5 TIPOS DE DESMOTIVACIN Y COMO COMBATIRLOS

Ya sea por miedo, ansiedad por un nuevo desafo o cualquier otro motivo, todos nos
desmotivamos de vez en cuando. Aprende cmo combatir las situaciones ms cotidianas
que generan desmotivacin.
La motivacin es un factor clave para la creatividad, la productividad y la felicidad. La
desmotivacin es como la nieve. La nieve es una de las palabras que ms sinnimos tiene
para los esquimales porque es tan familiar para ellos que pueden reconocer las diferencias
sutiles entre los tipos de nieve, y reaccionar de acuerdo a las posibilidades que brinda cada
uno. La mayora tenemos una nica definicin para la falta de motivacin, lo que significa
que asumes que debes luchar con el mismo problema en lugar de encontrar las diferencias
en cada uno.
1.

El miedo te desmotiva. Enfrntalo!

Cuando tienes miedo, incluso si se trata de un territorio al que has optado por ingresar, una
parte de ti est decidida a evitar avanzar. El miedo enlentece, te hace dudar y ser
cuidadoso, que puede en ocasiones ser beneficioso para poder analizar los riesgos que te
rodean. Si el miedo es lo suficientemente grande tambin sentirs el entusiasmo de avanzar.
Para motivarte nuevamente necesitars enfrentarlo. Empieza nombrndolos y sacndolos al
descubierto. Recuerda agradecer su presencia ya que te ayudan a ser cauteloso y luego
cuestinalos. Algunos comenzarn a desaparecer, y los que no lo hagan debers pensar en
ellos y comprender de dnde provienen.
2. Te desmotivas por establecer las metas equivocadas... cmbialas!
De acuerdo con la expert Martha Beck, tenemos un ser esencial y un ser social. El primero
es la parte creativa, juguetona y divertida, la que sabe lo que es importante para ti, mientras
que la segunda es la que desarrollas desde el da en que naces, aprendiendo las normas
sociales y trabajando duro para sentirte seguro y seguirlas al pie de la letra.
La desmotivacin proviene cuando marcas objetivos en base a tu ser social e ignoras el
ser esencial. Tmate un tiempo y analiza tus metas, y nota cmo responde tu cuerpo ante
ellas. Cuando tu respiracin indica contricin y presin es porque se trata de metas txicas.
3.

Te desmotivas porque no sabes lo que quieres

Cuando no has articulado consciente y claramente lo que quieres, la imagen del futuro ser
vaga. Resistimos lo desconocido y nos quedamos en el entorno de lo conocido y cuando lo
haces la desmotivacin ataca. Si quieres crear algo diferente no es suficiente con saber lo

que quieres, necesitas saber qu quieres en lugar de ello y por qu, y empezar a
cambiar.
4.

Te desmotivas por un conflicto de valores

Tus valores son lo ms importante de tu vida. Si ests en conflicto con ello es porque sabes
que no puedes satisfacerlos en alguna situacin en particular. As te sentirs preocupado y
tirado hacia diferentes direcciones mientras intentas descubrir qu es lo importante para ti.
Puede que al principio te sientas motivado y desmotivado cada cierto tiempo, pero
finalmente la motivacin ser ir sino resuelves ese conflicto. Para ello reconcelo, escribe
las direcciones hacia las que te sientes impulsado y elige la que te parezca la correcta.
5.

La falta de autonoma te desmotiva

La autonoma nos hace prosperar. Todos tenemos un centro de decisin en el cerebro y

necesita ejercitarse. Quienes no lo hacen tienen un riesgo mucho mayor de padecer
depresin. Si tienes poder de decisin incentivas tu creatividad y te motivas, te sientes ms
productivo. Considera que tanta autonoma tienes en relacin a las metas que persigues y
cmo lograr ms autonoma a travs de tus tareas, tiempo, tcnicas, ubicacin y equipo de
trabajo y habla con tu jefe para aumentar tu autonoma en el trabajo.

Las Desmotivacin: no es por no estar completamente

comprometido a actuar, sino que existen muchas explicaciones
para ello
La Motivacin: nos hace sentir ms involucrados, importantes
y virtuosos, nos sentimos poderosos a travs de la sensacin
de poder cambiar al mundo, y nutrimos lo que amamos de
nuestra vida, dndonos propsito y felicidad