El poder de los Pensamientos

El poder de los pensamientos es una de las herramientas

bsicas a la hora de controlar aspectos de la vida
incontrolables que no sabemos resolver. El poder de los
pensamientos nos ayuda a tomar el control o las riendas
de nuestra vida eficazmente.
A lo largo de nuestras vidas pasamos por varias experiencias,
unas buenas, otras no tan buenas, y otras ms que nos han
marcado la vida haciendo que todo lo que nos acontece est
fuera de control y se convierta en "incontrolable".
Est predeterminado nuestro destino?
Existe una creencia muy arraigada de que slo Dios conoce
nuestra misin en nuestra vida, y slo l nos tiene un camino
ya destinado, cuando realmente no tomamos en cuenta de
que Dios tambin nos dot de un Libre Albedro, de la
Capacidad de Pensar y de tomar decisiones en la vida.
La incertidumbre de lo que el destino tiene preparado para ti,
te convierte en una persona que no sabe lo que quiere, y
realmente para qu saberlo si ya existe un Plan Divino que
debes seguir. Asumir esa postura en la vida te limita todo tu
potencial y ms que "vivir", slo "sobrevives".
El Poder de los Pensamientos

El Poder de los Pensamientos es ilimitado, la historia se ha

encargado de mostrarnos personas que ante las situaciones
ms adversas, lograron hacer realidad sus sueos, y no fue
debido a que tuvieran una caractersticas superior a los
dems, simplemente aprendieron a utilizar sus pensamientos
para lograrlo.
El acto de "pensar" es algo que damos por hecho, miles y
miles de pensamientos llegan continuamente a nuestra mente
en cuestiones de segundos, y como es algo que siempre ha
funcionado as, nunca nos hemos detenido a considerar cmo
es que funciona cada pensamiento.
Primero que nada, debes comprender que nadie te ha
enseado a pensar, porque ya es algo que traes desde que
naces (a menos que tengas una disfuncin cerebral), por lo
que al no tener control de tus pensamientos, reaccionas ante
cualquier evento, sin razonar, porque piensas que la vida es
as.
Cuando pasamos la vida "reaccionando" ante cualquier
circunstancia , aparece la depresin, la angustia, la
desesperacin, la desesperanza, la tristeza, la frustracin, el
enojo, la culpa, el rencor... entre muchas otras emociones
negativas.
Y... ten por seguro que todas esas emociones no te van a
llevar a lograr tus objetivos en la vida, ni a tener buenas
relaciones, ni a tener la calidad de vida que siempre haz
deseado, ni un estado ptimo de salud... te llevan a una
prisin mental!. Has perdido el poder de los pensamientos.
Como responder positivamente a las distintas situaciones
diarias

Si en cambio "respondemos" a lo que nos acontece en la

vida, el resultado es totalmente opuesto. Al responder, hay
primero un razonamiento... producto de un previo
cuestionamiento: "qu opciones tengo?", "si tomo esta
accin, qu resultado voy a obtener", "qu me gustara
obtener de esta situacin tan desagradable?", "cmo puedo
salir menos afectado?", etc. Todos estos cuestionamientos
son el resultado de utilizar el poder de los pensamientos para
tomar mejores decisiones, y aunque no siempre exista calma
en nuestra mente, hay que buscarla y hacerle a la mente
preguntas. Las respuestas llegan por s solas en el momento
menos esperado: as funciona la mente.
Hay muchas cosas en la vida que definitivamente no
tenemos control sobre ellas, como la muerte de un ser
querido, un terremoto, un acto terrorista, el clima, las
creencias de mis padres, la paz mundial, etc., pero si tenemos
control sobre la forma en la que vamos a responder ante esas
situaciones.
El poder de los pensamientos y... las matemticas
Por ejemplo, veamos como ejemplo el poder de los
pensamientos a travs de un ejemplo de una operacin
aritmtica.
El resultado que quiero obtener es un nmero 4. (Esto
es comparable a la meta que tengas en tu vida).
Las circunstancias me proporcionan un 2.
Tengo entonces la operacin: 2 + _? = 4.

 La otra parte de la operacin va a ser el nmero que yo

elija para obtener el resultado deseado, y sobre la cual
soy totalmente responsable para obtener el nmero 4.
Si de acuerdo a la forma en la que reacciono, sin tomar
en cuenta que mi objetivo es obtener un 4, le aado a mi
operacin un 3 , el resultado ser un 5, y no un 4.
Si le aado un 1, el resultado ser un 3.
Si enfoco mi atencin en el nmero 4, que es el
resultado que quiero, voy a usar mis pensamientos para
ver la forma en conseguir un 2, no puedo distraerme ni
usar excusas para no tener un 2, yo asumo mi
responsabilidad por ese 2 y voy a tomar acciones para
lograrlo.
Al lograr mi meta, tengo como resultado:
Mi meta inicial fue un 4.
Las circunstancias me ofrecen un 2.
Uso mi pensamiento para obtener un 2.
Y as YO CONTROLO EL RESULTADO QUE
DESEO: 2 + 2 = 4.
Controlar o tener el poder de los pensamientos no te
convierte en un Todopoderoso, slo Dios lo es, pero si te
hace ser responsable de tu acciones y lograr el enfoque sobre
lo que deseas.
Recuerda, siempre que te encuentres en una situacin fuera

de control, detente y usa tu mente: qu ests pensando?, si

no ests pensando lo que quieres pensar para lograr tu
objetivo NO aceptes esos pensamientos, cmbialos por
aquellos que SI quieres tener.
Se persistente... y no desistas hasta que tengas el Control de
tus Pensamientos, slo as tendrs el control de tu Vida!!!
Autor: Norma Cruz
www.poder-interior.com
Aprovechar la energa mental
Piense en esto: malgastamos nuestra energa personal. Las
preocupaciones, el malhumor, los pensamientos negativos...
nos matan la energa personal. Al cabo del da, en vez de
tener brillo en la mirada, transmitir viveza en los ojos,
nuestro aspecto da seales inequvocas de cansancio...
mostrndonos ante los dems cansados, abatidos y tristes.
Sabe por qu? Pues porque desde la maana, desde que nos
hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada
"cultivando" pensamientos que la agotan, "premiando" las
preocupaciones, fomentando el pensamiento negativo sobre
terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras:
desperdiciamos nuestra energa mental.
Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales
Recordemos que para tener energa mental debemos
prcticar la tcnica de "pensamientos opuestos" a
pensamientos negativos. Tambin tomar la rienda de
nuestros impulsos emocionales a travs del control y
desarrollo de nuestra inteligencia emocional.

La frmula es:
AUTOCONTROL EMOCIONES +
AUTOMOTIVACIN PERSONAL +EMPATA =
= Control de nuestros impulsos emocionales=
= + ENERGA MENTAL
La energa mental se cultiva. Prueba a cultivar tu energa
mental y observars que tu mente se hace cada vez ms
fuerte y equilibrada, ms despierta e inteligente.
He aqu algunas actividades que te ayudarn a aplicar la
triple frmula.
El Yoga es un gran aliado para el autocontrol de
nuestras emociones. Su prctica quizs sea compleja
para aquellos que no lo han practicado nunca. Sin
embargo, es ms fcil la respiracin y la relajacin.
Practcala. Controla la respiracin abdominal mientras
realizas el autocontrol de tus emociones.
Cumple con tus obligaciones con tu familia y en el
trabajo. Pasa tiempo con los tuyos: tu familia y tus
buenos amigos. Practica la compresin, el afecto y el
cario, mientras pienses en la fuerza de la empata.
Practica la risa.
Cuida tu alimentacin y tu salud. Tu cerebro debe estar
siempre a punto y en las mejores condiciones. Una
alimentacin saludable, rica y variada. Practica ejercicio

y todo lo que a tu salud en general y a tu cerebro en

particular le convengan.
Lecturas positivas. Ver... Frases Motivadoras. Y Libros
de autoayuda y motivacin.
Palabras que curan
Por qu los pensamientos negativos pueden enfermar y por
qu las palabras pueden resultar teraputicas
Desde que ramos chicos, nuestras madres nos curaban de
los golpes con una caricia y la frase mgica "sana, sana,
colita de rana", nuestras tas y abuelas siempre tenan un
"tecito" especial para el dolor de panza o de cabeza, y ya en
el colegio aprendimos a cruzar dedos, hacer nudos y
ponernos ropa "que nos trae suerte" antes de un examen o
una negociacin conflictiva.
Creemos firmemente que estos conjuros nos ayudan a disipar
el dolor y salir venturosos de situaciones difciles. Y tambin
evitamos pasar por debajo de una escalera, esquivamos a los
gatos negros, si nos dan un nmero preferimos que no sea el
13 y ni hablar de romper un espejo: son siete aos de
desgracia! En esto no creemos. Pero, por las dudas.
En el imaginario popular, ciertas circunstancias, objetos,
palabras y pensamientos estn infundidos de poderes e
intencionalidades (a veces benignos, y otras malficos), que
recaern indefectiblemente sobre nosotros. Se podra pensar
que este tipo de ideas son tpicas de las personas con baja
formacin cultural. Sin embargo, el que est libre de ellas,
que tire la primera piedra!
La ocurrencia de rituales y supersticiones es casi universal.

Los rituales son aquellas cosas que hacemos habitualmente y

que, a diferencia de la rutina, nos reconfortan y nos dan
seguridad (por ejemplo, hay quien se ducha antes de
acostarse y quien lo hace cuando se levanta).
En cuanto a las supersticiones, la mayora se originaron en
tiempos inmemoriales y tenan una funcin social. Por
ejemplo, el hbito de apoyar el salero en la mesa y no pasarla
de mano en mano tiene su origen en que la sal era utilizada
como moneda de cambio y entonces derramarla era un
sacrilegio.
Del mismo modo, los condenados a la horca pasaban antes
por debajo de una escalera. Presagio de muy mala suerte en
su momento. Pero por qu perduran estas ideas en la
sociedad actual?" Las supersticiones son estados anmicos en
los que se generan creencias a las que, an siendo contrarias
a la razn, se les otorga crdito", seala el terapeuta Enrique
Novelli, de la Asociacin Psicoanaltica Argentina.
Ms que en explicaciones lgicas, este crdito est fundado
en vivencias afectivas. Y as objetos, animales, personas,
palabras y actos se consideran promotores de suerte y
bienestar, o de calamidades.
El psicoanlisis, mediante el estudio de las obsesiones, ha
descubierto que "la esencia de las supersticiones es el efecto
de la represin que al recaer sobre un impulso generador de
un afecto cualquiera, genera angustia", seala el especialista.
Una vez que la angustia irrumpe en la conciencia, las
razones que la provocaron se diluyen. Y cuando se intenta
darle una explicacin, generalmente la asocia a situaciones,
actos y palabras. De este modo, esas circunstancias o cosas
pasan a considerarse peligrosas, es decir, promueven estados

de angustia.
"Es como si funcionramos con dos pensamientos -grafica
Novelli-. Por una parte est el pensamiento racional, y por
otra, los restos de ese pensamiento arcaico, de carcter
mgico. El primero se ajusta a la lgica formal, en tanto el
segundo queda adherido a las vivencias y las sensaciones
que ellas promueven y que son las que le otorgan
credibilidad. "
La medicina conoce desde sus inicios el poder del efecto
placebo (que en algunos medicamentos, como las drogas
para combatir la disfuncin sexual, pueden explicar hasta el
50% del xito de un tratamiento) . Y hoy, desde la
psiconeuroinmunolog a, muchos malestares se podran
explicar por las conexiones nerviosas que generan los
pensamientos negativos y terminan provocando una baja en
las defensas, lo que a su vez facilita la aparicin de la
enfermedad.
Pero as como hay pensamientos que enferman, la palabra,
en un contexto de contencin, es teraputica. Algunas
investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo,
que quienes se analizan y trabajan con el poder de la palabra
logran cambios qumicos en las sinapsis (conexiones en las
neuronas).
Sigmund Freud tena razn: hay palabras que curan y
pensamientos que matan.
Mara Naranjo
El efecto nocebo y los tabes
Las supersticiones, como tales, estn muy relacionadas con
los tabes. Un trabajo del antroplogo Claude Lvi-Strauss

demostr claramente su efecto al documentar cmo

aborgenes se enfermaban y hasta moran luego de consumir
un animal prohibido. El poder del tab, muy relacionado con
el llamado efecto nocebo (como su nombre lo indica, es
contrario al placebo), se presenta en aquellas personas que
creen que estn haciendo algo que las va a daar, y estn
inmersos en una cultura que tambin lo cree.
Esto explica el poder de la sugestin y de prcticas como el
vud. En la actualidad y en la cultura occidental, es posible
reconocer este efecto en el pensamiento infantil; por ejemplo
cuando un nio se golpea le dice "mala, mala" a la mesa u
objeto con el que se golpe. "Ese pensamiento mgico
animista es la razn por la que las supersticiones y el
carcter siniestro de algunas cosas se transmiten y perviven a
travs de las pocas y de las generaciones" , explica el
psicoanalista Novelli.
"Cuando sientas que el mundo se cae, no te detengas,
contina y sigue luchando por aquellas cosas que tu mente,
tu corazn y tu fe dicen que contines...
Pase lo que pase, nunca te detengas." Los pensamientos
viciados e indeseados que, en algunas ocasiones, os
persiguen y disgustan, no son vuestros.
Son frmulas que flotan en el inconsciente colectivo y que,
por mltiples posibles razones, entran en vuestro circuito
mental - cerebral. A veces, son simplemente como burbrjas
areas (los llamados pensamientos - forma de un
determinado tipo y patrn de frecuencia) con el contenido
relacionado (aunque remotamente) con el curso de vuestros
propios pensamientos, emociones o actividades fsicas. Otras
veces, lo que les atrae es vuestro miedo. Cuando temis algo,
estis pensando en ello, fijndoos (aunque vaga o

tenuemente) en sus contornos y estableciendo un pasillo

magntico por donde fluye y es atrada hasta vosotros la
forma-pensamiento que as habis alimentado. Esos
pensamientos vuelven siempre, ganando definicin y fuerza,
en la medida del temor que acumulis. En esas ocasiones,
respirad profunda y serenamente - despacio - y apelad y
uniros a vuestro dios interno, a la luz de vuestra alma. No
debis consumiros de angustia ni dramatizar ninguna de esas
situaciones y, si, adquirir el hbito de sustituir esos
pensamientos por otros de orden ms elevado,
preferentemente de un carcter ms abarcante y
universalista. En esos momentos, llamad a vuestros
pensamientos generosos y tentad eximiros de todo tipo de
auto-centramiento. No tenis que torturaros ni autocastigaros, en un desgaste continuo e infructfero de
energas, por los pensamientos indeseables que os puedan
perseguir; tampoco debis dar vueltas constantemente al
pasado y alimentar cualquier pensamiento - sentimiento de
mrbida culpa. Eso no es saludable ni equilibrado y acta
como fuerza de retencin que os inhibe de caminar positiva y
evolutivamente. Supone tejer una maraa que os enreda y
aprisiona, nublando vuestro discernimiento sin traeros
ningn beneficio. Evidentemente, sto no significa hacer
apologa o aprobar la ligereza, la incongruencia o la
irresponsabilidad en los procedimientos (subjetivos u
objetivos). Tenemos el deber de intentar ordenar y disciplinar
nuestro pensamiento y, de hecho, es importante considerar y
medir muy bien dnde, cmo o si podemos reponer el rden
en aquello en que faltamos.
Donde haya remedio, debemos actuar resolutamente en
conformidad. En lo que fuera irreparable, debemos

establecer con firmeza el propsito de, en el futuro, hacerlo

mejor, lo mejor que est a nuestro alcance. Y sto es todo.
Hermanos Mos, vosotros podis vencer el miedo y las
angustias. Para eso, debis ser valientes y confiar en la
vereda y en la meta de un camino abierto al bien-querer.
Si vuestra intencin fuera correcta, la Ley trabajar en
vosotros, reorientndoos y corrigiendo vuestro camino.
Cmo y de qu recelar? Confiad!
De verdad, limpiaris vuestro horizonte y redimiris vuestra
conciencia si cultivis el propsito de estar atentos a las
oportunidades de hacer bien, de ser tiles y disponibles,
momento a momento.
Mirad en frente: maana, no habr nubes en el cielo!...... ...
HILARIN del libro Palabras de Oro
del Centro Lusitano de Unificacin Cultural Paz Interior
-Pavnet- Algunos de los principales indicios son:* Una
tendencia a pensar y a actuar espontneamente, en lugar de
hacerlo basado en los miedos aprendidos
de experiencias pasadas. * Una habilidad de gozar cada
momento. * Una perdida de inters en juzgar a otros
o en interpretar como mal intencionadas,
sus acciones. * Una marcada prdida de inters
en mantener o alimentar un conflicto. * Una notable
disminucin de la habilidad de preocuparse por lo que no se
puede cambiar. * Episodios frecuentes e intensos de aprecio.
* Repentinos ataques de placer por sentirse conectado con
otros y con la naturaleza. * Accesos incontrolables de
sonrisa. * Una tendencia creciente a dejar que las cosas
sucedan en lugar de hacerlas suceder o tratar de impedirlo.
* Una aumentada susceptibilidad al amor ofrecido por los
dems, con un deseo incontrolable de extenderlo a otros.

Es conocido por los cientficos que slo empleamos un

porcentaje mnimo de nuestras capacidades mentales. Parece
como si nuestra energa mental estuviera esperando a que
algo la activara. Nuestras rutinas y pensamientos negativos
atrofian nuestra actividad mental en crculos viciosos.
Nuestra mente es algo maravilloso. Personas sencillas logran
habilidades prodigiosas... No te autolimites.
Alexis Carrel,
Premio Nobel de Medicina
1912

Personas con energa

positiva
En la Espaa rural de hace
sesenta aos, existan los
curanderos. No lo s por
terceras fuentes. Me lo
contaba mi propia madre
porque era mi propia abuela tuvo once hijos todos ellos
sanos- tena "poderes" la que
curaba males, dolencias y
enfermedades.... Nunca la cre
ms all de las concesiones
derivadas de la simpata que
despertaba mi abuela en mi,
un nieto, entre muchos. Lo
cierto es que decenas de
personas de mostraban
agradecidas por estos oficios.

"Los clarividentes cogen, sin

que para ello intervengan los
sentidos, los pensamientos de
otra persona. Perciben,
asimismo, los
acontecimientos ms o menos
alejados en el espacio y en el
tiempo. Esta facultad es
excepcional. No se desarrolla
sino en nmero muy pequeo
de individuos, pero existe en
estado rudimentario en
muchas personas. Se ejerce
sin esfuerzo y de manera
espontnea. Resulta muy
sencilla para los que la
poseen. Les procura, de
Hace escasamente unos
ciertas cosas, un
meses, un familiar muy

conocimiento ms seguro que allegado, universitario y

el que obtienen por medio de escptico fue a ver a una
los rganos de los sentidos. curandera para que le viera un
Les resulta tan sencillo
herpes. El caso es que el
adivinar los pensamientos de herpes desapareci. El tema
una persona, como analizar fue tan comentado en el
la expresin de su rostro.
crculo familiar que casi toda
Pero, ver y sentir, son
la familia la acab visitando.
palabras que no expresan
La seora simplemente
exactamente lo que ocurre en afirmaba tener "energa".
su conciencia. No miran ni Aplicaba sus manos y curaba.
buscan: saben".
Toda la familia, jvenes
Fragmento de "La incgnita mayores, escpticos, salieron
del hombre". Libros de Alexis convencidos de que la seora
Carrel en Amazon
tena la"energa" que deca.
Actividades propuestas:
5 Primeros das: respirar bien y relajarse. Hacer una lista de
tus puntos positivos y negativos
Das siguientes: cuidar tu alimentacin. Tomar alimentos con
antioxidantes y vegetales. Una dieta mediterrnea rica y
diversificada.
Enlaces:
Ser positivo
Pensamientos negativos

 Por qu ser positivo?

Cmo pensar en positivo
CRITERIOS DE SALUD MENTAL SEGUN LA
T.R.E.C.
1.- INTERS EN SI MISMOS: Las personas sensatas y
sanas emocionalmente suelen interesarse en primer lugar por
s mismas, y colocan sus propios intereses al menos un poco
por encima de los intereses de los dems. Se sacrifican hasta
cierto punto por aquellos a quienes quieren, pero sin que esto
les anule.
2.- INTERS SOCIAL: El inters social es racional y
positivo, porque la mayora de las personas optan por vivir y
divertirse en una comunidad y grupo social; si no actan
moralmente, protegen los derechos de los dems , y
favorecen la vida en sociedad, es poco probable que lleguen
a crear esa clase de mundo en el que ellos mismos puedan
vivir cmoda y felizmente.
3.- AUTODIRECCIN: La gente sana asume la
responsabilidad de su vida a la vez que coopera con los
dems. Este tipo de personas no piden ni necesitan
demasiada ayuda de los otros.
4.- ALTA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIN: Los
individuos racionales se otorgan a s mismos y a los dems el
derecho a equivocarse. Se abstienen de condenarse o de
condenar a otros como personas, por un comportamiento
inaceptable u ofensivo, incluso aunque les desagrade mucho

su propia conducta o la de los dems. Las personas que no se

atormentan por un fuerte distress emocional, siguen la lnea
de St. Francis y Reinhold Niebuhr, cambiando las
condiciones adversas que sean susceptibles de modificarse, y
aceptando las que no pueden cambiarse, y teniendo la
sabidura de diferenciar las dos cosas.
5.- FLEXIBILIDAD: La gente sana y madura suele ser de
ideas flexibles, abierta al cambio, pluralista y no fantica
cuando emite opiniones sobre los otros: No dictan reglas
fijas y rgidas para s mismos ni para los dems.
6.- ACEPTACION DE LA INCERTIDUMBRE: Los
hombres y mujeres sanos aceptan la idea de que vivamos en
un mundo de probabilidades y en continuo cambio, donde no
existe la certeza absoluta y probablemente nunca existir. Se
han dado cuenta de que vivir en este mundo de
incertidumbres y probabilidades no es horrible, y a menudo
resulta fascinante. Les gusta que haya un orden pero no
exigen saber con exactitud lo que les deparar el futuro, y
qu les puede llegar a suceder.
7.- COMPROMETERSE EN OCUPACIONES
CREATIVAS: Para la mayora de las personas resulta
saludable y satisfactorio el implicarse de forma vital en algo
fuera de s mismos, y a poder ser tener al menos algn
inters creativo. En ciertos individuos este inters es de tipo
humanitario, y lo consideran tan importante, que organizan a
su alrededor buena parte de sus vidas.

8.- PENSAMIENTO CIENTFICO: Los individuos sanos

tienden a ser ms objetivos, cientficos y racionales que los
que tienen alguna alteracin. Son capaces de tener
sentimientos profundos y de actuar correctamente, pero
tambin regulan sus acciones y emociones reflexionando
sobre ellas y evaluando sus consecuencias segn les lleven a
conseguir metas a corto o largo plazo.
9.- AUTOACEPTACIN: Las personas sanas se alegran de
estar vivas y se aceptan a s mismas simplemente por el
hecho de vivir y tener la capacidad de divertirse. Rechazan la
idea de medir lo que valen por sus logros externos o por lo
que los dems piensen. Han elegido aceptarse a s mismas
incondicionalmente, e intentan no evaluarse. Prefieren
divertirse ms que ponerse a prueba.
10.- ASUMIR RIESGOS: La gente sana emocionalmente
tiende a arriesgarse e intentar hacer lo que pretenden, incluso
cuando hay muchas probabilidades de que fracasen. Son
aventureros pero no temerarios.
11.- HEDONISMO DE LARGA DURACIN: Las
personas bien adaptadas aspiran a conseguir los placeres del
presente y del futuro, pero no suelen sacrificar el maana por
el bienestar pasajero de un momento. Son hedonistas, sto
significa que buscan la felicidad y evitan el dolor, pero
tienen asumido que no van a vivir eternamente y que es
mejor pensar a la vez en el hoy y en el maana, sin
obsesionarse con las gratificaciones inmediatas.
12.- ANTIUTOPIA: La gente sana acepta el hecho de que

las utopas son inalcanzables y de que nunca conseguirn

todo lo que quieren, ni podrn evitar todo el dolor. Piensan
que es poco sensato esforzarse por alcanzar el placer,
felicidad y perfeccin totales, o la total falta de ansiedad,
depresin, descontento y hostilidad.
13.- La propia responsabilidad de sus alteraciones
emocionales: Los individuos sanos aceptan la gran parte de
responsabilidad que tienen en sus propias alteraciones, en
lugar de echar la culpa de forma defensiva a los dems o a
las condiciones sociales, por sus conductas, pensamientos y
sentimientos autodestructores. VOLVER
La preocupacin por nosotros mismos exagera cualquier
situacin que en este momento
nos atormente. La tentacin de atrincherarnos en nuestro
propio dolor es tan grande que
necesitamos fortaleza y un serio compromiso con nuestra
salud emocional para concentrarnos en las necesidades de
otra persona. Tardamos mucho en aprender que nuestro dolor
disminuye cada vez que consolamos a alguien que sufre.
Los periodos de depresin fomentarn nuestra solicitud
compasiva si estamos dispuestos a aprovechar la inercia
natural que acompaa la tristeza. Nuestros momentos de
quietud nos dan tiempo para tomar nota de la situacin de
otra persona. Y esta consideracin por los dems limpia y
sana nuestras heridas.
Pocas veces ofrecemos toda nuestra atencin y preocupacin
sincera a los individuos atribulados que nos encontramos en
nuestra vida. Y an as, cada una de las personas que

transitan por rutas iguales o paralelas a la nuestra necesitan

la atencin que slo nosotros podemos darles.
Nuestro espritu se alimenta cada vez que ofrecemos nuestro
amor a otra persona.
Con Amor en mi corazn
Graciela
Mis acciones de hoy fomentarn mi bienestar
y el de alguien ms.
Tomado del Milagro de la Conciencia de Thich Nhat Hanh
Cuando se presenta una sensacin o un pensamiento, tu
intencin no debe ser ahuyentarla, odiarla , preocuparte por
ella, o asustarte.. As , Qu debes hacer exactamente con
tales pensamientos y sensaciones? Simplemente reconocer
su presencia.
Por ejemplo, cuando se presenta una sensacin de tristeza,
reconcela inmediatamente: " Una sensacin de tristeza
acaba de presentarse en mi." Si la sensacin de tristeza
contina, continua reconocindola: " Una sensacin de
tristeza todava est en mi." Si hay un pensamiento como, "
Es tarde y los vecinos estn ciertamente haciendo mucho
ruido, " reconoce que se ha presentado ese pensamiento. Si
el pensamiento contina existiendo, continuo
reconocindolo. . Si se presenta una diversa sensacin o
pensamiento, reconocerlo de manera semejante.
Lo esencial es no dejar ninguna sensacin o pensamiento

presentarse sin el reconocimiento de l en nuestra

conciencia, como el guardia de un palacio que esta
consciente de cada cara que pasa a travs del pasillo
delantero. Si no hay sensaciones o pensamientos presentes,
entonces reconocer que no hay sensaciones o pensamientos
presentes. Practicas como esta ayudan a convertirse en un ser
mas conciente de tus pensamientos y sentimientos. Pronto
arribaras a sostenerla en tu mente.
Traduccion libre: Lili Pana
Tomado del curso on line Oprah-Eckart
COMO NOS AFECTAN NUESTROS PENSAMIENTOS Y
EMOCIONES.
Cuando la mente se modifica, el cuerpo cambia. Las
emociones generan un tipo de contenidos psquicos que, a su
vez, producen ms emociones.
Qu son los pensamientos? Impulsos neuronales que se
llevan a cabo a travs de los neurotransmisores: unas
sustancias qumicas que transportan los impulsos nerviosos y
permiten la comunicacin de los contenidos emocionales.
Los cien mil millones de neuronas del cerebro, que
aproximadamente tienen unos cien billones de conexiones de
circuitos o sinapsis, mediante las cuales las clulas de este
rgano transmiten toda esa informacin. Nuestros
pensamientos son capaces de generar y poner en actividad
las sustancias qumicas necesarias para el buen
funcionamiento del organismo. La mente moviliza tomos de
hidrgeno, carbono, oxgeno, y tambin enva impulsos
especficos, que afectan a la segregacin hormonal y a todas
las glndulas del sistema endocrino.

La salud de una persona, en consecuencia, estar en parte

determinada por su actitud ante la enfermedad, ya que sus
pensamientos, en uno u otro sentido, provocarn cambios en
su estado fsico y mental; es decir, los conductos neuronales
envan o no la energa suficiente para el buen
funcionamiento del proceso. Cuando esta no llega, o hay una
sobrecarga, aparece la enfermedad.
Los terribles efectos que pueden llegar a provocar esta
situacin no son imaginarios, sino absolutamente reales. Los
problemas mal canalizados generan una especie de "vampiro
cerebral" que devora al cuerpo. Este demonio tiene nombre:
la cortisona, que es la hormona generada en situaciones de
estrs; ste aumenta su concentracin en sangre provocando
as daos degenerativos en el cerebro y destruyendo una
importante cantidad de neuronas del hipotlamo.
El subconsciente del afectado somatiza la agresin, lo que
deriva en estados alucinatorios, como respuesta a la
inestabilidad neuronal; procesos que a su vez se precipitan
en una escalada de depresin y ansiedad. Como
consecuencia, el problema se duplica. Hasta ese momento, la
falta de energa tena un fundamento puramente
psicosomtico, pero a partir del instante en que se produce la
degeneracin celular surge un estado permanente de
desequilibro hormonal que abre la puerta a una prdida
permanente de energa. Lo peor es que esta amenaza
fisiolgica aparece por una actitud equivocada del individuo:
posturas de derrota, insatisfacci n o agresividad mal

canalizada. Sin esta actitud negativa, nuestro vampiro

interior no tendra ningn poder.
El poder del pensamiento
Segn el psiclogo Stanley Schachter, "muchas veces un
estado emocional no es ms que el resultado de la
interaccin entre la actividad fisiolgica y la evaluacin
cognitiva de la situacin". En realidad, qu son las
emociones? Podramos definirlas como fenmenos
multidimensionales, ya que son estados subjetivos. Tambin
podra decirse que constituyen respuestas biolgicas y
fisiolgicas que preparan el cuerpo para una funcin
adaptativa. Si tenemos una emocin, se producen cambios
corporales.
Acudamos a la actividad del sistema nervioso durante una
experiencia que nos provoque miedo. Automticamente, se
produce una serie de variaciones corporales previsibles y
recurrentes: el bombeo del corazn aumenta sus
palpitaciones, las manos experimentan una mayor
sudoracin, la presin sube de forma alarmante y la
respiracin tambin se acelera. Es un crculo cerrado. A su
vez, ese aumento de la actividad cardiovascular tambin
produce una emocin. Somos conscientes de esa aceleracin,
amplificamos nuestro miedo, y aumenta la segregacin de
neurotransmisores y de sustancias hormonales.
Eso significa que las emociones no son ms que patrones de
respuesta. Pero con esa respuesta podemos amplificar el
problema si la emocin inicial es desagradable o vara de
forma desestabilizante nuestro patrn fsico habitual.

Los pensamientos crean sensaciones al cuerpo, que luego se

prepara para luchar contra ellas. El organismo fsico no es
capaz de distinguir entre un peligro imaginario y uno real,
as que los mecanismos de control fsicos se pondrn en
marcha en ambas ocasiones, en funcin de las emociones
iniciales que enve nuestro cerebro. Nuestra actitud frente a
las cosas puede mejorar o empeorar nuestras constantes
fisiolgicas. Incluso algunas curaciones fsicas - verificadas
por la ciencia mdica - de casos etiquetados como
intratables, han revelado que casi todos esos pacientes
pusieron en marcha un proceso espontneo de sanacin,
cambiando radicalmente su estado habitual de conciencia.
Este cambio de actitud emotiva fue el puente mgico entre la
enfermedad y la salud.
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Auto estima: El Nio Feliz
El nio que posee auto estima elevada es el que ms
probabilidades de vivir una vida plena y llena de
satisfacciones. Los arquetipos que se relacionan con la
autoestima baja son: nio(a) maltratado, nio(a) abandonado,
nia(o) fea, nia violada.
Pero qu es la autoestima?
Es la actitud hacia uno mismo
Es lo que uno siente por uno mismo
Es el juicio general hacia uno mismo
Es el respeto por uno mismo
Es la sensacin de valor de uno mismo
El concepto que tiene el nio por s mismo influye en la
eleccin de sus amigos, en la forma que se lleva con los

dems. Afecta su creatividad, su integridad, su estabilidad y

decide si va hacer conductor o seguidor.
Los sentimientos de valor y amor propio van transformando
a la imagen de uno mismo.
Los Espejos
Los padres son el espejo psicolgico que utiliza el hijo para
construir su propia identidad. Desde que nacen perciben si
son queridos o no. Perciben cierto grado de seguridad,
atencin, simbiosis. El contacto visual transmite informacin
no verbal. Es importante que el nio tenga muy claro su
derecho a existir. El intercambio entre madre e hijo es muy
importante en la formacin primaria. Los arquetipos que los
padres utilizan como espejos que afectan la auto estima son:
el juez que critica, la victima que reparte culpas, el verdugo
que humilla.
Mensajes hablados
Si la madre devuelve al nio constantes mensajes negativos
como:
Nio feo
Nio cochino
Nio malo
El nio aprende que esas son sus cualidades y se siente
culpable por no ser bien aceptado y querido plenamente. El
nio percibe que es un estorbo, que no es aceptado y no es
querido por ser "malo". Esto lo aprende a travs de los
espejos de los seres que lo rodean. A travs de los espejos el
nio descubre su identidad.
Las palabras tienen poder. Sirve para erigir o para derrumbar.
Los mensajes coherentes y honestos fomentan la confianza.
Un nio pequeo no entiende las necesidades de otros. No

tiene consciencia suficientemente desarrollada para entender

ms all de sus propias necesidades. No es malo o envidioso
solo es un nio.
Todo nio se valora a s mismo tal como haya sido valorado.
Los nios que siempre han sido valorados se valoran ms
que los nios que pocas o casi nunca fueron valorados.
Los nios necesitan experiencias vitales que prueben que
ellos son valiosos y dignos de que se les ame.
Tambin los dems son "espejos": maestros, parientes,
servidumbre, vecinos, quin sea que pase tiempo con el nio.
Cuidado con los juicios que acompaan las palabras. El
lenguaje corporal habla siempre en tono ms alto que las
palabras.
Una identidad positiva equivale a experiencias positivas
Los espejos influyen la conducta. Todo nio busca para s
una imagen de capacidad y fuerza.
La paz interior y la vida feliz son igual a la autoestima alta y
la relacin exitosa con los dems. (aceptacin)
Espejos distorsionados
Todo nio se esfuerza por tener aprobacin:
Pap ya puedo atarme los zapatos!
Corro ms rpido que Jos!
Es la necesidad de recibir aprobacin. De sentirse aceptado.
De sentir el logro.
Cuando no se logra desarrollar el respeto por s mismo pasa:
Ereccin de defensas para cubrir los sentimientos de
ineptitud
La sumisin y la aceptacin de la ineptitud como hecho. El
inicio de una vida de auto anulacin.
La retraccin o retiro a un mundo de fantasas para
contrarrestar los rechazos que se sufren.

Defensas
Toda defensa es una arma psicolgica contra la ansiedad, el
temor, la inseguridad y la ineptitud. Su fin es ayudar al nio
a conservar su integridad. Las defensas son:
La compensacin
La racionalizacin
La subliminacin
El desplazamiento
La negacin
Y la proyeccin
La mayora de las defensas tiene su origen en la secreta
conviccin por parte del nio de ser malo, indigno de amor y
carente de valor. Este sentimiento secreto constituye el
ncleo de la neurosis. La neurosis es el tejido cicatrizal que
se forma en torno a una herida psicolgica. Las defensas se
disponen en torno de las debilidades y no de la fuerza y la
aptitud!
Las falsas fachadas. El ponerse una mscara para ser
aceptado y reprimir los impulsos no deseados.
Las expectativas son las varas con las que medimos a los
dems. Los anhelos insatisfechos de los padres los proyectan
a sus hijos.
Los nios rara vez ponen en tela de juicio las expectativas de
los padres. En cambio dudan de su propia aptitud personal.
La confianza del nio en s mismo debe referirse a lo que l
es realmente y no a las imgenes de los dems. Hay que
valorar y revalorar las expectativas. Qu significan? Son
justas? De donde vienen?
El clima del amor
Por qu no siempre los nios aceptan y se sienten amados y
queridos, a pesar de los esfuerzos de los padres?

Por qu no es suficiente decirles que los quieres?

Qu es lo que hace que los nios se sientan realmente
apreciados y queridos por sus padres?
La sobreproteccin puede tener una lectura para el hijo de
que "es incompetente" y por lo tanto "dependiente" de los
consejos del padre. El padre tiene que hacer la toma de
decisiones por el hijo. El hijo lucha en contra de ese
sentimiento de inferioridad, de inseguridad, de temor. El
amor del padre se convierte en una pesada carga que lo
minimiza y le estorba. Esta relacin activa al arquetipo del
nio dependiente.
El tipo de comunicacin tiene mucho que ver. Ejemplos:
"Deja de perder el tiempo Juanito"
"Cuantas veces te lo tengo que explicar?"
"Djame hacerlo a m y por dios fjate cmo lo hago!"
"S vas a hacer algo, hazlo bien!"
Las horas que pasa el Sr. X con sus hijos estn llenas de
crticas, faltas de respeto, comparaciones y grandes
exigencias. Cuanto ms tiempo pasan los nios con l,
menos aptos y dignos de que los quieran se sienten. Aqu
vemos que la mera compaa no implica un aporte de amor.
Tambin estn los padres que dan cosas materiales, pero no
pueden dar un poco de s mismos a los dems.
Al encasillar a un nio en un papel que se ajusta ms a
nuestras necesidades que a las de l, no es una actitud de
amor. El nio necesita que se le valore al margen de sus
logros. Que se le quiera por ser l y no a sus logros.
El nio necesita que se le quiera por lo que "es" y no por lo
que "hace".
El hablar de sacrificios puede transmitir en lugar de amor,
sentimientos de culpa. Los sentimientos de culpa activan al

arquetipo de la victima. El criticar o juzgar a la persona

puede transmitir baja autoestima, e inseguridad y miedo.
El verdadero encuentro y la seguridad psicolgica
El verdadero encuentro no es ms que atencin concentrada.
Sentirse "visto" y "escuchado" como persona. Crea un
compromiso directo y es el primer paso al amor.
Nutre las races del auto respeto porque el mensaje es "me
interesas". El nio se siente importante porque vale y merece
de toda la atencin. No confundir presencia fsica con estar
presente en cuerpo, mente y espritu.
El distanciamiento nutre a la indiferencia y termina por
acabar con todo sentimiento de amor.
El refuerzo de los encuentros se requieren ante situaciones
de tensin como:
El nacimiento de un hermano
La iniciacin de un ciclo escolar
La mudanza, el cambio de vecindario
La separacin temporal
Es estos casos especiales hay que concertar en familia un
espacio con da y hora para esos encuentros.
La Seguridad psicolgica
Sin la seguridad psicolgica los nios aprenden a
enmascararse y caen en defensas enfermizas y el crecimiento
distorsionado.
La base de la seguridad es la confianza. La serenidad de las
madres aporta seguridad al hijo.
La confianza se construye de diversas formas:
Haga saber a su hijo a donde va a ir, cuando va a regresar,
donde va a estar. Evite las sorpresas sbitas y desagradables.
Preprelos de antemano para ir al dentista. Explqueles cmo

es y que esperar.
Preprelos para ir a la guardera, al colegio.
No prometa lo que no puede cumplir
Toda vez que las palabras se contradicen con el lenguaje
corporal, se enva mensajes mezclados que dan confusin e
inseguridad. Lo primero que aprende el nio es en confiar en
las claves no verbales. Cuando estas se oponen a los
mensajes verbales, l da prioridad a la expresin no verbal.
Se queda en la duda de qu pasa? Porque no me lo dice
mam? Se genera duda y desconfianza.
En los hogares sobretolerantes donde aparentemente todo
esta bien y no pasa nada, se maneja fuerte los mensajes
mezclados. En situaciones extremas donde los padres hacen
lo contrario a lo que dicen, contribuyen a la esquizofrenia. El
esquizofrnico desconfa de todos por obra de
comunicaciones enmascaradas y distorsionadas que le toco
vivir.
El ingrediente ms importante de toda relacin positiva es la
HONESTIDAD. Se vale compartir sentimientos y decir que
no nos gusta, que nos duele, lastima, enoja. An seamos
honestos con nuestras reservas, no las enmascaremos.
Estoy molesto, no es contigo el asunto ms no deseo entrar
en detalles.
La alta autoestima esta directamente relacionada con la
capacidad de mantenerse abierto a toda relacin interna. No
se tiene porque negar lo que se siente. La auto aceptacin le
da la seguridad necesaria para mantenerse abierta a la
persona. No es una fachada sujeta a la aprobacin de los
dems.
Los adultos simulan sus sentimientos de forma que los
intensos los diluyen. Los nios aprenden a no permitirse

sentir sentimientos intensos.

Para ser honesto hay que ser humano y quitarse la mscara
de perfeccin. Es humano equivocarse, sentir debilidad,
desaliento, preocupacin, fatiga, confusin. Los padres que
demuestran sus sentimientos y sus debilidades evitan que sus
hijos oculten su humanidad. Ante la honestidad es ms fcil
ser comprensivo y perdonar los errores.
La culpa viene de un juicio negativo constituye el ncleo de
los desrdenes emocionales y de la baja auto estima.
La conducta no es sinnimo de persona. Se puede enjuiciar a
la conducta pero nunca a la persona.
Hay que practicar el no-enjuiciamiento, la pasamos juzgando
a otros y a nosotros mismos. Lo primero es adquirir
consciencia del enjuiciamiento para ir saliendo del mal
hbito. Los juicios ponen a la defensiva a las personas,
impiden el paso al amor.
La seguridad es sentirse apreciado. Los nios sobreviven en
la aceptacin, pero no florecen en ella - necesitan aprecio.
Si analizamos el trato que le damos a los hijos y lo
comparamos con el trato que damos a los dems en el
trabajo, en el clan familiar, en el vecindario, a los amigos
servira para evaluar la comunicacin que tenemos con ellos.
Acaso la comunicacin es diferente? Al comparar qu
adjetivos encontramos? Hay abuso? Hay juicio? Los
invalidamos ante sus amigos, vecinos o compaeros?
Por qu es tan difcil dar un trato de respeto a un nio?
Para apreciar al nio, primero el adulto tiene que poder
apreciarse a s mismo.
El ser respetado como persona, nutre el sentimiento de ser
amado. El respeto por los sentimientos del nio forma parte
del respeto a su integridad.

Muchas veces los adultos tratan de programar los

sentimientos que deben sentir los nios, no permitiendo que
fluyan los propios.
Hay que limitar, pero tambin reconocer los sentimientos del
nio. Tolerancia a las diferencias, respeto a los diferentes
puntos de vista. La empata consiste en ser comprendidos
desde nuestro punto de vista.
La empata consiste en or con el corazn, es tener
sensibilidad al lenguaje corporal.
"Recordar o repetir" - Freud
Decir lo que ves y sientes, percibir el lenguaje no verbal
seguido por un abre puerta con una pregunta invitando a la
conversacin.
Te quiero, t acepto aunque no apruebo tu conducta.
El Poder del Pensamiento.

A travs de la historia del mundo ha habido profetas,

videntes y filsofos que han proclamado la venida de una era
en la cual la gente de la Tierra desarrollara los poderes
latentes internos y verdaderamente se convertiran en los
creadores de su propio destino. Las religiones de todo el
mundo siempre nos han indicado las responsabilidades de la
humanidad de acuerdo a sus acciones, pero por alguna razn
el significado completo de este mensaje nunca realmente se
registro en nuestras mentes. Si hubiera sido as, no
estaramos en el desorden que estamos hoy da.
Ahora estamos en el umbral de lo que se llama la Nueva Era,
y a travs del avance de la tecnologa moderna, se esta
formando un puente entre las enseanzas espirituales, la
filosofa, y los descubrimientos cientficos. Aun aunque esta
ciencia esta en su infancia, la ley bsica natural de accin y

reaccin, lo igual atrae lo igual, o mejor conocida como La

Ley del Circulo, no pueden mas darse por sentado como
retrica religiosa o conjetura humana. Ahora esta probado en
un nivel cientfico.
Probablemente has escuchado declaraciones tales como
"Como el
hombre piensa en su corazn, as es l", o "El Poder del
Pensamiento
Positivo", o "los Pensamientos son Cosas". La verdad es
que, LA ENERGIA SIGUE AL PENSAMIENTO! Ha sido
descubierto que estas
declaraciones no son solo temas elevados, sino que esos
pensamientos
realmente incluyen la ley de la fsica.
Para que nosotros podamos aceptar la responsabilidad de
nuestras vidas y lograr el auto-dominio, es muy importante
para nosotros entender el proceso que ocurre a travs de
nuestros pensamientos, palabras, acciones y sentimientos,
por lo tanto voy a explicar esta natural Ley del Circulo en
detalle. Puede parecer un poco tcnica en algunas partes,
pero no te preocupes. Valdr la pena cada esfuerzo.
Vivimos, nos movemos, respiramos, y tenemos nuestro ser
dentro de un campo de fuerza electromagntico de energa.
La estructura electrnica de este campo de fuerza tiene una
cualidad especfica y una frecuencia de vibracin que es
determinada por nuestros pensamientos, sentimientos,
palabras y acciones. Esta energa electrnica corre a travs
de nuestro cuerpo y causa que nuestro corazn lata. No

podemos tomar una respiracin, tener un pensamiento,

experimentar un sentimiento, digerir la comida, o mover un
msculo sin usar esta energa. Las filosofas antiguas han
estado enseando sobre esta energa por miles de aos, pero
el mundo occidental, la mayor parte, ha descartado su
existencia desde que la ciencia no poda trazar lgicamente
los campos de energa a travs del cuerpo. Investigaciones
recientes han sido aceleradas enormemente sobre estos
campos de energa supuestamente no-existentes. Gracias a la
tecnologa moderna, el mundo cientfico nunca ms ha
negado la existencia de estas fuerzas trabajando a travs del
cuerpo.
Los cientficos soviticos han hecho con la parapsicologa
un mayor avance en sus investigaciones por bastante tiempo.
En 1968 ellos anunciaron el descubrimiento de lo que ellos
crean era un sistema de energa nuevo en los seres humanos.
A travs de la fotografa Kirlian, una tcnica elctrica de alta
frecuencia, los cientficos soviticos fueron capaces de
fotografiar la energa movindose a travs de caminos
especficos en el cuerpo. Esto es algo que la ciencia oriental
de la acupuntura le haba estado diciendo a la humanidad por
4000 aos. Los chinos siempre haban llamado a la energa
Chi. Hasta hace poco los cientficos occidentales descartaron
la ciencia de la acupuntura por su inhabilidad para localizar
estos caminos de energa. Este nuevo mtodo de fotografa
revel corrientes de energa movindose a travs del cuerpo,
luces brillantes y ramilletes de estrellas en miniatura. Esto
fue considerado un avance enorme en el mundo occidental.
Los yoguis han tratado de decirle a la humanidad de estos

campos de energa a travs de la ciencia del yoga por varios

siglos. Ellos se refieren a ellos como Prana. A travs de la
historia occidental este campo de energa vital dentro y
alrededor del cuerpo ha sido descubierto y descartado y redescubierto de tiempo en tiempo otra vez. Se le han dado
numerosos nombres tales como, fuerza vital, fuerza dica,
bioenerga, energa de la materia, energa orgon, fuerza
etrica, energa magntica bioelctrica, y fuerza de vida.
Finalmente nuestro mundo cientfico se puso de acuerdo que
esta
energa debe ser tomada en cuenta y no puede ser ignorada
nunca ms.
La acupuntura ahora esta siendo aceptada como una ciencia.
Esta ciencia ensea que la energa elctrica fluye a travs del
cuerpo sobre meridianos especficos, y si este flujo de
energa es bloqueado a alguna de las clulas u rganos en el
cuerpo, esa parte del cuerpo funciona mal y se aloja el
malestar. La acupuntura y la acupresin desbloquean los
meridianos y restablecen el flujo de energa al rea afectada.
La profesin medica esta usando acupuntura,
en ocasiones, para deliberadamente bloquear el flujo de
energa hacia
una parte determinada del cuerpo para eliminar el dolor
durante una
ciruga.
Otra nueva ciencia que esta descubriendo el poder de los
campos de fuerza elctricos es biofeedback. A travs del
biofeedback, son pegados electrodos en varios puntos del
cuerpo, y a travs de la concentracin, control del

pensamiento, respiracin profunda y relajacin, una persona

puede eliminar estrs y dolor, disminuyendo la frecuencia
cardiaca, reduciendo la intensidad del flujo sanguneo al
cerebro, de esta manera se deshacen de las migraas y
contribuyen al proceso de curacin del cuerpo. La ciencia
del Yoga siempre ha practicado estos mtodos, pero hasta
que la tecnologa fue desarrollada para probarlo
cientficamente, la gente en el mundo occidental eran
generalmente muy escpticos de su efectividad.
Otras cosas que estn siendo probadas a travs de nuevas
formas de tecnologa son que estos campos de energa estn
directamente afectados por las emociones, pensamientos,
salud, y el estado de la mente de la persona. La fotografa
Kirlian ha mostrado que hay cambios definidos en el brillo,
color, forma e intensidad del campo de energa del cuerpo de
una persona, dependiendo de si la persona esta o no enferma
o saludable, enojada o en paz, triste o feliz.
El test del polgrafo es otra forma de tecnologa que ha sigo
usada recientemente para medir las respuestas emocionales.
Este
instrumento registra cambios en la respiracin y
transpiracin que son disparados por impulsos elctricos en
el cuerpo. Estos impulsos elctricos son afectados por el
estado de nuestra mente, nuestras emociones, nuestros
miedos, y nuestro bienestar general.
Han sido conducidos test en los cuales son pegados
electrodos en la cabeza de una persona para probar la fuerza
de estas corrientes

electromagnticas de energa que son enviadas con nuestros

pensamientos, y en ciertos estados de conciencia, las ondas
cerebrales han generado electricidad suficiente para mover
un tren
elctrico.
Como sabemos, cuando alguien esta crticamente enfermo
en el hospital hay varios tipos de aparatos de monitoreo
disponibles en la actualidad que continuamente testean los
impulsos elctricos fluyendo a travs del corazn y el
cerebro, y cuando estos impulsos elctricos cesan, cuando
los monitores se detienen, sabemos que la persona no esta
mas en ese cuerpo. Una persona no puede todava mantener
la vida en el plano fsico sin usar estas corrientes de energa.
Ahora, qu significa exactamente esta informacin con
respecto a conseguir poner nuestras vidas en orden? Este
campo de energa esta directamente afectado por nuestros
pensamientos, nuestras emociones, nuestras acciones, y es la
calidad de la vibracin de este campo de energa lo que
determina las cosas que estn sucediendo en nuestras vidas.
Esta energa viene a nosotros desde una fuente externa.
Nosotros no generamos o creamos esta energa dentro de
nuestro ser, y
cuando es apartada, no podemos permanecer en nuestros
cuerpos fsicos. Esta energa entra al cuerpo a travs de la
parte de arriba de la cabeza en una corriente de electrones.
Las personas que tienen un grado leve de visin etrica
pueden ver esta corriente de electrones y lo han llamado el
hilo de plata. Despus que la energa entra por la coronilla,
desciende a travs de la medula espinal a travs de caminos

elctricos y es distribuida a lo largo y a lo ancho del cuerpo

con la ayuda de un sistema elctrico llamado los Chakras.
Cuando recibimos esta energa es pura, neutral y vibra en la
frecuencia de la perfeccin. Esta sustancia de Luz
electrnica es verdaderamente nuestra fuerza de vida.
Puedes relacionarla a la fuente de tu fuerza de vida en
cualquier forma que sea cmodo para ti. Si lo relacionas
espiritualmente, puedes percibirla como viniendo desde el
mismsimo Corazn de Dios. Si te sientes ms cmodo
relacionndola filosficamente puedes identificar esta fuente
como la Mente Universal. Aun si puedes relacionar a esta
fuente de energa solo cientficamente como algn tipo de
generador csmico, para nuestro propsito aqu, esta
perfectamente bien, solo que siempre y cuando entiendas
que ni un solo electrn sale desde la Fuente Universal de tal
manera que sea menos que la perfeccin.
Con cada pensamiento que pensamos, cada palabra que
hablamos,
cada accin que realizamos, cada emocin que sentimos,
enviamos esta
energa hacia una corriente electromagntica similar a una
onda de radio o televisin. Esta corriente de energa va
directamente a la persona, lugar, condicin, o cosa hacia la
que la enviamos a travs de nuestros pensamientos,
acciones, palabras y sentimientos. Esta corriente de energa
esta vibrando a una frecuencia particular, y dependiendo de
nuestra actitud o nuestro estado de la mente en el momento
que la enviamos, esa energa puede estar vibrando a una
frecuencia alta constructiva de armona y paz, o puede estar

vibrando a una frecuencia pesada discordante de enojo o

frustracin.
Tenemos la libre voluntad para aceptar este don de vida, esta
energa pura armoniosa de la Fuente Universal, y dejarla
fluir a travs de nosotros armoniosa y constructivamente, o
podemos interceptar esta energa pura y descalificarla en
vibraciones discordantes de odio, ira, frustracin, miedo, etc.
Lo importante a entender es que nosotros somos
responsables por esa decisin.
Me gustara compartir un ejemplo de este proceso contigo
para hacer esta ley natural tan grafica y clara como sea
posible. Cuanto ms entiendas esta ley, mas dispuesto
estars a poner en movimiento el esfuerzo necesario para
transformar tu vida. Usemos al amor como
ejemplo. Si alguien esta enviando un pensamiento y
sentimiento de amor hacia otra persona, no importa si la
persona esta en la misma habitacin o al otro lado del
planeta, esa expresin de amor avanza por una corriente
electromagntica de energa derecho hacia la persona a la
cual esta dirigida. El amor es el poder de unin del universo,
y tiene una de las ms altas frecuencias de vibracin. En
ciencia esta la expresin lo mismo atrae lo mismo y como
esta corriente de energa pasa a travs de la atmsfera hacia
su destino, atrae hacia s misma otra energa que esta
vibrando en la misma frecuencia. En este caso estamos
hablando de amor, por lo tanto esta corriente atrae hacia s
misma otras vibraciones de amor mientras viaja hacia su
objetivo. Cuando esta energa alcanza a la persona a la cual
esta direccionada, literalmente la baa en la maravillosa

vibracin del amor. Nada es slido; todo esta constituido de

electrones y aun partculas ms pequeas de energa,
entonces cuando este amor alcanza su objetivo
verdaderamente permea cada clula y rgano del cuerpo de
la persona, edificndolo y hacindolo sentir bien, aun si no
sabe porque, o si sabe que alguien le esta enviando amor. Le
da una bendicin real. Entonces, y este es el punto ms
importante de todos, esa corriente de energa vuelve a su
punto de origen, la persona que lo emiti. En la corriente de
regreso nuevamente atrae hacia s misma energa adicional
vibrando en la misma frecuencia. Consecuentemente, para el
momento que vuelve al que la envi, esta enormemente
magnificada sobre lo que fue originalmente enviado. Esto es
lo que es conocido como la Ley del Circulo, y recuerda, es
una ley natural a la que todos estamos sujetos creamos o no
en ella. Entonces, mejor que tratar de neciamente
desautorizar las leyes naturales que gobiernan este universo,
necesitamos educarnos, aprender a cooperar con ellas;
entonces en vez de andar a los tropezones a travs de vidas
de caos y desesperacin, crearemos
concientemente vidas de armona y alegra.
Cuando estamos hablando sobre vibracin, la doctrina de lo
mismo atrae a lo mismo esta claramente demostrada y
trabaja con el mismo principio que el del diapasn. Si
caminas en una habitacin llena de diapasones y tocas la
nota C en el piano, todos los diapasones entonados en esa
frecuencia comienzan a vibrar y los otros no. Si tocas la nota
F solo los diapasones entonados en esa frecuencia
comienzan a vibrar y los otros no. En nuestra vida la
frecuencia del amor atrae el amor, la frecuencia del odio

atrae el odio. Lo que sea que estemos enviando afuera a

travs de nuestros pensamientos, palabras, acciones, y
sentimientos vuelve a nosotros enormemente magnificado.
Por lo tanto, lo que podra haber sido una simple expresin
de amor, con el tiempo que acumula todas las
vibraciones de amor a travs del camino a su destino y otra
vez en la
corriente de regreso hacia nosotros, puede traer suficiente
energa
constructiva con ella para manifestarse como una bendicin
real en nuestra vida, como relaciones familiares armoniosas,
buena salud,
prosperidad financiera, un trabajo edificante, paz en la
mente, felicidad o una multitud de otras cosas similares sin
relacin.
La ley natural es al pie de la letra, as que si estamos
enviando las pesadas, discordantes, negativas vibraciones de
odio, ira, envidia, celos, resentimiento, frustracin, critica,
miedo, depresin, ansiedad, o aun emociones negativas mas
suaves como el fastidio, letargo o indiferencia, estas
corrientes, tambin, regresan a nosotros enormemente
magnificadas. Lo que podra haber sido igual a una rabieta
de carcter leve podra volver con un mpetu tal de energa
destructiva que causara un accidente de auto, una
enfermedad, problemas familiares, problemas financieros,
problemas emocionales o mentales, u otra vez, un ataque de
otras cosas iguales sin relacin.
No hay cosas tales como un pensamiento o sentimiento
neutral. Hay vibraciones positivas y hay vibraciones

negativas. En trminos de porcentaje, si un sentimiento o

pensamiento es 51% o ms de una frecuencia o vibracin
positiva, significa que es ms positivo que negativo, y por lo
tanto se agrega a la energa positiva total del planeta. Si un
pensamiento o sentimiento es 51% o ms de una frecuencia
o vibracin negativa, significa que es ms negativo que
positivo, y por lo tanto se agrega a la energa negativa total
del planeta.
S que a menudo es difcil aceptar este principio y reconocer
que somos responsables por nuestras situaciones de vida
actual, pero es un factor crtico para ganar el control de
nuestras vidas. Muchas personas tienen cosas devastadoras
pasando en sus vidas, y sus acciones no parecen garantizar
tales resultados drsticos. Hay una explicacin para esto.
Debes recordar que estamos hablando de cada electrn de
energa de vida preciosa que siempre hemos usado. Estamos
hablando de cada pensamiento, cada sentimiento, cada
palabra o accin. Solo por un momento refleja de vuelta tu
vida y piensa literalmente en los millones de veces que ha
habido pensamientos o sentimientos que fueron menos que
amables o menos que armoniosos. La mayora de la gente
simplemente deja que los pensamientos del da se confundan
a travs de sus mentes con muy poca percepcin desde el
momento que se levantan a la maana hasta que se van a
dormir a la noche. Si comprendes que cada uno de aquellos
pensamientos menos-que-positivos vuelven a ti
enormemente magnificados por lo que enviaste hacia fuera,
entonces puedes estar de acuerdo que es una maravilla que
puedas aun pararte bajo la presin de esa energa
desperdiciada.

Otra razn de porque nuestras situaciones de vida a veces

parecen fuera de proporcin con nuestras expresiones de
vida es porque en el momento presente hay una gran
cantidad de energa negativa siendo liberada en este planeta
a travs de los gobiernos del mundo, economa pobre,
crimen, odio, guerra, enfermedad, etc. Cuando enviamos
hacia fuera estos pensamientos y sentimientos negativos, hay
una tremenda cantidad de energa vibrando en estas
frecuencias negativas para ser atradas a nuestra corriente de
energa. Por ejemplo, si este planeta entero fuera llenado con
luz y amor y nosotros tendramos un pensamiento de odio,
esa corriente saldra, y sin ningn otro odio en la atmsfera,
volvera a nosotros con muy poca ramificacin. Pero con la
situacin del mundo actual, cuando enviamos un
pensamiento de odio, hay literalmente toneladas
que pueden ser atradas a nuestro pensamiento, y la corriente
que vuelve puede bombardearnos con increbles cantidades
de energa destructiva.
Hay una advertencia que me gustara establecer en este
momento. Nunca juzgues a ningn otro por lo que observas
que esta sucediendo en su vida. La ley natural siempre
devuelve la mxima energa negativa que una persona puede
soportar en un momento dado para darle la oportunidad de
rpidamente transmutar esa negatividad de vuelta dentro de
su propia vibracin. Nunca se sabe que experiencias de
aprendizaje otra persona esta pasando. Si observas a alguien
pasando una experiencia de vida extremadamente difcil,
puede significar que esa persona ha liberado mas energa
negativa que la usual, o puede significar que es muy fuerte y

corajudo, y la ley natural esta devolviendo grandes

cantidades de energa destructiva toda junta de una vez. Si
observas a alguien que tiene una vida relativamente fcil,
puede significar que se lo han ganado y hayan liberado ms
energa positiva que otra gente, o puede significar que es una
persona muy dbil y no puede soportar ninguna energa
negativa ms que esa al mismo tiempo. Si el ltimo es el
caso, entonces las personas dbiles estarn atravesando por
sus experiencias negativas por mucho, mucho ms largo
tiempo que las personas fuertes y corajudas. Lo importante
es que nunca sepas cual es el plan de vida, as que por favor
no juzgues a nadie.
La cosa ms constructiva que podemos hacer es poner todo
nuestro esfuerzo en aprender sobre nosotros mismos y
convertirnos en los maestros de nuestras propias vidas.
Entonces, a travs de nuestro ejemplo, podemos ayudar a
que otras personas aprendan el proceso del
auto-dominio as ellos pueden tomar el control de sus vidas
tambin.
Desconozco el autor
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Palabras que curan

Por qu los pensamientos negativos pueden enfermar y por

qu las palabras pueden resultar teraputicas
Desde que ramos chicos, nuestras madres nos curaban de
los golpes con una caricia y la frase mgica "sana, sana,
colita de rana", nuestras tas y abuelas siempre tenan un
"tecito" especial para el dolor de panza o de cabeza, y ya en
el colegio aprendimos a cruzar dedos, hacer nudos y

ponernos ropa "que nos trae suerte" antes de un examen o

una negociacin conflictiva.
Creemos firmemente que estos conjuros nos ayudan a disipar
el dolor y salir venturosos de situaciones difciles. Y tambin
evitamos pasar por debajo de una escalera, esquivamos a los
gatos negros, si nos dan un nmero preferimos que no sea el
13 y ni hablar de romper un espejo: son siete aos de
desgracia! En esto no creemos. Pero, por las dudas.
En el imaginario popular, ciertas circunstancias, objetos,
palabras y pensamientos estn infundidos de poderes e
intencionalidades (a veces benignos, y otras malficos), que
recaern indefectiblemente sobre nosotros. Se podra pensar
que este tipo de ideas son tpicas de las personas con baja
formacin cultural. Sin embargo, el que est libre de ellas,
que tire la primera piedra!
La ocurrencia de rituales y supersticiones es casi universal.
Los rituales son aquellas cosas que hacemos habitualmente y
que, a diferencia de la rutina, nos reconfortan y nos dan
seguridad (por ejemplo, hay quien se ducha antes de
acostarse y quien lo hace cuando se levanta).
En cuanto a las supersticiones, la mayora se originaron en
tiempos inmemoriales y tenan una funcin social. Por
ejemplo, el hbito de apoyar el salero en la mesa y no pasarla
de mano en mano tiene su origen en que la sal era utilizada
como moneda de cambio y entonces derramarla era un
sacrilegio.
Del mismo modo, los condenados a la horca pasaban antes
por debajo de una escalera. Presagio de muy mala suerte en
su momento. Pero por qu perduran estas ideas en la
sociedad actual?" Las supersticiones son estados anmicos en
los que se generan creencias a las que, an siendo contrarias

a la razn, se les otorga crdito", seala el terapeuta Enrique

Novelli, de la Asociacin Psicoanaltica Argentina.
Ms que en explicaciones lgicas, este crdito est fundado
en vivencias afectivas. Y as objetos, animales, personas,
palabras y actos se consideran promotores de suerte y
bienestar, o de calamidades.
El psicoanlisis, mediante el estudio de las obsesiones, ha
descubierto que "la esencia de las supersticiones es el efecto
de la represin que al recaer sobre un impulso generador de
un afecto cualquiera, genera angustia", seala el especialista.
Una vez que la angustia irrumpe en la conciencia, las
razones que la provocaron se diluyen. Y cuando se intenta
darle una explicacin, generalmente la asocia a situaciones,
actos y palabras. De este modo, esas circunstancias o cosas
pasan a considerarse peligrosas, es decir, promueven estados
de angustia.
"Es como si funcionramos con dos pensamientos -grafica
Novelli-. Por una parte est el pensamiento racional, y por
otra, los restos de ese pensamiento arcaico, de carcter
mgico. El primero se ajusta a la lgica formal, en tanto el
segundo queda adherido a las vivencias y las sensaciones
que ellas promueven y que son las que le otorgan
credibilidad. "
La medicina conoce desde sus inicios el poder del efecto
placebo (que en algunos medicamentos, como las drogas
para combatir la disfuncin sexual, pueden explicar hasta el
50% del xito de un tratamiento) . Y hoy, desde la
psiconeuroinmunolog a, muchos malestares se podran
explicar por las conexiones nerviosas que generan los
pensamientos negativos y terminan provocando una baja en

las defensas, lo que a su vez facilita la aparicin de la

enfermedad.
Pero as como hay pensamientos que enferman, la palabra,
en un contexto de contencin, es teraputica. Algunas
investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo,
que quienes se analizan y trabajan con el poder de la palabra
logran cambios qumicos en las sinapsis (conexiones en las
neuronas).
Sigmund Freud tena razn: hay palabras que curan y
pensamientos que matan.
Mara Naranjo
El efecto nocebo y los tabes
Las supersticiones, como tales, estn muy relacionadas con
los tabes. Un trabajo del antroplogo Claude Lvi-Strauss
demostr claramente su efecto al documentar cmo
aborgenes se enfermaban y hasta moran luego de consumir
un animal prohibido. El poder del tab, muy relacionado con
el llamado efecto nocebo (como su nombre lo indica, es
contrario al placebo), se presenta en aquellas personas que
creen que estn haciendo algo que las va a daar, y estn
inmersos en una cultura que tambin lo cree.
Esto explica el poder de la sugestin y de prcticas como el
vud. En la actualidad y en la cultura occidental, es posible
reconocer este efecto en el pensamiento infantil; por ejemplo
cuando un nio se golpea le dice "mala, mala" a la mesa u
objeto con el que se golpe. "Ese pensamiento mgico
animista es la razn por la que las supersticiones y el
carcter siniestro de algunas cosas se transmiten y perviven a
travs de las pocas y de las generaciones" , explica el

psicoanalista Novelli.
"Cuando sientas que el mundo se cae, no te detengas,
contina y sigue luchando por aquellas cosas que tu mente,
tu corazn y tu fe dicen que contines...
Pase lo que pase, nunca te detengas."
Todo pensamiento adquiere Forma y toda Forma es
producida por el pensamiento. Igualmente la Forma se
destruye a travs del pensamiento.
Cmo podemos crear la Forma que deseamos?
Concentrndonos, cuando nos concentramos, nos hacemos
ms creativos, podemos organizar, inventar y trabajar
constructivamente, creamos buena salud, amor y
prosperidad, pues la abundancia espiritual, siempre est en
nosotros, solo tenemos que reconocerla y utilizarla.
En todo momento usamos el poder del pensamiento, por eso
hay que prestarle atencin

NO PUEDO VIVIR SIN M!!!- Jorge Bucay La primera cosa que se nos ocurre hacer con alguien que
queremos es cuidarlo, ocuparnos de l, escucharlo,

procurarle las cosas que le gustan, ocuparnos de que disfrute

de la vida y regalarle lo que ms quiere en el mundo, llevarle
a los lugares que ms le agradan, facilitarle las cosas que le
dan trabajo, ofrecerle comodidad y comprensin. Cuando el
otro nos quiere hace exactamente lo mismo.
Ahora me pregunto:
Por qu no hacer estas cosas con nosotros mismos?
Sera bueno que yo me cuidara, que me escuchara a mi
mismo, que me ocupara de darme algunos gustos, de
hacerme las cosas ms fciles, de regalarme las cosas que me
gustan, de buscar comodidad en los lugares donde estoy, de
escucharme y comprenderme. De tratarme como trato a los
que ms quiero.
Pero, claro, si mi manera de demostrar mi amor es quedarme
a merced del otro, compartir las peores cosas juntos y
ofrecerle mi vida en sacrificio, seguramente, mi manera de
relacionarme conmigo ser complicarme la vida desde que
me levanto hasta que me acuesto.
El mundo actual golpea a la puerta para avisarnos que este
modelo que cargaba mi abuela (la vida es nacer, sufrir y
morir) no solo es mentira, sino que adems est
malintencionado (les hace el juego a unos comerciantes de
almas).
Si hay alguien que debera estar conmigo todo el tiempo, soy
yo.Y para poder estar conmigo debo empezar por aceptarme
tal como soy. Debo replantear posturas. Porque frente a

alguna caracterstica de m que no me guste hay siempre dos

caminos para resolver el problema.
El primero que es el clsico: intentar cambiar.
El segundo es tratar de no detestar esa caracterstica, y
permitir que, por s misma esa condicin se modifique.
Para cambiar algo el camino realmente comienza cuando
dejo de oponerme.
Buscando tu queso
Qu es el EGO?
La energa denominada Ego, es la que te impulsa a querer ser
siempre "el mejor", "ser ms rico", "el ms poderoso de
todos", "el ms listo", "el ms agradable", "el ms bonito
fsicamente", "el ms popular en la clase, o en la oficina, o
en la escuela, o en el trabajo", "el ms agraciado con tu jefe,
con tus familiares, con tus vecinos", "el ms honesto y
franco", "el ms valiente y atrevido", "el ms consentido", en
fin, el Ego es esa Energa que te hace movilizar la
Adrenalina de tus Qumicos internos cerebrales, y que por
consecuencia, cuando NO LOGRA SER TODO ESO, hace
que tu hemisferio cerebral izquierdo sienta envidia,
humillacin, que han herido "tu amor propio", coraje, deseos
de venganza, rencor , etc., y tambin hace (y casi al mismo
tiempo), que el hemisferio derecho cerebral, sienta
emociones de sufrimiento, de estrs, de drama emocional, de
"soledad", de abandono, de complejos de inferioridad, de
dependencia, de orgullo lastimado, de hacer sentir lstima a
los dems, vamos, de "hacerse la vctima", para poder recibir
pedacitos de cario de donde provengan... .es en una palabra,
la Energa ms fuerte que hoy en da nos acompaa desde la

maana hasta la noche, eso es el Ego, una fuerza energtica

que si lo HACEMOS nuestro amigo, podramos Realizar
Maravillas con nuestros sentimientos y emociones en el
diario vivir.
Y es que el Ego no est para erradicarlo, para expulsarlo de
nuestro interior, para sacarlo por la fuerza con prcticas de
meditacin, oracin o yoga, no, nada ms fuera de la
realidad, pues esa Energa Creada por nosotros mismos (con
los Paradigmas aprendidos de los abuelos y padres, y que
nos fueran enseados desde que tenamos siete aos, bueno,
los paradigmas nos los hicieron saber desde que nacimos,
pero slo a esta edad, tuvimos la capacidad de empezar a
forjar nuestros fantasmas intelectuales que aun nos
acompaan), es la base y el Impulso para poder desear y
querer experimentar ese "otro lado", denominado
UNICIDAD ( o tambin llamada segn nuestras creencias,
religiosidad en los catlicos, hermandad en los Cristianos,
unin con Ala en los musulmanes, altruismo en los Budistas,
perfeccin en los Hinduistas, etc.), que es lo contrario a
Dualidad, pues en la dualidad, el Ego transmite slo las
acciones diarias de nuestro hemisferios cerebrales, sin llevar
consigo un sentimiento de unidad, ni solidaridad, y mucho
menos de Altruismo, pues el hemisferio izquierdo, por lo
regular, es el que comanda, los actos del ser humano por
medio del Ego, y ste en la dualidad, est desconectado
totalmente del corazn al actuar para con el prjimo, y por el
contrario, en la Unicidad , el Ego es comandado
diariamente por el Corazn y el sentimiento del Alma,
que son los que dirigen al cerebro (y sus dos hemisferios,
que poco a poco se empiezan a Unificar), y este transmite

las acciones al Ego, y entonces cuando es as, el Ego se

convierte, como por arte de magia, en la palabra
PERSONALIDAD, o sea, cuando es comandado por el
cerebro es Ego, pero cuando es comandado por el Corazn y
el Alma, es Personalidad, s, es slo cuestin de palabras,
que creo aqu en la tercera dimensin, nos ayudan bastante
.
El Ego es como un corcel salvaje en espera de que se le
dome con paciencia, voluntad y mucho cario, pues sin esas
cualidades es como un nio que salta a las primeras de
cambio cuando no es atendido rpidamente con su bibern
, y es que la paciencia y la voluntad deben ser continuas,
sinceras y con muchos deseos por avanzar diariamente, es
como ese cuidado intensivo de algn ser querido que est
convaleciente de una operacin, el estar atentos al menor
movimiento para que no se sienta "solo".
El Ego cuando empieza a ser dirigido por el Corazn y el
Alma, empieza a ser cabalgado por nuestro Ser Interno, y se
empiezan a recrear las benevolencias en sus acciones diarias,
ya no se representan los llamados dramas de control, ya no
existen emociones encontradas, ni heridas, ya no hay
vctimas de nadie ni de nada, pues el Ego ha sido domado, y
de ser un corcel salvaje, es ahora un potro de cuarto de milla,
valiente, seguro de si mismo, honesto, condescendiente. ... la
Lmpara de Aladino ha sido limpiada de su polvo que
ocultaba y empaaba la belleza de su hechura, y as, ya estn
dadas las condiciones para que "aparezca" el Genio de la
Lmpara , ese Ser Interno Cristico, que har que ms de
tres deseos te sean cumplidos, pues cada deseo Decretado en

Comunin contigo mismo, ser una Realidad manifiesta,

pues hay que reconocer, que a pesar de ser Creadores por
naturaleza, "nunca no la hemos credo", pues nuestro
hemisferio izquierdo siempre ha pedido pruebas de ello, y en
esa duda, nos hemos quedado siempre varados en el camino,
a medias de convertir un pez en miles de peces, un vaso con
vino en miles de de ellos, que lo contengan.
Esto es como una Revolucin de nuestras Conciencias, pues
muy en la soledad de nuestros pensamientos, estamos en
plticas con nosotros mismos, y en muchas ocasiones hemos
sentido que ya es necesario un cambio que nos permita
visualizar el "otro lado", ese lado que nosotros mismos nos
hemos negado a reconocer, por estar ocupados desde
siempre, en nuestras tareas cotidianas, o quizs cuando nos
hemos permitido atisbar un poco de ese lado, en pocas en
que decidimos iniciar la Meditacin , la Oracin , la Prctica
de Yoga, MerkaBa, Reiki o Energa Universal, al poco
tiempo somos vencidos nuevamente por nuestra falta de
voluntad, por nuestra Desesperacin de no ver y sentir
"cambios rpidos" en nuestra vida diaria, y nos preguntamos:
Por qu ahora que estoy trabajando en la bsqueda de la
Unicidad , es cuando siento que las personas me comprenden
menos?, y es que no nos damos cuenta o no queremos, de
que no es fcil, CAMBIAR tantos aos (los que tengas de
vida), as como por "arte de magia", pues tenemos tantos
aos viviendo en la materialidad y la Dualidad y estamos
Tan acostumbrados a ella, para querer que en instantes todo
se "componga" a nuestra conveniencia. ..sino,
preguntmonos: Cuando un nio aprend a correr?, cunto
tarda para dominar esa situacin?, cmo empieza, acaso de

estar postrado cerca de meses en la cuna, salta a correr?....

necesito paciencia, mucha voluntad, tropiezos, cadas,
raspones, golpes, gatear, trastabillar, caminar con andadera,
dar pequeos pasitos, caminar solito, caminar erecto y sin
bamboleo, y finalmente llega el premio de levantar la
Cosecha , despus de "haber sembrado la semilla en la Tierra
", puede Correr, y cuanto estuvo ese nio en la condicin
anterior de no caminar, nueve meses en formacin y quizs
12 14 meses ms aprendiendo. ... y nosotros llevamos
tantos aos de vida en la materialidad, ya estamos ms que
acostumbrados a ella, nuestros das son dedicados a las
acciones de satisfacer slo nuestras necesidades fsicas y
mentales, y no tenemos como ese nio, 22 meses en ello,
tenemos aos, repitiendo los mismos actos, ya estos se han
cristalizado en nuestra mente, ya se realizan como en
automtico, pues nuestro ego manejado por nuestro cerebro,
cada maana se viste con una armadura, un escudo y una
espada, y sale a la calle a guerrear, a estar siempre a la,
expectativa, de "que no me ganen el puesto que me ha
costado aos conseguir", "de no perder a mi pareja
sentimental" , " de que mi negocio no se vaya a cuestas", "
de esto....", "de aquello...." , siempre en la preocupacin y el
miedo de Prdida de algo o de alguien, o de ser "echado a un
lado", miedo de nunca ser el ltimo, de no quedar "solo"
nunca, miedo al pasado , al futuro, etc.,.y entonces, porque
deseamos cambiar en tiempo tan corto y nos desesperamos
rpidamente si no vemos resultados", y nuestro ego empieza
a culpar a todo lo que se encuentra a su paso, y la voluntad y
la paciencia?, porque nos fijamos afuera de nosotros para
querer saber si estamos cambiando?, ah empezamos mal, el
cambio es INTERNO, y si cambiamos Internamente,

entonces el cambio es por antonomasia, EXTERNO, pero no

debemos buscar parmetros externos para decirnos cuanto
estamos cambiando internamente, nunca debemos hacer esas
comparaciones, pues ah el ego nos da la respuesta que desea
escuchar: Entre ms cambio, menos soy comprendido por los
dems... y ah termina la bsqueda, ah termina el trabajo, la
poca voluntad y paciencia han terminado en ese
"razonamiento" tan dualista, y si queremos comparaciones,
entonces preguntmonos cosas simples, como pintar una
casa, cmo empezamos a pintarla, arriba del color viejo y
sucio que tena? O primero quitamos esa suciedad para
apenas empezar a pintarla con esos colores nuevos
radiantes?.. . qu es mas difcil primeo quitar la vieja capa de
pintura y despus aplicar la nueva, lo es, pero eso es lo
correcto... hay que limpiar primero, para poder empezar...
primero tenemos que limpiarnos Internamente, para poder
Irradiar Externamente y empezar a "ver y sentir ese
cambio", nunca al revs, no podemos pedirle a la gente que
se comporte, para as empezar a cambiar nosotros... el
cambio empieza con nosotros, de adentro hacia fuera, y
no tengamos esos engaos mentales de desear ver en los
dems lo que es mo, lo que estoy empezando a practicar... si
deseamos tener Parmetros Medibles de nuestros cambios
internos, preguntmonos lo siguiente:
- Cuntas palabras negativas dije hoy, con respecto de
ayer?
- Cuntos pensamientos oscuros tuve hoy, con respecto
de ayer?
- Cuntas acciones negativas realice hoy con respecto de
ayer?

- Cuntas emociones y sentimientos de sufrimiento tuve

hoy, con respecto de ayer?
- Cunta Tolerancia, Altruismo, Compasin y
Misericordia, tuve hoy con respecto de ayer?
Y si nuestras respuestas fueron: Que hoy, critiqu MENOS,
hable menos de la gente y de las cosas superfluas, me
entromet menos en los asuntos donde no debo intervenir, si
hoy tuve menos pensamientos negativos y de rechazo para
con los dems, que mis acciones fueron de altruismo, de
compasin y mis emociones no me "atraparon" ms en el
sufrimiento, el victimismo y la soledad..., entonces, Estoy
Avanzando en la Unicidad , y dejando atrs la Dualidad , y
por ende, mi Ego empieza a ser COMANDADO por el
Corazn y por mi Alma, y por lo tanto mis dos hemisferios
cerebrales, slo recrean acciones y pensamientos que sirven
para un Bien Comn ms Elevado, donde ya no tiene cabida
el corcel salvaje, sin rumbo ni camino, pues ahora se es un
mstico, y qu es un mstico?, no se piense que es algo fuera
de este mundo, o algo oscuro, no para nada, un Mstico nace
cuando ha domado su Ego para convertirlo en su propia
Personalidad, y ella est en comunin con su Alma, ambas
estn en equilibrio, ha limpiado su "hogar interno" de dudas,
miedos y sinsabores, y sin proponrselo, es un Maestro, pues
sin querer, ha influenciado su alrededor, y cuando
influencias, eres un Maestro, y un maestro no tiene pasado,
un Maestro es Libre por su verdad, se ha conocido a s
mismo, y su verdad lo ha liberado, ya no hay yugos ni
cadenas en su mente, ni en su cuerpo y mucho menos en su
corazn ni en su Alma... ahora es LIBRE, no hay apegos

emocionales, materiales ni sentimentales. .. conoci la

Verdad y se hizo Libre...