PROGRAMA DE FORMACAO - Tutor responsvel: Joo Vale

ETAPA 1: NASCENDO NO LOTUS

Etapa que cumpre o primeiro item do roteiro da motivao. Esse item o mais
importante de todos pois a base onde todas as demais prticas vo fazer sentido. As
prticas aqui descritas cumprem a etapa de viso e precisam ser experienciadas como
realizaes de cada um/a.
1.Programa Meditao e autonomia emocional
Conjunto de prticas de investigao emocional que visam introduzir o praticante ao
(re)conhecimento das seis emoes destrutivas, compreenso da no-pessoalidade das
mesmas, abertura do corao (bodhicita) e gerao de sabedoria discriminativa sobre
a prpria vida.
Durao: 06 dias
2.Programa Meditao e autonomia da mente
Investigao sobre os doze elos da originao dependente com o objetivo de perceber
o encadeamento natural dos elos no seu aspecto grosseiro como a criao da
experincia do sofrimento. Voltamos a gerar abertura de corao (bodhicita) e gerao
de sabedoria discriminativa sobre a prpria vida.
Durao: 12 dias
Comeamos o programa com as prticas integradas do ponto 1 e ponto 2, que
significa 18 dias.
3.Programa Qualidades Transformadoras
A partir da compreenso e experimentao das quatro qualidades incomensurveis e
do principio da mandala, realizamos a purificao da nossa relao com os seis reinos
assim como das pessoas que amamos e os seres em geral. Com isso, geramos empatia
e mais compreenso sobre como possvel transformar as emoes.
Durao: 30 dias
3.1 Programa Qualidades Transformadoras parte 2
Apos ativarmos as qualidades transformadoras vamos fazer um exerccio com
compaixo e amor na purificao da relao com nossos pais e ancestrais. Com isso,
purificamos o karma sutil associado a eles e abrimos caminho para a compreenso e
efetivao do nosso direito a felicidade (plenitude).
Durao: 06 dias
4. Programa Qualidades Transformadoras parte 3
Retornando a roda da vida vamos ver como as emoes so construdas a partir dos
12 elos e realizar a construo, por liberdade, das mandalas de compaixo e amor.
Durao: 12 dia

ETAPA 2: ESTABILIZANDO A ENERGIA E APRENDENDO A AMAR

A partir desse ponto, j passamos a realizar a prtica da motivao antes de quaisquer
prticas que realizamos.
1.Programa Autonomia da Energia
Conjunto de exerccios de purificao e estabilizao dos cinco elementos: brilho, ar,
fogo, gua e terra. A partir da compreenso sutil dos elementos, o praticante foca no
seu aspecto interno e descobre como perceber e transformar os elementos na sua vida.
2.Programa Cultivo do amor
A partir da prtica de mettabavana, vamos purificar as relaes em todos os nveis,
purificando assim passado, presente e futuro e repousando na alegria auto-gerada que
vem por trazer beneficio aos seres.
Realizamos as duas prticas acima de maneira concomitante.
Durao: 30 dias
ETAPA 3: ESTABILIZANDO A SABEDORIA
1.Programa Cultivo da ateno
A partir da prtica da ateno vamos descobrir como ficar a vontade com a nossa
natureza espaosa e alem da reao usual ao que surge na nossa mente. Treinando o
foco amplo, descobrimos a nossa prpria amplido.
2.Programa Cultivo da sabedoria
A partir do aprendizado de prajnaparamita, observando o estudo do sutra em cinco
aspectos, vamos nos familiarizar com as qualidades criativas e abertas de ns mesmos
e da realidade ao nosso redor.
Realizamos as duas prticas acima de maneira concomitante.
Durao: 15 dias
ETAPA 4: ESTABILIZANDO O RELAXAMENTO.
1. Programa Ativando o relaxamento verdadeiro
Aprofundando na natureza de prajnaparamita, vamos abrir nossa mente para o
relaxamento verdadeiro nos nveis interno, externo e secretos da nossa experincia,
abrindo caminho para um vida muito mais livre.
2. Programa Ativando a vida potente
A partir do aprendizado das mandalas das cinco sabedorias, vamos desenvolver a
mente do acolhimento, sustentao, orientao, aprimoramento e liberao. Uma
forma nova de olharmos para ns mesmos e o para o mundo
Durao: 20 dias

A partir desse ponto, o/a praticante passa a praticar os 21 itens do roteiro de prtica do
CEBB com autonomia, combinando sua prtica com o tutor.