Natacin

La natacin es el movimiento y el desplazamiento a travs del agua mediante

el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningn
instrumento o apoyo para avanzar.
Sus usos principales son el buceo, la pesca submarina, el salvamento acutico,
la actividad ldica, el ejercicio y el deporte.
La natacin se ha conocido desde tiempos prehistricos y los primeros registros
se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7000 aos, mientras que
las referencias escritas se remontan al 2000 a.C. Algunas de las referencias ms
tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilada, la Odisea, la Biblia, y
Beowulf, entre otras.
En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemn de idiomas, escribi el primer
libro sobre natacin llamado El nadador o un dilogo sobre el arte de la
natacin (Der Schwimmer oder ein Zwiegesprch ber die Schwimmkunst).
La natacin competitiva en Europa comenz alrededor del ao 1800,
principalmente con la tcnica de la braza. En 1873 John Arthur Trudgen
present el estilo trudgen a las competiciones de natacin de Occidente,
despus de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a
la indiferencia britnica para las salpicaduras, Trudgen emple una patada de
tijera en lugar de la patada de estilo crol y la ms conocida como mariposa.
La natacin form parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos en 1896
en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental
y en 1908 se cre la Federacin Internacional de Natacin (FINA). El estilo
mariposa fue desarrollado en la dcada de 1930 y fue en un primer momento
una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo
independiente en 1952.
Los propsitos ms comunes de la natacin son la recreacin, el ejercicio, el
entrenamiento atltico y deportivo. La natacin recreativa es una buena
manera de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo.4
La natacin es una excelente forma de ejercicio, debido a que la densidad
del cuerpo humano es muy similar a la del agua, esta soporta el cuerpo por lo
que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natacin se
utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitacin despus de lesiones
o para personas con discapacidad.
La natacin con resistencia es una forma de ejercicio de natacin. Se lleva a
cabo, ya sea con fines de formacin, para mantener al nadador estacionario
para la observacin de la brazada o para poder nadar en un espacio cerrado
por razones deportivas o teraputicas. La natacin con resistencia se puede
hacer frente a una corriente de agua en movimiento en una mquina de
natacin o manteniendo al nadador estacionario con cintas elsticas.
La natacin es principalmente un ejercicio aerbico, debido a las
caractersticas intrnsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante

de oxgeno a los msculos, a excepcin de carreras cortas, donde prima la

intensidad y la velocidad, y donde los msculos trabajan anaerbicamente.
Como la mayora de los ejercicios aerbicos, la natacin reduce los efectos
dainos del estrs, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un fsico
caracterstico, a menudo llamado "silueta de nadador".
En los ltimos aos ha habido un crecimiento en la popularidad de la natacin
en aguas abiertas, tambin conocido como "wild swimming" en parte debido
a la publicacin de libros best-seller de Kate Rew y Daniel Start. En esta
especialidad debe mencionarse al tragamillas, campen y rcord de varias
travesas, el nadador espaol David Meca.
Bibliografa: https://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n