Rafael Alvarez de la Reguera Barrios.

Psicologa 28/10/2015.
Lic. Roco Guadalupe Gonzlez Cabrera.

Ficha de lectura Estrs.

Estrs:
Reaccin fisiolgica y fsica a ciertos eventos o situaciones de la vida. Se puede
dividir en eustrs y distrs; siendo que el primero es el estrs enfocado en
alguna meta y sostiene su existencia en el lapso de alcanzar el objetivo y el
segundo es aquel que incapacita y no tiene un cauce definido.
Estresor:
Son demandas fsicas o psicolgicas a las que un individuo responde. Entre los
estresores fsicos se pueden llegar a considerar la temperatura, ruido, luz y
factores fsicos externos, mientras que en los psicolgicos encontramos factores
principalmente creados por la imaginacin o la sobreexposicin al ajetreo
cotidiano. Existen varios tipos de estresores, por ejemplo:

Estresores internos: Son propios de las caractersticas personales del

individuo, por ejemplo la introversin o pensamientos negativos.
Estresores externos: Son, como el nombre lo indica, externos al sujeto.
Estos pueden incluir presiones laborales, cambios de rol en su entorno
social, etc.
Estresores psicolgicos: Se fundamentan en las emociones, se generarn a
partir del entorno del sujeto y la opinin del mismo hacia el entorno.
Estresores fsicos: Se tienen considerados 4 de estos, siendo el calor, el
fro, la fatiga y el ruido, aunque hay bibliografas que hablan de la
contaminacin ambiental, las edificaciones, exposicin a sustancias txicas
e incluso el nivel de seguridad en las reas de trabajo.
Es imperativo tomar en cuenta que debe existir el factor reiterativo y de nula
adaptacin a estos estmulos para considerarlos como estresores.

Es imperativo tomar en cuenta que existen dos principales tipos de clasificacin de

la personalidad cuando de estrs se habla.
La personalidad tipo A, en la que el individuo se caracteriza por el enfoque tenaz
de realizar algo y los medios y mtodos que ocupa; son sujetos capaces de

realizar, a medias, varias cosas a la vez y tienden a priorizar en la mxima

categora al trabajo en curso.
Por su parte, la personalidad tipo B es de ecuanimidad total ante eventos
adversos, con la capacidad constante de ver desde varios ngulos el evento
adverso y buscar una solucin; esto implcitamente conlleva una inmunidad al
estrs.
Se consideran de igual forma los diferentes tipos catalogados de estrs entre los
cuales figuran, como buena patologa, su fase aguda, episdica y crnica.

Estrs agudo: Se da en automtico por presiones del entorno o ideales a

futuro en su mayora provocadas por actividades en el pasado, puede ser
estimulado y causar graves incapacidades de accin como lo son los
dolores de cabeza tensionales, malestar estomacal y varios otros sntomas.
Estrs episdico: Este se da a partir de la gran demanda que el sujeto
tiene. Son cuadros de estrs agudo que se activan de forma constante,
siendo casi normal estar en ste estado.
Estrs crnico; al ser algo permanente, es el ms preocupante
considerando que no es un momento del da, sino una estada durante los
das. Es comn la afeccin a nivel incluso orgnico en el largo plazo y con
pronsticos reservados cuando no es tratado, ste tipo de estrs es capaz
de incapacitar y eliminar motivacin alguna del que lo padece.

En conclusin el estrs es una afeccin que enfrentamos da a da, en diferentes

niveles segn la personalidad y la capacidad de afrontar las diversas situaciones
del entorno. Esta, en caso de no ser bien canalizada o en su defecto tratada,
puede llegar a ser peligrosamente incapacitante y siendo un poco extremistas,
llegar a un punto de no retorno en la vida personal que derive en el suicidio; es por
eso que es tan importante conocer los factores desencadenantes y las alternativas
de tratamiento, las cuales se tocarn en la segunda presentacin.