Eustrs y distrs

Podramos definir el distrs como el estrs

desagradable. Es un estrs que ocasiona un
exceso de esfuerzo en relacin a la carga. Va
acompaado siempre de un desorden fisiolgico,
las catecolaminas producen una aceleracin de las
funciones y stas actan alejadas del punto de
equilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular,
somatizaciones,

en

suma:

envejecimiento

prematuro, son los efectos secundarios del estrs

negativo.
Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol, el tabaco, las
frustraciones, en suma centenares de estmulos internos o externos de carcter fsico, qumico o
social. Incluso un exceso de estrs positivo puede ser causa de distrs, desde cuando gana el propio
equipo. a la suerte en los juegos de azar, en ambos casos se producen infartos por exceso de jbilo.
Podemos contemplar como en pocas ocasiones tenemos a nuestro alcance elegir las impresiones que
inciden sobre nosotros, sin embargo es posible aprender a responder de una forma equilibrada, la
relajacin ayuda en este sentido de forma muy eficaz.
El Eustrs es el estrs positivo, la relacin con las impresiones del mundo externo y del interior
no producen un desequilibrio orgnico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso
obtiene sensaciones placenteras con ello, el Eustrs permite experimentar el mundo como un lugar
en que cada milmetro es delicioso.
El Eustrs es asimismo un estado de conciencia, en el cual pensamiento, emocin y sensacin
parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegra, satisfaccin y energa vital. En
realidad las tcnicas de relajacin nos orientan ms hacia un estado de Eustrs que a uno de calma
boba, que nos resulta intil para nuestros deseos de accin y realizacin, el estado de Eustrs es el
objetivo de la relajacin, la relajacin es para la accin. El objetivo de las tcnicas de relajacin sera
lograr actuar en el mundo sin los efectos negativos del distrs, preparndonos para una vida
creativa, en la que puedan llegar a disfrutarse sin miedos de los momentos felices y afrontando con
realismo otros que sucedern de forma inevitable. La creatividad facilita una vida en que los
problemas tienden a resolverse, los problemas existen para todos, unos demoran su solucin y otros
se enfrentan a ella.
Podemos comprender que el Eustrs no solo incrementa la vitalidad, salud y energa sino que
adems facilita la toma de decisiones que permitirn llevar la iniciativa en el desarrollo como ser
humano, permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia nica y
valiosa.

Leonel Uriarte U