Celulitis.

Cmo
combatirla
definitivamente
La celulitis es una alteracin del tejido conjuntivo adiposo con
hipertrofia de las clulas y acumulacin de lquido y toxinas
metablicas en los espacios intersticiales. Esto es lo que debis
hacer para combatirla!
La celulitis est ligada a un equilibrio anormal entre la circulacin
venosa y la linftica, que consiste en una modesta deceleracin y
retencin de agua .
La celulitis aparece con un aspecto de la piel esponjoso por lo cual
muchas veces se le llama piel de naranja. Principalmente afecta a
la mujeres,sobretodo a partir de la adolescencia, no slo a aquellas
con sobrepeso sino que puede afectar tambin a quienes estn
delgadas. Obviamente tambin hay hombres que la padecen pero
en una proporcin inferior en comparacin con el sexo femenino.
Hay diferentes tipos de celulitis
segn la edad y la etapa en que se encuentra. Los principales son:
Edematosa: la evidente retencin de agua de cintura para abajo.
Fibrosa: aumento de tejido conectivo y endurecimiento adiposo y la
formacin de muchos ndulos pequeos y palpables (piel de
naranja).
Esclertica: el tejido se vuelve duro, fro y doloroso al tacto con la
presencia de grandes ndulos. Las causas de la celulitis son de
naturaleza variada. Se pueden buscar tanto en factores genticos
hereditarios (raza blanca, sexo femenino, historial familiar) o
factores ligados a nuestro estilo de vida.

Siempre viene acompaada de una considerable acumulacin de

fluidos y toxinas de los procesos metablicos. La linfa es la que se
encarga de eliminar estos productos del cuerpo. A diferencia de la
circulacin de la sangre, el flujo a travs de los vasos de las que
est compuesta la linfa se ve estimulada por las contracciones
musculares, por eso, una falta de movimiento determina una
funcionalidad ineficiente de la circulacin linftica.
La retencin de agua se da por la accin de hormonas tales como
el estrgeno, caracterstico en las mujeres. De hecho, no
nos sorprende que en el perodo pre-menstrual hay un aumento de
agua en los tejidos. En la forma ginoide de las mujeres que se
caracteriza por tener el cuerpo en forma de pera, la retencin de
agua se localiza en la parte inferior del cuerpo, es decir, las caderas
y las rodillas.
Los factores agravantes de la aparicin de celulitis y su avance
pueden ser cosas tan sencillas como el estilo de vida y la
nutricin.
Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio afecta en la
prdida de tejido muscular, y provoca una disminucin del
metabolismo que causa sobrepeso y la prdida de firmeza del
cuerpo. Con ello tambin aparece y se agrava el problema de
la celulitis. Por tanto, se debe dedicar un tiempo diario a realizar
una actividad fsica para mantener un buen estado de salud con
una buena circulacin y la musculatura, adems de permitir un
metabolismo rpido. Las sentadillas o correr son un buen ejemplo
de ejercicios para lograr tus metas.
El sobrepeso es un factor importante para
eliminarla. Una alimentacin incorrecta aumenta la retencin de
lquidos, causa sobrepeso y empeora la celulitis.
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