Adrin Ramrez Cedres

II Dan TaeKwon-Do ITF

Tsis de promocin a III Dan
Mayo 2015

EL ANLISIS EN EL
TAEKWON-DO

El da 2 de octubre de 1997 es la fecha en que las manos

de mi destino empujan delicadamente a un nio al interior de
un dojang. Sin precaver su timidez, ni un primer paso
trastabillado; sordamente sonrea mi destino, como si hubiera
esperado aquel momento ms que el propio nio. Como si ya
supiera de antemano que aquel convertira el dojang en el
hogar de su espritu, en el agua mansa en que observar su
propio reflejo, catarsis aciaga o dulce idilio. O ambas cosas
por separado. O ambas a la vez. El TaeKwon-Do conformara
en adelante el alma de aquel nio para no volver a andar con
paso tembloroso, para erguirse ante sus propias aspiraciones
y hacerlas realidad. Esculpira su cuerpo, dara forja a una
mente que pudiera dominarlo, e impregnara todo su ser de la
substancia de su propio espritu para dar sentido a su
existencia. El TaeKwon-Do sera el catalizador que
transformara mi mundo, para que luego yo pudiera
transformar el de los dems a mi alrededor.

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I NTRODUCCIN
Desde que me iniciara en la prctica del TaeKwon-Do siempre he sentido la pulsin de
convertirme en un gran artista marcial, como motivacin fundamental para acudir cada da a
un nuevo entreno. Desde entonces y hasta estos das, mi trayectoria ha ido atravesando
distintas etapas naturalmente acordes a mi edad, nivel de experiencia y situacin personal
en que he enfocado de manera muy distinta mi disposicin hacia dicho objetivo. En los
estadios ms tempranos, mis esfuerzos se canalizaban a travs de las instrucciones de mi
sabonim y la bsqueda de su reconocimiento como confirmacin del xito en la prctica, pero
de una manera plenamente fsica e inmadura dada mi corta edad. A medida que han ido
pasando los aos, he dejado de ver este objetivo como el culmen de un largo circuito de
pruebas. Especialmente con la consecucin de mi cinturn negro, cada da refuerzo ms la idea
de que mi desarrollo como artista marcial es resultado del estudio analtico, de la
personalizacin ntima de los mtodos que aplico y del anlisis introspectivo de los resultados.
Cambio como practicante, me conozco mejor a m mismo y doy forma definida a mi propia
personalidad, mas sin la necesidad de dar pasos en una direccin pre-establecida de los
tiempos en que mi identidad como taekwondoin era una nebulosa de lmites difusos.
El diccionario de la Real Academia de la
Lengua Espaola define la palabra anlisis de
una manera fcilmente transliterable al
contexto de esta tsis: Distincin y separacin
de las partes de un todo hasta llegar a conocer
sus principios o elementos.
La herramienta fundamental para la
estructuracin de la preparacin de un
estudiante es el ciclo de composicin del
TaeKwon-Do. El mismo ilustra las disciplinas en
que el estudiante debe progresar de manera
equilibrada, pero es responsabilidad de ste
contrastar objetivamente su nivel de desarrollo personal y compararlo con los requisitos de
este ciclo. Cada uno de sus elementos debe ser estudiando especficamente sobre las
contenidos de la enciclopedia del TaeKwon-Do y el consejo de un instructor, pero de una
manera generalista todos ellos pueden complementarse sistemticamente con un mtodo de
anlisis en comn.

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P ERSECUCIN

DE LA EXC ELENCIA

Cualquier cosa que hagas, esfurzate en hacerla tan bien que ningn
hombre vivo y ningn hombre muerto y ningn hombre an por nacer
pudiera hacerlo mejor
Benjamin Elijah Mays
Una de las mximas que rige el progreso certero de un practicante de TaeKwon-Do es
la persecucin de la excelencia. En efecto, el arte marcial que hemos escogido es
particularmente exigente, y la suficiencia de los esfuerzos que uno implica en ocasiones no
encuentra un lmite. Para rendir a un nivel excelente hemos de ser capaces de someter
nuestro entrenamiento a juicio.

I N T E R P R E T A CI N

D E O BJ ET I V O S

Un instructor que disee inteligentemente el plan de trabajo de sus estudiantes

considerar objetivos a largo plazo, comunes a todas las clases dictadas durante un macrociclo de entrenamiento para un elemento dado del ciclo de composicin del TaeKwon-Do. Para
una sesin de entrenamiento concreta, tambin existen objetivos particulares ms concretos,
y cada uno de los ejercicios de que se compone la misma contribuir parcialmente a la
consecucin de los mismos. El estudiante no debe pasar desapercibida esta realidad y ser
capaz de conceptualizarlos en ideas claras y concisas.

Objetivo
del
ejercicio

Implementacin del ejercicio

"360" hasta su ejecucin
mecnica e intuitiva.

Objetivo de
la sesin

Defensa de ataques
rectos de puo

Objetivo del
macrociclo

V A LO R A CI N

Mejora de las
capacidades de
striking en
defensa
personal

O B J ET I V A D E L A E J E CU CI N

Un practicante tiene que ser capaz de valorar imparcialmente su propio rendimiento e

identificar los errores que no le han llevado a la total consecucin de los objetivos. El
estudiante debe ser capaz de saber catalogar la raz de su error, y debe saber hacer una lectura
global del mismo. A continuacin se exponen algunos ejemplos:

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-

Error tcnico: La patada lateral yop chagi debe ser golpeada en trayectoria
totalmente lineal, para lo cual es preciso recoger la
pierna hacia el eje central, orientar la tibia en la
direccin en que se quiere realizar el ataque y
extender la pierna proyectando la masa del golpe
desde la cadera. Si patada se realiza enviando la
pierna directamente hacia su objetivo desde la
posicin de bipedestacin, sta seguir una
trayectoria ascendente circular que desva la
orientacin del golpe y reduce considerablemente su
potencia y efectividad.

Error tctico: El uso del yop chagi en combate libre (jayu matsogi) en una distancia
corta habilita al adversario para una respuesta en anticipacin. Si el adversario
acorta suficientemente la distancia mediante un desplazamiento (jajunbal omgyo
didigi), la herramienta de ataque impactar sobre el mismo con la pierna
flexionada, desequilibrando al atacante sin haber infligido dao alguno.

Error estratgico: En un combate entre dos practicantes con una gran diferencia
de envergadura, si el practicante con corto alcance recurre al ataque con puos
desde su propia iniciativa y en lnea recta, sin abrir ngulos en su acercamiento, se
expone en desventaja a los contragolpes de puo de su adversario.

La valoracin objetiva de la ejecucin requiere gran capacidad para dialogar con

nuestro propio cuerpo y tener plena consciencia de las seales que nos ofrece. El
conocimiento detallado de la biomecnica de los movimientos que ejecutamos y el
entrenamiento propioceptivo mejoran la precisin de nuestro diagnstico.

A P LI CA CI N

D E M T O D O S P ER SO N AL E S D E M EJ O RA

Saburo Sakai, uno de los ms clebres pilotos de aviacin del ejrcito japons durante
la II Guerra Mundial, protagoniz muchas de las intervenciones ms efectivas y lleg a
acumular hasta veintiocho derribos en su haber sin haber perecido en combate. En su propia
biografa, Samurai, Sakai describe la base de su xito:

<<

En todos los momentos libres que nos dejaba nuestro adiestramiento en Tsuchiura,
buscbamos constantemente mtodos para abreviar nuestro tiempo de reaccin y mejorar la
seguridad de nuestros movimientos. Uno de nuestros recursos favoritos era atrapar una mosca
al vuelo con el puo. Sin duda parecamos unos tontos, agitando las manos en el aire, pero al
cabo de varios meses cualquier mosca que volase ante nuestra cara terminaba con seguridad
encerrada en nuestro puo. La capacidad para efectuar movimientos sbitos y exactos es
indispensable en el estrecho encierro de la carlinga de un avin de caza.

>>

El practicante de TaeKwon-Do, en su ferviente deseo de progresar, no debe

conformarse con el entrenamiento grupal y con las instrucciones de su sabonim por valiosas
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que stas sean. Por el contrario, debe marcar la diferencia y encontrar soluciones prcticas
para mejorar sus destrezas. A fin de cuentas, nadie en el mundo conoce tan bien a una
persona como uno mismo, y nadie mejor que uno mismo sabr proponer los ejercicios que
mejor resultado puedan proporcionar.
La efectividad del entrenamiento que se auto-imponga un practicante, si bien goza de
la ventaja del conocimiento ntimo de la propia persona, no puede igualar la experiencia que
proporciona su propio sabonim. Por ello, el practicante debe refinar sus mtodos y hacer
crecer su capacidad intelectual y elevar su espritu en bsqueda de la maestra. Por ello, debe
tratar de potenciar atributos bsicos:
-

Adaptabilidad: Aunque frecuentemente apuntalamos nuestros conocimientos con

dogmas que orientan nuestro crecimiento y esto es correcto per se, es conveniente
estimular el pensamiento divergente y mantener una mentalidad flexible. Es natural
que, con la adquisicin de experiencia, ganemos capacidad para revisar viejas
enseanzas y patrones que hemos seguido durante mucho tiempo; tal vez sta pueda
ser en muchas ocasiones la clave para superarse a s mismo.

Intelectualidad: Un practicante debe inexcusablemente cultivar su intelecto, que es en

s misma una herramienta singularmente valiosa para el anlisis. As pues, el estudio
cientfico o el inters por la lectura son buenos complementos para mejorar la
capacidad acadmica. Uno debe disfrutar de los momentos de reflexin, alimentar su
curiosidad, plantearse preguntas y buscar las respuestas.

Aprendizaje: Uno de los atributos que ningn practicante debe perder es la actitud de
estudiante, como parte del legado y de las enseanzas del General Choi Hong Hi.
Reconocer nuestro desconocimiento en alguna materia, lejos de ser razn para la
desmotivacin, debe ser una explosin de energa que nos impulse y haga disfrutar del
proceso de aprendizaje, de la evolucin desde la ignorancia hasta la competencia.

Ideacin: La ideas son conexiones entre conceptos aparentemente independientes. La

capacidad de dar nuevas interpretaciones a stos, y el ejercicio de tratar de asociar
conceptos distantes en el tiempo o el contexto en que los aprendimos dispone nuestro
pensamiento para la actualizacin y el reciclaje.

Acervo: En el largo camino del TaeKwon-Do encontraremos numerosas referencias a

las que regresar en momentos ulteriores, y todas estas representan grandes activos en
nuestro desarrollo. Libros, experiencias, nombres propios, citas clebres o ancdotas,
todas ellas deben quedar en un registro indeleble que cuidadosamente acumular con
el paso del tiempo.

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C ARACTERIZACIN

DEL T AEKWONDOIN

Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su capacidad

para escalar un rbol, vivir toda su vida creyendo que es estpido
Albert Einstein
Entre todos nosotros existen diferencias que nos hacen nicos, que nos dan
personalidad y tambin nos definen como taekwondoin. Hasta ahora se ha planteado una
visin extrospectiva del anlisis en el TaeKwon-Do, esto es, de la identificacin de las
oportunidades de mejora y de cmo aprovecharlas.
Conocerse a uno mismo profundamente, desgranar nuestras fortalezas y debilidades,
permite poner en valor nuestra propia esencia para potenciar la mejor versin posible de
nosotros mismos.
Destacar en todas las habilidades que recoge el TaeKwon-Do es una utopa al alcance
de pocos practicantes. La capacidad natural que tenemos para desarrollar ciertas destrezas se
manifiesta irregularmente, y aunque en gran medida el entrenamiento riguroso puede plantar
cara a este hecho, es una realidad indefectible que en muchas ocasiones nos encontraremos
ante una batalla perdida.
Mediante un anlisis introspectivo, crtico y justo, podemos perfilar nuestra propia
identidad como practicante y disfrutar plenamente de nuestra prctica. Ello implica identificar
nuestras propias habilidades y aceptar nuestras debilidades, sin conformarnos de ninguna
manera con las primeras ni resignarnos a las segundas mientras quede un hlito de vida dentro
de nosotros.
Muchas de nuestras fortalezas y debilidades lo son de manera categrica pero tantas
otras lo sern o no en situaciones de interaccin con otros practicantes, bien sea durante el
entrenamiento regular o en el enfrentamiento real.
Para ilustrar esta idea, recurramos al ejemplo del combate deportivo. Un practicante
que incida especialmente en el trabajo de golpe de mano (son gisool) puede encontrar una
ventaja relativa. As pues, al enfrentarse a un adversario marcadamente ms alto que domine
su alcance, distancia y control del tiempo en el combate, el uso recursivo de tcnicas de mano
al ataque puede llegar a convertirse en una debilidad circunstancial. El practicante debe tener
la capacidad de identificar instantneamente esta situacin y plantear un cambio estratgico
para vencer el combate.
As pues, establecemos un dilogo con nuestro propio cuerpo y analizamos las seales
que nos brinda y nos dictan quines somos para entender nuestro cuerpo como mquina
biomecnica y aprovecharla al mximo.
Nuevamente, el tiempo y la experiencia gobiernan nuestra capacidad para analizarnos
y diagnosticar nuestras fortalezas y debilidades. Sin embargo, el tiempo y la experiencia
pueden carecer de valor sin la debida exposicin a situaciones que nos fuercen a revelar

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nuestra calidad. Por tanto, plantearnos retos a los que enfrentarnos supone simultneamente
una manera de dar valor aadido a nuestra experiencia y un estmulo para el entrenamiento.
De no existir retos que afrontar, probablemente nos sumerjamos prontamente en la
ilusin de creer que hemos adquirido un nivel suficientemente bueno. Y nada ms peligroso y
daino. Aquel practicante que permanezca aislado en su propio dojang y rese medir su propia
vala probablemente vea como su propia imagen se degenera, el ego se derrite y descubre un
ncleo vaco y desalentador. Por tanto, cada uno debe poder escoger aquellas iniciativas que
le obliguen a exteriorizar su identidad, tales como la competicin deportiva, la toma de
examen de grado o simplemente insistir en el uso de la pierna no dominante durante el
entrenamiento, si esta es especialmente menos hbil, ante los ojos de todos sus compaeros.

I MPLEMENTACIN

PERSON AL

La pelea se gana o se pierde lejos de testigos tras las cuerdas, en el

gimnasio, y ah afuera en la carretera, mucho antes de que yo baile
bajo aquellas luces, Muhammad Ali
El estudio individual de oportunidades y amenazas, fortalezas y debilidades, anlisis
introspectivo y extrospectivo, puede llegar a convertirse en un mare mgnum difcil de
interpretar y gestionar. Ms all de nuestra propia visin, somos enanos a hombros de
gigantes que construyen su propio conocimiento sobre las enseanzas de aquellos que
empezaron mucho antes que nosotros. El uso de iconos y referencias permite guiar nuestro
camino y ayudan a encontrar nuestra propia identidad como practicantes.
Cada uno de los instructores y maestros que han dedicado algn tiempo a ensearme
han contribuido singularmente a formarme de manera integral y a conocerme a m mismo, por
interiorizacin de sus enseanzas o por comparacin. Observar a personas muy desarrolladas
es una buena herramienta para analizarnos a nosotros mismos. Sin embargo, debemos hacer
uso racional de estas referencias, que deben ser contrastadamente vlidas y compatibles con
las enseanzas de nuestro instructor para dar sentido a la nica vuelta que da nuestro cinturn
alrededor de nuestra cintura.
Observar a un practicante de gran calidad en tercera persona nos da una perspectiva
de la posicin de todos los puntos de su cuerpo durante la ejecucin de una tcnica, y esto es
realmente valioso cuando desconocemos a ciencia cierta cmo resolver un ejercicio o
simplemente necesitamos mejorar. Sin embargo, este anlisis externo no permite conocer las
sensaciones que dicho referente vive y no puede verbalizar, ni el trabajo anterior que ha
debido realizar hasta ser capaz de realizar una tcnica de una manera dada.

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EJEMPLO DE ANLISIS EXTERNO: BANDAE COLLYO CHAGI EN KO-DANG TUL___________________
Uno de los grandes
referentes a nivel mundial en
a la ejecucin de formas (tul)
es Jarosaw Suska, quien sirve
como
referencia
para
entender la trayectoria de los
movimientos 5 y 6 de KoDang
tul.
Una
vez
completada la patada lateral
(yop chagi jirugi), se ha de
progresar hasta bandae
dollyo goro chagi a un
aversario ubicado en la
misma direccin pero sentido
contrario. La pierna derecha describe una trayectoria espiral, no puramente circular, ya que a
medida que la altura del golpe evoluciona de kaunde a nopunde, la distancia efectiva de la
patada es la proyeccin en planta (visto desde encima del practicante), esto es, la longitud de
la pierna multiplicada por el coseno del ngulo que forma con respecto al suelo.
Durante todo el recorrido de la patada el pie de apoyo se mantiene perpendicular a la
direccin del golpe, permitiendo cierto margen de apertura a la cadera. Cuando el pie de
apoyo forma 75 con respecto a la posicin del oponente imaginario, ste deja de pivotar, y el
resto del giro lo completa la cadera al mismo tiempo que se flexiona la rodilla.

75

Esquema. Vista en planta de la trayectoria descrita en bandae dollyo goro chagi

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Sin embargo, aunque los referentes puedan tener mucho que aportar a nuestra
formacin, incluso aunque algunos de ellos prximos a nosotros puedan ser cmplices de
nuestra propia construccin, pueden llegar a convertirse en nuestro propio lmite. Cada uno de
ellos puede llegar a ser admirable y ejemplar, pero tan slo yo puedo ser la mejor versin de
m mismo. Ninguno de ellos tendr jams la posibilidad de mostrar lo mejor de otra persona
que no sean ellos mismos, ni de suplantar nuestra propia identidad como practicantes, y esa
responsabilidad resta para cada uno de nosotros como objetivo ltimo.
Miguel Ruiz describe y explica en su libro Los Cuatro Acuerdos un modelo de
comprensin metafsico del ser humano a nivel individualidad y como animal social, basado en
la sabidura tolteca. El segundo de los acuerdos que propone, No te tomes nada
personalmente, versa sobre la virtual separacin entre nuestro propio mundo y el de todos
los que nos rodean. Cuando recibimos una crtica constructiva o despectiva, cuando alguien
transmite una enseanza o se pavonea y exhibe tratando de hundir nuestra moral por debajo
de la suya, en todos estos casos estamos sometidos a un bombardeo de informacin que
procede de alguien que tan slo busca dar forma a su propio universo. Pero realmente slo
est preocupado por sus efectos en este ltimo: en su propio universo.
De todas aquellas enseanzas, crticas y juicios de valor a los que nos veamos
sometidos, ninguna de ellas tendr un verdadero efecto en nuestro propio universo, en
nuestra propia identidad si no los implementamos personalmente. La implementacin
personal es la compresin ntima de la informacin que procede de otra persona y emularla en
nuestro interior como si hubiera nacido en nosotros mismos. No basta con seguir una
enseanza por la sensacin de seguridad que nos pueda producir; debemos creer
profundamente en ella y seguirla por conviccin propia, incluso el da en que el recuerdo
perezca y no consigamos atribuir a una idea un dueo distinto de nosotros mismos.
En experiencias trascendentales de mi historia como taekwondoin, que he compartido
con valiosos compaeros de viaje, la voz de mis referentes personales era un pilar
fundamental para valorar el xito de mi intervencin. Eventualmente, incluso por encima de
mi propia opinin. Este hecho me condujo a grandes frustraciones en algunas de estas
vivencias que cambiaron sin duda mi vida. Sin embargo, tras haber filtrado la connotacin
personal de cualquier comentario slo qued bajo la vaina el grano de sabidura. As, slo
almacen la parte positiva de aquellos comentarios que de una manera u otra me volvi a
impulsar a seguir adelante y descubrir que todo proceda de mi propio esfuerzo y sacrificio,
lejos de testigos, mucho antes de bailar bajo las luces que emiten las miradas furtivas de los
que creyeron en m y de los que no.

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