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Presentan:
Ejercicio PNL
Para Desarrollar
Mayor Autenticidad!
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Introduccin
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Seccin 1
Analizando la Autenticidad
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Un Ejercicio de Reflexin...
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Seccin 2
Ejercicio PNL Para Desarrollar Mayor Autenticidad
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Paso # 3
Luego imagina que tu amigo te invita a explorar tus fantasas acerca de lo que
sucedera si abandonaras esa mentira.
Aqu debes ser minucioso...Describe con detalle lo que imaginas que sucedera.
Imagina que tu amigo te pregunta si existe alguna condicin o circunstancia en la
cual puedas verte actuando de un modo ms autntico,en esta rea particular...
Agrgale a las imgenes que ests imaginando,ms brillo, color,sonido,
movimiento,sensaciones placenteras...
Imaginate primero de manera disociada(desde afuera) viviendo de la manera ms
autntica posible,sin mentiras...
Una vez ests satisfecho con esa pelcula mental, mtete dentro del personaje;
ahora estas en estado asociado,experimentndolo como en la vida real.
Una vez realizas esta creacin mental...debes responderle a tu amigo interior,
cmo fu esa experiencia de vivir de manera autntica.
Paso # 4
Despus,qudate un instante en silencio e imagina cmo podras sentirte...
Aqu ponemos el acento en el aspecto cinestsico, en las sensaciones y
emociones....
Imagina cmo podras vivenciar y experimentar las cosas,que sentiras
ntimamente t mismo, si decidieras vivir de forma ms autntica tu vida .
Trata de darle unamirada prcticay asciala a tus reas (o actividades diarias):
tu familia,tu trabajo,tus amistades,etc...
Cmo te sentiras si fueras as de autntico en tus actividades cotidianas?
Tmate el tiempo necesario para reflexionar sobre esto...
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Paso # 5
Finalmente,practica esta tcnica durante diez a quince minutos una vez por
semana durante al menos 8 semanas...
Debes ir chequeando los resultados en tu vida cotidiana:Cmo te sientes?
Si practicas este ejercicio con el tiempo,podrs desarrollar una mayor autenticidad,
y vivir de un modo ms autntico;te sentirs cada vez ms natural ms satisfecho
contigo mismo, menos ansioso y ms confiado.
Al crear primero las cosas en nuestra mente, al enfocarnos de manera sistemtica
en algo concreto que nos interesa, al gestionar a nuestro favor, las imgenes ,
sonidos y sensaciones internas de nuestra pelcula mentalideal,sin dudas ,nos
estamos programando hacia una vida mejor.
El crear y gestionar los pensamientos para obtener un nuevo comportamiento ,es
un recurso clsico de la PNL y es muy poderoso.
Al crearlo primero en tu mente,desplegar luego,una conducta deseada,en la
realidad te ser mucho ms sencillo y te sentirs ms seguro de llevarla a cabo.
Recuerda algo muy importante:
Vivir autnticamente es uno de los buenos caminos a transitar para que
desarrolles una Sana y Alta Autoestima!
Al realizar estos ejercicios y reflexionar ms profundamente,quizs puedas
identificar mejor, ver con ms claridad esas reas en las que aparecen los
miedos ....
Son justamente esos miedos los que te impiden expresarte y actuar con una
mayor libertad y autenticidad!.
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Consideraciones Legales
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