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E-BOOK
COLETNEA DE
ARTIGOS TCNICOS E
MOTIVACIONAIS
BRUNO FRACALOSSI
1 EDIO / JANEIRO DE 2016
BRUNO FRACALOSSI
Bruno Fracalossi Auditor Federal de Finanas e Controle da ControladoriaGeral da Unio, exercendo suas atividades na Coordenao-Geral de
Auditoria dos Programas das reas de Desenvolvimento, Indstria e
Comrcio Exterior. J foi Analista-Tributrio da Receita Federal do Brasil.
Graduado em Engenharia Eltrica pela Universidade Federal de Gois, e
atualmente cursando Direito no IESB/DF. Ps-graduado em Gesto Pblica
com nfase em Cincia Poltica e em Auditoria Financeira pela UNB/ISCTCU. Autor dos livros Guia Completo das Carreiras Pblicas Federais
(lanado) e Manual das Principais Bancas Examinadoras de Concursos
Pblicos (a ser lanado) pela editora Impetus. Coordenador do Coaching do
Ponto com trs anos de experincia, e com quase 600 alunos treinados
(vrios deles aprovados). Professional and Self Coach/Leader and Manager
as a Coach/Analista Comportamental certificado pela Sociedade Latino
Americana de Coaching (SLA Coaching) com reconhecimento da
International Association Of Coaching. Membro da Sociedade Latino
Americana de Coaching. Um dos pioneiros no mercado de Coaching para
Concursos do Brasil.
BRUNO FRACALOSSI
Rac. Lgico;
Dir. Administrativo e Constitucional.
Adm. Pblica.
Matrias Especficas:
Auditoria Gov (aqui j entra tcnicas de controle);
Cincia Poltica;
Economia (micro+macro+ecobrasileira) e Finanas Pblicas,
AFO e Contabilidade Pblica.
Estudem muito bem essas matrias. Quando sarem os editais, vocs estudam as novas e
revisam essas com exerccios.
BRUNO FRACALOSSI
sucesso. Nessas horas que ele dizia a famosa frase: "Oh cus! Oh vida! Oh azar! Isto
no vai dar certo!
Pois , meus amigos, se voc tem somente 4 horas disponveis de estudo por dia, voc
vai passar em um concurso top com somente 4 horas por dia, u!
Comigo foi assim, por que com voc no seria tambm?
Concurso pblico 20% de inteligncia + 20% de motivao + 60% de GARRA!!!
Eu conheo inmeros amigos meus que sempre se gabavam de ser inteligentes, que
tiravam notas melhores que as minhas na faculdade, na escola, mas que esto em
empregos muito piores que o meu.
E por que isso? Porque inteligncia sozinha no define nada. Ela pode ser um
diferencial quando a pessoa tem garra. Isso o principal em uma jornada como a nossa.
Voltando ao nosso tema de hoje, te dou uma dica que acredito ser muito interessante, e
que foi essencial para as minhas aprovaes:
DIVIDA O SEU DIA!! ISSO MESMO, MEUS AMIGOS! DIVIDAM O SEU DIA!!
Essa dica vale para o aluno que est em desvantagem, pois trabalha e estuda, ok?
Muitas vezes, esse aluno estuda at com mais afinco do que aquele que fica o dia todo
por conta.
Faa assim: pegue as suas 4 horas e no as estude todas noite. Isso no proveitoso.
No perodo noturno, voc j est cansado. Eu nunca rendi nada noite. O meu estudo
lquido na parte noturna sempre foi de no mximo uma hora e meia.
Divida assim o seu tempo, marcado no relgio:
Manh
Se voc entra s 8:00 horas no trabalho, tente acordar s 6:00 horas da manh (se tiver
muito trnsito em sua cidade, ter que acordar mais cedo, ok?).
A primeira coisa a fazer tomar uma colher de guaran em p, em jejum (funciona que
uma beleza, voc vai ficar zerado de sono. S que se voc tiver algum problema de
sade, no tome no, t?). Minha noiva j deixa o p de guaran e um copo de gua ao
lado da cama. Quando ela acorda, j toma antes de levantar. Mas lembre-se: tem que ser
em jejum!
Tome um banho rpido, de 5 minutos.
Compre cereais como Neston, Sucrilhos, o que voc preferir. Encha um pote com leite e
leve para sua mesa de estudos. Voc tomar o seu caf da manh estudando (e fica em
forma tambm, porque cereais de manh faz bem para a sade, rss).
BRUNO FRACALOSSI
Voc tem que estar em sua mesa de estudos, com tudo aberto, at s 6:25 (eu no estou
inventando isso no, pessoal. Eu seguia risca esses horrios, praticamente em regime
militar. Por que motivo voc acha que tantos militares passam em concursos? Pela alta
disciplina que eles possuem). Estude at s 7:25. Troque de roupa o mais rpido que
voc conseguir, e v para o trabalho.
Tarde
Por incrvel que parea, o meu horrio preferido de estudo sempre foi aps o almoo.
Incrvel isso n, mas eu me acostumei a estudar depois do almoo durante todo o meu
perodo de concurseiro, sem tirar um dia sequer. Antigamente, eu sempre tirava um
cochilo depois do almoo, mas quando comecei a estudar para concursos, botei na
minha cabea que no teria mais sono aps a refeio, e deu certo.
O seu corpo mantido e regulado pela sua mente. Isso comprovado cientificamente. E
o nosso corpo se acostuma com tudo aquilo que ns impomos a ele. Ponha na cabea
que voc no tem sono depois do almoo e v estudar. Todos os dias, ok? No comeo
ser difcil, voc vai desmaiar de sono, mas te garanto que em dois meses de esforo,
voc j estar acostumado.
Em Braslia, milhares de concurseiros estudam aps o almoo, por que voc no
conseguiria? As bibliotecas daqui ficam abarrotadas entre 12:30 e 14:00 horas. Estudar
para concursos chato mesmo! muita privao! Mas se voc tiver fora de vontade e
for determinado, no ficar reclamando. Voc se adaptar ao que for necessrio e
conseguir atingir o seu objetivo.
Voltando ao nosso cronograma: Almoce sozinho, ok? isso mesmo. Eu j dispensei
vrios amigos meus na hora do almoo. Sempre inventava alguma desculpa e saa 5
minutos mais cedo para almoar sozinho. Eu sempre ganhei uns 15 minutos de tempo
dessa forma (quando o seu tempo curto, 15 minutos podem fazer a diferena). Faa
uma refeio saudvel e leve (ajuda a no ter sono aps o almoo) em 20, 25 minutos no
mximo.
V para alguma biblioteca perto do seu trabalho, ou para algum lugar silencioso, e
estude das 12:30 s 14:00 horas (deixe para escovar os dentes quando voc voltar, ok?
srio isso, rsss!).
J foram 2 horas e 30 minutos de estudo lquido e ainda estamos s 14:00 horas.
Noite
Supondo que voc saia do trabalho s 18:00 horas, e chegue em casa s 19:00, tente dar
uma caminhada de meia hora perto de sua casa, ou compre uma esteira. (se no der
pessoal, faa exerccios somente no final de semana. O exerccio fsico essencial, mas
se no tiver tempo, no faa, fazer o qu?).
Coma algo leve, tome um banho e tente estar em sua mesa de estudos at s 20:30 no
mximo. Estude at s 22:00. Aps, veja um pouco de televiso, aproveite um pouco os
seus familiares e s 23:00 horas, cama, j que voc ter que acordar s 6:00 horas do dia
seguinte, e retomar a rotina.
BRUNO FRACALOSSI
Acredito que usando essa forma de estudar, voc retm o contedo de forma muito
melhor do que chegar em casa aps um dia exaustivo de trabalho, e tentar estudar das
20:00 at s 24:00 horas.
Comigo funcionou. Eu tinha uma meta de estudar entre 32 e 35 horas lquidas semanais.
Fui aprovado nos concursos de Analista da Receita Federal e Analista da CGU, ambos
de ponta e muito concorridos.
pessoal, parece ser uma vida horrvel, mas eu garanto que voc se acostumar. E
temporrio, j que quando voc foi aprovado, as coisas mudaro para melhor.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Testei esse mtodo tambm, e o achei muito bom. Ele rpido e te possibilita uma
reviso bem objetiva. O problema dele que voc j tem que ter estudado a matria
antes e j ter resolvido vrios exerccios. O motivo porque voc tem que saber aquilo
que ser destacado no livro, se no voc acaba destacando muitos trechos irrelevantes e
o mtodo torna-se inadequado.
Eu fazia assim: lia um captulo do livro ou do PDF e destacava as partes que eu julgava
ser mais importantes com caneta hidrogrfica amarela. Ao final do captulo 1, eu relia
os trechos destacados, fazia os exerccios comentados e partia para o captulo 2. Ao
final de ler e destacar o captulo 2, eu relia os trechos marcados do captulo 1, do
captulo 2 e fazia os exerccios do 2, e assim por diante.
Achei esse mtodo muito bom, rpido e eficiente, alm de me manter com a matria
constantemente fresca na cabea. Esse foi o mtodo que eu mais achei interessante, mas
no foi o que eu mais usei.
Vantagens do mtodo do destaque:
1 Rapidez para se produzir;
2 Rapidez para se fazer a reviso;
3 Manuteno do contedo na mente.
Desvantagens do mtodo do destaque:
1 Tem que saber o que marcar, j que o mtodo deve ter objetividade.
Resumindo:
O mtodo que eu mais usei foi o segundo, e o que me foi mais til, apesar de eu achar o
terceiro o melhor. O pior mesmo, na minha opinio, foi o das fichas, mas acho que foi
porque eu no soube us-lo adequadamente.
Isso mostra que voc tem que testar todos e se adaptar da melhor forma possvel.
BRUNO FRACALOSSI
Como eu disse para vocs em artigo anterior, quando a gente trabalha, tem que
aproveitar ao mximo todo o tempo disponvel para poder estudar ou revisar algum
ponto da matria. Isso nos ajuda a tirar um pouco da vantagem em relao aos
concorrentes que no trabalham.
Eu sugiro que nos momentos picados do dia, vocs faam revises ao invs de
aprenderem matria nova. Eu digo isso porque geralmente esses momentos no
envolvem 100% da nossa ateno. So momentos compartilhados com alguma outra
atividade, como prestar ateno no trnsito, barulho de outras pessoas etc.
Aconselho tambm que vocs faam exerccios. S no sugiro que tentem aprender
contedo novo, pois ele poder no se consolidar totalmente em seu crebro. E vocs
tero a tendncia de achar que aquele contedo j foi estudado, e que podero passar
para outro tpico, ficando uma lacuna importante em seu estudo.
Resumindo: nos momentos picados do dia, tentem revisar a matria ou fazer exerccios.
Eu vou contar aqui alguns casos prticos vividos por mim. Aconselho que vocs tentem
adapt-los rotina de vocs, ok?
1 - Eu sou de Goinia, mas moro em Braslia desde 2006. Como minha famlia e minha
noiva so de Goinia, eu fao essa viagem praticamente todos os finais de semana h
quase 7 anos. A distncia entre as duas cidades de mais ou menos 200 km, e a viagem
dura aproximadamente 2,5 horas.
Eu vou na sexta-feira aps o trabalho, e volto no domingo noite. O meu tempo j era
extremamente curto para estudar, e essas viagens me tomavam mais dele ainda, j que
eu no podia estudar na sexta e no domingo noite. Isso estava me deixando estressado,
ento eu decidi transformar vdeo-aulas para arquivo MP3. Gravei uns 10 CDs com os
adios das vdeo-aulas de diversas matrias.
Eu parei de ouvir msica no carro. S ouvia vdeo-aulas. Eram 5 horas a mais de estudo
por semana. Essa atitude, alm do efeito prtico, surgiu um bom efeito psicolgico
tambm, j que eu parei de achar que aquele tempo era perdido.
Eu gostei tanto desse mtodo, que at parei de dar carona para amigos meus que
moravam em Goinia tambm, kkkkk, j que, quando eles estavam no carro, eu
conversava durante a viagem e no podia estudar.
pessoal, a gente fica meio anti-social quando est estudando, mas te garanto que isso
vai mudar quando voc passar, hehehe!
2 Quando eu ia a uma consulta mdica ou odontolgica, ou estava esperando para
pegar avio ou nibus, sempre levava minhas fichas de resumo, em papel de formulrio
contnuo, dividido ao meio.
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Eu fazia um bloco, numerava e prendia com clips. Ficava muito fcil de manusear.
Aconselho que vocs faam seus resumos dessa forma, em vez de usar cadernos, j que
as fichas podem ser carregadas para todos os lugares.
Quem vai ao mdico sabe que horrio marcado horrio descumprido (eu acho um
enorme desrespeito ao paciente, mas isso no vem ao caso). Ento, para no perder esse
tempo, eu ficava revendo os meus resumos, e servia para passar o tempo mais rpido.
3 Quando eu estava parado no trnsito, em algum engarrafamento, ou mesmo no
nibus ou metr, comecei a resolver exerccios pelo celular. Eu comprei a licena de um
site de exerccios online, e os resolvia pelo celular nesses locais. Geralmente, fazia isso
em momentos de deslocamento curtos, j que no era uma boa hora para se ler resumos
ou ouvir vdeo-aulas, j que a ateno era mais reduzida.
Bom pessoal, o que eu quis dizer com esse artigo que vocs devem aproveitar ao
mximo o tempo de vocs para tentar aprender algo a mais.
Eu te garanto que no final isso faz diferena, j que uma ou duas questes podem te tirar
ou te colocar dentro das vagas de um concurso.
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espinha dorsal da sua rea foco, aproveita todos os editais parecidos quando eles saem
todos juntos.
Como fazer ento, professor?
No desanime! um momento muito difcil. Voc vai ser cobrado de todos os lados.
Muitos vo falar para voc desistir! Que a mquina pblica est inchada! Que os
concursos vo acabar! Que o Brasil vai virar uma Grcia e que todos os servidores sero
mandados embora! Que o pas no consegue pagar esse monte de sanguessuga! Que
voc deve procurar emprego em vez de perder tempo estudando, e bl, bl, bl!
No d ouvidos! A maioria dessas pessoas est, na verdade, tentando te desanimar,
porque est preocupadssima com o fato de que voc tem grandes chances de passar em
um concurso top, e ela vai ficar na mesma! Existem 10 milhes de pessoas prestando
concursos pblicos hoje no pas. Quase todo mundo que eu e voc conhecemos quer ser
servidor pblico dessas carreiras, porque elas so muito boas. Voc trabalhar em uma
atividade interessante, necessria ao pas, com boa remunerao e estabilidade. Que mal
h nisso?
Use essa tentativa de desestabilizao como motivao, meu amigo(a)! Internalize isso
em fora de estudo, porque nada disso que eu j ouvi inmeras vezes vai acontecer.
Sabe por qu? Porque as carreiras que eu citei acima so carreiras tpicas de Estado,
essenciais ao nosso pas, e que sempre vo se manter no topo salarial, e sempre sero
valorizadas pelo Governo!
Faa o seguinte: liste as matrias que formam a espinha dorsal da sua rea-foco. Estude
s elas. Mas estude com gosto de gs! Decore a teoria e resolva inmeros exerccios.
Faa seus resumos e revise-os. Quando acabar, comece tudo de novo.
Quando voc achar que estiver muito bem nas matrias bsicas do seu foco, vai surgir
uma vozinha do mal na sua cabea (brincadeira, hein pessoal, rsss!) sugerindo que voc
estude TODAS as matrias do edital anterior do concurso no qual voc est focado. No
d ouvidos a essa maldade! No estude matrias espordicas, que entram e saem no seu
concurso-foco. No compensa. Eu fiz isso quando estudava para o AFRFB de 2009 e
me dei mal! Estudei Informtica, Direito Internacional, Economia etc. Quando saiu o
edital de 2009, mudou tudo.
Quem estudava somente as matrias bsicas se deu bem, porque quando saiu o edital, j
dominava a espinha-dorsal, e precisou estudar somente os contedos novos, sem ter
perdido tempo com assuntos que saram do concurso.
Ento, caro aluno, quando voc acabar de estudar a espinha-dorsal, comece a revis-la.
No estude matria espordica, ok?
Vou citar exemplos de espinha-dorsal das principais reas de concursos:
rea de Controle, Gesto e Econmica:
BRUNO FRACALOSSI
direito
constitucional,
direito
BRUNO FRACALOSSI
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Se voc gosta de estudar seus resumos antes da prova, leve-os e fique no carro ou em
uma sombra tranquila que no tenha ningum conversando sobre o quanto estudou ou
deixou de estudar.
Quando voc entrar na sala, se no existirem lugares marcados, como acontece nas
provas da ESAF, prefira sentar na ltima cadeira e no canto oposto ao da porta. De
preferncia, longe de contato direto com vento de ventilador ou ar-condicionado. Todos
esses fatores podem te tirar a concentrao.
Sentar no fundo e no canto oposto ao da porta para evitar prestar ateno
movimentao das pessoas dentro e fora da sala, e ao barulho dos corredores.
Se a sala possuir lugares marcados, e voc achar que esse lugar vai te atrapalhar, pea
para o fiscal te mudar de lugar aps o comeo da prova. Sempre falta muita gente na
prova e sobram muitos lugares.
Eu sempre levei para a prova uma garrafa dgua, uma caixinha de halls e duas ou trs
barras de cereais. bom voc dar uma parada de um minuto a cada hora, chupar uma
bala e tomar um gole dgua. Isso te relaxa um pouco e descansa o seu crebro.
Em algumas provas, eu vejo gente levando at cesta bsica pra sala. Fico
impressionado. Tem gente que leva pacote de bolacha, laranja, melancia, tubana etc.
No sei como consegue se concentrar com aquele tanto de coisa na mesa e parando para
comer o tempo todo.
Fique esperto com quem leva refrigerante para a sala tambm, viu? Em um concurso
que eu fiz, uma menina abriu uma garrafa de Coca-Cola e o lquido estourou da garrafa
molhando o carto de prova de duas pessoas que estavam ao lado dela. Os trs foram
desclassificados, j que no havia outros cartes para eles. O pau quebrou entre eles,
hehehe!
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minha vida em si. Eu consegui ser aprovado nos dois primeiros concursos que eu fiz:
TRE-GO e ATRFB.
Isso subiu um pouco em minha cabea. Os tombos futuros que eu levei serviram um
pouco para baixar a minha bola. Eu sempre digo que uma das maiores caractersticas de
uma pessoa a humildade. Se a pessoa for competente, batalhadora, vencedora e ainda
humilde, ningum vai segur-la. sinnimo de sucesso.
Eu no digo ser humilde no sentido de ser submisso ou de se sentir inferior. Eu me
refiro humildade de saber que voc pode, que voc bom, vencedor, mas de no
precisar ficar afirmando isso para os outros. Deixem que as pessoas reconheam as suas
qualidades, sem precisar ficar falando sobre elas o tempo todo.
Ou seja, ser reprovado faz parte do processo natural de estudo para concursos. Os
maiores vencedores, em todas as atividades e ramos, j sofreram tombos anteriores. A
maioria dos grandes empresrios j quebraram inmeras vezes anteriormente at
atingirem o sucesso.
A maior qualidade de uma pessoa vencedora a superao. No adianta ficar chorando
por esse ou aquele concurso que voc queria muito, mas que no conseguiu ser
aprovado.
Se voc tiver f em Deus, vai saber que h algum motivo para isso acontecer. Se voc
no tiver, tire constataes do que voc fez de errado, e no cometa os mesmos erros.
O que eu afirmo, com toda certeza, que aqueles que superam os percalos com mais
rapidez, e no ficam se lamentando por no terem conseguido atingir o objetivo, sero
os primeiros colocados nos prximos certames. Isso fato.
Eu no acredito muito nesse negcio de fila de aprovao. No existe essa de fila. Eu
acho que essa estria de fila ajuda a pessoa a se acomodar um pouco, estudando em um
ritmo leve, at chegar ao incio dessa suposta fila. O problema que o incio pode nunca
chegar, j que muitos conseguem fur-la. Voc tem que esquecer essa fila. Estude para
passar no prximo concurso j. No coloque metas de ser aprovado em dois ou trs
anos. Estude para passar agora, no ms que vem. Porque assim voc d tudo de si. Se
no der, pacincia, mas voc deu o seu mximo. E poder furar essa fila no prximo.
Uma caracterstica que eu tenho que sempre me ajudou muito a de querer ser o
melhor em tudo o que eu fao. Quando eu comeo algo, no quero ser mais um. Eu
quero me destacar. Se eu no consigo, fico um pouco frustrado. No so todas as vezes
que eu consigo, lgico. Tem muitas pessoas melhores do que eu. Mas essa minha
vontade sempre me faz dar tudo de mim, e me faz crer que eu consigo.
Assim tem que ser com voc tambm, meu amigo (a). Voc pode conseguir sim. Todos
ns podemos. No adianta ficar chorando e ficar se lamentando: por que comigo, meu
Deus? Por que s eu no consigo?!? Por qu???????!!!!!!!
BRUNO FRACALOSSI
Tem muita gente assim. No tem motivo extra-campo no! O erro foi seu, voc no
estudou direito, no se preparou psicologicamente de forma adequada, ou deu azar.
Fazer o qu, u? J foi, esquece!!! O que passou no volta mais! No culpa de
ningum, sua mesmo!
J que a culpa s sua, fica mais fcil de resolver o problema. s ter garra,
perseverana e fora de vontade. Continue! Vai dar certo! Eu te garanto que todos
aqueles que se esforam de corao recebem a sua recompensa no futuro. Demora mais
para alguns, mas essa a nossa vida. A vida injusta mesmo, no tem jeito. Muitos
passam fome, sofrem acidentes ou adquirem doenas graves! A vida, infelizmente,
assim! Como diria um professor meu: A vida dura! Voc tem que aprender a
superar os obstculos que aparecem na sua frente, a fim de se tornar um vencedor.
Pense que se voc no tivesse estudando, teria que superar outros obstculos em outro
emprego, na iniciativa privada. E te garanto que esses seriam maiores e mais injustos
ainda.
-Ah, professor, para voc fcil falar, j que o senhor j est empregado, e tranquilo!
-Meu amigo, eu te garanto que ralei muito para chegar at aqui.
No estou no melhor cargo pblico do pas, mas te garanto que ele um dos melhores, e
estou plenamente realizado! Mas para chegar at aqui eu tive que suar muito. Foram
anos sem frias e sem final de semana.
Tenho recebido algumas crticas sobre os meus mtodos de estudo. Que a pessoa que
adot-los vai ficar doente. Que eles so radicais. Que voc tem que dar preferncia pro
seu bem-estar etc.
Bem, meu amigo. Voc pode at passar em um bom concurso sem dar o mximo de si.
Voc pode at passar sem muito sacrifcio. Eu no conseguiria. Te garanto. Eu nunca
fui rico, e nem os meus pais. No posso reclamar da minha vida, de jeito nenhum, mas o
que meu pai me proporcionou foi estudo e carter. Se eu no me sacrificasse ao
mximo, no teria conseguido chegar onde estou hoje, j que eu nunca pude ficar sem
trabalhar. Tive sempre que adaptar o trabalho ao estudo. E te garanto que, dando o meu
mximo, ainda foi difcil. Imagine se eu no tivesse dado? lgico que existem aquelas
pessoas que so um ponto fora da curva, e que conseguem passar com pouco estudo. Eu
sei que eu no sou uma dessas. O meu ponto na curva mesmo, ento no me resta
nada a no ser ralar demais, muito mesmo!
Eu no estou aqui querendo te vender uma idia mentirosa e bonita de que a vida de
concurseiro bela, um mar de rosas e sei l o que mais. Porque ela no ! Quero te
ajudar da forma real, falando da vida como ela !
Estou tentando te passar as minhas experincias. Sobre a vida real! Para voc conseguir
evitar os meus erros e o de outras pessoas que eu pude observar quando eu estudava
para concursos!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Dando continuidade aos meus artigos sobre metodologias de estudo, e atendendo aos
questionamentos de uma prezada aluna, falo hoje sobre como estudar um caminho
de matrias em apenas quatro horas dirias e nos finais de semana, e sobre como
escolher em qual concurso focar.
Primeiramente, irei falar sobre como definir o foco em um concurso.
Temos alguns concursos especficos, e divididos por rea:
rea Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.
rea de Controle - CGU, TCU e TCs.
rea de Gesto - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
rea Econmica - SUSEP, CVM, BACEN.
rea Policial - Polcia Federal, Poltica Rodoviria Federal, Polcias Civis.
rea de Tribunais Todos os tribunais superiores, regionais, e ministrios pblicos.
rea Legislativa Senado, Cmaras e Assemblias Legislativas.
rea Bancria CEF, BB, BRB.
Vocs podem ler sobre as atividades de cada uma dessas carreiras na seo conhea a
minha carreira aqui do Ponto dos Concursos. Inclusive, l eu comento sobre o meu
excelente cargo na CGU.
Recebo muitos e-mails questionando em qual concurso focar.
Vou dar a minha opinio, com toda a sinceridade.
Eu acredito que isso depende muito da sua situao de vida.
Voc est desempregado e sem dinheiro? Foque no que tem mais vagas e que mais
fcil de passar. Depois voc estuda para realizar o seu sonho, com mais tranquilidade.
Voc est empregado, mas desanimado com o seu emprego? Foque no que voc tem
mais afinidade, mas que possua muitas vagas.
Voc abonado, tem grana para se manter por um bom tempo, ou sustentado pelos
pais, e eles no esto colocando tanta presso em voc? Foque naquele que voc tem
mais afinidade.
Mas como estudar o citado caminho de matrias desses concursos em to pouco
tempo de estudo dirio, professor?
Pessoal, eu digo com convico: no passam em concursos os que estudam mais, e sim
aqueles que adotam as melhores estratgias.
BRUNO FRACALOSSI
Assim como eu j afirmei em um artigo anterior, se voc possui pouco tempo de estudo,
a principal atitude a se tomar definir um foco.
Por qu? Porque voc ir perder muito tempo para estudar todo o contedo de um
concurso extremamente pesado.
Para exemplificar como, vou citar o emblemtico concurso mais focado do Brasil, que
o Auditor da RFB. A menina dos olhos, como muitos afirmam.
Para quem de fora de Braslia, e que no formado em Direito, esse o concurso!
Podem reparar que 80% das pessoas que comeam a estudar para concursos pblicos,
escolhem a Receita Federal como foco inicial. Comigo no foi diferente.
E por qu? Porque sempre h muitas vagas para os dois cargos principais, que so o
Auditor e o Analista. Porque se pode morar em praticamente todas as cidades do pas.
Porque o rgo extremamente forte e valorizado dentro do governo. E porque ele o
responsvel pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o pas, e por
ser um rgo arrecadador de tributos.
Se voc est iniciando os seus estudos para o AFRFB, e possui somente trs ou quatro
horas disponveis para estudar no dia, o que fazer?
Eu diria para voc focar primeiro no Analista-Tributrio, que tem menos matria. Mas
se voc quer mesmo o Auditor, ento vamos l:
Quais foram as matrias que caram nos ltimos editais de AFRFB?
Portugus, Ingls ou Espanhol, Raciocnio Lgico, Direito Constitucional e
Administrativo, Direito Tributrio, Contabilidade e Comrcio Internacional.
Bom, j que voc possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairo, com
certeza, no prximo concurso.
Voc no pode arriscar e estudar matrias que podero sair no prximo edital. Tem que
pensar de forma estratgica. Foque somente nessas.
Supondo que voc dispe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faa assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matrias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matria de leitura com uma mais prtica, de exerccios, para o seu crebro
dar uma relaxada.
Uma boa distribuio poderia ser feita assim:
Segunda-Feira
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Volto hoje com mais uma dica de como estudar para concursos!
Retirei o ttulo deste artigo de um famoso livro best-seller.
Irei falar especificamente para aquelas pessoas que se enganam ou enganam a seus
familiares, perdendo muito tempo da vida se lamentando, como se o problema dos
resultados negativos nos concursos fosse das outras pessoas, ou at mesmo de Deus.
Conheo muitas pessoas que estudam h anos, e mesmo assim no conseguem se sair
bem em nenhuma prova.
Eu tenho observado um pouco disso nas minhas turmas de consultoria.
Muitos alunos, com capacidade brilhante, no conseguem deslanchar, mesmo com
excelentes materiais, tempo de sobra, e experincia de vrios anos estudando.
Mas por que isso acontece, professor?
Porque elas se sabotam.
Como assim?
Sim, meus amigos, muitas pessoas se sabotam. Muitas pessoas funcionam como se
tivessem um inimigo dentro de si, lutando contra elas.
uma espcie de bloqueio. E esse bloqueio aparece de vrias maneiras.
As principais formas de sabotagem que eu venho observando na Consultoria do Ponto
so as seguintes:
1 Falta de concentrao, por preguia ou por medo de no conseguir aprender;
2 Falta de estratgia para estudar de forma correta;
3 Falta de organizao;
4 Falta de metodologia correta;
5 Efeito bola de neve.
Vou explicar cada uma delas. Voc pode se identificar com algumas. Porm, se voc se
identificar com mais de trs delas, voc pode ser denominado como um autosabotador.
1 Falta de concentrao, por preguia ou por medo de no conseguir aprender;
Vejo muitos alunos que ficam o dia inteiro em uma sala de estudo ou em uma
biblioteca, por vrios meses ou at mesmo por anos, e que no conseguem acertar mais
do que 50% em uma prova de mltipla escolha.
BRUNO FRACALOSSI
Isso inaceitvel. Se voc estuda por anos, mas no consegue observar um grfico de
melhoria nos seus resultados, voc tem grandes chances de ser um sabotador de si
mesmo.
Repare se voc estuda mesmo, com concentrao, ou se voc perde horas em frente ao
livro ou tela do computador pensando no que vai fazer no final de semana, no que vai
fazer na academia noite etc. Voc tem que se concentrar naquilo que est estudando.
Tem que ler com ateno. Tem que policiar os seus pensamentos de 5 em 5 minutos se
voc for uma pessoa desconcentrada.
Uma maneira que eu sugiro para tentar consertar esse problema atravs do estudo
alternado das matrias, com um tempo mximo de 60 minutos em cada, e com um
cronmetro ligado na sua mesa de estudos.
Toda vez que voc se desconcentrar, ou levantar para ir ao banheiro etc, pare o seu
relgio.
Ao final do dia, observe quanto tempo voc estudou de verdade.
Uma aluna minha me contou que ficou extremamente desapontada com o rendimento
dela, j que ela achava que estudava 9 horas ao dia, mas o primeiro dia de marcao
resultou em somente 5 horas lquidas.
Ela no imaginava o tempo que ela perdia com a falta de concentrao.
Estou ajudando-a a se tornar uma ex-sabotadora, rsss!
2 Fala de estratgia para estudar de forma correta;
Essa uma outra forma de autosabotagem. Muitos alunos, na grande maioria por
preguia, no conseguem dividir a carga horria de estudos de forma estratgica,
conforme o peso e o nvel de cobrana da matria na prova.
Tenho observado uma enorme tendncia de os alunos comprarem toda uma excelente
bibliografia para um concurso e comearem a estudar sem estabelecer uma boa
metodologia. Sem dividir o estudo por assuntos que realmente importam ou pelos que
mais caem nas provas.
Muitas pessoas criticam a minha consultoria dizendo que estudar sentar na cadeira e
ler. No assim, e eu garanto isso. Para pessoas que so pontos fora da curva, tudo
bem, basta isso mesmo. Mas para a grande maioria dos estudantes, h que se adotar uma
estratgia interessante.
3 Falta de organizao;
Amigos, vocs tm que organizar o local de estudo e as matrias que sero estudadas.
Comprem aquelas pastas de escola, transparentes, e coloquem uma etiqueta indicando
do que se trata aquela pasta. Guardem os seus resumos, listas, exerccios, materiais em
BRUNO FRACALOSSI
PDF impressos etc nelas. Em empresas privadas, uma das caractersticas mais
apreciadas em um funcionrio a sua organizao.
Voc um funcionrio da empresa dos estudos. Voc tem que se organizar para achar
aquilo que quer estudar de maneira fcil e rpida. Um ambiente de estudos poludo tira
o prazer do estudo.
Tente deixar a sua mesa ou quarto de estudo sempre limpo e organizado. Voc ir
observar como o prazer de estar ali aumentar.
4 Falta de metodologia;
No adianta meus amigos. Muitas pessoas falam sobre isso, mas so poucas que
conseguem estabelecer uma metodologia adequada de estudos.
Esse foi um defeito que eu constatei em 80% dos meus alunos da Consultoria.
Poucos possuam uma tabela organizada de estudos, com metas a serem batidas,
grficos de desempenho do acerto de exerccios etc. Isso de suma importncia no atual
cenrio de estudos.
Voc tem que marcar de alguma forma o seu nvel de melhoria nos estudos. Se voc no
souber disso, como ir aprofundar ou dividir mais tempo de estudos para uma matria
que voc no esteja com um bom aproveitamento.
Eu observei vrios alunos se saindo muito bem em trs ou quatro matrias, mas muito
mal em algumas outras. A tendncia da maioria aprofundar ainda mais os estudos nas
matrias em que ela j est bem, e negligenciar o estudo na matria na qual se esteja
mal, chegando, muitas vezes, ao ponto de larg-las, dando a desculpa de que no
conseguiro aprend-las ou melhorar nelas.
No assim que funciona! As matrias devem ser estudadas de uma forma correta e
bem dividida. Se voc no gosta de estudar determinada matria, mas ela importante,
voc tem que dobrar o estudo dela em sua metodologia, at aprend-la de forma
razovel.
Nos concursos atuais, no d para deixar nada de lado. Temos que estudar todo o edital.
Alguns assuntos, logicamente, de forma mais ou menos aprofundada, mas temos que
abordar todo o contedo pedido.
5 Efeito bola de neve;
Observei essa forma de autosabotagem em um aluno meu da 2 turma. No irei citar o
nome dele, mas posso dizer que um cara com um potencial excelente, mas que no
consegue se disciplinar, e quando no cumpre a meta de um dia da semana, desiste da
semana inteira, pois no conseguir bater a meta da semana tambm.
Eu chamo isso de efeito bola de neve. Um simples erro ganha tamanha proporo que se
torna um erro sem soluo.
BRUNO FRACALOSSI
No podemos ser assim. Se voc no conseguiu estudar o programado para aquele dia,
deixe quieto. Pule as matrias do dia e tente compens-las depois, mas no deixe a
perda de um dia influenciar psicologicamente o alcance da meta dos outros dias.
Eu tambm j fui assim, mas me policiei bastante at superar isso.
No deixe um dia ruim de estudos se transformar em uma bola de neve, estragando toda
a semana de estudos.
Isso psicolgico, e deve ser tratado com a fora de vontade que est dentro de ns.
Era isso o que eu queria dizer pessoal!
Pensem nesses defeitos com carinho. Todos ns possumos alguns deles, mas cabe a ns
super-los.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Muitos alunos no querem fazer resumos ou querem estudar todas as matrias dos
editais anteriores, mesmo eu afirmando que tal matria poder no entrar no concurso
vindouro.
E essa estratgia de estudar somente o ncleo duro de um edital, por incrvel que parea,
seguida por pouqussimos candidatos. Mesmo sendo uma estratgia muito conhecida,
so poucas as pessoas que conseguem adot-la com tranquilidade.
Recebo muitos pedidos de incluso de matrias no cronograma estabelecido. E tenho
que tentar segurar o mpeto dos meus alunos.
Tudo isso se d em razo da ansiedade e da citada sangria desatada.
Passar em concurso, usando um velho clich, uma maratona de 42 km, e no uma
corrida de 100 m. A pacincia tem que ser trabalhada insistente e continuadamente. E
muitos candidatos, mesmo sabendo dos malefcios que a ansiedade causa, no
conseguem control-la.
Porm, eu no os julgo. Isso aconteceu comigo tambm. A minha ansiedade foi to forte
na minha poca de estudos que eu tive at que fazer um acompanhamento psicolgico.
E olhe que eu j ocupava um bom cargo pblico (ATRFB). Imagine quem est
desempregado?
Infelizmente, no tem jeito, pessoal! Ela tem que ser controlada. Essa ansiedade gera
stress, e libera hormnios em quantidade prejudiciais ao nosso organismo. E nos
atrapalha a estabelecermos atitudes racionais para a nossa vida.
O que eu indico ento:
1 - Prtica de atividades fsicas, ou de exerccios de relaxamento;
Isso essencial para acalmar o seu nimo, controlar o stress do seu organismo, e te
ajudar a tomar decises com mais convico.
2 - Acompanhamento especializado;
Aqui entra um psiclogo e, se possvel, um coaching especializado para concursos,
como o que temos no Ponto. Esses dois profissionais lhe ajudaro a seguir um rumo
com mais tranquilidade.
Muitos podero dizer: que besteira! Basta sentar e estudar!
Pessoal, isso um engano fortssimo. Com as minhas turmas da Consultoria, eu pude
observar o quanto as pessoas possuem dificuldades de se planejarem, de estipularem
uma meta prpria, e de definirem um foco de estudos.
Por mais improvvel que se parea, a maioria das pessoas possuem tantos problemas
pessoais, e esto envolvidas em ambientes to dominados por disputas e cobranas que
no conseguem estabelecer uma rotina simples e cumpr-la.
BRUNO FRACALOSSI
O resultado dessa impacincia e dessa indefinio sobre a nossa vida futura resultou nos
aumentos impressionantes da demanda por remdios controlados, como os
antidepressivos, e das consultas a psiclogos e psiquiatras nos ltimos 10 anos. Somente
nos Estados Unidos, o uso de antidepressivos subiu 400% nos ltimos 20 anos,
atingindo o patamar de 27 milhes de pessoas.
E acreditem, pessoal. Isso no frescura! Isso real! A presso nos destri
internamente, infelizmente.
Nesse acompanhamento especializado, o servio de Coaching se encaixa como uma
luva.
H algo melhor do que voc entregar o seu planejamento e suas preocupaes a um
especialista? Deixar ele se preocupar com a sua estratgia, e com os rumos que voc
adotar? A voc, s restar estudar.
Querendo ou no, isso muito bom. Eu posso afirmar que, daqui a alguns anos, o
servio de Coaching ser uma espcie de pr-requisito para ser aprovado em um
concurso.
Pensem nisso pessoal: Tentem controlar a ansiedade! Passar em concurso demanda
tempo e pacincia! No queiram ser aprovados em um bom concurso com pouco tempo,
pois isso altamente improvvel.
BRUNO FRACALOSSI
Levante todas as matrias dos ltimos trs ou quatro editais do cargo, em conjunto com
os demais cargos que so englobados pela rea escolhida. Jogue tudo isso em uma
planilha do excel, e faa o batimento para a escolha das matrias a serem estudadas.
3 Levante as melhores bibliografias a serem adquiridas;
Essa etapa crucial nos seus estudos. Ela pode resultar em uma aprovao muito mais
rpida do que o comum. Infelizmente, aqui no d para se basear em preos. Tem que
escolher os melhores materiais e acabou.
4 Elabore uma planilha com todos os horrios disponveis para o estudo, tanto durante
a semana quanto dos finais de semana tambm;
A organizao faz muita diferena para a aprovao. A planilha pode ser feita no excel
ou em papel mesmo. Muitos alunos me perguntam quantas horas so ideais para a
aprovao em um concurso. Eu vou repetir quase que um clich nesse mundo dos
concursos: o que importa a qualidade e no a quantidade. Mas como vocs so muito
ansiosos e esto cansados de certas respostas politicamente corretas, segue uma opinio
minha:
Para quem trabalha: estude entre 28 e 35 horas marcadas no relgio por semana.
Para quem no trabalha: estude de 45 a 50 horas marcadas no relgio por semana.
Mas essa marcao tem que ser rgida. Pare o relgio at quando for ao banheiro, ok?
Divida as matrias em ciclo de 60 ou 90 minutos no mximo. Pare 5 ou 10 minutos para
descansar a mente, e volte aos estudos.
5 Estabelea uma metodologia com leitura de teoria, resumos e exerccios;
Eu possuo alguns mtodos para isso, mas uma coisa pessoal, e que deve ser discutida
com cada aluno;
Os resumos so essenciais, e no d para fugir deles. Eles parecem que te fazem perder
tempo, mas a contagem desse tempo agregado, no final, menor do que no se fazer
resumos. Eu te garanto isso, e digo por experincia prpria, pois j medi o tempo em
ambos os casos.
Com os resumos, consegui uma alavancagem de 35% no meu tempo final. No vou
detalhar o meu mtodo de medio aqui, mas garanto que ele eficaz.
6 Arrume uma pessoa para te cobrar o cumprimento das metas estipuladas, e se
DISCIPLINE!
Isso srio. Uma pessoa te cobrando o tempo todo te d motivao a cumprir a meta.
DISCIPLINE-SE! CAD O SEU COMPROMETIMENTO? COM AS METAS, COM
A SUA FAMLIA, COM VOC MESMO, COM A VIDA!!!
7 Faa simulados com provas de concursos anteriores;
muito importante a resoluo de milhares de exerccios. Voc tem que chegar em um
nvel de esgotamento da sua banca base. A partir disso, inclua exerccios de outras
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
anos. Perdeu uma disputa para o Senado aos 55. Fracassou na tentativa de tornar-se
presidente aos 56 anos. Perdeu uma nova disputa para senador aos 58. Quando seus
amigos, parentes e companheiros de luta pensaram que ele estava acabado e fracassado,
Abraham Lincoln, com 60 anos de idade, foi eleito presidente dos Estados Unidos, um
dos maiores estadistas de toda a histria."
Hoje o dia de mudar a sua vida! A virada no rumo da sua histria pessoal comea
hoje!
Responda o questionrio abaixo, e some as pontuaes.
Conforme o seu resultado, veja se voc est ou no no caminho certo.
1 Eu sei o que eu quero para a minha vida?
a) Sim
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
7 Fico desmotivado quando ouo uma crtica ou palavra de desnimo de algum amigo
ou familiar, a ponto de desistir dos meus projetos?
a) Sim
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
BRUNO FRACALOSSI
b) Talvez c) No
10 Possuo uma boa estratgia que abranja a trade : leitura, reviso e exerccios?
a) Sim
b) Talvez c) No
b) Talvez c) No
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Vou dar um exemplo: suponha uma prova com 100 questes. A tendncia da banca de
distribuir o gabarito em 20 letras de cada, ou seja, 20 respostas letra a, b, c, d, e. Se no
for 20 de cada, as distribuio fica bem prxima disso.
Em muitas provas anteriores, eu j constatei que a ESAF costumava distribuir os
gabaritos de forma uniforme de 5 em 5 questes. Algo assim:
01 a 06 - e
02 d 07 - b
03 b 08 - c
04 e 09 - d
05 c 10 a
Hoje ela no faz mais isso, porque eu acho que os concurseiros j estavam sacando, mas
ela continua distribuindo os itens de forma proporcional.
A minha dica de chute colocado essa ento: se voc no tem nem noo de qual a
resposta, ou est na dvida entre dois itens, some todas as suas respostas e veja qual a
letra que tem menos incidncia. Se ela estiver entre as duas possibilidades de respostas,
marque ela, ok? E se voc no tem nenhuma noo sobre a questo inteira, faa isso
tambm.
Isso no garantia de acerto, mas o prprio chute j uma aposta. melhor ter uma
certa coerncia do que o fazer de forma aleatria, ok?
Cespe
A minha dica para os chutes no Cespe (no para chutar a Banca, e sim a questo, rsss)
segue a mesma linha da que eu fiz para a ESAF. Como vocs sabem, as provas do
Cespe costumam ser de questes do tipo C ou E.
Da mesma forma que a ESAF faz, o Cespe tende a fazer uma diviso proporcional entre
o nmero de questes certas e erradas.
Por exemplo: em uma prova de 120 questes, a banca costuma dividir as respostas em
mais ou menos 60 de cada, podendo passar um pouco a mais para um lado ou outro,
mas eu nunca vi uma prova em que tivesse 75 respostas corretas e 45 erradas. sempre
uma diviso proporcional.
O que fazer ento: no Cespe, no bom chutar, j que geralmente uma questo errada
anula uma certa. Porm, se vc j tiver deixado muitas questes em branco tambm no
adiantar nada, pois voc no conseguir passar nas vagas. Se voc tomar a deciso de
chutar algumas,conte rapidamente as suas respostas e veja qual delas h mais. Se a
proporo entre as duas estiver com uma diferena grande, chute na que estiver com
menos ocorrncia.
isso, pessoal. Chutar questes no o ideal, mas uma tcnica sempre ajuda.
BRUNO FRACALOSSI
Todos os nossos reveses podem nos proporcionar melhoria futuras e correo nos
nossos erros e nos nossos rumos. Isso parece um velho clich, mas no ! verdade, e
eu afirmo por experincia prpria!
Sugiro que voc liste todas as suas grandes conquistas em uma folha de papel. Anote
todas elas. Aquelas que voc nunca achou que conseguiria realizar: um trofu no
colgio, uma prova de vestibular, uma promoo na empresa em que trabalha ou at
mesmo aprovaes anteriores em concursos. Tire xerox dessas conquistas e cole-as pela
sua casa. Quando voc estiver sem confiana em si mesmo, leia sobre aquilo que voc
j realizou, e que nunca achou que conseguiria. Isso mostra como voc capaz, e que
vai superar mais um desafio em sua vida!
Outra tcnica que voc pode realizar para acreditar que pode conquistar tudo aquilo que
desejar elaborar uma proposta muito incomum e extraordinria, que voc nunca achou
que faria, e FAZ-LA! Pode ser qualquer coisa: danar no meio da rua, fazer um
pequeno discurso dentro de um nibus, sei l, qualquer coisa que te mostre como voc
capaz de superar barreiras e desafios, e realizar tudo aquilo que quiser em sua vida!
O ser humano pode sim realizar tudo aquilo que ele desejar. Basta que seja de
corao!!!
2 - A falta de compromisso
Para mim, essa a caracterstica principal em um postulante a uma vaga no servio
pblico.
Tanto que eu sempre cobro muito o compromisso em minhas turmas de Coaching. Na
prpria aula demonstrativa do nosso projeto, eu j peo que as pessoas que no esto
dispostas a se compromissarem comigo nem se matriculem, pois no tero futuro.
Compromisso tudo na vida!
Ele deve estar presente at nas pequenas coisas. At com o horrio de passeio do seu
cachorro h que se ter compromisso. Acostume a levar o bichinho para passear em um
determinado horrio todos os dias para ele poder fazer as necessidades dele, e veja se
ele no vai te cobrar no dia em que voc estiver com preguia?
Todos ns gostamos do comprometimento das outras pessoas conosco, no mesmo?
Dessa forma, por que voc no se comprometeria em cumprir aquilo que necessrio
para passar em um concurso?
Estabelea metas para si mesmo, e cumpre-as. Se voc tem dificuldade com metas de
longo prazo, estipule metas pontuais a serem cumpridas mais rapidamente.
Liste-as em um caderno e v tickando-as quando elas forem superadas.
Comece com metas menores. Se voc tem dificuldades de cumprir uma agenda de
estudo, estipule uma meta de estudar duas horas por dia durante as prximas quatro
semanas.
BRUNO FRACALOSSI
Uma boa tcnica a do autopresente. Ela funciona assim: aps conseguir cumprir essa
meta, d um presente a si mesmo. Pode ser uma caixa de bombom, um jantar com a
esposa, uma cerveja gelada, qualquer coisa. Eu sempre me dava uma caixa de chocolate
Bis, rsss! Isso serve para te motivar. A partir de metas maiores, se d presentes
melhores. Vai chegar um momento em que o seu presente ser aquilo que mais deseja: a
aprovao no concurso dos sonhos.
3 - A falta de foco
O foco tudo. Ele te motiva, te d nimo para seguir em frente e no desviar o caminho
e as metas traadas.
Por isso o foco deve ser total na aprovao!
O motivo de voc estudar no pode ser porque est sem emprego, ou porque est
precisando de dinheiro, ou porque no sabe o que quer da vida!
Para ter a motivao necessria, o foco deve estar totalmente no fato de conseguir uma
vaga no servio pblico. No somente porque voc precisa, mas porque voc quer muito
isso!
Voc entrou nessa vida para no sair mais. No h volta depois que voc mergulha nos
estudos para concursos! Depois de certo tempo estudando, o prejuzo de se abandonar o
barco s vezes se torna muito maior do que se permanecer nele at passar!
Tenha foco no concurso pblico, e s nele, ok? E siga com esse foco at atingir o
objetivo traado!
Voc tem o foco direcionado e total para o servio pblico?
Excelente!
Agora, estabelea o foco em uma rea que voc mais se identifica, e permanea nela at
passar, tudo bem?
No fique atirando para todos os lados. Para passar em concursos, h que se acumular
conhecimento, e se voc ficar mudando de matrias o tempo todo, nunca chegar ao
nvel certo para ser aprovado.
Ento, foque em uma rea e siga nela at atingir o objetivo.
As principais reas so:
rea Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.
rea de Controle - CGU, TCU e TCs.
rea de Gesto - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
rea Econmica - SUSEP, CVM, BACEN.
rea Policial - Polcia Federal, Abin, Polcia Rodoviria Federal, Polcias Civis.
rea de Tribunais Todos os tribunais superiores, regionais, e ministrios pblicos.
rea Legislativa Senado, Cmaras e Assemblias Legislativas.
rea Bancria CEF, BB, BRB.
BRUNO FRACALOSSI
4 - O medo de conflitos
A vida dura, difcil, ingrata s vezes!
Para vencer na vida, h que se superar barreiras, h que se adaptar s constantes
mudanas! E essas barreiras e mudanas aparecero e devero ser superadas em todas as
suas vertentes: pessoal, profissional, social, psicolgica, amorosa etc.
Os conflitos ocorrero constantemente em sua vida. Doena, falta de dinheiro,
desentendimentos profissional e familiar, traio, e at mesmo a morte.
A vida feita de desafios e os conflitos so inerentes a ela.
Charles Darwin, o famoso terico da evoluo das espcies disse a seguinte frase: No
so as espcies mais fortes que sobrevivem, nem as mais inteligentes, e sim as mais
suscetveis a mudanas.
Isso pode ser aplicado ao nosso mundo de estudante para concursos. Aqueles que
tiverem resilincia para superar mais rpido as situaes de conflitos, e que
conseguirem se adaptar mais rapidamente s mudanas que aparecem em suas vidas, e
nos prprios concurso, sairo vencedores.
Um exemplo concreto a mudana constante de matrias nos certames, as mudanas da
forma de cobrar o contedo, de banca, a incluso de provas de ttulos etc. Tudo isso
gera conflito, desconfiana! Voc tem que se adaptar. No mudou s para voc! Mudou
para todo mundo, ok?
O medo da reprovao tambm tem que ser superado! Qual o problema de ser
reprovado? O que de ruim vai acontecer com voc se voc no passar no prximo
concurso? U, nada demais! s continuar estudando, que a sua hora vai chegar!
Sempre chega, pode ter certeza disso! No seja imediatista demais! Tudo acontece no
tempo certo!
Ou seja, se voc foi reprovado em um concurso anterior, ou no tem dinheiro para
comprar aquele livro ou para fazer aquele cursinho que queria, ou tem que trabalhar o
dia todo e pegar nibus lotado para voltar para casa? No importa! A vida no ter d
de voc, e isso fato!
Supere os obstculos, se adapte situao e tente tirar proveito e ensinamento dela, ok?
Os conflitos nos tornam pessoas melhores e sempre nos do aprendizado para a nossa
vida!
5 - A fuga de responsabilidades
Aqui, temos a juno de todos os outros desafios. Assim como o compromisso, a
responsabilidade uma caracterstica essencial para qualquer rea profissional.
Ela que te d a sua credibilidade! Ela que define a sua postura pessoal e profissional!
BRUNO FRACALOSSI
Voc contrataria uma pessoa sem responsabilidade para tomar conta do seu filho ou
para cuidar da sua sade? Com certeza que no!
Ento por que voc no teria que ter responsabilidade para estudar? Para fazer aquilo
que tem ser feito?
Assuma a sua responsabilidade, que estudar, e muito! Com foco, dedicao,
disciplina, garra e comprometimento!
No fuja daquilo que tem que ser feito!
A hora agora! Ento faa!
BRUNO FRACALOSSI
As grandes pausas vo te atrapalhar, pode ter certeza! Voc pode parar por um ms, no
mximo. Mais do que isso, j acho prejudicial. J causa esquecimento, desnimo e
perda de informao acumulada.
Conheo muitas pessoas que se saram mal em algum concurso e resolveram dar um
tempo, para se dedicarem a outros projetos e relaxarem um pouco dos estudos, mas
nunca mais conseguiram voltar ao nvel que estavam antes da quebra de rotina.
A constncia nos estudos muito importante. Ela te ajuda a criar uma rotina saudvel, a
te manter ligado e atualizado no que acontece no mundo dos concursos.
Quando voc estiver saturado, com a cabea, os olhos e as veias dos braos pulando
igual a um canguru, pare por uma semana ou duas no mximo. Mas pare totalmente!
Desligue-se 100%! Pode ser aps algum concurso. Mas no deixe passar mais do que
isso.
Se voc se desanimar demais com a parada, lembre-se dos seus familiares que tanto te
apoiam. Lembre-se da pessoa que est se dedicando para voc estar ali por conta
estudando (seu pai, me, irmos, tios, cnjuge, quem quer que seja). No as desrespeite.
No jogue o esforo delas no lixo! Pegue srio! ESTUDE COM AFINCO!!!!
Se voc trabalha e estuda, lembre-se do grande esforo j empreendido at o momento.
Imagine que se voc no continuar estudando com afinco, tudo aquilo ter sido tempo
perdido. Visualize a felicidade que ser dar um berro no meio da sua sala do escritrio:
PASSEEEEIII e da cara do seu chefe e dos seus colegas invejosos quando ouvirem
isso. Mas lembre-se tambm daqueles colegas de trabalho, amigos e familiares que tanto
gostam de voc, e no quanto eles ficaro felizes com a sua aprovao no concurso que
voc tanto sonha e que batalhou tanto para conseguir ser aprovado.
Eu posso afirmar por experincia prpria, aps tantos anos dedicados, e que continuo
dedicando, aos estudos e ao trabalho em ritmo forte: no h sensao melhor do que
conseguir alcanar o objetivo to sonhado aps o esforo prprio, sem precisar ser
puxado por ningum. O prmio conquistado pelo mrito prprio! Isso no tem preo.
Faz qualquer esforo valer a pena e ter um sentido.
Eu, particularmente, no gosto que as coisas caiam no meu colo. Eu sempre gostei de
lutar para conquistar algo. D mais nimo, mais motivao, mais orgulho, e mais
reconhecimento. A nossa vida tambm feita de status e reconhecimento por outras
pessoas. Por mais que esse seja um assunto um pouco difcil de comentar, bem claro
que todos ns gostamos disso. Tem coisa melhor que ser apontado por outras pessoas
como um exemplo de dedicao e superao a ser seguido?
Isso vai acontecer com voc. Depois da sua aprovao, te garanto que muitas pessoas
basear-se-o em ti para seguir a vida delas. Elas viro te perguntar como voc fez para
ser aprovado, quais dicas voc pode dar a elas etc. Esse reconhecimento muito
gostoso, mas para conquist-lo, s mesmo com muita dedicao.
Pense bem nisso ento. Reflita com ateno: NO PARE DE ESTUDAR MAIS DO
QUE UM MS!!!! NO QUEBRE A SUA SEQUNCIA!!!
BRUNO FRACALOSSI
Eu mesmo, que estou com 34 anos, j passei em dois concursos, sendo que o meu cargo
atual, na CGU, o final da linha para muitos concurseiros. No entanto, no incio do ano
que vem, retornarei ao meu curso de Direito, o qual eu tranquei em 2004. Enfrentarei
mais 4 anos de curso e 3 anos de prtica jurdica. Quem sabe, depois dos 40, poderei
prestar concursos para cargos privativos de Direito?
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Eu escrevi isso tudo para comentar sobre uma aflio que j me envolveu, e que envolve
muita gente, no s de Braslia, mas do Brasil todo: o fato de trabalhar em alguma
empresa da iniciativa privada, e sentir que no nasceu para aquilo, ou at que nasceu,
mas que no aguenta mais as prolas que envolvem esse ramo, como os puxa-sacos,
as trairagens, o stress, as horas-extras, os chefes intragveis, os colegas no muito
confiveis, o assdio moral etc.
Eu j passei por tudo isso. Antes de tomar posse na Receita Federal, eu trabalhei por
alguns anos em uma empresa privada e pude constatar tudo isso que eu relatei acima.
lgico que havia muitas coisas boas tambm onde eu trabalhei: benefcios indiretos,
excelentes colegas, timos chefes... Porm, os fatores negativos acabam prevalecendo
com o tempo.
Muitos de ns chegamos a um ponto que nem bom dia mais conseguimos dar, em razo
de tanto stress e cobrana a que somos submetidos. Se voc est lendo esse artigo, e
trabalha na iniciativa privada, garanto que voc no est muito satisfeito, rssss!
E qual a soluo para esse problema? Seria ficar lamentando com a famlia, com os
amigos, com o seu cachorro, com o vizinho, sei l com quem? No, meu amigo! A
soluo destruir de estudar! A soluo voc comprar os melhores materiais e secar
os olhos de tanto ler! A soluo voc ter garra e zerar a tinta de vrias canetas atravs
dos seus resumos! Essa a nica soluo vivel, a meu ver!
Mas a voc, mesmo extremamente insatisfeito, vem e me fala: COMO EU VOU
ESTUDAR SE TRABALHO O DIA INTEIRO, PROFESSOR?
Meu amigo, d os seus pulos. Quem quer, consegue! Eu consegui, por que voc no
conseguiria?
Eu sempre estudei e trabalhei. Em todos os concursos que eu passei, eu sempre trabalhei
08 horas por dia. Foi muito desgastante, mas eu consegui, ento voc conseguir
tambm.
No tem essa de que precisa largar o seu emprego para estudar, no! No ltimo
concurso da CGU, por exemplo, quase 90% dos aprovados trabalhavam e estudavam.
Tenha plena certeza que esse negcio de ficar o dia inteiro por conta de estudar s
funciona com quem extremamente disciplinado.
Ressalto, porm, duas coisas:
1 - Se voc tem condies financeiras e psicolgicas de largar o seu emprego e ficar por
conta dos estudos, aproveitando todo o seu tempo, e sem pirar, excelente! Faa isso
ento. Mas eu te garanto que so poucas as pessoas que conseguem viver essa rotina por
muito tempo sem stressar demais.
2 Se voc trabalha 12, 14 horas por dia, a sim um caso a se pensar, pois vc chegar
em casa muito desgastado para ainda querer se dedicar aos livros.
BRUNO FRACALOSSI
Do contrrio, no h por que largar o emprego. O ideal conseguir tirar frias antes das
provas. Isso sim muito bom, porque voc vai conseguir aproveitar todo o seu tempo
livre, visto que h um objetivo prximo.
Uma sugesto que eu j dei antes e que eu darei novamente a questo de tentar dividir
o seu dia. Tente estudar uma hora e meia antes de ir trabalhar, mais uma hora no almoo
e mais uma hora e meia noite. Isso d quatro horas lquidas ao dia, o que j est timo.
E d o gs total nos fins de semana.
E para dar uma motivao extra, sempre que voc se desanimar dos estudos, lembre-se
de todos os fatores intempries que te desmotivam no seu trabalho atual. Use-os como
fator motivacional.
Lembre-se tambm de nunca comentar em seu ambiente de trabalho que voc est
estudando para concursos. Eu te garanto que a revelao desse segredo no te ajudar
em nada na sua caminhada para a aprovao. Alis, isso pode te atrapalhar, confie em
mim.
O que eu posso te dizer tambm, e sendo um pouco politicamente incorreto, rsss,
que no h sensao melhor do que ver os seus desafetos recebendo a notcia de que
voc foi aprovado, rsss, alm da sensao de liberdade que isso te d!
Vou contar o meu caso em especial: quando eu fui aprovado no concurso de Tcnico da
Receita Federal (atual Analista-Tributrio) em 2006, vi o resultado s 10:00 horas da
manh, no trabalho, e com a sala lotada. Eu no resisti: dei um murro na mesa e gritei
bem alto: PASSEEEEEIIII!!!!!! T LIVREEEEE!!!!!! Kkkkkkkk! Foi uma sensao
indescritvel. Sa correndo de l, entrei no meu paliozinho velho (j sabendo que eu iria
troc-lo rapidamente aps a posse, rsss), ouvindo chiclete com banana (eu ainda era
novo, rsss) no som do carro, em uma quarta-feira, dia normal de expediente!
Parei em uma dessas lojas de convenincia de posto de gasolina, sentei em uma mesa, e
tomei uma latinha de cerveja bem gelada! Uma coisa bem simples, mas que foi feita
com aquela maravilhosa sensao de dever cumprido.
Passar pela primeira vez em um bom concurso igual ao nosso primeiro beijo: a gente
nunca mais esquece!!!
Que isso te sirva de motivao! Pegue firme, mesmo trabalhando e sem ter tempo de
fazer cursinho. Eu trabalhava e no fazia cursinho, e passei! Em dois excelentes
concursos. O que define o seu suor sobre o livro!! Voc consegue tambm!!!
BRUNO FRACALOSSI
Esse mtodo vai representar o diferencial entre ficar dentro ou fora das vagas em um
concurso.
A palavra mtodo vem do grego mtodos, de meta e hods, que significa,
literalmente, caminho para chegar a um fim. Eu acredito que para tudo que comeamos,
devemos estabelecer um roteiro, uma rotina e uma forma adequada de se concluir a
atividade.
Na escola, aprendemos diversos mtodos. Escovamos os dentes com um mtodo
adequado, arrumamos a cama, dirigimos o nosso carro etc. Quase todas as nossas
atividades dirias requerem um mtodo, que se no for seguido, poder resultar em erro.
Quando o mtodo adotado no o melhor, o resultado poder ser o trabalho dobrado, a
repetio de tarefas, estresse...
A nossa rotina presente muito atribulada. Temos inmeras coisas para fazer, vrios
compromissos e preocupaes. Quando inclumos os estudos para concursos em nossa
rotina, a que o negcio complica mesmo.
Eu vejo ento a gesto do seu tempo como uma atividade muito necessria e fcil, a fim
de aproveitar todo o seu tempo livre para o lazer e para desanuviar a mente. No
impossvel acumular vrias atividades em seu dia, e desenvolv-las de forma eficiente.
Basta aprender a gerir o seu tempo. Eu mesmo acumulo inmeras tarefas: trabalho na
CGU, aulas, coaching, ps-graduao etc. E mesmo assim no me sinto sugado pelo que
eu fao. Mas isso porque todos os meus horrios so devidamente seguidos.
Adotar um mtodo e uma rotina no precisa significar engessamento total do dia. Voc
pode distribuir as atividades e mud-las com o tempo, se achar que no est dando
certo. Nos meus coachings, por exemplo, costumo seguir uma metodologia bsica, mas
que sempre alterada a partir da experincia prtica com os alunos. E isso tambm deve
ser feito no seu caso.
O ideal testar o seu padro por trs ou quatro semanas, pois a partir desse perodo
que ele comear a trazer efetividade.
De acordo com alguns especialistas da rea de administrao do tempo, existem 5
estratgias que funcionam para qualquer mtodo que se pretenda adotar na vida, e isso
inclui o estudo para os concursos pblicos.
Seriam elas:
1 Visualizao do resultado
Isso chega a ser at bsico n, rsss! Mas srio! Visualize o cargo desejado, e imagine
qual a sequncia de passos a serem dados at a aprovao.
Eu sempre visualizei chegar a uma carreira TOP do servio pblico federal, e todos os
meus passos se basearam nisso at que eu alcanasse o meu objetivo, sendo aprovado
para AFC/CGU. Imagine isso tambm! E a partir disso, liste tudo aquilo que voc
BRUNO FRACALOSSI
precisa fazer ou deixar de fazer, e como fazer, at que se chegue aprovao. Funciona
demais.
muito importante que as suas metas sejam semanais. Isso visa te dar motivao de
cumpr-las com mais facilidade. E dentro das metas semanais, estabelea as demais,
como as metas dirias, mensais e anuais.
Algumas dicas de como estabelecer essa meta semanal:
a)
Tome cuidado com as segundas-feiras e com os finais de semana. Estudar nesses
dias mais chato, ento tente deix-los com matrias mais prazerosas.
b)
No se deixe desanimar por um dia de meta no cumprida. Por isso temos a meta
semanal, no mesmo? No deu certo hoje, voc poder compensar amanh. Por isso
to importante que a meta seja semanal.
2 Estude e teste o mtodo escolhido
ideal voc no ser uma pessoa muito inflexvel. Se voc testar o mtodo estabelecido
por um tempo e chegar a concluso que no deu certo, no desanime, Mude enquanto
tempo.
Quando eu estudava para a RFB, tentei utilizar o mtodo das fichas de resumos que
misturava todas as matrias em um bloco s. Apesar de funcionar muito bem com
algumas pessoas, esse mtodo foi um desastre para mim.
Mesmo com vrios resumos j prontos, cheguei concluso que deveria mudar o
mtodo e refazer todos os resumos ao estudar para a CGU. E assim o fiz, sem ficar
pensando se estava perdendo tempo ou no. Se no deu certo, desista e comece de novo.
3 Utilize ferramentas para te auxiliar.
As ferramentas aqui podem ser o uso da tecnologia, gerenciadores de tempo, planilhas
eletrnicas etc. Atualmente, principalmente com os smartphones, temos vrias
ferramentas que conseguem gerenciar eficazmente o nosso tempo e o nosso estudo.
Eu sempre gostei de cronometrar todo o meu tempo de estudo, e acho que isso ajudar
muito a voc constatar onde est ou no perdendo tempo.
4 Aprenda a dizer no.
Eu, por exemplo, sempre tive muitas dificuldades em dizer no quando algum me
pedia algo. Seja no trabalho, na escola, em casa, ou em todas as situaes de rotina.
Mas isso atrapalha demais. Voc tem que aprender a dizer no para algumas coisas. Nos
seus momentos de estudo, se algum te pedir algo, a menos que seja uma urgncia
muito necessria, diga no, e fale que far depois dos seus horrios planejados. A
pessoa vai acostumar com isso e vai aprender a te respeitar. Muitas vezes, so as nossas
atitudes que moldam as pessoas prximas de ns.
5 Comprometa-se consigo mesmo.
BRUNO FRACALOSSI
Essa a estratgia principal. O total comprometimento com a sua causa o que vai
resultar em um mtodo eficiente ou no.
1 - No ltimo concurso da RFB, entrou na minha Delegacia em Braslia um AuditorFiscal que havia tomado bomba no ATRFB e no ATA. Tem explicao?
2 No TCU de Obras de 2012, passou um ATRFB que havia tomados vrias bombas
no AFRFB.
3 No ltimo concurso do TCU, um amigo meu passou nas primeiras posies. Ele no
havia passado na CGU e em outros concursos de nvel mdio. Ele j estava comeando
BRUNO FRACALOSSI
a duvidar de si mesmo. E isso enquanto vrios conhecidos meus que passaram nas
primeiras posies da CGU no foram aprovados no TCU.
4 No AFT de 2010, o primeiro colocado do concurso no passou no ATRFB de 2010.
5 Uma amiga minha no passou no Bacen, MPOG, RFB e MDIC, mas foi aprovada
na Cmara dos Deputados.
6 Outro conhecido meu no conseguiu passar em vrios concursos de AnalistaJudicirio do TRT, mas passou para Juiz.
Isso s comprova que a sua hora vai chegar! Se voc no desistir, ela chega, posso
apostar contigo! Mas tem que estudar muito, com a alma e com o sangue nas veias dos
olhos! Tomou ferro no concurso que fez ontem? Desencane! Esquea e meta bronca no
prximo, que ele pode ser o seu! srio!!!!
BRUNO FRACALOSSI
responsvel pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o pas, e por
ser um rgo arrecadador de tributos.
Se voc est iniciando os seus estudos agora para o AFRFB, e possui somente trs ou
quatro horas disponveis para estudar no dia, o que fazer, j que no vai adiantar prestar
o concurso atual?
Eu diria para voc focar primeiro no Analista-Tributrio, que tem menos matria. Mas
se voc quer mesmo o Auditor, ento vamos l:
Quais foram as matrias que caram nos ltimos editais de AFRFB (inclusive do de
2014)?
Portugus, Ingls ou Espanhol, Raciocnio Lgico, Direito Constitucional e
Administrativo, Direito Tributrio, Contabilidade e Comrcio Internacional (repare que
as demais no so matrias que caem em todos os concursos, ento eu no estudaria
antes de um novo edital).
Bom, j que voc possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairo, com
certeza, no prximo concurso.
Voc no pode arriscar e estudar matrias que podero sair no prximo edital. Tem que
pensar de forma estratgica. Foque somente nessas.
Supondo que voc dispe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faa assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matrias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matria de leitura com uma mais prtica, de exerccios, para o seu crebro
dar uma relaxada.
Uma boa distribuio poderia ser feita assim:
Segunda-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Tera-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comercio Internacional, Direito Administrativo.
Quarta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Quinta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Administrativo.
BRUNO FRACALOSSI
Sexta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Sbado
Portugus, Raciocinio Logico, Ingles, Portugues, Direito Administrativo e Direito
Tributrio.
Domingo
Portugues, Raciocinio Logico, Ingles, Discursivas, Portugues e Raciocinio Logico.
Vejam que eu consegui distribuir bem os estudos em conformidade com o pouco tempo
disponvel, e com a respectiva importncia de cada matria.
lgico que, para pessoas comuns, essa rotina de estudo deve ser feita por pelo menos
um ano.
Mas isso pessoal. Esse foi s um exemplo. Achem a melhor forma para vocs.
Em relao aos outros concursos, s vocs verificarem as matrias que sempre caem, e
fazerem a diviso conforme eu fiz acima, e cumprir a meta em um regime militar de
estudo.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Faltou luz na sua casa, e voc no vai consegue estudar? Adapte-se! Ligue o farol do
carro e estude em frente a ele (eu j fiz isso)!
Enfim, meu amigo: esses so pequenos exemplos de que melhor agir do que reclamar!
Adapte-se s situaes! Crie resilincia para a vida! A vida dura! Ela no aceitar
chores! Ela s aceita quem est disposto a lutar e t-la como aliado!
Eu tenho um aluno no Coaching que, para mim, um dos melhores exemplos de vida e
de resilincia: o cara j foi viciado em drogas, foi preso e hoje est destruindo de
estudar para concursos! Os resultados deles esto muito bons e eu acredito que a
aprovao venha a qualquer momento!
O cara ficou chorando??? No, caramba! Ele correu atrs! Sem d, nem piedade! Deu a
voltar por cima e hoje est no caminho certo!!!
Siga esse exemplo e seja resiliente!!!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
correndo atrs dele. Estudando para concursos ento, amplia-se ainda mais essa
situao. A nossa vida parece que comea somente depois da aprovao.
Como lidar com isso?
Os estudiosos garantem que a meditao por 10 minutos ao dia consegue aumentar
demais a sua qualidade de vida, alm da expectativa dela em nmero de anos.
Abaixo, eu cito sete tcnicas de meditao para voc efetuar todos os dias, por pelo
menos 10 minutos:
Corpo So
Apoios fisiolgicos usados para melhorar o estado mental. uma das mais comuns e
simples de fazer. Concentre-se na respirao, nas batidas do corao ou na pulsao do
corpo. Sente na chamada pose de ndio (ou posio de ltus), com a coluna reta e as
pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmes.
Essa tcnica aplicada no budismo japons. Se uma pessoa est ansiosa e agitada, o
gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que est incomodando.
a sada do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade. A prtica hindusta do
tantrismo se concentram nas pulsaes e o taosmo, baseado na filosofia chinesa, nos
batimentos cardacos.
Crist e bhakti-ioga
O foco da meditao so as divindades, oraes ou textos sagrados. Resgatada pelo
monge beneditino ingls John Main (1926-1982), est baseada na repetio de um
mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranquilo, duas vezes ao dia, no
perodo da manh e noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha, que em
aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".
Transcendental
No requer concentrao ou contemplao. baseada na repetio de um som particular
s conhecido pelo iniciado.
Zen-Budista
Uma das tcnicas dessa corrente do budismo a meditao andando do monge Thich
Nht Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respirao.
Dinmica
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo lder espiritual Mohan Chandra Rajneesh,
o Osho. A tcnica mistura elementos de vrias culturas, como msicas, danas e
movimentos para se conectar com o presente.
Raja Yoga
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
A decepo aparece sempre que identificamos um erro entre aquilo que desejamos
alcanar e aquilo que realmente alcanamos. Sempre que identificamos esta
discrepncia podemos ficar decepcionados, com os outros ou conosco mesmo.
A grande diferena entre aqueles que conseguem realizar os seus sonhos daqueles que
no conseguem o fato de conseguir superar a decepo.
O desapontamento, na grande maioria das vezes, um impulso para a ao. Fornece-nos
motivao para crescer e ir ao encontro dos nossos objetivos.
exatamente essa discrepncia que nos permite avanarmos, que nos permite
questionar, que nos permite olhar a realidade de frente e progredirmos. A decepo
uma forma de frustrao, e aprender a lidar com a frustrao uma habilidade
necessria para conseguirmos moldar as nossas emoes de forma funcional.
Eu j tomei vrios tombos, no s com reprovaes em concursos pblicos, mas
tambm nos demais ramos da minha vida.
Mas eu nunca fiquei mais do que uma semana desanimado. Sempre me levantei
rapidamente e voltei ao ritmo, at que hoje em dia eu nem me preocupo mais com as
adversidades que a vida me traz.
E eu digo isso porque quase sempre as coisas ruins tm um motivo para acontecer.
Isso parece clich de propaganda de Margarina, rssss, mas no !
Pode parecer estranho, mas eu cada vez mais tenho certeza que o destino faz parte de
nossa passagem aqui na Terra. No sei para onde iremos depois daqui, mas tenho
certeza que temos algo traado em nossa vida.
Logicamente, so as nossas escolhas que influenciam os nosso rumos, mas voc j
reparou que s vezes o rumo se encaminha de uma forma to estranha que parece que
estava escrito?
As minhas aprovaes em concursos sempre foram cercadas de alguns fatores que me
fazem parar de vez em quando e ficar pensando o quo estranho foram elas.
E eu aposto que isso tambm acontece com voc em relao s suas conquistas, estou
errado?
Pois bem, o que eu quero passar para voc : NO SE PREOCUPE DEMAIS!
O que tem que acontecer, vai acontecer!
Se voc for uma pessoa boa, que trata os outros de maneira correta, que batalha por
aquilo que deseja, que respeita o prximo, voc vai vencer na vida. De uma maneira ou
de outra, tenha certeza disso!
No final, sempre d certo! Sempre d! Pode no ser com a aprovao em seu concurso
dos sonhos, mas ser com algo que valer a pena do mesmo jeito!
BRUNO FRACALOSSI
Por isso, no d muita bola para as decepes! Elas passam! Sempre passam, ok?
Confie em mim, pois eu j passei por vrias e sei do que estou falando!
Saiba lidar com as adversidades. Tire sempre um proveito e um ensinamento delas.
Sempre h!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
8- Durante a leitura, o aluno deve resistir ideia de marcar o texto. "Primeiro, melhor
explicar para ele mesmo cada trecho do texto sobre o que o texto fala e s aps entender
o contedo, fazer anotaes", afirma o especialista Renato Alves;
9 - Resumos e fichamentos so poderosos argumentos para a memria. "O ideal o
aluno prestar ateno, fazer a confirmao e, depois de explicar o contedo para si
mesmo, ele pode escrever", afirma Renato Alves. O mtodo deve ser "aula-crebropapel";
10 - O aluno deve abusar de simulados. Testes ajudam a criar memria de longa
durao. "Quando o aluno faz e refaz exerccios, cria memria de longo prazo. Isso
inibe a insegurana na hora de uma prova, por exemplo."
E agora, seguem os 10 erros que devem ser evitados:
1 - Deixar de estudar uma matria porque voc no gosta dela - Nem todo mundo gosta
de portugus. Mas voc conhece algum que tenha passado em um concurso, por
exemplo, sem saber o mnimo da matria? O importante intercalar: se voc detesta
portugus e adora matemtica, pode comear com a primeira e, depois, se concentrar na
disciplina mais "prazerosa";
2 - Deixar dvidas para trs - No tirar dvidas pode trazer srios problemas. E se o que
cair na prova for justamente o que voc ficou com dvida? importante que o estudante
arranje mtodos para tentar entender o assunto. Durante os estudos, prudente que ele
anote os pontos obscuros da matria para evitar que os esquea;
3 - Comer algo (muito) diferente na vspera de uma prova - Imagine a situao: um
estudante tem, por hbito, comer uma feijoada de caf da manh, todos os dias. No dia
da prova, ele decide comer algo "leve" e encara uma salada. O resultado que, se ele
no tiver sorte, pode at desmaiar de fome durante a prova. Claro que, em um dia de
provas, o estudante deve preferir alimentos que deem energia (macarro pode ser uma
sada, por exemplo). No entanto, no d para ingerir algo muito diferente do que se est
habituado -o efeito pode ser pior. Peixes magros, linhaa, frutas amarelas e ctricas,
muita gua e chocolate amargo so alimentos que ajudam a manter a concentrao;
4 - No parar para descansar - No estude mais do que o seu corpo aguenta. Maria
Beatriz Loureiro de Oliveira, coordenadora do servio de orientao do campus de
Araraquara da Unesp (Universidade Estadual Paulista), recomenda uma soneca, caso o
estudante chegue casa depois de voltar da aula/trabalho. "Descanse no mnimo 20
minutos. Uma cochilada.
5 - Fazer anotaes pouco eficientes - Quem nunca fez uma anotao e, dias depois, no
conseguiu entender uma letra do que estava l? Por isso, importante ser preciso e criar
estratgias de anotao, para que se tenha (pelo menos) ideia do que est na frente;
6 - Deixar de criar um hbito de estudos - Segundo a professora Maria Beatriz, criar um
"padro" de estudos ajuda bastante. Por exemplo: rena tudo o que voc precisa no seu
local de estudos -como caneta, cadernos, livros etc. De acordo com ela, isso, claro,
pressupe uma organizao anterior, para saber exatamente o que necessrio. "O
aluno fala: "Ah, esqueci minha caneta". Mas, da, vai na geladeira pegar um suco...";
BRUNO FRACALOSSI
A arte da superao!
Como superar os problemas do dia-a-dia? Como superar as adversidades que a vida nos
impe?
No fcil, com certeza! Eu sou a prova disso! Estou h quase 10 (dez, isso mesmo!)
anos nessa vida ingrata de concurseiro, mas extremamente gratificante e que aprendi a
admirar!
Tenho plena certeza que todas as adversidades vividas por mim nesse perodo me
fizeram uma pessoa calejada, amadurecida e que d valor no esforo e na labuta diria!
No fcil, pessoal, mas eu posso dizer que compensa demais!
Quer um caso mais exemplar do que o daquele ex big-brother, Fernando Fernandes?
D uma lida histria dele:
HTTP://WWW.FERNANDOFERNANDESLIFE.COM/BIOGRAFIA
Esse cara o tpico exemplo de uma pessoa que fez a limonada com o limo que a vida
lhe deu!
Ele saiu de um reality show cujos participantes sofrem certa discriminao. E com a
vida marcada por baladas e bebedeiras que no o levariam a nada, acabou sofrendo um
acidente que o deixou paraltico.
Para muitos, esse seria o "dead line"!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Superao
Podemos passar inmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcanar certos
objetivos e, ainda assim, morrermos na praia.
Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de
passar finais de semana com a famlia apenas por que temos extrema necessidade de
conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um perodo
obscuro de desemprego.
Podemos assistir a injustia bater nossa porta e perceber, infelizmente, que em
algumas ocasies no h absolutamente nada a fazer.
Podemos chorar com o corao partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido.
Podemos, por tanta coisa negativa que acontea, julgarmos que tudo sempre dar errado
conosco e maldizermos nossa sorte.
BRUNO FRACALOSSI
Depois de tudo isto at podemos deixar passar pela cabea a estpida idia de fazer uma
grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idia passe e
nunca mais volte, por que a Vida Superao!
Ns no nascemos andando, no nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o
que no podemos em hiptese alguma perdermos o nimo, o esprito, e nossa
capacidade de amar, de se superar e de viver!
(Augusto Branco)
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
isso pessoal! No fique com raiva das minhas palavras! Se voc discorda, sem
problemas, j que vivemos (at certo ponto) em uma democracia, com liberdade de
expresso.
Essa a minha opinio, e essas palavras acima representam atitudes sempre tomadas
por mim, eu te garanto. Mas faa o que voc achar melhor para voc. Tem coisas com
significado muito maior para algumas pessoas do que para outras, ento analise o que se
encaixa para voc, ok?
BRUNO FRACALOSSI
3. Foco de ateno
Tenha domnio sobre o foco da sua prpria ateno. Escolha para onde voc estar
olhando, no que estar pensando e em que estar se concentrando. Voc passa a ser
senhor de si prprio.
4. EMDR
uma tcnica muito usada com excelentes resultados na cura de traumas. Ela tambm
bem vinda no tratamento de fobias. So estmulos bilaterais especficos que produzem a
cura e tranquilidade mental.
5. Dissociao
Anote os pensamentos e tente reorganiz-los no papel.
Consiga ter autocontrole sobre a situao e tente observar e sentir com maior
capacidade de escolha. Dissociar tambm significa poder estar distante emocionalmente
de forma saudvel, sem se perder no medo.
6. Escrita
Anote os pensamentos e tente reorganiz-los no papel. Isso costuma ajudar a
reorganizar a mente tambm.
7. Cadeia de excelncia
Faz parte da tcnica do novo cdigo da programao neurolingustica, que mostra a
ligao entre mente e corpo. A respirao influencia diretamente o corpo que, por sua
vez, tem ligao com o estado emocional. Juntos eles influenciam no desempenho
(ao) da pessoa.
Ao mudar propositalmente o ritmo da respirao, haver uma interferncia no
funcionamento corporal que far com que a pessoa experimente um novo estado
emocional e, com isso, uma nova performance mediante aquela situao. Isso tambm
acontece quando mudamos a postura corporal, pois, naturalmente h alterao da
respirao e do estado emocional.
Dentro dessa cadeia de excelncia, possvel entrar e modificar qualquer uma das
estruturas, mas a respirao e a postura corporal (fisiologia) costumam ser os mais
fceis e rpidos de se alcanar.
8. Perguntas de coaching
A pessoa que sente medo deve ser exposta gradualmente ao objeto fbico, sempre
respeitando o limite desse contato.
Voc pode se organizar e montar uma excelente estratgia para alar a cura usando
perguntas de coaching que lhe ajudaro a entender melhor o que esta acontecendo com
voc, mostrando que, de fato, possvel a superao e cura. Ao invs de se perguntar o
que h de errado com voc, por exemplo, questione-se sobre se voc poderia avanar no
processo de cura ainda hoje. Voc pode manter esse avano? Como prosseguir?
BRUNO FRACALOSSI
9. Dessensibilizao
Uma das mais antigas tcnicas de tratamento psicolgico de cura de fobia, ela muito
usada dentro da abordagem da cognitiva comportamental. A pessoa que sente medo
deve ser exposta gradualmente ao objeto fbico, sempre respeitando o limite desse
contato. Em alguns casos, a pessoa pode comear apenas com o contato com uma foto
daquilo que se parece extremamente ameaador.
10. Modelagem
uma tcnica da programao neurolingustica que consiste em observar uma pessoa
que bem sucedida naquilo que voc deseja alcanar. Ento, se voc tem medo de algo,
observe como algum que no tem medo lida com a situao. Como sua postura
corporal? Como sua respirao? O que a pessoa pensa sobre o tema? Como ela se
sente?
11. Respirao
Normalmente, a pessoa que tem medo tende a ter um grau maior de ansiedade para lidar
com o que lhe causa esse mal estar. Respirar profundamente, de forma serena e
tranquila pode ajudar nesse processo de cura.
12. Relaxamento corporal
O medo gera tenso mental e corporal. Saber relaxar o corpo pode ser extremamente til
nesse momento.
13. Diminuindo o dialogo interno
Quem sente medo costuma ter o dilogo interno muito "alto", ou seja, aquela conversa
que temos com a gente mesmo que norma, fica um pouco exacerbada e atrapalha para
pensar com coerncia. s vezes esse dilogo pode no ser produtivo, por isso, devemos
cuidar do que pensamos.
14. Submodalidades
Quem sente medo costuma descrever a situao muito vivida com cores e ao. Ao
mudar esse tipo de procedimento mental, deixando a imagem congelada em preto e
branco, pode ajudar a enfrentar aquilo que negativo.
15. Ancoragem
poder "ancorar", guardar um estado emocional desejado para us-lo quando desejar.
16. Jogos do novo cdigo
So jogos que produzem alta performance e, com isso, excelncia nas aes produzidas.
Debbie Ford, autora de O Lado Sombrio dos Buscadores da Luz, argumenta que ns
gostaramos de repudiar partes de ns mesmos e, ao longo de nossas vidas, tentamos
enterrar esses nossos aspectos.
Contudo, como bolas de praia gigantes, eles reaparecem na superfcie quanto mais voc
tentar sujeit-los.
Quando nos encontramos frente a frente com nosso lado sombrio, nosso primeiro
instinto de se desviar e o segundo barganhar com ele para que nos deixe em paz.
Mas os lados escondidos podem oferecer os mais valiosos tesouros.
Ns precisamos verdadeiramente abraar todos os aspectos de ns mesmos, amando as
nossas falhas e tudo o que elas nos ensinaram. Ns no podemos ter a experincia
completa da luz sem conhecer a escurido. O lado sombrio o guardio da verdadeira
liberdade.
Ao integrar os impulsos sombrios, voc pode encontrar os dons que eles oferecem e
recuperar a totalidade mais uma vez.
Um tarefa interessante para voc conseguir visualizar aquilo que mais te atrapalha em
sua vida profissional, incluindo a de estudante para concursos pblicos, pode ser
localizada com os passos abaixo:
1 Identifique um comportamento problemtico;
Obtenha uma imagem clara daquilo que voc queira mudar.
2 Faa o comportamento problemtico ser recebido com boa vontade. No fuja dele,
tente resolv-lo.
3 Tente encontrar trs situaes positivas que fariam com que esse comportamento
problemtico possa ser resolvido e aplique-as.
Com o problema resolvido, aplique o seguinte questionrio. Anote as respostas em um
papel e as leia todos os dias antes de dormir. Deixe esse papel na cabeceira de sua cama.
4 O que eu quero para a minha vida?
5 O quo isso importante para mim?
6 O que est me atrapalhando e o que est me ajudando a atingir o meu objetivo?
7 Que recursos eu possuo para melhorar isso?
8 Quando eu atingir o meu objetivo, como eu me sentirei?
9 O que eu estou evitando para atingir o meu objetivo que seria recomendvel eu
adotar?
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espao e pouco tempo para
consulta-la, preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais.
disso que voc precisa quando for estudar.
Revise a matria que aprendeu em aula no mesmo dia!
Alm de evitar acumular matrias, estudar o contedo visto em sala de aula no mesmo
dia far com que seu crebro entenda que aquilo importante e o memorize.
Estude sozinho!
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar,
voc acaba falando mais de outras coisas e as dvidas permanecem. Estudar em grupo
til se voc for a pessoa que explica a matria para os outros. Quem ouve no aproveita.
A melhor dica para um bom estudo, alis, e explicar a matria para si mesmo.
Use as aulas para entender as matrias e tirar dvidas!
Um erro comum, fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que
realmente vai fazer diferena no vestibular o momento em que voc estuda sozinho,
no o nmero de aulas que pegou. Mas isso no significa que vale cabular ou dormir nas
aulas: elas so importantes para entender a matria e tirar dvidas.
Desligue todos os aparelhos eletrnicos!
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando voc de cada notificao
no Facebook. E nem caia na tentao de abrir o Facebook s por "dois minutinhos".
Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentrao.
Reserve um tempinho do seu dia s para as redes sociais e faa isso virar rotina para que
se acostume a chec-la apenas nesse tempo especfico.
Estude em um local organizado e tranquilo!
O resto da sua casa at pode ser uma baguna, mas o local onde voc costuma estudar
precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode
atrapalhar a sua concentrao e h o risco de perder tempo procurando coisas que
sumiram na baguna.
Msica? S em lnguas que voc no entenda!
No proibido estudar ouvindo msica - h quem precise dela para se concentrar. Mas
evite ouvir msicas em idiomas que voc entenda - isso pode fazer com que voc desvie
sua ateno para a letra e esquea a matria.
Use marca-texto!
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais uma boa
ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se voc tem problemas
mais srios de dficit de ateno. Post-its tambm podem ser teis.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
At para definir o nosso horrio de estudos, temos que ter objetividade. At para
escrever um e-mail, necessitamos dela.
Principalmente para aquele concurseiro que estuda e trabalha, h que se ganhar tempo.
Divida o seu dia com todos os seus compromissos em uma planilha. Horrio para
acordar, para almoar, para brincar com o filho, para trabalhar, para estudar etc.
Quando voc for cumprir a tarefa estabelecida no horrio, faa-a com prazer, e da
melhor forma possvel. Esquea de todas as outras, e foque somente naquela do horrio
atual. difcil, eu sei, mas possvel sim. H que se concentrar!
Quando temos muitas atividades, e pouco tempo para cumpr-las, temos que funcionar
como um relgio.
Notem que uma das qualidades da maioria das pessoas que so aprovadas em bons
concursos a disciplina.
Concluso: Adquiram disciplina na vida! No s nos seus estudos, mas em tudo!
5 Estabelecimento de metas inalcanveis, planejamento incorreto e pausa na vida
real!
Muitos alunos dispem de 21 horas semanais para os estudos, mas ao elaborar o
planejamento ou quando eu pergunto quantas horas ele quer estudar, ele me responde:
50!
No tem como voc estabelEcer um planejamento falho. O planejamento deve ser
seguido de forma objetiva e comprometida.
Se voc dispe de 21 horas semanais de estudos, essa a sua meta, e voc vai estudar as
21 horas, destruir as metas, correr pro abrao e ser aprovado!
Passar em concurso no envolve somente horas de estudos. Envolve muito do seu
emocional, da sua disciplina, e da sua regularidade. Se fosse somente contar as horas
estudadas, todo mundo passaria, mas no isso!
Estudar tem que ser feito de forma regular, comprometida, disciplinada e focada. Muitas
vezes, as suas 21 horas semanais sero muito mais rentveis do que as 50 de um aluno
bitolado e estressado!
Se voc tem 21 horas e conseguiu bat-las na semana, jogue a caneta fora (no no lixo,
rsss, na mesa!) e v fazer algo legal. Jogar uma bola, correr, tomar uma cervejinha etc.
Voc cumpriu aquilo que foi pr-determinado, ento pode ter a sua recompensa, deitar a
cabea no travesseiro e dormir o sono dos justos!
A sensao de dever cumprido boa demais, e isso s vir a ti se voc estabelecer metas
factveis com as suas atividades do dia-a-dia.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
2-Para melhorar a sua memria visual, auditiva e ttil, observe detalhadamente uma
moeda de 25 centavos e outra de 1 real, estudando bem as semelhanas e diferenas de
cada uma. Aps um minuto, cubra-as com um papel e tente desenh-las com o maior
nmero possvel de detalhes. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus
desenhos e as moedas. Em seguida, recomece o exerccio, colocando as moedas em um
saco e tentando descobrir, pelo tato, qual a de 25 centavos. Durante o exerccio, passe
os dedos sobre as moedas e imagine-se olhando para elas.
3-Para associar nomes e fisionomias de pessoas conhecidas, faa associaes verbais.
Se o objetivo memorizar um nome, como Alcino, por exemplo, ou uma pessoa que
tem um bigode marcante, crie uma associao do tipo: Ele tem um sino na boca.
Quando o encontrar, voc certamente lembrar do sino, e a ligao ser quase
automtica. E arrisque. Quanto mais inusitada a associao, melhor para a sua memria.
4-A concentrao, importantssima para o processo de memorizao, tambm pode ser
trabalhada com exerccios simples, como a tcnica do ponto fixo. Para treinar, fixe um
objeto de mais ou menos 5 centmetros de dimetro sua frente, na parede. Deixe todos
os outros pensamentos de lado enquanto estiver olhando aquele ponto e volte a seu foco
de ateno sempre que necessrio. Repita o exerccio por 3 minutos, todos os dias.
5-A habilidade de resgatar dados tambm fundamentalpara a memria. Para treinar
essa capacidade, fale, em voz alta, durante um minuto, o que voc consegue comprar
com uma nota de 1 real e com uma nota de 10 reais. Em seguida, fale, em voz alta, o
que poderia comprar com as duas notas juntas por mais um minuto. Procure lembrar-se
de tudo o que falou e escreva. Repita com outros elementos, colocando obstculos
sempre maiores sua mente.
6-Se voc sempre se esquece se tomou ou no o seu remdio, acostume-se a conversar
consigo mesma, dizendo algo como: Misso cumprida, j tomei meu remdio hoje,
logo depois de beb-lo. Essa simples frase ajudar a guardar o ato, j automtico, na
memria.
7- Essa dica tambm melhora a concentrao: sem escrever, escolha uma palavra e
soletre-a de trs para a frente. Comece com palavras curtas e que conhece bem e passe
gradualmente para palavras mais longas e complicadas. Continue o exerccio at que
verifique que ele j no to desafiador.
8-Para treinar a sua capacidade de organizar informaes, e armazen-las de um modo
mais adequado, tente os exerccios de categorizao. Observe o quadro. Agora separe
as palavras em quatro categorias. Memorize-as. Quando estiver pronto, reescreva as 16
palavras, categorizando-as. Se quiser, voc pode continuar o exerccio, para trabalhar a
sua capacidade de associar ideias. Basta voltar ao quadro e estudar uma sequncia de
palavras a cada vez, cobrindo as demais com uma rgua. Ento, imagine um cenrio
onde apaream todas as palavras. Um exemplo: o rato amarelo sentou-se na cadeira e
foi esmagado pelo leo, que sentou em cima dele, sem perceber. D um ttulo a essa
cena: a morte do ratinho. Faa isso com todas as sequncias e tente recuperar as 16
palavras. Use essa tcnica com quaisquer sequncias de palavras que queira memorizar
(compromissos do dia ou a lista de compras do supermercado).
BRUNO FRACALOSSI
O Lobo
Uma noite, um velho ndio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das
pessoas.
Ele disse: H uma batalha entre dois lobos que vivem dentro de todos ns.
Um Mau a raiva, inveja, cime, tristeza, desgosto, cobia, arrogncia, pena de si
mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro Bom alegria, fraternidade, paz, esperana, serenidade, humildade,
bondade, benevolncia, empatia, generosidade, verdade, compaixo e f.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao av: Qual lobo vence?
O velho ndio respondeu: Aquele que voc alimenta!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
O que eu quero lhe dizer : d momentos de lazer a si mesmo, e sem culpa. Nos
momentos de estudo, d totalmente ateno aos livros, mas nos momentos de lazer, no
se culpe e esquea totalmente da sua rotina.
Faa o teste e veja como a qualidade dos seus estudos aumentar.
Agora vamos para o 2...
A vida no feita de expectativas, feita de escolhas!
Expectativas so esperas ansiosas e produzem um efeito danoso em nossas vidas
quando excedem os padres da realidade.
da natureza humana gerar expectativas com relao s coisas, o problema que nossa
imaginao muito frtil e nossos desejos excedem nossa compreenso da realidade.
Nestas condies criamos expectativas com pouca ou nenhuma chance de acontecerem
e caminhamos rumo decepo e a frustrao.
Achamos que os outros nos decepcionam quando, na verdade, na maioria das vezes
fomos ns quem criamos expectativas irreais sobre eles e suas atitudes.
A soluo para essas questes que sempre causam sofrimento e desiluses passa pelas
seguintes reflexes:
1) Precisamos compreender que nossas expectativas so formadas a partir de nossos
desejos e fantasias e, no possuem, muitas vezes, nenhuma relao com a realidade.
2) Nossas expectativas esto ligadas nossa imaginao e por isso podem assumir
propores muito difceis de serem atendidas.
3) As expectativas so nossas, mas podem depender de ao de outras pessoas e
acontecimentos para se concretizarem, portanto estamos esperando por algo sobre o
qual no temos controle efetivo.
4) Expectativas esto associadas imaginao, sentimentos, emoes e experincias
anteriores.
5) Expectativas sofrem a ao da nossa ansiedade e dos outros aspectos psicolgicos
que compe a nossa personalidade.
Assim, como em tudo na vida, tambm precisamos aprender a lidar com nossas
expectativas e introduzir a razo como mediadora entre elas e a realidade.
s vezes, voc espera que algum ligue para voc e a pessoa no liga... Quanto maiores
forem as expectativas de receber a ligao, maior ser o sofrimento e a decepo de no
a ter recebido. No percebemos nitidamente, mas nos sentimos feridos, afinal a pessoa
devia ter ligado e no ligou. Pronto. Esse ferimento emocional, que se originou em
funo de nossas expectativas no atendidas, ser suficiente para que nossa imaginao
agigante as consequncias ao criar as razes pelas quais a pessoa no ligou, tais
como: ela no me d a ateno que eu mereo; ela s me procura quando convm; ela
BRUNO FRACALOSSI
deve estar se divertindo com outras pessoas; ela est me enganando; ela no tem por
mim a mesma considerao e sentimento que eu tenho por ela etc.
Ora, todas estas razes so meras suposies da nossa imaginao ampliadas pela
ansiedade e por frustraes e comparaes com situaes anteriores.
A pessoa pode no ter ligado por razes concretas e justificveis as quais poderamos
facilmente compreender em uma conversa franca com ela. Julgamos baseados em
suposies, e suposies so apenas probabilidades manipuladas pela nossa imaginao.
Quanto maiores forem as suas expectativas diante de qualquer situao na vida, maiores
sero suas chances de se decepcionar. Quando no estamos esperando nada, achamos
tudo o que acontece maravilhoso. Quando esperamos pouco, o que acontece facilmente
atende ou supera as nossas expectativas, mas quando esperamos muito...
Esperar muito depositar nas mos de outras pessoas e acontecimentos a
responsabilidade de fazer seus desejos acontecerem. uma perigosa iluso.
Procure dividir os aspectos de sua vida em dois grandes grupos: as coisas que voc
espera que aconteam e depende determinantemente de voc e as coisas que voc espera
que acontea, mas dependem muito mais de outras pessoas e acontecimentos que da sua
ao.
Observe que voc s pode agir sobre as coisas que dependem determinantemente de
voc. Somente sobre elas voc possui controle. As coisas que dependem de outras
pessoas e acontecimentos esto fora do seu controle, voc pode at influenci-las de
alguma maneira, mas no pode control-las.
Utilize a sabedoria para no gerar expectativas muito elevadas para as coisas que no
dependem diretamente de voc e de suas atitudes. Elas dependem de outras pessoas que
no pensam como voc pensa, no agiro como voc agiria e no sentem as coisas
exatamente como voc sente.
Concentre-se em alterar as coisas que voc pode e em buscar compreender as que esto
nas mos dos outros.
Deixar a vida ser dirigida por nossas expectativas como dirigir em alta velocidade de
olhos vendados. Abra os olhos da razo, use o corao para amar a vida e as pessoas e a
razo para conhec-las, compreend-las e aceit-las.
E isso pode ser aplicado aos concursos pblicos.
Muitos alunos querem s aquele cargo X, e se fecham nisso de uma forma perigosa,
sem perceber que forar demais a barra nesse sonho pode no dar resultados, enquanto
outras oportunidades at melhores esto passando pelas suas vidas!
Tente ser resiliente s novas oportunidades e tire lies dos seus fracassos. No crie
expectativas demais em algo que voc no conhece de verdade e que s ouve falar.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
mesma", diz a psicloga Denise. "Ela se sente to para baixo e tem uma viso to
distorcida dos fatos que julga que as coisas caem do cu para todos, menos para ela".
Dica: pergunte-se: o quanto de esforo tal pessoa empregou para conquistar seus
objetivos? Ser que tenho disposio para fazer o mesmo? Ou s estou enxergando os
benefcios? Vale, tambm, ter a humildade de chegar no outro e perguntar: "o que voc
fez?". Aproxime-se e aprenda.
Comodismo
H quem envenene tanto a prpria vida com a comparao que deixa de tomar atitudes
importantes, que poderiam mudar sua rotina para melhor. Um bom exemplo o do
executivo inseguro que tem um bom projeto na cabea, mas desiste de apresent-lo ao
chefe depois de ouvir as ideias de um colega muito mais originais e criativas, segundo
sua perspectiva distorcida.
Para os especialistas, as pessoas que vivem se comparando s outras parecem no sair
do lugar justamente porque preferem ser conformadas - reclamam demais e se
ressentem com aquilo que no delas, mas no fazem nada para mudar. " cmodo
ficar olhando para a vida alheia, j que a mente tenta, o tempo todo, evitar o sofrimento.
Mas essa atitude impede de encararmos a ns mesmos e resolver os problemas e
dificuldades que temos", diz Miriam.
Dica: trace uma estratgia. Se deseja uma promoo no emprego, por exemplo, avalie se
precisa fazer algum curso, passar por algum outro cargo primeiro, melhor o nvel do
ingls etc. "No deixe de analisar as necessidades emocionais e os recursos disponveis
para atend-las, como desenvolver a autoconfiana, ser mais otimista, ver o lado bom
das coisas", diz Denise.
Confie em si e persista!
Eu costumo sempre enviar um questionrio para que meus alunos se avaliem, e entre as
perguntas, esta sempre que recebe a menor nota:
2 - Eu sinto que sou confiante e consistente nos estudos!
Recebo respostas de todas as formas:
no acredito mais em mim...
j reprovei tanto que estou pensando em desistir...
no adianta, eu no nasci para isso...
Dentre outras!
Eu acho o trabalho emocional o mais importante do Coaching. Com certeza, o
planejamento e a metodologia tambm so de importncia mpar, mas o emocional
ainda mais desafiador. E o eu mais gosto.
BRUNO FRACALOSSI
Acreditar em si mesmo a caracterstica principal que uma pessoa deve ter para
conseguir progredir. Muitas vezes, ningum acredita em ti. Nem mesmo a sua famlia.
Isso normal, faz parte do desafio!
Mas se voc tambm no acreditar, a no tem soluo. Como voc ter nimo para
correr atrs de algo que voc no acredita que vai conseguir?
Seria a confirmao de que o tempo gasto ser perdido. E isso no inteligente!
Eu sou um exemplo vivo disso. O meu caminho foi rduo, comeou de forma muita
intensa, mas acabou demorando a se concretizar.
Porm, como as pessoas sempre repetem, tudo na vida tem um motivo e uma razo de
ser. Quando sofremos os nossos reveses, questionamos se estamos no caminho correto,
por que motivo o nosso esforo no foi recompensado etc.
Mas no final tudo se encaixa e d certo. Isso parece um daqueles clichs de propaganda
de margarina, mas no . a mais pura verdade.
Eu consegui passar rapidamente no meu primeiro concurso, o de ATRFB, mas demorei
muito para passar no da CGU, por erros variados.
Eu nunca, por um minuto sequer, pensei que no seria capaz de conseguir. Mesmo com
todos os meus reveses, sempre acreditei na minha capacidade, e sabia que na hora certa
os astros se alinhariam, a sorte viria em conjunto com o meu esforo, e que daria certo.
No deu outra. Consegui!
E isso vale para voc tambm! Confie em si mesmo! Tire aprendizado de suas derrotas,
mas no desista. Cada reprovao um aprendizado, e um passo a menos no caminho
da vitria!
Persistir manter seus objetivos sempre no foco e mesmo nas maiores dificuldades ou
enfrentando obstculos que poderiam se tornar intransponveis, voc resistir e continuar.
No bater na mesma tecla, no teimosia, no arrogncia, no manter-se no
caminho a qualquer custo. simplesmente no desistir mantendo-se tico no caminho
todo.
Quando traamos objetivos, o grande mrito em atingi-los tambm que faamos o
caminho todo e independentemente das dificuldades, o cumpramos.
Quanto vale voc saber que persistiu, que no se entregou s dificuldades, que deu o
mximo de voc mesmo, que fez por merecer?
Tangvel talvez este valor no seja, mas voc se reconhecer como uma pessoa que
persiste, que vai atrs e que faz, talvez sim, seja este o melhor dos valores.
Mesmo que no possamos medi-lo, podemos senti-lo: perceber em ns mesmos o
quanto importante persistir.
Os benefcios no so apenas para o prprio ego, mas impactam tambm nas pessoas
que nos cercam. Elas comeam a entender que se algum consegue, elas tambm
BRUNO FRACALOSSI
conseguem e a voc se torna referncia e pode pelo seu exemplo tornar os processos
em que voc atua, muito melhores.
PERSISTA!!!!
A SUA HORA VAI CHEGAR!!!!
Discurso de Nizan Guanaes, paraninfo de turma na Faap.
Dizem que conselho s se d a quem pede. E, se vocs me convidaram para paraninfo,
estou tentado a acreditar que tenho sua licena para dar alguns. Portanto, apesar da
minha pouca autoridade para dar conselhos a quem quer que seja, aqui vo alguns, que
julgo valiosos.
No paute sua vida, nem sua carreira, pelo dinheiro.
Ame seu ofcio com todo o corao.
Persiga fazer o melhor.
Seja fascinado pelo realizar, que o dinheiro vir como conseqncia. Quem pensa s em
dinheiro no consegue sequer ser nem um grande bandido, nem um grande canalha.
Napoleo no invadiu a Europa por dinheiro. Hitler no matou 6 milhes de judeus por
dinheiro. Michelangelo no passou 16 anos pintando a Capela Sistina por dinheiro. E,
geralmente, os que s pensam nele no o ganham. Porque so incapazes de sonhar.
E tudo que fica pronto na vida foi construdo antes, na alma. A propsito disso, lembrome de uma passagem extraordinria, que descreve o dilogo entre uma freira americana
cuidando de leprosos no Pacfico e um milionrio texano. O milionrio, vendo-a tratar
daqueles leprosos, disse: Freira, eu no faria isso por dinheiro nenhum no mundo E
ela responde: Eu tambm no, meu filho.
No estou fazendo com isso nenhuma apologia pobreza, muito pelo contrrio. Digo
apenas que pensar e realizar, tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna.
Meu segundo conselho: Pense no seu Pas. Porque, principalmente hoje, pensar em
todos a melhor maneira de pensar em si. Afinal difcil viver numa nao onde a
maioria morre de fome e a minoria morre de medo.
O caos poltico gera uma queda de padro de vida generalizada. Os pobres vivem como
bichos, e uma elite brega, sem cultura e sem refinamento, no chega a viver como
homens. Roubam, mas vivem uma vida digna de Odorico Paraguassu (Personagem da
Novela brasileira Saramandaia da Rede Globo).
Meu terceiro conselho vem diretamente da Bblia: Seja quente ou seja frio, no seja
morno que eu te vomito.
exatamente isso que est escrito na carta de Laudicia: seja quente ou seja frio, no
seja morno que eu te vomito: prefervel o erro omisso. O fracasso, ao tdio. O
escndalo, ao vazio. Porque j vi grandes livros e filmes sobre a tristeza, a tragdia, o
fracasso. Mas ningum narra o cio, a acomodao, o no fazer, o remanso.
Colabore com seu bigrafo. Faa, erre, tente, falhe, lute. Mas, por favor,no jogue fora,
se acomodando, a extraordinria oportunidade de ter vivido. Tendo conscincia de que,
cada homem foi feito para fazer histria. Que todo homem um milagre e traz em si
uma revoluo. Que mais do que sexo ou dinheiro.
Voc foi criado, para construir pirmides e versos, descobrir continentes e mundos, e
caminhar sempre, com um saco de interrogaes na mo e uma caixa de possibilidades
na outra. No use Rider, no d frias a seus ps. No se sente e passe a ser analista da
vida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que vivem
a dizer: eu no disse!, eu sabia! Toda famlia tem um tio batalhador e bem de vida. E,
BRUNO FRACALOSSI
durante o almoo de domingo, tem que agentar aquele outro tio muito inteligente e
fracassado contar tudo que ele faria, se fizesse alguma coisa.
Chega dos poetas no publicados. Empresrios de mesa de bar. Pessoas que fazem
coisas fantsticas toda sexta de noite, todo sbado e domingo, mas que na segunda no
sabem concretizar o que falam. Porque no sabem ansiar, no sabem perder a pose,
porque no sabem recomear. Porque no sabem trabalhar.
Eu digo: trabalhem, trabalhem, trabalhem. De 8 s 12, de 12 s 8 e mais se for preciso.
Trabalho no mata. Ocupa o tempo. Evita o cio, que a morada do demnio, e constri
prodgios.
O Brasil, este pas de malandros e espertos, da vantagem em tudo, tem muito que
aprender com aqueles trouxas dos japoneses. Porque aqueles trouxas japoneses que
trabalham de sol a sol construram, em menos de 50 anos, a 2 maior megapotncia do
planeta. Enquanto ns, os espertos, construmos uma das maiores impotncias do
trabalho.
Trabalhe! Muitos de seus colegas diro que voc est perdendo sua vida, porque voc
vai trabalhar enquanto eles veraneiam. Porque voc vai trabalhar, enquanto eles vo ao
mesmo bar da semana anterior, conversar as mesmas conversas, mas o tempo, que
mesmo o senhor da razo, vai bendizer o fruto do seu esforo, e s o trabalho lhe leva a
conhecer pessoas e mundos que os acomodados no conhecero. E isso se chama
sucesso.
BRUNO FRACALOSSI
No adianta voc atirar para todos os lados. No adianta voc comear a estudar hoje e
querer ser aprovado daqui a dois meses. S se voc for um fora de srie. Eu nunca vou
me cansar de dizer que eu no sou um desses. Sou um cara totalmente na curva.
Voc precisa formar uma base slida de conhecimento em um mesmo conjunto de
matrias. E voc s consegue isso com uma leitura muito atenta da teoria, com a
elaborao de um resumo sucinto para revises constantes (os resumos devem ser lidos
em no mximo 10 minutos por captulo) e a resoluo de milhares de exerccios, leitura
da lei seca e jurisprudncia.
Duas semanas antes da prova, leia todos os resumos que voc fez. Por isso os resumos
devem ser sucintos. Para que voc consiga fazer uma reviso rpida sempre que
precisar.
Os exerccios tambm servem como reviso, mas no para uma reviso rpida e
extremamente necessria antes da prova.
Os exerccios vo servir para consolidar o contedo, mas os pequenos detalhes s sero
lembrados com os pequenos resumos.
E nunca se esquea de trabalhar o seu motivacional. Um crebro com muita serotonina
o nosso principal combustvel para seguir sempre em frente! Esse trabalho deve ser feito
com o encaixe de atividades prazerosas no meio dos seus estudos, com exerccios
fsicos e com a leitura de textos e mensagens estimulantes.
Eu costumo estimar para os meus alunos que para eles estarem em ponto de bala,
precisam ter acumulado pelo menos uma 1.000 horas de estudos lquidas, ou seja,
cronometradas no relgio.
T es doidio, teacher??? Quem marca 1.000 horas em um cronmetro??? S se for
zureta das ideias....
Engano seu, amigo! Tem que marcar sim. Faa um teste: garanto que muitos de vocs
acham que estudam um determinado tempo no dia. Vamos supor umas 4 horas. Quero
que voc marque amanh no relgio esse tempo e me mande um e-mail depois dizendo
quantas horas horas voc achou que estava estudando e quantas voc realmente estudou,
com a marcao no relgio.
Eu acredito que muitos de vocs tero surpresas!
Estudar requer disciplina, ento voc tem que se disciplinar ao mximo.
Atingindo essas 1.000 horas lquidas de estudos em um mesmo foco de matrias, e
fazendo um monto de provas dela, no tem como voc no ser aprovado.
o famoso ditado: gua mole em pedra dura, tanto bate at que fura.
O meu caso foi assim. Eu no tenho nada de mais inteligente do que ningum, mas eu j
tinha estudando tanto quando passei na CGU, que retroceder seria jogar anos da minha
vida fora.
BRUNO FRACALOSSI
Quem vira concurseiro tem que saber que a partir de certo momento, no tem mais
como voltar atrs. Ele ter que tentar at conseguir.
E eu te garanto que voc consegue, posso apostar nisso!
Comprometimento tudo, meus amigos, e infelizmente so poucas pessoas no Brasil
que possuem isso. O nosso pas feito de milhes de oportunidades, mas o nmero de
pessoas que esto dispostas a labutar com toda a garra que possuem so poucas.
Reparem quantas pessoas acomodadas vocs conhecem. Que desejam somente
aproveitar a vida, ou tentar ganhar dinheiro fcil sem a indesejada ralao.
Eu no sou adepto disso. Sou a favor do sangue nos olhos!!!
O recado o seguinte ento, pessoas queridas: NO DESISTAM!!! JAMAIS!!! NO
DEIXEM NINGUM ATRAPALHAR OS SEUS SONHOS!!! VIRO MUITOS
PROFETAS DO APOCALIPSE CONCURSSTICO TENTANDO TE DESANIMAR,
POR INVEJA DO SEU ESFORO (PESSOAS ESFORADAS SO ADMIRADAS E
INVEJADAS)!!!! NO OS D ATENO!!!! TODOS NS POSSUMOS A
MESMA CAPACIDADE, BASTA NOS DEDICARMOS DE CORAO E COM A
ALMA CHEIA DE F!!!!!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Desde que eu comecei a estudar para concursos, mudei o meu horrio de almoo e
passei a almoar s 11:30. Sempre comi pouco e rpido, a fim de sobrar tempo para
estudar aps a refeio, e com menos sono (comer muito engorda e d sono, rsss).
Muitos amigos meus ficavam curtindo comigo, e at hoje o fazem rsss, pois mantive
esse meu hbito: almoar cedo para sobrar um tempinho para estudar ou resolver algo
necessrio.
Quando temos muitas atividades no nosso dia, o planejamento essencial para
conseguirmos supr-las com qualidade. E muitas vezes, pensar demais se compensa ou
no fazer aquilo que estamos fazendo no a melhor sada.
No pense muito! Saiba somente que o seu esforo vai te trazer algum benefcio no
futuro. Principalmente o esforo do estudo. Esse ento o mais verdadeiro e o mais
recompensador esforo que existe.Continuado o meu relato, eu sempre costumei estudar
aps o almoo. Eu saa do trabalho, almoava em 30 minutos e estudava mais 90
minutos, perfazendo duas horas de almoo.
E foram cerca de trs anos nessa rotina maluca. Sair s 11:30 para almoar e depois ir
para a biblioteca do Conselho Federal de Contabilidade ou da OAB, perto da Receita
aqui em Braslia.
Muitas vezes, eu fico pensando comigo mesmo: como eu consegui cumprir uma rotina
to chata por tanto tempo? Eu mesmo me respondo: no sei, mas no fundo a resposta :
DISCIPLINA!
Eu ligava o meu piloto automtico e ia, mesmo chovendo, mesmo em dias que eu estava
de saco cheio, mesmo doente! Eu sabia que aquilo serviria para um propsito maior,
como serviu mesmo, e a determinao de cumprir o que fora estipulado por mim era
uma espcie de serotonina liberada pelo meu crebro quando eu terminava o estudo da
hora do almoo. Mais 1,5 horas da minha meta batida!
Eu sempre gostei muito de caf, e acabei criando uma forma de me recompensar nesse
horrio, tomando o caf espresso da mquina que havia na biblioteca do CFC
(infelizmente, no tem mais essa mquina l, rsss).
Eu costumava dividir os meus 90 minutos de estudos em dois sets de 45, e nesse
intervalo entre um e outro ia l pegar o meu cafezinho. Isso era uma forma de me fazer
querer ir para a biblioteca na hora do almoo: o caf espresso!!!
Tentar criar pequenas recompensas nos seus momentos de estudo uma excelente
forma de no se desanimar dele.
Quando eu estudava para a Receita Federal, em 2005, saa da empresa em que eu
trabalhava s 17:30, buscava a minha namorada (hoje, minha esposa) na faculdade, ia
lanchar na casa dela (em frente casa dos meus pais), ia em casa, dava um oi para a
minha famlia, tomava em banho frio, trocava de roupa, passava na casa da Clarissa de
novo e ia para o escritrio do meu pai estudar (minha namorada ia na marra, revoltada,
kkkkkkkkkk, mas eu no tava nem a. Hoje ela me agradece pelo incentivo). E a eu
BRUNO FRACALOSSI
aproveito para abrir um adendo: tudo aquilo que parece ser ruim hoje, mas que
proveniente de algo sincero e dedicado, vai fazer sentido no seu futuro!
Voltando ao meu relato...o escritrio do meu pai era perto da minha casa. No caminho,
havia um desses supermercados de bairro, cheio de guloseimas de marca desconhecida,
rssss.
Eu tinha um carto de vale-alimentao da minha empresa. O valor depositado nele era
bem alto para os meus padres (solteiro e morando na casa dos meus pais). Eu no
conseguia gastar ele todo almoando na empresa, e como havia prazo para torrar a
pequena fortuna antes dos crditos expirarem, eu decidi: j que estudar to chato,
vou arrumar um jeito de me recompensar! O jeito era comprando guloseimas para
comer durante os estudos com o dinheiro do meu vale-refeio!
No recomendo isso de jeito nenhum (engordei uns cinco quilos e tive que fazer um
canal nos dentes, rssss), mas que funcionou muito bem e deixou o meu estudo mais
agradvel, isso funcionou. No tenho dvida nenhuma disso!!! Eu comprava balas,
chicletes, chocolates e refrigerante (uma Pepsi todo os dias, rsss). Eu sei que os
especialistas dizem que o acar d preguia, mas para mim no dava, com certeza! Me
motivava a querer ir estudar no dia seguinte de novo!!
Se eu no tivesse isso como recompensa, no sei se teria conseguido.
O que eu quero dizer com todo esse relato que voc deve achar algo que te d prazer
ao estudar. Cada pessoa sabe o que lhe agrada, ento ache a melhor maneira de deixar o
seu estudo menos enfadonho.
Abaixo, seguem algumas outras dicas para tentar evitar a preguia:
Dicas
1 - Cerque-se de pessoas que lhe deixem alegre, quer seja atravs da mdia, tecnologia
ou de outra forma. O amor, apoio e incentivo dos outros pode aumentar sua fora
interna.
2 - Beba gua fria quando se sentir preguioso. A gua estimula o crebro, aumentando
a sua vontade de agir e realizar as tarefas.
3 - Ao pensar se voc deve ou no fazer algo, pense consigo mesmo "Eu fao o que eu
tenho que fazer, para que eu possa fazer o que eu quero fazer.
4 - Tente usar a tcnica 20/10. 20/10 quer dizer 20 minutos para completar uma
atividade (limpar, estudar, qualquer coisa) seguidos de uma pausa de 10 minutos. A
tcnica 45/15 a mesma coisa, s que so 45 minutos de tarefa e 15 de descanso.
Comece devagar, com 10/5, se voc precisar.
5 - Se voc no trabalha, ou precisa sair de casa logo cedo pela manh, ajuste seu
alarme para uma hora adequada durante a manh, digamos as 7. Tome banho, arrume-se
e fique apresentvel antes de sair do quarto. Vista-se sempre como se voc planejasse
BRUNO FRACALOSSI
sair de casa; tire o pijama antes de sair do quarto. Arrume sua cama para que ela no lhe
incentive a voltar, ou pra que ela no ajude o quarto a ficar desarrumado.
6 - Evite acar e especialmente alimentos com "xarope de milho rico em frutose" ou
"xarope de milho" nos ingredientes, j que eles podem fazer seu corpo metabolizar os
acares em vez das gorduras. Os acares artificiais (sem fibras) podem dar a voc
uma pequena carga de energia, mas assim que o nvel de acar no sangue diminuir,
voc se sentir cansado e com fome. Alimentos ruins tambm podem dar vazo a
comportamentos preguiosos.
7 - Meditar pode ajudar a reduzir a preguia melhorando seu nvel de alerta e sua
percepo do momento atual, conforme voc presta ateno a sua respirao, postura e
seus cinco sentidos, bem como em sua capacidade de controlar e concentrar seus
pensamentos, emoes e nvel de energia positiva.
8 - Considere se livrar da sua televiso. A dor vale o ganho - de repente, muito mais
tempo extra estar disponvel para voc para ir atrs de coisas empolgantes, sem contar
que voc no ficar tentado a ficar deitado assistindo televiso toda hora.
9 - Ao trocar de canal para assistir o prximo programa em vez de terminar um projeto,
ou uma atividade, apenas pense " a minha vontade de ter uma gratificao instantnea
que est me fazendo fazer isso, ou eu me sinto relutante em fazer isso para evitar a
"experincia dolorosa". Para superar a preguia ou procrastinao, tente observar estes
dois cenrios e passe por eles gentilmente.
BRUNO FRACALOSSI
Antes de comear a estudar, se concentre por 5 minutos imaginando tudo de bom que
aquele esforo vai te trazer no futuro e o quanto essa dedicao atual ser importante
para conseguir o seu objetivo.
O dilogo interno aquela conversa conosco mesmo. s vezes pensamos que somos
doidos, mas que nada! Todo mundo tem isso, pode apostar!
O que cabe a ns controlar o nosso dilogo interno durante o perodo de estudos. Faa
um compromisso consigo mesmo de que voc vai deixar para conversar com voc
(hehehe) somente nos 10 minutos de intervalo entre uma matria e outra. No perodo
destinado aos estudos, voc no pensar mais no seu chefe chato, na menina bonita do
seu cursinho, no seu irmo caula te pentelhando, no que quer que seja. Voc se
concentrar somente na leitura do seu material.
5 - Pratique a conscincia
Muitos de ns no tiramos um tempo para parar e apreciar o cheiro das rosas. Ns
engolimos uma refeio maravilhosa s para chegarmos na sobremesa, s para beber o
vinho, s para ir para a cama de estmago cheio. Estamos sempre pensando sobre o que
vem depois em vez de viver esse momento maravilhoso que o presente. Quando
comeamos a viver o momento, ns queremos tirar vantagem dele.
Da prxima vez que voc se encontrar pensando no passado ou no futuro, coloque-se de
volta no presente. Quer seja o ambiente ao seu redor, a comida no seu garfo, ou a
msica em seus ouvidos, deixe que isso lhe mostre como bom estar na Terra e estar
vivo. s vezes, parar e desacelerar pode nos dar a energia para tirar vantagem do que
ns temos a nossa disposio.
6 - Pense nos benefcios
Pense em tudo aquilo que o esforo presente vai te trazer de benefcio futuro. As suas
viagens, o seu carro novo, suas novas amizades, a felicidade de sua famlia, a sua
realizao profissional etc.
7 - Pule pra fora da cama
Pesquisas apontam que apertar o boto da soneca ruim para ns. Voc acha que ficar
deitado ali e aproveitar seus lenis quentinhos lhe deixar com mais energia depois,
mas na verdade o que acontece o contrrio. Ficamos na verdade mais cansados
durante o dia. Em vez disso, pule da cama! Sua mente seguir as dicas que seu corpo
est dando a ela. Se voc pular da cama, voc deve estar pronto e pronto para viver o
dia.
Pule literalmente se puder. Faa seu sangue circular. Pode ser a ltima coisa que voc
vai querer fazer, mas se voc conseguir, voc se sentir mais vivo depois.
8 - Defina algumas metas alcanveis
Eu sempre pergunto quantas horas os meus alunos querem estudar: muitos me
respondem 100 horas por semana, kkkkkkkkkkkkkkk!!! srio isso!!! Quando
comeam, a o bicho pega!!!
Metas so para serem batidas! Se voc definir metas impossveis, voc no as cumprir,
e o desnimo vir maior ainda!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
13 - Exercite-se
Exerccio fsico essencial para a disposio mental e corporal!
14 - Vista-se adequadamente
s vezes no temos motivao em nossas vidas. Ficamos complacentes em nossos
empregos, com nossa situao, nossos relacionamentos e meio que vamos apodrecendo
em nosso prprio mundinho, sabendo que deveramos estar nos esforando para
melhorar. A maneira mais fcil de entrar no caminho da mudana? Vista-se de maneira
diferente.
Quer voc seja um entregador de pizza que queria estar na bolsa de valores, ou um
vagabundo que queria estar correndo uma maratona, mudar suas roupas pode mudar seu
comportamento. Se voc no acredita, pense da seguinte forma: Como voc falaria com
um cara de terno? Depois de um tempo, esse cara de terno comea a viver em um
mundo de lida com ele como um cara de terno. Ento coloque suas calas de corrida.
Eventualmente voc vai acabar pensando por que no est fazendo isso.
15 Comece
Estabelea uma data para iniciar a nova fase na sua vida, e comece no dia marcado. No
espere a segunda para comear. Comece hoje ou amanh mesmo! Quanto antes voc
comear, antes terminar!
16 - Tenha conversas animadoras consigo mesmo
Se motive o tempo todo! Use o dilogo interno a seu favor, e no contra si mesmo!
17 - Pea ajuda quando precisar
Arrume um companheiro de estudos! Um que voc queira que vena consigo, que voc
deseje de corao que seja aprovado. Concurso tem vagas e concorrentes demais j para
voc perder seus amigos considerando-os como uma ameaa. bom demais quando
somos aprovados com um grande amigo! Trabalharemos juntos pelo resto da vida!
Isso essencial para melhorar o ambiente de trabalho! Para desabafar com ele etc.
Arrume um companheiro de estudos e se motivem a continuar sempre em frente!!
18 - Seja verdadeiro consigo mesmo
Fique longe do sof at estar pronto para fazer uma pausa. Mesmo quando voc se
sentar l, defina um tempo em que voc retornar para os estudos. A auto-disciplina
envolve fazer o que voc deve fazer, quando voc deve fazer, quer voc queira ou no.
No importa o quo cedo seu estudo comece, essa ainda a lio mais difcil de se
dominar. Tente um equilbrio saudvel entre ser brando e severo consigo mesmo e
priorize o trabalho antes do lazer.
As recompensas so mais doces quando voc precisa esperar por elas e quando elas so
merecidas. voc vai acabar sendo rgido consigo mesmo se assistir duas horas de
televiso depois de 10 minutos de estudos. Resista. Voc se sentir melhor a longo
prazo.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Mas como perceber se eu estou vivendo rpido demais? Alguns, muito provavelmente
nem leem artigos to longos, dizem que se pode dizer mais em menos linhas,
provvel, pois estes mesmos querem viver mais em menos dias. Para saber se esto indo
rpido demais olhem para a velocidade do passo na rua: caminham rpido? muito
provvel que estejam muito mais rpidos no pensamento, e o corpo tenta em vo
acompanhar o pensamento. Voc percebe o caminho entre sua casa e o trabalho? A
estrada, os carros, as pessoas, a belssima serra que parte marcante de nossa paisagem?
Posso ainda perguntar se tem feito caminhadas, provvel que diga que sim, mas falo
de caminhadas a passos lentos, sentindo o friozinho do inverno, ouvindo o cantar dos
pssaros. Este tipo, provavelmente no.
Agora, para saber definitivamente se voc tem esse problema ou no, responda s
seguintes perguntas: quantas vezes voc mudou o seu foco nos estudos no ltimo ano?
Quantos editais com matrias totalmente diferentes voc perseguiu no ltimo ano?
Desacelerar, acalmar as ideias, para muitas pessoas a cura para problemas como
ansiedade, depresso, pnico. Desacelerar pode trazer a pessoa de volta ao corpo, ao
espao onde provavelmente a maior parte dos problemas desaparece. Pergunte-se a voc
mesmo: onde esto seus maiores problemas? No corpo? provvel que no. O
pensamento, pelas possibilidades que apresenta, pode tanto criar grandes maravilhas
como causar grandes estragos. O aumento de velocidade, assim como num carro, pode
causar grandes problemas.
Tenha pacincia! Voc no fica rico nos trs primeiros meses de poupana! Voc no
fica sarado(a) nos trs primeiros meses de academia! Voc no constri um prdio de 40
andares em trs meses! Assim como voc no passa em um concurso TOP com trs
meses de estudos!
BRUNO FRACALOSSI
que comecei a estudar sobre o assunto, principalmente aps vrias sesses de terapia
cognitiva.
A minha concluso que a minha felicidade mais importante que a das demais
pessoas, seja amigos ou familiares. Eu, estando infeliz, no consigo ser agradvel e
prestativo com ningum. E fazer algo para me livrar de um sentimento de culpa no
gera a mesma satisfao do que fazer algo por prazer.
Resultado: priorizo, desde j, as minhas necessidades, sem ser egosta, mas sempre
impondo limites queles que no as respeitam. E a partir da o meu estudo deslanchou...
Como chato ser incomodado no meu horrio de estudo para resolver o problema de
outra pessoa. Como chato ser incomodado no meu momento de concentrao
profunda para levar algo ali rapidinho. Como chato no ser respeitado pela escolha
de vida que eu fiz, que estudar entre 08:00-12:00 e 14:00-18:00...
Se eu estivesse trabalhando no meu escritrio, ele(a) no me pediria isso... Voc j
pensou isso, certo?
Eu te digo: a culpa somente sua! Porque voc no se respeita, e no se respeitando,
no gera respeito das demais pessoas!
Imponha-se! Faa os demais respeitarem a sua rotina! Entre 08:00 e 18:00 horas voc
no far nada mais para ningum, a no ser que seja urgente! Voc no levar ningum
escola, no ir ao supermercado, no atender o porteiro, no vigiar a reforma da sua
casa... VOC EST TRABALHANDO! O SEU ESTUDO O SEU TRABALHO! E
ELE NO PODE SER INTERROMPIDO!
O no deve ser dito sempre que a pessoa perceber que ser mais saudvel a todos.
Acredito que na maioria das vezes as pessoas se sentem bem ajudando os outros ou
aceitando suas propostas, mas algumas vezes as propostas so prejudiciais e nestes
casos devem receber um no. Entram neste exemplo convites, pedidos ou sugestes.
S os aproveitadores gostam das pessoas que no conseguem dizer no. Mas quem quer
um aproveitador na sua vida? Quem tem essa dificuldade de auto-afirmao, no
consegue perceber que ela pode dizer NO e ainda assim ser admirada pelo outro. Ela
acha que tudo ou nada. Se ela se negar a fazer um favor para o outro esse outro vai
risc-la do mapa. por isso que essa pessoa precisa de um novo aprendizado. Precisa de
orientao e mudar essa atitude.
Mas professor, voc muito radical!
De forma alguma! S te digo para voc se impor e exigir o respeito que voc merece. Se
a ajuda puder ser oferecida aps o seu momento de estudo, excelente! Se no, pacincia!
Sei que difcil comear a praticar, mas o treino de assertividade timo para isso:
1- Demonstre que voc reconhece o sentimento, ou a posio da outra pessoa.
Demonstre que voc no o desmerece.
2- Coloque o seu sentimento, o seu lado da questo.
BRUNO FRACALOSSI
3- Feche com o que voc quer que acontea. Faa uma proposta.
BRUNO FRACALOSSI
Vocs devem ter colegas pessimistas que veem o sucesso alheio acreditando que tudo
aconteceu para eles por obra do acaso. Tudo para os outros fcil e para elas difcil.
No conseguem enxergar nenhum mrito ou esforo nas pessoas que venceram. Ou
sorte, ou cargo comprado, ou o pai dele(a) deu uma vida mais fcil para ele(a), ou sei
l mais o que....
No adianta reclamar! Reclamar no leva ningum a lugar nenhum!
VOC O AGENTE DE SUA MUDANA!!! VOC O RESPONSVEL POR
VIVER O SEU PRESENTE, E NO O SEU PASSADO, OU O FUTURO!!! CAIA NA
REAL!! FAA O QUE TEM QUE SER FEITO, E FAA HOJE!!!! DEDIQUE-SE!!!
COMECE A CUMPRIR METAS HOJE, NO AMANH E NEM SEGUNDA QUE
VEM! NO TEM ESSA DE SEGUNDA! HOJE! COMECE HOJE, CARAMBA!!!!!
ACORDE PARA A VIDA COMO ELA !!!
Voc tem capacidade de conseguir o que voc quiser em sua vida! Todos ns temos!
Lembre-se de algo que voc j realizou e que voc achava que era impossvel, mas que
voc conseguiu e sentiu orgulho de si mesmo! Pois , voc j foi capaz uma vez, por
que no ser de novo??!!!
Passar em concurso no ganhar na Mega da Virada (feito quase impossvel)! Passar
em concurso sentar na cadeira e estudar u, simples, mas com estratgia, com
inteligncia, com foco, e com disciplina!!!
VOC CONSEGUE!!! QUALQUER UM CONSEGUE, TE GARANTO!
SE EU CONSEGUI, VOC CONSEGUIR TAMBM!!!!
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Continuando o nosso tema de hoje... Se voc corre atrs com corao, honestidade, de
forma verdadeira e humilde, por que ento deveria passar por situaes ruins?
Porque assim! A vida assim! Mas isso no ruim, bom!
O que eu posso te afirmar, de corao, e por experincia prpria : no desista! De jeito
nenhum! A sua hora vai chagar! Todas as pessoas devem e vo viver situaes prprias,
especficas, e especiais.
Se voc est tendo mais dificuldades que um amigo; se voc est sentindo mais pedras
em seu caminho, porque voc est se atendo a se comparar com alguma pessoa em um
somente um ponto da vida, que a profissional.
Como a sua vida pessoal e familiar em relao a essa pessoa? Ser que ela est to
organizada como a sua?
Evite se comparar! As nossas derrotas e vitrias devem ser vividas e assimiladas por
ns! Cada um tem a sua prpria histria! Viva a sua! Seja feliz com aquilo que voc
tem, mas logicamente sempre corra atrs para melhorar.
Eu te afirmo novamente, por experincia prpria: a sua derrota momentnea poder ser
o seu lanamento de amanh! No desista e nem desanime! Faz parte! Sofrer derrotas
valorizam a nossa vitria futura!
Aqui esto 5 hbitos de um vencedor:
1 Assuma a direo
Sentir-se responsvel pelo que acontece de bom e de ruim com voc o primeiro passo
para a vitria. Estando com as rdeas da situao, ser mais fcil agir para resolver os
problemas que surgirem. Mantenha-se na liderana das suas atividades, tenha atitude e
no fique esperando as coisas acontecerem.
2 Planeje
Com uma frequncia semanal, mensal ou anual, a depender das metas desejadas, faa
um planejamento de aes. Ter em mente, e no papel, os objetivos que se pretende
alcanar, detalhando prazos e finalidades, essencial para permanecer motivado. No
possuir projetos de vida como viajar sem mapa em uma estrada desconhecida. Quando
necessrio, porm, liberte-se dos planos e redefina a rota. Um vencedor sempre est
preparado para mudanas.
3 Explore seu potencial
Levar a vida sem grandes esforos ter como consequncia pequenos resultados. Para
ser notado, faa o melhor, tenha propsitos e demonstre comprometimento para ser
reconhecido. Isso ir atrair amigos, clientes e admiradores. Estude, acompanhe as
tendncias da sua profisso ou atividade e crie estratgias de crescimento,
transformando-se em uma referncia no que faz.
4 Aprenda com os erros
No saber agir diante de uma dificuldade a oportunidade para aprender mais. Usar a
criatividade na busca por solues diferencia quem competente de quem no . s
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Do mesmo modo, tenho uma aluna do Coaching presencial que sofreu com um foco
nico no cargo de Diplomata, um dos concursos mais difceis e concorridos do pas. O
foco desse concurso acaba sendo quase que exclusivo em razo da peculiaridade dele.
Aps algumas reprovaes muito dodas, certas vezes por apenas uma questo, essa
nossa amiga resolveu diversificar o foco, e no ficar batendo o martelo em um prego
que no queria entrar. E os resultados dela esto muito bons. J conseguiu uma
aprovao e est bem prxima de outra, em um cargo com o mesmo subsdio do de
Diplomata.
s vezes no para ser mesmo. Eu acredito que tudo funciona como experincia, e que
o estudo nunca perdido. O problema personificar demais certos cargos, podendo at
mesmo se frustrar quando tomar posse no mesmo.
Eu costumo dizer que as atividades no servio pblico so semelhantes, e isso colabora
para que uma escolha errada possa resultar em uma certa no futuro, com atividades at
mais interessantes do que as que voc previa no seu cargo dos sonhos.
O que eu quero te passar que se voc tentou muitas vezes algo, e isso no deu certo,
no fique se preocupando com o tempo gasto naquilo. Mude! No tem problema!
Recomece! O tempo que voc passou no foi perdido! Ele servir para algo no futuro,
tenha certeza!
Livre-se das amarras da lamentao e de escolhas supostamente erradas. Todos ns
erramos, ningum perfeito.
Todos ns j fizemos escolhas que achamos serem incorretas, mas como saberamos
que elas estavam erradas se no as tivssemos tentados? No teria como, certo?
Voc j se lamentou pelo curso de graduao escolhido? Garanto que sim, assim como a
maioria das pessoas. Quando prestamos vestibular, somos ainda muito novos, e muito
imaturos para fazermos uma escolha to determinante em nossas vidas.
A maioria de ns acaba escolhendo errado. Isso acontece comigo, com voc, com quase
todo mundo. Vivemos sempre cheios de se. E se isso, e se aquilo. No existe se! A
nossa vida a que vivemos, e pronto. Faa-a dar certo com o que voc tem em suas
mos.
Por que eu no fiz um curso de Direito?! Por que eu no fiz Medicina?! Por que eu no
fiz o concurso do Senado?! Por que eu no nasci em outro planeta... No adianta!!!
Passado passado, e ele no volta! Gastar as suas energias com isso improdutivo, e
vai te sugar at voc entrar em um estado depressivo.
Ainda d tempo de corrigir supostos erros e viver bem da forma que voc escolheu, ok?
Depende somente de voc!
Tente otimizar o tempo que passou com uma nova escolha mais plausvel e que se
adeque mais a sua realidade, e esquea o que passou, pois lamentar s vai te fazer mal!
Se voc NO MUDA, VOC no se motiva. Apenas adia a sua frustrao.
BRUNO FRACALOSSI
O que o faz motivar o sentido que se quer dar a sua vida. Ter um objetivo
fundamental. Um novo foco definido. Uma nova misso!
BRUNO FRACALOSSI
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E isso me motivava tanto que ontem eu lembrei de um dia em que eu saa do trabalho e
o meu carro estava estacionado bem longe e, por incrvel que parea, estava chovendo
granizo em Goinia (acho que essa foi a nica vez). A minha motivao de estudar e de
prosperar era to grande que eu enfrentei a chuva de granizo, levando umas pedradas na
cabea, rssss, somente para no perder o meu dia de estudos.
Eu preferia me molhar todo, levar uma chuva de pedra de gelo, do que ficar esperando a
chuva passar e perder o meu tempo contado de estudos, o que poderia atrapalhar na
conquista logo do meu objetivo.
Outra vez, quando faltou energia na minha casa, eu estudei em frente ao farol do meu
carro para no perder os 30 minutos restantes da minha meta do dia.
So momentos de superao somente conseguidos pela motivao que me movia!
Naquela poca, no ano de 2006, ou seja, tempos atrs, eu saa com a Clarissa (minha
esposa atualmente) na sexta e no sbado noite, do cinema ou de outros lugares que eu
estivesse, e sempre ia dar uma volta ao redor do Condomnio Alphaville em Goinia.
Antes de ir para casa eu passava l, e ns ficvamos uns 30 minutos circundando o
condomnio e olhando as manses, e sonhando em conseguir a nossa algum dia.
Eu tirei uma foto do condomnio na poca, mandei revelar e a coloquei em um quadro,
em frente ao meu local de estudos. Quanto eu estava muito desanimado, parava e ficava
olhando aquela foto por uns 10 minutos. Sempre me fez pensar no meu objetivo final, e
o quanto aquele estudo valeria a pena.
Hoje, depois de tanto esforo, depois de tantas coisas que eu abri mo, finalmente estou
construindo a minha casa.
No final, tudo valeu a pena demais!
Eu passei no concurso que eu queria!
Eu adquiri a minha estabilidade!
Eu adquiri a minha serenidade!
Eu no sofro presso no trabalho!
Eu me casei com a minha alma gmea!
Eu contribuo para o pas!
Eu conquistei a minha casa!
Sei que para alguns isso parece muito pouco, mas para mim o essencial para a minha
felicidade!
BRUNO FRACALOSSI
Hoje eu posso afirmar que, apesar de no ser o servio pblico o emprego dos sonhos,
eu sou feliz, e muito!
O estudo foi muito rduo, por anos, mas valeu a pena!!!
Crie a sua motivao!!! Ela vai te mover, ela vai te fazer superar os desafios que
aparecem diariamente em sua vida! Ela vai te trazer o que voc deseja!!
BRUNO FRACALOSSI
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Voc no deve satisfao a ningum! A vida sua, e se voc quiser estudar e tomar pau
em 1.000 concursos, ningum tem nada a ver com isso!!!
E se voc est estudando para um determinado concurso e vem um monte de gente te
perguntar por que voc no vai prestar aquele que saiu agora, com matrias totalmente
diferentes do seu foco, somente diga: Porque no, e pronto!
Satisfao s para os pais e para a rdio-patroa (esposa), ou rdio-patro (esposo), rsss!
12 Voc no estabelece metas alcanveis;
O que adianta programar 50 horas lquidas de estudos na semana se voc tem tempo
para cumprir somente 21 delas? Nada, n?
Ento estabelea metas plausveis, condizentes com a sua rotina, e estude dentro dessa
meta, com qualidade, disciplina e comprometimento. As minhas metas sempre foram
entre 21 e 28 horas semanais, a longo prazo, e com qualidade. E deu certo!
13 Voc muda de foco a cada concurso;
Atirar para todos os lados no acerta o inimigo. Voc j viu aquele filme O Grande
Heri? Os quatro americanos presos nas montanhas acertam centenas de inimigos
enquanto os adversrios saem atirando a esmo, sem rumo, e desperdiando balas. Os
americanos tinham foco e treinamento, e os inimigos atiravam para todos os lados.
Precisou de centenas contra quatro para a batalha ser ganha. Ou seja, foque e no desvie
disso! No adianta. Voc acha que vai ganhar tempo, mas no vai! No final das contas,
voc perde!
14 Voc indisciplinado, desorganizado, descomprometido e procrastinador!
Reeennsssga, agora o bicho pegou, no ? Sentiu a cara ficar vermelha de vergonha???
Pois , mas pelo menos voc reconhece que tem esses defeitos, e sabe que precisa
melhorar. O que eu te digo que com alguma dessas quatro coisas desprezveis a de
cima em sua rotina, o resultado no vem, pode ter certeza!
Tome vergonha na cara, e faa o que precisa ser feito, caramba! Voc consegue, basta
querer!!!!
15 Voc tem pressa.
A pressa inimiga da perfeio! De que adianta voc correr com os estudos e no
aprender nada? De que adianta voc fazer aquela prova que voc considera perfeita para
voc se no deu tempo de estudar nada? Estude com calma, e aprenda o que voc
estuda, sem pressa e sem presso alm da conta!
BRUNO FRACALOSSI
Voc no convive com pessoas que ficam desesperadas para que o edital no saia de
maneira alguma, pois elas ainda no estudaram todo o contedo, e sentem que no vo
passar!?
E me diga se essas pessoas no so as mesmas que se desesperam ainda mais quando
vem uma crise e suspende os concursos por um tempo?
Ou seja, tem edital bombando, a pessoa est reclamando que no estudou direito. Os
concursos so suspensos, ela est reclamando que no vai ter edital para ela estudar!
No assim que se passa em concurso, pessoal!
O imediatismo muito difundido em nossa cultura.
Em se tratando de concursos pblicos ento, muito mais forte.
Muitos dos meus alunos entram no projeto do Coaching e me dizem assim: - Professor,
preciso passar em 6 meses!
Para esses casos, o meu foco de abordagem j diferente dos demais.
O meu primeiro trabalho com eles no o de definio de foco e planejamento, mas de
quebra do paradigma de que h um tempo mximo definido para ser aprovado.
No existe esse tempo! No existe isso de : se eu no for aprovado em 6 meses, desisto!
Voc j viveu situaes em que voc est esperando algo muito importante h muito
tempo ja e no aguenta mais. E voc estipula mentalmente um prazo de espera. Se
fulano no chegar em 20 minutos eu vou embora. E o tempo vai chegando e voc vai
dando mais prazo. S mais 5 minutos, fim de papo. E voc acaba ficando at a pessoa
chegar?
Com os concursos a mesma coisa. Voc d 6 meses de prazo e vive ansioso por todo
esse tempo. Terminou o prazo, voc d mais 6 meses. sempre assim, ento para que
estipular prazos dessa forma?
No tem como desistir de algo to importante! Voc no desiste da pessoa que estava
esperando, desiste (na maioria das vezes no, rsss)?
O que eu tento mudar em seus pensamentos a questo das metas realistas!
Estabelea metas de 6 meses para cumprir determinada quantidade de horas lquidas, ou
para terminar determinado contedo, mas cumpra essa meta, pois ela depende voc.
Passar em um concurso em 6 meses no depende somente de voc. Depende de fatores
aleatrios, e isso voc no consegue controlar.
O que voc consegue controlar, e ainda no totalmente, o cumprimento de uma meta
adequada e realista que se coadune com a sua rotina de atividades dirias.
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
BRUNO FRACALOSSI
Esse era eu me esculachando, rsss! Funcionava na maioria das vezes, pois criava culpa e
peso na conscincia.
2- Sair para uma caminhada de 30 minutos.
Depois de tomar o esculacho, eu trocada de roupa e ia praticar pelo menos 30 minutos
de alguma atividade fsica para dar uma revigorada.
3 - Tomar um banho gelado e preparar um caf forte.
Se mesmo assim, depois do esculacho e da atividade fsica, a preguia insistisse em
permanecer, eu ia tomar um banho frio para dar uma zerada! Esse passo j era mais
impactante, e a preguia j abaixava bastante. E depois do banho, mandava um cafzo
forte para dentro, rsss. Modstia parte, eu fao um caf TOP, rsss!
4 Mudar a sua grade de matrias incluindo as matrias que voc mais gosta no
prximo horrio, e dividir o seu dia em horrios e perodos mais curtos;
Se a safada ainda estivesse l, eu mudava a grade de matrias do dia, e procurava incluir
algo mais alegre, ou seja, que me desse mais prazer de estudar. Procurava estudar
alguma matria mais legal e que fosse menos chata de entender. Mas atente-se que a
matria trocada tem que ser compensada depois.
Eu tambm tentava fazer ciclos menores no dia, de 30 minutos por matria, pela manh,
pela tarde e pela noite. Isso gera um fator psicolgico bom. Parece que voc no tem
que estudar aquelas 3 horas seguidas por dia, mas 6 momentos de 30 minutos. o
mesmo tempo, eu sei, mas que d uma sensao diferente, no tenha dvida
5 Mudar o local de estudos;
Como ltima alternativa, se nenhuma das atitudes acima tivesse funcionado, eu
procurava mudar de local de estudos. Se tivesse uma biblioteca nova que eu no
conhecesse, e que fosse perto da minha casa, eu dava uma ida l. Repare como trocar o
local de leitura d uma animada nos estudos?
Pois !
Depois de tudo isso, a miservel da preguia era enviada l para o interior de Gois,
rsss.
Brincadeirinha com o meu povo! Goiano muito estudioso!
Teste isso contigo, ok? Brincadeiras de lado, esses 5 passos sempre funcionaram
comigo, e revigoravam o meu nimo.
Temos dias difceis nesse processo contnuo e desgastante que estudar para um
concurso.
Saber superar esses dias te trar aquela questo a mais que voc precisa para ser
nomeado.
BRUNO FRACALOSSI
Fazer o bsico, todo mundo faz, o difcil se destacar, e a superao dos momentos
difceis o seu destaque no meio da multido!
Desvendando a Esaf!
ESAF - ESCOLA DE ADMINISTRAO FAZENDRIA
Uma das bancas mais temidas pelos concursandos, a ESAF representa o que h de mais
complexo em termos de questes de concursos.
Para resolver as suas provas gigantescas e, costumeiramente, durante todo um final de
semana, o concursando deve estar preparado fsica e emocionalmente.
A banca surgiu em 1945, com as primeiras experincias em cursos de aperfeioamento,
do Ministrio da Fazenda. Em 1967, foi criado o Centro de Treinamento do Ministrio
da Fazenda Cetremfa, que se transformou na Escola de Administrao Fazendria em
1973.
Em 1975, ocorreu a institucionalizao da Escola como rgo Central de Direo de
Atividades Especficas do Ministrio da Fazenda; em 1976, foi aprovado seu regimento
interno, caracterizando-a como um sistema de Educao Permanente e, desde ento, tem
estado presente na seleo e no desenvolvimento de servidores pblicos.
A ESAF est vinculada diretamente ao Ministrio da Fazenda, e uma banca conhecida
por sua seriedade e credibilidade, apesar de histrico recente de suspeita de fraudes em
selees anteriores, notadamente nas da Receita Federal do Brasil.
Focada em treinamentos e capacitaes relacionadas a temas tributrios, oramentrios
e fiscais, a banca organiza, alm de selees de concursos pblicos e cursos de
formao de carreiras, diversos cursos e eventos de capacitao com parceiros nacionais
e internacionais.
Um de seus principais programas o Programa Nacional de Educao Fiscal, o qual
visa o estmulo de participao do cidado no funcionamento e aperfeioamento dos
instrumentos de controle social e fiscal do Estado.
Outra capacitao bastante importante da Instituio a Semana Oramentria, evento
que visa atualizar, aperfeioar e gerar conhecimentos relativos aos instrumentos de
planejamento, oramento, administrao financeira e compras no mbito da
Administrao Pblica Federal, por meio de discusso e disseminao dos aspectos
mais relevantes aos temas expostos, alm de propiciar maior capacitao dos servidores
e gestores pblicos federais, envolvidos com as atividades prprias do ciclo de gesto
de recursos pblicos.
A ESAF tambm oferece cursos de Ps-Graduao e de Mestrado em diversas reas,
organizados por ela ou em parceria com Universidades Federais.
BRUNO FRACALOSSI
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comum verificarmos pontuaes acima dos 80% em Portugus, em mdia, nas listas
dos aprovados das provas da Esaf, a no ser que essa matria tenha sido a escoliada para
ser a mais difcil do concurso.
Outra prova no to difcil dessa banca a de lngua estrangeira, mais especificamente
de ingls e espanhol. Essas duas so as mais cobradas, mas temos concursos em que o
francs tambm aparece.
Geralmente, a prova de lnguas tambm envolve mais interpretao e menos regras
gramaticais. O candidato precisa saber ento traduzir o texto dado, que as respostas
viro naturalmente.
A prova costuma versar sobre notcias relacionadas ao assunto do rgo para o qual as
vagas so destinadas. Recomenda-se ento que o candidato estude atravs de leitura de
jornais estrangeiros correlacionados, como o The Economist para as provas da RFB.
A Esaf tambm possui uma forma prpria de cobrar as matrias de Direito. O foco nelas
deve se dar em muita leitura da legislao seca em provas de menor nvel de
dificuldade, como as dos concursos de nvel mdio e com salrios mais baixos.
Por sua vez, em concursos de nvel superior, e com altos salrios, os Direitos so
cobrados atravs de muita jurisprudncia de Tribunais, legislao correlata e doutrina.
Recomenda-se ento a leitura dos principais julgados mais recentes, das legislaes
relacionadas, cdigos, constituio federal, alm de doutrina.
Ao mesmo tempo, o postulante ao cargo pblico deve se atentar resoluo de milhares
de questes de provas anteriores da prpria Esaf, pois muitas delas so repetidas, ou
sofrem pequenas alteraes.
Reza a lenda que o primeiro colocado da prova de Auditor-Fiscal da RFB de 2005, aps
tanto repetir o estudo das questes de Direito Administrativo em sua preparao,
conseguiu localizar 18 delas, iguais ou muito parecidas, em provas anteriores, no dia do
concurso. A prova em voga tinha 20 questes. Ou seja, 90% delas foram resolvidas sem
maiores dificuldades por esse aprovado.
No que se referem s demais matrias mais voltadas rea de exatas, como raciocnio
lgico, matemtica financeira, estatstica, contabilidade, economia, finanas, tecnologia
da informao etc., o nvel de cobrana da banca alto tambm, e versa mais em
clculos, e menos em teoria, como acontece em outras bancas.
O foco ento deve ser na resoluo de exerccios anteriores parecidos ao estudar essas
matrias.
Nas provas de Contabilidade e Economia, por exemplo, costumamos presenciar
algumas questes tericas tambm, mas o foco mesmo em clculo, um pouco
diferente da forma de cobrar da banca Cespe, da qual ainda discorreremos nessa obra.
No caso da Contabilidade Geral e Pblica, o nvel de cobrana da Esaf costuma ser mais
pesado que o do Cespe tambm. Aqui, as questes costumam ser grandes, envolver
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Nessas 100 questes, teremos 100 respostas corretas em alguma dessas letras.
A tcnica de chute ento seria a tentar dividir as suas respostas em 20% para cada letra,
mais ou menos.
A banca costuma, em algumas provas, dividir o nmero de respostas de maneira igual,
ou seja, em uma prova de 100 questes, teramos 20 respostas de gabarito a, 20
respostas de gabarito b, e assim por diante.
Na hora de chutar, verifique ento o nmero de gabaritos que voc marcou e chute na
letra que possui o menor nmero de respostas.
Essa no uma regra que funciona em 100% das vezes, mas que d um bom resultado
em muitas delas.
O dia da prova
As provas da Esaf so famosas pelo nvel de desgaste pelo qual os candidatos so
submetidos.
normal termos um final de semana inteiro de provas, com diviso entre sbado pela
tarde e domingo o dia todo.
O tempo disponvel para a realizao dessas provas vem diminuindo a cada certame
tambm, sem diminuir o nmero de questes. Ou seja, o candidato tem que responder o
mesmo nmero de questes em um tempo cada vez menor.
Isso serve para medir como o candidato se porta mediante presso, e j uma forma de
seleo.
Uma diferena interessante entre as provas da Esaf e a das demais bancas que a Esaf
no determina previamente a sua localizao em sala de aula no momento da prova.
O que ela faz para evitar a cola entre os candidatos uma distribuio de gabaritos
diferentes entre os cadernos de prova. Geralmente temos 4 gabaritos, sendo que as
questes de todas as provas so iguais, mas distribudas em um formato diferente.
Ao chegar sala, o candidato dever se sentar na fileira correspondente ao gabarito em
que ele foi sorteado.
Nas provas do Cespe, por sua vez, o candidato j tem a uma ficha com as informaes
pessoais coladas em sua carteira de prova.
A vantagem desse posicionamento da Esaf que o candidato mais metdico pode
escolher sentar longe do ar-condicionado, da porta de entrada, da janela etc. Isso pode
ser um diferencial para a sua concentrao no momento da prova, e pode fazer a
diferena entre dois candidatos com nveis semelhantes de conhecimentos.
Procure chegar cedo s provas da Esaf ento, e escolha um bom lugar para se sentar e
resolver a prova.
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Curso de Formao
O curso de formao da Esaf organizado em Braslia, tanto na sede do rgo, como
em suas dependncias localizadas no prdio do Ministrio da Fazenda da avenida L2
Sul.
Geralmente, os recm-aprovados nas provas objetivas e subjetivas (e s vezes, nas
provas de ttulos tambm) devem, antes da nomeao, passar por um curso de formao
com ensinamentos bsicos sobre as futuras atividades que eles exercero em seu rgo
de aprovao.
Esse curso de formao costuma oferecer aulas o dia todo, em alguns casos, de domingo
a domingo, e provas com medio de conhecimento e com nota mnima de aprovao.
No fcil ser reprovado nesses cursos, mas h vrios casos em que isso j ocorreu.
Dependendo do concurso, o nvel de exigncia do curso de formao maior ou menor.
Eu j cursei esse curso duas vezes na sede da Esaf. O primeiro, pela Receita Federal do
Brasil, durou um ms, e as aulas ocorreram de segunda a sbado. O segundo, pela CGU,
tambm durou um ms, com aulas domingo a domingo, e com um nvel de exigncia
bem maior nesse segundo caso.
A Esaf possui uma estrutura fsica invejvel em sua sede, e isso torna o curso bem
agradvel. O prximo tpico versar sobre isso.
Durante o curso de formao bem comum que os candidatos j organizem encontros,
churrascos no prprio rgo aps as aulas e/ou provas, joguem futebol em seus campos
e quadras, utilizem as piscinas etc.
Sempre h lanches organizados pelo rgo do concurso nos intervalos das aulas.
Como o curso de formao no eliminatrio, mas somente classificatrio, a tenso j
bem menor, e o nvel de socializao entre os futuros colegas de trabalho torna esse
momento marcante na histria de vida dos candidatos.
Localizao e Estrutura Fsica
A sede da Esaf est localizada em um bairro nobre da capital federal, que o Lago Sul.
O rgo possui regionais em quase todas as capitais do Brasil.
A sede possui a seguinte estrutura fsica, de acordo com o seu site:
Sede com 38.000 m2 de rea construda e terreno prprio de 422.000 m
Capacidade para 1.750 alunos - alojamento para 288 alunos
14 salas de aula (490 alunos); 2 salas de conferncia (70 pessoas cada, cabine de
traduo simultnea); 6 laboratrios de informtica (114 microcomputadores)
Auditrio com capacidade de 340 pessoas (cabines para traduo simultnea)
Miniauditrio I, II e III- 40 pessoas cada
Salo Nobre I - 120 pessoas
Salo Nobre II - 60 pessoas
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Desvendando o Cespe!
O Cespe , sem dvidas, o maior centro de seleo de concursos do pas, e o nmero de
selees organizadas pela banca gigante. So centenas a cada ano.
Segundo o site da UNB, o rgo foi fundado em 14 de dezembro de 1993, porm a sua
trajetria comea na dcada de 1970, poca da criao da Comisso Permanente de
Concurso Vestibular (Copeve).
Com a Constituio Federal de 1988 e a lei n 8.112 de 1990, tornou-se obrigatria a
realizao de concursos para o ingresso no servio pblico, o que fez surgir uma grande
demanda e, por uma deciso da administrao, o Cespe entrou de vez na realizao de
concursos.
Em pouco tempo, o Cespe tornou-se o maior realizador de concursos e avaliaes
pblicas do pas. Instituies como o Tribunal de Contas da Unio, o Ministrio da
Educao, a Polcia Federal e a Ordem dos Advogados do Brasil esto no extenso grupo
que busca a credibilidade do Centro para a realizao de provas.
Apesar de sua credibilidade no mercado dos concursos, crises como a deflagrada pela
operao Campus Limpo, realizada pela Polcia Federal e pelo Ministrio Pblico para
apurar irregularidades no pagamento de funcionrios ocorridas de 2001 a 2005
resultaram na expulso de quatro ex-diretores da instituio agravaram a situao.
Outras suspeitas de fraude tambm foram investigadas e divulgadas pela imprensa
durante esses anos de atuao da instituio.
LINHA DO TEMPO DO CESPE
1971
Criao da Copeve/UnB e incio dos vestibulares semestrais
1987
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Essa matria, assim como na Esaf, e de forma diferente da FCC e da FGV, sofre mais
cobrana de assuntos voltados interpretao e anlise textual, com pontos de
gramticas inseridos dentro de um contexto de anlise.
Ou seja, o candidato no precisa ser um expert em regras gramaticais, mas apenas um
bom leitor e ter pacincia. Dessa forma, ele conseguir se sair bem nas provas de
portugus da banca.
Sugere-se a leitura de alguns pontos mais importantes de regras gramaticais para a
resoluo de provas do Cespe e da Esaf, conforme a seguir:
1 - Fonologia
1.1 Acentuao Grfica
1.2 Uso de iniciais maisculas
1.3 Uso de iniciais minsculas
1.4 Uso facultativo de iniciais maisculas e minsculas
2 Semntica
2.1 Denotao e Conotao
2.2 Dificuldades semnticas e ortogrficas
3 Morfologia
3.1 Artigos
4 Sintaxe
Logicamente, essa apenas uma sugesto. O ideal que o candidato j tenha estudado
todas as regras pelo menos uma vez, e que foque nos pontos acima para uma reviso
mais prxima prova.
Lngua Estrangeira do Cespe
As provas de lngua estrangeira do Cespe costumam ser de Ingls e Espanhol. Essas
duas so as mais comuns.
Assim como ocorre na Esaf, o nvel de cobrana mais em cima de interpretao de
texto e traduo de palavras. O candidato deve conhecer os termos utilizados, em lngua
estrangeira, no campo de atuao do rgo para o qual se est realizando o concurso.
Sugere-se ento leituras de notcias em sites americanos e britnicos, como o The
Economist, The New York Times, BBC etc.
Como o foco no em gramtica, no recomendo que o aluno se matricule em cursos de
lnguas estrangeiras, mas se o fizer, no ser perda de tempo, pois o conhecimento de
lngua estrangeira essencial atualmente.
Matrias de Direito do Cespe
O nvel de cobrana dos diversos Direitos pelo Cespe muda de concurso para concurso e
de cargo para cargo.
Em concursos de tcnico de nvel mdio, a banca costuma priorizar a legislao seca.
Mas em concursos da rea jurdica, como os de advogados, defensores e procuradores
(AGU, DPU e Bacen) ou do nvel de Juiz Federal, a doutrina bem aprofundada, em
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No que se refere matria de Finanas, tanto pblica como privada, o Cespe gosta de
abordar mais as questes tericas, mas no se esquecendo da parte prtica tambm.
A matria ter uma abordagem mais complexa em concursos mais voltados para a rea
financeira, como os do Bacen. Nos demais concursos, uma boa apostila resolve o
problema do candidato.
Matrias de Humanas
As matrias de Direito deveriam entrar nesse tpico, mas preferi abord-las de forma
separada, como vocs j puderam verificar. Vou descrever um pouco a cobrana do
Cespe principalmente nas matrias de Administrao, dentre elas a Geral, Pblica,
Financeira e Oramentria, e de Recursos Materiais.
Administrao Geral e Pblica so matrias que demandam muita leitura e
conhecimento prtico, da sociedade, da poltica, das polticas pblicas etc. As bancas
costumam fazer ligao da parte terica com a parte prtica em suas questes.
Por isso, muitas vezes o estudante l a teoria da matria em um livro e depois no
consegue resolver nenhuma questo com aquele estudo feito.
O segredo ento, nessas duas matrias, , alm de ler a teoria, conhecer sobre a
administrao empresarial e pblica na prtica. Uma indicao a coletnea de
administrao e polticas pblicas, que pode ser baixado gratuitamente no site da Enap.
De todo modo, o meio mais certeiro de gabaritar as questes do Cespe nessas matrias
estudar muito por questes anteriores e aprender o jeito como a banca as cobra.
Elas costumam se repetir muito nas vrias provas, alternando algumas palavras ou
exemplos.
Em relao Administrao Financeira e Oramentria, o nvel de cobrana do Cespe
pesa um pouco. Aqui, h muita cobrana de lei literal, com muitos pegas. H que se
decorar as principais leis da matria, como a 4.320 e a Lei de Responsabilidade Fiscal,
pois a banca pesa a mo nelas.
interessante ler tambm o Manual Tcnico do Oramento e as demais leis
oramentrias formadoras do PPA da LDO e da LOA.
Alm disso, muito importante ter um material terico para conhecimento do tema, e
resolver milhares de questes anteriores, pois a banca repete muito a cobrana delas.
Em relao Administrao de Recursos Materiais, no h muito segredo, e s o
aluno estudar os normativos de cada rgo, assim como uma boa teoria, alm de se
atentar para os principais temas e pegas que o Cespe costuma cobrar na matria.
Demais matrias
Em relao s demais matrias no muito cobradas pela banca, faremos breves
comentrios:
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Principais concursos
Segue a lista dos principais concursos que a banca costuma organizar:
AGU/Advogado e Procurador;
TCU/Auditor e Tcnico;
Agncias Reguladoras;
Polcia Federal;
ABIN;
Instituto Rio Branco/Diplomata;
Tribunais de Justia, Regionais e Superiores;
Juiz Federal;
Ministrios;
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Um ponto interessante do Cespe que ela costuma publicar o gabarito somente dois
dias aps a prova, enquanto a Esaf libera no dia seguinte.
O dia da prova
Nas provas do cespe, por exemplo, no se pode usar relgio, e um papel com um
reloginho desenhado fica colado no quadro em frente sala de aula.
A cada 30 minutos o fiscal tira uma parte do relgio e informa sobre o tempo restante
para voc entregar a prova.
Tambm interessante saber que o Cespe j marca o local em que o aluno ir se sentar,
diferentemente da Esaf, ento o aluno no precisa se preocupar com a escolha de um
bom lugar para fazer a prova.
Sempre sobram alguns lugares na sala, em razo de candidatos que no comparecem, e
voc pode solicitar a mudana do seu local para o fiscal, em razo de estar sentado
debaixo de ar condicionado, perto da porta etc.
Todos ns temos caractersticas prprias, e elas podem ser diferenciais em uma prova.
Se a pessoa mais friorenta, no pode fazer a prova embaixo de um vento de ar
condicionado, pois isso ir desconcentr-la.
Se ela se importa com barulho, melhor que faa a prova longe da movimentao do
corredor.
Porm, esses fatores so aleatrios, e o que define mesmo a sua tranquilidade pessoal
e a presso que voc est se impondo. Recordo-me de uma prova que eu fiz para o
concurso do Senado Federal em 2011.
Como ela no era ao meu foco principal de estudos, no fiquei estressado ou nervoso
para resolv-la. De modo totalmente diverso do que eu fazia em todas as outras provas,
sa tarde de casa, cheguei em cima da hora ao local de prova e me sentei na ltima
cadeira, ao lado da porta.
Havia um carro de som debaixo da janela da minha sala, faltou energia na hora da
prova, e no corredor estava uma gritaria.
Como eu no estava me pressionando, resolvi a prova sem importar com esses fatores e
foi uma das melhores que eu j fiz, quase gabaritando as respostas. A aprovao no
veio por detalhes, mas serviu para me mostrar como devemos trabalhar o nosso
psicolgico para o dia do certame.
Cursos de formao
O Cespe no tem uma estrutura fsica como a da Esaf, ento os cursos de formao
costumam ficar por conta do rgo que est organizando o certame.
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Seja otimista!
Sei que para mim, estando empregado em um rgo pblico, como hoje estou, parece
muito cmodo ficar pregando otimismo, ainda mais em tempos to nebulosos como os
que vivemos atualmente.
Mas no nada disso! No se esquea de que eu vivi exatamente o que voc vive hoje.
Por anos e anos!
A minha batalha foi muito dura, por muito tempo, com muita dedicao e sofrimento!
Posso citar alguns exemplos de tempos desanimadores durante a minha jornada de
concurseiro:
1 - Em 2007, estudando para auditor-fiscal da RFB, vivi, com muita preocupao, a
criao da Super-Receita, e o deslocamento de milhares de auditores-fiscais da
Previdncia Social para a RFB, o que atrasou o concurso em pelo menos dois anos.
Eu me desanimei? Com certeza! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
Eu parei de estudar? No, lgico que no!
Por qu? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
2 - Em 2008, sofri com as notcias alarmantes do fim dos concursos pblicos, em meio a
pior crise global depois de 1929, que foi a crise americana causada pela bolha
imobiliria, que afetou o mundo de forma impactante. Se analisarmos bem, o cenrio
previsto naquela poca era pior do que o atual, mas as coisas se resolveram.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos pblicos? Lgico que sim!
Eu parei de estudar? No, lgico que no!
Por qu? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
3 - Ainda em 2008, tivemos a derrubada da CPMF pelo Congresso Nacional, o que foi
alarmado novamente como a quebra econmica do pas, e, por consequncia, dos
concursos pblicos.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos pblicos? Lgico que sim!
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Aquela frase foi to marcante para mim que ficou tatuada na minha mente.
Eu j estava estudando para a Receita Federal naquele momento. Olhei para ela, e no
falei nada, mas pensei comigo: de forma alguma, minha amiga! impossvel para voc,
que pensa assim! Para mim muito plausvel! No s plausvel, como certo! Eu no
estarei aqui daqui a um tempo, tenha certeza disso!
Outra pessoa da mesma empresa tambm me disse certa vez: concurso pblico algo
impossvel! S passam gnios, ou quem tem esquema!
Dez meses depois eu recebia parabns dessas duas pessoas pela minha conquista.
Acreditar no sucesso um dos fatores que te levar a ele! Acreditar que vai dar certo j
corresponde a 50% da sua aprovao. Ou seja, esteja consciente que ao acreditar que
tudo ir melhorar, e que voc conseguir atingir os seus objetivos j te incluir frente
de centenas de milhares de derrotistas que o circundam diariamente.
Comeamos oficialmente hoje em 2016 com poucas perspectivas! Pelo menos esse o
nosso cenrio hoje!
O que voc vai fazer?
Vai parar de estudar!?
Vai ficar chorando pelos cantos lamentando sua m sorte?!
Vai ficar repassando mensagens no facebook sobre crise, desemprego etc.?!
Vai ficar ouvindo e sofrendo com o discurso dos derrotistas que te circundam?!
Ou vai se desligar dessa negatividade, e fazer o que tem que ser feito, estudando e
estando preparado para a hora que os editais e os concursos voltarem?
Espero que voc opte pela ltima opo, e em breve estaremos tomando um chopp
juntos, comentando e rindo sobre os seus percalos e dificuldades at a conquista do seu
cargo dos sonhos!
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chegar! Concurso fila?! Alguns furam essa fila, outros no, mas se voc manter o seu
ritmo, a sua disciplina, voc vai ser aprovado!
As palavras de Mario Cortella podem ser aplicadas ao nosso caso: nascer sabendo uma
limitao porque obriga a apenas repetir e, nunca, a criar, inovar, refazer, modificar.
Quanto mais se nasce pronto, mais refm do que j se sabe e, portanto, do passado;
aprender sempre o que mais impede que nos tornemos prisioneiros de situaes que,
por serem inditas, no saberamos enfrentar.
nisso que voc tem que prestar ateno!
No comeamos a estudar para concursos sabendo de tudo! O nosso aprendizado vem
com o tempo, com dedicao, com horas de estudos, e com o passar do tempo vemos a
nossa evoluo, at chegarmos a um ponto em que temos que certeza que seremos
aprovados!
assim que acontece! No tente pular etapas, no seja soberbo! Siga o seu fluxo! A sua
hora via chegar! Mas tenha conscincia que sempre temos que aprender mais e mais!
Lembre-se: voc s est aprovado quando o seu nome est na lista final! Ningum
aprovado antes da prova! No ache que voc j sabe demais, e que no te mais nada que
aprender! Isso serve tambm para aqueles que ficam ouvindo os chatos de planto, que
se acham demais e que ficam contando para meio mundo o quanto estudam, o quanto
sabem, o quanto acertam de questes!
Quanto mais alta a soberba, mais alto o tombo!
Confie em si mesmo, pois isso faz a diferena! Mas no confie alm da conta!
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