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El rol del preparador fsico por el Lic. Mario Mouche.

Seguramente en muchos libros encontraremos definiciones sobre lo que es la Preparacin Fsica o el Entrenamiento Deportivo en
general. Pero es muy difcil poder definir en una simple frase algo tan importante para el logro del objetivo final del
deportista del alto rendimiento: GANAR.
En la actualidad del Deporte de Elite, en todas las etapas (desde las infantiles hasta las de veteranos), el rol de la Preparacin Fsica
es innegable. Una definicin muy simple sera: "Retardar la aparicin de la fatiga".
Entrenar las condiciones fsicas y tcnicas es muy fcil para cualquier profesional capacitado en el rea de las Ciencias del
Deporte, pero retardar la aparicin de la Fatiga Psicolgica es mucho ms complejo.
Y nosotros nos preguntamos, por qu hablamos de Preparacin fsica y fatiga mental?
Pues porque la Dureza Mental est directamente relacionada con el entrenamiento de la voluntad, la superacin de
situaciones estresantes, sentir y superar el aburrimiento que implica la repeticin de ejercicios que muchas veces el
deportista piensa que "no tienen sentido".

GANARSE A S MISMO EN TODOS Y CADA UNO DE LOS ENTRENAMIENTOS.

Una de las actividades ms tiles para este logro es el Entrenamiento Fsico o Preparacin Fsica.
El rol del Preparador Fsico -que siempre debe ser un Profesor Nacional de Educacin Fsica-, es el del amigo que exige ms
de lo que puede dar ese atleta: Saber cundo est al lmite de sus posibilidades, alentarlo en los momentos difciles durante el
perodo pre-competitivo, descubrir los puntos dbiles y transmitrselos al Cuerpo Mdico, especialmente al Psiclogo, y al
Tcnico, programar ejercitaciones aburridas para que supere momentos de "fastidio" durante el desarrollo de la
competencia.
Como ejemplo citar un pequeo plan de ejercicios que le doy a un deportista que llega por primera vez a entrenarse conmigo:
"Debers trotar slo 3 veces por semana 20 o 30 minutos y anotar cuanto corres o, como entrada en calor debers hacer 300
desplazamientos laterales de 9 metros (en el caso de los jugadores de Tenis, Paddle o Squash)".
Muchos contestan "Esto es muy aburrido? preguntan si no hay otra cosa para hacer. Los menos, lo hacen sin quejarse y al finalizar
preguntan cul es la siguiente tarea.
La DISCIPLINA del entrenamiento fsico, nos lleva a obtener la DISCIPLINA MENTAL (CONCENTRACION) y as poder
superar cada uno de los instantes de xito y de fracaso (que son muchos y variados) en cada una de las participaciones
durante toda la carrera del competidor de alto rendimiento.
La relacin de deportistas que llegan a la cima y los que abandonan en el camino o pierden siempre "ah", es la misma que
entre los que no se quejan, y los que s protestan y siempre tienen excusas.
Considerar al entrenamiento fsico como un factor muy importante, no significa olvidarnos de los factores tcnico tcticos,
inherentes a cada deporte.

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El dominio de las diferentes tcnicas especficas y el manejo de las consideraciones tcticas, puestas en accin a la mxima
velocidad posible y con el mximo de eficacia, es el principio elemental de los objetivos de un Grupo interdisciplinario (Cuerpo
Tcnico, Mdico, Psicolgico, de Evaluacin), en el momento de confeccionar la Planificacin.
En el Equipo Interdisciplinario todos sus integrantes deben estar capacitados para desarrollar su rea en excelencia y,
adems, conocer los aspectos ms importantes de las otras para poder, en ciertos y determinados momentos en donde no est
el especialista, poder resolver con eficacia el/ los problemas.

Ejemplos:
El jugador A) est en sesin de preparacin fsica y se siente dbil o cansado. El "Profe" debe conocer los suplementos vitamnicos y
de minerales que el mismo necesita.
El jugador B) le comenta al Director Tcnico que no pudo dormir en toda la noche. Le aconseja no entrenar para evitar lesiones por
fatiga.
Ante cualquier consulta sobre alimentacin adems del nutricionista, todos deben conocer el plan semanal, las cargas de
trabajo y tener un mismo discurso nutricional hacia los integrantes del equipo.

Factores a tener en cuenta

Planificacin General: Determinar mecanismos fisiolgicos referidos al deporte en s, diferentes perodos de la temporada
(Pretemporada, pre-competencia, competencia propiamente dicha, post-competencia); objetivos del deportista o del equipo; cantidad
de das de entrenamiento semanal; etc.
Evaluacin o diagnstico previo: Estado real al momento del inicio de la gestin.
Tipos de evaluaciones: Cineantropomtricas, Fisiolgicas, Biomecnicas, de Campo, Psicolgicas.
Planificacin especfica: Se confeccionar de acuerdo a la evaluacin INDIVIDUAL, coincidiendo con los objetivos de cada
perodo.
Reevaluaciones peridicas: En general se toman cada treinta y/o cincuenta das de intervalo y son de suma importancia para
optimizar los niveles de rendimiento.
Las ms frecuentes son las de campo. Algunos entrenadores las toman semanalmente y, excepcionalmente, con una frecuencia
diaria. En los deportes de conjunto pueden utilizarse tambin como control los resultados de los partidos.

Las de Laboratorio y las psicolgicas, respetan la frecuencia promedio y las de biomecnica, se realizan de acuerdo a las
necesidades, correcciones y avances de cada atleta.
Correcciones permanentes (de la planificacin): Microciclo. Teniendo como referentes las evaluaciones peridicas, la
performance en competencia, las consideraciones del equipo interdisciplinario, evaluaciones subjetivas del entrenador, la dinmica
del grupo (aspectos sociales).

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Cualquier persona que desee comenzar a recorrer el camino difcil del Alto Rendimiento debe saber que el entrenamiento es
ANGUSTIA, TENSION Y DOLOR. Superar esta barrera es estar cerca del objetivo final: GANAR.
Aquel que logra superar los momentos difciles en las diferentes etapas del entrenamiento para llegar Alto y no triunfa
deportivamente por falta de capacidad tcnica individual, pero que entendi las ventajas del Entrenamiento Fsico,
seguramente en la Vida estar preparado para lograr su ms alto rendimiento, no slo en lo estrictamente fsico, sino en lo
social, laboral, mental y espiritual.
El Deporte es FORMADOR DE SERES INTEGRALES, preparados para VENCER todos los embates de la vida diaria.
El que practica o ha practicado algn deporte en forma organizada, seguramente ha tenido la sensacin de saber que
siempre se puede un poco ms.

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