A ESCOLINHA DA ANA

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HIGIENE PESSOAL. O TABAGISMO. O

ALCOOLISMO. OUTRAS DROGAS
Higiene Segundo a Organizao Mundial de Sade (OMS), a Sade um
estado de completo bem-estar fsico, psquico e social de um indivduo, e no s a
ausncia de doena.

Fatores que influenciam a sade de um indivduo

servios mdicos disponveis
condies ambientais (habitao, trabalho, saneamento bsico,)
afeto dos outros e condio social
caractersticas individuais (doenas hereditrias, )
estilo de vida (prtica de desporto, hbitos alimentares, )
A Higiene compreende um conjunto de normas e atitudes para criar condies
favorveis sade.

Regras de Higiene Pessoal manter a pele, o cabelo, os dentes, as mos e as

unhas em perfeitas condies de limpeza
manter uma postura correta
dormir as horas adequadas
praticar exerccio fsico
fazer uma alimentao variada e equilibrada
manter o vesturio e calado limpos

Regras de Higiene Ambiental no deitar lixo no cho

recolha dos dejetos dos ces pelos seus donos
no destruir plantas

Problemas sociais
Tabagismo
O tabagismo (dependncia do tabaco) uma doena e uma das principais causa
de morte do ser humano.

Substncias existentes no tabaco

[Escreva aqui]

alcatro, substncia cancergena

nicotina, que causa dependncia
fumo, que contm monxido de carbono e causa a reduo do oxignio no sangue

Principais problemas causados pelo tabagismo

enfarte cerebral
cancro
problemas dentrios
doenas respiratrias
doenas cardacas
gastrites e lceras

Fumadores passivos
O tabagismo no afeta apenas os fumadores, pois os no fumadores que inalem o
fumo do tabaco tambm podem sofrer consequncias, tal como o feto quando a me
fuma.

Alcoolismo
O estado de intoxicao e descontrolo por parte do lcool chama-se alcoolismo.

Principais problemas causados pelo alcoolismo

problemas mentais
cancro
infees pulmonares
doenas cardacas
doenas do fgado
doenas do pncreas
lceras
irritibilidade, agressividade
cirrose alcolica
leses no feto
diminuio das capacidades intelectuais nas crianas

Outras drogas
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[Escreva aqui]

Droga uma substncia natural ou sinttica que introduzida no organismo altera

uma ou vrias das suas funes, causando dependncia fsica ou psquica.
Chama-se toxicodependente a quem criou dependncia a drogas.

Algumas das drogas mais usadas e os seus efeitos

cocana energia, autoconfiana, euforia, indiferena dor e fadiga, depresso,
hemorrogia nasal
haxixe e marijuana (derivados da Canbis) euforia, relaxamento, letargia,
vertigens, danos permanentes na memria
LSD euforia, alucinaes, riso incontrolvel, insnia, suores, tremores
herona prazer, euforia, calor, descoordenao de movimentos, vmito, coma,
morte
ecstasy euforia, ansiedade, vmito, desmaio, morte por desidratao

Princiais problemas causados pelo consumo de drogas

afeta de forma permanente o sistema nervoso
perda de sensibilidade e de interesse por tudo
morte por doenas

Outras doenas
Principais doenas com taxa elevada de mortalidade
Sida doena contagiosa que causada pelo vrus da imunodeficincia humana
(VIH) que ataca o sistema imunitrio, ficando assim o organismo sem capacidade de
se defender contra outras infees que podem causar a morte
Hepatite doena inflamatria do fgado provocada por vrus
Tuberculose doena causada por uma bactria que afeta principalmente os
pulmes
Cancro pode afetar vrias regies do corpo