Darma sustento, fenmeno, cosa.

Realidad
Preocupaciones o sustentos ordinarios
Dinero pobreza
Reputacin buena alabanzas
Miedo de recibir crtica y la
Gente piense mal de nosotros aprobacin externa retroalimentacin positiva
Temer aL rechazo o a la crtica
Bsqueda del placer sensorial
Placeres metales el sexto sentido falta de comodidad no querer sentirte incmoda
Placer transitorio
Sustento no externo ni emociones
Nos definimos por lo que tenemos y lo que piensan de mi
Nos hacemos sujetos en sostenernos en otros y voluntariamente cedemos el control a alguien que
no le interesa nuestra estabilidad sino que buscan sus darmas mundanos
Beneficiarnos no agradarnos, nos beneficiamos cuando servimos lo reconozcan.
No tratamos de recibir y adquirir si estamos anclados.
En que estoy anclada. Ofrezco lo que tengo con tal de ser de beneficio y si mis acciones no
lograron el objetivo no me rompo. Si no nos dan no caemos en depresin
Conocer nuestro propio valor, ser honesto con potque debo trabajar.
Somos interdependientes con el mundo y el medio ambiente
Ue es el darna y para que sirve
Normalmente a aque y donde te anclas
Que representara en mi vida una verdadera tierra firme cules cualidades tendra que ofrecerte
El valor de la vida humana
Ya con la vida que tengo, tengo todos los recursos que necesito para ser feliz
Proceso y lo que nos transforma eso es el darma
Yo decido a donde y como cambio.
Participar consientemente en el proceso de cambio es el darma
En que quiero basar mis decisiones, que quiero potencializar y que quiero debilitar
Yo soy cono barro y ahora yo soy el escultor. Dentro de mi ser tengo lo que necesito, sin una sola
cosa he juntado todos los recursos que necesito para formar lo que siento
Lo primero que hay que contemplar es este precioso nacimiento humano, estos preciosas
libertades y recursos.
Libertad de usar los recursos.
En este momento hay que hacerlo significativo, que la vida.
Libertad de practicar el darma (proceso conciente de transformarnos ) anclarnos en la vida.
Poder acceder a los recursos.
Son recursos renovables
Que se necesita para poder hacer significativa nuestra vida. Se necesita la.inteligencia humana
bsica, incluye la capacidad de discernir que es benfico y que no.
Que necesito ser feliz causa
O que quiero lograr.
Moral saber esto es benfico esto es daino
Ancla en el amor
Responsabilidad de ser consiente del cambio y de la interdependencia

Crear mi lista de cosas que tengo para hacer lo que quiero hacer con la oportunidad que tengo
Que me lstima que me daa
Buscar recursos dentro nuestro bienestar
No sentirte especial pero reconocer la responsabilidad y aprovechar la oportunidad de tener las
ventajas o recursos xq hay quien no los tiene, puedo construir una mansin celestial
Si es tan obvio que nuestro valor no proviene del dinero t los bienes materiales porque lo seguimos
buscando nuestro valor donde no lo encontramos
Que nos impide ver la fragilidad de nuestra vida y darnos cuenta de cul difcil es recibir estas
condiciones que tenemos ahora
Que tan frtil es la tierra en donde nos anclamos
Mente igual al cuenco vaco y no haca abajo
Como crear felicidad en mi vida
Enfocado en lo que nos falta.
Felicidad viene de lo que tenemos.
Felicidad autntica estable y duradera.felicidad proviene de compartir lo que tengo
Cambio tome su tiempo, aplicar fuerza consistente, determinacin, alargar nuestras perspectivas.
Recursos finitos y poner prioridades que quiero
Que estoy haciendo ?
Se egosta inteligente Piensa a largo plazo
En que uso mis recursos y como aprovech esta oportunidad ?'' la muerte es un proces de
cambio continuo
Visin budista.
Todo lo que es compuesto es impermanente
Entender el funcionamiento de causa y efecto, relacin entre mis acciones y mis enseanzas.
Una causa sin depender de otras circulacin produce el mismo resultado. Causas siempre
necesitan condiciones.
No hay dos instantes que sean idnticos
En cada momento te puedes reinventar en el momento ahora.
La vida es renovable pero los recursos son renovables porque las condiciones que tengo ahora, la
combinacin de ewtos no se va a repetir.
El viaje ms largo que hay es el que el que secuaces entres la cabeza y el corazn
Ver un da como si fuera una vida.
Lo que vives es slo ahora. Poner atencin a gmi vida y empezar a vivir
Amor es movimiento, es compartir libremente lo que soy y tengo, disfrutar la vida sin apegos.
Siendo honesto consigo mismo
De que manera la conciencia de la impermanencia puede servirme parq crear la vida que puedo
vivir
Despiertos todo el da en cada momento cambiar lo que no te gusta al instante.
En cada momento tenemos una oportunidad
Creamos las condiciones en las que queremos vivir

Tercera ley de newton

Si la mente no esta involucrada en la accin no hay intencin por lo tanto no hay karma
Cuando actuamos de cierta manera creamos en la mente el resultado y la tendencia de cometer la
misma accin, es un hbito
Tipo de mpetu mental.
Efecto corresponde a la causa quiero abundancia prctico generosidad, lo que quiero debo darlo
Si me pasan cosas extraas es que las hice en el pasado. sea si se me ppierden las cosas es
que robe en el pasado
Karma no es destino.
Consecuencia de algo malo que hiciste no es castigo slo una consecuencia
La intensidad, la motivacin y la claridad de la intencin el karma es ms fuerte
Si vas a hacer algo malo cambia la intencin. Si haces algo bueno con una poca intencin no es
bueno
Bueno o malo cambiar por benfico y daino
Mirar desde la perspectiva de la muerte. Cual.fue la.vida que tuve. Las condiciones son finitas pero
las condiciones estn disponibles hasta la.muerta
Las condiciones que tenemos las tenemos por una vida anterior y podemos recrear una vida futura
creando las causas antes de morir.
Cuidar sin la intencin de daar a otros y practicar la generosidad y la paciencia
Llegar a la.muerte armados poner las condiciones para la siguiente vida con tica generosidad y
paciencia
Darma,
Impermanencia Momento de morir incierto, al momento de morir uno es cadver Practicar ahora el
darma ya que ese te ayuda
En la muerte no hay libertad y el karma toma su cursos, observar mi mente cada da. Eliminar
cualquier intencion daina, estar muy atentos a nuestras intenciones.
Hoy me arm de provisiones para la siguiente vida
Nos permite manejar situaciones complicadas con ms ecuanimidadI
Felicidad se crea creando felicidad para otros
El.rbol del karma dibujar dos rboles
El 1 rbol el karma pasado
2 rbol del karma futuro
Tronco es mi vida condiciones
En el tengo cosas que podemos ver y nos pasan en la vida.
Races las causa de tener esos frutos
Copa del rbol lo que vivo actualmente

Futuro
Las frutas que quiero en el futuro
Races identificar las causas que te podran llevar a tener esos frutos
Que causas y consecuencias he hecho para tener las condiciones
Que es sufrimiento y que es felicidad
Concepto mal entendido
Que hago y cuales son mis resultados? Son los que quiero?
Sufrimiento cotidiano 3 formas
Uno lo que consideramos desagradables dolores fsico emocionales situaciones el.sufrimiento del
sufrimiento o sufrimiento obvio.
Dos sufrimiento de cambio. Todas las experiencias que pensamos placenteras naturalmente se
transforma en desagradable, que no se sostienen por si solas. Prestigio placeres riquezas. No es
quitarte los placeres pero silo saber que no vas a tener una felicidad duradera, que necesita la
experiencia del dolor
Por ms Rica la experiencia necesitas terminarla y lo sabes x eso hay ansiedad de que se va a
acabar la experiencia
Tercero es ms bsico y podemos sentir neutral . El sufrimiento que todo permea de la existencia
condicionada
Nuestras manera de relacionarnos con la realidad es equivocada. Cuidamos nuestra conducta
tica y conductas que son dainos y queremos cambiar esta conducta y no.podemos xq nos
superan las situaciones
Estamos bajo el control de los resultados de nuestras acciones, y de karma. Estamos bajo
el.control de nuestras emociones confusas y destructivas y mo podemos confiar en nosotros
mismos xq dentro d nosotros tenemos confusin bsica y de estoy surge el apego y la aversin
(odio rabia coraje etc)
Apego es muy distinto al amor
Apego esto ajeno a nosotros lo necesito para estar bien.
Apego hay separacin quiero mi felicidad recibir del otro
Amor no hay separacin, quiero la felicidad del otro dar al otro
Dualismo ter todo dualista hay sufrimiento, la sensacin de brecha y separacin es la que genera el
sufrimiento
Desconfiados de nuestra propia capacidad de amar
Samsara existencia cclica, que se repite una y otra vez. Estar bajo el.sufrimiento de nuestras
emociones confusas y el karma que es producto de esta confusin
Pensar que la felicidad esta fuera
No reconocer la naturaleza de nuestra mente. Creando categoras. Clasificando la mente construye
las maneras de perscibir lo que hay y cuando es de forma dualista hay sufrimiento .
Comer un pastel que despus me.va a empalagar
Confiar en nosotros mismos, deseos de salir de estos ciclos.
Dejar en engaarse y no estar en esta carrera slo para agotarme sino para cuidarme

Sanacin es reorientar la direccin y cultivar amor y cotizacin universal que incluya a todos no
slo los que me caen bien
Reorientar nuestra manera fe conectar a una sumamente saludable.
Encontrar en nosotros la realidad. Dentro de nuestra mente y cuando la enfrentamos nos
conectamos
Sentir la interdependencia
Dejarnos de engaar buscndola en otro lugar.
Crees que tarde o temprano la bsqueda de placeres se convertira en sufrimiento xq
Propone algunos ejemplos que ilustran de que manera se puede ver que en los placeres hay
semillas de sufrimiento
Dedicar 5 minutos diarios eb la noche y localizar algo que buscamos como placer en el da si lo
alcanzamos nos trajo felicidad y si no como nos sentimos??'
Aplicar mi.inteligencia
Como es la.manera ms realista de vivir. Que ms me convenga
Los 4 pensamientos es el mtodo
Gasto cantidades enormes de energia en cosas externas y desperdicio
Seguir emociones confundidas. Aclarar las emociones.
Cuento sufi
Farol llaves casa
Buscar dnde debo buscar no hacerlo donde no estn
Dejar de buscar un placer otro placer. Puedo construir mi casa y no consolarme con el pedazo de
cartn que tengo en este momento. Y debo saber que va a ver lluvia tal vez no ahora pero llegar y
debo estar protegida.
No pensar en el placer inmediato. Que quiero construir con esto.
El futuro que quiero vivir lo estoy sembrando ahora
Si quiero cosechar esto debo sembrarlo
Quitar la maleza con el.conocimiento que tengo
Ciclos del sufrimiento cuando nos ganan las emociones confundidas
Vivimos bajo el control de nuestra confusin y las consecuencias de nuestras acciones.
Ya no ms. Quiero eliminar toda la maleza desde la raz. Anhelo autntico de ser libres de estos
ciclos. Entendiendo que ser libre es el derecho de decidir que voy a decir como lo voy a decir y
como.voy a vivir.
Nuestras emociones confundidas nos mienten.
Todo lo que hago es porque pienso que me va a portar felicidad

Realmente vale la pena tomar un respiro y ver como.

Renunci a la confusin de si tengo esto soy feliz se acaba estoy triste.
Renuncia es el deseo de liberarse.
Es una reorientacin.
No slo eliminar sntomas sino ya no padecer la enfermedad.
Entrenar mente para ser saludable
La mente es cerebro y corazn
La mente reconoce todo
La causa de felicidad y sufrimiento es dentro de nosotros. Pero no quiere decir que nos aislemos
de otros.
Es mantener la conexin interna y externa
Y reestructuracin de la manera en como nos relacionamos con otros.
Conectarnos con otros sin carencias.
Reconocer la igualdad radical. Que todo lo que yo hago y todos hacen tenemos el.mismo anhelo
de ser felices y dejar de sufrir.
La causa raz de mi.sufrimiento es la ignorancia y la orientacin egosta y aislante
Las terreno tienen un slo centro
Lo que sana es la compasin la renuncia que se crea Fon los 4 pensamiento es compasin hacia
uno mismo y comprendiendo como me sano de esta locura es cuando extiendo la compasin a los
otros
Vernos con igualdad radical
Ecuanimidad que todos somos iguales y nos Entrenamos a extender la compasin ms
autnticamente.
Si no estas bien anclado y tratas de ayudar al otro slo riegas tu neurosis.
Tierra firme es cuando se a donde voy y quien soy.
Que hay que hacer para ser feliz. De donde viene de donde se construye una vida feliz.
Seguimos instrucciones que no me estn funcionando
La fe no es ciega
Mirar preguntar desafiar las premisas que recibes. Pensar por uno.mismo, realmente pensar.
NO confes en la persona sino en el mensaje en el sustento en el darma. No en las palabras sino
el.significado. No cofies en el significado aparente o superficial. No confiar en tu entendimiento
intelectual sino en ti propia sabidura.
Tener compromiso con mi propio sufrimiento, eso nos permite tener compasin con otros.

Cuidar la vida xq es una burbuja de aire nadie sabe cuando moriremos a la hora de la muerte no
hay cambio vivir en la virtud. Cortar todo apego
Buscar mi camino autntico
Que nos impulsa a buscar la felicidad fuera ee nosotros mismos y no en nuestro interior
Para evitar ms sufrimientos debemos identificar sus causa cules crees que son.