10 MANERAS DE PREPARARSE PARA RAMADN

Con Ramadn justo a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros estamos buscando la forma de
asegurarnos que este ao cambiaremos, escribe Nour Merza. Con este en mente, ac tienes 10 maneras
para prepararte para Ramadn.

1.Haz la intencin correcta

A partir de este momento, haz una intencin de que este Ramadn ser un tiempo de gran esfuerzo
espiritual y sinceridad. Para ayudar a que esta intencin se convierta en realidad, haz una lista tanto de
metas diarias para el Ramadn (leer una seccin del Corn o una lectura beneficiosa todos los das,
etc.) y de metas para todo el mes en general (visitar un hogar de ancianos, invitar a dos amigos nomusulmanes para tener la oportunidad de que experimenten el iftar, etc.).

2. Prepara tu cuerpo
Asegrate de que ests a la altura fsicamente ajustando la cantidad y la calidad de la ingesta de
alimentos. Comienza eliminando los aperitivos y teniendo comidas ms pequeas en las semanas
previas al Ramadn. Adems reduce tu consumo de cafena para que la falta de tu caf de la maana o
del t de la tarde no te debilite en los primeros das del Mes Sagrado. Por supuesto, si estas ayunando
durante el mes de Sha'ban, estas ya a medio camino.

3. Revisa todas las situaciones mdicas antes de Ramadn

Asegrate de tener tus asuntos mdicos en orden antes de que llegue Ramadn. Si sufres de alguna
enfermedad en particular, consulta con tu mdico, preferentemente uno que comprenda la importancia
del ayuno, a ver si el ayuno es una opcin razonable para ti. Si estas tomando medicamentos, consulta a
tu mdico si puedes tomar las dosis durante las horas que no ayunas en lugar de tomarlas durante el da.
Tambin, verifica si existen opciones para tomar tu medicamento a travs de inyeccin en lugar de la
va oral, como es en la escuela Hanafi donde las inyecciones no rompen tu ayuno.

4. Observa ayunos voluntarios

Los ayunos Voluntarios (nafl) son una buena manera de ayudar a preparar la mente, el cuerpo y el alma
para Ramadn. Si puedes hacerlo, sigue el ejemplo proftico (sunna) y ayuna en el mes de Shaa'ban,
que viene justo antes de Ramadn. Si eso te resulta demasiado difcil, tratar de poner en prctica
algunas de estas otras sunnas: ayunar los lunes y los jueves, o el ayuno en los das blancos de cada
mes islmico: el 13, 14 y 15.

5. Incrementa la recitacin del Corn

Muchas personas tienen como objetivo hacer una lectura completa del Corn al menos una vez durante
el Ramadn. Si no tienes el hbito de leer el Corn diariamente, toma esto como una oportunidad para

incorporar ese hbito en tu vida. Esto te permitir leer las secciones ms largas del Libro durante
Ramadn. Incluso si hacer una lectura completa del Corn durante Ramadn es demasiado difcil, tener
el hbito de leer una pgina o incluso unos pocos versos en un da traer muchas bendiciones durante el
Mes Sagrado y despus, como el Profeta (paz y bendiciones sean con el) dijo: "Las ms amada de las
acciones para Allah son los ms constantes, aunque sea en pequea cantidad.

6. Realiza rezos extras

Si no tienes oraciones obligatorias para compensar, empieza a rezar oraciones voluntarias sunna para
prepararte para las oraciones adicionales que tienen lugar en Ramadn (tarawih). Si has perdido
oraciones obligatorias, utilizar el tiempo que le daras a las oraciones sunna para recuperar alguna de
ellas. No sientas que ests perdiendo la oportunidad de hacer sunnas voluntarias, porque Dios dice en el
famoso Hadiz Yibril: "Mi siervo se acerca a M con nada ms amado para M que lo que He hecho
obligatorio para l".

7. Da caridad
Utilice las semanas previas a Ramadn para incrementar tus actos de caridad, sea en la forma de dar
dinero a personas necesitadas o causas nobles. Estos pueden ser cualquier cosa, desde patrocinar a una
familia de refugiados de Siria, hasta apoyar a los Eruditos y estudiantes de Conocimiento Sagrado a
travs de la campaa#SpreadLight SeekersHub. Dar caridad es una forma de purificar tu riqueza, y
puedes entrar en el mes de Ramadn en un estado de mayor pureza. Tambin abre las puertas de un
gran bien en tu vida, ya que el Profeta (paz y bendiciones sean con el) nos ha dicho: "Allah dice: "Dijo
Allah: Gasta, Oh hijo de Adn! que He de gastar en ti".

8. Involcrate en servir (khidma)

Pasa algn tiempo antes de Ramadn para encontrar una obra de caridad o una comunidad de servicio
la cual es una oportunidad para trabajar all, ya sea en un entorno islmico o en la comunidad en
general. Si comienzas antes de que empiece Ramadn, te adaptaras al ambiente antes de comiences a
ayunar, por lo podrs explicarle a tus compaeros de trabajo la razn por la que no podrs unirte a ellos
para tomar un caf o una comida.

9. Enfcate en tu carcter
Imam al- Ghazali analiza las dimensiones internas del ayuno en su Libro La Revivificacin de la
Ciencias Religiosas, las cuales puedes observar antes de que llegue Ramadn. Mencion que uno debe
aprender a ayunar con todos los miembros del cuerpo, de todo lo que daa el corazn. Puedes, por
ejemplo, evitar ciertos programas de televisin para alejar a los ojos alejados de los desnudos, dejar
ciertas conversaciones particulares para mantener los odos alejados de or el lenguaje grosero, y
controlar el ego para mantener alejada a la lengua de la argumentacin o lel chismoseo. El ayuno
interno es uno de los aspectos ms importantes del ayuno de Ramadn y es a menudo ms difcil que el
ayuno fsico de los alimentos, del agua y las relaciones sexuales, as que cuanto antes empiecen a
practicar esto, mejor.

10. Organiza tu vida para minimizar el desperdicio y el exceso, y las

enfermedades que vienen con esto
Una de las principales preocupaciones acerca de cmo los musulmanes practican Ramadn en la
actualidad es el elevado nivel de exceso y desperdicio que tiene lugar durante el mes sagrado - una
realidad que es completamente opuesta a la tradicin Proftica. El Imam Zaid Shakir y otros han
hablado de un Ramadn 'ecolgico' tal como se practica hoy en da en la comunidad musulmana,
mientras que el Sheik Abdal Hakim Murad ha sugerido que los musulmanes usen Ramadn para apoyar
a las empresas ticas, de comercio justo.
Traduccin: SeekersHub Espaol