EDUCACION FISICA: La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo

relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda
a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se
impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la
corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De
igual manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta
la participacin en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la
misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el
aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Los medios utilizados son el juego motor, la iniciacin deportiva, el deporte
educativo, la recreacin, etc. La tendencia actual en educacin fsica es el
desarrollo de Competencia que permita la mejor adaptabilidad posible a
situaciones cambiantes en el medio y la realidad.
De esta forma, la educacin fsica pretende desarrollar las competencias
siguientes: la integracin de la corporeidad, la expresin y realizacin de
desempeos motores sencillos y complejos, el dominio y control de la
motricidad para plantear y solucionar problemas.

DEPORTE: El deporte es una actividad fsica reglamentada, normalmente de

carcter competitivo, que puede mejorar la condicin fsica de quien lo
practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego.
Ejemplos: vleibol, ftbol, basquetbol, tenis, natacin.

JUEGO: El juego es una actividad, generalmente relacionada con los nios, que
se utiliza para la diversin y el disfrute de sus participantes y en muchas
ocasiones, incluso como herramienta educativa.
Ejemplos: Canicas, carrera de sacos, carretilla, carrera de saltos, disfrazarse.

HABLIDADES MOTRICES: se emplea para designar la realizacin de una accin

o tarea motriz y por otro, se emplea con una connotacin cualitativa haciendo
referencia al nivel de competencia alcanzado en la realizacin de una tarea
motriz.

CAPACIDADES FISICAS: Las capacidades fsicas bsicas son condiciones

internas de cada organismo, determinadas genticamente, que se mejoran por
medio de entrenamiento o preparacin fsica y permiten realizar actividades
motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son las siguientes:
-

Capacidades Fsicas Condicionales:

o Flexibilidad, la fuerza, resistencia, velocidad.
Capacidades Fsicas Coordinativas:
o Sincronizacin, orientacin, diferenciacin, equilibrio, adaptacin,
rtmica, reaccin.

Ejemplos: Levantamiento de pesas, salta soga, lanzamiento de disco, saltando

obstculos, flexiones.

ACTIVACION CORPORAL (CALENTAMIENTO): El calentamiento es lo primero que

hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie de
movimientos para preparar los msculos. El calentamiento es la parte inicial de
una actividad fsica en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y
progresiva todos los rganos, msculos y articulaciones para prepararnos para
la tarea principal.
Ejemplos: Desplazamiento, estiramientos, juegos de activacin, rotacin,
extensin.