Exploracin

del Estilo de Vida

Objetivo
El fundamento bsico de este trabajo, es realizar un anlisis exhaustivo sobre la forma en que fue estructurado el Estilo Vida personal en los primeros
aos de vida y la forma en que fue moldeado y afianzado en las etapas siguientes. Esto con la finalidad de realizar un a exploracin holstica y
descubrir los sucesos que pueden haber influido en la formacin de ciertas percepciones y de su personalidad.
Estructura del Trabajo
1. Introduccin
2. Contenido
a. Anamnesis: recopilacin de informacin
b. Tcnicas de exploracin del estilo de vida
c. rbol del estilo de vida
3. Conclusiones
Tome en cuenta que primero debera realizar la anamnesis y hasta que haya culminado la misma, debe desarrollar la exploracin del Estilo de Vida y
por ltimo, proceder a la realizacin del rbol del Estilo de Vida. Hasta que haya completado el contenido del trabajo debera realizar la introduccin y
las conclusiones, ya que estos dos ltimos se generan de la investigacin realizada.
Introduccin
La idea principal es contestar dos preguntas bsicas: Cul es el tema? y Por qu es importante? La introduccin debe lograr transmitir una idea
general, lgica y coherente del contenido del trabajo. Su propsito es despertar el inters del lector. Si el primer prrafo es estimulante, inusual, el
lector querr saber ms acerca del escrito. Al principio es difcil porque nos encontramos sin un pensamiento previo al cul dirigirnos, nos exige un
pensamiento original y un toque personal. Debe extenderse como mnimo media pgina.
Ideas para el prrafo introductorio
a. Partir de una definicin.
b. Una ancdota o cita introduciendo el tema.
c. Una singularidad de lo que luego se desarrollar.
d. Describir que herramientas utiliz para recabar la informacin descrita en el trabajo.
Contenido

A.

ANAMNESIS:
La anamnesis es un trmino mdico que se refiere a la obtencin de datos importantes acerca de la persona, la informacin ms
relevante, con el propsito de tener acceso a los antecedentes de permitan comprender su estado actual. En esta parte del trabajo,
deber recopilar informacin para cada uno de los 12 temas que se indican a continuacin: a. Situacin actual, b. Lenguaje corporal, c.
Descripcin personal, d. Inferioridades orgnicas, e. Capacidad de Contacto, f. Nivel de Vida, g. Matrimonio y pareja, h. Profesin, i.
Constelacin familiar, j. Figuras Preferidas y Actividades en tiempo libre, k. Sueos, l. Recuerdos. Cada tema debe desarrollarse por
separado y extenderse en cada uno al menos media pgina.

B.

EXPLORACIN DEL ESTILO DE VIDA:

En esta parte del trabajo, con los datos obtenidos en la anamnesis, deber aplicar cada una de las tcnicas de exploracin: retrospectiva,
teleolgica, total, longitudinal, social, individual y del estilo creador. Debe analizar su estilo de vida desde la perspectiva que cada una de
stas tcnicas plantea. Cada una de las tcnicas se explican en el libro de Anlisis Fina 2. Extindase como mnimo, media pgina en
cada tcnica. Las tcnicas son:
B.1 TECNICA DE EXPLORACION RETROSPECTIVA: En esta tcnica lo ms importante es enfocarse en los primeros aos de vida.
Descrbase cmo era usted de nio: sus intereses, juegos, formas de interactuar con sus padres, hermanos y amigos, reacciones ante la
frustracin, forma en que enfrentaba situaciones difciles, etc. Luego observe su forma de ser en la actualidad y establezca las diferencias
y similitudes entre el nio que era en aquel entonces y la persona que es hoy en da. Pregntese, analice y explque: qu ha cambiado y
a qu cree que se debe que haya cambiado, sucedi algo que usted crea que lo hizo cambiar. Piense tambin qu rasgos de su
personalidad se han mantenido desde que era nio y si las sigue manifestando de la misma forma. Deduzca qu cree que pensara ese
nio de la persona que es usted hoy y si usted se encontrara con su nio cmo vera hoy. Si pudiera decirle algo a ese nio qu le dira.
Desarrolle este tipo de anlisis en al menos media pgina.

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B.2 TECNICA DE EXPLORACION TELEOLGICA: La exploracin teleolgica consiste en analizar para qu actuamos de determinada
manera, cules son los fines o metas de nuestras conductas. En este apartado, puede utilizar el capitulo 2 Objetivos Errneos, (se le
sugiere que aplique a su caso personal el cuadro que se explic en clase) y trate de encontrar sus principales finalidades, sus
motivaciones. Ante que meta reacciona usted: contacto, poder, proteccin, aislamiento? Lo hace de forma til o intil? Podra
buscar patrones repetitivos que pueda ubicarlos dentro de los objetivos errneos (llamar la atencin excesivamente, lucha de
poder, venganza o ser dejado solo) de cuando era nio y como vuelven a repetirse en la actualidad. Pregntese para qu le sirven
esas conductas que repite y le caracterizan. Cuestinese para que repite conductas si no le generan ningn beneficio. Explore si usted
busca comodidad, control, superioridad, aprobacin o agradar. De acuerdo a su tipo de temperamento (colrico, flemtico, melanclico y
sanguneo) analice las metas que este estilo trata de conseguir. Piense si lo que regularmente busca obtener la meta de comodidad,
superioridad, control o agradar. Este anlisis debe extenderse media pgina como mnimo.
B.3 TECNICA DE EXPLORACION TOTAL: En esta tcnica debe encontrar de qu manera se conectan cada uno de los 12 temas que
desarroll en la anamnesis: su situacin actual con su lenguaje corporal, la forma en que Ud. se percibe, sus inferioridades orgnicas, la
forma en que establece contacto con las personas, el nivel de vida que tiene, el tipo de relaciones de pareja que ha tenido, a lo que se
dedica en su trabajo, la profesin que eligi, las experiencias vividas en su constelacin familiar, la forma en que jugaba, las cosas que
suea, recuerda, etc. Cmo todo lo que ha vivido se une? Cmo se relacionan sus rasgos de personalidad? Qu tienen en comn
todas las experiencias vividas en el pasado y en el presente? Trate de entender cada rasgo de su personalidad en conjunto, busque como
cada rasgo de su carcter tiene sentido en determinadas situaciones y la forma en que se unen para resolver una situacin. Recuerde que
debe extenderse a menos media pgina en este anlisis.
B.4 TECNICA DE EXPLORACION LONGITUDINAL: En esta seccin del trabajo, de acuerdo a su criterio, divida su vida en diferentes
etapas o las diferentes fases que ha experimentado. Puede dividirlas por sentimientos, problemas vividos, momentos muy felices o
experiencias que marcaron su vida. Explique ampliamente cada una de esas etapas. Tambin explique cmo la dividi y porque la dividi
de esa forma. Por ejemplo: puede haber tenido una etapa de nio bueno, luego una de rebelda, o de soledad, buen estudiante, mal
estudiante, etapa ms feliz, etapa ms triste, etapa de separacin, etapa de confusin, etc. Adems, trate de encontrar una secuencia
entre cada una de esas fases: Qu es lo que caracteriza a cada una de estas fases? Qu lo hizo pasar de una etapa a otra? Trate de
encontrar un sentido a cada cambio de etapa. No olvide que su anlisis debe ser de media pgina como mnimo.
B.5 TECNICA DE EXPLORACION SOCIAL: Al iniciar este inciso, trate de describir que clase de gente lo ha rodeado a lo largo de su
vida, como se manifiesta su Sentimiento Comunitario con las personas con las que convive: en que situaciones se eleva su
sentimiento comunitario y en que situaciones decrece. Recuerde cmo va desarrollndose el sentimiento comunitario tal y como lo
aprendi en Anlisis Final 1. Piense tambin en la forma en que se cumplen los cuatro elementos que conforman el sentimiento
comunitario, por ejemplo: grado de empata, pertenencia, solidaridad y cooperacin con sus padres, hermanos, familiares, compaeros de
escuela y trabajo, pareja, hijos, pas, etc. Revise el ejercicio que hizo en su libro de anlisis final 1 al final de tema de sentimiento
comunitario as como el test de sentimiento comunitario. Debe hacer tambin media pgina como mnimo en esta parte.
B.6 TECNICA DE EXPLORACION INDIVIDUAL: Analice qu es lo que usted considera que lo hace nico y especial. Identifique
cada uno de los grupos en los cuales est involucrado e identifique lo que lo caracteriza en cada uno de esos grupos, por ejemplo, entre
sus hermanos qu lo haca diferente a sus dems hermanos?, entre sus compaeros de clase cmo se haca notar? Entre sus
compaeros de trabajo Qu lo hace a usted particularmente diferente a otros? Piense en qu combinacin de caractersticas lo hacen
ser diferente a los dems y qu cree que pueda tener que los dems no tienen y que lo hace diferente. As tambin cmo muestra usted
su individualidad en un grupo. No olvide extenderse al menos media pgina en este anlisis.
B.7 TECNICA DE EXPLORACIN DEL ESTILO CREADOR: Identifique la etapa ms problemtica o ms difcil de su vida, la etapa en la
que tuvo que tomar una decisin difcil o se encontr entre la espada y la pared y piense cmo sali adelante de esa situacin, cmo lo
resolvi y que actitud asumi en aquel entonces. Hoy en da explique qu actitud asume ante una discusin, ante un pleito, ante una
situacin difcil y cmo reacciona ante un problema. Analice qu tanto se parece la forma en que resolva sus problemas antes con la
forma en que los resuelve hoy en da. Recuerde si la forma en que se resolva problemas de nio coincide con la forma en que resuelve
problemas ahora. Tambin qu tan tolerante es ante la frustracin.

C. RBOL DEL ESTILO DE VIDA:

El rbol del estilo de vida es bsicamente un resumen o las conclusiones finales de su estilo de vida basado de lo realizado con
anterioridad, por lo que se tomar en cuenta la profundidad con que aborde cada uno de los puntos que se le plantean. Esta parte NO
consiste en dibujar un rbol sino en hacer un anlisis profundo basado en el esquema del rbol. RECUERDE HACER UNA EXPLICACION
COMPLETA Y PROFUNDA DE CADA ASPECTO POR SEPARADO. La redaccin de cada uno de los aspectos debe ser de forma
analtica y debe abarcar los siguientes apartados:
C.1 PRIMERA PARTE: LAS CINCO RACES, REVISANDO EL PASADO
Para cada una de las races:
a) Salud y Apariencia Fsica,
b) Posicin Econmica y Social de la Familia,
c) Actitudes Paternas,
d) Constelacin Familiar y

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e) El Rol de Genero.
Deber identificar y describir la o las situaciones (no ms de 5 para cada inciso) que considere como las ms importantes, las ms
impactantes, las que usted considere que marcaron algn rasgo de su personalidad, ya sea porque fueron experiencias muy
positivas o muy negativas, pero que sin duda tuvieron una fuerte influencia en usted. Al final, describa brevemente como fue su infancia
temprana (en trminos generales).
C.2 SEGUNDA PARTE: ESTILO DE VIDA, ANALIZANDO EL PRESENTE
En el tronco del rbol, que representa el presente, identifique sus
a) Actitudes para consigo mismo (como se trata a s mismo),
b) Actitudes ante las dificultades (como se comporta ante los problemas),
c) Actitudes para con otros (como trata a los dems),
d) Actitudes para con el otro sexo (como es su trato hacia personas del otro gnero) y
e) Actitudes para con la vida (actitud ante la vida en general).
Una actitud es la manera en que alguien est dispuesto a comportarse o actuar regularmente y de dnde cree que proviene. Trate de
identificar tanto conductas tiles como intiles que est teniendo y que usted considere que de alguna forma estn afectando su forma
de ser actual. Tambin trate de relacionarlas con las experiencias descritas en las races del rbol. Por ejemplo: Debido a que
cuando era nio viv tal experiencia, hoy en da me comporto de tal y cual forma
C.3 TERCERA PARTE: TAREAS DE LA VIDA, PROYECTANDO EL FUTURO
a) Una ocupacin: Analice, explique y desarrolle cmo se siente en su trabajo actual. Mencione como las actitudes con usted mismo,
con otros, ante el otro gnero, ante la vida y ante los problemas influye en su desenvolvimiento laboral. Cules son sus aspiraciones
laborales y qu actitudes necesita fortalecer para alcanzar ese objetivo. Analice tambin fuera del mbito laboral qu otro tipo de
trabajos o actividades realiza que impliquen un beneficio (no monetario) para usted o las personas que lo rodean y si se siente a gusto
y satisfecho con las actividades que lleva a cabo en su casa, en la iglesia, con su grupo de amigos u otros lugares por las que no
recibe ningn pago.
b) El amor y el sexo: Analice cmo han influido sus propias actitudes en sus diferentes relaciones en pareja. Analice cmo el rol de
gnero en la infancia ha influido en sus relaciones en pareja y cmo influy en sus relaciones en pareja la relacin en pareja de sus
padres. Tambin analice cmo sus actitudes con usted mismo, con otros, con el otro gnero, ante la vida y dificultades han influido en
sus relaciones en pareja. Qu considera debe fortalecer en usted para ser una mejor pareja.
c) Otras personas: Analice como han sido y son sus relaciones de amistad. Que cree que hace que sus relaciones de amistad
funcionen de la forma en que funcionan. Qu tiene que ver su infancia y la familia en la forma en que usted se desenvuelve
socialmente. Piense en cmo sus actitudes con otros, con usted mismo, ante las dificultades, con la vida y con el otro gnero se
relaciona con su forma de ser amigo. Analice como son sus amigos ante usted y cmo responden a su forma de ser. Qu cree que
debe fortalecer en usted para mejorar sus relaciones de amistad.
C.4 PROYECCION DE FUTURO: Metas a Corto, Mediano y Largo Plazo
Describa brevemente: Cmo se ve dentro de 5 aos? Cmo se ve dentro de 15 aos? Cmo se ve dentro de 25 aos? Cmo
visualiza su vejez? Qu le gustara que dijera su epitafio?
Conclusiones
No se debe repetir lo planteado en la introduccin, se debe ser contundente en las palabras. El ltimo prrafo debe dar un cierre a las
ideas antes desarrolladas. En l quedar claro cul ha sido el punto de vista dominante. Busque responder a las siguientes preguntas:
Qu aprend?, Qu descubr? o Qu utilidad obtuve al finalizar el trabajo? Trate de abarcar una pgina completa.
Ideas para el prrafo final
Las conclusiones son la oportunidad para recapitular los resultados ms importantes del trabajo. Aqu pueden pasar dos cosas: puede
confirmar la utilidad de haber realizado el trabajo y haber cumplido el objetivo del mismo o bien, puede rebatir el beneficio del mismo y
sugerir un nuevo enfoque para la realizacin de ste.

ASPECTOS QUE SE EVALUARN EN EL TRABAJO

1.
2.
3.

4.

Que el trabajo est completo, es decir, que cumpla TODOS los requisitos antes indicados. Introduccin, conclusiones y las tres
secciones indicadas con cada una de sus subcategoras.
Aspectos de FORMA, es decir que tenga una presentacin adecuada: en folder, con cartula, separacin clara entre cada una de las
secciones del trabajo, elaborado en computadora e impreso, sin errores ortogrficos, uso de letras maysculas de forma adecuada,
un tamao en la letra de 12 puntos y un espaciado de 1.5 como mximo, limpieza y orden en general.
Aspectos de FONDO, es decir la seriedad y profundidad con que se abordan cada uno de los temas. Que las ideas tengan una base
slida, plantee un anlisis completo, no deje ideas sueltas y que las mismas tengan secuencia y sentido. Que las ideas estn
respaldadas con conceptos aprendidos en el curso de Anlisis Final. Trate que cada subcategora de la fase de Anamnesis y de
Tcnicas de Exploracin, se extienda en al menos media pgina cada una.
Que el trabajo sea entregado en la fecha indicada. NO SE ACEPTAR EN OTRA FECHA QUE NO SEA LA ESTABLECIDA.

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