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Autoayuda. Aprender a vivir el

ahora
Autor: Maite Nicuesa Guelbenzu

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Presentacin del curso

Autoayuda. Aprender a vivir el ahora, quieres conseguir ser feliz disfrutando el
presente? Reflexiona sobre la importancia de aprender a vivir el ahora; ms all de
una idea literaria o de un consejo muy repetido en los libros de autoayuda. A
travs de los siguientes textos espero que puedas encontrar un momento para mirar
dentro de ti mismo.
Reflexiona gracias a diferentes relatos sobre la dimensin temporal del hombre en
su camino hacia la felicidad!

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1. El misterio del tiempo

El horizonte del maana se alcanza demasiado deprisa. Vivimos enredados en
planes constantes que quiz muchas veces nunca llegan a concretarse en la
realidad. El arte de vivir el ahora es el nico medio de dar el sentido verdadero al
tiempo que es mucho ms que una realidad del reloj o una cualidad de la
temporalidad de la materia.
La mente, por su inmaterialidad, puede ir ms all del momento actual a travs del
recuerdo (hacia el pasado) o a travs de la anticipacin del maana. Resulta difcil
describir la biografa del corazn quiz porque cuando hablamos de lo humano
existen muchos elementos que trascienden la capacidad de comprensin de nuestra
propia mente. Ms all del hecho cientfico, la dimensin temporal de ser humano
sigue siendo una realidad que genera grandes dosis de sufrimiento interno.
El objetivo de este curso es invitarte a reflexionar sobre la importancia de Aprender
a vivir el ahora; ms all de una idea literaria o de un consejo muy repetido en los
libros de autoayuda. A travs de los siguientes textos espero que puedas encontrar
un momento para mirar dentro de ti mismo.

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2. Futuro. Caminando hacia el futuro

Creo en la esperanza que me dan tus ojos cuando me ahogo ante la decepcin de la
realidad que brota ms all del espejo de mi tristeza. Creo en la esperanza que me
dan tus manos cuando me caigo por el cansancio vital de un camino sin rumbo. Me
tiemblan las rodillas en medio de una ansiedad continua. Como si fuese a morir
maana de pnico al reconstruir los retales desdibujados de mi alma difusa. No s
hacia dnde me dirijo pero confo en mi destino porque t ests conmigo.
Mensaje de la historia: el futuro siempre produce incertidumbre aunque tambin es
cierto que existen etapas ms inciertas que otras. La eleccin de la carrera, la
bsqueda del primer empleo, el enamoramiento son diferentes experiencias que
ponen a prueba la capacidad del sujeto para enfrentarse a aquello que es
desconocido en tanto que todava no se ha dado: el futuro. Sin embargo, aunque el
ser humano debe tomar las decisiones por s mismo, la compaa y el saberse
querido produce un placer que disminuye las sensaciones desagradables de
ansiedad y tristeza ya sea a travs de la pareja, la familia o los amigos.
Nadie puede vivir a la expectativa ajena, sin embargo, disfrutar del camino
acompaado es un verdadero regalo para el alma que refuerza lo mejor de s
misma. Es fundamental confiar en los dems para dejarse ayudar en el momento
adecuado. La soberbia no slo nos aleja de nuestra propia felicidad sino que
tambin pone un muro entre uno mismo y los dems que se alejan de aquel que no
da el trato adecuado a las personas. Por el contrario, la humildad es una virtud
fundamental para reforzar los cimientos de la confianza mutua.

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3. Pasado. Verso del ayer

Puedo quererte y quererte hasta agotar el alma de poesa inventada. Puedo soarte
hasta caer rendida por el cansancio bajo las patas de mi cama. Amarte ms all de
m; ms all de mis dudas. Puedo buscarte en cada rincn del planeta con el nico
vehculo de mi imaginacin que reconstruye cada milmetro de tu cara y de tu pelo
como un detective perfecto.
Quiz puedo hacerlo pero ya no quiero. No quiero perder mi presente en perseguir
el pasado alimentando el eco de un desamor que flota en la lejana de mis recuerdos
de fresa. Describiendo el mapa de mi idealidad. Deseo ser feliz aqu y ahora pero no
voy a desperdiciar mi calendario vital en una espera sin sentido. A partir de hoy, t
slo sers un verso de mi juventud con rima imperfecta. Arropada por la sombra de
tus labios fui feliz, sin embargo, me siento mejor ahora que tomo impulso para ir en
busca de mi futuro.
Mensaje de la historia: el tiempo pasa demasiado rpido como para desperdiciarlo
ms todava en una espera sin sentido. El ser humano no puede disfrutar
adecuadamente del presente si idealiza el pasado y adorna en su memoria la
historia con detalles que quiz se desearon pero en realidad no existieron. Muchos
de los conflictos que arrastra internamente el ser humano tienen que ver con el
amor: historias no resueltas que impiden vivir de nuevo el enamoramiento
adecuadamente porque a algunas personas les resulta difcil aceptar la realidad tal y
como es. A veces la realidad duele, sin embargo, duele ms todava negar lo
sucedido. La autoestima es fundamental en cualquier mbito vital pero tambin en
el mbito de la pareja ya que quererse a uno mismo es la base para recibir el amor
del otro. Por otra parte, en el mbito profesional tambin es necesario que uno
mismo refuerce su confianza y potencie sus cualidades para ofrecer lo mejor de s
mismo en el ejercicio de un trabajo al que se puede llegar por vocacin en algunas
ocasiones y en otras por diferentes motivos. Aunque el dinero no es lo ms
importante en la vida lo cierto es que es necesario para vivir ya que la satisfaccin
de las necesidades bsicas es necesaria para poder ir ms all en la bsqueda de la
felicidad. Sin embargo, la avaricia es un tipo de tristeza que muestra aquel que tiene
un excesivo apego a lo material y no utiliza el dinero como medio sino como fin en
s mismo. Por el contrario, la generosidad es un tipo de alegra que muestra aquel
que se da a los dems desinteresadamente y se preocupa por ellos reforzando la
dimensin social del ser humano.

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4. Destino. Dibujando mi destino

Ms all de la incertidumbre cierro una etapa de mi vida al comps de la ilusin que
se evapora lentamente como el agua que se desliza entre mis dedos cuando intento
atraparla en una tormenta de verano. El tiempo ha pasado muy rpido en algunas
ocasiones y muy lento en otras dependiendo quiz de mi estado de nimo que ha
permanecido firme en la consecucin de un objetivo: ser feliz. Quiz fuese un
propsito demasiado ambicioso pero lo cierto es que mi corazn y mi razn me
guan con fuerza incluso en los momentos de mxima dificultad. Tengo fe en mi
destino ms all de los obstculos que se vayan presentando en el camino. Ah
reside la magia; en el misterio de la incertidumbre que se desvela majestuosa cada
amanecer detrs del cristal de mi ventana que dibuja la sombra del maana al
comps de los latidos de mi esperanza.
Mensaje de la historia: es fundamental mantener una actitud vital optimista para ser
feliz, de lo contrario, el alma humana se llena de miedos que en la mayora de las
ocasiones son irracionales. El poder de la mente es infinito por esta razn conviene
practicar los recursos conocidos para restar poder a la negatividad que se refleja en
la accin. El poder del pensamiento positivo refuerza la creatividad del ser humano.
La vida es mucho ms que todo aquello que podamos decir de ella, sin embargo, la
mejor forma de comprenderla es vivirla siempre con sinceridad, sencillez y respeto
hacia uno mismo, hacia el mundo y hacia los dems.
Aprender a vivir supone un reto destinado a aquellos valientes que toman las
riendas de su destino, porque asumen que ms all de las circunstancias externas
existe algo que slo le pertenece a cada uno: la actitud personal adoptada ante
determinada situacin. Esa decisin es intransferible, por tanto, el nico
responsable de la actitud que tomas ante cada hecho eres t mismo que permites
que te afecten las cosas de determinada manera. El sufrimiento constituye una
realidad tan palpable como la alegra, sin embargo, el ser humano genera ms
sufrimiento del necesario con su propio pensamiento o con miedos irracionales que
limitan su existencia, con desconfianza hacia el prjimo o con emociones como la
envidia que le impiden disfrutar del bien ajeno y destruye lazos como la amistad.
En ocasiones, el hombre se da cuenta de la verdadera sabidura vital al llegar a la
vejez o a una edad avanzada. Quiz por esta razn, este texto pretende invitar al
lector a tomar conciencia del verdadero tesoro que tiene en sus manos durante su
juventud. El verdadero poder para ser feliz est dentro de ti.
Responde a la pregunta quin eres? y qu quieres hacer con tu vida? y llegars
muy lejos, ya que alcanzars la autenticidad en tu existencia. Ms all de los
obstculos no te desanimes. Piensa que son retos que forman parte del aprendizaje
y una vez superados llegarn a fortalecerte y te sentirs orgulloso de ti. Olvdate de
la meta; disfruta de la travesa y del paisaje vital. Mucha suerte.

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5. Desamor
EL ECO DEL DESAMOR
Mi corazn palpita ms fuerte mientras escribo estas lneas al comps de las
sombras del ayer que permanecen intactas en mi diario debajo de la almohada.
Retales de papel tan frgil como tus propios sentimientos que cayeron derrotados
bajo las patas de mi cama. Te marchaste como un fugitivo lejos de mis labios;
hacindome sentir vaca; aptica. Hoy s que podra escribir una enciclopedia con
aquellas cosas que nunca te dije y llenar tu alma de palabras de esperanza con sabor
a m. Cartas sin final ni remitente. Hoy slo puedo decirte que me alegro de haberte
conocido y haber compartido en tu compaa un pedacito de esta aventura que es
mi vida y tu vida entretejidas como telas de araa. Cuando tenga ochenta aos
mirar hacia atrs con el orgullo de saber que t formas parte de mi historia porque
all donde vaya siempre tendr un hueco para ti en mi pensamiento.
Contigo aprend a querer ms all de mi insensatez; ms all de tu inmadurez. Hay
algo mgico en ti; en tu esencia perfecta que el aire dibuja en la lejana. Es el amor
ms all del amor; la vida ms all de la vida; y yo, ms all de m misma. Cuando la
realidad duele; t sigues ah presente en mi cosmos de medianoche para rescatarme
de mi propia desdicha interior. Aquello que nunca te dije: te quiero, te quiero y te
quiero con toda mi alma. Donde el corazn me lleve; ah estars t. Encadenados;
diferentes; dos en uno. Al norte de mi corazn; durmiendo juntos al Este del Edn.
Mensaje de la historia: el agradecimiento hacia el pasado es fundamental para vivir
con alegra el presente, de lo contrario, el ser humano arrastra rencores que impiden
ver lo bueno de la realidad presente. El ser humano est en una constante evolucin
y en un proceso de transformacin continuo a lo largo de la vida. Ah reside el
misterio de la identidad personal que permanece inquebrantable desde que el
hombre nace hasta que muere ms all de los cambios fsicos experimentados y
ms all de la madurez adquirida. En todo cambio existe algo que permanece: el
"yo" que convierte a cada persona en nica e irrepetible.
El camino de la vida es largo por eso conviene tomar la paciencia y la constancia
como dos ingredientes fundamentales en la consecucin de toda meta. Incluso de la
ms importante; la felicidad. Sin embargo, pese a lo que en ocasiones pueda
considerarse, la felicidad es un proceso de largo recorrido en el que el ser humano
debe aprender a disfrutar de cada momento presente.
En la mayora de las ocasiones, la mayor obsesin surge de querer controlar lo
incontrolable, aquello que es incierto en s mismo: el futuro. La mente puede
generarse grandes dosis de sufrimiento a s misma si se adelanta mentalmente al
maana de forma continuada porque en realidad nadie sabe qu es lo que nos
depara el destino.

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6. Amor. Querido desconocido

Es el amor ms all del amor; la vida ms all de la vida; y yo, ms all de m misma.
Donde el corazn me lleve; ah estars t. Donde el corazn te lleve; ah estar yo.
Yo; buscndote. T; esperndome. Quin sabe dnde ests, cul es tu nombre o tu
aspecto fsico. Querido desconocido, es la aventura de la vida, encontrarnos, ahora
que algo de m est cambiando. Me encuentro a mitad de camino entre tu vida y la
ma. A dos pasos de ti. A kilmetros de l. A aos luz del ayer. A un instante del
maana. Jugando con el calendario; una cita a ciegas en el horizonte de mis ojos.
Dime a qu te saben los besos que no te he dado.
Quiero escribir contigo una historia diferente. Diferente a todo lo que he vivido
hasta ahora: ya no busco el cuento de hadas. T... mi prncipe? No, algo mejor
todava: mi complemento vital. Firmemos acuerdos de amor. Negociemos.
Promteme que pondrs lmites a mi racionalidad con tu intuicin. Hazme sentir el
amor ms all del amor, la vida, ms all de la vida, y a ti, ms all de ti mismo. Por
favor, no respondas a mis palabras con ms palabras. Reglame hechos. Qudate
cuando te diga que te vayas y cllame con un beso.
Quiero aprender a quererte a tu manera. Quiero que aprendas a quererme a mi
manera. Negociemos, vivamos, sintamos que estamos hechos el uno para el otro.
Pero slo hay una forma de saberlo: intentmoslo. El amor es una tarea de valientes.
Mrame a los ojos y dime que t tambin lo eres. Tengo fe en ti: confa t en m.
T crees en la magia? Yo creo en el milagro del amor; ven conmigo y te ensear
los mil caminos que nos conducen a Dios. Juguemos al amor, escribamos una
historia diferente, rompamos las normas. No te quedes en mi apariencia y ve ms
all de ella. Aprende a conocerme. Y quireme tal y como soy. No te busco porque
me sienta sola sino porque creo que puedo cambiar tu vida. No cometas el pecado
de confundir el amor con compaa.
Querido desconocido; quin sabe dnde vives o cul es tu nombre. Quin sabe si t
tambin me ests buscando. Quin sabe... sin embargo, el misterio es el mejor
aliado para construir una historia. Cuando pase el tiempo, miraremos atrs con el
eterno placer de saber que hemos compartido un pedacito de vida. Hasta entonces,
querido amigo, espero que seas feliz porque s que en algn punto de nuestro
camino nos encontraremos. Creo que las mejores historias son las que rompen los
convencionalismos, el verdadero hechizo se encuentra en la perfeccin de lo
imperfecto. Busco a un chico que sea capaz de ilusionarse slo por el hecho de
saber que me ver. Busco un chico que sienta que se encuentra a solas conmigo
aunque estemos rodeados de gente. Dame la mano; como cuando ramos nios.
LLevamos separados toda nuestra vida. Dime dnde ests; ven a buscarme. Dime
que pasara si muriramos maana: esto es una emergencia de amor.
Quiero una historia diferente porque yo lo soy y porque aspiro a que t tambin lo
seas. Donde el corazn me lleve; ah estars t. Donde el corazn te lleve; ah estar
yo. Simplemente, porque s que en algn lugar del mundo hay una persona hecha
para m. Querido desconocido, dime... quedamos maana en la puerta de mi casa?
Encadenados, diferentes, dos en uno, al norte de mi corazn, durmiendo juntos al
Este del Edn.

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7. Libertad
La libertad es una cualidad del hombre en cuanto ser racional que puede decidir
entre diferentes alternativas en el presente. Sin embargo, aunque somos libres a
veces nos gusta poner excusas antes que asumir la responsabilidad sobre nuestra
propia capacidad de ir ms all de aquello que a lo mejor puede condicionarnos o
influirnos exteriormente. En muchas ocasiones, la libertad requiere de valenta
puesto que siempre surge el temor a equivocarnos, es decir, a elegir una opcin
determinada cuando a lo mejor podra convenirnos otra. Pero el riesgo del error va
intrnseco a cada decisin e incluso, a cada acto vital puesto que no tenemos el
poder absoluto para conocer de forma directa todos los elementos que intervienen
en nuestro campo de accin. El futuro, por ejemplo, es impredecible e incierto por
ms planes que hacemos con el fin de querer controlar el tiempo. De ah surge uno
de los mayores sufrimientos humanos: querer controlar lo incontrolable.
El ser humano tienen un anhelo perpetuo de felicidad dentro de s mismo, sin
embargo, la realidad es que elementos como la enfermedad, el dolor, el sufrimiento
y la muerte constituyen una realidad necesaria de nuestra propia vida. Por otra
parte, tampoco podemos controlar la voluntad de otro ser humano, por tanto,
continuamente en nuestra interaccin con los dems debemos aceptar y asumir que
pueden pensar de manera diferente, que a lo mejor no quieren hacer un plan que
les hemos propuesto Es mejor tener una visin realista de nuestra propia
condicin de lo contrario tendremos poca tolerancia a la frustracin pero lo cierto es
que ms all de nuestro propios deseos la vida tambin impone su propia ley.
La falta de tolerancia a la frustracin queda patente en aquellas personas que
durante su infancia fueron educadas de tal forma que los padres siempre concedan
todos sus caprichos y todos sus deseos. En estos casos, la persona se acostumbra a
tenerlo todo fcilmente y sin trabajo. Sin embargo, el esfuerzo es una de las claves
del xito en la vida. Nos esforzamos continuamente para adaptarnos a los cambios,
para poder lograr un objetivo, incluso el propio aprendizaje requiere esfuerzo
Aprende a tomar cada vez ms sabiamente tus decisiones asumiendo que te
constituyen de manera inevitable. Es decir, cada acto define a la persona. Por tanto,
aspira a la superacin personal actuando siempre en coherencia con tus
pensamientos y no te traiciones a ti mismo para que cuando te mires en el espejo
sientas orgullo por ser quien eres. Un ser nico e irrepetible que vino a este mundo
slo con un objetivo: ser feliz y ser el protagonista y el creador de tu propia historia
en el viaje ms importante: el de tu vida. Para ello cuentas con una gran aliada: TU
LIBERTAD.

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8. Recordar un amor
Es la herida que ms me duele,
Una brecha que jams cicatriza,
Un tatuaje bordado hasta la muerte
Infectados recuerdos que presiden mi vida.
Alma enamorada de un sueo adolescente.
Ojos que lloran el amor de un prncipe.
Manos unidas por la palabra siempre.
Labios que besan y te quiero dicen.
Mi imaginacin romntica cre esta historia,
En su da, en su tiempo, aquel ao,
En que yo, infeliz de m te quera
Y nunca supiste ni sabrs cunto.
Te vas de mi lado y te echo de menos,
Pero mi mente susurra: Es lo mejor.
Te veo y mi corazn se cubre de miedo
No seas t quien mate el amor.
Y no lo matar,
Ser el tiempo quien lo haga,
Ser un amor quien reemplace a otro amor,
Ser el ayer quien borre el hoy, y el hoy quien abra el maana.
Mensaje de la historia: Siempre debes mirar hacia el futuro con optimismo y hacia el
pasado con agradecimiento por todo el aprendizaje que te brind. El misterio del
tiempo envuelve la vida de todo ser humano, sin embargo, existe una realidad que
te determina: el presente. Espero que aprendas a disfrutarlo y valorarlo para poder
ser feliz aqu y ahora.
Para finalizar, me gustara invitarte a que visites mi blog para seguir reflexionando
conjuntamente sobre este tipo de temas: www.tallerdeieyfilosofia.blogspot.com

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