EL LIBRO DE LA VOZ de Michael MacCallion.

EL USO DEL CUERPO

El impulso de comunicar verbalmente no se centra tan solo en los rganos
vocales, sino que se extiende al resto de la persona. Pensar en lo que haces
con tu cuerpo antes de empezar a trabajar la voz ,es la base sobre la que
descansa el uso de la voz.
Lo que hacemos nos parece bien porque es habitual .nuestras respuestas
habituales son parte de pautas de comportamiento a travs de las cuales
nos conocemos a nosotros mismos.
El obtetivo es cambiar nuestra respuesta involuntaria y arraigada
empleando la conciencia. El conocimiento de cmo utilizamos el si mismo y
de cmo nuestras acciones pueden interferir en los procesos de la buena
produccin de la voz.
Centraremos nuestro inters en la relacin cuello/cabeza/espalda.
Malos usos:
-Echar la cabeza hacia atrs y hacia abajo.
-Arquear la espalda hacia dentro.
-Bloquear las rodillas.

RELACION CUELLO/CABEZA/ESPALDA.
-La cabeza mira hacia delante, pero su direccin es hacia el techo y hacia
arriba.
-Liberar el cuello.
-La espalda se alarga y se ensancha.
-Las rodillas estn liberadas
-Pies. Tu peso se distribuye equitativamente sobre los talones,la parte
externa de los pies,el pulpejo y los dedos, huella del pie.
No hacer. Aquello que corrige la mala posicin es el control consciente. Al
intentar hacer algo con el msculo, relajarlo, ste se tensa. En lo que
tenemos que pensar no es tanto en relajar los msculos como en liberar las
articulaciones.

EJERCICIOS:

El suelo. Posicin de trabajo .Los brazos debern permanecer al lado del

cuerpo, los codos ligeramente doblados para ayudar a que los hombros se
abran .Las palmas de lasmanos pueden estar planas sobre el suelo o sobre
el estmago.
La espalda apoyada en el suelo , las rodillas elevadas y los musculos
abdominales no se tensan demasiado.

1. Aa Susurrada.
Ayuda a liberar la mandibula. .
Pasos antes de realizar el ejercicio:
-direcciones,longitud y anchura de la espalda y cuello libre.
-lengua lisa y relajada descansa en los dientes inferiores.
-mandibula relajada.
-Sonrisa natural. Ayuda a que la mandibula no vaya hacia atrs.
-Abre la boca tanto como puedas, sin forzar la mandibula y lengua relajada
sobre dientes inferiores.
1.Espira susurrando Aa .Solo espirar hasta que deje de ser cmodo.No
alargar espiracin.
2.Cierra la boca y inspira por la nariz. No dejes que la relajacin de los
musculos del abdomen y de las costillas tiren hacia abajo.
3.Libera cuello y mandibula y repite el ejercicio.

LA RESPIRACION
Los musculos de la respiracin se comportan de modo diferente cuando solo
respiras sin vocalizar.Cuando hablas las cuerdas vocales estn cerradas y la
distancia entre las cuerdas vocales es bastante amplia cuando no articulas
sonidos.
EJERCICIOS:
No lleves la respiracin ms alla del limite de la comodidad, aunque
mientras ests trabajando hazlo siempre hasta dicho limite.
Musculos del cuello no tiren hacia abajo.
Los hombros no deberan moverse.
1. EL DESLIZAMIENTO

(I). Permite que u pie se deslice por el suelo hasta que toda la pierna se
encuentre en contacto con el suelo , sin mantener tensos los musculos
abdominales. Coloca de nuevo la pierna en la posicin de partida .
Repitelo con la otra pierna y luego con las dos a la vez.
La respiracin debe ser normal, ininterrumpida y regular, con un
movimiento lento y controlado.
(II).Mientras realizas el delizamiento relaja la lengua y la mandibula.
Coloca los labios en posicin de B y v , expulsa un soplo lento manteniendo
la constante presin de aire. Deja de espirar , libera los musculos
abdominales y toda la espalda.
Combinar los dos ejercicios Aa susurrada y el deslizamiento.
2. EL MONO.
(I).Se deja que las rodillas se doblen pero la cabeza sigue
proporcionando una direccin de alargamiento de la espalda.
(II).
La nariz se inclina un poco , las rodillas se flexionan y el torso
se inclina desde la cadera.
(III). A punto de sentarse,la espalda aun alargndose.
(IV). Con los pies planos desciende hasta que ests en cuclillas.
(V). Sentado .Intenta pasar de la posicin del mono a sentado.
(VI). Volver al paso 3.Intenta realizar Aa susurrada.
(VII). Levntate de nuevo con rodillas liberadas y respira.
3. SALO-GIRO.
En el segundo paso del mono, salta unas cuantas veces .
Sin dejar de dirijir con la cabeza ,cuando ests en el aire ,d un giro de
manera que al caer,te encuentres en la posicin opuesta. Luego intenta
realizar un giro completo en el aire y luego aade sonido.
4. APAGAR VELAS.
De pie, sentado o andando intenta imaginar que ests apagando velas.
Situalas en diferentes sitios y distancias.
Manten el cuello liberado y espira un soplo corto y vigoroso.El aire
empieza desde abajo y sube por oda la espalda hasta llegar a la boca.

LA FONACION
Mientras cantamos o hablamos, el aire ascendiente de los pulmones,
pasa a travs de la trquea y encuentra un obstculo en la laringe.
Dicho obstculo lo forman las cuerdas vocales que se cierran en
mayor o menor medida segn el sonido.Esta abertura de las cuerdas
se llama Glotis. La glotis utiliza el aire para producir dos de las
cualidades fundamentales de la voz: la altura (tono de la nota) y la
intensidad o volumen(alto o bajo); este es el proceso de la fonacin.
La tercera cualidad es la resonancia (o timbre)y viene determinada
por la accin de las cuerdas vocales y de qu le sucede al soplo de
aire ariculado al pasar por estas y entrar en los resonadores
(principalmente los de la garganta(faringe),boca y nariz).
La fonacin de la voz es el resultado de cmo empleamos estas tres
cualidades: altura, intensidad y timbre.
La altura de la nota est determinada por el numero de soplos de aire
que pasan a travs de la glotis en un iempo determinado.
El volumen del sonido est conrolado por el deseo de hblar ms alto o
ms bajo, que activa a su vez la accin apropiada de las cuerdas, y
por el ajuste de la presin de la respiracin.
*El Susurro.
No todos los sonidos en el habla habitual son producidos por la accin
de las cuerdas vocales. Ej: f o s. Las cuerdas estn muy separadas.La
altura del susurro est determinada nicamente por el tamao de las
cavidades de resonancia.Si bostezamos el aire pasa por una cavidad o
resonados de mayor tamao.
El sonido del susurro ser til para lograr una resonancia mxima de
la voz y para saber si los resonadores de la boca y la garganta son
suficientemente grandes.
*La Laringe.
Funciona como una vlvula que, cuando est cerrada ,bloquea
totalmete la conexin entre los pulmones y la boca.Asi evita la
entrada de comida a los pulmones y controlar el flujo de aire entre los
pulmones, la bca y la nariz.

En su interior se encuentran las cuerdas vocales( 30mm de longitud

en el hombre y 20 mm en la mujer).
*Resonancia .
Nuestros resonadores son espacios llenos de aire parcialmente
cerrados en los que la nota original reverbera,agitando el aire que hay
en las cavidades y provocando reverberaciones con frecuencias de
vibracin que difieren de las que son armnicamente simpticas a la
nota original.
*Los resonadores:
-La boca y la garganta.
-La nariz.
-Los senos. Hace vibrar la cabeza y la mscara de la cara.

EJERCICIOS :
1.EJERCICIOS PARA LA FONACIN:
1.1 El Murmullo.
1.2 La raz de la lengua.
1.3 El zumbido del cuerpo
2.EJERCICIOS PARA EL PALADAR BLANDO.
2.1 Las consonantes nasales.

2.2 El remedio contra el resfriado.

Tpate la nariz sin detener el aire.
Devuelve todas las consonantes nasales a la nariz.
Empieza con la secuencia alargando las vocales: a,am,ama,amam
-Para a ,no te sale nada de aire por la nariz,y gran estiramiento del velo del
paladar.

-Al cambiar de a larga a m, juntas los labios y desvias la corriente de aire

hacia el interior de la nariz.
-Para volver a la vocal abierta , de m a a larga,ensancha aun ms la cavidad
posterior de la boca.
*juega con los sonidos nasales y con las vocales desplazndote del sonido
nasal al no nasal.
*madibula libre y posicin de bostezo.

2.3 Bostezar.
-Intenta la apertura exagerada que supone el bostezo.
-Redondea los labios y di u larga.
-Conservando la sensacin de vostezo realiza una M despus de u larga .y
vuelve a u larga...utiliza otras vocales.
3.EJERCICIOS PARA LA VOZ EXHALADA
3.1 La prueba del dedo.
3.2 Chasquido gltico.

4.EJERICIOS PARA ENCONTRAR TU TONO MEDIO.

Elige una frase corta que empiece con una vocal y canta la nota media de tu
gama(donde la voz mantiene su resonancia y su volumen).
Canta la primera vocal de la frase en esta nota y di hablando el resto de la
oracin. Vete subiendo de semitono en semitono (si utilizas el tono bajo) y
al revs, si uilizas el tono agudo. Se trata de llevar el tono del habla hacia el
verdadero tono medio de la gama.

5.EJERCICIOS PARA LA ROTURA DEL REGISTRO.

1 registro: Voz de pecho o registro monofsico.
2 registro: Voz de cabeza o falsete en los hombres. O registro bifsico.
El desplazamiento de un registro a otro debe transcurrir con suavidad de
manera que el oyente no se percate.
5.1 EL PLANEO.

El cuello, la mandibula y la garganta se encuentran libre, y el aire est bien

soportado. La intensidad de sonido en media constante y no hay fuga de
aire.
(I)Empieza con la vocal u larga, sigue con a larga y luego con i larga, planea
lentamente en direccin descendente.
La nota inicial debera resultarte cmoda y en el segundo registro,
manteniendo abierto el resonador boca/garganta.Al llegara cierto punto
,quiere romper el registro y pasar al primero, intenta descansar en la nota
de rotura. Al pasar por el punto de rotura prosigue hasta la parte inferior
cmoda de tu gama.

(II) Invertir el planeo. Empezando con una nota baja cmoda en el

primer registr, sbela hasta el segundo registro.
5.2 EL MAULLIDO.
Piensa en el maullido comenzndolo con la M.En un puno situado en la
parte delantera de la nariz.
Mientras imaginas que el sonido se desliza desde el paladar blando hasta
los dientes superiores ,separa los labios para dejar que salgan las vocales.
Empieza poco a poco con el maullido en el registro de cabeza y termina en
el de pecho.
No utilices demasiado volumen ni dejar que el aire salga por los lados.
6.EJERCICIOS PARA LLENAR EL ESPACIO.
Empezamos haciendo zumbar el sonido con el cuerpo entero .Vamos a
procurar llenar el espacio que nos rodea,imaginndonos que el aire sale de
cada parte de nosoros , en pariculas de las espalda.
Pensar en la voz como si regresara a ti desde los punos ms lejanos del
espacio. Tu eres el espacio,el publico es parte de ti y te llenas con el sonido.
7.EJERCICIOS PARA LA RESONANCIA.
7.1 El triple tono
-Canta ( vocal o larga ) dirigiendo la voz hacia la parte delantera del
paladar duro.
-Dirige el chorro hacia la nariz.
-Dirige el sonido de la nariz a la faringe (es como si la nota empujara la
parte porterior del paladar de la boca)

-Cuando recobres la resonancia en la boca ,piensa en ella como si se

desplazara hacia delante hasta los dientes.
7.2 Dirigir el sonido
1.El GRUPO
Intenta entonar una cancin marcando las vocales y orquestndola. Que se
encargue de cada una de las partes de la cancin un instrumento
distinto( tuba, saxo , trompeta) e intenta convertir los distinos sonidos en
habla.
2.EL ZOO
Imita los ruidos de animales los terrestres. Posteriormente los que vuelan y
poco a poco humanizalos.
3.OTRA GENTE.
Estudiar a los dems. Ir ms all del acento idiomtico y las excentricidades
del habla. Mediante el estudio del habla, como usa el cuerpo, rimo con el
que alguien vive, como piensa
8.EJERCICIOS PARA CONTROLAR EL VOLUMEN.
1.Haz sonar una nota e incrementa el volumen. Manten la nota hasta el
final de la espiracin sin dejar que baje el volumen.( El aire no se escapa
muy deprisa ,permite la expansin de la caja torcica y la espalda).
2.Practicar lo mismo a lo largo de toda la escala. Cuandp alcances las
notas agudas querrs aumentar el volumen para mantener el tono, este
ser el momento en que practicars el volumen bajo.
3.Puedes utilizar frases cortas: Cmo estas? , Vaya por dios! Con
diferentes intenciones.
Intenta evitar el colapso en la respiracin ,que el cuelle se tense y que la
cabeza se dirija hacia delante.
9.EJERCICIOS PARA GRITAR.
1. Empieza utilizando la voz de lleno y con volumen muy alto sin llegar a
gritar. Vigila el tono y no dejes escapar gran cantidad de aire sin que haya
resonado. Utiliza una secuencia de vocales con una idea comunicativa.
Permitiendo que la voz sea el producto del impulso emocionalmente
comunicativo.
2. Pasa de la secuencia de vocales a las palabras utilizando frases cortas.

EL HABLA

USAR LA VOZ