COMO ORGANIZAR SUA ROTINA SEM ENLOUQUECER

Est difcil dar conta de tudo? Supermercado, alimentao balanceada,

trabalho, compromissos seus e dos filhos, vida amorosa... Ufa! Veja algumas
dicas para colocar a vida em ordem.
Ter filhos no s uma questo de saber educar e cuidar com amor e carinho.
Uma casa com crianas exige certo grau de noes de administrao. Sem ele,
tudo vira um caos. A geladeira, de uma hora para outra, esvazia ou fica to
abarrotada que no possvel encontrar ali um alimento sequer que esteja no
prazo de validade. Compromissos importantes como reunio na escola dos
filhos e consultas mdicas acabam sendo esquecidos ou o que as vezes
ainda pior lembrados na ltima hora. Os fins de semana viram um arremedo
da correria que toma os outros dias s que, em vez de trabalho, voc tem
tantos eventos sociais que mal consegue descansar. Resultado: uma pilha de
perdas e muito, muito cansao. Uma rotina desorganizada sinnimo de
desperdcio, no mnimo, de dinheiro e tempo, diz Villela da Matta, presidente
da Sociedade Brasileira de Coach.
Para no cair nessa cilada, o segredo ter o mnimo de planejamento. E existe
at receita para isso. Segundo da Matta, o ideal estabelecer metas de mdio
(entre 3 e 5 anos) e longo (entre 5 e 10 anos) prazo e dividir as tarefas do dia a
dia em cinco grupos diferentes, visando atingi-las. Considere como objetivos
desde uma nova posio em sua carreira at a conquista de ter formado

crianas ntegras e com excelente nvel de instruo. Veja abaixo a diviso dos
grupos de aes descritas pelo coach:
Prioridades pessoais e profissionais
Tratam-se de tarefas que so imprescindveis para que voc atinja seus
objetivos pessoais. Ou seja, se voc pretende ser promovida, por exemplo,
pode ser interessante fazer um MBA. Coisas assim devem caber na sua rotina,
mas no precisam tomar mais do que uma hora diria
Prioridades para a famlia e amigos prximos
Fazem parte deste grupo aquelas tarefas que tm impacto a mdio e longo
prazo na vida de quem amamos: os filhos, o marido, os pais e os amigos mais
caros. Quer exemplos do que seria? Sentar para brincar com os filhos e
transmitir valores a eles; ir ao supermercado com as crianas e aproveitar para
ensinar algo (o nome das frutas, clculos de matemtica ou simplesmente bons
modos em pblico); fazer um almoo para seus pais; sair a ss com o marido
e reafirmar os vnculos do casamento. Voc tambm no precisa gastar mais
do que uma hora diria com este tipo de tarefa.
Atividades boas, mas no imprescindveis
Neste grupo, est tudo aquilo que nos proporciona prazer imediato, mas no
traz grandes benefcios para o futuro. Exemplos: ir a uma happy hour
despretensiosa, bater perna no shopping, assistir novela. Esse tipo de
programa s deve ser feito quando as prioridades estiverem concludas,
explica Villela da Matta
Delegveis
Aqui esto aquelas tarefas chatas, necessrias, mas que no precisam ser
feitas necessariamente por voc. O supermercado um clssico. Voc pode
muito bem pedir para que seu marido ou sua empregada faa as compras ou
decidir solicitar tudo pela internet. Assim voc reserva seu tempo para os
outros grupos de aes.
Eliminveis
Ou seja, tudo aquilo que no serve para nada, nem para o prazer momentneo,
nem para conquistar objetivos futuros. O tempo perdido no congestionamento

ou em deslocamentos inteis so dois bons exemplares delas. Quando no for

possvel simplesmente deixar de fazer esse tipo de ao, Villela aconselha a
revert-las em atividades positivas. Uma ideia usar o tempo do trnsito para
ouvir um audiobook ou esperar o pior passar em uma academia perto do
trabalho.
Alm destas orientaes gerais, selecionamos uma srie de sugestes prticas
para ajud-la a organizar a vida da famlia:
Tenha uma agenda para a casa
Pode ser no computador, sobre a mesa da cozinha ou at em uma lousa presa
sobre uma parede em lugar visvel. Ali, anote todos os compromissos
familiares, das consultas ao mdico aos dias de folga da empregada
Planeje o menu uma vez por semana
Em vez de perder tempo e pacincia todos os dias, pensando no que fazer
para sua famlia comer e, com muita frequncia, sair correndo para comprar o
ingrediente que est faltando , organize um cardpio semanal e faa compras
de produtos perecveis de acordo com ele.
Faa um dirio do seu recm-nascido
No estamos falando aqui de anotaes sobre as gracinhas e principais
conquistas de seu filho. Ou, pelo menos, no s disso. A ideia que voc faa
uma planilha e registre de forma rpida e objetiva (ticando ou escrevendo sim
e no, por exemplo) dos horrios e duraes das mamadas, peito oferecido a
cada uma delas, trocas de fraldas, contedo das fraldas (xixi ou coc), entre
outras informaes importantes. Assim ser possvel fazer uma anlise mais
precisa do que se passou naquele dia, aconselha a enfermeira Denise de
Paula, especialista em puericultura.
Deixe a bolsa de passeio do beb sempre pronta
Nela, coloque tudo o que necessrio: fraldas, lenos umedecidos, pomadas
contra assaduras, mamadeira limpa, troca de roupa, brinquedinho, carteira do
plano de sade
Envolva os filhos nas tarefas domsticas

Ao contrrio dos adultos, as crianas, sobretudo as pequenas, tm uma

capacidade fantstica de encontrar divertimento em quase qualquer tarefa.
Assim, arrumar uma cama, guardar as roupas no armrio ou organizar os
brinquedos pode se transformar em um programo para eles e um alvio para
voc
Disponha da tecnologia
Hoje em dia, para quase tudo existe um aplicativo para telefone ou um site na
internet que resolve o problema. Precisa abastecer a dispensa? Alguns cliques
e seu supermercado preferido entrega as compras na sua casa e tem
aplicativo para isso tambm. Est atrapalhada com as mamadas do recmnascido? Uma poro de programas para aparelhos mveis promete guardar
informaes sobre elas para voc. Isso sem falar na agenda do celular, no
alarme do Outlook, e por a vai...
Programe suas contas
Para no correr o risco de esquecer dos pagamentos e faz-los com pressa,
cinco minutos antes de o banco fechar, assim que receber uma fatura,
programe no site de seu banco o pagamento automtico ou anote na agenda o
vencimento um dia antes da data mxima
Deixe de lado a supermulher que existe em voc
Primeiro porque ela uma fantasia. Segundo porque quem mais sai perdendo
com esse tipo de atitude voc mesma, que se sentir cansadssima e muito
pouco reconhecida pelos principais beneficiados: a famlia e os colegas de
trabalho. Divida com o marido a tarefa de levar os filhos s festas de fim de
semana ou escola; considere ter o melhor corpo que voc pode ter, no
aquele das jovenzinhas da novela das nove; negocie com seu chefe e
companheiros da empresa os seus compromissos e garanta que eles caibam
na sua jornada de trabalho.
Fonte: Beb-Abril.