Harris y Guten (1979), que definieron la conducta de salud como una

conducta realizada por un individuo, independientemente de su percepcin de

su estado de salud, con el fin de proteger, promover o mantener su salud.
Segn esta definicin, la conducta de salud podra incluir la conducta de
personas con mala salud. Por ejemplo, un individuo que ha padecido un
ataque al corazn puede cambiar su dieta para ayudar a controlar su
enfermedad, igual que una
Patgeno conductual Prctica que se considera perjudicial para la salud; por
ejemplo, fumar. Inmungeno conductual Prctica considerada protectora de la
salud; por ejemplo, el ejercicio fsico.
persona sana puede cambiar su dieta para reducir su riesgo futuro de un
ataque al corazn.
Matarazzo (1984) elabor an ms las definiciones de la conducta de salud,
distinguiendo entre lo que denominaba patgenos
conductualeseinmungenos conductuales.
Patgeno conductual Prctica que se considera perjudicial para la salud; por
ejemplo, fumar.
Inmungeno conductual Prctica considerada protectora de la salud; por
ejemplo, el ejercicio fsico.
Factores clave para conservar la salud:

Dormir entre siete y ocho horas al da.

No fumar.
Consumir no ms de una a dos bebidas alcohlicas al da.
Hacer ejercicio fsico de forma habitual.
No picar entre comidas.
Desayunar.
No tener un exceso de peso de ms del 10 por ciento

Sesgo de deseabilidad social Tendencia a contestar a preguntas sobre uno

mismo o sobre el propio comportamiento del modo en el que se cree que se
obtendr la aprobacin social (o del entrevistador).
Conducta de riesgo para la salud:
La OMS ofrece una lista de los diez principales factores de riesgo a escala
global que, en conjunto, explican ms de la tercera parte de todas las
muertes en todo el mundo:
1. Bajo peso corporal.
2. Sexo sin proteccin.

3. Elevada presin sangunea.

4. Tabaquismo.
5. Consumo de alcohol.
6. Agua insalubre, falta de higiene y de infraestructuras de alcantarillado.
7. Deficiencia de hierro.
8. Humo en interiores proveniente de combustibles slidos.
9. Elevado colesterol.
10. Obesidad.
Mortalidad /Muerte. Suele presentarse como estadsticas de mortalidad, es
decir, el nmero de fallecimientos en determinada poblacin y/o determinado
ao adjudicados a determinada condicin (por ejemplo, nmero de
fallecimientos por cncer entre las mujeres en 2000).
Dieta inadecuada.
Qu y cmo comemos, desempea un papel importante en nuestra salud a
largo plazo. Las enfermedades del corazn y algunas formas de cncer estn
directamente relacionadas con la dieta. Nuestra ingesta y nuestra conducta
diettica (por ejemplo, picotear, darse atracones) tambin pueden constituir un
riesgo indirecto de enfermedad mediante su efecto sobre el peso y la obesidad.