Descripcin

Dos equipos de 6 jugadores cada uno, 4 jugadores de cada

equipo estarn fuera del circulo, mientras que los otros dos
estarn dentro, defendiendo los conos de sus respectivos
colores.
Cuando un equipo tiene a posesin del baln, su objetivo
principal ser el de hacer circular el esfrico para crear lnea de
disparo para derribar uno de los conos del equipo rival, el
equipo que antes derribe los dos conos del contrario gana.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 15 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Pressing
Juego colectivo

Descripcin

En este ejercicio los jugadores que estn fuera del circulo tienen
que hacer circular rpido el baln, el jugador azul le hace un
pase al jugador rojo que esta situado en el centro del circulo,
tras controlar le hace un pase a uno de los jugadores azules,
este vuelve a pasarle el baln al jugador azul, el primer jugador
azul ocupara el puesto que deja su compaero libre.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Baja
Alta
10 15 minutos

Materiales

Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Juego colectivo
Fuerza rpida
Paredes

Descripcin

Cada equipo defiende dos mini porteras, los equipos tienen que
intentar marcar gol en una de las porteras rivales y al mismo
tiempo defender las suyas del los ataques del rival.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Partido tctico
: Media
: Alta
: 10 minutos

Materiales

4 mini porteras
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Remates
Regates
Juego colectivo

Descripcin

4 mas 4 contra 4 , los 4 jugadores del centro tienen que

presionar e intentar robar o interceptar el esfrico que los 8
jugadores de fuera tienen que hacer circular entre ellos, el
equipo que pierda el baln tendr que ocupar el puesto en el
centro del equipo amarillo.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 15 minutos

Materiales

Varios balones

Mejora de :
-

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Pressing
Juego colectivo
Circulacin de baln
Juego al primer toque
Fuerza resistencia

Descripcin

2 contra 2 mas 1, el equipo rojo tiene el baln en su mitad

campo, all con la ayuda del comodin tendr que tener la
posesin del baln el mximo tiempo posible, si uno de los
jugadores rivales (azules) recupera el baln, lo tendr que lanzar
a su mitad campo donde lo tendr que recuperar el otro
comodin y asi tener ellos superioridad numrica.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 minutos

Materiales

Varios balones

Mejora de :
-

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Circulacin de baln
Juego colectivo
Juego al primer toque
Pressing
Transiciones

Descripcin

4 v 1, los 4 jugadores de las esquinas tienen que derribar el

cono central que el jugador rojo tiene que defender de los
posibles disparos de los jugadores rivales.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 minutos

Materiales

5 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Juego al primer toque
Remates
Juego defensivo
Fuerza resistencia

Descripcin

Los 4 jugadores azules defienden las 4 mini porteras, los

jugadores rojos tienen que conseguir gol con la ayuda del nico
comodin que tendr que seguir siempre el baln, para asi crear
superioridad numrica en el cuadrado.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales
-

4 conos
4 mini porteras
Varios balones

Mejora de :
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Circulacin de baln
Superioridad numrica
Remates / Regates
Paredes
Pressing
Juego colectivo
Transiciones

Descripcin

Ejercicio de 1 v 1 con porteros, los jugadores tienen que

conseguir gol en la portera rival intentando de resolver antes
del tiempo determinado por el entrenador ( por ejemplo 10
segundos ).

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Baja
: Alta
: 10 15 minutos

Materiales
-

4 conos
2 mini porteras
Varios balones

Mejora de :
-

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Juego defensivo
Pressing
Regates
Remates

Descripcin

Partidillo tctico de 4 v 4, los equipos tienen que defender las 3

mini porteras basculando y haciendo presin sobre el jugador
que tiene el esfrico, cuando se recupera el baln se tendr que
salir al contraataque y aprovechar los espacios que deja el rival
en defensa.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 15 minutos

Materiales
-

4 conos
6 mini porteras
Varios balones

Mejora de :
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Circulacin de baln
Regates
Remates
Juego colectivo
Transiciones
Basculaciones
Juego defensico

Descripcin

4 equipos de 2 jugadores cada uno, los repartimos en dos

equipos, amarillos-rojos y morados-azules, se empieza entonces
a hacer paredes entre ellos, los dos equipos con el esfrico
tienen que tener el baln el mximo tiempo en su poder, cuando
el entrenador lo retenga oportuno cambiara las parejas de
colores para entrenar las transiciones positivas negativas.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Juego colectivo
Juego defensivo
Regates
Paredes
Transiciones
Pressing

Descripcin
7 v 7, cinco jugadores estarn paredes, los dos restantes
tendrn que presionar a sus oponentes en el centro del
pentgono.
Solamente los jugadores rojos que estn fuera de la figura
geomtrica podrn hacer presin sobre sus oponentes, adems
de poderse mover sobre su lnea, los dems jugadores azules
harn un juego de posicin.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales

5 conos
Varios balones

Mejora de :
-

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Desmarques
Juego colectivo
Juego al primer toque
Pases
Paredes

Descripcin
6 v 3, ejercicio simple para entrenar la circulacin y la presin.
Cinco jugadores tienen que estar en cada una de las esquinas
del pentgono, mientras que el sexto jugadores estar en el
centro de la zona para poder hacer paredes con sus
compaeros, los tres jugadores rivales tienen que intentar de
cerrar todas las lneas de pase y presionar al jugador que tiene
el esfrico.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Media
: 10 minutos

Materiales

Varios balones
5 conos

Mejora de :
-

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Juego posicional
Juego al primer toque
Desmarques
Pressing
Juego defensivo

Descripcin

5 v 2 , los cinco jugadores azules se podrn mover por toda la

lnea para abrir lneas de pase al compaero con el baln, los
dos jugadores rojos tienen que presionarlo e intentar robar el
baln.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Media
: 10 minutos

Materiales

5 conos
Varios balones

Mejora de :
-

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Circulacin de baln
Desmarques
Juego al primer toque
Pressing
Juego defensivo

Descripcin

5 v 3, los cinco jugadores rojos intentaran tirar los tres conos de

los jugadores amarillos, los amarillos intentaran cerrar las lneas
de disparo para recuperar el esfrico y prepararse para tirar uno
de los conos rojos.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Alta
Alta
10 / 15 minutos

Materiales

13 conos
Varios balones

Mejora de :
-

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Juego defensivo
Juego colectivo
Remates
Pressing

Descripcin

4 v 4, los 4 jugadores azules tendrn que defender las 3 mini

porteras, basculando y presionando al jugador que tiene el
esfrico, los tres jugadores azules defendern la portera grande
y saldrn al ataque para conseguir gol en una de las tres mini
porteras que defiende su rival.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Partido tctico
Media
Alta
15 minutos

Materiales
-

1 portera
3 mini porteras
5 conos
Varios balones

Mejora de :
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Juego colectivo / defensivo

Amplitud
Basculaciones
Remates
Regates
Paredes
Pressing

Descripcin

7 v 2, los jugadores azules tienen que combinar y hacer pases

cortos y rpidos para superar la presin de los dos jugadores
rojos.
Los rivales (los dos jugadores rojos) tienen que intentar
recuperar el esfrico, interceptarlo para cerrar lneas de pase de
los azules.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Pases cortos
Pressing
Paredes

Descripcin

6 v 2, los dos jugadores del centro tienen que recuperar el

esfrico lo antes posible y tienen que impedir que los jugadores
azules lleven el baln de un cuadrado al otro.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Pressing
Pases cortos
Juego colectivo

Descripcin

2 v 2 con 6 comodines, el equipo rojo o amarillo tendr que

llegar de extremidad a extremidad del rectngulo con la ayuda
de los 6 comodines que estn fuera de la forma geomtrica.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :
-

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Pressing
Apoyos
Paredes
Juego colectivo

Descripcin

Partido tctico 5 v 5.
En un principio los defensas tendrn superioridad numrica,
solamente cuando un compaero de los atacantes sale de la
presin de los delanteros podr salir al ataque e igualar asi el
numero de atacantes con los defensas rivales.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Partido tctico
Media
Alta
15 minutos

Materiales
-

4 mini porteras
Varios balones
4 conos

Mejora de :
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Juego ofensivo / defensivo

Circulacin de baln
Ataque en superioridad numrica
Defender en inferioridad numrica
Remates
Regates
Pressing

Descripcin
En el rectngulo hacemos dos cuadrados exactamente iguales,
en cada esquina ponemos un jugador rojo, en el otro cuadrado
tres jugadores azules cubrirn las esquinas mientras que uno de
ellos tendr que estar en el cuadrado rojo para recuperar el
esfrico, cuando de interceptado el baln, el jugador azul ira a
cubrir su esquina mientras que el jugador rojo que perdi el
baln tendr que salir al cuadrado rival para recuperar el baln
perdido.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 minutos

Materiales

6 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin del baln

Pressing
Transiciones ofensivas / defensivas

Descripcin
4 v 4 con 4 comodines, los jugadores rojos y amarillos estarn
en el centro de rombo, los poseedores de baln tendrn que
retenerla el mximo tiempo posible mientras que los otros
cuatro jugadores tendrn que presionar e intentar de robarla lo
antes posible, para hacer el ejercicio mas fcil los cuatro
jugadores de fuera hacen de comodines ayudando al equipo con
posesin para retener el esfrico.
Cuando el equipo con el baln lo pierda intercambiara su
posicin con los comodines.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :
-

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Circulacin de baln
Pressing
Paredes
Juego colectivo

Descripcin
6 v 6, 4 jugadores azules estarn en las esquinas del rombo
mientras que 4 rojos estarn en las bandas, en el centro
hacemos un 2 contra 2, cuando los jugadores azules tienen el
esfrico los jugadores de las esquinas sern fijos, podrn hacer
solo juego posicional, en este caso los jugadores rojos de banda
podrn presionarlos para que pierdan el baln, los jugadores
azules se podrn mover de sus ngulos solo para presionar a
los jugadores rojos de las bandas.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Alta
Alta
10 15 minutos

Materiales

4 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Pressing
Pases al primer toque
Juego colectivo

Descripcin

Partido tctico de 2 v 2 con ayuda de dos comodines.

Los jugadores azules sern os encargados de hacer el campo
grande a la hora de atacar a la portera rival, los jugadores rojos
y amarillos tendrn como objetivo de conseguir gol en la
portera del rival.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Partido tctico
Media
Alta
15 minutos

Materiales
-

4 conos
Varios balones
2 mini porteras

Mejora de :

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Remates
Regates
Paredes
Juego en amplitud
Circulacin de baln
Juego defensivo / ofensivo

Descripcin
En las extremidades del rombo hacemos un 3 v1, tres jugadores
azules contra uno rojo, en el centro del rombo, en la mas ancha,
colocamos a tres jugadores rojos que intentaran cerrar todas las
lneas de pase posible hacia la otra extremidad, tras un numero
de pases determinado por el entrenador los jugadores azules
tienen que intentar pasar el baln hacia el otro triangulo en la
otra extremidad del rombo.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Alta
Alta
10 15 minutos

Materiales

4 conos
varios balones

Mejora de :
-

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Circulacin de baln
Juego colectivo
Pressing
Basculaciones

Descripcin
Partido tctico de 4 v 4
Los jugadores intentaran conseguir gol en la portera rival, el
equipo que tiene la posesin tiene que jugar en amplitud para
tener mas espacio y tiempo a la hora de hacer jugada de ataque,
mientras que los rivales se juntaran e intentaran cerrar las lneas
de ase y presionar el rival.
La raya por delante de la portera es la lnea del fuera de juego,
los atacantes tienen que hacer atencin en no caer en la trampa
e la defensa.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Partido tctico
Alta
Alta
10 15 minutos

Materiales
-

4 conos
Varios balones
2 mini porteras

Mejora de :

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Circulacin de baln
Remates
Paredes
Desmarques
Pressing
Juego ofensivo / defensivo

Descripcin

4 v 2 en un triangulo, los jugadores de las bandas pueden

moverse para crear lneas de pase a su compaero que esta en
el centro de la forma geomtrica, los dos jugadores rojos tienen
que presionar e impedir que los jugadores azules creen una
fluidez en el juego de pases.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales

3 conos
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Paredes
Pressing
Pases al primer toque

Descripcin

Partidillo a tres bandas, los equipos jugaran el uno contra del

otro, y se tendrn que defender de los ataques de los rivales, los
goles valdrn si lo consiguen en menos de 5 pases.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 15 minutos

Materiales
-

3 conos
Varios balones
3 mini porteras

Mejora de :

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Juego ofensivo / defensivo

Remates
Regates
Paredes
Juego colectivo
Juego de amplitud

Descripcin
Partido tctico de 3 v 2.
Los dos jugadores rojos tienen que atacar as dos mini porteras
defendidas por os tres jugadores azules, para eso se necesita
un juego de ataque rpido y pases al primer toque para superar
una defensa que tiene superioridad numrica, en cambio los
azules tienen que bascular y presionar al portador de baln para
recuperar el esfrico y salir al ataque.
Los goles de los atacantes valdrn doble.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 minutos

Materiales
-

3 conos
3 mini porteras
Varios balones

Mejora de :

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Circulacin de baln
Juego ofensivo / defensivo
Juego de amplitud
Remates
Regates
Pressing

Descripcin

4 v 3, los jugadores azules tienen que estar en continuo

movimiento para poder salir de la presin de los jugadores rojos
que tendrn como objetivo de cerrar todas las lneas de pase del
jugador azul con sus compaeros de banda, en cuanto los
jugadores rojos recuperen el esfrico tendrn que pasrselo
entre ellos hasta que el jugador azul central lo recupere.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

:
:
:
:

Tcnico / Tctico
Media
Alta
10 minutos

Materiales

3 conos
Varios balones

Mejora de :

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Pressing
Cerrar lneas de pase
Juego colectivo
Juego al primer toque
Juego defensivo

Descripcin

Ejercicio de 2 v 2 con tres comodines, los jugadores amarillos

tendrn que retener el baln en sus filas con la ayuda de los tres
comodines en las esquinas, cuando os jugadores rojos
recuperen el esfrico los amarillos sern los encargados de
presionar hasta recuperar el baln.

Tipo
Dificultad
Intensidad
Tiempo de ejecucin

: Tcnico / Tctico
: Media
: Alta
: 10 minutos

Materiales

3 conos
Varios balones

Mejora de :

www.laclinicadelfutbol.com

Circulacin de baln
Juego al primer toque
Paredes
Juego colectivo
Pressing
Cerrar lneas de pase
Juego en amplitud