Los saboteadores

En esta ocasin hay que llevar a cabo solamente una de los dos siguientes opciones:
1. Contestar el Saboteur Assessment que se encuentra en: http://positiveintelligence.com/assessments/
2. Leer el artculo que se muestra a continuacin:

La mente es tu mejor amigo, pero tambin es tu peor enemigo porque participa en el auto-sabotaje. El
auto-sabotaje es causado por los "saboteadores" en tu mente. Estos saboteadores son tus enemigos internos.
Son un conjunto de patrones automticos y habituales de la mente, cada una con voz propia, creencias y
suposiciones que trabajan en contra de tu mejor inters.
La contraparte de los saboteadores es la sabidura. El sabio tiene acceso a conocimientos ms
profundos, y a los poderes mentales sin explotar. Cuando tu mente est siendo tu mejor amigo, es porque el
sabio se est haciendo cargo. Los saboteadores y la sabidura estn alimentados por diferentes regiones del
cerebro y pueden ser debilitados o fortalecidos dependiendo de la regin que est activa.
La inteligencia positiva es un indicador de la cantidad de dominio que has desarrollado a lo largo del
tiempo de tu propia mente. La puntuacin de Inteligencia Positiva (PQ) es una medida de la sabidura contra los
saboteadores. Sin una base slida de inteligencia positiva, muchos de los intentos de mejorar el rendimiento de
tu bienestar o de la felicidad fracasan debido al auto-sabotaje. Los resultados de una investigacin en psicologa,
neurociencia y la ciencia de la organizacin, demuestran que equipos y profesionistas con mayor PQ se
desempean entre un 30 y 35 por ciento mejor. Tambin son mucho ms felices y estn menos estresados.
De dnde vienen los saboteadores?
Los saboteadores son un fenmeno universal. La cuestin no es si los tiene, sino, cules tiene y lo
fuertes que son. Ellos comienzan como nuestros tutores para ayudarnos a sobrevivir a las amenazas reales e
imaginarias a nuestra supervivencia fsica y emocional de nios. En el momento en que somos adultos, estos
saboteadores ya no son necesarios, pero se han convertido en habitantes invisibles de nuestra mente. Ellos
forman una lente a travs de la cual vemos y reaccionamos ante el mundo, sin saber que lo estamos usando.
La formacin de los saboteadores comienza a tener un sentido claro una vez que te das cuenta de que el
objetivo principal de los primeros quince a veinte aos de la vida es sobrevivir el tiempo suficiente para
transmitir tus genes. Por ejemplo, el Juez Saboteador tiende a notar lo exagerado y lo negativo. Esta tendencia
es un diseo evolutivo crtico de nuestros antepasados que han sobrevivido a los peligros de la selva. Cuando las
hojas de los rboles empezaron a temblar, el primer ser humano en correr fue el que sobrevivi y fue el que
pas sus genes. El que esper para recopilar informacin completa e imparcial antes de tomar accin al final fue
devorado por el tigre.
Para la supervivencia humana de los nios existe un componente ms all de la supervivencia fsica.
Tambin tenemos que sobrevivir emocionalmente. El cerebro humano est conectado para prestar mucha
atencin a nuestro entorno en nuestros primeros aos y en consecuencia, ajustarnos para que podamos
soportar las tensiones emocionales que nos encontramos y que esto sea en la edad adulta.
Incluso si no tuviste una infancia difcil, la vida sigue presentado muchos retos para los que tus
saboteadores fueron desarrollados inicialmente. Es posible que hayas tenido padres amorosos, pero exista el
miedo de que tu madre se enfermara y no sabas si ella iba a volver del hospital. O tal vez tenas un hermano al
que tus padres parecan favorecer sobre ti, y por supuesto, haba nios en la escuela que eran ms altos, ms
inteligentes, ms rpidos o ms divertidos que t, y los que no parecan agradarte. Era el momento en que
fallaste pblicamente o fuiste rechazado o traicionado. Era el momento en que te sentas aterrorizado con la
idea de morir o de la hambruna o cualquier otro de los innumerables peligros en este mundo catico. Fue el
momento en que te prometiste a ti mismo - lo que es probable que conscientemente no recuerdes - que te
protegeras mejor y as las cosas malas no sucederan a menudo. Tus saboteadores fueron los amigos que te
ayudaron a mantener esa promesa.

Hay en total 10 saboteadores.

El juez es el maestro Saboteador, el que todo mundo sufre. Nos obliga a encontrar fallas con nosotros
mismos, con los dems y nuestras condiciones y circunstancias.
Descripcin
Caractersticas

Pensamientos

Sentimientos
Justificaciones
falsas

Impacto en ti
mismo y en los
dems
Funcin original
de supervivencia

Encuentra fallas con uno mismo, otras personas y circunstancias. Causa gran parte de
nuestra decepcin, enojo, arrepentimiento, culpa, vergenza y ansiedad.
Auto: Se culpa de errores pasados o defectos actuales.
Otros: Se centra en lo que est mal con los dems en lugar de tener aprecio. Hace
comparaciones inferiores / superiores.
Circunstancias: Insiste que el resultado es "malo", en lugar de verlo como un regalo o una
oportunidad.
Qu est mal conmigo?
Qu est mal contigo?
Qu est mal en este momento o en esta situacin?
Toda la culpa, remordimiento, vergenza y decepcin viene del Juez.
Mucho coraje y ansiedad son creados por el Juez.
Sin m alentndote, te volveras flojo y complaciente.
Sin m presionndote por tus errores, no aprenderas de ellos y los repetiras.
Sin m asustndote sobre malas situaciones en el futuro, no trabajaras duro para evitarlas.
Sin m juzgando a otras personas, perders tu objetividad y no protegers tus intereses.
Sin m hacindote sentir mal por malos resultados, no haras nada para cambiarlos.
El juez es el maestro Saboteador y la causa original de la mayor parte de nuestra ansiedad,
angustia y sufrimiento. Tambin es la causa de gran parte de los conflictos en una relacin.
Ser exagerado y reaccionar a lo negativo, son estrategias centrales de sobrevivencia.
Reduce las posibilidades de ser sorprendidos y perjudicados por peligros imprevistos para
nuestra supervivencia fsica y emocional. Debido a esta funcin clave, el juez es el
saboteador universal, compartido por todos, independientemente de las circunstancias de
nuestra educacin.

Otros saboteadores

Rigorista
Descripcin
Caractersticas

Perfeccionista, necesidad por un orden y la organizacin la toma en serio.

Puntual, metdico y perfeccionista.
Puede ser irritable, tenso, obsesionado y sarcstico.
Critica mucho a s mismo y a otros.
Alta necesidad de autocontrol y auto-resistencia.
Trabaja tiempo extra por la lentitud y pereza de otros.
Es altamente sensible a crticas.

Pensamientos

Derecha es derecha y malo es malo. Conozco la manera correcta.

Si no puedes hacerlo perfecto, no lo hagas.
Otros tambin tienen falta de estndares.
Necesito ser ms organizado y metdico que otros para hacer las cosas bien.
Odio los errores.

Sentimientos

Constante frustracin y decepcin con l mismo y con otros por no vivir en los estndares
ideales.
Ansioso porque otros van a estropear el orden y balance que ha creado.
Connotaciones de sarcasmo o justicia propia.
Ira y frustracin suprimidas.
Justificaciones
Est es una obligacin personal. Es mi deber arreglar cualquier desorden que me
falsas
encuentre.
El perfeccionismo es bueno, aparte me hace sentir bien conmigo mismo.
Usualmente hay una manera buena y una mala de hacer las cosas.
S como las cosas se deben de hacer y hago lo correcto.
Impacto en ti Causa rigidez, reduce la flexibilidad de cambiar con otros estilos de vida diferentes.
mismo y en los Es una fuente de ansiedad y frustracin.
dems
Causa resentimiento, ansiedad, duda y resignacin con otros que se sienten
continuamente criticados y ellos se resignan a que no importa lo duro que trabajen, nunca
van a complacer al rigorista.
Funcin original El rigorista ofrece un modo de callar la voz del constante auto-juicio y el miedo de los
de supervivencia
juicios de los dems a travs de tratar de ser perfecto. Si haces lo que es correcto, estars
ms all de la interferencia y el reproche por otros. La perfeccin y el orden traen una
sensacin de alivio temporal. Podra haber generado un sentido de orden en medio de una
familia catica, o ganado aceptacin y atencin por parte de los padres emocionalmente
distantes o exigentes por destacarse como el chico perfecto irreprochable.

Complaciente
Descripcin

Caractersticas

Pensamientos

Sentimientos

Justificaciones
falsas
Impacto en
mismo y en
dems

Indirectamente trata de ganar aceptacin y afecto por ayudar, complacer, rescatar o

halagar a otros. Pierde de vista las necesidades propias y esto se convierte en
resentimiento.
Tiene una fuerte necesidad de ser querido por la gente y los intentos de ganrselos es
ayudando, ser agradable, rescatarlos o halagarlos.
Frecuente necesidad de tranquilidad por otros acerca de su aceptacin y afecto.
No puede expresar necesidades propias abierta y directamente. Lo hace indirectamente
por tener gente que se sienten obligados a responder con cuidado.
Para ser una buena persona, pongo las necesidades de los dems por delante de las mas.
Me molesta la gente que no se da cuenta o no se preocupa por lo que he hecho por ellos.
Pueden ser egostas y desagradecidos.
Reparto demasiado y no pienso en m mismo lo suficiente.
Puedo hacer a cualquier persona como yo.
Si no rescato a la gente, quin lo har?
Expresan necesidades propias y se siente directamente egosta.
Se preocupa de que insistir en las necesidades propias puede alejar a otras personas.
Se resiente por ser dado por aceptado, pero tiene dificultades para expresarlo.
Yo no hago esto por m mismo. Ayudo a los dems desinteresadamente y no espero nada a
cambio. El mundo sera un lugar mejor si todos hicieran lo mismo.
ti Se puede poner en peligro el cuidado de las necesidades propias incluyendo la emocional,
los fsica o financiera. Puede conducir al resentimiento y al desgaste.
Otros pueden desarrollar dependencia en lugar de aprender a cuidar de s mismos y se
sienten obligados, culpables o manipulados.

Funcin original El Complaciente intenta ganar la atencin y aceptacin a travs de ayudar a los dems.
de supervivencia
Este es un intento indirecto de tener necesidades emocionales. Es alimentado por dos
supuestos originales que se adquieren en la infancia: 1. Tengo que poner las necesidades
de los dems por delante de la ma. 2. Tengo que dar amor y afecto con el fin de conseguir
cualquier cosa. Lo tengo que ganar, si no, no soy digno de eso.

El sper cumplidor
Descripcin

Dependiente en el rendimiento constante y el logro de la autoestima y auto validacin.

Muy centrado en el xito externo, lo que lleva a la tendencia insostenible de adiccin al
trabajo y la prdida de contacto con las necesidades emocionales ms profundas y de
relacin.
Caractersticas
Competitivo, imagen y estado consiente.
Bueno en el encubrimiento de inseguridades y en mostrar una imagen positiva.
Adaptar la personalidad para encajar a lo que sera ms impresionante para la otra
persona.
Metas orientadas y adicto al trabajo.
Ms centrado en el perfeccionamiento de la imagen pblica que en la introspeccin.
Puede ser promovido a s mismo. Puede mantener a la gente a una distancia segura.
Pensamientos
Debo ser el mejor en lo que hago.
Si no puedo ser excepcional, no me molestar. Debo ser eficiente y eficaz.
Las emociones llevan al camino de la actuacin. Concentrarse en actuar y pensar.
Yo puedo ser lo que quiera ser.
Eres digno conforme tienes xito y que los otros piensan bien de ti.
Sentimientos
No me gusta habitar en los sentimientos por mucho tiempo. Me distraen de lograr mis
metas.
A veces me siento vaco y deprimido por dentro.
Para m es importante sentirse exitoso. De eso se trata.
Me siento digno cuando tengo xito.
Podra tener miedo a la intimidad y la vulnerabilidad.
La cercana con los dems les permitira ver que no es tan perfecto como la imagen que
retratan.
Justificaciones
La vida es acerca de lograr y producir resultados. Retratar una buena imagen ayuda a
falsas
lograr resultados. Los sentimientos son slo una distraccin y no ayudan a nada.
Impacto en ti La paz y la felicidad son algo fugaz y efmero en celebraciones de logros. La auto aceptacin
mismo y en los est condicionada de forma continua en el prximo xito.
dems
Pierde contacto con los sentimientos ms profundos, con el yo ms profundo, y la
capacidad de conectar profundamente con los dems.
Otros podran ser tirados por el vrtice del rendimiento de Sper-cumplidor y de igual
manera convierten su equilibrio en enfocarse en los logros externos.
Funcin original Para el Sper-cumplidor, la auto-validacin, la auto-aceptacin y el amor propio son todos
de supervivencia
condicionados en el rendimiento continuo. Esto es a menudo el resultado de que la
validacin sea condicional o totalmente ausente de figuras parentales. Incluso con una
muy cariosa aprobacin de los padres, es fcil para los nios obtener el sentido de que
son amados a cambio de obtener logros, obedecer las reglas, tener buenos modales, etc.,
en lugar de alguna forma incondicional.

Vctima
Descripcin

Ser emocional y temperamental como una forma de llamar la atencin y afecto. Un

enfoque extremo en los sentimientos internos, particularmente los dolorosos.
Caractersticas
Si fueron criticados o tuvieron un mal entendido, tienden a retirarse, ponen mala cara y se
ponen de mal humor.
Bastante dramtico y temperamental.
Cuando las cosas se ponen difciles, quieren desmoronarse e irse.
Enojo reprimido, apata y fatiga constante.
Inconscientemente propenso a tener dificultades.
Obtiene atencin por tener problemas emocionales, o de ser temperamental y resentido.
Pensamientos
Nadie me entiende.
Pobre de m. Siempre me suceden cosas terribles.
Debo estar en desventaja o estar defectuoso.
Soy lo que siento.
Me gustara que alguien me librara de ste triste desastre.
Sentimientos
Tienden a dar vueltas sobre los sentimientos negativos durante mucho tiempo.
Se sienten solos, aun cuando estn rodeados de gente cercana.
Sentimientos de tristeza y abandono.
Envidia y comparaciones negativas.
Justificaciones
Tal vez de esta manera obtengo el amor y la atencin que merezco.
falsas
La tristeza es una cosa noble y sofisticada que muestra excepcional profundidad,
percepcin y sensibilidad.
Impacto en ti Vitalidad desperdicia a travs del enfoque en el proceso interno y melanclico.
mismo y en los Falla en alejar a la gente.
dems
Otros se sienten frustrados, indefensos, o culpables de que no pueden poner ms de una
curita temporal en el dolor de la vctima.
Funcin original La vctima se asocia a veces con una experiencia de la infancia al no sentirse visto y
de supervivencia
aceptado, llegando a creer que hay algo especialmente malo. La Vctima es una estrategia
para exprimir un poco de afecto por parte de aquellos que de otra manera no estaran
prestando atencin. Los estados de nimo imitan una falsa sensacin de vitalidad.

Sper racional
Descripcin
Caractersticas

Enfoque intenso y exclusivo sobre el tratamiento racional de todo, incluso de las

relaciones. Puede ser percibido como fro, distante e intelectualmente arrogante.
Mente intensa y activa, a veces aparenta ser intelectualmente arrogante o reservado.
Privado y no deja muchas personas en los sentimientos ms profundos.
Mayormente muestra sentimientos a travs de la pasin en las ideas.
Prefiere simplemente ver la locura alrededor y analizar desde distancia.
Se puede perder la nocin del tiempo debido a la intensa concentracin.
Alta inclinacin por el escepticismo y el debate.

Pensamientos

Los sentimientos son una distraccin y son irrelevantes. Muchas personas son
descuidadas e irracionales en su pensamiento. Las necesidades y emociones de los
dems me distraen de mis proyectos. Lo que ms valoro es el conocimiento, la
comprensin y la perspicacia. La autoestima est unida al dominio de los
conocimientos y competencias.
Sentimientos
Estar frustrado con los dems puede ser emocional y no lo suficientemente racional.
Ansioso por conservar tiempo personal, energa y recursos contra las intrusiones.
Sentirse diferente, solo y que no lo entienden. A menudo escptico o cnico.
Justificaciones falsas
La mente racional es lo ms importante. Debe protegerse de la intrusin y el
desperdicio de emociones desordenadas de las personas, para lograr hacer su trabajo.
Impacto en s mismo Limita la profundidad y la flexibilidad de las relaciones en el trabajo y la vida mediante
y en los dems
anlisis en lugar de experimentar sentimientos. Intimida a la gente menos analtica.
Funcin original de El sper racional es una buena estrategia de supervivencia en la niez, en
supervivencia
circunstancias de confusin emocional o entorno catico. La fuga en la mente racional
genera un sentido de seguridad o una sensacin de superioridad intelectual. Tambin
se gana nuestra atencin y alabanza al presentarse como la persona ms inteligente en
la habitacin.

Sper-Vigilante
Descripcin

Intensa ansiedad sobre todos los peligros y lo que podra salir mal.
Vigilancia que nunca puede descansar.
Caractersticas
Siempre ansioso, con dudas crnicas sobre s mismo y los dems.
Extraordinaria sensibilidad a las seales de peligro.
Expectativa constante de accidente o peligro.
Sospecha de lo que otros estn haciendo. Gente desordenada
Busca tranquilidad y orientacin en los procedimientos, normas, autoridades e
instituciones.
Pensamientos
Cundo caer el otro zapato?
Si me equivoco me da miedo que todo el mundo pise mi garganta.
Quiero confiar en la gente pero sospecho de sus intenciones.
Necesito saber cules son las reglas aunque no vaya a cumplirlas.
Sentimientos
Escptico, incluso cnico.
A menudo ansioso y muy vigilante.
Justificaciones Falsas La vida est llena de problemas, si no miro hacia ellos, Quin lo har?
Impacto en s mismo Esta es una manera difcil de vivir. La ansiedad constante quema una gran cantidad de
y los dems
energa vital que de otra manera podran ser objeto de gran uso. Pierde credibilidad
debido al fenmeno del lobo aullando. Otros comienzan a evitar al Sper-Vigilante
porque la intensidad de esa energa los drena.
Funcin original de El Sper Vigilante a menudo proviene de las experiencias tempranas donde era
supervivencia
impredecible y poco fiable la fuente de seguridad y proteccin.
Tambin podra resultar cuando los acontecimientos dolorosos inesperados
demuestran que la vida es mortal y no fiable.

Intranquilo
Descripcin

Siempre en busca de una mayor emocin en la siguiente actividad o negocio.

Rara vez est en paz o tranquilo.
Caractersticas
Se distrae fcilmente y puede llegar demasiado disperso.
Siempre est ocupado, haciendo muchas tareas y planes diferentes.
Busca emocin y variedad en vez de comodidad y seguridad.
Rebotes de sentimientos desagradables muy rpidamente.
Busca nueva estimulacin constante.
Pensamientos
Esto no me satisface. Lo siguiente que haga tendr que ser ms emocionante.
Estos sentimientos negativos apestan. Tengo que cambiar mi atencin a algo ms
emocionante.
Por qu nadie me puede seguir el ritmo?
Sentimientos
Impaciente con lo que est sucediendo, preguntndose qu es lo que sigue
Miedo de quedar excluido de otras experiencias ms valiosas.
Inquieto con ganas de ms y ms opciones.
Justificaciones
La vida es demasiado corta. Debemos de vivirla plenamente.
Falsas
No me quiero perder esa oportunidad.
Impacto
en
s Debajo de la superficie de la diversin y la emocin de la inquietud es un escape basado
mismo y en los en la ansiedad de estar presentes a la experiencia completa de ese momento, que podra
dems
incluir cosas desagradables.
El inquieto evita un enfoque real y duradero en los problemas y relaciones que realmente
importan.
Funcin original de La inquietud es una estrategia para encontrar nuevas fuentes constantes de excitacin, el
supervivencia
placer y la auto-crianza. Esto podra estar asociado con experiencias tempranas de la vida
con la crianza parental inadecuada o circunstancias dolorosas.

Controlador
Descripcin
Caractersticas

Pensamientos

Sentimientos

Justificaciones
Falsas

Ansiedad basada en la necesidad de tomar la carga y control de situaciones de las

personas en propia voluntad. Alta ansiedad y la impaciencia cuando no es posible.
Fuerte energa, necesidad de controlar y hacerse cargo.
Conectar con otros a travs de la competencia, el desafo, lo fsico, o el conflicto en lugar
de las emociones ms suaves.
Intencional, de confrontacin que habla directamente.
Empuja a la gente ms all de su zona de confort.
Cobra vida cuando hace lo imposible y vence posibilidades.
O ests en control o fuera de control.
Si trabajo lo suficiente, puedo y debo controlar la situacin a mi manera.
Otros me quieren y necesitan para hacerles un favor.
Nadie me dice qu hacer.
Alta ansiedad cuando las cosas no salen como quiere.
Enojado o intimidante cuando otros no lo siguen. Impaciente con los sentimientos.
Cuando se siente herido y rechazado es difcil que lo exprese.
Sin el control, no se puede conseguir mucho ms por hacer.
Tienes que empujar a la gente.
Si yo no controlo a gente ellos me van a controlar a m y no puedo vivir con eso.
Estoy tratando de hacer el trabajo por el bien de todos.

Impacto
en
s El controlador obtiene resultados temporales, no es capaz de aprovechar sus propias
mismo y en los reservas mayores.
dems
Genera una gran cantidad de ansiedad como muchas otras cosas en la vida laboral y en
ltima instancia, no son controlables.
Funcin original de Por debajo de toda su bravuconera a menudo hay un temor oculto de ser controlado
supervivencia
por otros o por la vida.

Evasivo
Descripcin

Centrarse en lo positivo y agradable de una manera extrema.

Evitar tareas y conflictos difciles y desagradables.
Caractersticas
Evita conflictos y dice que s a cosas que no querra hacer.
Resta importancia a los problemas reales y trata de desviar a otros.
Tiene dificultad para decir que no.
Se pierde en rutinas reconfortantes y hbitos, posterga tareas desagradables.
Pensamientos
Esto es demasiado desagradable. Tal vez si lo dejo pasar se resolver solo.
Si me ocupo de esto ahora, voy a lastimar sus sentimientos, preferira no hacerlo.
Si me meto en conflicto con otros podra perder mi conexin con ellos.
He encontrado el equilibrio, no lo quiero perder.
Sentimientos
Transicin.
La ansiedad sobre lo que se ha evitado o demorado.
Suprime ira y resentimiento en lugar de mostrarla.
Justificaciones
Eres una buena persona para no herir los sentimientos de los dems.
Falsas
Nada bueno sale de un conflicto.
Es bueno ser flexible.
Alguien tiene que ser el pacificador.
Impacto
en
s Negar los conflictos y negatividades impide que realmente trabaje con ellos.
mismo y en los Sentirse insensible al dolor es diferente a saber cmo cosechar la sabidura y el poder del
dems
dolor.
Lo que se evita no desaparece.
Funcin original de En la infancia feliz, uno no podra haber aprendido la capacidad de recuperacin de
supervivencia
tratar con emociones difciles.
En una infancia de mucho conflicto y tensin las personas que evitan podran jugar de
pacificadores y aprender a no aadir cualquier negatividad o tensin.