La Autoestima

La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales,

mentales y espirituales que forman la personalidad.

Es importante sealar que, aunque nosotros somos los responsables de definir nuestra
autoestima, conseguir tener una autoestima alta no es sencillo. La autoestima conlleva
diversos procesos internos a travs de los cuales se debe llegar a la aceptacin de todo lo
que forma parte de una persona, es decir: su imagen fsica, capacidades, defectos,
valorar las virtudes, etc.

Si una persona consigue quererse y ser feliz como es, con sus defectos y virtudes,
conseguir tener una alta autoestima, un buen concepto de s mismo y una valoracin
positiva. Estos aspectos pueden tener un papel fundamental para que esa persona triunfe
en lo que se proponga y sobre todo, sea ms feliz. Una autoestima alta tambin influir en
el concepto que las dems personas tendrn sobre esa persona.
Tipos diferentes de autoestima:
Autoestima positiva: No es competitiva ni comparativa. Esta constituida por dos
importantes sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (de que se tiene
cualidades). Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que una persona
pueda tener de s misma.
Autoestima relativa: oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no, Tales incoherencias
se pueden encontrar en personas, que a veces se sobrevaloran, revelando una
autoestima confusa.
Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de
inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, tambin de culpa, por miedo a vivir con
plenitud. Existe la sensacin que todo no alcance, y es muy comn que haya poco
aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompaado de inmadurez
afectiva.

Importancia de la autoestima.

Cuando me siento valioso puedo:

Aceptarme incondicionalmente, a pesar de mis errores y limitaciones, sentirme seguro
de m mismo, ser capaz de enfrentar y resolver la mayor parte de los problemas bsicos
y de mi vida y considerar que soy digno de: respetarme y ser respetado, satisfacer mis
necesidades emocionales y ser feliz.
Estos sentimientos me permiten buscar mi bienestar, resolver mis problemas y mejorar
mis relaciones.
Lo que hacemos y cmo lo hacemos, lo que obtenemos y dejamos de obtener y nuestra
manera de vivir, sufrir y disfrutar, estn relacionados con nuestra autoestima.
Y recuerda, tambin que hay diferentes tipos de autoestima, por lo que es importante que
analices en donde te encuentras t.
Como se forma la autoestima.
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vnculo entre nuestros
padres se consuma y las clulas sexuales masculina y femenina se funden para
originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera
energtica y luego psicolgica.
Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energa y en el
organismo se presentan en forma de reacciones elctricas y qumicas, cada vez que
una mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al nio en formacin,
su cerebro produce una serie de qumicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la
criatura recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia
como para comprender o rechazar lo que recibe a travs de un lenguaje qumico
intraorgnico.
El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como un problema la
llegada del nio, es captado por ste emocionalmente, y su efecto formar parte
del archivo inconsciente del pequeo y tendr repercusiones ms adelante, cuando
reaccione de diferentes formas y no logre comprender las causas generadoras de
sus conflictos. Igualmente, cuando ya se ha producido el alumbramiento, todo estmulo
externo influir en el recin nacido y le ir creando una impresin emocional que influir
sus comportamientos futuros.
Los padres y otras figuras de autoridad, sern piezas claves para el desarrollo de la
Autoestima del nio, quien dependiendo de los mensajes recibidos, reflejar como espejo
lo que piensan de l y se asumir como un ser apto, sano, atractivo, inteligente, valioso,

capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el contrario, como alguien enfermo, feo,
ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno, irrespetado, odiado y abandonado. La forma
como nos tratan define la forma como nos trataremos, porque esa es la que
consideraremos como la ms normal.
Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la sexualidad y a la
necesidad del joven de encontrarse a s mismo. Se inicia la llamada "brecha generacional"
y el trnsito hacia una mayor definicin de la personalidad. Esta etapa es crucial ya que
en ella surgen con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los dems.
El joven experimenta una gran necesidad de aprobacin por parte de su grupocercano y
aprende a dirigirse hacia quienes lo aplauden y a huir de quienes lo pitan. Desarrolla, con
tal de ser querido, conductas muy especficas que se generalizarn hacia la vida adulta.
El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formacin y manifestacin de la
Autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por lo que hacemos y no por lo que
somos. Si produces, te quedas y si no te vas. Esa es la medida cuando de dinero se trata.
Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido en los aos
precedentes: grabaciones, condicionamientos, tradiciones; lo que fue vertido en el molde
durante muchos aos y que hemos llegado a creer que somos. En este tiempo, formamos
parte de una sociedad uniformada en la que muchos han renunciado a expresar su
originalidad y tienen ideas fijas de las cosas, que casi siempre siguen aunque no les
funcionen. La inconsciencia y falta de comprensin de lo que ocurre, induce a culpar, a
resentir, a atacar, a agredir a los dems, a quienes se ve "como malos que no nos
comprenden".
Qu no es la autoestima?
Creer que todo lo hago bien.
Pensar as, es negar la realidad.
No existe nadie, que haga todo o casi todo bien.
Aun lo que hacemos constantemente, puede, en ocasiones, salirnos mal o no tan bien.
Adems, en todo lo que no tenemos experiencia o no sabemos hacer, nos podemos
equivocar con facilidad.
Sentirme superior a los dems.
Esto es soberbia y es valorar a la gente como si fuera un objeto.
El que tiene una buena autoestima no necesita compararse o competir con los dems.
Sabe que una persona es valiosa, simplemente por ser persona y que los xitos o
posesiones no cambian dicho valor, porque ser y tener, son dos cosas diferentes.
Ser egosta.
El que es egosta piensa: primero yo y siempre yo.
No toma en cuenta a los dems.
El que tiene una autoestima sana, reconoce la importancia de mantener buenas

relaciones y sabe que, para que stas sean exitosas, deben de estar basadas en la
igualdad, el respeto y en una actitud de compartir, de saber dar y saber recibir.

Ser orgulloso.
El orgullo adecuado est basado en la satisfaccin de los logros, vindolos como lo que
son: conductas que han tenido xito.
Este tipo de orgullo es parte de la autoestima.
El orgullo inadecuado es el que confunde lo que la persona es, con lo que tiene y cree
que su valor sube y baja, segn sus posesiones o sus logros.
La autoestima est basada en la conviccin interna y personal de nuestra capacidad y
valor, como seres humanos.