EQ Que es la inteligencia emocional?

por Mauro196 | buenastareas.com

Primera parte:
A QUE SE LLAMA SER INTELIGENTE?
1. Contra la sola razn:
Titulo alternativo: Renacimiento interno.
Justificacin del ttulo:
El nuevo nombre a este apartado parte de lo descrito en el mismo, donde a partir del
control de emociones y comportamientos internos se puede llegar al xito y satisfaccin
personal ms all de la obtencin de conocimientos de las distintas ciencias existentes,
donde podemos llegar a lograr cualquier cosa que nos propongamos con tener
autocontrol y esfuerzo propio como si furamos una nueva persona.
Sinopsis:
Se muestra un nuevo sentido hacia la palabra inteligencia, donde tras los grandes
cambios que sufre el mundo actual se necesita cada vez ms que la inteligencia abarque
ms campos; ms all de las ciencias existentes manteniendo as un orden especifico en
beneficio de la sociedad y que la misma entienda que la inteligencia actual va mucho ms
all de conocimientos abstractos.
Comentario:
Pensamos que la inteligencia es tomada en un sentido muy simplista ya que desde ya
hace mucho tiempo se ha considerado que la persona meramente inteligente es aquella
que posee un alto grado de conocimientos especficos de diversas ciencias y que pueden
interpretarlas y analizarlas con exactitud, sin embargo eso solo es una diminuta parte que
representa la inteligencia verdadera de cada individuo.
Vivimos en un mundo cambiante, en el que contar con un solo tipo de conocimiento nos
hace obsoletos, para ello esnecesario entender que la inteligencia no es saber, no es solo
anlisis, no es resolver problemas con brevedad, inteligencia es tambin el sentir,
expresar, motivar y orientar a los dems a un curso distinto para bien.
Ahora, la inteligencia tiene mucho que ver con nuestras emociones y sentimientos no solo
en nuestro interior sino tambin socialmente, la mayora de nuestras capacidades se ve
fuertemente afectada por razones de carcter social, donde si nuestras capacidades o
dones no son bien vistos por los dems entonces ese don no existe, sin embargo es
ah donde entra la parte ms importante de nuestra inteligencia; que es la de razonar y
sentir, controlar nuestras propias emociones, de tal modo que estas estn ordenadas y
serenas para lograr cosas verdaderamente extraordinarias a partir de nuestras
capacidades.

A partir de lo anterior eso es una verdadera inteligencia.

Conclusin:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tomar la inteligencia no como un sper
don sino como algo que todos poseemos y que podemos explotar al mximo en
beneficio ya sea propio o de los dems, tambin debemos de mencionar que se debe
cambiar el modo de entender la inteligencia socialmente hablando ya que hasta cierto
punto se entiende manera indebida. El modo en que podamos enriquecernos cada vez
mas de inteligencia, nos fortalece tanto intelectualmente como emocionalmente, tal y
como se menciono en el texto, las emociones forman una parte importante de
lainteligencia humana y no se puede dejar a estas de lado, de tal modo que el modo de
enriquecer nuestra inteligencia no es solo con diversos conocimientos cientficos o
tericos sino tambin con el poder manejar diversas situaciones que pongan a prueba
nuestras reacciones a travs de nuestros sentimientos y emociones y de tal forma poder
lograr una inteligencia un poco mas integra.
De tal modo que un aprendizaje de dicho apartado se recalca a partir de que la
inteligencia, es el poder que posee cada ser humano y que puede explotar en beneficio
personal y social de tal manera que mejore la calidad de vida en la que se desarrolle y se
tengan as sensaciones de satisfaccin personal, esto solo se lograra no solo con
conocimientos abstractos sino con un control de nuestras emociones, es decir nuestra
inteligencia emocional.
2. Siento y pienso, luego existo:
Titulo alternativo: Razn vs Emociones
Justificacin del ttulo:
El por qu del nuevo ttulo se basa en lo explicado en el apartado donde se exponen
diversas teoras e historias en las que se confronta tanto a la razn del ser humano como
a las emociones que el mismo posee.
Sinopsis:
Se describen los diversos estudios y las diversas teoras de muchos cientficos a lo largo
de la historia tratando de comprender el porqu de las emociones, al mismo tiempo se
muestra el caso Elliot como un ejemplo de la relacin entre la razn y las emociones.
Tambin se describe un nuevo modo de ver la inteligencia masall del pensar y sentir del
hombre.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado el pensar y sentir son partes
fundamentales para as poder logar ser ntegros y satisfactorios en nuestras vidas, sin
embargo hay que conocer el porqu ambos elementos son fundamentales; para ello es
necesario conocer de donde provienen las teoras acerca del pensar y sentir, se describe
que los estudios de ambos aspectos vienen desde la poca de la antigua Grecia y que
hasta el da de hoy se siguen haciendo diversos estudios tratando de comprender al

mximo el pensar y el sentir.

Tomando en cuenta las diversas teoras descritas se puede decir que el ser humano no
puede ser desligado ni de sus pensamientos como tampoco de sus emociones, sin
embargo tras la exposicin del caso de Elliot, por una parte desmiente parte de las teoras
anteriores, pero al mismo tiempo las confirma tras el estudio realizado a Elliot donde se
comprob que este haba sido separado de sus emociones, pero sus pensamientos
seguan intactos.
A partir de ello, ms adelante, otro grupo de reconocidos cientficos explica y plantea que
la inteligencia va mas all del pensar y sentir, y desmiente la confrontacin entre ambos
aspectos, plantea ms bien un asocio entre ambos para lograr asi un estado de equilibrio
para poder logar una meta propuesta; desde un exitoso filosofo hasta el mejor deportista
del mundo.
Conclusin:
Concluimos en que tanto las emociones como los pensamientos sonimportantes para el
desarrollo en la vida del hombre, sin embargo ambos aspectos no pueden confrontarse
sino mas bien asociarse de tal modo que la persona sufra un equilibrio interior que le
permita alcanzar sus metas propuestas, tenemos que entender que el pensamiento no
existe sin las emociones y viceversa, entender que la inteligencia solo existe si se est en
equilibrio.
Hay que recalcar que durante las descripciones de las diversas teoras, la que ms se
acerca hasta cierto punto a lo que hoy da conocemos como emociones son planteadas
dentro de cuatro tipos, ms adelante se asocia cada estado de animo a un tipo de pensar
distinto segn la emocin y segn sea la situacin en la que se vea involucrada la
persona, a partir de ello podemos decir que el caso de Elliot es sin duda nico ya que de
cierto modo corrige las teoras pero sin desarmarlas del todo y dndoles cierto punto de
afirmacin.
Ms adelante donde se plantea que la inteligencia va mucho ms all de los dos aspectos
fundamentales se podra apreciar que no es que elimine a ambas del todo sino que se
asocian de tal modo que se hagan un beneficio para aquel que est en equilibrio con si
mismo.
3. Los cinco elementos fundamentales de la inteligencia emocional:
Ttulo alternativo: Los secretos del xito emocional.
Justificacin del ttulo:
La razn de ser del nuevo ttulo es por lo descrito en el apartado donde se explica los
orgenes del libro y de cmo parti de una idea diferente acercade la inteligencia donde se
describe a la inteligencia emocional en cinco aspectos fundamentales.
Sinopsis:
Se describe como se empezaron a formar diversas ideas sobre la inteligencia emocional a

partir de diversas investigaciones; hasta que en los aos noventa una pareja de
psiclogos agruparon estas ideas en un nuevo termino... inteligencia emocional donde
ms adelante otro psiclogo publicara un libro acerca de esas ideas, donde lo ms
importante fue el planteamiento de cinco aspectos fundamentales para xito en el control
de las emociones.
Comentario:
Pensamos que este apartado es fundamental para entender la idea sobre lo que es la
inteligencia emocional, el apartado en si explica el origen del libro y explica sobre que se
fundamenta y quienes comenzaron con dichas ideas, en el apartado se explica que el
xito para ser inteligente emocionalmente hablando se basa en cinco aspectos
fundamentales.
De estos cinco aspectos consideramos que el ms importante es utilizar el potencial
existente ya que consideramos que lo que se plantea en esta parte va de la mano en si
con la inteligencia emocional. En el apartado se explica que no basta con tener un gran
coeficiente intelectual para tener xito sino de una gran fuerza de voluntad y esfuerzo
propio para lograr lo que se quiere y tener satisfaccin personal con respecto a los
resultados obtenidos.
Como ltimo punto pensamos que el modo en que se plantea la inteligencia dentro del
libro en general esla postura ms correcta con respecto a los cambios que cada dia se
dan en el mundo y que cada vez ms las personas tienen que adaptarse a dichos
cambios lo que conlleva a un nuevo modo de pensar y actuar.
Conclusion:
Concluimos en que a partir de los planteamientos tanto de los diversos cientficos de
pocas antiguas como de diversos profesionales de la psicologa actual, las teoras
acerca de las emociones han sido correctas a tal grado de tener diversos mecanismos
estratificados para la medicin no solo de la inteligencia de orden primario sino tambin
de la inteligencia emocional.
Ahora tomando como eje principal lo descrito en el apartado hay que dar por
sobresaliente el hecho de que hay cinco partes fundamentales para el xito en el control
de las diversas emociones que poseemos, tomando en cuenta cada una de estas partes
observamos que cada uno de ellos no habla dentro de un espacio individual sino tambin
social donde al aplicar cada una de estas partes nos damos cuenta que el beneficio no es
solo desde el punto de vista de enriquecimiento personal sino tambin que ser para los
que nos rodean llegando as a un xito en concreto.
SEGUNDA PARTE:
EL ROSTRO JANICO DE LAS EMOCIONES:
1. Las pasiones que causan padecimientos:
Titulo alternativo: Emociones andantes.
Justificacin del ttulo:

El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explica que las emociones del ser
humanovienen desde la antigedad y estas pueden manejarnos siendo asi mas que
personas, una bola de emociones andantes.
Sinopsis:
Describe el proceso de las emociones desde que el ser humano apareci en el planeta
hasta la actualidad donde a travs de planteamientos como los de Descartes y Kant se
descubre que las emociones pueden hacer que el hombre sufra reacciones o
contragolpes como respuesta a las emociones al mismo tiempo plantea que las
emociones han sido amoldadas segn la poca con tal de que estas sean socialmente
aceptadas.
Comentario:
Pensamos que, por cmo se describen los procesos de las emociones a lo largo del
tiempo, a la actualidad no existen muchas diferencias entre el hombre de las cavernas y el
importante hombre de negocios emocionalmente hablando, pensamos que las emociones
del hombre a pesar del tiempo transcurrido aun estn intactas y estamos de acuerdo con
el planteamiento del libro cuando menciona que es de carcter biolgico y que las
emociones solo pueden moldearse mas no cambiarse.
Tambin hay que mencionar que cuesta darse cuenta que realmente las emociones que
poseemos no son propias sino mas bien heredadas y que estas pueden que se hayan
moldeado de alguna manera, donde las emociones que poseamos sean aceptadas
socialmente, sin embargo pensamos que el comportamiento humano regido por
emociones amoldadas al pensamiento social actual, deja mucho que desear al momento
de exigir el cambio dentro de la misma sociedad.
Ejemplo de elloes la peticin que hacen muchos en el mundo de que haya un cambio
grande y que se mejore la calidad de vida y xito de todos, sin embargo si este cambio
estuviera fuera de la tica y moral actual entonces el cambio se convertira en una
atrocidad social ya que segn la mayora no es correcto. Es ah donde podemos
cuestionar a nuestras emociones y auto examinarnos al momento de hablar del
comportamiento humano.
Conclusin:
Concluimos en que las emociones actuales no son ms que el reflejo de emociones
heredadas biolgicamente desde la antigedad, cabe mencionar que estas emociones no
han sido cambiadas por el tiempo sino que han sido moldeadas a las ideas sociales
segn la poca y que simplemente el hombre ha aceptado sin ningn problema.
Se habla que desde la antigedad las emociones han sido parte fundamental del hombre
ya que en la antigedad las emociones de este lo regan al momento de adaptarse a un
entorno diferente donde parte al mismo tiempo el desarrollo de la razn del hombre,
tambin las emociones del mismo hacan que este sufriera repercusiones o reacciones en
su forma de actuar dando una segunda imagen en si del comportamiento. Un ejemplo de
ello es el cambio que se sufre cuando alguien est feliz ha cuando est deprimido el

comportamiento y las reacciones son totalmente distintos y pueden variar en

determinadas situaciones.
Por ltimo hay que hacer nfasis en los cambios de las emociones a lo largo del tiempo,
donde en si no se hanmodificado sino mas bien adaptado a diversos ambientes o ms
bien a escenarios socialmente aceptables, un claro ejemplo seria el comparar la forma de
enojo de una mujer del siglo XV a la forma de enojo de la mujer actual, esos
comportamientos varan segn el escenario en el que se desarrolle.
1.1 Indignacin, ira y clera:
Titulo alternativo: Razn antes que fuerza.
Justificacin del ttulo:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se trata de guiar al lector a tomar de la forma
ms apacible posible las situaciones frustrantes que se dan en nuestra vida cotidiana y
que de alguna manera pueden influir negativamente en quienes nos rodean; en resumen
lo que el apartado no quiere dar a entender es que hay que usar la razn antes que la
fuerza bruta.
Sinopsis:
Describe como tanto la indignacin, la ira y la clera desencadenan diversas reacciones
no solo emocionales sino tambin corporales en el hombre al momento de prestar una
reaccin ante determinadas situaciones, al mismo tiempo presenta diferentes tcnicas con
las cuales controlar nuestras emociones y reacciones al momento en el que se presenten
situaciones de alto grado de frustracin y enojo.
Comentario:
Pensamos que la vida del hombre actual est llena de influencias de enojo y frustracin
no solo con el hecho de convivir con personas que muchas veces poseen actitudes muy
dispersas a las personales, sino tambin que hoy da se ve al mundo como un espacio
frustrante donde hay problemas cada da,suceden a nuestro alrededor y hay que aprender
a convivir con ellos todos los das; sin embargo todas estas situaciones conllevan no solo
un desgaste fisiolgico de las personas sino tambin un desgaste emocional.
Cada situacin a la que nos enfrentamos es distinta y cada una de ellas exige un modo de
comportamiento distinto, el secreto est en cmo controlemos, analicemos y cambiemos
nuestro comportamiento para hacer que una situacin meramente frustrante se resuelva
de un modo pacfico e inteligente de tal manera que se disuelva de modo satisfactorio.
Por ltimo pensamos que las diferentes tcnicas descritas a lo largo del apartado son muy
ingeniosas y que a medida que esto se est aplicando socialmente; posiblemente nos
encontremos con una sociedad ms pacfica en un futuro cercano.
Conclusin:
Concluimos en que debido al acelerado cambio del mundo en el que vivimos, el poder
evitar la presin, la frustracin o el enojo se vuelve una accin prcticamente imposible,
cada persona a lo largo de su vida se enfrenta a situaciones estresantes en las que muy

pocas personas reaccionan de manera adecuada a dichas situaciones.

El cambio fisiolgico que describe el apartado son los primeros cambios que deben de
observarse al momento de enfrentar una situacin frustrante, al tener en cuenta nuestro
comportamiento en ese momento seremos capaces de poder controlarlo, manejarlo y por
lo tanto cambiarlo de manera adecuada de tal modo que dicha situacin se soluciones de
unaforma no violenta ya sea fsica o verbalmente.
Al mismo tiempo hay que resaltar las tcnicas que nos proporciona el apartado para
mejorar nuestro control emocional al momento de que se presenten las diversas
situaciones antes mencionadas, hay que entender que solo seremos personas
equilibradas si sabemos manejar nuestro enojo de una forma productiva de tal manera
que no solo resulte beneficioso para nosotros sino tambin para quienes nos rodean.
El tratar de evitar situaciones hostiles es el mejor consejo que nos proporciona el apartado
a travs de una pltica justa y responsable, respetando a nuestro interlocutor y
respondiendo de una manera educada.
1.2 Miedo y preocupacin:
Titulo alternativo: Nuestra fuerza escondida
Justificacin del ttulo:
El nuevo ttulo se debe a que dentro del apartado se habla de que cada uno de nosotros
posee un miedo o temor especifico lo que hace que nuestra fuerza de voluntad se vea
forzada a esconderse.
Sinopsis:
Se habla sobre el miedo como una de las emociones ms fuertes en el hombre debido a
que causa diversas reacciones fisiolgicas en el mismo; al mismo tiempo explica los
orgenes del miedo y que funciones cumpla en la antigedad para la proteccin del ser
humano, al mismo tiempo explica diversas tcnicas para poder vencer los miedos en
nuestra vida y poder crecer ntegramente.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo planteado en el apartado los miedos de hoy da no son ms
que presiones causadas por lavida cotidiana pero que de algn modo representan una
amenaza critica para la vida de la persona, a partir de ello pensamos que las reacciones
fisiolgicas que se dan a partir de sentimientos encontrados a la situacin que se vive.
Un ejemplo claro lo podemos observar cada dia dentro de la universidad, donde cada
estudiante tiene un problema diferente y muchos de ellos son razn de miedo o
preocupacin para el estudiante, el dudar de la carrera elegida, la presin por graduarse,
la presin de los padres por que su hijo sea el mejor; todo ello son factores de
preocupacin dentro de la vida estudiantil, ya dentro de la vida del hombre actual vemos
el temor a perder nuestro empleo, la preocupacin por la administracin de nuestro
dinero, quien cuidara a nuestros hijos o hijas etc. Toda esa presin poco a poco puede
transformarse poco a poco a tremendas olas de preocupacin y temor con lo cual

llegamos a sacar muchas veces razonamientos o pensamientos incorrectos respecto a la

situacin y a las personas que intervienen en ella.
Como ltimo punto pensamos que el mejor consejo para superar nuestros temores y
preocupaciones es manteniendo la calma, razonar correctamente y sobretodo actuar ante
estas situaciones de tal modo que se resuelva de una forma satisfactoria.
Conclusin:
Concluimos en que tanto el miedo como la preocupacin por determinadas circunstancias
que se presenten, pueden manejar hasta cierto punto nuestras vidas, donde las personas
pueden que lleguenincluso a dejarse manejar o a cometer actos contra su voluntad, todo
ello conlleva a mas emociones, que al final estallaran de algn modo.
Para evitar dichas circunstancias tenemos una serie de reacciones fisiolgicas que nos
ayudaran a darnos cuenta cuando estamos ante situaciones atemorizantes, lo importante
es en si la solucin que podamos darle de tal modo que podamos seguir creciendo sin
ningn inconveniente.
El apartado nos proporciona una serie de tcnicas adecuadas para el manejo de dichas
situaciones, pero tenemos que entender que las circunstancias de este tipo solo se
solucionaran si se acta rpidamente y con la voluntad de querer cambiar en ese aspecto
importante. Para finalizar diremos que el miedo y la preocupacin son inevitables en
nuestras vidas por lo que debemos de enfrentarnos a ello de la mejor manera para as
poder seguir creciendo como personas.

1.3 Tristeza y depresin ordinaria:

Titulo alternativo: Alteracin de tus emociones.
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explico que tanto la
tristeza como la depresin estn sujetos a factores externos en su mayora como si
nuestras emociones se ven sumamente alteradas.
Sinopsis:
Describe la tristeza como una emocin que nace a partir de un cambio fuerte o de alguna
prdida de importancia para persona; tambin analiza mucho mas alla de las reacciones
fisiolgicas, en cambio estudia el comportamiento depresivo ya que todos los casos son
diversos yal igual que en los apartados anteriores menciona una serie de consejos para
tratar las depresiones.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado las depresiones pueden ser distintas
ya que en la mayora de los casos no todos sufrimos de la misma manera una
determinada situacin, las depresiones pueden darse ya sea por cambios radicales en
nuestra vida o por la prdida de algo o alguien importante para nosotros.
Las depresiones como bien lo describe el tienen una mayor tendencia en personas cuyo
ambiente es hostil y afecta en grandes proporciones sus emociones, pensamos que lo

propuesto por el apartado al decir que las personas con un autoestima bajo o que viven
en un ambiente hostil son ms propensos a sufrir depresiones; esta en lo correcto.
Muchas veces podemos darnos cuenta a nuestro alrededor como millones de jvenes
sufren diversos tipos de depresiones que pueden ir desde situaciones sencillas como una
ruptura amorosa hasta la prdida de un ser querido, pensamos que todo ello depende de
la actitud con que se tome cada circunstancia y estamos de acuerdo con el apartado en
que la mejor manera de actuar ante las depresiones es de una manera positiva.
Conclusin:
Concluimos en que la depresin y la tristeza son emociones con las que podemos
encontrarnos todos los das ya sea por la familia o incluso por el entorno en el que
vivimos, tambin hay que tener en cuenta que las depresiones no pueden durar para
siempre y que en algnmomento debemos de enfrentar situaciones adversas para seguir
adelante y no podemos dejar que determinadas circunstancias nos detengan en nuestro
desarrollo personal.
Debemos de observar nuestras propias acciones y nuestro propio ambiente y determinar
muchas veces que es lo mejor que se puede hacer y cmo actuar de una manera
conveniente para la satisfaccin personal de cada uno de nosotros, y lo ms importante,
no dejar que influencias exteriores interfieran en nuestros cambio.
Para finalizar diremos que la depresin no es ms que un estado adverso a nuestras
emociones particulares y que la mejor manera de enfrentar la depresin es a travs de
una actitud positiva y centrarnos en un cambio personal y as seguir avanzando.
2. Manejo de las emociones.
Titulo alternativo: Control hacia el xito.
Justificacin del ttulo: Este ttulo parte de que el texto nos indica que al poder regular o
manejar nuestras emociones podemos encontrar un camino viable al xito.
Sinopsis:
Se habla acerca del manejo de nuestras emociones y los efectos que causan en nuestra
vida, explica que las personas pueden tener un tipo de comportamiento y complementarlo
con ya sea emociones intensas o emociones serenas, tambin explica que no es
necesario ser un genio para sobresalir sino un buen manejo de las emociones y mucho
trabajo
Comentario:
Pensamos que en muchos casos, el manejo que le damos a nuestras emociones es el
incorrecto, y no porque no sepamos el por qu de ello, sino que sedebe a las influencias
de nuestro entorno; estas influencias o alteraciones pueden ir desde estereotipos sociales
hasta llegar al tema anterior como la depresin y la tristeza, todo ello conlleva a un alto
grado de irregularidades dentro de la vida de la persona donde esta, a su vez ya no es tan
productiva como pareca.
Esto no quiere decir que la persona no tenga la capacidad, sino que necesita ayuda para

salir del problema, el apartado plantea que no es necesario ser un genio para lograr
grandes cosas, sino que solamente tener control sobre nuestras emociones es suficiente
si se complementa con esfuerzo y trabajo; al mismo tiempo pensamos que hoy da el
poder controlar nuestras emociones se mira cada da ms difcil ya que hay demasiadas
influencias o alteraciones en nuestro entorno, al igual que la mayora que no le presta
atencin a estas situaciones que a la larga son de mucho beneficio.
Conclusin:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tener en cuenta que el poder controlar
o manejar nuestras emociones es un hecho sumamente importante ya que desde que
empezamos a estudiar de lleno este texto nos hemos dado cuenta que tan beneficioso es
estar en equilibrio con nosotros mismos, para as al mismo tiempo estar en equilibrio con
los dems.
El poder manejar o controlar las emociones supone un alto grado de anlisis y as saber
donde est el problema, como solucionarlo y que beneficios trae consigo, hablamos de
que los estados en los que nos hemosnos conlleva a querer complementarlas de alguna
manera teniendo en si ya sea un da de descanso sereno y tranquilo; o poder tener
emociones fuertes que con llevan a un alto grado de aceleracin como hacer
paracaidismo.
Para finalizar diremos que las emociones pueden ser controladas a travs de un profundo
anlisis y al llegar a un estado de equilibrio emocional podremos lograr nuestras metas
con trabajo y esfuerzo.
2.1 Reconocer y aceptar las emociones:
Titulo alternativo: Control, cambio e introspeccin.
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo lo produce lo planteado en el apartado, donde esos
tres aspectos fundamentales pueden hacer que mejoremos y seamos ntegros en nuestra
vida.
Sinopsis:
Describe como el poder reconocer y aceptar nuestras emociones pueden llevar grandes
cambios a nuestra vida, explica que para ello es necesario hacer un anlisis de nuestro
comportamiento y poder ver la parte positiva de ello y cambiar de la mejor manera posible
los aspectos negativos de tal manera que sea beneficioso para nuestra vida.
Comentario:
Pensamos que la mayora de las veces no pensamos en lo que hacemos cuando estamos
en momentos de enojo, ira y clera, pero es necesario pensar el por qu de nuestras
acciones y actitudes.
Como sabemos una accin tendr una reaccin, al momento de enojarnos tenemos una
idea sobre la situacin bastante exaltada y no podemos pensar con claridad para
tranquilizarnos, es necesario entonces un anlisis tanto de lasituacin como de nuestro
comportamiento ver donde esta el problema y como solucionarlo.

El apartado dice que lo mejor para tratar de apaciguar nuestro comportamiento es analizar
rpidamente la situacin y ver qu es lo que estamos haciendo reconocer, aceptarlo y
buscar una solucin viable. Estamos de acuerdo con dicha medida ya que en la mayor
parte de los casos el no mantener la calma y analizar la situacin funciona y hace crecer a
la persona en su control emocional.
Conclusin:
Concluimos en que las emociones de cada uno son diferentes y que al momento de
enfrentar determinadas situaciones nuestra reaccin puede que no sea la correcta, para
ello es necesario que sepamos actuar de la manera correcta cada situacin, aceptar el
comportamiento que estamos manifestando, analizar la situacin y enfrentarla buscando
una solucin adecuada.
Podemos agregar que toda emocin que se ponga de manifiesto en nosotros tiene una
reaccin no solo en nosotros sino tambin en nuestro entorno y que debemos de
afrontarlo de la mejor manera, el apartado nos habla de que nuestras emociones pueden
ser desencadenadas por una situacin determinada y que muchas veces no hacemos
nada por tratar de solucionar la raz del problema, con ello el apartado insiste en las
soluciones a travs de calma, anlisis y soluciones viables, concretas y pacificas.
2.2 Manejar las propias emociones:
Titulo alternativo: Los tres niveles de la superacin y el control.
Justificacin del ttulo:
Elnuevo ttulo se debe a lo que el apartado se refiere, que son las tres partes
fundamentales para manejar nuestras emociones y as poder superarnos da a da.
Sinopsis:
Habla acerca del control de nuestras emociones y que estas pueden variar segn el
entorno en el que vivamos, tambin describe tres maneras de poder manejar las
emociones como el apaciguamiento, la represin y la modificacin del entorno,
especificando ejemplos puntuales con los cuales queda clara la ayuda que prestan dichas
formas de control emocional.
Comentario:
Pensamos que el control emocional es poco probable en la sociedad actual ya que esto
conlleva una serie de factores fundamentales para que ocurra un manejo verdadero, en
primer lugar consideramos que de las maneras de control que especifica el apartado, solo
se siguen dos; que son el apaciguamiento y la represin, al tener dos de los tres factores
nos damos cuenta que hace falta el ms importante que es el de la modificacin del
entorno.
Al no tener este factor el cambio que se quiere podra no resultar bien ya que estamos
acostumbrados a dejar que diversas situaciones que son complicadas sigan fluyendo sin
hacer absolutamente nada por intentar mejorar, hay que entender que tanto el
apaciguamiento como la represin son inevitables pero el cambio de entorno es la parte

fundamental para un verdadero cambio.

Por ltimo diremos que el poder manejar o controlar nuestras emociones se ve regulado
por factores internos y externos y que muchasveces si se busca un cambio debe hacerse
en todas sus dimensiones y no dejar el proceso a medias al final el beneficio ser grande.
Conclusin:
Concluimos en que el manejo de las emociones puede traer grandes beneficios para la
vida de una persona donde aquel que pueda manejar sus emociones, seguramente su
vida estar en equilibrio, hay que tomar muy en cuenta los tres aspectos que menciona el
apartado como el apaciguamiento, la represin y la modificacin del entorno,.
Con esos tres factores tenemos un gran apoyo para seguir adelante, llama mucho la
atencin lo que se menciona en el apaciguamiento donde se toma este factor desde la
infancia como si a este lo rigen estereotipos sociales, en cuanto a la represin hay que
observar que hasta el da de hoy la mayora vivimos en este factor pero no cambiamos al
ms importante que es la modificacin del entorno que es la base para un cambio radical
en nuestra vida.
Como ltimo punto diremos que el manejo de las propias emociones, es algo muy difcil
pero que puede llegar a lograrse con una buena actitud y trabajo latentes por conseguirlo;
siguiendo los tres aspectos antes mencionados no hay manera de que la satisfaccin
personal y la victoria no lleguen a nosotros.
2.3 Sacar partido del potencial existente:
Titulo alternativo: La luz ms fuerte est en el interior.
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo parte de lo que se mencion en el apartado; donde
se dice que la fuerza de voluntad y el optimismo sonlas mejores armas para sacar nuestra
luz interna y seguir adelante a por nuestras metas.
Sinopsis:
Habla acerca de la fuerza interior que llevamos en nuestro interior y como usarla al
mximo para lograr nuestras metas, describe experimentos que prueban que la
motivacin y la fuerza de voluntad son fundamentales para lograr nuestras metas al
mismo tiempo plantea la idea del flow un estado de adrenalina que hace que cada vez
ms nos acerquemos a nuevos desafos con toda la motivacin y fuerza en nuestro
interior.
Comentario:
Pensamos que en la mayora de ocasiones las personas son pesimistas, y ms si se
tratan de jvenes como nosotros, ya que estn mucho ms propensos al pesimismo por
diferentes factores como la aceptacin social, la presin por el logro de sus metas y una
mentalidad neutra sobre lo que se quiere en el futuro.

Un ejemplo claro se da en la universidad la mayor parte del tiempo en especial al

momento de evaluaciones importantes donde el alumno trae una idea o pensamiento
negativo acerca de la prueba y se siente incapaz de poder aprobarlo con xito, la mayor
parte del tiempo es porque tenemos una mala idea tanto de la evaluacin como de
nuestra preparacin para dicha evaluacin. Con respecto a lo que menciona el apartado
de la fuerza interior tambin es posible que se den casos en la universidad donde un
estudiante que est a mitad de su ciclo este pasando por un mal momento emocional pero
de alguna forma plantea la situacin de unamanera ms positiva e intenta cambiar sus
propias actitudes y pensamientos para mejorar.
Para finalizar diremos que la motivacin propia y una perspectiva ms positiva de cada
situacin harn las cosas ms fciles para lograr nuestras metas en el futuro.
Conclusin:
Concluimos en que el estado de pesimismo es inevitable en las personas pero lo ms
importante es saber sobreponerse a una situacin difcil, es decir en vez de afrontarla con
pesimismo hay que tener una actitud positiva y tratar de mejorar en lo posible tomando
medidas a partir de un anlisis concreto de la situacin.
Tambin hay que mencionar que el apartado planteo el estado de flow que de alguna
manera beneficia en gran medida las actitudes de la persona donde su estado emocional
est a tope y mira cada situacin (que en estado de pesimismo seria mala), como un
desafo y la toma con una actitud positiva y con fuerza de voluntad suficiente para
superarlo y aun as querer ms.
Como punto final concluimos que la luz de fuerza que tengamos dentro de nosotros nos
llevara al xito siempre con una actitud positiva y con esfuerzo siempre lo lograremos.
2.4 Ponerse en el lugar de otras personas
Titulo alternativo: Espejos andantes
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a lo planteado en el apartado en que la
empata que podemos poseer cada uno de nosotros es un espejo que refleja las
emociones de otra persona.
Sinopsis: Habla acerca de la empata que poseemos y que algunos denosotros podemos
ser ms susceptibles ante las emociones de los dems, plantea que lo ms importante es
escuchar percibir y responder de la manera ms adecuada hacia el interlocutor, tambin
explica una serie de experimentos hechos por profesionales en el tema que ayudan a
entender mejor el tema.

Comentario:
Pensamos que hoy da es necesario saber escuchar a los dems ya que en la mayora de
ocasiones muchos de nosotros enfrentamos problemas serios o no tan serios y muchas

veces necesitamos de alguien que nos escuche con atencin, se ponga en nuestros
zapatos y trata de entender y darnos una posible solucin.
Evaluamos seriamente lo indicado en el apartado al decir que muchas veces al ser
oyentes de otra persona en cuanto a sus desdichas podemos ser sus espejos o cajas
de resonancia, estamos de acuerdo en que muchas veces la solucin que tanto busca
nuestro amigo puede estar dentro de l pero es necesario que hable con alguien ms
para que se d cuenta de que realmente es lo que tiene que hacer.
Por ultimo diremos que la mejor forma de tener nuestra empata a buen nivel es el
escuchar, analizar, intuir y hablar de la forma ms adecuada que se pueda tomando en
cuenta la posicin del otro y al mismo tiempo podremos conocernos mejor a nosotros
mismos.
Conclusin:
Concluimos en que la empata es una herramienta til al momento del nuestro desahogo
emocional, por supuesto que todos en algn momento ya sea con otra persona, o con
seres divinos, hemosrecurrido a ello, la empata no solo afecta a la mente sino tambin al
cuerpo ya que podemos demostrar diversas reacciones ante emociones fuertes ya sea
por la respuesta de nuestro oyente o por el punto de vista en la que tomamos la situacin.
Hay que reconocer que ponerse en los zapatos de otro no es fcil, es ms muchas veces
podemos tomar una actitud seria y fra como si no nos importase nada ms que nuestra
vida, para ello el desarrollo de la empata no solo est en escuchar, sino tambin en
comprender y hablar de manera sensible y perspicaz de acuerdo a la situacin difcil de la
otra persona.
Para finalizar diremos que la empata es un don que no todos poseemos pero que es
importante, ya que muchas veces no solo podemos ayudar a los que nos rodean sino
tambin poder conocernos un poco mejor.
2.5 Crear relaciones sociales:
Titulo alternativo: Eres lo que haces.
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se menciona que
muchas veces el lenguaje corporal es mucho ms importante que el verbal al momento de
sostener una conversacin.
Sinopsis:
Habla acerca de las actitudes que mostramos al momento de socializar on los dems y
que muchas veces las relaciones sociales que mantenemos todos los das pueden ser
vitales en el futuro, explica que muchas veces el lenguaje corporal es mucho ms
importante que el verbal, al mismo tiempo cuestiona nuestras emociones al momento de
comunicarnos y las reacciones que estas desencadenan.Comentario:
Pensamos que muchas veces la comunicacin verbal es tan importante como la corporal,
estamos de acuerdo con que muchas veces el poder fomentar relaciones sociales

exitosas, conlleva a un poco de sacrificios de ambas partes, donde ambos interlocutores

estn obligados muchas veces a apartar sus emociones egocntricas con tal de plantear
una conversacin con mucha inteligencia y pasividad.
Tambin estamos de acuerdo cuando se dice que hoy da la comunicacin corporal es
ms importante que la verbal donde nuestra manera de actuar dice mucho mas de
nosotros que nuestras propias palabras, donde muchas no prestamos atencin es en
conversaciones complicadas o los llamados silencios incomodos donde plantear una
conversacin fluida se hace un desastre por no saber interpretar muchas veces el
lenguaje corporal de la otra persona y viceversa.
Como ltimo punto diremos que el poder mantener una comunicacin fluida y sin ningn
tipo de actitud egocntrica no solo enriquecemos al otro con nuestras palabras sino que
tambin podemos aprender mucho de nuestro interlocutor.
Conclusin:
Concluimos en que la comunicacin es una parte inevitable en la que todo debe poder
relacionarse de la mejor manera con su igual y tratar de que ese proceso sea lo ms
cmodo para ambos para ello es necesario conocer con quien estamos hablando y quin
somos, y como actuar con respeto a la conversacin que se mantiene.
Hay que prestar mucha atencin a nuestras seales corporales y alas del otro para poder
comprender ms a fondo lo que se quiere decir y de qu forma lo expresa, muchas veces
el no saber interpretar este tipo de lenguaje lleva a la comunicacin a una etapa de
decaimiento donde ambas partes lo hayan incomodo o hasta absurdo.
Tambin hay que entender que no todas las conversaciones resultaran como queremos y
que muchas veces tendremos que suprimir nuestras emociones con tal de que la
conversacin no se convierta en un conflicto, y as poder seguir manteniendo relaciones
sociales ms cmodamente.
Para finalizar diremos que la comunicacin debe de ser lo ms centrada posible donde
ambas partes comprendan a la otra ms all de la empata que posean y que en
ocasiones hay que saber interpretar al otro suprimiendo incluso nuestras propias
emociones.
TERCERA PARTE:
VIVIR MEJOR USANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
1. El amor no basta: La inteligencia emocional en la vida de pareja:
Titulo alternativo: El amor Nos vuelve ciegos?
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a que en el pequeo apartado se toma al
amor como una emocin que hoy da carece de razn y se deja llevar ms por sus
sentimientos.
Sinopsis:
Habla sobre las relaciones de pareja que en la actualidad se establecen, donde lo

primordial son los sentimientos que se tengan antes que la razn y el anlisis de lo que
puede deparar el futuro en cuanto a esa relacin tomando en cuenta tanto las emociones
como la razn.
Comentario:
Pensamos que en laactualidad las relaciones de pareja decaen cada vez ms no solo por
las actitudes que toma cada persona con respecto al tema, sino por el estereotipo de
relacin de pareja a la que a cada gnero se ha acostumbrado a pensar que la relacin es
de cierto modo cuando no es as.
En la actualidad se ha acostumbrado que las relaciones de pareja deben de existir de
acuerdo a ciertas normas o reglas, esto contando que a cada gnero se le asignado un rol
dentro de la misma. Un claro ejemplo son las relaciones actuales donde a la mujer se le
da el rol del romance y el amor donde es ella a que tiene que velar porque la relacin
permanezca dentro de ese mbito. En cambio al hombre se le ha interpuesto una figura
de autoridad y que la mujer debe de estar para complacerlo y ms s se trata de una
relacin sexual.
Por ultimo diremos que la relacin de pareja debe de ser ampliamente equilibrada, donde
ningn gnero cumpla con un rol especifico en la relacin porque al final las relaciones
deben de ser de ambas personas en un estado de acuerdo y cario mutuo.

Conclusiones:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales no se acta de una forma dotada de
razn, donde las decisiones de compartir y prosperar no la toma ni uno ni otro sino las
emociones de ambos, hasta cierto punto esto conlleva a cierta felicidad pero al mismo
tiempo a cierto engao, ya que no se evalan todos los aspectos, al no evaluarse todos
estos aspectos se lleva a un cierto desequilibrio dicharelacin, donde hasta un cierto
punto ya no es tan mgico como se pensaba.
Tambin hay que reconocer que el mantener una relacin estable conlleva a grandes
sacrificios, donde ambos deben poner de su parte para que dicha relacin no pierda su
encanto, la mayora de ocasiones las parejas que no suelen comunicar su insatisfaccin
con respecto a la relacin, es ms probable que dichas relacin termine.
Como ltimo punto diremos que las relaciones de pareja deben basarse en decisiones
maduras donde ambas partes tengan una actitud positiva y entusiasta con respecto al otro
para que esto no pierda su encanto al igual que mantener una comunicacin basada en la
sinceridad.
1.1 Los mundos emocionales del hombre y de la mujer:
Ttulo alternativo: El mundo en dos perspectivas emocionales Hombre o mujer?
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se menciona que el
modo de comportamiento tanto del hombre como de la mujer divide al mundo en dos

partes totalmente distintas.

Sinopsis:
Habla acerca del mundo emocional tanto del hombre como de la mujer y describe el
origen del comportamiento de ambos y los factores externos que intervienen como los
estereotipos sociales o simplemente el modo de educacin que nos han dado desde
pequeos; tambin el modo de comportarse incluso en las relaciones de pareja que
muchas veces est regido por un estereotipo.
Comentario:
Pensamos que los mundos emocionales tanto del hombre como de la mujer estn enuna
sintona completamente diferente pero al mismo tiempo hay una conexin entre ambos.
Comnmente miramos al hombre como aquel que manda, aquel que puede poseerlo todo
y el que necesita el poder en todo momento; mientras que a la mujer como el ser frgil y
suave al que debe tratrsele con cierta amabilidad, donde la dureza no tiene cabida y que
siempre debe estar a la par de su marido.
Todas las ideas antes mencionadas se explican en el apartado como errores de fbrica,
es decir que el comportamiento del hombre y de la mujer est regido desde que nacemos,
pero estamos de acuerdo cuando plantea que existen una serie de factores externos que
muchas veces exageran ciertas cualidades tanto del hombre como de la mujer que
distorsionan el papel de cada uno al momento de sostener una relacin de pareja.
Por ultimo diremos que los mundos emocionales de ambos estn regido por factores
naturales como por factores externos antes mencionados lo que conlleva muchas veces a
distorsionar el papel de cada uno dentro de diversas relaciones sociales.
Conclusin:
Concluimos en que el papel emocional del hombre y de la mujer no debe de ser
distorsionado ni exagerado de ninguna forma y que hay que aceptar muchas las formas
comportamiento de cada uno de tal forma que se vea un equilibrio entre ambos.
Tambin hay que mencionar que actualmente por diversos factores sociales las formas de
comportamiento cambian aceleradamente debido a ideas que surgen que muchas veces
puedeninfluir positiva o negativamente ante el desarrollo del rol que cumple cada gnero.
Para finalizar planteamos que el modo de comportamiento de cada gnero est
establecido de tal manera que puedan entenderse entre si ya sea entre el mismo gnero o
distinto, de tal manera que se conviva de una manera social equilibrada.
1.2 Percepcin distorsionada:
Titulo alternativo: Todo es perfecto!... al principio.
Justificacin del ttulo: Se debe a que en el apartado nos ensea a que en las relaciones
de pareja muchas veces vemos todo excelente al principio pero ha pasado un tiempo es
totalmente distinto.
Sinopsis:
Habla acerca de cmo percibimos las relaciones de pareja al momento de inicio de una

relacin donde todo lo vemos de la forma ms maravillosa pero no vemos de manera

objetiva la realidad cercana donde muchas veces en el futuro pueden repercutir.
Comentario:
Pensamos que en la mayora de los casos, en las relaciones de pareja se da la
percepcin distorsionada y en especial en nuestra sociedad donde desde muy jvenes
empezamos a establecer este tipo de relaciones sin imaginar consecuencias en el futuro.
Ejemplos claros se ven da a da en nuestro pas, donde cada joven establece una
relacin de pareja y al da siguiente por uno u otro motivo termina con ella como si nada
hubiese pasado; pensamos que esto se debe al grado de madurez que muchos
poseemos y que muchas veces nuestras emociones contradicen a nuestra razn sin
importar que esta est alertacon respecto a comportamientos de nuestra pareja.
Por ultimo diremos que el establecer una relacin de pareja debe de ser con uso de
razn, madurez y sensatez con la cual en el futuro estemos satisfechos de dicha eleccin
y que nuestra pareja tambin lo este.
Conclusin:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales se ven distorsionadas por no saber
observar muchas veces con quien la establecemos o simplemente no analizamos
consecuencias o que no nos gusta de nuestra pareja con lo cual podamos insatisfechos
en el futuro y se de una dolorosa ruptura.
Hay que saber usar la razn y saber usar las emociones cuando sea necesario pero
muchas veces las maravillas mostradas en el principio por nuestras emociones al final
resultan malas con el uso de nuestra razn, el saber diferenciar el uso de cada una en
determinada situacin es difcil. El ejemplo mostrado en el apartado nos da una imagen
muy clara de lo que pasa en relaciones establecidas por un momento de sueos, donde el
sueo se rompe poco a poco al ver la realidad junto con la otra persona.
Para finalizar diremos que las parejas deben formarse con el uso de la razn y madurez
necesarias para que poco a poco la relacin aumente en cuanto emociones y no en
desagrado a la otra persona y acabe en una ruptura inevitable.
1.3 La disputa constructiva:
Titulo alternativo: Conflictos enriquecedores.
Justificacin del ttulo: Se debe a que en apartado se describen diversas situaciones de
conflictos dondetravs de una discusin adecuada se llega a un trmino satisfactorio y
enriquecedor para ambas partes.
Sinopsis:
Habla acerca del anlisis de conflictos que se pueden dar y cmo actuar ante dichos
conflictos de manera que ambas partes se vean beneficiadas con los resultados, la
mayora de los conflictos planteados se manejan con el anlisis de la situacin, buscar
soluciones efectivas y expresarlas de tal manera que el conflicto se resolviera de forma
pacfica.

Comentario:
Pensamos que en la mayora de ocasiones los conflictos a los que nos enfrentamos no se
tratan de la manera ms adecuada ya que mostramos una actitud demasiado defensiva
ante los cuestionamientos que se nos hacen al momento de la conversacin, pensamos
que en ese momento hay que mantener la calma y analizar y pensar las palabras
necesarias para que el conflicto seda ante nosotros mismo y ante nuestro interlocutor.
Los problemas que se dan cada da en nuestra vida son inevitables y para ello es
necesario siempre estar preparado para no estallar y expresar palabras que al final
perjudican de gran manera nuestra relacin con la otra persona y hacen la convivencia
ms difcil.
Por ultimo diremos que el mejor modo de resolver conflictos es manteniendo una
discusin tranquila y que se base en expresiones no ofensivas y que demuestren
madurez emocional.
Conclusin:
Concluimos en que los conflictos son inevitables y para ello debemos de tener la mejor de
las disposiciones para arreglarlo,saber controlar nuestras emociones y analizar framente
la situacin tratando de encontrar una solucin viable.
Tambin consideramos importante el comportamiento y postura de la otra persona, donde
no es solo deber de esa persona mantener el conflicto amenizado, sino tambin nuestra
responsabilidad, ya que el tratar de calmar las aguas entre ambos debe darse de la
manera mas apacible posible.
El tratar con situaciones que nos estresan no es sencillo y ms si pasamos por un
momento emocionalmente malo, donde el mantener el control de nuestras emociones es
casi nulo, lo que ay que observar plenamente es de qu modo poder calmarnos, analizar,
pensar y buscar soluciones tratando de que la ora persona entienda nuestros argumentos.
2. Ser un profesional competente no lo es todo: la inteligencia emocional en el trabajo:
Titulo alternativo: xito al alcance de todos.
Justificacin del ttulo: El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explica que es
necesario manejar nuestras emociones para lograr el xito en nuestra vida.
Sinopsis: Habla acerca del xito en la vida, donde explica que el xito puede alcanzarse si
tenemos con trol en nuestras emociones y las de los dems, donde si nos sentimos a
gusto con lo que hacemos no hay nada ni nadie que pueda detenernos en nuestro
camino.
Comentario:
Pensamos que en la actualidad el modo de pensar de cada persona tiende al pesimismo
donde la forma de vida de cada uno lo vemos desde una perspectiva molesta, tediosa
yrepetitiva, sin embargo hay que conocer muy a fondo el porqu de las sensaciones o
emociones y tratar de mejorar.
Estamos de acuerdo con el apartado en el momento en que menciona que el xito solo

ser alcanzado si nos lo proponemos y pensamos que as ser, a fin y al cabo la actitud
positiva es lo primero que se debe de tener ante cualquier meta que se quiera alcanzar.
Tambin estamos conscientes que el xito que se quiere alcanzar depende de dos cosas
fundamentales, por una parte la forma de afrontar las situaciones o retos y por otra parte
el esfuerzo que pongamos de nuestra parte por cumplir las metas propuestas.
Conclusin:
Concluimos en que el manejo de las emociones es fundamental al momento de buscar el
xito en nuestra vida y que el conseguir nuestras metas depende no solo de ese manejo
emocional sino de nuestras actitudes hacia los retos y los esfuerzos que estemos
dispuestos a hacer con tal de conseguirlas.
Tomamos como puno de partida lo expuesto en el apartado donde el xito est ligado
muchas veces a nuestra forma de pensar la forma de actuar y las cosas que hacemos con
tal de lograr nuestros objetivos.
La idea de tener xito en la vida no solo significa felicidad sino tambin paz interna con
respecto a lo conseguido siempre cuando se haya echo de un modo justo y responsable,
muchas veces afrontamos situaciones adversas pero lo que realmente importa es como
las resolvamos y as importante con que actitud.