Universidad de Chile

Facultad de Artes
Licenciatura en Artes mencin Danza
Teora Laban I
Docente: Francisca Morand
Estudiante: Sebastin Mieres Herrera.
SEGUNDO INFORME PARCIAL

1. Qu aprend:
El tomar conciencia de la secuencialidad sucesiva como un principio
trascendental al momento de ejecutar un movimiento. Esto ayuda a aclarar
como el cuerpo coordina y ordena los segmentos para generar un movimiento
eficiente, y una mayor cognicin y cuidado de cada uno de las estructuras que
se involucran en el movimiento. Adems, esto posibilita y abre la conciencia de
lo articulado que se siente el cuerpo al momento de ir uno por uno activando
los segmentos adyacentes implicados en el movimiento, comenzando desde el
punto de inicio y as sucesivamente hasta completar el gesto.
Cabe mencionar que el tono muscular tambin es un factor importante al
momento de realizar un movimiento secuencial sucesivo, ya que el exceso de
tono imposibilita la activacin, a nivel micro, de las estructuras contiguas a los
puntos de inicio, propiciando mover los segmentos en bloque; por otra parte,
la falta de tono muscular (el abandono del cuerpo) dificulta la secuencialidad,
ya que la estructuras no se encuentran disponibles, despiertas, listas y
dispuestas para activarse luego del punto de inicio del movimiento.
Bartenieff define secuencialidad como la estructura en la cual los segmentos
del cuerpo se activan en el transcurso de un movimiento. Ella establece tres
tipos de secuencialidades:
Simultnea, que es cuando todos los segmentos del cuerpo se activan en un
mismo instante. Por ejemplo llevar las 6 puntas de esta estrella hacia una
misma direccin y al mismo tiempo.
Sucesivo: que es cuando los segmentos del cuerpo se van activando desde el
inicio hacia los lugares aledaos a la estructura que comienza el movimiento,
como por ejemplo, subir a la vertical vrtebra por vrtebra.
Secuencial: Es donde el movimiento aparece de forma continua en partes del
cuerpo que no son contiguas, como por ejemplo, mover la mano derecha,
luego el pie izquierdo, luego la cabeza, y as secuencialmente.
2. Cmo lo aprend:

Concretamente, fue la estructura y funcionamiento de la columna vertebral lo

que me ayudo a entender y aprender este principio. Sentir el movimiento de la
columna en sus diferentes planos, sus mltiples posibilidades de movimiento,
adems de conectarme con el soporte de la respiracin (para regular el tono
muscular), y fijar en mi mente la imagen de las vrtebras activndose una a
una para crear un movimiento fluido, me abrieron nuevas posibilidades de
movimiento en las articulaciones intervertebrales. Mediante los ejercicios
destinados a la conciencia de la conexin coxis-coronilla, los ejercicios de
activacin desde la coronilla o el coxis, la sensacin de empujar desde
cualquiera de estos dos puntos y la exploracin de la articularidad de la
columna vertebral (ya sea saliendo al espacio estableciendo como punto de
inicio uno de los dos recin mencionados), es que comprend lo siguiente:
I.
Que la secuencialidad sucesiva se hace presente en los ejercicios de
conciencia de la conexin coxis-coronilla, ya que al iniciar el movimiento
sea en la coronilla o en el coxis es inevitable que casi inmediatamente
comenzado el movimiento desde el punto de inicio, las estructuras
contiguas se vern involucradas en el movimiento.
II.
Que biomecnicamente hablando, la secuencialidad sucesiva juega un rol
fundamental, al igual que todos los principios de Bartenieff, en la eficiencia
cintica. Puesto que al recorrer desde el punto de inicio hacia sus
estructuras adyacentes, activndose estas una a una; la distancia entre la
activacin de un segmento y el siguiente es menor, y por lo tanto la
cantidad de estructuras que se vern involucradas en ese recorrido es
mucho menor que si hablsemos de secuencialidad secuencial o de
secuencialidad simultnea.
3. Cmo lo aplico:
En tcnica contempornea. Cuando hacemos el gesto de bajar por columna
vrtebra por vrtebra, se activa la coronilla hasta llegar a la flexin de cadera,
alargando los soportes por la parte posterior de ambos miembros inferiores,
luego se activa el coxis en direccin hacia abajo, siguiendo con las patelas en
direccin hacia el frente para as bajar la pelvis y luego, activando nuevamente
la coronilla para salir al espacio con direccin hacia el frente quedando en
posicin de la tabla.
Al activar la coronilla y direccionarla hacia abajo, sucesivamente cada vertebra
segn lo permita su anatoma, se ir involucrando en el movimiento que se
est efectuando. Como se menciona en el punto 2, visualizar toda la
estructura sea de mi columna vertebral, cmo se van separando cada una de
la vrtebras para ir siguiendo al crneo mientras desciende me ayuda a
sentir cada una de las vrtebras que se van involucrando, en el caso de la
columna dorsal, en la que el movimiento de flexin y extensin es menor, la

sensacin de generar un hueco en mi trax entre mis clavculas me ayuda a

continuar con estas sensacin de que una por una las vrtebras se despegan
para seguir al crneo.
Antes me ocurra que durante este movimiento, al llegar a la zona lumbar,
senta como si las 5 vrtebras lumbares fuesen una sola incluso con el sacro,
como si estuviesen soldadas. Lo que me ha ayudado a que esa sensacin de
rigidez cada vez vaya disminuyendo es la sensacin de que mi coxis est
conectado a la tierra a travs de mis talones, direccionando hacia abajo
contantemente y que mi centro esta activo generando un hueco en la zona
abdominal, lo que sumado a esta imagen mental que genero para tener la
sensacin de secuencialidad sucesiva, ha ido soltando mi zona lumbar y
flexibilizndola en flexin y extensin.
4. Cmo lo integro en otros contextos:
El principio de secuencialidad sucesiva se integra en todos los movimientos en
los que prime una sensacin de articularidad del cuerpo, como si una
energa fuese cruzando desde un punto a otro afectando cada segmento del
cuerpo que va tocando, por ejemplo como el movimiento de las falanges de
los dedos puede afectar, conscientemente, a los metacarpos, carpos, radioulna, humero, escapula, clavcula hasta llegar al esternn o incluso ms all
hasta llegar a las falanges de la otra mano. Este principio ayuda a hacernos
conscientes de que cada parte del cuerpo en determinados movimientos, tiene
un rol, el cual permite que el movimiento se efecte de manera ms eficiente,
evitando los saltos de un segmento a otro, (a menos que se trate de otro tipo
de secuencialidad) si no que siempre de contiguo a contiguo.
En otro contexto, la secuencialidad sucesiva, se puede aplicar en el trabajo de
movilidad en adultos mayores, por ejemplo: al llegar a la senectud, la
posibilidad de movimiento de las vrtebras cervicales se ve disminuida, tanto
la flexin, extensin, inclinaciones laterales y rotacin disminuyen. Aparece
tejido fibroso que rigidiza la zona, o producto de la avanzada edad, la falta de
movimiento y la artrosis, lo cual es un panorama recurrente, disminuye
tambin de paso la amplitud del campo visual al no poder girar la cabeza en
su totalidad.
Aplicar est principio, utilizando imgenes y visualizaciones en la creacin de
ejercicios de movilidad sin carga para el adulto mayor, puede mejorar
favorablemente la articularidad de la columna en la poblacin senil y mantener
la estabilidad de la columna, esto ayuda a mantener el patrn de la marcha
por ms tiempo, cumpliendo con el requerimiento de test medidores de estado
de salud del geronte, tal como el test Stand, up & walk el cual mide la
capacidad del adulto mayor de ponerse de pie y caminar por s solo.