A- Diferencias entre hbitos, habilidades y destrezas:

Hbitos: son automatismos fijos de conductas jerarquizadas.

Capacidad de efectuar nuestros actos con un mnimo de atencin. Algo que no
sabemos hacer pero que a base de repeticin, aprendemos. Accin que se hace
por costumbre resultado del aprendizaje. Para lograr instaurarlo es necesario ser
constante, repetirlo una y otra vez hasta que esa conducta forme parte de la
rutina diaria. Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser
ocasionados.

Habilidad: competencia de un sujeto frente a un objetivo determinado.

Capacidad o disposicin para algo, siendo una aptitud innata (transmitida
genticamente) o desarrollada (mediante practica).
Capacidades que se desarrollan para un comportamiento firme y adaptativo, que
permiten lidiar efectivamente con los requerimientos y obstculos del da a da.

Destreza: capacidad o habilidad para realizar algn trabajo, relacionado con

trabajos fsicos o manuales.

B-Los hbitos tienen connotaciones culturales porque un hbito es distinto segn la

cultura de cada sociedad.

Ejemplos de hbitos de otras culturas:

En la comida: en la cultura hind los cubiertos no se utilizan para comer. La comida es
recogida durante la ingesta con los dedos y llevada directamente a la boca. Las uas
deben estar bien cortas, se considera poco higinico las uas largas. La regla general
es emplear la mano derecha para comer y nunca la izquierda. La mano izquierda es
considerada como impura (sucia), es la que se utiliza en el bao para higienizarse. El
dedo ndice de la mano derecha tambin es impuro y se debe evitar tocar la comida
con l. Muchas veces en lugar de plato hay una hoja.
Se sientan en el suelo y se quitan los zapatos. La vaca es sagrada, por lo que la carne
y la leche de vaca no estn permitidas.
Se debe beber sin que los labios toquen la bebida del otro, es decir hay que verter el
lquido en la boca a una pequea distancia de esta.

Saludos: Es costumbre entre los indios saludarse diciendo namaste y uniendo las
manos frente al pecho, bajo las mejillas, otras muestras de afecto como darse las
manos o abrazarse son consideras impropias entre un hombre y una mujer, no ocurre
lo mismo en el caso de las del mismo sexo, por ejemplo es habitual ver a dos hombres
darse la mano e incluso caminar de la mano.

Se llama Bindi para las mujeres y Tilak para los hombres al punto rojo que se pintan
algunas personas entre las cejas. Se cree que retiene la energa y favorece la
concentracin. Existen muchas formas y colores dependiendo de las creencias.

Habitualmente a los nios/as le pintan los ojos de negro con una sustancia llamada
Kohl, lo hacen para evitar el mal de ojo y como medida de proteccin contra las
infecciones.

Higiene: en la India usan letrina, se orina y defeca de cuclillas. No usan papel higinico
para poder asearse, en todos los baos hay un balde o tarrito y una canilla. Usan la
mano izquierda nunca la derecha.

C- Los elementos externos influyen en el aprendizaje de hbitos porque gracias a la

asociacin de estos, con el acto que estemos enseando y a base de repeticin, el nio
va ganando seguridad.

Ejemplo: Cuando una madre va a hacer dormir a su hija de 2 aos, la lleva al bao,
hace pis, se cepilla los dientes, le pone el pijama, la acuesta en la cama, la tapa, le lee
un cuento, la besa, le apaga la luz. (Elementos externos: pasta dental, cepillo de
dientes, agua, pijama, cama, manta, cuento, etc.) Gracias a la asociacin de estos
elementos externos la nia ya sabe que es hora de dormir.

D-

LOS BUENOS HBITOS

Encaminan la existencia personal a la consecucin de objetivos que
mejoran la calidad de vida.
Deben determinarse en funcin de la satisfaccin que generen a quien
los posea.
Ejemplo el hbito de estar informado, de educarse, de hacer ejercicio,
de mantener la higiene, alimentarse de manera saludable, etc.

LOS MALOS HBITOS

Tienen consecuencias negativas para nuestras vidas, siendo fuente de
insatisfacciones y muchas veces de vicios.
Algunos de ellos son notoriamente dainos y difciles de eliminar.
Ejemplo la excesiva ociosidad, el despilfarro de dinero, el fumar, el
beber en exceso, etc. Y por caso es que a muchas de estas conductas
se las llega a llamar vicios.

HBITOS GENERALES
Los malos y buenos hbitos pueden desarrollarse en:

 el mbito de lo fsico (asociados a nuestro organismo),

afectivos (aquellos que estn vinculados a la relacin del individuo con
su entorno inmediato, como ser pareja, amigos, familiares),
sociales (implican las costumbres tpicas de un grupo, comunidad,
grupo),
morales (estos indican la manera correcta o incorrecta de proceder en
la vida y de alguna manera los que determinarn que una persona sea
considerada buena o mala),
y los intelectuales (implican a nuestro intelecto).
Tipos de hbitos buenos y malos segn donde se desarrollen:

Hbitos
Hbitos
Hbitos
Hbitos
Hbitos
Hbitos
Hbitos

fsicos
afectivos
socials
morales
intelectuales
mentales
de higiene

HBITOS ESENCIALES A LA PERSONALIDAD

Todos estos hbitos van configurando el carcter del nio, su
personalidad aprendida.
Son rasgos psicolgicos muy estables, que conviene cuidar, porque si
son los adecuados van a constituir los recursos fundamentales con los
que va a contar el nio a lo largo de toda su vida.
Ellos son:
Intelectuales: Aprender a hablar, a pensar, a ordenar los
pensamientos, ms tarde a razonar, a hacer planes, a anticipar,
etc.
Afectivos: Son los estilos emocionales bsicos, la seguridad, la
autoconfianza, el optimismo, la actitud activa.
Conductuales: Los hbitos de comer, dormir, atender,
obedecer, respetar el orden en los juegos, aprender a
tranquilizarse, a distraerse slo, a compartir los juguetes, etc.

 ticos: Los hbitos morales se llamaban tradicionalmente

virtudes, la sensatez, la justicia, la valenta, la generosidad, la
bondad.

E- Las habilidades para la vida son capacidades que se desarrollan para un

comportamiento firme y adaptativo, que permiten lidiar efectivamente con los
requerimientos y obstculos del da a da.
Estas capacidades ayudan a la gente a tomar decisiones informadas, resolver
problemas, tener un pensamiento crtico y creativo, comunicarse efectivamente,
construir relaciones sanas, generar empata con quien les rodea y llevar una vida
saludable y productiva.

Clasificacin:

Habilidades sociales.
Habilidades cognitivas.
Habilidades para el control de las emociones.

Habilidades sociales: son conductas para ejecutar tareas interpersonales. Se

manifiestan cuando sabemos expresar nuestro sentir y nos hacemos escuchar.
Comunicacin: fundamental para una relacin saludable entre las personas,
debe ser clara y precisa evitando complejidades innecesarias en los mensajes
transmitidos para que no afecte de modo negativo las relaciones personales.
Asertividad: es la confianza que tenemos en nosotros mismos y en nuestras
capacidades para decir lo que se piensa, se siente, sin perjudicar a los dems,
que tienen derecho a ser tratados con respeto.
Empata: capacidad de ponerse en el lugar del otro para poder entenderlo mejor.
Cooperacin: capacidad de colaborar con los dems para lograr un objetivo
comn.
Resolucin de conflictos: capacidad para interpretar un conflicto y sacar
alternativas de solucin al mismo.
Autocontrol: capacidad de interpretar las creencias y sentimientos propios y
controlar los impulsos.
Habilidades cognitivas: operaciones del pensamiento por medio de las cuales el
sujeto puede apropiarse de los contenidos y del proceso que uso para ello.
Son un conjunto de operaciones mentales cuyo objetivo es integrar la informacin
adquirida a travs de los sentidos, en una estructura de conocimiento que tenga
sentido. Pueden ser:

 Habilidades descriptivas: contar, resumir, enumerar, resaltar, describir, narrar,

esquematizar
Habilidades analticas: clasificar, relacionar, cotejar, agrupar, analizar, comparar,
contraponer, generalizar, medir
Habilidades crticas: evaluar, enjuiciar, justificar, apreciar, criticar, elegir, matizar,
discutir, discernir
Habilidades creativas: transformar, inventar, aplicar, imaginar, disear, detectar
problemas, cambiar, redefinir, encontrar analogas
Las habilidades de razonamiento y resolucin de problemas son habilidades cognitivas
consideradas de orden superior.
Habilidades para el control de las emociones:
Ayudan a reconocer las emociones personales y la de los otros, a estar conscientes de
cmo las emociones influyen en nuestro comportamiento y a responder a ellas en
forma apropiada. La ira es una de las emociones que ms frecuentemente
experimentamos; consiste en un enfado violento donde se pierde el dominio de s
mismo y se comenten violencias de palabras u obra. Para controlar la ira es preciso
hacer un buen manejo de la respiracin.
Identificar los pensamientos que anteceden a una reaccin de ira a fin de
controlarla.
Practicar auto instrucciones para un mejor manejo de las situaciones de ira,
decirse:

Mientras mantengas la calma, podrs controlar la situacin.

Vamos a tomar las cosas sin exageracin.
Piensa en lo que quieres conseguir.
No hay motivos para molestarse.
No permitirs que esto te moleste.

G- Destrezas segn la musculatura involucrada en el movimiento:

Destrezas motoras gruesas: involucran el movimiento total del cuerpo, as como las
extremidades en forma coordinadas, siempre entran en funcin largos segmentos
corporales. Ejemplos:

CORRER

SALTAR

NADAR

CAMINAR
Destrezas motoras finas: involucran pequeos msculos especialmente los del brazo,
manos y dedos, necesitan de la coordinacin culo-manual. Ejemplos:

ESCRIBIR

RASGAR

EVALUACIN DEL CUESTIONARIO:

ORGANIZACIN DEL ESTUDIO:

CONDICIONES EXTERNAS: Insuficientes

Las condiciones externas para que el adolescente estudie en la mayora de las
encuestas son insuficientes. No cuentan con un lugar determinado para estudiar,
ni realizan la seleccin del material de estudio con anticipacin.
PROGRAMACIN PERSONAL: Insuficientes
No poseen una programacin en las tareas a realizar, la mayora les cuesta
cumplir con los trabajos en tiempo y forma debido a esta cuestin.
ACTITUD EN CLASE: Insuficientes
Es insuficiente. La mayor dificultad est en no distraerse en las horas de clase,
tomar apuntes de lo que el profesor realiza y comentar con sus compaeros lo
trabajado en clase.
MTODO PERSONAL: Bueno
La mayora de los consultados posee un mtodo personal de estudio, utilizando
tcnicas visuales para remarcar los contenidos (lectura, subrayado).

MODIFICACIONES PARA MEJORAR LOS HBITOS DE ESTUDIO:

Los buenos hbitos de estudio toman tiempo para desarrollarse. Tener algunas
estrategias, y la utilizacin de planificadores de tareas y hojas para el manejo til del
tiempo, son todos elementos para lograr un buen comienzo.

Considerar el lugar. El adolescente estudia mejor en la escuela, la biblioteca o

en su hogar? Algunos adolescentes trabajan mejor lejos de las distracciones,
mientras a otros les gusta tener a alguien cerca en caso que necesite de su
ayuda. Lo que sea que el adolescente elija, cuando es la hora de hacer la tarea,
se es el lugar donde debe hacerla.
Ha de estar todo el material a su alcance. Podra ser un elemento de distraccin
el tener que buscar un lpiz o una calculadora interrumpiendo el estudio para
hacerlo. Ayude al adolescente a encontrar un lugar donde guardar todos los
materiales que ha de necesitar para hacer las tareas, y que estn en ese lugar
para cuando comience a trabajar.
Establezca premios. Al principio, usted podra necesitar ayudar lo a preparar un
sistema de premios.
Crear un calendario y con unos marcadores anotar todas las tareas y proyectos
en l. Este puede ser hecho en cartulina y pegado en la pared. Se podra
asignar a cada clase un marcador de color diferente, y escribir todas sus tareas,
actividades y citas en el calendario. Tambin, podran utilizar un calendario en
lnea, que podra sincronizarse con otros dispositivos de computadora, como el
celular y la netbook.
Crear una planificacin semanal. Se podra dividir la informacin del
calendario, para hacer un plan de estudio para cada semana. Transferir sus
obligaciones para cada semana del calendario de pared a uno semanal,
asegurndose que incluya la cantidad de tiempo para trabajar en cada
asignatura unos das antes de sus fechas de entrega. Tambin podran imprimir
una lista semanal de su calendario.
Crear una lista de verificacin diaria. Dividir el plan semanal en una lista
diaria, puede tambin ser muy til. Esta lista de cosas para hacer, ayudar a que
tengan control sobre las actividades de cada da, y tambin ver cunto progreso
han hecho. Es una buena idea, hacer una lista de las tareas de cada da, en el
orden en que debera hacerla, escribiendo el horario especfico para cada clase
o asignatura.
Crear una lista de estudios. Esto incluye todos los pasos que su adolescente
necesita tomar para estar listo para hacer la tarea, y lo que necesita estudiar ese
da. Tener todo en una lista, puede hacer ms fcil para su adolescente el
comenzar a darle prioridad a su tiempo, y tambin podra hacer que su cantidad
de tarea luzca menos pesada.

Kit de anotadores de preocupaciones. Los anotadores de preocupaciones son

herramientas para los adolescentes que se distraen con facilidad con sus
propios pensamientos. En vez de tratar de lidiar con todas las cosas que podran
distraerle, y que repentinamente aparecen en su mente, el adolescente podra
anotar en esos anotadores las ideas que le surgen de repente. Cuando termine
con sus tareas o de estudiar, entonces podra ocuparse de trabajar con aquello
que anot y que podran haber sido una causa de distraccin.

PSICOLOGA
GENERAL I
INTEGRANTES:
Barriola Abad, Jorge Luis.
Prado, Valeria
Vallejos, Ricardo Nahuel

INSTITUTO SUPERIOR HUMANSTICO

CORRIENTES - LT 1

Carrera: psicopedagoga
Materia: Psicologa General I
Tema:
Hbitos, Habilidades y destrezas
Curso: 1 Ao D
Profesora: Graciela Sena
Ao lectivo: 2015

CONSIGNA
DEL
TRABAJO
PRCTICO

DESARROLLO

CUESTIONARIOS

ANEXO

BIBLIOGRAFIA