Suco de Limo com Gengibre Emagrece e d

Energia
A combinao do gengibre e o limo uma excelente opo para quem quer
emagrecer e ter mais energia no dia a dia.
Incluir esses dois ingredientes na dieta, ajuda a eliminar aqueles indesejveis
quilinhos a mais, devido ao efeito termognico do gengibre, que acelera o
metabolismo e facilita a queima de gorduras e o limo, que tambm funciona
como termognico, tem um efeito desintoxicante e diurtico, que elimina as
impurezas do corpo.
Alm disso, existem outros benefcios como diminuir o inchao e eliminar a
celulite.
O suco de limo com gengibre pode ser tomado normalmente e, tambm,
usado como tempero para saladas e carnes, o que d um sabor especial e
delicioso.

Benefcios do Limo.

Elimina a gordura corporal,

Alto teor de vitamina C, que fortalece a imunidade,

Contm baixas calorias,

diurtico e termognico,

Tem poder anti-inflamatrio,

antioxidante, que ajuda a eliminar os radicais livres,

Proporciona maior sensao de saciedade, diminuindo a fome,

Refora o sistema imunolgico, evitando gripes e resfriados.

Benefcios do Gengibre.

Tem efeito termognico, que acelera o metabolismo,

Reduz o acmulo de gordura corporal, proporcionando a perda de peso,

anti-inflamatrio,

Tem ao antissptica, atua contra tosse e inflamao na garganta,

Ativa a circulao sangunea.

Receita de suco de limo com gengibre

300 ml de gua

limo

1 colher (de sopa) de gengibre ralado ou picado

Folhas de hortel (a gosto)

Voc pode preparar o suco sua maneira, batendo o gengibre e a hortel com
gua, depois espremendo o suco de limo ou bater todos os ingredientes
juntos. Para adoar, d preferncia a stvia ou mel.
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Algumas pessoas preferem coar o suco, mas voc pode tom-lo conforme a
sua preferncia.
Uma dica interessante: para aproveitar, mais ainda, o efeito detox, adicione
uma folha de couve, o que ajuda o corpo eliminar, ainda mais, as toxinas do
organismo.
No deixe para consumir o suco no dia seguinte, alm de perder o sabor, suas
propriedades so sensivelmente diminudas.

Contra indicao do suco de limo com gengibre

Apesar de ser muito saboroso e benfico, esse suco deve ser evitado por
pessoas que sofrem de presso alta, refluxo ou gastrite.
Como consumir

Segundo a nutricionista, existem trs maneiras simples de consumir

gengibre com limo: em forma de ch, suco detox ou para temperar
saladas. A indicao da profissional para apostar nessas receitas no
mximo trs vezes ao dia, evitando o consumo no perodo da noite para
no prejudicar o sono. contraindicada essa medida para gestantes e
pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou presso alta. Todos envolvidos
nesses grupos devem consultar um mdico antes de apostar na mistura dos
ingredientes.

Ch de gengibre com limo

Leve ao fogo uma panela com a quantidade de gua equivalente a uma
caneca de ch. Deixe aquecer at criar pequenas bolhas de ar, antes de
levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de
gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na gua quente por
cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de
um limo na gua. D preferncia ao consumo em jejum, pela manh.
Suco de limo com gengibre
Prepare o suco de limo da maneira tradicional pode ser como de sua
preferncia, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um
copo dgua. Feito isso, adicione uma poro de gengibre ralado - cerca de
1 colher de caf. Dica da especialista: Paula sugere adicionar folhas de
couve mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater
junto com o suco no liquidificador. Tambm ser melhor absorvido se
consumido ao acordar.
Emagrecer com limo e gengibre possvel

Em dvida, voc j escutou, em vrias ocasies, que tanto o limo quanto o

gengibre seja juntos ou separados podem nos ajudar a melhorar nosso
peso. Seria isso possvel? Ou apenas mais um mito? Obviamente, e como voc j
sabe, as dietas milagrosas no existem. Todas elas requerem esforo individual.
Isso no quer dizer, por exemplo, que consumindo apenas limo e gengibre
perderemos peso a cada semana, mesmo que continuemos a consumir gorduras,
acares e comida industrial como sempre fizemos.
preciso manter um equilbrio, e esses dois ingredientes so complementos
ideais, que se tomados da forma correta podem ser de imensa ajuda. Fique atenta
e aprenda como:

Perder peso com limo

O limo excelente tanto para perdermos peso quanto para a sade

de um modo geral. Ele rico em vitamina C e antioxidantes, seus cidos
favorecem a digesto e interagem protegendo o fgado. Mas, ainda tem mais:
dentre suas propriedades podemos citar que diurtico, desintoxicante e nos

permite queimar as gorduras. Algumas pessoas seguem uma dieta muito restritiva
e que dura aproximadamente cinco dias, nela consome-se basicamente frutas,
verduras e suco de limo. Como j dissemos, muito restritiva. Mas no
necessrio que cheguemos a tal extremo. Consumindo limo de diversas formas e
mantendo uma alimentao equilibrada conseguiremos chegar ao nosso objetivo.

Perder peso com raiz de gengibre

O gengibre uma raiz medicinal por excelncia, com uma grande

tradio curativa. ideal para desinflamar, melhorar a digesto, reduzir o
colesterol, relaxar e, como no, queimar gorduras. Algumas pessoas o utilizam
especialmente para eliminar a gordura do abdmen, tentando deix-lo mais
retinho. fcil de encontrar e podemos prepar-lo de inmeras formas para nos
beneficiar de suas propriedades. A seguir, explicaremos melhor como fazer isso.
5 maneiras de perder peso com limo e gengibre

1. gua morna com limo pelas manhs

Tomar gua morna com limo pelas manhs pode fazer muito bem para sua
sade. uma forma ideal de desintoxicar o organismo, obter vitamina C,
antioxidantes e queimar a gordura. Beber esse suco levemente quente faz com
que nosso calor corporal aumente pouco a pouco, ativando uma termognese
totalmente adequada em nosso organismo, e isso que permite a queima dos
reservatrios de gordura.
Essa bebida tambm te permitir desinflamar o organismo, aliviar possveis dores
de estmago e reduzir quadros de priso de ventre. Ser muito adequada e
saudvel.

2. Suco de limo, pimenta caiena e xarope de

Acer
Voc j ouviu falar desse simples, porm efetivo, remdio para queimar
gorduras? ideal. Trata-se de uma dieta purificadora, por meio dessa bebida
levemente picante conseguiremos acelerar o metabolismo e queimar as
gorduras. recomendvel consumi-la durante dez dias seguidos.

Para isso, basta tomar trs copos por dia da bebida: no caf da manh, antes do
almoo e antes do jantar.
Para prepar-la basta obter o suco de um limo, leva-lo ao fogo lento e adicionar
uma pitadinha de pimenta caiena e uma colher de sopa de xarope de cer. Por fim,
adicione trs copos de gua e deixe a bebida repousar. Ela deve ser tomada ao
longo do dia, como j indicado. Ser muito efetiva para perder peso.

3. Ch de limo, menta e toranja

De muito fcil preparo e tambm muito efetivo. Pode ser consumido duas
vezes por dia. Para prepar-lo basta extrair o suco de um limo e de meia
toranja, depois mistur-los e adicion-los a uma chaleira com um copo de
gua quente. Depois adicionar um pedacinho da casta do limo e duas folhinhas
de menta. Quando o lquido atingir a ebulio, diminua o fogo para permitir que
repouse. Para tom-lo, se preferir, acompanhe-o de uma colher de mel. O sabor
delicioso.

4. Bebida de limo e gengibre

Esse um clssico das dietas que provavelmente muitos j conhecem. Nos
permite queimar gorduras, melhorar a digesto, evitar a reteno de lquidos
e desinflamar. Podemos, por exemplo, extrair o suco de dois limes e depois
coloc-lo em fogo lento acompanhado de razes de gengibre cortadas em
pedacinhos.
Quando a mistura estiver fervendo, abaixamos o fogo e adicionamos um litro de
gua e dois pedaos de casca de limo. Se o armazenamento for em uma garrafa
ficar perfeito para tomar antes das refeies principais e ao longo do dia. muito
efetivo para perder peso, mas lembre-se, imprescindvel acompanhar uma
alimentao adequada.

5. Ch verde com gengibre

Essa infuso rica em antioxidantes, perfeita para tomar no meio da tarde.
As propriedades do ch verde que atuam na perda de peso j so bem
conhecidas, ele chamado de O ch das 1001 propriedades, e sabe-se que
atua muito bem sobre a gordura fazendo com que seu acumulo seja menos
excessivo, alm de reduzir o colesterol e melhorar a digesto.

Se combinado com a raiz de gengibre ser um remdio magnfico para cuidar de

nossa sade e melhorar nossa aparncia. Desfrute!

Receitas com gengibre e limo

Confira a seguir duas receitas com gengibre e limo, uma de suco e
outra de ch. Aprenda a prepar-las, escolha a de sua preferncia para
fazer parte das refeies e ganhe uma forcinha no seu processo de perda
de peso!
1. Ch de gengibre com limo
Ingredientes:

1 limo;

1 xcara de ch de gua;

1 rodela de gengibre.
Modo de preparo:

1.

Levar a gua ao fogo em uma panela. Aquecer o contedo at

comear a formar pequenas bolhas, antes do incio da fervura.

2.

Quando perceber que esse ponto foi atingido, adicionar uma

rodela de gengibre.

3.

Manter o fogo ligado por aproximadamente cinco minutos. Em

seguida, coar.

4.

Depois, espremer o suco do limo na gua e servir-se. A indicao

que o ch seja consumido em jejum no perodo da manh.

2. Suco de gengibre com limo

Ingredientes:

1 colher de caf de gengibre ralado;

1 limo;

1 folha de couve.

Modo de preparo:
1.

Preparar um suco a partir do limo. Voc pode bat-lo no

liquidificador ou espremer a fruta em um copo de gua;

2.

Na sequncia, misturar o suco com o gengibre ralado e a folha de

couve;

3.

Bater no liquidificador e servir-se.