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Introduccin

El ser humano, desde que tiene conciencia de tal, ha tenido una serie de
sentimientos innatos, y uno de ellos, y quiz sea una de las caractersticas
principales para su supervivencia, siempre ha sido el miedo.
Limitador y beneficioso por igual, el miedo ha sido el culpable de guerras e
incultura, y a la vez, inspirador de arte y colaborador para nuestra supervivencia
En qu consiste este impulso humano?
Personalmente el miedo es uno de los sentimientos ms fascinantes que puede
sentir el ser humano, existen miles de formas de describirlos, en canciones, films,
libros, personalmente el miedo viene despus del horror, el terror y lo macabro
segn la literatura popular, como el gran escritor H.P. Lovecraft, que describe
perfectamente lo que es el suspenso y el horror, Quin dira que tu piel se
pondra plida, tu respiracin rpida junto con tu pulso cardiaco, y tus manos
temblorosas al solo leer hojas o escuchar alguna cancin o un film?, suena algo
ridculo, no?, pues as pasa y diario, la gente grita, llora y gime al sentir miedo, se
supone que la gente llora por tristeza y gime por gozo, pero en fin, evidentemente
esto, aunque sea un solo sentimiento como los dems, el amor, la felicidad, los
cuales son considerados como sentimientos positivos. El sentimiento del miedo
es fascinante, difcil de explicar pero fcil de sentir, y, poco a poco se llegar a ver
una mejor definicin de ste.

Objetivos
General:
Reconocer el miedo en el mbito personal y social. El saber de dnde se origina el
miedo y el porqu del miedo.

Especfico
Saber cmo por generaciones el miedo ha ido evolucionando, y cambiando en el
mbito social y cultural.
Saber sus caractersticas y las sensaciones que provoca en cada persona.

Captulo l. El miedo.
1.1 Concepto
El miedo viene del latn metus: Perturbacin angustiosa del nimo por un riesgo o
dao real o imaginario., Recelo o aprensin que alguien tiene de que le suceda
algo contrario a lo que desea.
El miedo es una emocin, la cual es caracterizada por una intensa sensacin
desagradable provocada por la precepcin de un peligro, real o supuesto,
presente, futuro o incluso pasado.
Es conceptuado como sentimiento con una intensa sensacin, habitualmente
desagradable por la percepcin de un peligro existente e inexistente, todos tienen
miedo pero no de la misma manera.
El hombre individualmente y en sociedad, experimenta y vive este sentimiento que
suele sacarlos de su juicio.
El miedo se propaga ms rpido que una plaga y causa ms dao que esta
misma. (Anexo 1)
Desde un punto de vista biolgico es considerado un mecanismo de defensa y de
supervivencia del cuerpo.
Una de las peores sensaciones que puede tener cualquier ser que habite en el
planeta tierra, as como humanos, animales y hasta plantas pueden percibir y
sentir este sentimiento llamado miedo, existir gente que no tiene miedo? O
Qu no cree en l?
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1.2 Niveles.
El miedo excesivo se traduce como la columna vertebral del Trastorno Obsesivo
Compulsivo (TOC).
Se puede observar este sentimiento de 4 diferentes maneras:
1-Psicolgico
2-Biolgico
3-Neurolgico
4-Social y cultural
1) La teora de la psicologa profunda dice que el miedo existente corresponde a
un conflicto inconsciente que est pendiente por resolver, se relaciona mucho con
conflictos en la niez y adolescencia. (Anexo 2)
2) El miedo ha sido parte vital de la evolucin y un mecanismo de defensa adems
de supervivencia, desde ste punto de vista que es el biolgico es considerado
positivo. (Anexo 3)
3) A nivel neurolgico el miedo es una forma de organizacin del cerebro, se
relaciona directamente con la activacin de la amgdala cerebral. (Anexo 4)
4) Desde un nivel socio-cultural, el miedo se aprende de acuerdo a la cultura, tipos
y relaciones sociales e inclusive de acuerdo al nivel socioeconmico. (Anexo 5)

1.3 Actitudes personales.


El sujeto muestra distintos sntomas ante el miedo, el cul sern mencionados:
-Palpitaciones rpidas o violentas con elevacin de la frecuencia cardiaca.
-Dolores en el pecho.
-Vrtigo, mareo, nausea.
-Inestabilidad, mareo o desmayo.
-Dificultad para respirar.
-Sofoco, transpiracin o escalofro.
-Sensacin de atragantarse.
-Sensacin de ahogo o falta de aliento.
-Opresin en el trax.
-Nauseas o molestias abdominales.
-Cosquilleo o entumecimiento en las manos.
-Miedo de perder el control y hacer algo que cause a uno vergenza.
-Angustia.
-Miedo de morir.
-Sensacin de estar soando o deformacin de percepcin.

1.4 El miedo y su mbito fisiolgico.


El miedo se encarga en muchas ocasiones de hacernos conscientes de los
peligros externos que nos pueden amenazar, y nuestro organismo los interpreta de
la siguiente forma:
A) Primero los sentidos captan el foco de peligro, pasando a ser interpretados
por el cerebro , y de ah pasa a la accin el sistema lmbico.
B) Este se encarga de regular las emociones de lucha, huida, y ante todo, la
conservacin del individuo.
C) Adems de todo esto, tambin se encarga de la constante revisin de la
informacin dada por los sentidos, incluso cuando dormimos, para poder
alertarnos en caso de peligro.
D) En determinados momentos de miedo, puede llegar el pnico, que har que
se desactiven nuestros lbulos frontales, retroalimentando el miedo y
haciendo que se pierda la nocin de la magnitud de este y en muchas
ocasiones el control sobre la conducta de uno mismo.

Resumen del captulo I.


El miedo es una emocin, la cual es caracterizada por una intensa sensacin
desagradable provocada por la precepcin de un peligro, real o supuesto,
presente, futuro o incluso pasado.
Desde un punto de vista biolgico es considerado un mecanismo de defensa y de
supervivencia del cuerpo.

El miedo excesivo se traduce como la columna vertebral del Trastorno Obsesivo


Compulsivo (TOC).
Se puede observar este sentimiento de 3 diferentes maneras:
1-Psicolgico
2-Biolgico
3-Neurolgico
El sujeto muestra distintos sntomas ante el miedo:
-Palpitaciones rpidas o violentas con elevacin de la frecuencia cardiaca.
-Dolores en el pecho.
-Vrtigo, mareo, nausea.
-Inestabilidad, mareo o desmayo.
-Dificultad para respirar.
El miedo se encarga en muchas ocasiones de hacernos conscientes de los
peligros externos que nos pueden amenazar, y nuestro organismo los interpreta de
distintas formas.

Glosario de trminos.

Miedo: Sensacin de angustia provocada por la presencia de un peligro real o


imaginario.
Emocin: Sentimiento muy intenso de alegra o tristeza producido por un hecho,
una idea, un recuerdo, etc.
Peligro: Situacin en la que existe la posibilidad, amenaza u ocasin de que
ocurra una desgracia o un contratiempo.
Sentimiento: Estado de nimo o disposicin emocional hacia una cosa, un hecho
o una persona.
Individual: Caracterstica particular de la personalidad de un individuo que lo
distingue singularmente de los dems.
Sociedad: Conjunto de personas que se relacionan entre s, de acuerdo a unas
determinadas reglas de organizacin jurdicas y consuetudinarias, y que
comparten una misma cultura o civilizacin en un espacio o un tiempo
determinados.
Mecanismo de defensa: Los mecanismos de defensa son estrategias
psicolgicas inconscientes puestas en juego por diversas entidades para hacer
frente a la realidad y mantener la autoimagen.
Trastorno obsesivo compulsivo: El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un
trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y
persistentes, que producen inquietud, aprensin, temor o preocupacin, y

conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad


asociada.
Teora: Conjunto de reglas, principios y conocimientos acerca de una ciencia, una
doctrina o una actividad, prescindiendo de sus posibles aplicaciones prcticas.
Supervivencia: Conservacin de la vida, especialmente cuando es a pesar de
una situacin difcil o tras de un hecho o un momento de peligro.
Amgdala: rgano rojizo formado por acumulacin de tejido linftico que est
situado, junto con otro, a ambos lados de la abertura limitada por el velo del
paladar, en el hombre y otros animales.
Cultura: El trmino cultura, que proviene del latn cultus, hace referencia al cultivo
del espritu humano y de las facultades intelectuales del hombre. Su definicin ha
ido mutando a lo largo de la historia: desde la poca del Iluminismo, la cultura ha
sido asociada a la civilizacin y al progreso.
Sntomas: el sntoma es la referencia subjetiva que da un enfermo de la
percepcin que reconoce como anmala o causada por un estado patolgico o
una enfermedad.
Sistema Lmbico: Parte del cerebro que incluye el tlamo, el hipotlamo y la
amgdala cerebral, que regula las emociones, la memoria, el hambre y los instintos
sexuales.

Captulo II. Por qu tener miedo?


2.1 Origen.
La fijacin del miedo se produce porque ms all del cuerpo, que tiene su propia
lgica, subsisten programaciones mentales e ideas que continan alimentando un
mecanismo que ya es intil.
Evidentemente el miedo no es igual para todo el mundo, normalmente se origina
por repulsin hacia algo que no es del agrado para el ser.
El miedo es parte de nuestro dolor emocional subyacente bsico. Cmo surge el
miedo y por qu la gente lo tiene muy presente?
Si no tuviramos miedo al fuego, podra meter la mano en l y quemarme.
No evitas meter la mano al fuego porque le tenemos miedo, sino porque sabes
que te quemars. No necesitas tener miedo para evitar peligros innecesarios;
basta un mnimo de inteligencia y sentido comn.
El estado de miedo psicolgico est divorciado de cualquier peligro real e
inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazn, preocupacin, ansiedad,
nervios, tensin, fobia, temor, etc.
El miedo psicolgico del que hablamos siempre se refiere a algo que podra ocurrir
no a algo que ya est ocurriendo. (Anexo 6)

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Este sentimiento parece tener muchas causas: miedo a la prdida, miedo al


fracaso, miedo a que ms nos hieran, y as sucesivamente.
En definitiva, todos los miedos pueden resumirse; en el miedo del ego a la muerte,
a la aniquilacin. El miedo a la muerte afecta a todos los aspectos de tu vida.
Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha causado la ruptura
de innumerables relaciones.
El nmero de personas que ha ido ms all de la mente es muy reducido; por eso
puedes considerar que prcticamente todos aquellos que te encuentres o conoces
viven en estado de temor. (Anexo 7)

2.2 Consecuencias.
Este sentimiento genera consecuencias, ya que es considerado un sentimiento
negativo. El miedo se genera en una forma social, no suele aparecer de la nada, o
algo o alguien, motivaron a la aparicin del miedo en una persona, y si logras traer
esa situacin a tu estado consciente logrars superarlo. (Anexo 8)
Las consecuencias son mltiples, desde paralizarte para la accin a transpirar,
quedar totalmente desgastado (sin energa), sumado a patologas clnicas como
conflictos gstricos, hipertensin, etc. Lo aconsejable: psicoterapia con un experto
en traer a la conciencia lo inconsciente.

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El miedo puede hacerte sentir un extrao en tu propio territorio, te hace desconfiar


de todo y de ti mismo, te impide reconocer y desarrollar tus propias habilidades,
tus dones y cualidades innatas que te hacen ser nico. Ante diversas situaciones
que enfrentas en tu da a da, puedes observar que no siempre puedes desarrollar
todo tu potencial y desplegar tu propia vitalidad; eso es debido a la presencia de
patrones de pensamientos negativos que ingresan a tu mente relacionados con la
energa del miedo.
Resumen del captulo II.
La fijacin del miedo se produce porque ms all del cuerpo, que tiene su propia
lgica, subsisten programaciones mentales e ideas que continan alimentando un
mecanismo que ya es intil.
No necesitas tener miedo para evitar peligros innecesarios; basta un mnimo de
inteligencia y sentido comn.
El estado de miedo psicolgico est divorciado de cualquier peligro real e
inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazn, preocupacin, ansiedad,
nervios, tensin, fobia, temor, etc.
El miedo se genera en una forma social, no suele aparecer de la nada, o algo o
alguien, motivaron a la aparicin del miedo en una persona, y si logras traer esa
situacin a tu estado consciente logrars superarlo.

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Glosario de trminos:
Fijacin: Idea, palabra o imagen que se impone en la mente de una persona de
forma repetitiva y con independencia de la voluntad, de forma que no se puede
reprimir o evitar con facilidad.

Subsistir: Existir todava [una cosa] o mantenerse en el mismo estado o situacin


en que estaba.

Repulsin: Accin de repeler o hacer retroceder con intensidad y violencia.


Repugnancia que provoca el olor, sabor o visin de algo.

Fracaso: Resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien.

Herir: Producir a una persona una pena o un dao moral.

Psicoterapia: Tratamiento que se da a algunas enfermedades, en especial


nerviosas y mentales, y que consiste en la aplicacin de determinados
procedimientos psquicos o psicolgicos.

Habilidades: El concepto habilidad proviene del trmino latino habilitas, y hace


referencia a la maa o destreza para desarrollar algunas tareas.

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Vitalidad: Caracterstica de la persona o animal que manifiesta una actividad y


una energa considerables.

Captulo III. El miedo, una forma de vida.


3.1 Tipo de vida.
Todos necesitan miedo para vivir.
Todo depende de a que sean estos miedos, tenemos que intentar superar todos
nuestros miedos, pero hay algunos miedos que no son nuestros, nos los imponen,
lo peor es cuando tenemos miedo de alguna persona, ese miedo que no se puede
superar y adems no habra que soportarle. (Anexo 9)
Nunca hay que soportar que alguien coaccione nuestra libertad o nos haga sentir
miedo por sus palabras o sus actos, en eso si debemos ser fuertes y tomar
decisiones.
3.2 El miedo en la sociedad.
El miedo, comenz siendo algo positivo en las sociedades prehistricas, que
salvaguardaba a nuestros antecesores de peligros como los depredadores, las
inclemencias del tiempo y dems amenazas, colaborando as en la supervivencia
de la especie.
A medida que las sociedades fueron avanzando, las teoras sobre los temores
fueron creciendo paulatinamente a estas, siendo utilizado en muchas ocasiones

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por los grandes poderes para controlar a las masas o para moldear a las
poblaciones a su antojo.
Un ejemplo claro de esto fueron las grandes polticas autoritarias, que se
apoyaban en el terror para asentar sus mandatos, como el nazismo que asol
Europa durante los aos 30 y 40 del siglo pasado, que bas gran parte de su
poder en el miedo. Tambin la fundacin de terrores en contra de otros colectivos
o etnias ha ayudado a la consolidacin de sistemas polticos, demonizando y
achacando males y peligros a diversos grupos que en muchas ocasiones distaban
de encarnar las caractersticas que se les atribuan. (Anexo 11)
Las religiones y muchas supersticiones , tambin se utilizaron para paliar los
miedos, como por ejemplo las promesas vikingas de Valhala, el paraso donde
iban los muertos cados en combate, que, a travs de esa creencia, los guerreros
perdan su miedo a la muerte en la batalla. Muchas creencias han ayudado a las
personas a lo largo de la historia como catarsis contra fobias o como impulso para
la superacin de terrores. (Anexo 12)
Los dioses vengativos, el infierno y las deidades malignas, las criaturas
sobrenaturales siempre han hecho que los crdulos vivan temerosos de realizar
actos moralmente reprobables, simplemente por el miedo a lo desconocido.
Varios rasgos comunes en muchas religiones siempre han sido el fin del mundo y
los entes malignos, sembrando el pnico entre los fieles y dejando resquicios de
terror entre las sociedades modernas

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3.3 Fobias.
Una fobia (palabra derivada de Fobos, en griego antiguo, -pnico-, hijo de Ares y
Afrodita en la mitologa griega, la personificacin del miedo) es un trastorno de la
salud emocional o psicolgica que se caracteriza por un miedo intenso y
desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. (Anexo 13)
En realidad si se hace una lista de fobias y se describen, esta sera interminable,
son situaciones, objetos, olores, colores, etc.
Existen tambin las llamadas fobias especficas o fobias simples, las cuales son
un miedo progresivo e irracional a un determinado objeto, animal, actividad o
situacin que ofrece poco o ningn peligro real.
Las fobias especficas son un tipo de trastorno de ansiedad, en el cual una
persona puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pnico
cuando es expuesta al objeto del miedo. Las fobias especficas son un trastorno
psiquitrico comn.
Estar expuesto al objeto de la fobia o incluso pensar en estar expuesto a dicho
objeto provoca una reaccin de ansiedad. (Anexo 14)
Resumen del captulo III.
Todo depende de a que sean estos miedos, tenemos que intentar superar todos
nuestros miedos, pero hay algunos miedos que no son nuestros, nos los imponen,
lo peor es cuando tenemos miedo de alguna persona, ese miedo que no se puede
superar y adems no habra que soportarle.
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El miedo, comenz siendo algo positivo en las sociedades prehistricas, que


salvaguardaba a nuestros antecesores de peligros como los depredadores, las
inclemencias del tiempo y dems amenazas, colaborando as en la supervivencia
de la especie.
Una fobia (palabra derivada de Fobos, en griego antiguo, -pnico-, hijo de Ares y
Afrodita en la mitologa griega, la personificacin del miedo) es un trastorno de la
salud emocional o psicolgica que se caracteriza por un miedo intenso y
desproporcionado ante objetos o situaciones concretas.
En realidad si se hace una lista de fobias y se describen, esta sera interminable,
son situaciones, objetos, olores, colores, etc.
Glosario de trminos.
Imponer: Exigir a alguien cumplir, soportar, pagar o aceptar una cosa.
Coaccionar: Ejercer fuerza o violencia fsica o psquica sobre una persona para
obligarla a decir o hacer algo contra su voluntad.
Paulatinamente: Que se produce o se realiza de forma lenta y gradual.
Etnias: es un conjunto de personas que tienen en comn rasgos culturales, como
tambin idioma, religin, celebracin de ciertas festividades, expresiones artsticas
(como msica), vestimenta, nexos histricos, tipo de alimentacin, y, muchas
veces, un territorio o todas las opciones juntas, individuales o ms de dos en
comn.
Salvaguardar: Defender o proteger a alguien o algo.
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Inclemencia: Falta de compasin en la manera de obrar.

Captulo IV. Puedo dejar de tener miedo?


4.1 Terapias.
La terapia depende del tipo de miedo, como ya se fue mencionado anteriormente,
si llega el miedo en forma de fobia o patologa.
Siendo fobia ya que es constante, evidentemente necesita una terapia para
estabilizar la vida del ser.
Dependiendo de la fobia, la terapia suele ir de forma ms pacfica ya que se
necesita establecer la aceptacin hacia lo que tiene miedo para poder vivir
plenamente. (Anexo 15)
4.2 Tratamientos.
-Deja fluir la corriente.
Cuando sientes que has superado los lmites de ansiedad, el miedo muchas veces
se ve aumentado por los sntomas fsicos, por ello, recurdate que estos no te
pueden lastimar, que son reacciones que t mismo cuerpo ha desencadenado,
porque las puede tolerar. En estos momentos es bueno recordarte a ti mismo que
la ansiedad te asusta porque son reacciones fuera de lugar, pero que no van a
herirte y buscar un poco de distraccin, mientras tranquilamente los sntomas
pasan y puedes pensar con mayor claridad.

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-Practica un pensamiento realista.


Las personas que padecen ansiedad tienden a tener una visin catastrfica. La
idea del pensamiento realista es no pasar de un extremo a otro. Pensar
positivamente, para alguien que tiende a prepararse para lo peor, puede no ser
natural ni sincero. Sin embargo, el pensamiento realista se basa en lograr una
percepcin del mundo balanceada. No pensar que todo va a salir siempre bien,
pero tampoco evitar hacer cosas porque pude ser que salgan mal. Simplemente
vive la vida.
-Exposicin.
La exposicin es usada por muchos terapeutas como tratamiento efectivo de la
ansiedad y particularmente, de muchas fobias. En realidad, es normal que
queramos evitar a toda costa aquello que tememos, pero esta prctica se puede
salir de control y comenzar a limitar la vida diaria. Claro, es recomendable que sea
de manera guiada, pues la exposicin se trata de habituarnos a algo y la clave
est en la manera en la que se dosifica, pues si se hace de manera imprudente,
puede ser contraproducente.
-Proyecta.
De la misma rama que la propuesta anterior, la proyeccin es un tipo de
exposicin. Muchas veces puede ser de ayuda visualizarnos en la situacin que
tememos. Podemos incluso imaginar que pasara si nuestros mayores temores se
hicieran realidad, sta es una manera de exponernos al temor sin necesidad de
estar realmente en el peligro.
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-Olvdate de la perfeccin.
El perfeccionismo est presente en muchas personas que padecen trastornos de
ansiedad, es ms evidente en quienes padecen trastornos obsesivo compulsivo,
sin embargo se puede decir que es un sntoma bastante generalizado. La vida
est llena de imperfecciones y estrs; siempre tenderemos que enfrentar plazos
de tiempo, as que haz lo mejor que puedas y convncete a ti mismo de que es
suficientemente bueno.
-Habla sobre tus problemas y tus temores.
Por ello, uno de los ms reconocidos tratamientos para la ansiedad es la terapia
hablada. An si no podemos asistir a terapia profesional, por la razn que sea,
conversar con alguien de confianza acerca de sus temores, puede ser de gran
ayuda y puede quitarle un gran peso de encima. Normalmente cuando
expresamos el temor (sin que nos importe el qu dirn) le quitamos parte
importante de su poder sobre nosotros.
-No dejes de lado lo ms bsico.
Dormir bien, hacer ejercicio, comer bien y tomar suficientes lquidos, en general
mantener tu cuerpo sano, es una manera prctica de comenzar a superar la
ansiedad. Al cuerpo le agradan las rutinas y los horarios, consintelo.
-Reconoce tus logros.

20

Si sabes reconocer cuando haces algo mal (y te mortificas con ello lo suficiente),
no dejes que cuando superas un reto pase desapercibido. Reforzar tu xito es
tambin parte de tu tratamiento.
Resumen del captulo IV.
La terapia depende del tipo de miedo, como ya se fue mencionado anteriormente,
si llega el miedo en forma de fobia o patologa.
Siendo fobia ya que es constante, evidentemente necesita una terapia para
estabilizar la vida del ser.
Cuando sientes que has superado los lmites de ansiedad, el miedo muchas veces
se ve aumentado por los sntomas fsicos, por ello, recurdate que estos no te
pueden lastimar, que son reacciones que t mismo cuerpo ha desencadenado,
porque las puede tolerar.

Las personas que padecen ansiedad tienden a tener una visin catastrfica. La
idea del pensamiento realista es no pasar de un extremo a otro. Pensar
positivamente, para alguien que tiende a prepararse para lo peor, puede no ser
natural ni sincero.

La exposicin es usada por muchos terapeutas como tratamiento efectivo de la


ansiedad y particularmente, de muchas fobias.

21

De la misma rama que la propuesta anterior, la proyeccin es un tipo de


exposicin. Muchas veces puede ser de ayuda visualizarnos en la situacin que
tememos.

El perfeccionismo est presente en muchas personas que padecen trastornos de


ansiedad, es ms evidente en quienes padecen trastornos obsesivo compulsivo,
sin embargo se puede decir que es un sntoma bastante generalizado.

Por ello, uno de los ms reconocidos tratamientos para la ansiedad es la terapia


hablada. An si no podemos asistir a terapia profesional, por la razn que sea,
conversar con alguien de confianza acerca de sus temores, puede ser de gran
ayuda y puede quitarle un gran peso de encima.

Dormir bien, hacer ejercicio, comer bien y tomar suficientes lquidos, en general
mantener tu cuerpo sano, es una manera prctica de comenzar a superar la
ansiedad. Al cuerpo le agradan las rutinas y los horarios, consintelo.
Si sabes reconocer cuando haces algo mal (y te mortificas con ello lo suficiente),
no dejes que cuando superas un reto pase desapercibido. Reforzar tu xito es
tambin parte de tu tratamiento.

Glosario de trminos.
Patologa: Enfermedad fsica o mental que padece una persona.

22

Adaptacin: Accin de adaptar o adaptarse.


Catastrfico: Que es desastroso o muy malo.
Dosificar: Establecer la cantidad de un medicamento o de otra sustancia que ha
de ingerirse en una toma.
Mortificar: Hacer que alguien padezca continuadamente disgustos o molestias.

Captulo V.- El miedo en el imaginario popular y el arte.


La exploracin de los sentimientos ms oscuros del ser humano siempre ha sido
algo que ha cautivado al ser humano, intentando interpretarlo y acentuarlo en
todas las vertientes culturales. (Anexo 16)
Desde las grgolas de las catedrales, que evocan monstruos horrendos con
escorzos agnicos hasta el moderno cine de terror, desde que el ser humano tiene
conciencia de tal, siempre se ha regocijado en sus miedos, y, mientras que
muchos de estos se mantienen desde el principio de los tiempos (deidades
malignas, la muerte, terrores sobrenaturales) otros, se han ido refinando o
apareciendo a medida que la sociedad avanzaba, como las fobias sociales, o las
angustias modernas. Los artistas de todos los tiempos no han dudado en explotar
este sentimiento humano, y desde siempre podemos ver ejemplos de arte
terrorfico en todas las disciplinas posibles y en todas las vertientes de este.
(Anexo 17)
Resumen del captulo V.
23

La exploracin de los sentimientos ms oscuros del ser humano siempre ha sido


algo que ha cautivado al ser humano, intentando interpretarlo y acentuarlo en
todas las vertientes culturales.
Los artistas de todos los tiempos no han dudado en explotar este sentimiento
humano, y desde siempre podemos ver ejemplos de arte terrorfico en todas las
disciplinas posibles y en todas las vertientes de este.
Glosario de trminos.
Cautivado: Atraer irresistiblemente la atencin, simpata o amor de una persona
mediante algo que le resulta fsica o moralmente atractivo.
Escorzos: El escorzo es un recurso de la pintura, del dibujo y de la fotografa que
se utiliza para dar la sensacin de profundidad.
Agnico: De la agona o relacionado con ella.
Regocijado: Alegre, contento.
Deidades: Un ser presumiblemente sobrenatural al que normalmente se le
atribuyen poderes importantes.

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Glosario.
Miedo: Sensacin de angustia provocada por la presencia de un peligro real o
imaginario.
Emocin: Sentimiento muy intenso de alegra o tristeza producido por un hecho,
una idea, un recuerdo, etc.
Peligro: Situacin en la que existe la posibilidad, amenaza u ocasin de que
ocurra una desgracia o un contratiempo.
Sentimiento: Estado de nimo o disposicin emocional hacia una cosa, un hecho
o una persona.
Individual: Caracterstica particular de la personalidad de un individuo que lo
distingue singularmente de los dems.
Sociedad: Conjunto de personas que se relacionan entre s, de acuerdo a unas
determinadas reglas de organizacin jurdicas y consuetudinarias, y que
comparten una misma cultura o civilizacin en un espacio o un tiempo
determinados.
Mecanismo de defensa: Los mecanismos de defensa son estrategias
psicolgicas inconscientes puestas en juego por diversas entidades para hacer
frente a la realidad y mantener la autoimagen.
Trastorno obsesivo compulsivo: El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un
trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y
persistentes, que producen inquietud, aprensin, temor o preocupacin, y
25

conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad


asociada.
Teora: Conjunto de reglas, principios y conocimientos acerca de una ciencia, una
doctrina o una actividad, prescindiendo de sus posibles aplicaciones prcticas.
Supervivencia: Conservacin de la vida, especialmente cuando es a pesar de
una situacin difcil o tras de un hecho o un momento de peligro.
Amgdala: rgano rojizo formado por acumulacin de tejido linftico que est
situado, junto con otro, a ambos lados de la abertura limitada por el velo del
paladar, en el hombre y otros animales.
Cultura: El trmino cultura, que proviene del latn cultus, hace referencia al cultivo
del espritu humano y de las facultades intelectuales del hombre. Su definicin ha
ido mutando a lo largo de la historia: desde la poca del Iluminismo, la cultura ha
sido asociada a la civilizacin y al progreso.
Sntomas: el sntoma es la referencia subjetiva que da un enfermo de la
percepcin que reconoce como anmala o causada por un estado patolgico o
una enfermedad.
Sistema Lmbico: Parte del cerebro que incluye el tlamo, el hipotlamo y la
amgdala cerebral, que regula las emociones, la memoria, el hambre y los instintos
sexuales.

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Fijacin: Idea, palabra o imagen que se impone en la mente de una persona de


forma repetitiva y con independencia de la voluntad, de forma que no se puede
reprimir o evitar con facilidad.

Subsistir: Existir todava [una cosa] o mantenerse en el mismo estado o situacin


en que estaba.

Repulsin: Accin de repeler o hacer retroceder con intensidad y violencia.


Repugnancia que provoca el olor, sabor o visin de algo.

Fracaso: Resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien.

Herir: Producir a una persona una pena o un dao moral.

Psicoterapia: Tratamiento que se da a algunas enfermedades, en especial


nerviosas y mentales, y que consiste en la aplicacin de determinados
procedimientos psquicos o psicolgicos.

Habilidades: El concepto habilidad proviene del trmino latino habilitas, y hace


referencia a la maa o destreza para desarrollar algunas tareas.

Vitalidad: Caracterstica de la persona o animal que manifiesta una actividad y


una energa considerables.

27

Imponer: Exigir a alguien cumplir, soportar, pagar o aceptar una cosa.


Coaccionar: Ejercer fuerza o violencia fsica o psquica sobre una persona para
obligarla a decir o hacer algo contra su voluntad.
Paulatinamente: Que se produce o se realiza de forma lenta y gradual.
Etnias: es un conjunto de personas que tienen en comn rasgos culturales, como
tambin idioma, religin, celebracin de ciertas festividades, expresiones artsticas
(como msica), vestimenta, nexos histricos, tipo de alimentacin, y, muchas
veces, un territorio o todas las opciones juntas, individuales o ms de dos en
comn.
Salvaguardar: Defender o proteger a alguien o algo.
Inclemencia: Falta de compasin en la manera de obrar.
Patologa: Enfermedad fsica o mental que padece una persona.
Adaptacin: Accin de adaptar o adaptarse.
Catastrfico: Que es desastroso o muy malo.
Dosificar: Establecer la cantidad de un medicamento o de otra sustancia que ha
de ingerirse en una toma.
Mortificar: Hacer que alguien padezca continuadamente disgustos o molestias.
Cautivado: Atraer irresistiblemente la atencin, simpata o amor de una persona
mediante algo que le resulta fsica o moralmente atractivo.

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Escorzos: El escorzo es un recurso de la pintura, del dibujo y de la fotografa que


se utiliza para dar la sensacin de profundidad.
Agnico: De la agona o relacionado con ella.
Regocijado: Alegre, contento.
Deidades: Un ser presumiblemente sobrenatural al que normalmente se le
atribuyen poderes importantes.

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Conclusiones.
El miedo es una emocin, la cual es caracterizada por una intensa sensacin
desagradable provocada por la precepcin de un peligro, real o supuesto,
presente, futuro o incluso pasado. Desde un punto de vista biolgico es
considerado un mecanismo de defensa y de supervivencia del cuerpo. El miedo
excesivo se traduce como la columna vertebral del Trastorno Obsesivo
Compulsivo (TOC). Se puede observar este sentimiento de 3 diferentes maneras:
Psicolgico, Biolgico, Neurolgico. El sujeto muestra distintos sntomas ante el
miedo: Palpitaciones rpidas o violentas con elevacin de la frecuencia cardiaca,
olores en el pecho, vrtigo, mareo, nausea, inestabilidad, mareo o desmayo y
dificultad para respirar. El miedo se encarga en muchas ocasiones de hacernos
conscientes de los peligros externos que nos pueden amenazar, y nuestro
organismo los interpreta de distintas formas. La fijacin del miedo se produce
porque ms all del cuerpo, que tiene su propia lgica, subsisten programaciones
mentales e ideas que continan alimentando un mecanismo que ya es intil. No
necesitas tener miedo para evitar peligros innecesarios; basta un mnimo de
inteligencia y sentido comn. El estado de miedo psicolgico est divorciado de
cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazn,
preocupacin, ansiedad, nervios, tensin, fobia, temor, etc. El miedo se genera en
una forma social, no suele aparecer de la nada, o algo o alguien, motivaron a la
aparicin del miedo en una persona, y si logras traer esa situacin a tu estado
consciente logrars superarlo. Todo depende de a que sean estos miedos,
tenemos que intentar superar todos nuestros miedos, pero hay algunos miedos
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que no son nuestros, nos los imponen, lo peor es cuando tenemos miedo de
alguna persona, ese miedo que no se puede superar y adems no habra que
soportarle. El miedo, comenz siendo algo positivo en las sociedades
prehistricas, que salvaguardaba a nuestros antecesores de peligros como los
depredadores, las inclemencias del tiempo y dems amenazas, colaborando as
en la supervivencia de la especie. Una fobia (palabra derivada de Fobos, en griego
antiguo, -pnico-, hijo de Ares y Afrodita en la mitologa griega, la personificacin
del miedo) es un trastorno de la salud emocional o psicolgica que se caracteriza
por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. En
realidad si se hace una lista de fobias y se describen, esta sera interminable, son
situaciones, objetos, olores, colores, etc. La terapia depende del tipo de miedo,
como ya se fue mencionado anteriormente, si llega el miedo en forma de fobia o
patologa. Siendo fobia ya que es constante, evidentemente necesita una terapia
para estabilizar la vida del ser. Cuando sientes que has superado los lmites de
ansiedad, el miedo muchas veces se ve aumentado por los sntomas fsicos, por
ello, recurdate que estos no te pueden lastimar, que son reacciones que t
mismo cuerpo ha desencadenado, porque las puede tolerar. Las personas que
padecen ansiedad tienden a tener una visin catastrfica. La idea del pensamiento
realista es no pasar de un extremo a otro. Pensar positivamente, para alguien que
tiende a prepararse para lo peor, puede no ser natural ni sincero. La exposicin es
usada por muchos terapeutas como tratamiento efectivo de la ansiedad y
particularmente, de muchas fobias. De la misma rama que la propuesta anterior, la
proyeccin es un tipo de exposicin. Muchas veces puede ser de ayuda
visualizarnos en la situacin que tememos. El perfeccionismo est presente en
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muchas personas que padecen trastornos de ansiedad, es ms evidente en


quienes padecen trastornos obsesivo compulsivo, sin embargo se puede decir que
es un sntoma bastante generalizado. Por ello, uno de los ms reconocidos
tratamientos para la ansiedad es la terapia hablada. An si no podemos asistir a
terapia profesional, por la razn que sea, conversar con alguien de confianza
acerca de sus temores, puede ser de gran ayuda y puede quitarle un gran peso de
encima. Dormir bien, hacer ejercicio, comer bien y tomar suficientes lquidos, en
general mantener tu cuerpo sano, es una manera prctica de comenzar a superar
la ansiedad. Al cuerpo le agradan las rutinas y los horarios, consintelo. Si sabes
reconocer cuando haces algo mal (y te mortificas con ello lo suficiente), no dejes
que cuando superas un reto pase desapercibido. Reforzar tu xito es tambin
parte de tu tratamiento. La exploracin de los sentimientos ms oscuros del ser
humano siempre ha sido algo que ha cautivado al ser humano, intentando
interpretarlo y acentuarlo en todas las vertientes culturales. Los artistas de todos
los tiempos no han dudado en explotar este sentimiento humano, y desde siempre
podemos ver ejemplos de arte terrorfico en todas las disciplinas posibles y en
todas las vertientes de este.

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Anexos.

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Anexo 2.

Anexo 4.
Anexo 3.

Anexo 5.

Anexo 6.

Anexo 7.

Anexo 8.
34

Bibliografa.
http://www.nationalgeographic.es/ciencia/salud-y-cuerpo-humano/enqu-consiste-el-miedo
http://es.wikipedia.org/wiki/Miedo
http://soyfelizcontoc.com/tag/niveles-de-miedo/
Anexo 9.

Anexo 10.

http://www.guioteca.com/autoayuda/%C2%BFcual-es-el-origen-delmiedo/
Anexo 11.

Anexo 12.

http://www.hipnosisnet.com.ar/ataque_de_panico-ansiedad-angustia
http://es.wikipedia.org/wiki/Fobia
Anexo 13.

Anexo 15.

Anexo 14.

Anexo 16.
35

http://www.tratamientoparatuansiedad.com/tratamiento-para-laansiedad-ocho-maneras-de-enfrentar-tus-miedos/

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