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CLUB DE
NUTRICIN
KIMAJIYU

BATIDO DE MANZANA

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharaditas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de manzana congeladas
Algunas rajitas de canela, nuez moscada, clavo
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo

INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 300
Protenas: 30 gramos
Grasa: 1 gramos
Carbohidratos: 46 gramos

BATIDO DE PAN DE PLTANO

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1/2 pltano muy maduro
1/8 de cucharadita saborizante de nuez negra
Algunas gotas de extracto de vainilla
1 raja de canela
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
ANLISIS NUTRICIONAL:
Caloras: 270
Protenas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 26 gramos

BATIDO DE ARNDANOS

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1/2 taza de jugo de arndano bajo en caloras
1/2 taza de arndano azul
Algunas gotas de extracto de naranja
4 cubos de hielo

INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 340
Protenas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 44 gramos

BATIDO DE CAF MOCHA

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 chocolate
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o sin grasa
1/2 pltano de tamao mediano
2 cucharaditas de caf instantneo
1 raja de canela 4 cubos de hielo

INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 275
Protenas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

BATIDO DE FRAMBUESA Y
CHOCOLATE

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 Chocolate
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1 taza de zarzamoras congeladas
1/8 cucharadita de extracto de naranja
4 cubos de hielo

INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 280
Protenas: 30 gramos

BATIDO DE FRESA Y CHOCOLATE

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor chocolate
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1 taza de fresas congeladas
Algunas gotas de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 265
Protenas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 35 gramos

BATIDO DE NARANJA

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
3 cucharadas de concentrado de jugo de naranja congelado
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho.
ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 305
Protenas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 45 gramos

BATIDO DE MANGO Y MANDARINA

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1/2 taza de trozos de mango congelados
1/2 taza de mandarinas enlatadas, sin agua
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 320
Protenas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 47 gramos

BATIDO DE PIA CON NARANJA Y

COCO

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (or more)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1 taza de trozos de pina congelada
1/8 de cucharadita de extracto de coco
1/4 de cucharadita de extracto de naranja
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 295
Protenas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 44 gramos

BATIDO DE FRESA Y KIWI

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 sabor fresa
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o ms)
1 taza de leche de soya comn o leche sin grasa
1/2 taza de fresas enteras congeladas
1 kiwi muy maduro, pelado
1/8 de cucharadita de extracto de limn
4 cubos de hielo
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho.
ANLISIS NUTRICIONAL :
Caloras: 292
Protena: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 43 gramos

BATIDO DE FRESA

INGREDIENTES:
2 cucharadas de Formula 1 fresa
3 cucharadas de Personalized Protein Powder
1 bote de 6 onzas (170 gramos) de yogurt sabor fresa sin grasa
1 taza de fresas
4 cubos de hielo
NOTA: Para que tenga una consistencia parecida al pudn, primero agregue
1/4 de taza de leche sin grasa y el Personalized Protein Powder en la licuadora,
despus los dems ingredientes y contine licuando.
INDICACIONES:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos
los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
ANLISIS NUTRICIONAL:
Caloras: 240
Protenas: 29 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos