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Documenti di Cultura
Semanas: 9 a 18
Sesiones:22 a 44
N sesiones
Fecha
CONTENIDO
Presentacin
02/10/06
04/10/06
05/10/06
09/10/06
11/10/06
16/10/06
18/10/06
19/10/06
23/10/06
25/10/06
FTBOL
10
27/10/06
FTBOL;VELOCIDAD DE REACCIN
11
30/10/06
12
02/11/06
13
06/11/06
14
08/11/06
FTBOL
15
09/11/06
16
13/11/06
17
15/11/06
18
16/11/06
19
20/11/06
20
22/11/06
FTBOL
21
23/11/06
22
27/11/06
23
20/11/06
24
30/11/06
25
04/12/06
26
07/12/06
27
11/12/06
N sesiones
Fecha
CONTENIDO
28
13/12/06
FTBOL
29
14/12/06
FTBOL
30
18/12/06
FTBOL
31
20/12/06
FTBOL
32
21/12/06
33
08/01/07
34
10/01/07
35
11/01/07
36
15/01/07
37
17/01/07
38
18/01/07
39
22/01/07
40
24/01/07
41
25/01/07
42
29/01/07
43
31/01/07
FTBOL
44
01/02/07
45
05/02/07
46
07/02/07
47
08/02/07
48
12/02/07
49
14/02/07
50
15/02/07
51
19/02/07
52
21/02/07
FTBOL
53
22/02/07
N sesiones
Fecha
CONTENIDO
54
26/02/07
55
01/03/07
56
05/03/07
57
07/03/07
58
08/03/07
59
12/03/07
60
14/03/07
61
15/03/07
62
21/03/07
63
22/03/07
FTBOL
64
26/03/07
FTBOL
65
28/03/07
FTBOL
66
29/03/07
FTBOL
67
09/04/07
68
11/04/07
69
12/04/07
70
16/04/07
71
18/04/07
72
19/04/07
73
23/04/07
74
25/04/07
75
26/04/07
76
30/04/07
N sesiones
Fecha
CONTENIDO
77
02/05/07
FTBOL
78
03/05/07
79
07/05/07
APRENDIZAJE DEL RELEVO; ENVIOS CON LAS MANOS DEL PORTERO,CAPACIDAD AERBICA
80
09/05/07
81
10/05/07
82
15/05/07
83
16/05/07
84
17/06/07
85
21/05/07
FTBOL
86
23/05/07
FTBOL
87
24/05/07
FTBOL
88
28/05/07
FTBOL
89
30/05/07
FTBOL
Semanas
das
NS
NS
NS
NS
NS
NS
2/10
PRES.
3 /10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
11/10
12/10
F.N
13/10
14/10
15/10
16/10
17/10
18/10
19/10
20/10
21/10
22/10
23/10
24/10
25/10
28/10
11
31/10
1/11
F.N.
2/11
12
3/11
4/11
5/11
30/10
26/10
10
27/10
29/10
NS
N
Macrociclos
D
D
6/11
13
7/11
8/11
14
9/11
15
10/11
11/11
12/11
13/11
16
14/11
15/11
17
16/11
18
17/11
18/11
19/11
20/11
19
21/11
22/11
20
23/11
21
24/11
25/11
26/11
27/11
22
28/11
29/11
23
30/11
24
1/12
2/12
3/12
10
4/12
25
5/12
6/12
F.N.
7/12
26
8/12
9/12
10/12
11
11/12
27
12/12
13/12
28
14/12
29
15/12
16/12
17/12
12
18/12
30
19/12
20/12
31
21/12
32
22/12
V.N.
23/12
V.N.
24/12
V.N.
13
25/12
V.N.
26/12
V.N.
27/12
V.N.
28/12
V.N.
29/12
V.N.
30/12
V.N.
31/12
V.N.
14
1/1/07
V.N.
2/1
V.N.
3/1
V.N.
4/1
V.N.
5/1
V.N.
6/1
V.N.
7/1
V.N.
15
8/1
33
9/1
10/1
34
11/1
35
12/1
13/1
14/1
16
15/1
36
16/1
17/1
37
18/1
38
19/1
20/1
21/1
D
D
Semanas
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
17
22/1
39
23/1
24/1
40
25/1
41
26/1
27/1
28/1
18
29/1
42
30/1
31/1
43
44
2/2
3/2
4/2
19
5/2
45
6/2
7/2
46
8/2
47
9/2
10/2
11/2
20
12/2
48
13/2
14/2
49
15/2
50
16/2
17/2
18/2
21
19/2
51
20/2
21/2
52
22/2
53
23/2
24/2
25/2
22
26/2
54
27/2
28/2
F.R.
1/3
55
2/3
3/3
4/3
23
5/3
56
6/3
7/3
57
8/3
58
9/3
10/3
11/3
24
12/3
59
13/3
14/3
60
15/3
61
16/3
17/3
18/3
25
19/3
F.N.
20/3
21/3
62
22/3
63
23/3
24/3
25/3
26
26/3
64
27/3
28/3
65
29/3
66
30/3
31/3
27
2/4
V.SS
V.SS
4/4
V.SS
5/4
V.SS
6/4
V.SS
7/4
V.SS
8/4
V.SS
28
9/4
67
10/4
11/4
68
12/4
69
13/4
14/4
15/4
29
16/4
70
17/4
18/4
71
19/4
72
20/4
21/4
22/4
30
23/4
73
24/4
25/4
74
26/4
75
27/4
28/4
29/4
31
30/4
76
1/5
2/5
77
3/5
78
4/5
5/5
6/5
das
N
Macrociclos
Semanas
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
32
7/5
79
8/5
9/5
80
10/5
81
11/5
12/5
13/5
33
15/5
82
15/5
16/5
83
17/5
84
18/5
19/5
20/5
34
21/5
85
22/5
23/5
86
24/5
87
25/5
26/5
27/5
35
28/5
88
29/5
30/5
89
31/5
das
ACUMULACION
TRANSFORMACION
REALIZACIN
N = N DE SESIN
D = DESCANSO
F.N= FIESTA NACIONAL
V.N= VACACIONES DE NAVIDAD
V.SS= VACACIONES DE SEMANA SANTA
F.R.= FIESTA REGIONAL
D
D
N
Macrociclos
22
ACUMULACIN
27 DE noviembre de 2006
POLIDEPORTIVO MCPAL JOSE ACEVEDO BORMUJOS
60
16
PICAS,CONOS,BALONES Y PETOS
SESION DE ENTRENAMIENTO
MICROCICLO
DIA
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
20
25
ESTIRAMIENTOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NGRAFICO
28
29
OBJETIVOS
DESCRIPCIN:
los dos equipos se disponen libremente por el terreno y el poseedor del baln tratar
de pasarse el baln ante la oposicin del adversario,
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
JUEGO DE LA y SIMPLE
1
16
CAMPO
10-15
HASTA LA PROXIMA REPETICIN
PASES COMO ACCION PRINCIPAL DE LAS DEMS ACCIONES TCNICAS
AYUDAS PERMANENTES, FINALIZACIN
RESISTENCIA AERABICA
PERFECCIONAMIENTO DE ACC,TCNICAS
DESCRIPCIN:
1.-1 pasa a 2, 2 a 3, 3 conduce, hace slalom y tira, 1 va a 2; 2 a 3 y 3 a 1
2.-igual que el anterior slo que 3 rodea la pica d, hace un autopase por la otras tres
y tira,
3.-igual que 1 solo que 3 hace bicicleta en d, hace pared con el profesor para sortear
las otras tres picas y tira
4.- 2 pasa a 1, 1 a 3, 3 controla, hace regate a dos de las cuatro picas y tira
SESION DE ENTRENAMIENTO
23
MICROCICLO
ACUMULACIN
DIA
29 DE NOVIEMBRE DE 2.006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
45
ESTIRAMIENTOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NGRAFICO
30
OBJETIVOS
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
1.-1 pasa a 2, 2 se la devuelve, 1 controla y pasa a 3...
2.-2 pasa a 1 raso 1 para con las manos y enva a 4...
3.-ej.para la colocacin 2,3 y 4 con baln le van tirando secuencialmente para que el
portero cambie su posicin segn el lanzador.
4.situaciones de salidas y repliegues de la defensa, ordenados por el portero
5. tiros laterales y envos al otro lado
6. tiros desde ambos ngulos de tiro al palo corto y largo alternativamente
7.control del juego en defensa con el portero como jefe
8.-tiros con bote para portero adelantado, para que este desvi antes de que entre
9.-saques de volea tras blocaje de un tiro del entrenador
SESION DE ENTRENAMIENTO
24
MICROCICLO
ACUMULACIN
DIA
30 DE noviembre de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
T
15
20
20
ESTIRAMIENTOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NGRAFICO
OBJETIVOS
31
32
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
con un equipo haciendo oposicin pasiva, de cada cono del centro del campo, salen
alternativamente una pareja, esta tiene que dirigirse a la portera y efectuar dos
paredes para sortear a dos de los defensores antes de tirar a puerta
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
partido de 7:7 con 2 comodines por banda en campo reducido
REGLAS:
antes de tirar a puerta hay que efectuar al menos 5 pases y al menos una pared con
uno de los comodines de banda
SESION DE ENTRENAMIENTO
25
MICROCICLO
Transformacin
DIA
4 DE DICIEMBRE DE 2.006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
BALONES,PETOS Y CONOS
FASES
CALENTAMIENTO
T
10
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
20
5
20
ESTIRAMIENTOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NGRAFICO
33
34
OBJETIVOS
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
Se disponen 2 equipos en el terreno acotado, ambos tienen que hacer gol en cualquiera de las
dos porteras centrales teniendo en cuenta las reglas
REGLAS:
3 toques mximo y antes de tirar se deben dar tres toques mnimo
VARIANTES:
si la ejecucin es buena se puede reducir el n de toques a 2
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
PARTIDO 8:8
2
8
CAMPO
20
TODAS LAS ACCIONES TCNICAS
PRINCIPALMENTE LAS AYUDAS PERMANENTES
RSTCIA ANAERBICA
ATENCIN EN EL JUEGO, RIGOR TCTICO
DESCRIPCIN:
partido de 8:8 condicionado a que slo puedan dar 3 toques para provocar las ayudas
permanentes
SESION DE ENTRENAMIENTO
26
MICROCICLO
TRANSFORMACIN
DIA
7 DE diciembre de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
10
20
5
20
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
35
36
OBJETIVOS
FZA ESPECIFICA
CONSERVACIN DE BALN,
PAREDES
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
al silbato 2 atacantes y un defensa salen desde detrs de la portera, el defensa ir
corriendo hasta el cono 1 desde donde empezar a defender la situacin de 2:1 contra
los dos atacantes que han llegado hasta el entrenador para que ste les de la pelota a
uno de los dos, si el defensa gana la accin los dos delanteros harn 3 flexiones de
brazos ; si los dos delanteros hacen el gol el defensa ser los que las hagan
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
PARTIDO 5:2
2
5Y2
CAMPO
20
MIENTRAS LE TOCA DE NUEVO
PAREDES, PASES Y TIROS DE PRECISIN
CONSERVACIN DE BALN. ATAQUES EN SUPERIORIDAD
UMBRAL ANAERBICO; FZA ESPECFICA
CONCENTRACIN
DESCRIPCIN:.
El equipo de 5 ataca a 2 porteras pequeas defendidas por dos defensas
REGLAS:
el equipo de 5 juega a 2 toques y el de 2 libre
SESION DE ENTRENAMIENTO
27
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
11 DE DICIEMBRE de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
TODOS EN EQUIPOS DE 7
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO PRE-COMPETICION
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
SAQUE DE BANDA
ESTRATEGIA DEL SAQUE DE BANDA
FIJACIN DE CONCEPTOS
DESCRIPCIN:.
1.-el poseedor tiene que tener tres posibilidades de saque, hacia atrs, al medio y hacia
delante, slo una de ellas se puede hacer, de momento, hacia delante, para ello el de
adelante y el de atrs hacen un movimiento sin baln para acercarse al poseedor y el del
medio aprovecha el espacio hace la diagonal a la banda a donde recibir el baln del que
saca
REGLAS:
comprobar la situacin de todo el equipo al efectuarse el saque
SESION DE ENTRENAMIENTO
28
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
13 DE DICIEMBRE de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO DE PARTIDO
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
SESION DE ENTRENAMIENTO
29
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
14 DE DICIEMBRE de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO DE PARTIDO
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
OBSERVACIONES
SESION DE ENTRENAMIENTO
30
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
18 DE DICIEMBRE DE 2.006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
180
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
NGRAFICO
OBJETIVOS
CALENTAMIENTO
60
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
DESARROLLO:.
-al.95/96=habilidad por el aire en picas;
conduccin haciendo slalom por conos de
espaldas autopase por un lado de los conos y
carrera por el otro lado y a la media vuelta tiro de
precisin
-97/98: pared con el auxiliar y tiro a puerta por
uno de los cuatro aros desde fuera del rea
-99/00 controlar el baln lanzado por el auxiliar
hacer slalom conduciendo entre picas y dar un
pase de nuevo al auxiliar que cambiar de lugar
para que el alumno lo busque antes de pasar el
baln
-00/01conduccion entre picas y tiro de precisin
SESION DE ENTRENAMIENTO
31
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
20 DE DICIEMBRE de 2006
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO DE PARTIDO
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
SESION DE ENTRENAMIENTO
32
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
TODOS EN EQUIPOS DE 7
MATERIAL UTILIZADOS
EL DE UN PARTIDO + PETOS
FASES
CALENTAMIENTO
15
-calentamiento de partido
-ejercicios de velocidad de reaccin
40
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
SESION DE ENTRENAMIENTO
33
MICROCICLO
ACUMULACION
DIA
8 DE enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
10
20
5
20
EJERCICIO TECNICO
PAUSA
EJERCICIO TCTICO
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
37
38
OBJETIVOS
APRENDIZAJE DE
,RESISTENCIA AERBICA
APRENDIZAJE DE LAS
TEMPORIZACIONES Y
CONTROL DEL JUEGO
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
EJERCICIOS DE CONDUCCIONES
4
4
15x15
4x4
ENTRE SERIES
CONDUCCIONES
TEMPORIZACIONES, CONTROL DEL JUEGO
RESISTENCIA AERBICA, COORDINACION ESPACIAL Y TEMPORAL
APRENDIZAJE
DESCRIPCIN:
1.- 1 y 4 tienen baln y comienzan a conducir en el sentido de las agujas del reloj
teniendo en cuenta de llegar al mismo tiempo al otro receptor
2.-igual solo que la conduccin comienza en 1 y 2 y van en diagonal a 4 y 3
respectivamente
3.- 1y2 tienen el baln y los llevan conduciendo hasta 3y4 donde stos los devolvern
conduciendo a 1 y 2
4.-todos se colocan en 1 y 2 y hacen una competicin de relevos conduciendo hasta 3 y 4
y volver
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
Se colocan cuatro filas en 1 y 3; el portero saca sobre el jugador de tres que ha venido a
4 a recibir; en el momento que controla salen de cada 1 un jugador hasta 2 mientras el de
4 temporiza hasta la llegada de todos a 2, que tienen que llegar al mismo tiempo, cuando
llegan a 2 4 pasa el baln a uno de los dos jugadores de banda este lo recepciona y la
pone al rea donde han de entrar a rematar los otros dos participantes y quedarse en
zona de rechace el de 4 despus de la accin deben hacer el
SESION DE ENTRENAMIENTO
34
MICROCICLO
ACUMULACION
DIA
10 DE enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
60
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
10
20
5
20
NGRAFICO
39
40
OBJETIVOS
EJERCICIOS DE FUERZA DE
BASE + CONDUCCION
SALIDAS DEL PORTERO
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
se colocan 2 jugadores por puestos defensivos y desde all realizan individualmente o por
equipos las siguientes acciones,1)cada jugador de un equipo conduce un baln
libremente por el terreno y cada vez que llega a un lugar donde espera un jugador del
otro equipo hace con este una accin tcnica, al silbato ha de volver rpido a su sitio
conduciendo el baln y sale el otro equipo 2)x parejas carga 1 con cada hombro 3)
ataque en conduccin y repliegue rpido 4)todos en el suelo abdominales isomtricos 15
cada postura 5) un equipo con baln y el otro parado los del baln conducen hasta otro
puesto, le dan el baln al compaero parado y el se para y el otro hace lo mismo con otro
compaero 6) x parejas bicicletas con las manos 7) dos ataques y dos repliegues
conduciendo 8)a gatas ejercicios de espalda
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
1.- tiro de ambas bandas por alto sin oposicin
2.- igual pero con oposicin
3.- conduccin para la salida del portero
4.- el entrenador echa un baln entre el delantero y el portero para provocar que ste
salga del rea a despejar con el pie
5).- tiros abiertos desde las bandas para salida de puos
SESION DE ENTRENAMIENTO
36
MICROCICLO
Acumulacin
DIA
15 DE enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
T
25
5
25
PAUSA
PARTIDOS REDUCIDOS SIN PORTEROS
1:1
2:2
3:3
ESTIRAMIENTOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NGRAFICO
41
OBJETIVOS
VELOCIDAD Y PROGRESION
EN EL JUEGO
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
en el terreno delimitado, se disputan partidos de 1:1; 2:2 y 3:3 sucesivamente
REGLAS:
1) no se puede volver al propio campo 2) en campo propio tres toques en el campo
contrario toque libre
SESION DE ENTRENAMIENTO
37
MICROCICLO
ACUMULACION
DIA
17 DE enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
16
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
25
EJERCICIOS DE HABILIDAD Y
COORDINACION POR PAREJAS
5
25
PAUSA Y PREPARACION DE
PARTIDO DIRIGIDO
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
se juega un partido normal pero atendiendo a las reglas
REGLAS:
los goles de los defensas vale por tres lo de los medios por dos y los de los delanteros
por uno
si se produce una permuta ofensiva mirar que se haga efectiva con buenas coberturas y
vigilancias
SESION DE ENTRENAMIENTO
39
MICROCICLO
TRANSFORMACION
DIA
22 DE ENERO DE 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
10
20
5
20
TRABAJO DE CONDUCCIONES
PAUSA Y REHIDRATACIN
PARTIDO 7:7 DIRIGIDO AL OBJETIVO
NGRAFICO
43
44
OBJETIVOS
MEJORA DE LAS
CONDUCCIONES
PARTIDO PARA LA
TEMPORIZACIN
VUELTA A LA CALMA
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
CONDUCCIONES
OCUPACION DE ESPACIOS
PERCEPCION TEMPORAL Y ESPACIAL,RESISTENCIA AERBICA
MEJORA DE
DESCRIPCIN:
en el terreno delimitado realizar las siguientes secuencias
1.-conducciones libres por el terreno
2.-conducciones y al silbato cambio de direccin
3.-conducciones y habilidad por el suelo
4.-conducciones y al silbato ir a rodear un cono
5.-conducciones y echar del rectngulo los balones de los compaeros
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
el equipo atacante combina el baln hasta que uno de sus jugadores entra en la zona
limitada, en ese momento los dos equipos realizaran la transicin de ataque a defensa
mientras el que entr en la zona temporiza para elegir la mejor opcin de ataque
REGLAS:
el que temporiza debe esperar a que sus tres atacantes estn en zona de ataque, el que
defiende no puede quitar el baln al que est temporizando. Mirar de que la transicin
sea muy rpida
SESION DE ENTRENAMIENTO
41
MICROCICLO
TRANSFORMACIN
DIA
25
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
16
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
10
25
5
15
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
45
46
OBJETIVOS
FUERZA ESPECIFICA
CAMBIO DE ORIENTACIN.
PASE CORTO, MEDIO Y
LARGO
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
defensas; slalom en picas; salto monopodal en vallas; salto con ambos pies lateral en
aros y salida a defender
centrocampistas de bandas: salto en aros a pies juntos monopodal en vallas otra vez
junto en aros y recibir un baln del entrenador para entrar por banda y centrar
delanteros: salen entre las vallas de espalda uno con otro, saltan cada uno su valla a pies
juntos van a la pica la rodea salto monopodal en las vallas van a la otro pica y hacen
permuta ofensiva antes de entrar a rematar
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
en cada rondo se juegan independientemente un rondo de posesin de cinco contra 1, al
silbato el que posee el baln de cada rondo ha de hacer un cambio de orientacin al
rondo de al lado, cuando el baln est en cada rondo sonar otro silbato, en ese
momento todos corrern al rondo siguiente y el ltimo en llegar la queda
SESION DE ENTRENAMIENTO
42
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
29 de enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
TODOS EN EQUIPOS DE 7
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO PRE-COMPETICION
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
PASES, TIROS
ESTRATEGIA DEL SAQUE DE ESQUINA
DESCRIPCIN:
se colocan en la posicin que seala el grfico, cuando el lanzador levanta las dos
manos se acercan el que obstaculiza la visin del portero y el primero de los que van al
remate, es entonces cuando el lanzador mirando al que llega de la portera le manda el
baln al que viene del rea, ste debe recibir y pasar el baln a sus compaeros de
remate y quedarse en el rechace mientras el que fue a recibir desde la portera y el
lanzador, salen de la posicin de fuera de juego
REGLAS:
NOMBRE
N EQUIPOS PARTICIPANTES
N JUGADORES X EQUIPO
DIMENSIONES TERRENO
T DE ACCIN
T DE PAUSA
OBJETIVO TCNICO
OBJETIVO TACTICO
OBJETIVO FSICO
OBJETIVO PSICOLOGICO
DESCRIPCIN:
se colocan el organizador en el espacio,el ms pequeo en el palo, el delantero ms
rpido es el que se queda vigilante para un posible contraataque los tres restantes van a
las marcas
SESION DE ENTRENAMIENTO
43
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
31 DE enero de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
CALENTAMIENTO PRE-COMPETICION
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
SESION DE ENTRENAMIENTO
44
MICROCICLO
REALIZACIN
DIA
1 DE FEBRERO de 2007
LUGAR
TIEMPO UTILIZADO
NPARTICIPANTES
MATERIAL UTILIZADOS
FASES
CALENTAMIENTO
10
45
ESTIRAMIENTOS
NGRAFICO
OBJETIVOS
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA