Diabetes

SUPERAR LA DIABETES
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SUPERAR LA DIABETES
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electrnico est destinada a diagnosticar, prevenir, tratar o
curar ninguna enfermedad, ni tiene la intencin de
prescribir cualquiera de las tcnicas, materiales o
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tratamiento para cualquier enfermedad o condicin mdica.
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salud, dieta o ejercicio, es altamente recomendado
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(de este libro) puede no ser compatible con la medicina
convencional o muchos mdicos. Sin embargo, est bien
documentada y apoyada por muchos mdicos,
cientficos y profesionales de la salud.
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AGRADECIMIENTOS
Como dira la famosa cancin, "a la vida, que me ha enseado tanto..."
A todas y cada una de las personas que han compartido
conocimientos y experiencias conmigo, porque han
enriquecido mi existencia con puntos de vista diferentes.
A los problemas que he tenido en la vida, que han sido
muchos y variados, porque me han permitido crecer,
evolucionar y ser la que soy hoy en da.
A usted, lector, que ha llegado hasta aqu buscando
respuestas, porque si este libro ha servido para aportar
siquiera esperanza y valor para superar esta terrible
enfermedad llamada Diabetes, habr conseguido que cada
minuto vivido haya valido la pena.
A mi querida hermana, que me abri los ojos a un mundo
de
Salud
y
Bienestar donde tener energa y buen humor es una realidad
posible.
A todos los especialistas y profesionales que me han
ayudado y me han dedicado su tiempo, que son
demasiado numerosos y valiosos para nombrarlos uno a
uno...
Los llevo a todos dentro de mi corazn!
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INTRODUCCIN
Durante aos viv una oscura existencia en la que cre que el
mundo era fruto de leyes divinas, que todo estaba
establecido y nada era cuestionable.
Con el tiempo descubr poco a poco que algunas de las
cosas que haba estudiado no terminaban
de
corresponderse con la experiencia que viva a diario en
la unidad de endocrinologa del hospital donde
trabajaba como enfermera.
La gota que colm el vaso fue la degradacin, casi
imperceptible al principio, de la salud de mi hermana,
que culmin con su posterior diagnstico de Diabetes tras
un colapso debido a un nivel de azcar en sangre de 568
mg/dl... y eso es una cantidad altsima!
Evidentemente yo ya saba de la enfermedad por mis
estudios de enfermera, pero de pronto me di cuenta que
la teora que me haban enseado era una cosa distinta
cuando la vivas a travs de alguien tan querido y cercano.
Entindame: yo no quera que mi hermana dependiera toda
la vida de insulina, y saba que si su cuerpo se
acostumbraba a recibir lo que necesita sin producirlo l
mismo, ella estaba destinada a depender de esta sustancia
para toda la vida.
se fue el inicio de una bsqueda alternativa que llenara el
vaco de los fros tratamientos mdicos y que tuviera en
cuenta, no solamente el problema en cuestin, sino que
atendiera tambin a su origen.
En ese momento, al iniciar esta investigacin, no fui
consciente de la apasionante
historia
que
terminara por cambiar mi vida completamente, y
por supuesto la de mi hermana.
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SUPERAR LA DIABETES
Adems, pude ver que existe muchsima informacin
sobre esta enfermedad, pero lo cierto es que hay
muchas contradicciones e imprecisiones sobre ella!
Despus de un tiempo indagando y preguntando a
mdicos
de confianza, terapeutas alternativos
y
entrevistndome con dietistas, nutricionistas e incluso
con psiclogos, encontr varios mtodos que me pareci
que podan funcionar.
Es un honor para m compartir estos descubrimientos con
usted, ya que todas las horas dedicadas a estudiar,
comprender y mejorar la diabetes han supuesto un gran
cambio, que no solamente me ha abierto los ojos sino que
tambin ha ampliado mi mente.
Le puedo asegurar que despus de leer este libro su vida
mejorar sustancial y progresivamente, usted ser ms
eficiente en el tratamiento de su enfermedad, estar mucho
ms preparado para enfrentarse a ella, y le proporcionar
claves para regular, controlar y en la mayora de los casos
incluso erradicar la pesadilla de la Diabetes.
Lo que comenz con una terrible noticia, termin
convirtindose
en
un
aprendizaje que me ha ayudado a ayudar a controlar la
Diabetes,
a
recuperar la alegra, perdida y, sobre todo, a sentirme
mejor
conmigo
misma.
Mi intencin es que esta informacin que hoy le brindo se
convierta en una inspiracin para conseguir que usted
supere, a ser posible definitivamente, esta enfermedad.
Con mis mejores deseos de salud y bienestar.
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SUPERAR LA DIABETES
CONTENIDO
RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD......................................................2
AGRADECIMIENTOS............................................................................3
INTRODUCCIN..................................................................................4
CAPTULO 1: USTED PUEDE SUPERAR LA DIABETES...........................8
SU CUERPO: UN MARAVILLOSO ALIADO.....................................................................9
LA SALUD ES UNA ELECCIN.....................................................................................9
AMPLIANDO HORIZONTES........................................................................................10
ENFERMEDAD Y ESTILO DE VIDA..............................................................................11
CAPTULO 2: MENTIRAS PELIGROSAS Y LA VERDAD QUE MERECE SABER 14
QU NOS EST PASANDO.........................................................................................15
LAVADO DE CEREBRO? NO, GRACIAS..................................................16
UN SISTEMA EQUIVOCADO?.................................................................17
EL NEGOCIO DEL SIGLO............................................................................................19
CMO HEMOS LLEGADO HASTA AQU......................................................................19
CAPTULO 3: UNA ALTERNATIVA PARA SUPERAR LA DIABETES...........22
CONOCIENDO AL SUPUESTO ENEMIGO....................................................................23
LA BATALLA PERDIDA QUE DI ORIGEN A LA MEDICINA MODERNA.......................... 25
LA SALUD: UN PLAN INTEGRAL...............................................................................27

EN LO PEQUEO EST LO GRANDE...........................................................................(MEDICINA CELULAR)
29
MIMANDO LAS CLULAS...........................................................................................30
AGUA: EL VALOR DE LO SENCILLO........................................................................... 32
EL EFECTO DESHIDRATACIN EN EL ORGANISMO................................................34
PEQUEOS GESTOS PARA CONVERTIR EL AGUA EN LA MEJOR DE LAS TERAPIAS.....34
OXGENO: ALIMENTANDO LA VIDA...........................................................................35
LOS CIENTFICOS TOMAN LA PALABRA.....................................................................37
OXIGENACIN S, PERO NO DE CUALQUIER MANERA...............................................39
LA RESPIRACIN, FUENTE DE BIENESTAR.................................................................40
EL PODER DE LA SPER RESPIRACIN.....................................................................43
UN BENEFICIO SANO Y DIVERTIDO...........................................................................45
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO DE LA DIABETES MELLITUS.............................. 48
NUTRIENTES: EL COMBUSTIBLE DEL CUERPO..........................................................50
SOMOS LO QUE COMEMOS (NUTRICIN CELULAR).......................................52
LA MENTE DOMINA AL CUERPO................................................................................54
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 4: SUPERANDO LA DIABETES EN SIMPLES PASOS.............58
ALCALINCESE!.................................................................................59
LIMPIEZA DE COLON: SIN TOXINAS SE VIVE MEJOR..................................................62
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES........................................................................63
DIABETES: CUANDO EL AZCAR AMARGA...............................................................67
HABLEMOS DE PRODUCTOS ANTIDIABTICOS..........................................................68
LAS TERAPIAS HOLSTICAS APLICADAS A LA DIABETES............................................ 71
10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES..................................................................73
CAPTULO 5: UN NUEVO ESTILO DE VIDA........................................76
REFLEXIONES FINALES.............................................................................................77
AVANZAR ES LA CLAVE (PRXIMOS PASOS PARA RECUPERAR SU SALUD)...........79
CAPTULO 6: RECURSOS PARA SU SALUD.......................................83
LA STEVIA: UN PODEROSO ALIADO VERDE..............................................................84
TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS RECOMENDADOS...........................................88
COMPARACIN DE ALIMENTOS.................................................................................90
LA HIERBA DEL TRIGO.............................................................................................93
VENENOS.................................................................................................................93
CONSIDERACIONES DE ALIMENTACIN GENERALES................................................95
NOTAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS PARA DIABTICOS..........................................97
SUPLEMENTOS TILES PARA LOS DIABTICOS..........................................................98
HIERBAS TILES PARA LOS DIABTICOS...................................................................99
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 1:
USTED PUEDE SUPERAR
LA
DIABETES
Usted naci siendo un ganador, pero para ganar debe

planear ganar, estar preparado para ganar y esperar ganar.
Hilary Hinton "Zig" Ziglar, Autor
Motivacional estadounidense (19262012)
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SUPERAR LA DIABETES
SU CUERPO: UN MARAVILLOSO ALIADO

La vida transcurre a un ritmo vertiginoso.
Tanto es as, que apenas somos conscientes de que en
cada
jornada
nacen y mueren millones de clulas, de que puede disfrutar
de
la
vista,
del tacto, sabores, olores, emociones y experiencias
gracias
a
la
increble tecnologa biolgica de un cuerpo que,
a
menudo,
descuidamos, envenenamos y maltratamos sin darnos
cuenta de ello.
Todo ello, dirigido y gobernado por el piloto automtico
de
un
gran
organizador llamado cerebro. Un organizador con un
potencial
que
va
ms all de su imaginacin, y que con el entrenamiento
adecuado
y
la
informacin que las industrias farmacuticas se han
empeado
en
esconder -y que yo le voy a desvelar en las siguientes
pginas-,
le
permitir alcanzar cotas de salud y bienestar jams
sospechados
hasta
ahora.
Felicitaciones: si este libro ha llegado a sus manos,
usted est enhorabuena: los cambios, an imperceptibles,
ya han comenzado.
Bienvenidos a su nueva vida.
LA SALUD ES UNA ELECCIN
Aunque a veces resulte tentador pensar que es una

lotera, la salud, como otros aspectos de la vida, no deja de
ser una eleccin.
En el caso de la diabetes, adems, puede parecer que
el universo conspira para complicar su existencia con una
serie de sntomas que provocan una disminucin constante
de la calidad de vida.
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SUPERAR LA DIABETES
Sin embargo, hay pequeos gestos, decisiones, que
influencian esta calidad de vida y que comportan la gran
diferencia entre malestar y penurias, o una vida consciente,
plena y responsable.
Lotera y azar, o eleccin personal?
Usted decide
AMPLIANDO HORIZONTES
El cuerpo, en su estado natural, tiene tendencia al
equilibrio. Esto quiere decir que es capaz de
autosanarse, siempre y cuando no se encuentre
constantemente en un ambiente hostil en el que se impida
esta autoregeneracin.
Por ejemplo, en el caso de los fumadores, el pulmn queda
afectado
debido a la cronicidad del hbito y al envenenamiento
continuado
de
los rganos respiratorios. No obstante, est mdicamente
demostrado
que al dejar de fumar, el cuerpo es capaz de
reestablecerse
gradualmente, y los investigadores han llegado a la
conclusin
de
que
en 15 aos el riesgo de mortandad se iguala a la de una
persona
que
no
ha fumado jams.
Una vez tenga claro este fascinante mecanismo usted
poseer una de las claves que le ayudarn a desarrollar
la capacidad para crear su propia salud y bienestar, ya
que, sabiendo que con las herramientas adecuadas su
cuerpo puede ser su mejor doctor,
...no va siendo ya hora de dejar de lamentarse, y comenzar
a
contribuir
con actos positivos para poder disfrutar de aquello que
realmente desea?
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ENFERMEDAD Y ESTILO DE VIDA

Convivimos
a
diario
con
productos
qumicos,
alimentos txicos, polucin ambiental, medicamentos,
aguas tratadas qumicamente... Todos estos hechos,
frutos del estilo de vida moderno, alteran el equilibrio
natural del organismo.
Resumiendo y ampliando la informacin del tema anterior: si
usted vive de manera antinatural fomenta la aparicin de
enfermedades como la diabetes, que no es otra cosa que
un sntoma de los desequilibrios al que ha sometido sin
saberlo a su cuerpo.
La buena noticia es que desde siempre ha existido una
perspectiva holstica que aporta soluciones y que, como
he comentado antes, el cuerpo tiende a recuperar la
salud si se encuentra en el estado armnico adecuado.
De esta manera, modificando hbitos adquiridos
culturalmente,
como
nutricin y estilos de vida, y combinndolos con una
higiene
mental
adecuada, podremos iniciar una nueva etapa en la vida
mucho
ms
rica
y saludable.
Uno de los objetivos en nuestra vida es vivir sin
enfermedad. No obstante, posiblemente si no existiera la
enfermedad, tampoco sera capaz de valorar la salud.
En el Universo no hay un positivo sin un negativo ya que
todo forma parte de la misma existencia.
Todo en l es energa que vibra a diferentes frecuencias.
Recuerde que la energa no se puede destruir, pero s
que est cientficamente demostrado que se puede
transformar.
Y a usted: cmo le gustara transformar la alterada

energa de su diabetes?
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SUPERAR LA DIABETES
Le invito a hacer un balance de su vida actual:
Dependencia de la insulina
Baja autoestima
Disminucin de la libido
Supervisin constante del sistema circulatorio y
cardiovascular Extremo cuidado de los pies

Posibles problemas con su visin
Muchas otras pequeas molestias que le afectan
en su vida
diaria... Incluso el simple hecho de depilarse puede
convertirse
en una contrariedad!
No sera realmente increble sustituir dependencia por responsabilidad?
Si tuviera un huerto, qu elegira conservar: las malas
hierbas,
o
las
codiciadas y saludables verduras? Arranquemos juntos estos
hierbajos
que para nada sirven llamados enfermedad, y preparemos
con
cario
el
terreno de su organismo para que produzca la mejor de las
cosechas:
Una Salud que le permita volver a aceptarse y a amarse a usted mismo!
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SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN: CAPTULO 1
TIENE LA SUERTE DE POSEER UN CUERPO QUE
ES UNA
MQUINA SUMAMENTE SOFISTICADA
AUTOREPARABLE
Y AUTOSANADORA.
DEBIDO AL ESTILO DE VIDA EQUIVOCADO
USTED DEBE
HACER LA ELECCIN DE QUERER FACILITAR
ESTA
AUTOSANACIN Y NO CAER EN LA TRAMPA DEL
AUTOENVENENAMIENTO.
PARA ELLO, ES IMPORTANTE CAMBIAR DE
HBITOS Y
DEJARSE AYUDAR POR LAS MEJORES TERAPIAS
HOLSTICAS
AN SUFRIENDO UNA ENFERMEDAD COMO LA
DIABETES HAY ESPERANZA: LA DIABETES SE
PUEDE SUPERAR
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 2:
MENTIRAS PELIGROSAS Y
LA
VERDAD QUE MERECE
SABER
Las mentiras ms crueles son dichas en silencio

Robert Louis Stevenson, Escritor britnico (1850-1894.)
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QU NOS EST PASANDO...

En pleno siglo XXI y en constante desarrollo
tecnolgico,
nos encontramos con unas estadsticas
desoladoras:
Ms de 371 millones de personas en todo el mundo sufren de diabetes
El 50% aproximadamente de estos pacientes desconocen que lo son.
La mitad de los fallecimientos atribuibles a la diabetes
ocurre en personas con menos de 60 aos.
Desgraciadamente el ao pasado fueron ms de 4.8
millones en total.
El nmero de personas con esta enfermedad est
aumentando alarmantemente, ya que cada nuevo estudio
revela que los datos se elevan cada vez ms.
El gasto sanitario atribuible a la Diabetes se estima en
ms de 471 millones de USD
Adems, hay otras enfermedades que pueden estar
indirectamente relacionadas con la diabetes, como la
depresin, por ejemplo. En este caso, 121 millones de
personas la sufren.
Qu ocurre aqu?, alguna cosa est fallando en este loco
mundo en el que vivimos...
Analizaremos esta situacin con ms detalle en los prximos captulos.
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LAVADO DE CEREBRO? NO, GRACIAS

Qu le parecera si le dijera que desde su
nacimiento
le
han
condicionado con
miedos, que han sustituido SU
PODER,
nico
y
genuino, por fobias que proporcionan abundantes
beneficios
econmicos a grandes corporaciones a las que slo interesa
su
propio
bolsillo?
A lo largo de aos y aos de trabajo y observacin
en
centros
hospitalarios, he podido comprobar por propia experiencia
este
abuso.
Desde el nacimiento, en las plantas de las maternidades
vendiendo
productos absurdos a costa del miedo, hasta en
geriatra
en
el
momento de la propia muerte, la salud se ha
convertido
en
un
insultante negocio sin escrpulos donde se premia la
economa
en
vez
de priorizar a las personas como seres nicos e inigualables
cada
uno
en
su esencia.
Y qu es lo que ocurre cundo nos repiten una y otra
vez la misma historia y nos proponen una y otra vez
soluciones que son de hecho el origen de todos los
problemas?
La respuesta es sencilla: terminamos creyendo, adoptamos
hbitos que enferman, COMPRAMOS lo que nos venden y
envenenamos nuestro pobre cuerpo, que de esta manera
ha de trabajar doblemente:
Para eliminar la enfermedad, (recordemos que la tendencia del

organismo es la autoregeneracin), y para intentar
purgar, tanto los medicamentos que enmascaran los
verdaderos sntomas y nos impiden ayudarnos, como los
condicionantes externos de otros tipos que nos atacan a
diario.*
*NOTA: CON ESTE COMENTARIO NO QUIERO DECIR QUE SE
DEBA
ELIMINAR
LA MEDICACIN PRESCRITA POR UN FACULTATIVO SIN CONTROL
ALGUNO
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SUPERAR LA DIABETES
Basta ya de manipulaciones!
Ha de ser consciente de la realidad para poder cambiarla.
Entender para comprender, es la base para evitar caer
nuevamente en estas trampas.
Usted es perfecto tal y como es.
Posee toda la fuerza del universo, es fruto de la evolucin
por miles de millones de aos.
PERMTASE EXISTIR PLENAMENTE!
Aproveche todas las riquezas a su alcance que le
proporciona este bello planeta en el que vive y permtase
alcanzar la felicidad. Usted no tiene porqu sufrir. No
escuche a quien le diga lo contrario.
Crea y cree su propia fortaleza. No se arrepentir.
UN SISTEMA EQUIVOCADO?
Poseemos por Derecho de Nacimiento un cuerpo
capaz
de autorregularse, (si se le permite, claro) pero
vivimos en una sociedad donde se premia la rapidez en
detrimento de la eficiencia.
Por contra, ahora mismo le voy a pedir a usted, amable
lector, que olvide sus prisas.
Reljese, respire: permtame ayudarle a recuperar
una parte importantsima de su vida que le han obligado a
ignorar y esconder en lo ms recndito de su ser:
SU CONCIENCIA.
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SUPERAR LA DIABETES
Sea consciente de lo que se le ha impuesto: un ritmo
frentico que le obliga a no escuchar las necesidades de
su organismo, que le impide pensar, y que le mantiene
amarrado mediante una destructiva herramienta que se
ha convertido en una epidemia
tan moderna como
endmica: el ESTRS.
Tenga en cuenta, que cuando enferma, existen dos
opciones bsicas: escuchar a su cuerpo, que tiene la clave
de su recuperacin si se le dan las
herramientas
apropiadas y el tiempo necesario, o tomar una
"pastilla mgica" y continuar durante un corto perodo
hasta que las dolencias terminen por reaparecer con ms
complicaciones.
Hoy en da nos hemos convertido en peones baratos de una
sociedad a la que le importa muy poco su durabilidad, y
muy mucho el provecho econmico que se le pueda
sonsacar.
Hay que salir de este absurdo sistema y recobrar la
humanidad
perdida.
Es preciso dejar resurgir la sabidura interna y recuperar el
control
de
la
salud.
El poder est en sus manos, no ha de estar en las

compaas farmacuticas a las que conviene que
usted enferme y consuma
medicamentos durante toda su existencia.
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SUPERAR LA DIABETES
EL NEGOCIO DEL SIGLO

La ambicin y el poder corrompen todo aquello que tocan.
Siendo as, realmente le sorprende que la salud, y ms
concretamente la diabetes, se haya convertido en un
negocio redondo para grandes corporaciones y empresas
farmacuticas?
Desde las empresas azucareras que nos bombardean
con el dulce veneno, hasta los laboratorios de insulina,
cada nuevo paciente es visto como una fuente de ingresos
inagotables.
Y le dir ms todava: en una sociedad en la que sobran
individuos y faltan valores, lo sorprendente es que
se
hayan
conseguido salvaguardar
conocimientos
alternativos
para
poder
superar
la enfermedad, y
sobrevivir a este equivocado sistema.
Pero estos conocimientos, recogidos al principio de
manera oral de generacin en generacin y muy a pesar
de los intereses oscuros de estas empresas, se resisten a
desaparecer.
Garantes del futuro del gnero humano, aguardan pacientes
a
hombres
y mujeres como Usted, capaces de desafiar las
convencionalidades
y
abordar el tema de su enfermedad con valenta y
responsabilidad.
CMO HEMOS LLEGADO HASTA AQU

Nuestros padres y abuelos pasaron mil penalidades.
Antiguamente el alimento era un bien preciado, y en muchas
pocas, escaso.
Como no exista un sistema capitalista tan acusado como el

que vivimos en la actualidad, podramos decir que en
pocas de "normalidad" se coma menos, pero se
alimentaban mejor.
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SUPERAR LA DIABETES
Por qu? utilizaremos un ejemplo muy grfico para
comprender este concepto:
Qu preferira usted comer: un guiso elaborado con
materias primas sencillas y cario, realizado por una
hacendosa persona mayor, o el mejor men que le
pudiera ofrecer el restaurante ms selecto de comida
rpida?
La respuesta parece obvia: relacionamos la comida casera
con calidad, tiempo, dedicacin, sabores y aroma, mientras
que el alimento rpido que nos impone nuestro acelerado
ritmo de vida lo percibimos como "veneno" para callar
temporalmente al estmago, repleto de colorantes,
conservantes y dems condimentos artificiales.
Bien, as que tenemos un moderno sistema tecnolgico
basado en la economa y no en las personas... cree
usted, en realidad, que al Sistema le interesa que vivan
una vida sin enfermedades?
Una persona sana no paga medicamentos.
Una persona consciente de su salud no compra venenos
AS QUE, PODRAMOS RESUMIR QUE HEMOS LLEGADO HASTA

AQU
POR
CONVENIENCIA DE UN SISTEMA ECONMICO CORRUPTO AL
QUE LE
INTERESA QUE USTED ENFERME?
| 20
SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN CAPTULO 2:
TRAS CONOCER UNAS ESTADSTICAS DESOLADORAS
VEMOS UN AUMENTO PELIGROSSIMO DE LA
DIABETES EN EL MUNDO
POR CONTRA, EL SISTEMA CALLA Y LE
IMPONE LA LEY
DEL CONSUMO, ARREBATNDOLE AS SU
LEGTIMO
PODER A DECIDIR
NOS HAN HECHO OLVIDAR NUESTROS INSTINTOS
NATURALES QUE PRESERVABAN
INSTINTIVAMENTE LA
SALUD: CALIDAD, SABOR REAL, AROMA, EN
CONTRASTE CON LA CANTIDAD EXAGERADA
DE
ALIMENTOS Y LOS PRODUCTOS ARTIFICIALES
QUE LOS
COMPONEN.
PARA SALIR DE ESTE CRCULO NEGATIVO ES PRECISO
DESAFIAR
LAS
CONVENCIONALIDADES
Y
RECUPERAR LOS CONOCIMIENTOS HOLSTICOS
EXISTENTES
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 3:
UNA ALTERNATIVA PARA
SUPERAR
LA DIABETES
Para ver claro, basta con cambiar la direccin de la mirada

Antoine de Saint Exupery, Escritor, Poeta y
Aviador Francs (1900-1944)
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SUPERAR LA DIABETES
CONOCIENDO AL SUPUESTO ENEMIGO...
La enfermedad no es ms que el resultado de una causa y un efecto.

No es el monstruo al que hay que destruir, es la preciosa
pista que nos da nuestro organismo para indicarnos que algo
no funciona bien.
Por ejemplo:
Si viniera alguna persona a nuestro hogar a
informarnos de algn problema -pongamos por caso un
ser querido que ha sufrido un accidente - culparamos
al mensajero?
Pondramos quizs una msica bien alta para no escuchar
lo
que
nos
tiene que decir, o acudiramos de inmediato en ayuda del
necesitado?
Con las enfermedades pasa lo mismo!
Nuestro cuerpo es una eficiente mquina capaz de
regenerarse, de reciclar los materiales que posee y
finalmente, de eliminar los desechos que no sirven para
nada y que podran perjudicarle.
| 23
SUPERAR LA DIABETES
Pero ya hemos comentado con anterioridad que nos ha
tocado vivir en un sistema que se preocupa ms por el
dinero que por las personas. Recuerde que este sistema le
envenena, porque le conviene crear ms enfermos que lo
alimenten econmicamente y generen ms y ms
beneficios en lugar de preocuparse por su salud.
As
que
a
diario
satura
inconscientemente
el
organismo con una exagerada cantidad de productos de
calidad mediocre, que el cuerpo ha de tratar de aprovechar,
reciclar y/o desechar.
Y aqu viene el inicio de todo problema de salud: tras aos
y
aos
de
esfuerzo continuado, este material (poco adecuado y
altamente
contaminante) termina por provocar una carencia de
energa, que a su vez ocasiona que la eficiencia en la
eliminacin de toxinas se reduzca, emponzoando el
cuerpo y produciendo estos dramticos avisos llamados
enfermedades.
A MENOR ENERGA MS AUMENTO DE DESECHOS, Y DE ESTA

MANERA, SIN SABERLO NI ENTENDERLO, SE INICIA UN
PELIGROSO
CRCULO
VICIOSO
QUE
TERMINA
AFECTNDOLE
IMPLACABLEMENTE.
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SUPERAR LA DIABETES
LA BATALLA PERDIDA QUE DI

ORIGEN A LA MEDICINA MODERNA
(SEPA EN QU MOMENTO LA MEDICINA HOLSTICA
QUED OLVIDADA EN LA HISTORIA)
Saba Usted que la medicina actual es fruto del resultado
de la batalla cientfica que mantuvieron durante toda su
vida dos grandes qumicos llamados Louis Pasteur y Pierre
Jacques Antoine Bchamp?
No hace falta que me responda: a Louis Pasteur lo conoce
sin duda, pero...quin sera ese tal Antoine Bchamp?
Vayamos por partes: Louis Pasteur pas a la historia por ser
el
precursor
de la Teora del Germen, el gran pilar en el que se basa
la
medicina
moderna.
En ella, se atribuye que cada enfermedad est causada por
un
germen
externo que invade el organismo. ste fue el inicio de la
obsesin
por
producir
tanto
ms
medicamentos
como
drogas,
fomentando,
como
ya
hemos visto, el crecimiento desaforado de las grandes
compaas
farmacuticas, que hicieron de esta teora un lucroso axioma
y negocio.
Por otro lado, Antoine crea que los culpables de la
enfermedad no eran los grmenes externos en s, sino que
eran los desequilibrios txicos internos de cada individuo
los que ocasionan la proliferacin exagerada de grmenes y
su desenlace en enfermedad.
Este hecho explicara el porqu cuando dos personas son

sometidas a una exposicin con los mismos grmenes,
una puede desarrollar una dolencia y la otra mantenerse
sana.
| 25
SUPERAR LA DIABETES
Otro cientfico de la poca, Claude Bernard, aport
adems
que
si
el
cuerpo se halla debilitado se le proporciona el campo
abonado
idneo
para que florezca la enfermedad, recalcando la importancia
del
pH
del
medio ambiente donde aparecen los grmenes, y
negando
que
la
enfermedad sea la consecuencia de la aparicin de los
mismos.
Esta hiptesis tiene mucha lgica, ya que en la naturaleza
todo tiene una funcin. Incluso los grmenes, presentes en
el interior de cualquier cuerpo sano, en su proporcin
justa, tienen su cometido: consumir materia muerta.
Los grmenes no son culpables de la enfermedad, son
solamente
una
consecuencia de un estado de debilidad que produce
destruccin
de
por
s.
Y la medicina tradicional, mediante la adopcin de la teora
de
Pasteur,
los convirti en los protagonistas idneos a quienes culpar
de
todos
los
males.
Cmo sera el mundo si hubiera ganado la batalla Antoine Bchamp?
Quizs se mimara ms el cuerpo en lugar de atiborrarlo con
productos qumicos.
Tal vez se tendra ms en cuenta factores que aumentaran
la calidad del mismo como fomentar una vida armnica y sin
estrs...
Lo que s que est claro es que NO se seguira tratando a
los pacientes como animales irracionales a los que hay

que proveer de soluciones rpidas y fciles para que sigan
siendo productivos.
Seguramente,
las
personas,
conocedoras
de
la
responsabilidad de sus actos y elecciones respecto a su
salud, seran educadas para el bienestar, y no para la
resignacin y el lamento.
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SUPERAR LA DIABETES
Aunque la batalla inicial la gan Pasteur a costa de su
riqueza
y
prestigio,
la ltima batalla -la del tiempo- ha dado la razn a
Pierre
Jacques
Antoine Bchamp, ya que sus teoras an no han podido ser
refutadas.
Para finalizar, existe una curiosa historia en la que se
explica
que
Pasteur, en su lecho de muerte, se retract de su
teora
con
el
comentario "Bernard tena razn. El microbio no es nada. El
terreno
lo
es todo"
Por supuesto, sin mencionar a su eterno rival, quien qued
relegado al olvido o solamente como una ancdota en el
mundo de la ciencia al que dedic su larga y fecunda
existencia.
LA SALUD: UN PLAN INTEGRAL
Imagnese por un momento que tiene la ms perfecta y

bella obra de arte en su saln.
Esta obra tiene unas proporciones considerables, pero
Usted decide contemplarla solamente desde una
distancia de 40cm.
Qu piensa usted que ocurrira?
Con su salud pasa exactamente lo mismo.

Es una hermosa obra, fruto de la evolucin, lo mejor de la
biologa.
No
obstante, le han enseado a contemplarla desde una

perspectiva
equivocada e incompleta, ya que para conseguir disfrutar
realmente
de
ella es preciso verla con amplitud, desde todos los ngulos
posibles.
| 27
SUPERAR LA DIABETES
Para sacar el mximo partido de la informacin que le estoy
ofreciendo, es preciso que cambie su manera de entender la
salud, su forma
aprehendida de tratarla.
Deber modificar esta maliciosa costumbre de mirar

solamente
de
cerca, para ampliar su mente y su consciencia y comenzar a
recuperar
el
control de su energa as como la responsabilidad
inherente
de
su
vitalidad.
Si trata su diabetes con mi Plan Integral y enfoca su
tratamiento
tal
y
como le voy a desvelar en este libro, desde todos los
ngulos
posibles,
comprobar que aumenta sorprendentemente su calidad
de
vida,
se
convertir en artfice y creador de la salud anteriormente
perdida, y...
Transformar realmente su da a da!
En las siguientes pginas le ayudar a percibir y
entender
la
maravillosa obra de arte que es su organismo, le separar
de
los
40
cm
de pared que le impiden visualizarla globalmente, y
descubrir
cun
grandioso es tomar el control y la responsabilidad de su
salud
y
de
su
vida.
| 28
SUPERAR LA DIABETES
EN LO PEQUEO EST LO
GRANDE (MEDICINA
CELULAR)
"EN LO PEQUEO EST LO GRANDE. EL NIO CONTIENE AL HOMBRE, EL
CEREBRO ES ESTRECHO Y ALBERGA EL PENSAMIENTO, EL OJO ES
UN PUNTO Y ABARCA LEGUAS..."
- ALEJANDRO DUMAS, ESCRITOR FRANCS (1803-1870)

Y el mejor ejemplo de ello se encuentra en el complejo
microuniverso
de nuestro organismo, formado por millones de clulas
altamente
especializadas que son el inicio de la vida en todas y cada
una
de
sus
fases.
Las clulas son el elemento ms pequeo
considerar vivo. Ellas nacen, desempean
gran mayora se reproduce y mueren. Todo
recndito de su cuerpo y sin que usted
cuenta.
que se puede
su trabajo, la
ello en lo ms
apenas se d
Desde la creacin del beb en el interior del tero

materno hasta el momento
de
la
propia
muerte,
estas diminutas e incansables trabajadoras crean,
reparan
tejidos,
sintetizan
materiales,
e
increblemente, hasta fabrican su propia energa.
COMIENZA AHORA A COMPRENDER LA IMPORTANCIA

DE ESTOS PEQUEOS ELEMENTOS VIVOS Y CMO
REPERCUTEN A DIARIO EN
SU SALUD?
| 29
SUPERAR LA DIABETES
ENERGA- VIDA- CLULA

Todo se encuentra relacionado!
Y sabiendo que las clulas necesitan buenos nutrientes
para producir energa y que ellas son las que realizan el
trabajo de todo su organismo, advierte ahora la relacin
existente entre enfermedad, agotamiento, y disminucin de
eficiencia?
Cuando no se provee a las clulas de nutrientes de

calidad stas no
pueden producir suficiente energa
Recuerde: cuando esto ocurre, adems, se est saturando al

cuerpo con productos de desecho adicionales que hay
eliminar.
Doble trabajo y menor eficiencia!, ya que las clulas,
carentes
de
la
energa necesaria, no pueden cumplir con todas sus
obligaciones,
por
lo
que el cuerpo se debilita y aparece el terreno abonado
perfecto
para
la
enfermedad.
MIMANDO LAS CLULAS

As que ya es consciente de que sus clulas son
trabajadoras
permanentes y dedicadas que le proporcionan energa y
trabajan
con
ahnco, y usted solamente debe procurar cubrir sus
necesidades bsicas.
Pero, cules son estas necesidades?
| 30
SUPERAR LA DIABETES
Sus
clulas
necesitan:
Agua
Oxgeno
Nutrientes
Equilibrio del
pH
Energa
mental
Aunque vamos a hablar de ellas individualmente y con
detalle, no hay que olvidar que el cuerpo es un sistema
complejo y que para ser plenamente responsables y
recuperar el control de su salud, hay que tenerlas en cuenta
a todas.
Esto quiere decir que si atiende a las necesidades de
agua pero descuida las de nutrientes u oxgeno, mejorar
en algunos aspectos o solamente de manera temporal.
He aqu el gran y simple secreto de mi Plan para recuperar

la Salud y aspirar a vivir sin Diabetes, le proporciono las
claves para entender y
ayudar a su cuerpo de manera integral!
| 31
SUPERAR LA DIABETES
AGUA: EL VALOR DE LO SENCILLO

"SI HAY MAGIA EN ESTE PLANETA, EST CONTENIDA EN EL AGUA."
LORAN
EISELY,
ANTROPLOGO,
CIENTFICO Y POETA (1907-1979)
ESCRITOR
Seguro que ha escuchado ms de una vez aquello de

que el cuerpo humano est compuesto por ms de un 70%
del preciado lquido, pero lo que probablemente no saba
que existe una concentracin todava mayor en el cerebro.
Agua y vida se hallan sin duda relacionadas, y la falta del
elemento suele coincidir con acumulacin de suciedad,
aridez y muerte.
En cambio, en nuestra sociedad desnaturalizada, frvola e
interesada econmicamente, se ha llegado a la
conclusin de que el agua es "inspida" y aburrida.
As que durante aos, se ha procedido mediante mensajes
subliminales
a inculcar lo "divertido" que resultan las bebidas
azucaradas,
que
se
han
convertido en una lacra para su salud y en una autntica
pesadilla
para
sus rganos.
Entre otras muchas funciones -ms complejas para ser
detalladas- el cuerpo regula su temperatura gracias al agua.
Tambin transporta eficazmente oxgeno y nutrientes a todas
las partes del cuerpo mediante la sangre (compuesta entre
otras cosas de plasma, cuyo contenido en agua es del 90%).
Influye en el sistema linftico, que es el encargado de
limpiar,
filtrar
y
desinfectar los restos de sangre de los tejidos que por su
tamao las
| 32
SUPERAR LA DIABETES
venas no pudieron transportar. El agua, como hemos
visto, es el material base para realizar sus funciones.
Recuerda cundo hablamos de la tendencia de nuestro
organismo a recuperar el equilibrio perdido?
Es una mquina de sanacin realmente sofisticada!
Pues el agua es como el lubricante que mantiene esta
mquina limpia, desatascada, por donde viajan los
preciosos nutrientes que van a mantenerla
Y tiene la gran suerte de encontrarla normalmente
en la propia Naturaleza!
Hay que tener en cuenta que no hay que confundir beber
lquido con ingerir agua.
El caf, vino, cerveza, y como hemos dicho antes,
las
bebidas azucaradas, no le van a aportar ningn
beneficio, ms bien al contrario, ya que estas bebidas si se
toman habitualmente en sustitucin del agua suelen
producir efecto opuesto y ser diurticas.
Como siempre, la moderacin es la clave.
Una cerveza, un vino, o un caf tomados de vez en
cuando,
pueden
aportar beneficios (obviamente con permiso de su
facultativo y el
estmago lleno, teniendo en cuenta que es usted
diabtico), pero tomados a diario y como sustituto del agua,
perjudican su salud.
Las bebidas azucaradas debera eliminarlas totalmente de su dieta.
| 33
SUPERAR LA DIABETES
EL EFECTO DESHIDRATACIN
EN EL ORGANISMO
Si viniramos a este mundo con un manual de instrucciones,
todo sera mucho ms sencillo, pero como no lo hacemos, el
cuerpo se esfuerza en indicarnos que alguna cosa no va
como debiera por otros medios.
Seguro que ms de una vez ha tenido un dolor de cabeza
"inexplicable",
no entiende porqu de repente le sobreviene un cansancio
extremo,
o se ve inmerso sin ninguna razn aparente en un
ataque
de
mal
humor...
Seguramente se sorprender, pero estos sntomas,
como otros pequeos avisos que le manda su organismo,
le estn indicando que su cuerpo necesita ms agua.
Hay que hacer un esfuerzo para empezar a escucharlo,
porque
aunque
al principio le cueste creerlo, su salud empieza por pequeos
gestos.
PEQUEOS GESTOS PARA

CONVERTIR EL AGUA EN LA MEJOR
DE LAS TERAPIAS
Vigile la calidad del agua que utiliza, prefiera siempre
agua fresca
de origen controlado y conocido, sin aditivos
qumicos ni
componentes txicos como el Arsenio.
Beba un gran vaso de agua en ayunas nada ms

levantarse.
Limpiar el interior del organismo, activar el
metabolismo y lo
preparar para la jornada.
| 34
SUPERAR LA DIABETES
En cuanto a la cantidad de agua a beber durante el da,
no existe
un criterio especfico adoptado por la medicina, ya
que vara
segn la actividad fsica que se realice, los
factores
medioambientales y la masa corporal de cada
persona. No
obstante, a nivel orientativo, se recomienda beber
entre 1,5 y 3
litros al da.
Ingerir agua en exceso est desaconsejado, ya que
sobrecarga
innecesariamente el rin y altera los niveles de sodio
y potasio
en la sangre, pudiendo llegar a originar desorientacin
leve en sus
inicios, e incluso confusin y coma en los estadios ms
graves.
Considere si puede ser de utilidad -por sus propias
caractersticas
mdicas individuales- el uso de una hidroterapia
controlada por
un especialista.
La hidroterapia se basa en la utilizacin externa del agua a
diferentes temperaturas, segn el desequilibrio a
tratar.
Este
tipo
de tratamiento, aunque pueda
parecer sencilla, siempre debe ser supervisado por un
profesional.
OXGENO: ALIMENTANDO LA VIDA

EL AIRE ES TU ALIMENTO Y TU MEDICAMENTO
- ARISTTELES, FILSOFO GRIEGO (384 AC- 322 AC)
Aire, Oxgeno, Respiracin, Vida...

El oxgeno cumple una misin importantsima a nivel
celular en el procesamiento de los nutrientes, su
transformacin en energa y la eliminacin de los
desechos.
| 35
SUPERAR LA DIABETES
No podramos imaginar la vida sin oxgeno. Es el
elemento ms abundante de la corteza terrestre, y lo
contienen molculas tan vitales para el cuerpo como las
protenas, los carbohidratos o los lpidos.
Su aparicin en la atmsfera, gracias a la evolucin de
las algas azulverdes que empezaron a producirlo y
expulsarlo al exterior, signific la muerte o la adaptacin de
todas las formas de vida sin respiracin por oxgeno
existente hasta la fecha.
En unos millones de aos ya haba conquistado todo el planeta.
A nivel celular esta evolucin fue aprovechada para
optimizar
el proceso de creacin e intercambio de
energa, generando un nuevo elemento-moneda, los ATP,
listos para ser usados por el organismo en las circunstancias
necesarias.
De esta manera, gracias a la respiracin celular, el cuerpo
dispone de ms
cantidad
de
energa
libre
y
organizada para cualquier requerimiento.
Este proceso se puede entender mejor con el ejemplo
del azcar glucosa: la clula genera energa, pero para la
misma cantidad inicial, produce 15 veces ms ATP con
oxgeno que sin l. As se consiguen unos resultados
finales ms eficientes para el organismo, tal como una
moneda que aumenta su valor y al cambiarla se consiguen
adquirir ms productos por ella.
El Oxgeno es como el productor de una moneda (ATP) que

puede
ser
intercambiada cuando es necesario por los productos
que el
metabolismo necesita
| 36
SUPERAR LA DIABETES
LOS CIENTFICOS TOMAN LA PALABRA

A travs de los siglos, muchos cientficos se han
preguntado sobre la importante relacin entre el oxgeno y
la enfermedad.
Estas investigaciones no son invenciones ni hechos
irreales,
son
el
resultado de muchas vidas que se dedicaron ntegramente
a
descubrir
recursos y conocimientos que, por alguna extraa razn,
quedaron
en
el
olvido.
Es cierto que no quisiera ser paranoica, pero no puedo
menos que relacionarlo con los intereses que hubieran
podido tener algunas multinacionales a quienes estos
descubrimientos les hubiera costado prdidas de dinero.
Mi intencin no es insistir ms en este tema, ya circulan
por Internet nombres y apellidos al respecto, yo solamente
quiero quedarme con lo positivo y que usted acceda a la
informacin que desde el siglo pasado le han estado
ocultando.
Aqu tiene algunos ejemplos:
Dr. Otto Heinrich Warburg, Bioqumico y mdico.
Ganador
de
dos
premios Nobel de medicina y fisiologa.
Su idea est basada en que a pesar de que el cncer
tiene
mltiples
causas secundarias solamente posee una principal: la de
reemplazar
la
respiracin de oxgeno en las clulas normales del
cuerpo
por
la
fermentacin del azcar. En resumidas cuentas, l
observ
clulas sanas
normalmente
hacen.
que
respiran oxgeno
no
las
las defectuosas,
lo
Esta increble observacin fue la base para plantear un

mundo de tratamientos desconocidos hasta la fecha!
| 37
SUPERAR LA DIABETES
Sus investigaciones adems, dieron cuenta de la
importancia de la relacin directa entre el pH del medio
ambiente de los tejidos enfermos y el oxgeno
Dr. Arthur C. Guyton, Fisilogo. Reconocido por sus
investigaciones
en el terreno cardiovascular y su relacin con el
oxgeno, al que
consideraba el regulador real del gasto cardaco. Se le
atribuye una
cita de lo ms descriptiva:
"... todo el dolor crnico, el sufrimiento y la enfermedad, son
causados por una deficiencia de oxgeno a nivel celular."
Fue el autor del volumen: El Libro de Texto de Fisiologa
Mdica, que sigue siendo todo un referente para cualquier
estudiante de medicina en la actualidad.
Adems,
tambin
son destacables otros especialistas,

han realizado estudios interesantes como:
que
Robert O. Young, microbilogo y nutricionista. Escritor

del libro
"El Milagro del pH" que profundiz en el tema de la
acidez y la
alcalinidad. En l se asientan unas bases estupendas
con las que
iniciar un cambio a una dieta ms sana.
F. Batmanghelidj, mdico oficial, pero naturista,
discpulo de SIR
Alexander Fleming. prolfico escritor de los libros Youre
Not Sick,
Youre Thirsty, Water for Health, for Healing, for
Life y Your
Bodys Many Cries, for Water, manifest cmo
sus colegas
mdicos ignoran los fundamentos de la vida y, lo

que es ms
grave, el origen de casi todas las enfermedades
degenerativas y
de la mayora de las otras.
Junto a ellos, existen muchos autores que tienen excelentes
teoras que pueden ser aplicadas para mejorar su salud.
| 38
SUPERAR LA DIABETES
De todos modos, lo que yo he podido detectar, es que la
mayora no utilizan una visin integral para conseguirla.
El ser humano es una entidad COMPLETA, y como tal es
preciso a la hora de conseguir una sanacin TOTAL tener en
cuenta todos los aspectos que le influyen y no solamente
uno, fuera de su contexto global.
Por ello, y debido a que la informacin que se encuentra es
buena
en
cuanto a contenido, pero slo contempla y soluciona un
aspecto
de
la
enfermedad, he creado el material que tiene en sus manos:
"Superar
la
Diabetes".
Hasta ahora, este mtodo ha sido aplicado con
extraordinario xito en mi hermana, -que jams hubiera
imaginado que su Diabetes podra mejorar-, y en muchas
ms personas que han confiado en l.
Esto hubiera sido imposible si no hubiera sido por
estos
grandes
cientficos que dedicaron su vida a la investigacin de la
salud
y
que
han
servido de base para tantas y tan excepcionales terapias
holsticas.
Para ellos, mi homenaje y respeto.
OXIGENACIN S, PERO NO DE
CUALQUIER MANERA
Hasta ahora hemos aprendido que existe una relacin
directa entre las dolencias fsicas y la ausencia de oxgeno en
las clulas.
Que el concepto de enfermedad es el resultado de la
disminucin de energa y de la consecuencia de la
reduccin
desechos.
de
eficiencia
en
la
eliminacin
de
los
Que el oxgeno optimiza los recursos del metabolismo y

que puede contribuir a mejorar la salud.
| 39
SUPERAR LA DIABETES
Quiere esto decir que la solucin a todos los
problemas est en administrar al cuerpo cantidades
extraordinarias de oxgeno?
Si las cosas fueran tan sencillas en vez de hospitales tendramos
personas conectadas permanentemente a una bombona!
La oxigenoterapia (terapias que utilizan oxgeno en cualquiera de sus
formas) puede ser eficaz en muchos casos, pero
debe
utilizarse siempre previo estudio del historial
clnico de cada paciente y bajo estricto control facultativo.
La cuestin est en que durante el proceso de las
reacciones en las que participa el oxgeno, se crean
radicales libres oxigenados, que se ha demostrado que
podran ser los culpables de envejecimiento prematuro y de
la toxicidad detectada en concentraciones elevadas.
Estos efectos txicos pueden llegar a comprometer la
vista, producir convulsiones y espasmos, e incluso afectar al
sistema respiratorio.
El oxgeno, como casi todo en la naturaleza, no es bueno ni

malo
de
por
s. El fondo de la cuestin se halla, como todo, en el
pleno
conocimiento y la justa medida.
LA RESPIRACIN, FUENTE DE BIENESTAR

Necesitamos oxgeno. Es evidente.
Pero como hemos visto, si buscamos la solucin fcil de
administrar este elemento de manera externa y sin control
mdico, puede provocar toxicidad, ya que es complicado
determinar la cantidad individualizada y precisa que cada

persona necesita.
| 40
SUPERAR LA DIABETES
Afortunadamente la naturaleza es sabia, y le ha
proporcionado
el
mejor
de los sistemas para mejorar la produccin de la calidad del
oxgeno:
La respiracin!
Y la tiene a su disposicin en cualquier momento y lugar del da.
Una buena respiracin es capaz de eliminar desechos
eficazmente, y esto es importantsimo para crear el medio
ambiente adecuado que le ayudar a evitar la enfermedad.
El sistema linftico ayuda a limpiar el organismo, pero
al
no
tener
ningn motor que lo impulse -tal y como ocurre con el
corazndepende de la respiracin para poder circular y ejercer
su
valiosa
funcin.
Solamente por el hecho de respirar eficientemente, lo
activar y mejorar sus funciones.
Adems,
el
hecho
de
respirar
conscientemente le proporcionar:
profunda
Disminucin del estrs

Reduccin o eliminacin de los dolores fsicos
producidos por
tensin, como pueden ser algunos dolores de cabeza,
estmago o
espalda
Regeneracin y tonificacin de los msculos
torcicos, Masaje de los rganos abdominales
Accin sobre las glndulas hepticas, debido a los

movimientos
diafragmticos de gran amplitud.
| 41
SUPERAR LA DIABETES
Accin en la combustin de grasas. S, est usted
leyendo
bien:
Incluso adelgazar ligeramente!
Evitar y combatir posibles afecciones
pulmonares Disminuir su presin arterial
Optimizando su respiracin mejorar indudablemente su salud.
Ahora bien: cmo se respira para conseguir mejorar la salud da a da?

Para el bienestar del cuerpo se utilizan dos tipos de
respiracin:
la
respiracin autgena -que busca la tranquilidad
respiratoria
y
cuyo
objetivo es la relajacin neuromuscular-, y la respiracin
diafragmtica
profunda, que es la que abordaremos a continuacin y que
es
la
que
nos permitir estimular el sistema linftico como nunca
antes
lo
haba
imaginado.
La importancia de este ltimo tipo de respiracin viene dada
porque
en
la antigedad, el hombre, debido a llevar un ritmo de
vida
activo
el
ritmo de vida activo que llevaba, produca de manera
natural
los
movimientos prolongados que le llevaban a practicarla para
equilibrar
su salud.
En la actualidad, por contra, el ser humano ha convertido la
vida en un
proceso muy sedentario, desconoce
prcticamente lo que es el esfuerzo fsico, y este hecho ha
provocado que a pesar de toda la tecnologa existente
en pleno siglo XXI se haya constatado un aumento
de dolencias fsicas de tipo crnico sin precedentes.
Volver a recuperar el sistema adecuado de respiracin
es ms que recuperar la salud: es toda una reconciliacin
con la naturaleza!
| 42
SUPERAR LA DIABETES
EL PODER DE LA SPER RESPIRACIN

Ahora le invito a poner remedio a estos males y a conseguir
que el aire (su respiracin) se convierta en la mejor de las
medicinas, tal y como enseaba Aristteles en la Grecia
clsica.
Para ello, vamos a ir poco a poco:
1. Lo primero es tomar conciencia de la funcin
respiratoria.
Lo
importante aqu es conjugar la atencin con la voluntad.
A pesar de respirar habitualmente de manera inconsciente,
dese cuenta de algo grande:
Usted puede decidir respirar ms rpido, ms lento e
incluso detener la respiracin.
2. Puesto que cada respiracin corresponde a una
absorcin de
oxgeno y una eliminacin de cido carbnico el
problema es de
fcil planteamiento: se trata de introducir ms
oxgeno en los
pulmones y expulsar el mximo de cido carbnico.
3. Como la mxima cantidad de oxgeno se encuentra
en la parte
inferior de los pulmones, lo que hay que hacer es
aprender a
respirar de abajo a arriba.
4. Para ello puede ayudarse de sus manos, apoyando
una en el
pecho y otra sobre el abdomen para poder apreciar
mejor si el
movimiento respiratorio es el correcto. Observe sus
manos al
inhalar: si se eleva primero la mano del abdomen, la
tcnica es
correcta.
5. Intente llevar el aire hacia la zona ms alta del
pecho, siempre
desde abajo hacia arriba, mantenga este aire por unos
segundos,
y posteriormente explselo lentamente por la nariz.
| 43
SUPERAR LA DIABETES
6. Una vez entendida la prctica, atienda a la
proporcin, que es
1:4:2, o lo que es lo mismo: inhale en un ritmo,
mantenga el aire
por 4 y exhale en 2.
7. Un ejemplo sera inhalar por 5 segundos, mantener
por
20
y
exhalar en 10, siempre a un ritmo adaptado a usted.
8. Si el ejercicio lo cansa, interrmpalo y respire con normalidad.
Averige cul es su ritmo adecuado de respiracin en

base a los
clculos que le proporciono!
Empiece gradualmente para que el cuerpo se acostumbre, y

cuando ya se sienta cmodo, inicie un entrenamiento ms
serio, realizndolo 3 veces al da durante 10 das.
En pocos das empezar a apreciar sus resultados: se

cansar mucho
menos y mejorar su bienestar general!
| 44
SUPERAR LA DIABETES
UN BENEFICIO SANO Y DIVERTIDO

Y no me refiero a tomar un helado, ni a pasar la tarde
delante de la televisin, sino a una de las grandes panaceas
universales:
EL EJERCICIO
Ya me estoy imaginando su cara: desde cundo el ejercicio
es divertido? sano quizs s, pero eso del tpico de
levantarse temprano para empezar a sudar seguro que no
le parece muy apetecible.
Empecemos por ver cmo afecta a su salud, que es
nuestro propsito principal:
Es consciente de que solamente con el ejercicio usted

podra ser
capaz de abatir su Diabetes?
Y no solamente la Diabetes:
Practicando ejercicio nutre y optimiza sus clulas, recupera
el equilibrio entre el medio interno extracelular e
intracelular y estimula todo el organismo: sistema
circulatorio, inmunolgico y seo.
Estos son algunos de los beneficios que podr disfrutar
si practica regularmente 5 das a la semana, 45 minutos:
a).- Aumentar el consumo de O2
b).- Nutrir la mdula sea
c).- Incrementar la cantidad de glbulos rojos-blancos-plaquetas
| 45
SUPERAR LA DIABETES
d).- Tendr ms hemoglobina
e).- Generar endorfinas (hormonas de la felicidad)
f).- Gozar de ms anticuerpos (que defendern su salud)
g).- Acrecentar la masa muscular y disminuir grasa
h).- Se desintoxicar increblemente
mejorado sistema linftico
PREVENDR / MEJORAR/
SANAR:
Infartos y anginas de pecho
Embolias-ictus
Colesterol y triglicridos
altos Obesidad
Diabetes
Hipertensin
Sedentarismo
Osteoporosis
Artritis
gracias
su
Estrs
| 46
SUPERAR LA DIABETES
Segn el England Journal of Medicine, las mujeres que
hacen ejercicio
regular podran llegar a reducir en un 72% el riesgo de
cncer de
mama, como puede apreciar, ya no hay excusas para
emprender un
entrenamiento regular AHORA.
Imagina la calidad de vida que usted puede ganar con

solamente un poco de empeo unos pocos das a la
semana?
EJERCICIO, no obstante, no ha de ser sinnimo de dolor sino
de disfrutar su ocio mejorando su organismo.
ADEMS,
SI
LO
PRACTICA
CON
ASIDUIDAD
DESCUBRIR
QUE
ES
DIVERTIDO Y REVITALIZANTE, aunque ahora mismo no
termine
de
creerlo, ya que durante mucho tiempo se han
empeado
en
programarnos para relacionar el entrenamiento fsico
con
dolor
y
angustia.
El plan ideal general para cualquier persona que desee
iniciarse en el ejercicio y mejorar su salud, incluye 3
sesiones a la semana con:
Fase de calentamiento. Es preciso calentar los
msculos del
cuerpo para evitar lesiones. Esto se hace mediante
estiramientos
suaves de los msculos que va a
ejercitar y
posteriormente iniciando el ejercicio a un ritmo muy
suave. De 5
a 10 minutos de estiramiento + 5 minutos de carrera

suave
Ejercicio propiamente dicho. Que puede ser tan
variado y
entretenido como pasear en bicicleta, nadar, bailar,
correr, hacer
senderismo, pasear en piragua, patinar, spinning,
deportes
como tenis, ftbol, bsquet... El tiempo ideal oscila
entre 15 y 60
minutos.
| 47
SUPERAR LA DIABETES
Lo importante de esta fase es intentar aumentar el ritmo
cardaco a un 70%, ya que es a este nivel cuando se
empieza a quemar grasas y a regenerar la inmunidad del
cuerpo.
Fase de enfriamiento. Que proporciona masaje y
alivio al
msculo despus del esfuerzo, importante para evitar
calambres
despus de una sesin intensa. 5 minutos de baja
intensidad +5
o 10 ms de estiramientos suaves
De todas maneras, todos los especialistas concuerdan en la
idoneidad de empezar su tabla de ejercicio de manera
gradual, y eso es tanto ms importante cuando no se ha
hecho deporte de manera habitual.
Le aconsejo tomar como referencia unos objetivos realistas y
adaptados a su salud, ya que en la prctica del deporte
lo importante es la constancia.
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO

DE LA DIABETES MELLITUS
El ejercicio ha resultado ser el mejor de los
tratamientos para la diabetes mellitus, tanto de tipo I
(insulinodependientes)
como
del
II
(no
insulinodependientes).
Este Plan general de entrenamiento especfico para
personas con diabetes tiene como objetivos mejorar la
calidad de vida, mantener el peso apropiado, controlar la
glucemia y evitar complicaciones.
Para ello si sufre esta enfermedad y desea iniciarse en la
prctica del ejercicio habitual, debe tener en cuenta lo
siguientes puntos:
Si Usted es diabtico tipo I:
| 48
SUPERAR LA DIABETES
Ponga atencin en inyectar la insulina en lugares
donde
el
msculo no deba moverse durante el ejercicio.
Tome una dosis extra de hidratos de carbono antes o
durante la
sesin, o bien reduzca la dosis de insulina. (Informe
siempre a su
mdico y pdale consejo al respecto)
Evite el ejercicio en situaciones meteorolgicas
extremas
y
tambin si sufre algn perodo de descontrol
metablico.
Verifique su glucemia antes del ejercicio (MUY
IMPORTANTE). El
nivel ideal para iniciar un entrenamiento es de entre
100 y 150
mg/dl. Si la cantidad fuera inferior sera preciso
tomar algn
suplemento como galletas o frutas. Si por el
contrario, fuera
superior, sera conveniente dejarlo para otro momento.
Para el tipo II:
El nico requisito para los enfermos de tipo II o bien para
personas con predisposicin a sufrir esta enfermedad es
combinar el ejercicio con una dieta adecuada.
Para ambos grupos:
Planifique su entrenamiento si es posible a primera
hora de la
maana (es cuando se queman ms grasas) y
siempre a la
misma hora
Hidrtese adecuadamente, desde dos horas antes y

durante
el
ejercicio
Controle la glucemia escrupulosamente durante y
despus
del
entrenamiento.
| 49
SUPERAR LA DIABETES
Comente la intencin de iniciar un entrenamiento
fsico con su
mdico de confianza, jams lo haga por cuenta
propia sin
consultarle. l tendr en cuenta todos los factores
mdicos de su
historial para poder decidir convenientemente al
respecto, y
seguramente readaptar su medicacin para prevenir
episodios
de hipoglucemia.
Los efectos especficos del deporte en la diabetes son muy
alentadores, ya que reduce las necesidades diarias de la
insulina o antidiabticos orales, y aumenta la utilizacin de
glucosa por el msculo, adems de todos los beneficios
genricos comentados con anterioridad.
As que aunque en sus condiciones la prctica del ejercicio
habitual
sea
un poco ms engorroso de lo normal, anmese! convierta los
beneficios
para el mejoramiento de su enfermedad es la mejor de las
motivaciones.
Adems, siempre puede aprovechar para disfrutar de sus
canciones preferidas mientras realiza deporte, o hacerlo en
compaa y pasar un rato agradable y sano con sus amigos.
NUTRIENTES: EL COMBUSTIBLE DEL CUERPO

"EL MDICO DEL FUTURO YA NO TRATAR EL CUERPO
HUMANO CON DROGAS, SINO QUE CURAR Y PREVENDR
LA ENFERMEDAD CON LA NUTRICIN."
- THOMAS EDISON, INVENTOR Y EMPRESARIO. (1847-1931)

Esta buclica visin del mdico del futuro se despedaz en el
momento en que entraron en escena los intereses

econmicos y corruptos de nuestro sistema.
Dietas
desequilibradas,
alimentos
procesados
y
adulterados con colorantes, conservantes, espesantes,
conservantes... una locura de alimentacin que nos est
llevando justamente a la locura.
| 50
SUPERAR LA DIABETES
Irnicamente, durante aos, una parte del planeta
sufri los devastadores efectos de la sobrealimentacin,
mientras que en otros lugares la desnutricin causaba y
sigue causando estragos.
Es imposible mantener la salud en semejantes condiciones.
En
aras
de
la
modernidad pero sobre todo de la comodidad y rapidez,
comemos
cualquier cosa de cualquier manera olvidando que el
cuerpo,
como
se
dice popularmente "es un templo siempre y cuando se le
trate
como
a
tal".
Debido a estas circunstancias, en este siglo hemos visto
aumentar alarmantemente el ndice de afectados
por enfermedades degenerativas.
En este mundo desequilibrado, es complejo mantener el equilibrio!
Aun as, en su vida, no hay ms responsable de sus actos
que Usted mismo.
Si desea recuperar la salud perdida deber reeducar y
adaptar
su
alimentacin y proporcionar a su organismo los recursos que
necesita.
Tal y como acert a decir C. Everett Koop: Su eleccin de la
dieta puede influir en la perspectiva a largo plazo de su
salud ms que cualquier otra medida que tome., o lo que
es lo mismo:
Solamente usted es quien puede elegir libremente aquello
que le va a
beneficiar ms.
De esta manera, conciencindose de la importancia de la
nutricin, podr constatar la razn que tena Thomas

Edison con su frase, justo ahora cuando parece ser
que en este momento catico de desestabilidad
mundial su prediccin vuelve con fuerza.
| 51
SUPERAR LA DIABETES
SOMOS LO QUE COMEMOS

(NUTRICIN CELULAR)
Tal y como reza el conocido dicho popular: "somos lo que
comemos",
pero como hemos visto, las grandes industrias alimentarias
controlan
las recomendaciones dietticas y el dinero de estas
compaas
se
ha
gastado una y otra vez para influir en las decisiones de las
personas.
La publicidad, de esta manera se convierte en la trampa
alimentaria que destruye su salud para que siga
consumiendo hasta la muerte.
Vivir de manera sana implica recuperar la armona natural
e innata de nuestro cuerpo. Esto es fcil si prestamos
atencin a las terapias holsticas, que son una
recopilacin de la verdadera sabidura presente en la
naturaleza.
Para ello necesitamos agua pura, oxgeno de calidad,
disfrutar de la luz del sol, recuperar el movimiento en
nuestras vidas, abastecernos de nutrientes adecuados y
frescos, descansar apropiadamente, dormir las horas justas,
bienestar emocional proporcionado por el amor y el tiempo
equilibrado de ocio pero sobre todo,
Es necesario retomar la CONCIENCIA y el CONTROL sobre uno mismo.
As que vamos a olvidarnos de la sobrealimentacin
y de los desequilibrios, y partiremos de la base de que
Usted quiere recuperar el control de su vida y tambin el de
sus alimentos.
A partir de ahora no solamente buscar comer sino
que prestar atencin a los nutrientes, los combustibles
para las clulas, que le permitirn sanar su diabetes,

tener energa e incluso retrasar el envejecimiento.
| 52
SUPERAR LA DIABETES
Para ello incluya preferentemente alimentos vivos, es decir,
que
no
han
sido procesados ni cocidos como son, a modo de ejemplo
general,
las
verduras y las frutas orgnicas, las semillas, como el
ssamo
o
el
girasol, los germinados -que son un autntico tesoro de la
naturaleza
para salvaguardar su salud- las nueces, beneficiosas para su
corazn...
Hay que tener en cuenta la importancia de esta
recomendacin,
ya
que
el alimento no cocinado carece o tiene menor cantidad
de
toxinas
a
eliminar, por lo que se consiguen dos propsitos en un solo
gesto:
por
un lado se nutre y por el otro no se satura el sistema con
el
trabajo
extraordinario que requerira la eliminacin de estos
desechos.
Como ya hemos visto anteriormente los beneficios que nos
aporta el agua, no es de extraar que todo alimento que
posea gran cantidad del precioso lquido est aconsejado.
Lo ideal sera llegar a consumir un 70-75% de los alimentos
en estado crudo, sin cocinar, ya sea a travs de jugos,
granos, cereales integrales, germinados, frutos secos, etc.
Un ejemplo de alimentos vivos ricos en nutrientes
que pueden favorecer la salud de sus clulas son (por
orden alfabtico):
Alcachofas, aguacates, almendras, apio, arndanos,
bayas de noni, brcoli, cebada, esprragos, espinacas,
frambuesas, limn, semillas de calabaza, semillas de
girasol, de lino, etc.
Recuerde no obstante que la dieta, como todos los dems

aspectos
de
la
vida, depende de las caractersticas personales y
mdicas
de
cada
persona, no cambie drsticamente de ella sin consultar a su
mdico.
Lo que queremos conseguir es el equilibrio del cuerpo, por
lo
que
hay
que tener en cuenta todos los factores a la hora de
disear
una
dieta
especfica para cada caso. Aqu solamente le muestro
generalidades de
| 53
SUPERAR LA DIABETES
productos que le pueden beneficiar suponiendo que no
tenga ninguna enfermedad
que contraindique tales
consejos, y
debe tomarse exclusivamente a ttulo
informativo.
LA MENTE DOMINA AL CUERPO

"LA MENTE DOMINA EL CUERPO; LA MENTE NO SIEMPRE
DOMINA LA MENTE"
- FRANK HERBERT (DUNE), ESCRITOR

Si usted desea crear algo en la realidad fsica, ya sea
mejorar la salud, adelgazar, etc., primero deber crearlo en
su mente.
El problema es que como dice la acertada frase del
escritor
Frank
Herbert, la mente domina al cuerpo, pero la mente no
siempre
domina
la mente.
Muchos autores tanto en la antigedad como actuales,
coinciden al respecto.
De
hecho,
existe
una
ciencia
mdica
llamada
psiconeuroinmunologa que est basada en esta conexin
cuerpo-mente. En ella, se estudian la relacin entre el
sistema inmunitario, el sistema nervioso, y los
procesos psquicos del cuerpo humano.
Curiosamente, existe la costumbre generalizada de
la medicina convencional a ignorar estos hechos, aun
cuando son incuestionables los resultados a su favor
obtenidos a partir de experimentos en los que en vez de
medicamentos se ofrecieron placebos (medicamentos sin
efectos fisiolgicos, es decir, falsos, pero que el
paciente toma pensando que son infalibles).
| 54
SUPERAR LA DIABETES
En este sentido, la mente puede funcionar de manera
positiva o negativa, proporcionando mejoras o resultados
nefastos segn sea el pensamiento que usted decida aplicar.
Un ejemplo: dos pacientes con cncer. Uno decide pensar
cada noche en lo bien que estar cuando recupere su salud.
Se esfuerza en mejorar su condicin, ya que mentalmente
est preparado para su sanacin, aunque sta pueda
resultar inexplicable para los mdicos.
Otro paciente, por contra, relaciona cncer con muerte. No
se molesta en buscar soluciones, ya que en su interior,
la muerte, al menos anmicamente, ya se ha producido.
Cul de los dos piensa que tiene ms posibilidades de sobrevivir?
Aprendiendo a dominar a su mente, dominar la salud de su cuerpo
En el ejemplo anterior se puede apreciar claramente

un efecto devastador para su organismo: el miedo.
Las emociones negativas como la ira, el resentimiento,
o el miedo comprometen su sistema inmunitario, dejndolo
ms indefenso frente a la enfermedad.
Adems agotan su sistema nervioso, y como hemos
aprendido,
la
disminucin de energa es uno de los factores para
contraer
cualquier
dolencia.
Estas emociones perversas son venenos mentales que hay
que
evitar,
y
para combatirlos hay que utilizar la misma arma pero
en
sentido
contrario.
| 55
SUPERAR LA DIABETES
Es decir, hay que aprender a cambiar miedo por certeza.
Ira
por
paz,
resentimiento por aceptacin. Depresin por alegra
de
vivir.
En
definitiva:
Haga de las emociones su mejor aliado, y de sus
pensamientos la mejor
de sus armas para crear la vida que desea.
Hay miles de pequeas cosas en las que se puede
inspirar para conseguir modificar sus emociones. La
ms fcil de aplicar y de comprobar sus beneficiosos
efectos es la risa.
Aun cuando tenga miles de problemas en la mente
pruebe a ver una pelcula cmica, permtase un rato de
alegra y rase a carcajadas.
Norman Cousins lo hizo y se cur de su cncer literalmente riendo!
Con una herramienta aparentemente tan banal como la
risa, usted aumenta el oxgeno en sangre y los
anticuerpos Inmunoglobulina A y linfocitos T, que lucharn
contra bacterias y virus. Tambin producir ms "clulas
asesinas naturales" (NK, natural cell killers), que son las
encargadas de prevenir enfermedades como el cncer.
La risa, aunque pueda sonar "a risa" es la mejor de las
medicinas
sin
receta mdica, puede disponer de ella cuando lo desee... y
es gratis!
| 56
SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN CAPTULO 3:
HEMOS APRENDIDO QUE:
ENFERMEDAD = DISMINUCIN DE ENERGA +
AUMENTO
DE TOXINAS
HUBO UNA BATALLA NO RECONOCIDA
ACERCA DE LA
TEORA DEL GERMEN
EL BIENESTAR DE LAS CLULAS ES TRATADA
POR LA
MEDICINA CELULAR
LAS CLULAS TIENEN NECESIDADES DE: AGUA,
OXGENO,
NUTRIENTES, EQUILIBRIO DEL PH Y ENERGA
MENTAL
BEBER POCA AGUA TIENE SUS CONSECUENCIAS
TODO SOBRE ALGUNOS CIENTFICOS
TALENTOSOS TCNICAS DE RESPIRACIN

EL EJERCICIO ES MUY IMPORTANTE
CMO COMENZAR A EJERCITARSE DE FORMA
CORRECTA
CURA
EL PODER DE LA MENTE TAMBIN
| 57
SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 4:
SUPERANDO LA DIABETES
EN
SIMPLES PASOS
Pero que afn de no creer nunca lo ms sencillo,

lo natural, lo verosmil!
Jacinto Benavente, Premio Nobel de Literatura (1866-1954)
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SUPERAR LA DIABETES
ALCALINCESE!
"EL EQUILIBRIO NO SE ADQUIERE MECNICAMENTE Y DE UN
MODO INERTE, SINO A PARTIR DE LA TENSIN Y A CAUSA DE
ELLA".
- JOHN DEWEY, FILSOFO Y PEDAGOGO (1859-1952)

Usted est sufriendo una enfermedad crnica y
degenerativa. De acuerdo, Es engorroso. Pudiera parecer
injusto. Pero en el fondo, el hecho de sufrirla le
proporciona la gran oportunidad de crecer y superarse
a s mismo.
Son los problemas los que le obligan a profundizar en
cuestiones que sin la enfermedad siquiera se habra
planteado. Quizs detesta la vida que lleva. Quizs no haba
tenido tiempo de parar por un momento el ritmo alocado de
su da a da ni se haba podido plantear que alguna cosa
est fallando y que no es feliz.
Su cuerpo le avisa de que algo no va bien no para
reprenderle, si no para darle la oportunidad de corregirlo.
Un ejemplo que viene al caso es la informacin
que le voy a proporcionar ahora: cmo la dieta
puede ayudarle a combatir la enfermedad y recuperar el
equilibrio perdido.
Lo cierto es que el hombre en algn momento de su
evolucin olvid las costumbres alimentarias naturales y
saludables que facilitan las importantes funciones que
desarrolla a diario el organismo.
Este hecho hoy en da est si cabe ms marcado
por el afn exageradamente especulativo en torno a la
salud y a los alimentos.
Comemos plstico, que sabe bien, se ve bonito, pero que no

deja
de
ser
plstico. Polvos qumicos con sabores, verduras artificiales
que maduran
| 59
SUPERAR LA DIABETES
de un da a otro tras una exposicin a gases... no, no es
una pelcula de terror futurista, es su realidad del siglo XXI!
Todava se extraa de que su cuerpo reaccione
bruscamente
intentando hacerle comprender que hay que cambiar de
estilo de vida?
RECUERDA QUE HABLAMOS EN UN CAPTULO DE QUE
TODAS LAS ENFERMEDADES SON CIDAS?
Pues toda esta alimentacin muerta, sinttica y sin
vida es una autntica aglomeracin de cidos que corroe
poco a poco su organismo y lo deja sin vitalidad.
Es importantsimo mantener un equilibrio del pH entre
7.36
y
7.47
porque en un medio interno apropiado LA ENFERMEDAD NO
EXISTE.
Ahora vamos a iniciar este cambio, y empezaremos
por dos de los principales y ms importantes: LA
ALIMENTACIN COMO
DESINTOXICANTE NATURAL
A travs de estas pginas ha podido ver la relacin entre
eliminacin
de
desechos txicos y energa, as que el primer paso en esta
nueva
etapa
debera estar enfocado a una desintoxicacin previa del
organismo.
Cmo vamos a conseguir nuestro objetivo? pues siguiendo
la Fiesta de jugos propuesta por el Dr. Young, eminente
nutricionista que dise este plan especfico para alcalinizar
el organismo rpidamente.
Esta limpieza de jugos NO es un ayuno, es un
complemento
extraordinariamente intensivo que preparar el cuerpo
para
su
nueva
vida.
Se trata de consumir solo lquidos en forma de jugos de
verduras y frutas crudas, y sopas verdes, as como agua con
limn.
| 60
SUPERAR LA DIABETES
En el mercado hay jugos de muchos tipos donde poder
elegir, aunque toda la informacin que encontr remita a
los "SuperGreens" del Dr. Robert O. Young.
l mismo documenta con imgenes de analticas de sangre
los cambios producidos
por
esta
intensa
desintoxicacin a la que se llama popularmente
"Fiesta de jugos" a varios de sus pacientes, que han
recuperado su salud de forma espectacular.
A estos jugos preparados para que cmodamente pueda
consumirlos
en
cualquier parte, hay que sumarles otro producto que
optimiza
la
absorcin de oxgeno y potencia por tanto esta limpieza de
txicos.
Este potente optimizador se llama Prime pH.
Tras 10 das de limpieza, su cuerpo ser otro, y avanzar
hacia una nueva dimensin de salud a pasos agigantados.
Recuerde consultar a su mdico sobre la idoneidad de
esta limpieza para su caso especfico, y no olvide
controlar los niveles de glucosa exhaustivamente antes,
durante y despus de la desintoxicacin.
Tras estos das iniciales de limpieza, ya puede empezar a
integrar la alimentacin alcalina en su dieta. Para ello
puede ayudarse de los materiales que encontrar en los
Recursos, al final de este libro.
| 61
SUPERAR LA DIABETES
LIMPIEZA DE COLON: SIN TOXINAS

SE VIVE MEJOR
"EL HOMBRE ENCIERRA UNA SERPIENTE: EL INTESTINO TIENTA,
TRAICIONA Y CASTIGA".
- WILLIAM SHAKESPEARE. POETA Y DRAMATURGO INGLS.

Y no es que el intestino sea malvado: es la alimentacin
txica que pasa a travs de l la que produce el castigo
en forma de depsitos y de sustancias mucosas, que a
travs del tiempo, se acumulan y perjudican a todo el
cuerpo.
Una vez llegado a este punto, ha de saber que la
eliminacin de los desechos se reduce y la sangre, que se
encuentra contaminada, fuerza su sistema linftico.
De esta manera, se conduce al organismo a una
toxemia
o autointoxicacin, provocando un aumento
considerable de grmenes y parsitos
que
pueden
desembocar, tras un estmulo o debilidad continua,
hacia la enfermedad.
El colon o intestino grueso, tiene gran importancia
en nuestro organismo.
Por ello, debemos evitar que las toxinas se acumulen en
l, ya que mediante la prevencin, podemos eludir, entre
otras enfermedades, el temido cncer de colon, que se ha
convertido en la segunda causa de muerte en EEUU.
En el colon es habitual encontrar hasta 7kg de materia
fecal que permanece depositada en l
descomponindose y almacenando
parsitos intestinales...
| 62
SUPERAR LA DIABETES
...hasta por treinta aos y sin posibilidad de salir por s sola al exterior!
Se imagina cunto bien podra acarrear para su salud
deshacerse de
esta potencial bomba de tiempo?
Tenga en cuenta que adems, es en el colon donde se
produce el 70% del trabajo del sistema inmunolgico, por lo
que cualquier mejora de la limpieza intestinal se hace un
remedio valiossimo para recuperar la lozana perdida.
La manera ms eficaz de limpiarlo es mediante la aplicacin
directa de una irrigacin con agua caliente, o bien
acudiendo a un centro de hidroterapia.
Dados los prcticos beneficios que aporta no debera
dudar en hacer una limpieza a fondo de su intestino al
menos una vez al ao.
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES

"EN TODAS LAS COSAS, NATURALES Y HUMANAS, EL ORIGEN
ES LO MS EXCELSO."
- PLATN, FILSOFO GRIEGO

Ahora ya sabemos el origen genrico de la enfermedad, que
es
el
efecto
del aumento de toxinas y la disminucin de energa de
las
clulas,
consecuencia en muchas ocasiones de un medio ambiente
celular
con
poco oxgeno.
Tambin hemos aprendido la importancia del equilibrio del
pH (alcalino o neutro) que es vital para la salud de las
clulas. Ahora por fin comprendemos que aunque las
clulas son levemente cidas, permanecen ms sanas

en un ambiente alcalino, ya que este ambiente se
caracteriza por tener cantidades superiores de oxgeno.
| 63
SUPERAR LA DIABETES
Despus de la informacin que le he aportado, ha podido
entender cmo las emociones, infravaloradas en otras
pocas, juegan un importante papel en su salud.
Y es que en el microuniverso de su organismo todo se
encuentra interrelacionado.
Comprobmoslo mejor haciendo un repaso al origen de
algunas de las enfermedades ms frecuentes:
1. Alergias: En su lucha frente a un medio ambiente
cido que
envuelve la clula, se genera una reaccin de
hipersensibilidad
que puede afectar a la piel y/o a la respiracin.
La dieta alcalina, al favorecer la desintoxicacin del
organismo, juega un importante papel en su
desaparicin, siendo tambin muy aconsejable para
estos casos una limpieza de colon.
2. Artritis por microcristales: Es un trastorno doloroso
inflamatorio
producido por una acumulacin de cristales de
cido en las
articulaciones. El sistema inmunitario reacciona ante
estos cidos
y los ataca, produciendo un dolor intenso.
Como
en
la
mayora
de
las
afecciones
caracterizadas
por
un
exceso de acidez ( ya sea exgena o endgena)
con
el
simple
cambio a la dieta alcalina y evitando las emociones
negativas
que
alteran la salud, esta enfermedad puede remitir en
un
tiempo
prudente.
3. Cncer: Tal y como demostr en sus investigaciones el

reconocido
y premiado Dr. Otto Warburg, en el desarrollo del
cncer existe
relacin directa entre ambiente, oxgeno y pH.
| 64
SUPERAR LA DIABETES
En el campo de la oncologa se ha demostrado
cientficamente
cmo los tumores crecen desorbitadamente en un
entorno
cido,
por lo que se puede deducir que al evitar estas
condiciones
ambientales y aplicar una dieta tendente a alcalinizar el
ambiente
celular, se previene, amortigua o incluso sana esta
enfermedad.
As pues todo aquello que le ayude a desintoxicar el
organismo
y
recuperar energa ser sumamente beneficioso para
su
salud:
agua pura, ejercicio y retomar la conciencia de su
propio
poder
interno.
4. Enfermedades cardiovasculares: Es la primera causa
de muerte y
discapacidad de EEUU. Engloba todas las
enfermedades
relacionadas con el corazn, las arterias y las venas.
Estas dolencias tienen muchsimo que ver con la
dieta, y es el claro ejemplo de los desastres
producidos por una alimentacin inadecuada.
Como hay un exceso de toxinas que el sistema
inmunitario no puede eliminar, se produce la
acidificacin del cuerpo, que a su vez provoca la
solidificacin del colesterol y compromete la
circulacin sangunea.
El resultado son: ataques al corazn, embolias y
otras muchas enfermedades circulatorias.
La buena noticia es que solamente con la adopcin de
una dieta alcalina adecuada y una mejora del estilo
de vida que evite el estrs, estas enfermedades son

completamente reversibles, ya que estas medidas
neutralizan los efectos txicos y se recupera
progresivamente la salud.
5. Dolor de cabeza y estrs: El dolor de cabeza, cuando
se presenta
sin otros sntomas asociables a otra enfermedad
como origen,
suele ser una seal de respuesta hacia el estrs.
| 65
SUPERAR LA DIABETES
El estrs, que en nuestros parientes lejanos
prehistricos jugaba un papel importante porque les
permita mantener la atencin y la tensin necesaria
para sobrevivir en su hbitat, en la actualidad nos mata
poco a poco. Esto es debido al estilo de vida que hemos
heredado, exigente mental y emocionalmente y
sedentario que, unido a una mala alimentacin cronifica
este estado.
Como hemos visto, las emociones influyen para bien y
para mal en el resultado del comportamiento de las
clulas y su entorno, as que una dieta adecuada
que evite la acidez, un poco de ejercicio fsico, y la
bsqueda
consciente
del
bienestar
emocional
cambiarn el dolor por mejora o ausencia.
6. Osteoporosis: Se caracteriza por una fragilidad anormal
del hueso,
y los mitos que se han creado en torno a ella casi han
perjudicado
tanto o ms que la propia dolencia en s.
La teora nos indica que est producida por la falta de
calcio, que es uno de los elementos necesarios
para mantener el buen estado del sistema seo del
cuerpo.
La realidad es que no se ha demostrado que el aporte
de calcio se relacione con un ndice menor de fracturas
relacionadas con esta enfermedad.
Lo que s que parece claro es que las protenas de
origen animal (como la leche) son muy cidas para el
cuerpo, por lo que para defenderse de ellas son
neutralizadas mediante fosfatos, que son extrados
junto con el calcio, en los huesos. Al ser eliminados por
la orina, indirectamente tambin se elimina el calcio.
Como puede observar existe una relacin directa

-como en casos anteriores- entre alimentos cidos y
prdida de salud.
| 66
SUPERAR LA DIABETES
Adems tambin influye otra compleja interrelacin: la
necesidad de mantener el equilibrio entre el fsforo y el
calcio a pesar de los cambios corporales producidos por
la edad.
La prevencin sera la ms adecuada de las medidas a
tomar.
Lo
ideal sera adoptar desde temprana edad una dieta
tendente
a
evitar la acidez y realizar ejercicio con asiduidad, de
esta
manera
nos aseguraremos el bienestar seo del cuerpo en la
madurez.
DIABETES: CUANDO EL AZCAR AMARGA

"NUESTRAS ILUSIONES NO TIENEN LMITES; PROBAMOS MIL VECES LA
AMARGURA DEL CLIZ Y, SIN EMBARGO, VOLVEMOS A ARRIMAR
NUESTROS LABIOS A SU BORDE".
- REN DE CHATEAUBRIAND, ESCRITOR BRETN (1768-1848)

371 millones de personas en el mundo sufren diabetes, y
esta cantidad contina aumentando con cada segundo
que pasa. Es una cantidad realmente alarmante! y sin
embargo, si no le hubiera tocado sufrir en su persona o en la
de algn familiar los efectos de la enfermedad, usted casi
no sabra nada acerca de ella.
A esta sociedad interesada, estos 371 millones de
enfermos no le interesan!
Por doquier se contina insistiendo en el consumo
desorbitado
de
productos altamente azucarados, se adultera y endulza
cualquier
alimento que se podra servir natural para justificar sus
elevados
precios,
se sigue promocionando y relacionando los venenos con

la
alegra
y
el placer...
Y aunque no pudieran ni imaginar en un principio los
resultados
de
estas manipulaciones, las personas normales, como usted
y
como
mi
hermana, por ejemplo, no pudieron darse cuenta hasta
que el mal ya
| 67
SUPERAR LA DIABETES
estaba hecho, y cuando aparentemente ya era demasiado
tarde para remediarlo.
Entonces las industrias qumicas y los laboratorios
farmacuticos se frotan las manos, y pretenden vender
productos milagrosos, pastillas de todo tipo y remedios
absurdos abusando de su desesperacin.
Tanto si el azcar ha amargado su salud como si su

intencin es prevenir que lo haga, aqu encontrar los
consejos ms actualizados
para liberarse eficazmente de las cadenas de la
Diabetes.
HABLEMOS DE PRODUCTOS ANTIDIABTICOS

"AMAS LA VIDA? NO DESPERDICIES EL TIEMPO PORQUE ES LA
SUSTANCIA DE QUE EST HECHA"
-BENJAMN FRANKLIN
Como puede ver paso directamente a lo que importa o a lo
que usted pueda dominar menos para contribuir as a
aprovechar su tiempo.
Es evidente que si usted est leyendo este libro, es porque:
1. Usted es diabtico y sabe casi todo acerca de su
enfermedad pero
quiere contribuir directamente a su curacin por
todos los
medios posibles.
2. Est en el mismo trance que me ocurri a m: una
persona
querida contrajo la enfermedad, ya ha ledo todo lo
bsico sobre
ella pero desea aprender ms para curarla.
| 68
SUPERAR LA DIABETES
Entonces...no voy a explicar detenidamente lo que es la
diabetes,
ya
que seguro que su mdico ya le ha dado las explicaciones
pertinentes.
Si desea informacin fisiolgica sobre ella, no tiene
ms que ir a Wikipedia y consultarla de manera gratuita.
Mi intencin ahora es informarle de un apartado vital
que le afecta diariamente:
Qu son, cmo se prescriben, y por qu no van a curarle los
productos
"convencionales" antidiabticos?
De
hecho
los
frmacos
antidiabticos,
en
cualquiera
de
sus presentaciones no pueden ser
considerados tratamientos, puesto que no curan, as que el
hecho de que no van a sanarle queda fuera de toda
discusin mdica.
Ellos son solamente complementos para ayudar a otros
(de
los
que
hablaremos con ms detalle en los pasos para la cura de
la
diabetes)
que con su prctica bien planteada y dosificada s que
pueden
llegar
a
curar.
Hay dos tipos de antidiabticos:
1. Los orales,
2. Los inyectables (insulina propiamente dicha)
Estos frmacos, se prescriben valorando la mejor calidad de
vida para el paciente, los objetivos a cumplir y sobre
todo los menores efectos secundarios que le puedan
generar segn sus caractersticas:

insuficiencias, contraindicaciones...
edad,
obesidad,
| 69
SUPERAR LA DIABETES
En la diabetes tipo 2 se recomienda iniciar los complementos
farmacolgicos solamente si excepcionalmente han
fracasado los mtodos que le explicar ms tarde.
Pero... por qu le he comentado que los antidiabticos
convencionales NO van a curar su Diabetes?
1. Al aadir al cuerpo de manera artificial la raz de sus
problemas
(la insulina que le cuesta fabricar) le est impidiendo
regenerarse
naturalmente -o dicho de otro modo para que lo pueda
entender:
lo est "haciendo vago"-, es decir, lo acostumbra
a recibir
externamente lo que necesita y por tanto jams
llegar a
estimularlo para que produzca la insulina por s solo.
2. Al usar esta insulina externa, la enfermedad con el
tiempo
sigue
avanzando.
3. Y lo peor: las personas diabticas pierden la capacidad de
encontrar la sanacin!
*NOTA: ESTO NO QUIERE DECIR

QUE DEBA DEJAR SU
MEDICACIN SIN NINGN CONTROL MDICO NI DE UN DA
PARA OTRO, SINO QUE SE INICIE EN LAS TERAPIAS HOLSTICAS Y
PROGRESIVAMENTE VAYA RECUPERANDO SU SALUD HASTA QUE
LA INSULINA YA NO SEA NECESARIA.
| 70
SUPERAR LA DIABETES
LAS TERAPIAS HOLSTICAS

APLICADAS A LA DIABETES
YO NO LE ESTOY DICIENDO QUE VA A SER FCIL LE ESTOY
DICIENDO QUE VA A VALER LA PENA.
- ARTHUR L. WILLIAMS, JR, MILLONARIO (1942)

Empecemos primero por el concepto de la palabra "holstica".
Su origen es griego, proviene de la
que significa "completo".
palabra "holos"
Esto ya le proporciona una importante pista de su

significado, no le parece? como seguro que ya habr
intuido, una terapia holstica es aquella que contempla al
ser humano en su totalidad.
Este tipo de terapias es el tratamiento PERFECTO e IDEAL,
porque
no
solamente trata los sntomas de su enfermedad sino
que
busca
el
origen y la relacin integral de todos los componentes que la
causan.
En la medicina convencional, se le administra solamente
insulina o antidiabticos, que como hemos visto no van a
curar su enfermedad a largo plazo.
En los tratamientos holsticos se tiene en cuenta todos los
aspectos que pudieran afectar como el pncreas, el
metabolismo, las tiroides, el ambiente del pH, los niveles
de oxgeno...
| 71
SUPERAR LA DIABETES
La sanacin holstica es ms que recuperar la salud
perdida:
es
una
completa
reeducacin
para
prevenir
la
enfermedad.
Puede que existan otras sanaciones ms aparentemente

fciles, pero lo que s que est claro es que iniciarse en el
apasionante mundo de las terapias holsticas va a valer la
pena.
| 72
SUPERAR LA DIABETES
10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES

"SI QUIERES TRIUNFAR NO TE QUEDES MIRANDO LA ESCALERA,
EMPIEZA A SUBIR ESCALN POR ESCALN HASTA QUE
LLEGUES ARRIBA"
- AUTOR DESCONOCIDO
Seguro que usted ya est deseando conocer los
peldaos que le ayudarn a alcanzar el control de su
Diabetes.
Como he dicho durante todo el libro, para regular, controlar
e incluso ERRADICAR la diabetes es necesario contemplarla
desde todos los aspectos que la componen: ESE ES EL
SECRETO DEL XITO, juntamente con la perseverancia, as
que abra ahora su mente, pngase cmodo, descuelgue el
telfono, y conozca cules son los 10 pasos.
Visualcese libre de la enfermedad, sano y feliz.

Detngase en lo detalles, saborelos. Imagnese
Mentalizacin haciendo todas aquellas cosas que desea y que
actualmente an no puede hacer. Atrvase a construir
positiva
su futuro primero en la mente.
2
Es importante una evaluacin mdica previa antes de

empezar los grandes cambios que se van a producir en
Consulte a su su vida. Averige si tiene alguna contraindicacin
mdico
mdica que le impida llegar hasta el final del Plan.
3
Azcar:
No hay que descuidar el control del nivel de glucosa a
siempre bajo diario
control
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SUPERAR LA DIABETES
4
Que empiece Fiesta lquida de 14 das para alcalinizar y revitalizar a
la fiesta!
su organismo
5
Alcalincese
Empiece gradualmente hasta alcanzar la plenitud con

su nueva alimentacin alcalina, busque recetas, cocine
con amor... disfrtela!
6
Diga s a los Inicie su programa de complementos nutricionales
complementos
7
No olvide beber sus jugos de verduras, son fuentes

lquidas de vitalidad y bienestar!
A beber!
8
Muvase, busque la actividad tras un buen descanso.

Pasee todos los das disfrute de la vida!
Reactvese
9
Prohibido estresarse y tener emociones negativas. A

partir de ahora cambie malhumor por carcajadas!
Stop al estrs Motvese pensando que sus amigos no entendern
nada de nada...
10
Consiga una libreta, disfrute decorndola y hacindola

especial... a partir de ahora ser su lugar mgico donde
A escribir se anotar los cambios que se produzcan en su salud y en
ha dicho!
su vida. Dentro de unos aos podr releerla con cario
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SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN CAPTULO 4:
EN
ESTE
CAPTULO
HEMOS
PODIDO
COMPROBAR:
LA
IMPORTANCIA
EL
PH
ALCALINO
LO QUE SON LAS TERAPIAS
HOLSTICAS
EL ORIGEN DE LAS
ENFERMEDADES
LA UTILIDAD DE LA LIMPIEZA DE
COLON
TODO LO RELACIONADO CON LOS
FRMACOS
ANTIDIABTICOS
LOS 10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 5:
UN NUEVO ESTILO DE VIDA
No hay lmites. Hay fases, pero no debes quedarte

estancado
en
ellas,
hay que sobrepasarlas... El hombre debe constantemente
superar
sus
niveles.
Bruce Lee
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SUPERAR LA DIABETES
REFLEXIONES FINALES
Este programa est basado en mi propia experiencia y
en toda la informacin que he recopilado a travs
de aos de estudio e investigacin.
He bebido de las fuentes del Dr. Young, y de muchos otros
estudiosos
de la salud, tanto convencionales como alternativos. Yo
misma
me
he
beneficiado de la Terapia del pH, uno de los pilares de mi
mtodo.
De hecho, desde que hace aos atrs comenc a cambiar
mis hbitos alimenticios, no he vuelto a tener ninguno de
los problemas que tantas repercusiones tenan en mi calidad
de vida.
Al iniciarme en el ejercicio fsico regular -an sin haber practicado
deporte en mi vida anterior- mi metabolismo se
modific prodigiosamente, y aunque en el pasado tena
tendencia a tener unos kilos de ms, he conseguido
olvidarme por fin! de la bscula.
Empec esta bsqueda de informacin por motivos de la
prdida de salud de mi hermana, pero yo misma he
practicado y me he beneficiado de la gran mayora de las
cosas que aqu expongo.
Lo mejor de todo es que ahora por fin DISFRUTO de mi
da a da, de todas las pequeas y maravillosas cosas que
nos rodean a diario y a las que pocas veces damos valor:
un paseo con una persona querida, una conversacin con
un desconocido, quedarme simplemente un rato quieta y
mirar las nubes...
Puede que le parezcan tonteras, y sin embargo es en las
pequeas cosas donde se hallan los grandes beneficios.
Quizs usted esperaba una receta mgica, algo as como las

pastillas
de
las que nos atiborran constantemente por cualquier
dolencia, pero yo le
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SUPERAR LA DIABETES
digo que si se para a pensar, las bases para una excelente
salud son la Nutricin, Las Emociones, La Mente y El
Ejercicio.
Por favor, actvese, involcrese en su salud, sea consciente,
combata
el
estrs, permtase disfrutar cada da un poco
ms
de
la
existencia...solamente as empezarn a aparecer los
milagros en su vida.
SE LO ASEGURO!
Adems, todava hay informacin que deseo compartir con
usted y que seguro que le ayudarn diariamente.
Son los siguientes pasos, porque el camino se anda poco
a poco y se saborea de igual manera. En ellos le propondr
un juego, Se animar a participar?
Tambin hay recursos novedosos, como por ejemplo el caso
de la Stevia, la planta que endulza sin envenenarle.
Su comercializacin -debida al inters suscitado en los medios
alternativos- preocup tanto a las farmacuticas que
intentaron prohibirla sin ninguna base.
La planta Stevia regula de manera natural la Diabetes, y es
uno
de
los
ms valiosos recursos en la actualidad para combatir esta
enfermedad.
Tambin podr encontrar tablas con los alimentos
alcalinos ms adecuados para su salud. Puede imprimirlos
y colgarlos de su frigorfico, por ejemplo.
Para terminar, me encantara que esta "hora, 44 minutos y 33
segundos" que ha dedicado aproximadamente a la
lectura de este manual le hayan sido de ayuda y haya

disfrutado tanto de la lectura como de la prctica. Le deseo
de todo corazn Salud y Bienestar.
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SUPERAR LA DIABETES
AVANZAR ES LA CLAVE (PRXIMOS

PASOS PARA RECUPERAR SU SALUD)
Confo en que ha iniciado o iniciar prximamente su
proceso
de
desintoxicacin. As, su cuerpo iniciar una nueva
andadura
que
le
llevar por el camino saludable y del bienestar tanto
fsico
como
mental.
No obstante, ha de recordar que slo hay una
manera:
PRACTIQUE,
PRACTIQUE
PRACTIQUE!
Esa ser su garanta de xito
Y para conseguirlo le propongo un juego:
El SED Qu es eso del SED?
S=SALUD
E=ESTUPEND
A D=DIARIO
SED= SALUD ESTUPENDA A DIARIO
Compromtase a jugar conmigo al SED durante al menos

21 das, as
llevaremos a la prctica todo lo que ha aprendido aqu en
la teora, le
parece?
Empecemos!
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SUPERAR LA DIABETES
PRACTICANDO LA SALUD ESTUPENDA A DIARIO:
1. Superhidratacin! ste paso es sencillo: el mismo
nombre de SED se lo recordar. Hay que
beber agua al menos entre 2 y 3 l al da!
2. Respiremos a fondo. Elija tres momentos del
da para
dedicarse unos minutos y regalarse energa extra.
3. Actvese! quiero ver el movimiento en su vida: suba
escaleras,
pasee
enrgicamente,
salte...
juegue con sus hijos! si adems baila, o
practica deportes, el xito est asegurado.
4. Reduzca cantidades! de comida y de txicos por igual:
intente iniciar su dieta hasta conseguir el 70 % de
sansimos alimentos alcalinos y con gran
contenido hdrico. Recuerde: lo vivo nutre ms.
El
30
restante,
puede
ser
cocinados,
preferentemente cocidos La hierba de trigo o la
Stevia podran interesarle.
Consulte la tabla de alimentos y los Recursos.
5. Mime sus emociones. Busque ocio de calidad,
recupere
alguna aficin perdida, no caiga en la tentacin
de mirar la
TV todo el da, busque su propia
inspiracin para
mejorarse a s mismo!
6. Adis a los qumicos! los cientficos pueden quedarse,
pero los productos qumicos sobran. Saba
usted que puede mejorar limpieza y economa
con solamente agua caliente, bicarbonato y
vinagre? esta frmula le sirve incluso para
desobstruir los desages.
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SUPERAR LA DIABETES
7. Busque la armona en su vida...y los
amigos que la
producen tambin. D la bienvenida a todo
aquel que lo
valore y apoye, pero evite las personas
desagradables que
le ponen tenso. Siempre puede decirles
que es por
prescripcin facultativa ;-)
8. No deje de aprender jams. Mantenga mente
activa,
conocimientos al da, investigue siempre
cosas nuevas
para aprender ms a mejorar y mejorar su salud.
9. Sea su propio amigo. Aunque se encuentre
solo, jams
est solo. Dese cuenta de que tiene dentro
de s un
fantstico amigo al que nunca ha prestado
atencin.
Recuprese: ver como vale la pena!
DIVIRTASE Y DISFRUTE DE SU NUEVA VIDA!
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SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN CAPTULO 5:
MIS REFLEXIONES FINALES
PARA AVANZAR EN EL CAMINO HACIA LA
SALUD, ES
PRECISO QUE USTED PARTICIPE.
ADQUIERA RESPONSABILIDAD: PRACTIQUE.
SOLO AS
DISFRUTAR DEL XITO.
JUEGUE AL JUEGO DE LA SALUD ESTUPENDA
DIARIA: EL
SED.
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SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 6:
RECURSOS PARA SU SALUD
Mucha
gente
pequea,
haciendo
cosas
pequeas,
en
muchos sitios pequeos ... consiguen hacer algo
grande
Annimo
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SUPERAR LA DIABETES
Puede decirse que ha sido ella -la cita que ha visto en

la
entrada
del captulo- quin me ha inspirado para que este
apartado
de
recursos haya salido de mi mente y sea por fin una
realidad.
Son las pequeas cosas las que marcan la diferencia,
y en ellas est la razn de estos recursos.
Aunque sean pequeos por separado, no desdee su
poder, ya que si une la capacidad que tienen para
influir en su salud y los convierte en una gua para
su
prctica
habitual,
conseguir
hacer
verdaderamente algo grande.
LA STEVIA: UN PODEROSO ALIADO VERDE

La Stevia es una planta endulzante que tiene la capacidad
de no alterar los niveles de glucosa en la sangre.
Existe un caso polmico en Espaa que surgi cuando un
agricultor
cataln, harto de tener que utilizar ms y ms productos e
insecticidas
qumicos constantemente, decidi recuperar sus tierras e
iniciar
una
investigacin que le llevara al reencuentro de la sabidura
natural.
Debido a su enfermedad -s, lo ha adivinado: l es
Diabticoy
a
su
profesin, descubri las propiedades de la Stevia y empez a
difundirlas,
iniciando as un largo recorrido a favor de su legalizacin,
ya
que
las
farmacuticas, por supuesto, se negaron con todo su poder
legal a ello.
l explica que todo empez al indagar sobre Monsanto
(Multinacional
lder en transgnicos) por una Asociacin de padres de
nios
con
diabetes muertos que haban demandado a la
empresa
y
a
la
Administracin estadounidense por entender que el
aspartamo,
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SUPERAR LA DIABETES
edulcorante sinttico de esa multinacional, poda haber sido
la causa de las muertes de sus hijos.
Luego supo que esa asociacin de padres, a la vez que
luchaba
para
que
se prohibiera el uso del edulcorante fatal, peda a
gritos
que
se
sustituyera por un edulcorante hecho a base de una
planta
llamada
Stevia, ya que la planta en cuestin era orgnica, natural e
inofensiva
y
que si se utiliza en su estado ms natural funciona
adems
como
antidiabtico.
Fue entonces cuando empez a conocer los intereses que
permiten legalizar un edulcorante txico como el
aspartamo mientras las autoridades sanitarias cierran el
paso a la Stevia slo porque legalizarla poda significar el
hundimiento del negocio del aspartamo.
Al conocer esa historia decidi compartirla e interesarse por
el
cultivo
de la planta y fomentar el autocultivo por las personas
afectadas
de
diabetes. l mismo reconoci haber regulado su
diabetes
por
este
consumo.
En un extracto de la noticia publicada en El Peridico de
Catalunya (diario espaol) de 25/06/07 se puede leer lo
siguiente:
Un pays regala una planta que regula el azcar
Salut ha prohibido al agricultor indicar las propiedades en el
envoltorio NGELS GALLARDO. (BALAGUER)
"Un agricultor de Balaguer (Noguera) dedica uno de sus

terrenos al cultivo de 4.000 plantas de Stevia, un arbusto
originario de Paraguay, 30 veces ms dulce que el
azcar pero con cero caloras, que se ha convertido en
el emblema de su resistencia contra lo antinatural -los
edulcorantes qumicos, en este caso- y que le ha dado
popularidad entre la poblacin diabtica que rodea los
campos.
| 85
SUPERAR LA DIABETES
Josep Pmies, el pays en cuestin, ha comprobado en su
persona
que
tomando maana y noche una infusin de cuatro hojas
de
Stevia
mantiene en lmites de normalidad su presin arterial.
La
bebida,
adems, le regula los niveles de glucosa e insulina en
sangre, asegura.
Si el nivel de azcar en la sangre est alto, lo baja, y si es
lo contrario, lo sube, explica Pmies, que distribuye un
millar de sus plantas entre los vecinos que sufren fallos
diabticos.
CRUDAS O COCINADAS
Muchos han reducido sus inyecciones de insulina y otros
han dejado de tomar pastillas antidiabticas -asegura
Pmies-. He llevado la planta a los especialistas en diabetes
del Hospital Arnau de Vilanova, en Lleida, pero no me han
hecho ni caso.
La Stevia es un potente edulcorante natural sin caloras,
que los indios guarans ya masticaban por gusto al dulce.
Las hojas de este arbusto, comidas en crudo o cocinadas,
tienen un efecto vasodilatador, diurtico y cardiotnico: se
dice que regulan los latidos del corazn y que nutren al
pncreas y al bazo, ya que contienen carbohidratos,
protenas, vitaminas y minerales. Pmies asegura que CocaCola acaba de patentar la Stevia para sus productos light.
En un principio, el pays de Balaguer distribua sus
ramos de Stevia indicando en el envoltorio algunas de esas
propiedades, hasta que unos inspectores de la Conselleria de
Salut le prohibieron hacerlo.
No solo le pidieron que eliminara la informacin sobre los
supuestos
beneficios saludables en la Stevia, sino en otras 30 plantas

medicinales
ms que l cultiva con enorme cario, porque ha
estudiado
sus
cualidades.
Tal y como me ordenaron, quit las indicaciones
beneficiosas
de
todas
las plantas, excepto en dos: la Stevia y el diente de len,
buensima para
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SUPERAR LA DIABETES
las inflamaciones de hgado -explica el agricultor-. Son
mis arbustos emblemticos y no pienso renunciar a que la
poblacin sepa para qu pueden servir.
CONTRA LA INDUSTRIA
Este pays es un luchador en mltiples mbitos agrcolas y
forma
parte
del movimiento slow food, que defiende una alimentacin
meditada,
ecolgica, sustanciosa y sana. Sabe que las plantas de
stevia
han
chocado en otros pases -en especial en EEUU- con la
industria
productora de edulcorantes sintticos, entre ellos el
aspartamo, que ha perdido algunas batallas frente a la
planta dulce en la produccin de yogures edulcorados,
galletas y refrescos.
Hay mucho dinero en juego, sostiene Pmies. Su inters
en
la
difusin
de los poderes de la stevia no es econmico, asegura. Su
plantacin
del
arbusto es limitada, advierte. Me gusta buscar las
propiedades
de
las
plantas, porque creo que es mejor lo natural que la qumica
-explica-.
Le he regalado manojos de stevia al cocinero Ferran Adri,
que
las
est
probando en su fundacin Alicia, dedicada a cocinar
de
forma
cardiosaludable.
Tambin las vende en el mercado de la Boquera, de
Barcelona,
y
las
regala a quienes se pasan por su finca. Lamento que la
Generalitat
se
meta conmigo y no con quienes dejan txicos en los ros,
concluye."
| 87
SUPERAR LA DIABETES
TABLA DE ALIMENTOS
ALCALINOS RECOMENDADOS
Vegetales
Esprragos
Coliflor
Brcoli
Cilantro
Chile/Aj
Albahaca
Pimienta
Coles de Bruselas
Calabacn
Zanahoria
Diente de Len
Remolacha
Judas verdes
Berenjena
Guisantes
Ajo
Alubias
Cebolla
Espinacas
Perejil
Col rizada
Apio
Alga Wakame
Pepino
Acelga
Berro
Cebollino
Lechuga
Endibia
Habas
Col/Repollo
Patatas nuevas
Patata dulce
Calabaza
Rbanos
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SUPERAR LA DIABETES
Frutas
Frutos Secos
Aguacate
Almendras
Tomate
Coco
Limn
Semillas de lino
Pomelo
Avellanas
Coco fresco
Nueces de Macadamia
Semillas de calabaza
Semillas de Ssamo
Semillas de Girasol
Brotes
Panes
Soja
Pan de germinados
Amaranto
Sprouted Wraps
Alfalfa
Pan sin Gluten/levaduras
Brcoli
Panes y fajitas
Fenogreco
Kamut
Frijol Mungo
Quinoa
Rbano
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SUPERAR LA DIABETES
COMPARACIN DE ALIMENTOS
++Muy Alcalinizante
Agua Alcalina 8.8 ph
Sal del Himalaya
Agua del mar
Hierba de Cebada
Hierba de Avena
Hierba de trigo
Pepino
Col Rizada
Espinacas
Perejil
Brcoli
Germinados
Algas marinas
Almendras crudas
Sal marina sin refinar
Sal del Himalaya
Goji
Limn
Pomelo
Stevia
T de hierbas
+Altamente Alcalinizante
Limn
Lima
Pomelo
Aguacate
Remolacha
Pimentn y pimienta
Repollo
Berengenas
Apio
Endivias
Ajo
Jengibre
Judas/frijoles verdes
Lechuga
Granos de mostaza
Esprragos
Cebolla
Cebolla roja
Rbano
Rcula
Tomate
Semillas
de
soja T verde
| 90
SUPERAR LA DIABETES
+ - Medianamente Alcalinizantes + - Neutral / poco Acidificante

Alcachofa
Judias negras
Coliflor
Garbanzos
Zanahorias
Habichuelas rojas
Cebolletas
Seitn
Calabacn
Meln
Puerro
Pasas
Patatas
Nectarinas
Guisantes
Ciruelas
Colinabo
Cerezas
Berro
Sanda
Pomelo
Amaranto
Coco
Mijo
Trigo sarraceno
Pescado salvaje (salmn)
Quinoa
Leche de arroz
Espelta
Leche de soja
Lentejas
Anacardos
Tufu
Nueces
Hierbas y especias
Avellanas
Aceite de Oliva
Aceite de girasol
Aceite de lino
Aceite de uva
Aceite de Coco
Mango
Higos secos
Papaya
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SUPERAR LA DIABETES
+Moderadamente Acidificante++Altamente Acidificante
Zumos naturales
Alcohol
Mayonesa casera
Caf
Mantequilla
Zumos de frutas (envasados)
Manzana
T negro
Albaricoque
Chocolate
Pltano
Mermelada
Moras
Gelatina
Arndanos
Mostaza
Uvas
Vinagre
Naranja
Ketchup
Melocotn
Sal refinada
Frambuesa
Levadura
Arroz integral
Championes de setas
Avena
Queso
Pan de centeno
Leche de Vaca
Trigo
Yougurt
Pan integral
Edulcorantes
Arroz salvaje
Escabeches
Pasta integral
Encurtidos
Pescado/ Atn
Edulcorante
Huevos y claras
Harinas blancas
Agua Con Gas
Bebidas carbonatadas
Palomitas
Frituras
Cereales para el desayuno
Recuerde que todas las personas son nicas y la gente vara, pero en su
mayora, en volumen la dieta ideal es 70 por ciento de comidas alcalinas y
30 por ciento cidas.
| 92
SUPERAR LA DIABETES
LA HIERBA DEL TRIGO

La hierba del Trigo es una de las plantas ms tiles que existen.
Su jugo contiene todo lo necesario para preservar la
Salud
de
su
organismo. Es integral, y una fuente de minerales
extraordinaria,
pues
posee calcio, hierro, magnesio, fsforo, potasio, sodio,
azufre
cobalto
y
zinc.
Se ha demostrado que gracias a su consumo aumentan
los glbulos rojos, y por tanto favorece el aporte de
oxgeno y la estimulacin inmunolgica.
Gracias a su clorofila se detiene el desarrollo de bacterias
dainas y ayuda a destruir los radicales libres.
Se puede conseguir en cualquier tienda de productos
dietticos, aunque lo ideal es tomar su jugo fresco.
Es un complemento apropiado y excelente para fortalecer
el cuerpo en general.
VENENOS
ste es un recurso interesante que pretende hacerle
reflexionar
sobre
los productos perjudiciales que ingiere a diario sin darse
cuenta.
Ellos
nos intoxican, nos roban energa y nos hacen
vulnerables
a
la
enfermedad.
Aunque inicialmente solo sea capaz de disminuir su
consumo, su salud se lo agradecer.
AZCAR:
Es
el
excelencia.
alegremente por la
repercusiones tan
veneno
sociedad,
ms
a
adictivo
Aceptado
la larga, le
por
crea
| 93
SUPERAR LA DIABETES
terribles como: diabetes, obesidad, enfermedades del
corazn,
caries
en dientes y encas, venas varicosas, e, indirectamente
trastornos
mentales.
ALCOHOL: Depresivo, destroza cerebro y pncreas.
CAFENA: Crea una vil dependencia para conseguir vigorizar
que no es ms que una trampa que agota su vitalidad. La
aparente energa a la que se le asocia es una lucha de su
organismo para combatir los efectos de esta bebida, que
son: presin arterial alta, altos niveles de colesterol,
problemas digestivos (malestar estomacal, ulceras,
reduccin en la absorcin de nutrientes), insomnio,
inquietud, ansiedad, depresin, fatiga crnica y dolores de
cabeza.
NICOTINA: Ingrediente principal del tabaco, o lo que es
lo mismo: muerte. Es la principal responsable del cncer
de pulmn. Bronquitis crnica, enfisema, ataques cardacos,
ansiedad, nerviosismo, prdida de concentracin...por el
bien de su salud y la de sus allegados, hgase un favor y
olvide este nocivo hbito.
DROGAS: Ilegales, txicas, destroza-cerebros y familias. La
hecatombe que causa en su metabolismo en indescriptible.
Existen tantas variedades como consecuencias. Solo le
puedo dar un consejo al respecto: Olvdelas!
| 94
SUPERAR LA DIABETES
CONSIDERACIONES DE
ALIMENTACIN GENERALES
Nota: El control cuidadoso de los niveles de azcar en la
sangre es una necesidad!
Es muy importante para mantener su cuerpo sano. Al
hacer esto, haga lo mejor posible para identificar, gestionar,
y lo ideal es limitar el estrs y las alergias alimentarias.
Proporcionar apoyo heptica adecuada ser muy til.
Aumente el consumo de frutas, verduras y agua en primer lugar.
Consumir alimentos hgado de usar, tales como la col, el
brcoli,
las
coles de Bruselas, ctricos, esprragos, alcachofas,
aguacates,
ajos
y
cebollas.
Elija alto hidratos de carbono complejos y ricos en fibra
en lugar de azcares simples y carbohidratos refinados.
Las molculas de glucosa contenidas en hidratos de
carbono complejos estn encerrados dentro de las clulas
y se asocian con la fibra. Por lo tanto, su digestin
requiere ms tiempo y su absorcin es ms gradual, lo
que permite niveles mucho ms estables de azcar en la
sangre.
Ejemplos: tubrculos, cereales sin gluten
amaranto, alforfn), verduras de hoja verde.
(quinua,
Aumente el consumo de fibra. Fibra ralentiza la absorcin

de hidratos de carbono y mejora la captacin de glucosa por
las clulas.
Ejemplos: semillas de lino molidas, semillas de cha, las
frutas y verduras crudas, cereales sin gluten, frutos secos y
semillas.
| 95
SUPERAR LA DIABETES
Elegir su mayora los alimentos en el lado de ndice
glucmico bajo (menos de 55 en el grfico GI) (valor
estndar de 100 se basa en el aumento de los niveles de
azcar en la sangre despus de la ingestin de glucosa 100
g).
Tome las frutas con calma. Habiendo dicho que, sin
embargo,
pequeas cantidades de fruta fresca espaciadas a lo
largo
del
da
pueden ser beneficiosas como la fructosa (azcar de fruta)
es
lento
para
ser absorbido. La fruta fresca tambin es abundante en
fibra,
lo
que
ralentiza an ms la absorcin de su azcar. La fructosa
de
la
fruta
tambin se ha encontrado para mejorar la sensibilidad a la
insulina.
Jugos no se recomienda como las molculas de glucosa
dentro
de
la
fruta sern absorbidos muy rpidamente - aumentando el
azcar
en
la
sangre. Recuerde, cuando hace jugo se quita la fibra de la
fruta.
Es
esta
fibra que ayuda a disminuir la absorcin de glucosa. Jugos
puede
ser
reintroducida una vez que haya vuelto a establecer un
adecuado
control
de azcar en sangre. Smoothies son aceptables, ya que
contienen
la
fibra.
Minimizar las grasas animales saturadas y la ingesta de
grasas trans, como las complicaciones cardiovasculares son
consecuencias frecuentes de la diabetes. En cambio, elegir
las
grasas
monoinsaturadas
saludables
(aguacate,
aceitunas) y cidos grasos omega-3 (aceite de pescado, las
nueces, el aceite de linaza, aceite de camo). Estas

grasas son realmente cardio-protectoras.
Una dieta rica en antioxidantes es recomendado para
mantener la salud y la integridad de los vasos
sanguneos y los nervios. Comer muchas frutas y
verduras y sper alimentos antioxidantes como las bayas
de goji, cacao y acai, si se desea.
Suplemento con probiticos (microorganismos 5-8
billones/da)
para
asegurar un sano equilibrio de la flora intestinal. Varios
estudios
han
demostrado
que
las
personas
obesas
tienen
diferentes bacterias
| 96
SUPERAR LA DIABETES
intestinales que las personas delgadas. Entre ms
bacterias buenas tenga,
ms
fuerte
su
sistema
inmunolgico ser y mejor el funcionamiento general
de su cuerpo.
La optimizacin de
fcil. Usted puede
bacterias al comer
chucrut y miso) o
alta calidad.
su flora intestinal es relativamente

alimentar a su cuerpo con buenas
alimentos fermentados (como
el
tomar un suplemento probitico de
NOTAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS

PARA DIABTICOS
Las cebollas y el ajo son tiles ya que parecen regular
los niveles de azcar en la sangre y tienen un
efecto protector del sistema cardiovascular.
La alfalfa tambin se ha demostrado para mejorar el
control de azcar en la sangre.
cucharadita de canela en polvo tomado con las
comidas puede aumentar en gran medida la sensibilidad a
la insulina. La canela tambin ayuda a estabilizar los niveles
de azcar en la sangre.
Berro y rbano picante tienen efectos beneficiosos sobre el pncreas.
Los alimentos ricos en potasio (es decir, casi todas
las frutas y vegetales) parecen aumentar la sensibilidad a la
insulina.
El meln amargo y la alcachofa de Jerusaln son tiles
para reducir los niveles de azcar en la sangre.
La levadura de cerveza (o levadura nutricional) tambin
puede
ser
til,
ya que contiene cantidades saludables de cromo y vitaminas
B
ambos
de los cuales son necesarios para el metabolismo ptimo de
la glucosa.
| 97
SUPERAR LA DIABETES
SUPLEMENTOS TILES PARA LOS DIABTICOS

Nota: De
ninguna manera
es
requisito
utilizar
cualquiera
de
los siguientes suplementos. Si usted
mantiene una dieta saludable llena de frutas frescas y
verduras, frutos secos y semillas, grasas saludables,
cantidades limitadas de cereales sin gluten y productos
orgnicos de origen animal (2-3 veces / semana) va a ser
mucho mejor que alguien que come mal y tiene una
despensa llena de los siguientes suplementos. La
eleccin es suya.
Cromo - 200 mcg / da. Muy importante para la captacin
de glucosa y la regulacin general de azcar en la sangre.
Vitamina C - 2 g / da. Importante, ya que reduce la
acumulacin
de
sorbitol y tiene un efecto inhibidor sobre la glicosilacin de
protenas.
La vitamina del complejo B - por lo menos 50 mg de cada
vitamina B (sobre todo B3).
B3 (niacina) es especialmente importante, ya que es muy
eficaz para reducir el colesterol y mejorar el control de
azcar en la sangre. B6 (piridoxina) puede ayudar a
prevenir la neuropata diabtica.
Vitamina E - 400 a 800 UI / da. Mejora la actividad de
la insulina y protege contra las complicaciones a largo
plazo de la diabetes debido a sus acciones antioxidantes.
Magnesio - 500 mg / da. Se recomienda como la
mayora de los diabticos parecen ser deficientes en
el mineral esencial. Se ha demostrado para prevenir la
retinopata diabtica.
Complejo de bioflavonoides - 1-2 g / da. Ellos promueven
la secrecin de insulina y protege contra la acumulacin de

sorbitol.
Zinc - 30-50mg/day. Necesaria para el metabolismo de la insulina.
| 98
SUPERAR LA DIABETES
Los cidos grasos esenciales. Los omega-3 ofrecen una
proteccin
contra las complicaciones cardiovasculares y mejorar la
secrecin
de
insulina.
Omega-6 se ha demostrado para proteger contra la
neuropata diabtica.
HIERBAS TILES PARA LOS DIABTICOS

Semillas de alholva regular los niveles de azcar en la sangre.
El extracto de arndano y los arndanos son tiles para
prevenir la retinopata diabtica.
Gingko biloba es til en la prevencin de la neuropata diabtica.
Sylvestra Gymnema es una hierba que parece mejorar el
La ortiga, diente de len, y raz de regaliz ayudan a
equilibrar los niveles de azcar en la sangre.
Schizandra tambin se ha demostrado para mejorar el
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SUPERAR LA DIABETES
RESUMEN CAPTULO 6:
EN ESTE CAPTULO, HEMOS VISTO...
LA STEVIA ES UNA PLANTA QUE REGULA LA
DIABETES
NATURALMENTE
LOS ALIMENTOS ALCALINOS
RECOMENDADOS UNA TABLA DE
ALIMENTOS ALCALINOS
QU ES LA HIERBA DE TRIGO?
VENENOS, LISTA DE LOS MS
HABITUALES
GUAS DE ALIMENTACIN GENERAL
LISTA DE SUPLEMENTOS Y HIERBAS
TILES
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SUPERAR LA DIABETES
Superar La Diabetes: El Mtodo Vanguardista para

Prevenir
y Curar La Diabetes
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