ROOIBOS

La planta de Rooibos (Aspalathus Linearis), que proviene de la zona de

Cederburg, al sur de frica, est revolucionando el mundo de la salud
alternativa, ya que se le atribuyen una gran cantidad de beneficios que
fortalecen las defensas naturales de nuestro cuerpo y mejoran nuestro ritmo
de vida.
El Rooibos recuerda vagamente al t rojo chino, pero no tiene cafena, esta es
una de sus principales fortalezas, adems no inhibe la absorcin de hierro por
su escasa presencia de tanino, de ah que se pueda tomar en mayor cantidad
que el t o el caf.
Aunque en el mundo occidental se le conoce como T Rojo de frica o T de
Rooibos, se sabe que no es precisamente un t, sino un arbusto cuyas hojas
proporcionan una bebida refrescante que tiene la ventaja de contener
minerales y poderosos antioxidantes.

Nutrientes que aporta

El Rooibos es fuente de minerales como el potasio, el calcio, el hierro, el
magnesio y el zinc.
Sus antioxidantes, en combinacin con el magnesio, son un buen refuerzo
para el sistema nervioso. Gracias a ellos, fortalecemos las defensas y
retrasamos el envejecimiento celular derivado del esfuerzo fsico e
intelectual, las enfermedades, el estrs, el humo del tabaco o la edad.
La lista de beneficios parece no terminar: el Rooibos tambin se considera un
antihistamnico natural que no provoca somnolencia.
La aspalatina y la notofagina son los flavonoides que le permiten calmar el
asma o las alergias respiratorias y cutneas.
Adems, su alto contenido en vitamina C favorece la absorcin del hierro.

Propiedades de la planta roja

Equilibra el sistema nervioso: Por un lado, se sabe que el Rooibos no es
excitante, ya que no contiene cafena, y por otro lado, es rico en minerales
como el magnesio de gran importancia para el sistema nervioso.
Protege el aparato digestivo: Se dice que la Rooibos es una planta que

mejora la mayora de problemas gastrointestinales y tiene efectos muy

beneficiosos contra la diarrea, estreimiento, gastritis, dolores de estmago,
vmitos o nauseas.
Efecto antioxidante y antirradicales libres: Su aporte de nutrientes
antioxidantes como la vitamina C, los flavonoides, el superxido-dismutasa y
la quercitina ayudan a combatir los radicales libres, que son los principales
responsables del proceso de envejecimiento, del estrs y de otras
enfermedades.
Huesos sanos: Su contenido en calcio, magnesio y sobre todo flor hacen del
Rooibos una planta ideal para nuestros huesos y tambin para nuestros
dientes. Cambiar el caf por esta infusin puede ser un buen hbito en la
mayora de los casos.
Para tratamientos de alergias: Acta como un antihistamnico natural suave y
sin producir somnolencia.
Cuida la piel: En el tratamiento de enfermedades de la piel tales como:
eczemas, picazones, costras, dermatitis del paal, irritaciones, alergias y
urticarias, se recomienda la toma de Rooibos gracias a su carcter
antioxidante.
Para la garganta y la boca: Se pueden realizar grgaras para contrarrestar
muchos problemas bucales como las molestas aftas, dolores de garganta,
gingivitis o faringitis.
Propiedades antiespasmdicas: Se ha demostrado su utilidad para aliviar los
habituales clicos infantiles. La variada composicin en minerales supone un
complemento ideal a la dieta infantil.
Para la salud del cabello: Investigadores franceses encontraron que las
lociones capilares que contienen Rooibos aceleran el crecimiento del cabello
y mejoran su condicin general, sin ocasionar reacciones alrgicas.
Infusin roja para bajar de peso: Las infusiones de Rooibos ayudan a
equilibrar los niveles de potasio y sodio, que inhiben la retencin de lquidos.
Se dice que su efecto diurtico es eficaz. Asimismo ayuda a combatir el
estreimiento y las malas digestiones, por lo que es un buen aliado en las
dietas para adelgazar y en cualquier plan contra la obesidad, incluso, se
puede preparar en tisanas que ofrecen un buen sabor.
Carece de azcares, ya que su sabor procede de los aceites esenciales y de
las flavononas, un tipo de fructosa que no tiene caloras; y gracias a sus
propiedades diurticas eliminamos toxinas y nos sentimos menos hinchados.
Todos estos beneficios ha sido estudiados a lo largo de los aos, desde la

aparicin de este remedio rojo. Se ha investigado la composicin qumica,

la biodisponibilidad de los compuestos activos de esta planta y la evidencia
de sus efectos en la salud humana.
Sin embargo, aunque las perspectivas de los efectos antioxidantes son
interesantes dada su elevada concentracin en polifenoles, an quedan
muchas investigaciones por hacer. Mientras tanto, cada da ms personas se
benefician de los efectos de esta planta africana.
Cmo preparar el t?
La preparacin del Rooibos es la misma que la del t ordinario: Se calienta el
agua en la tetera hasta que est a punto de ebullicin. Se agrega una
cucharadita de t o un saquito de t en una taza (no ms de una cucharadita
o saquito por taza). Se vierte el agua y se deja que se prepare la infusin por
algunos minutos. Mientras ms tiempo se deje antes de beber, mayor ser la
cantidad de antioxidantes que el t contendr. Puede servirse solo, con leche
fra o caliente, o con limn. Tambin puede ser ligeramente endulzado con
miel o azcar, o beberlo sin ningn endulzante. El Rooibos, adems, es
exquisito para beber como t helado.

Fuente: revistasaludalternativa.com. Esta informacin no es oficial de JM

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