Publicacin Informativa

de distribucin gratuita.

Ao 2012

Modificar hbitos de vida

3 Oncologa.
como prevencin.

Eco-Visin. Sumate a cuidar el

medio ambiente.

Es hora de hablar de Duelo.

Entrevista a Diana Liberman por el periodista
Marcos Huanambal Pg. 2
www.visionlincoln.com.ar

Visin, Calidad para su Vida

Pg. 2

Duelo
Entrevista a Diana Liberman por el periodista Marcos Huanambal.

El da que la muerte olvid la guadaa

en el divn.
La seguridad y la claridad de sus palabras
se complementan con sus expresiones
acogedoras y receptivas. Como respaldo
cuenta con 15 aos de especializacin
en el tema y es autora del libro Es hora
de hablar de duelo.
Liberman mantiene una lnea muy particular en la que, a diferencia de otras
terapias en las que hay que
cortar el vnculo para seguir adelante,
ella dice: no! Y es que tiene otra visin
del desapego: Significa que
no te pods apegar a las cosas como
Si fueran objetos tuyos, como una
posesin. El amor es otra cosa.
la ausencia est siempre presente.
Nosotros no hablamos de desapegarse
del amor. Te tens que conectar para
desconectarte. Y eso es lo paradjico.
Si yo quera a esa persona por qu la
voy a dejar de querer? Porque no est?
Analiza.

de duelo y la culminacin es vuelvo a

amarlo a pesar de el enojo y de todas
la cosas negativas que se atravesaron.
Es un proceso que para que madure,
trabajndolo, tarda de uno a dos aos.
El tiempo en el duelo es neutral. El
tiempo pasa. Mientras alguien est
llorando su prdida la vida sigue. Si vos
te queds en una situacin de parlisis
o negatividad, el dolor en
vez de aquietarse, aumenta.

-Cmo aplicar una terapia

cuando alguien esta hipnotizado
por el dolor y la prdida?

Hay mucha gente que no pide ayuda,

y las situaciones son muy diversas.
Mucha de esa gente que se pone bien,
porque tiene recursos y un grupo que
la apoya. Hay gente que viene ac
y me dice ay no saba qu hacer,
entonces prend una velita y le puse
una foto y empec a hablarle, y yo les
digo: espectacular! Porque eso tiene
que ver con un buen vnculo y un buen
proceso automtico. Hay gente que se
suicida que sera lo peor. La situacin
ms complicada de un duelo es que la
elaboracin termine en la muerte del
deudo. Una persona tambin puede
tener un duelo crnico, puede enfermarse porque como no puede canalizar el
dolor, entonces lo hace en el cuerpo. Yo
no he visto a nadie de los que estuvimos
acompaando en un proceso de duelo y
que luego se enferme.

Cuando vos perds a alguien, el dolor y

la persona que perdiste estn
pegados. Dejar el dolor es dejar al otro.
El primer vnculo que tens con una
persona que queras y no est
es el dolor. Al principio lo que quiere la
persona es recuperar lo que perdi. No
quiere nada ms. Por eso fallan tantas
terapias que no se especializan en el
tema. Eso se tiene que legalizar lo ms
claro: yo s que lo que vos quers es a
Pepe, pero yo no te lo puedo devolver.
Todo lo que se dice en el acompaamiento tiene que tener el sentido de la
oportunidad. El trabajo es: transformar
el dolor en amor.
En realidad la ecuacin es amor - dolor
- amor. Si vos tens amor por alguien y
lo perds sents dolor. Hay gente que
se queda en ese lugar. Luego sigue
amar en ausencia. Sera: lo amo en presencia, me duele porque no lo tengo y
no me conforma nada. Hago el proceso

La mayora de las personas

atraviesan ese proceso solas, como
pueden que opinin tens al
respecto?

-Cundo es ms oportuno
encarar una terapia?
Sabemos que cuanto antes le das un
buen cause a tus emociones es mejor.
Cuando ese dolor es vivido en tiempo

y forma, hay toda una red social que

sostiene al deudo. Si no queda fuera
de tiempo. Porque cuando el deudo ya
est bien, los dems siguen
con su vida y despus es muy difcil
acompaarlo. Hay gente que dice:
No hay que esperar, Qu hay que
esperar?. Est la persona que es muy omnipotente y dice: yo puedo y est bien
que se lo plantee. Hay que ver cunto
tiempo se lo plantea y si lo que plantea
es de verdad; o se adapta a una situacin
en la que es imposible estar adaptado. El
dolor no se esfuma. A algn lado va, o lo
sacs o lo guards.
-Cuanto ms se puede complicar
la elaboracin a una persona muy
estructurada?
Hay personas para las que cualquier
cosa que se mueva en un lugar es un
caos. Pero hay situaciones de vida que
rompen las leyes y son una oportunidad para: uno, aceptar la prdida y otra
para hacer un cambio como persona.
Porque esas personas tienen 2 opciones: o siguen agarrados a la estructura
y no se bajan; o se bajan para ver qu
pasa fuera de la estructura. Y cuando
se bajan se dan cuenta que la vida
fuera de la estructura es ms relajada y
compran eso nuevo. Por eso decimos
que la crisis puede ser una oportunidad
de crecimiento ya que mucha gente se
hizo mejor persona despus de la prdida. Es como decir: si no cambias en
sta, no cambias ms
Hay gente que dice: bueno lo
acepto, pero no podra haber sido
un ao ms, 2 aos ms...

Eso le pasa a la persona que esta por

morir y lo sabe y le pasa a la persona
que queda. Eso est porque en el juego
de aceptar la prdida se juega la omnipotencia y la impotencia.
La omnipotencia es: si yo podra
haber hecho todo para que esto
Sucediera. Y la impotencia es: me siento
mal porque yo no pude salvar la vida
de... no puedo nada... se siente culpa.
Y lo que hay que trabajar es llegar a la
potencia. El: yo puedo todo o no puedo
nada, no!. Ni pods todo ni pods
nada... unas cosas podes y otras no. Hay
gente que dice: -si lo hubiera llevado
a otro mdico se hubiese curado y les
digo: lo que vos decs es incomprobable... no es mejor pensar que hiciste lo
mximo que pudiste y que lo mximo no
fue suficiente?
Que la muerte se meta donde
quiera y no te pida permiso genera
mucho enojo y tristeza. Tristeza y
enojo son dos caras de la misma
moneda. Cundo es el momento
para perderlo?
Jams! Si a vos te dijeran cundo quers perder un ser querido? Y nunca! O
en todo caso lo mas tarde que sea no
es tanto que sucedi cuando uno no lo
esperaba uno no quera que suceda.
Y cuando ocurri uno dice: Y por qu
ahora?
Pero en realidad, lo que uno quera es
que no suceda. Y por qu no ahora?
preguntara yo. Por qu no ahora?
Consulte por Asistencia al Duelo.
Dra. Mariana E. Cremaschi.
Primera consulta SIN CARGO

Visin, Calidad para su Vida

Pg. 3

Oncologa

Modificar hbitos de vida, como prevencin.

El trmino cncer
se refiere a todos
los tipos de tumores
malignos que se
producen en los
distintos tejidos del
cuerpo.
Las clulas cancerosas presentan
un crecimiento incontrolado escapando a la regulacin normal del
organismo, forman as un tumor,
luego estas clulas tienen capacidad de llegar a la circulacin y

Cncer de mama
En la medicina moderna constituye un
pilar fundamental despertar la conciencia de la gente sobre la necesidad de
controlarse, prevenir y diagnosticar en
forma temprana.
Es el tumor maligno ms frecuente en
las mujeres, se estima que una de cada
8 a 10 mujeres va a desarrollar dicho
tumor a lo largo de su vida.
Factores de riesgo.
Existen factores de riesgo algunos muy
bien definidos, que aumentan la posibilidad de padecer cncer de mama.

a otros rganos. El porqu esas

clulas comienzan a crecer en forma
incontrolada es multicausal, existen
agentes como el tabaco que actan
estimulando genes (dentro de la
clula) con predisposicin al desarrollo tumoral.
Sobre la clula normal, actan
agentes externos, denominados
iniciadores, que la predisponen a
modificarse, despus unos segundos mediadores tambin externos
que provocaran la transformacin
celular (dejando as de ser normal)
y con ella la capacidad de crecer
indiscriminadamente.
Los factores externos que actan

El conocimiento de estos factores va

encaminado a orientar las campaas de
screening.
1) Edad mayor a 40 aos, con un pico
entre los 50 y 60.
2) Sexo, es 10 veces ms frecuente en
la mujer.
3) Raza, occidental.
4) Historia familiar, influencias genticas, el mximo riesgo se presenta en
mujeres con un familiar de primer grado
afectado (aumenta 9 veces las posibilidades), un familiar de segundo grado
aumenta 1.5 veces las chances.
5) Antecedentes de patologa mamaria
previa como hiperplasia ductal.
6) Nulparas o primer embarazo luego
de los 30 aos.

sobre los genes llevando a la alteracin celular son:

1) ASOCIADOS A HABITOS
Bebidas en exceso / Cncer de
esfago, hgado, faringe.
Factores dietticos / colon, mama,
vejiga (poca fibra, baja ingesta de
vit. A, C y E, alto consumo de nitritos
y nitratos).
Promiscuidad sexual / Cncer de
crvix.
Tabaco / cncer de boca, faringe,
laringe, pulmn, vejiga, esfago.

Los objetivos de la oncologa son

muy claros, se intenta prevenir
modificando hbitos de vida y
realizando estudios para detectar
la enfermedad en la etapa
asintomtica, otro objetivo es curar
al enfermo siempre que sea posible,
cuando ello no es as, pretende
aumentar el tiempo de vida y
siempre aliviar los sntomas tanto
fsicos como psquicos, por eso es
indispensable el trabajo en equipo
y la contencin psico fsica.

Dr. Jorge Chemes

7) Menopausia luego de los 55 aos.

8) Estrgenos como tratamiento en la
post menopausia (10 a 20 aos de uso)
9) Dietas ricas en grasa y alcohol
10) Exposicin a radiacin.
La proliferacin del epitelio mamario
normal est influenciada por el control
de las hormonas sexuales a travs de
receptores proteicos. Las clulas tumorales proliferan por la estimulacin
hormonal de estos receptores.
Diagnstico.
Una posibilidad es que se diagnostique a travs de la palpacin ya sea del
mdico o de la misma paciente.
La mamografa detecta tumores de
un centmetro hasta en el 90% de los

casos, por lo que debe ser indicada

en pacientes mayores de 50 aos o de
40 si tienen antecedentes familiares
en forma anual aunque no tengan
sntomas.

Quines deben realizar exmenes

de screening?

- Cncer de vejiga y rin: test en orina anual a

partir de los 50 aos

- Cncer de cuello: PAP, toda mujer que haya iniciado relaciones sexuales en forma anual.

- Cncer de piel: inspeccin dermatolgica anual en

personas con mltiples lunares y en mayores de 60
aos con exposicin al sol intensa durante su vida.

- Cncer de mama: a partir de los 30 aos, examen

mdico anual y auto examen bimensual, a partir de
los 50 aos mamografa anual y a partir de los 40 si
hay antecedentes de cncer de mama u ovario en la
familia.

- Cncer de pulmn: Rx Tx, anual en fumadores a

partir de los 45 aos.

- Cncer de colon: a partir de los 40 aos en personas con antecedentes familiares y de los 50 en el
resto de la poblacin.

- Cncer de ovario: personas con familiares con

diagnstico de cncer de ovario, ecografa anual.

- Cncer de prstata: tacto rectal y determinacin

de PSA en sangre a partir de los 40 aos.

Visin, Calidad para su Vida

Pg. 4

Su salud y la
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Visin, Calidad para su Vida

Pg. 5

EcoVisin

ADIALIM

Asociacin
Compromiso Visin, sumate Diabticos
a cuidar el medio ambiente. Linqueos.

La basura un problema.
El exceso de basura es un problema
creciente en el mundo. Los materiales que se envan a los basurales
emanan gases que producen el efecto
invernadero y derraman substancias
qumicas txicas a la tierra y los ros.
La composicin de la basura es el
reflejo de la actual sociedad de consumo cuyos hbitos estn dirigidos
a la compra de productos de usar
y tirar, que lejos de ofrecernos una
mejor calidad de vida por la supuesta
comodidad de su empleo, nos conducen a una irrefrenable generacin de

residuos. Todos somos consumidores

y, por lo tanto, jugamos un papel
fundamental en la generacin de
residuos.
Continuamente compramos, usamos
y desechamos bienes de consumo.
Si todos los productos que usamos
fueran biodegradables y libres de
sustancias txicas, los procesos
naturales los podran degradar y
devolver a la naturaleza.
Sin embargo ste no es el caso.

La propuesta de Basura Cero, enfrenta el problema de los residuos

desde su origen, planteando la
minimizacin de la generacin de residuos, la maximizacin del rehus y
reciclaje de los mismos, y la eliminacin de sustancias txicas en los
productos, envases y embalajes.
Estas prcticas que se sustentan en
la idea del residuo como recurso y
proponen como meta final el aprovechamiento total de los residuos
como materia prima, implican:
Evitar el derroche de materias
primas y energa.

1) Inconvenientes en el manejo de
glucmetros (falta de pila, limpieza de
clula lectora, trabas en digito punzar,
desactualizacin de fechas y horas,
cambio de lancetas, etc.)
2) Falta de medicacin (comprimidos e
insulinas).

3) Falta de tiras reactivas para controles

glucmicos.
Proyectos terminados, deteccin de glucemias en los das 17/11 de cada ao.
Da del diabtico, como as tambin en
empresas de Lincoln a sus empleados
(ej. MONTANI Hierros, Supermercados
La Paz, Lincoln Refrescos).
En carpeta, control de glucemias en
la localidad de Bayauca, junto a la
Empresa Visin Salud.

Carlos Gutirrez
Presidente ADIALIM

AOLIN

Composicin de
residuos
BASURA CERO

En la actualidad y siguiendo
con las tareas propuestas, se
encuentra abocada a la solucin (algunas veces parciales)
de diversos problemas que por
distintas razones le ocurren a las
personas con esta problemtica,
a saber:

Otros

14%
2%
2%

Alimentos

17%

Papeles y
cartones
Plsticos

44%

21%

costos de operacin de los sistemas

de control, prolongan e incrementan
la vida til de los sitios de disposicin final, posibilitando una menor
utilizacin de los recursos naturales
y disminuyendo el uso de materiales vrgenes en la produccin de
materiales artificiales. La tendencia mundial para contrarrestar el
problema de la excesiva generacin
de residuos es la aplicacin de la
norma de las 3 R:

Pasar de un sistema de produccin,

consumo y eliminacin lineal a un proceso circular reintroduciendo los materiales en los ciclos de produccin.

Reducir, Reutilizar y Reciclar.

Evita sistemas de eliminacin que

supongan un riesgo para el ambiente y la salud de las personas.

Estos conceptos implican:

Reducir: Disminuir todo aquello que
genera desperdicio innecesario.

Con la reduccin, reutilizacin y

reciclaje existe la posibilidad de
disminuir la cantidad de residuos
que deban ser enviados a sitios de
disposicin, tales como los rellenos
sanitarios. Estas tres soluciones
bsicas generan un ahorro en los

Reutilizar: Dar mxima utilidad a

los residuos sin necesidad de
destruirlos o deshacerse de ellos.
Reciclar: Utilizar los materiales residuales una y otra vez para producir
el mismo producto u otros.

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Somos una asociacin de ayuda mutua, sin fines de
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Damos contencin y apoyo al operado y
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El ostomizado es un operado sano,
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actividad fsica e intelectual.
Nos reunimos desde hace 4 aos en el
CIC., Plaza Espaa, los viernes a partir
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Los esperamos para compartir nuestras
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cierra cuando el que es ayudado hoy se
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Visin, Calidad para su Vida

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