SUPLEMENTOS TILES EN CASOS DE

FIBROMIALGIA
SUPLEMENTOS TILES
cido asprtico. Nutriente necesario para la produccin de energa.
cidos grasos esenciales. Actan como relajantes musculares.
Cartlago de tiburn. La fraccin hidrosoluble de esta sustancia tiene
una conocida actividad analgsica.
Cobre. Acta incrementando la potencia y funcin de las endorfinas
naturales.
Coenzima Q-10. Mejora la oxigenacin de los tejidos y la disponibilidad
de energa. Adems disminuye el dolor, especialmente cuando se ingiere
conjuntamente con Ginkgo Biloba.
Chlorella. Rebaja considerablemente el nivel de dolor adems de
ayudar en los cuadros de ansiedad, las alteraciones del sueo y los
problemas gstricos e intestinales.
BCAAs (aminocidos de cadena ramificada). Se encargan de mantener
en buenas condiciones el tejido muscular y los niveles de glucgeno en
el msculo.
DL-Fenilalanina (DLPA). Compuesta en un 50% por L-fenilalanina y en
otro 50% por D-fenilalanina es muy eficaz en el alivio del dolor al hacer
ms lenta la descomposicin de las endorfinas y otros analgsicos
naturales del cuerpo por inhibicin de varias enzimas.
Dimetilglicina. Mejora la utilizacin de oxgeno por parte de los
msculos.
Enzimas digestivas. Mejoran la absorcin de nutrientes, algo que debe
tenerse muy en cuenta en estos pacientes.
GABA (cido gamma aminobutrico). Neurotransmisor inhibitorio para
el cerebro es ansioltico e inductor del sueo y evita los espasmos
musculares.
Germanio 132 (c arboxietil-sesquixido de germanio). Se trata de un
potente oxigenador celular que se utiliza tanto para el dolor agudo como
crnico.
Glicina. Es un neurotransmisor inhibitorio del sistema nervioso, sobre
todo a nivel de la mdula espinal por lo que es eficaz para el alivio de la
ansiedad. Tambin se ha mostrado til para tratar la espasticidad
muscular.
Glucosamina. Aunque no tiene efectos directos sobre el dolor es til
porque mejora la bioqumica y la funcionalidad de las articulaciones y los
msculos y, por tanto, alivia de forma indirecta el dolor y mejora la
movilidad.
Glutamina. Eficaz para aumentar la energa a nivel muscular es
adems muy resolutiva en el tratamiento de la hiperpermeabilidad
intestinal, sobre todo cuando va asociada a los arabinogalactanos.

Puede adems convertirse en GABA con ayuda de la vitamina B 6.

Grupo de vitaminas B. Eficaz en todos los trastornos donde aparezca
dolor si bien hay que prestar especial atencin a la vitaminas B 1, B 2, B
6 y B 12.
L-Arginina. Se utiliza para tratar el dolor y la fatiga generalizada pero
adems es necesaria para la produccin energa muscular.
L-Carnitina. til para aliviar el dolor y la debilidad muscular.
L-Tirosina. Acta como un relajante muscular, alivia el agotamiento
producido por el estrs y es un buen antidepresivo.
Lecitina. Mejora la disponibilidad de energa y la circulacin.
Magnesio. Acta como un relajante muscular y mejora
significativamente los cuadros de dolor.
Litio. Mejora el dolor y la rigidez muscular.
MSM (Metilsulfonilmetano). Es un compuesto azufrado y su accin
para eliminar el dolor se debe a que tiene capacidad para inhibir los
impulsos de las fibras que producen el dolor lento y prolongado.
Probiticos. Son muy tiles si sospechamos de una disbacteriosis
intestinal, alteracin que est presente en la mayor parte de los
fibromilgicos. Su utilizacin mejora adems la absorcin y metabolismo
de las vitaminas del grupo B y ayuda a eliminar residuos.
SAM (S-Adenosil-L-Metionina). A cta como analgsico pero es capaz
de mejorar la fatiga y los estados de depresin y ansiedad. Se utiliza
tambin para tratar la debilidad muscular y la rigidez matutina.
Taurina. Acta sobre el dolor a nivel de la mdula espinal y es
ligeramente relajante sobre el tejido cerebral.
Triptofano (L-5-hidroxitriptfano). Acta como sedante, relajante y
tranquilizante. Y disminuye los puntos de sensibilidad al dolor.
Vitamina B 6. Es til para convertir el triptfano de la dieta en
serotonina, neurotransmisor involucrado en la inhibicin de la
transmisin del dolor. Esta vitamina, junto a la B 1, se utiliza
especficamente para el tratamiento de la fibromialgia.
Vitamina C. Aunque se desconoce el mecanismo de accin la vitamina
C reduce considerablemente el dolor pero debe consumirse al principio
en dosis pequeas y repartidas a lo largo del da. Luego, con el tiempo,
se puede ir aumentando la dosis lenta y progresivamente hasta que el
propio organismo nos indique cundo existe exceso.