Sei sulla pagina 1di 2

Gua de trabajo nutricin 8 ao

I.
Determina el contenido calrico de los alimentos.
1. La leche entera nos aporta 2,9 de protenas, 4,3 carbohidratos y 3,6 de
grasas Cual es su aporte en Kcal?
2. Un sndwich que contiene 40 gramos de hidratos de carbono, 5 gramos de
protenas y 1 gramo de grasa . Cul es su aporte en Kcal ?
3. Calcula el total de caloras para este tipo de almuerzo
Alimento
Protenas Carbohidrato
Grasa/
Aporte energtico
/g
s/g
g
(Kcal)
Hamburgu
29
51
32
esa
Papas
3
28
10
fritas
Bebida
0
41
0
total
Cul es la energa total proporcionada por 100g de pan que contiene 57,
5 g de carbohidratos, 1,5 g de grasa y 9g de protenas?
Kcal : _______________________
5. Calculen el valor energtico de un almuerzo: arroz (70 g) con carne de
vacuno (100g). Ensalada de lechuga (30 g) y tomate (50 g). Un vaso de
jugo de naranja (300 g), y de postre, un durazno (60 g),
K cal: ______________________________

Gua de trabajo nutricin 8 ao


Determina el contenido calrico de los alimentos.
1. La leche entera nos aporta 2,9 de protenas, 4,3 carbohidratos y 3,6 de
grasas Cual es su aporte en Kcal?
2. Un sndwich que contiene 40 gramos de hidratos de carbono, 5 gramos de
protenas y 1 gramo de grasa . Cul es su aporte en Kcal ?
3. Calcula el total
Alimento
Protenas
/g
Hamburgu
29
esa
Papas
3
fritas
Bebida
0
total

4.

II.
Requerimientos nutricionales y energticos
1. La cantidad de Kcal diarias depende de:
2. Cunta energa gastar una persona del sexo masculino que realiza
ejercicio en forma intensa, considerando adems que mide 1,78 metros
de estatura y pesa 76 kilogramos y su edad es 29 aos?
3. Un Bebe de sexo masculino recin nacida, se le determin una masa
corporal de 3500 gramos. Cul ser su tasa metablica basal?
4. Cul es el gasto energtico diario de un joven de 17 aos de actividad
fsica intensa, que tiene una masa corporal de 65 kilo gramos?

de caloras para
Carbohidrato
s/g
51

este tipo de almuerzo


Grasa/
Aporte energtico
g
(Kcal)
32

28

10

41

4.

Cul es la energa total proporcionada por 100g de pan que contiene 57, 5
g de carbohidratos, 1,5 g de grasa y 9g de protenas?
Kcal : _______________________
5. Calculen el valor energtico de un almuerzo: arroz (70 g) con carne de
vacuno (100g). Ensalada de lechuga (30 g) y tomate (50 g). Un vaso de jugo
de naranja (300 g), y de postre, un durazno (60 g),
K cal: ______________________________
II. Requerimientos nutricionales y energticos
1. La cantidad de Kcal diarias depende de:
2. Cunta energa gastar una persona del sexo masculino que realiza
ejercicio en forma intensa, considerando adems que mide 1,78 metros
de estatura y pesa 76 kilogramos y su edad es 29 aos?
3. 7. Un Bebe de sexo masculino recin nacida, se le determin una masa
corporal de 3500 gramos. Cul ser su tasa metablica basal?
4. Cul es el gasto energtico diario de un joven de 17 aos de actividad
fsica intensa, que tiene una masa corporal de 65 kilo gramos?

Potrebbero piacerti anche