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EFT para la depresin en una sola sesin ms un curso y

persistencia
Patricia Rmer nos relata cmo ayuda a una joven mujer a superar una depresin
debilitante que no la permite funcionar. Trabaja con sus distintas 'partes' dando
gracias a las que no sirven e invocando a su parte 'fuerte.' Su cliente acude a un
curso para aprender ms y seguir utilizando las tcnicas ella misma. Dos aos
despus sigue sin haber tenido episodios de depresin. Escribe a Patricia y visita
el sitio web de Patricia
Por Patricia Rmer
Marilo es una mujer de clase social acomodada, tiene 37 aos, y lleg a mi consulta
de Madrid con una fuerte depresin que la incapacitaba para trabajar, para conducir
y llenaba sus das de miedos y angustias injustificadas pero que sobre todo la
impedan hacer una vida normal.
No slo era incapaz de trabajar o conducir sino que ni siquiera poda recoger a su
hijo del colegio, ir sola a los sitios, acudir al mdico Estaba medicada con
ansiolticos por el psiquiatra y aunque se encontraba algo mejor, no era la persona
activa y vital de siempre.
Antecedentes: Dos aos antes estuvo al borde de la muerte tras una intervencin
quirrgica. Cuando super el trauma fsico se produjo el estrs post traumtico que
la mantuvo prcticamente retirada de la vida un ao. Era incapaz de hacer nada se pasaba las horas del da tumbada llorando. Poco a poco sali de ese estado casi
vegetativo con ayuda de psiquiatras y psiclogos y se reincorpor a la vida normal.
Cuatro meses antes de venir a mi consulta a su madre se le diagnostic cncer y
todos los sntomas de Marilo volvieron a aparecer. Ella cay en una nueva
depresin.
Cuando llega a mi consulta est medicada por el psiquiatra y acude a la consulta
del psiclogo pero tiene una angustia permanente y un dolor en el pecho continuo.
En la primera parte de la sesin descubrimos cul era su miedo real: la muerte
propia y no la de su madre como ella pensaba en un principio. (Su madre
afortunadamente super el cncer de mama del que estaba aquejada.)
Primero abordamos los sntomas fsicos, el dolor de pecho, la angustia.
Aunque siento este dolor en el pecho
Aunque no puedo respirar
Aunque tengo una angustia en la garganta
Despus trabajamos su miedo a la muerte:
Tengo miedo a morir
Tengo miedo a que mi hijo quede hurfano
Pobre hijo mo, quin va a cuidar de l si me ocurre algo
Surgi entonces rabia porque se siente incapaz de hacer cosas sola
Aunque no me gusta depender de nadie, me acepto completa y profundamente
Aunque me da rabia tener que pedir favores
Aunque no me gusta que me tengan que cuidar

Aunque soy incapaz de conducir porque tengo angustia


Aunque si tengo un accidente mi hijo se quedara solo
Despus de todo este trabajo con las emociones pasamos a trabajar con su yo
nervioso.
En la segunda parte de la sesin, eliminamos la personalidad nerviosa y
dependiente y la sustituimos por la otra fuerte y valiente que ella haba tenido
anteriormente
Aunque ahora tengo miedo de estar sola, yo no soy as
yo he sido capaz de eso y de mucho ms
Aunque ahora todo me asusta, elijo que mi personalidad valiente tome las riendas
de mi vida otra vez
Dimos las gracias "al yo miedoso" por haberla protegido y reivindicamos que
queramos al yo fuerte para hacer frente a todas las situaciones.
Doy las gracias a mi yo cobarde porque piensa que me protege
Elijo que mi yo valiente haga frente a todas las situaciones
Acab la sesin rindose de su miedo a la muerte. Ms o menos estuvimos 50
minutos.
Al da siguiente me llam. No haba podido dormir en toda la noche. Su marido se
enfad pensando que "la sesin" poda perjudicarla. Yo le asegur que habamos
movido mucha energa y que esa noche iba a dormir mejor. Adems de rogarle
encarecidamente que mantuviese toda la medicacin e instrucciones que sus
mdicos le haban indicado, hasta que volviese a su consulta.
Tres das despus me confirmaba que se le haba quitado el dolor del pecho, la
angustia y se senta estupendamente... tanto que no se lo poda creer "con una
tontera como la que me hiciste" me aseguraba entre risas y sin querer
desmerecer EFT, sino comparando con los meses de tranquilizantes que llevaba y
las sesiones de psiclogo.
Su psiquiatra le retir la medicacin paulatinamente ante la mejora y no regres a
la consulta del psiclogo. Ha vuelto a conducir y a trabajar. No han hecho falta ms
sesiones pero ella ha hecho un curso de EFT nivel 1 conmigo y se sigue aplicando la
tcnica cuando la necesita.
Seguimiento: Han pasado ya dos aos y su vida es completamente normal, su
padre ha sido diagnosticado de una grave enfermedad, de la que afortunadamente
se ha recuperado, y ella no recay en su depresin, fue capaz de afrontar todo el
proceso y de acompaarle durante toda la enfermedad.
Patricia Romer es periodista y una experimentada terapeuta de EFT, ThetaHealing y
Coaching. Ayuda a deportistas de lite a conseguir sus metas, a personas a vencer
sus miedos para poder coger las riendas de su vida y a clientes que buscan
despertar a su sanador interior para conseguir la salud perfecta. Puedes contactar
con Patricia en www.liberacionemocional.com
editar este artculo En los artculos que aqu se publican se supone que tienes un
conocimiento prctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos
pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensi

este sentimiento que tengo, lo suelto y lo dejo ir


esta molestia que siento, la suelto y la dejo ir
estas emociones que siento, las libero y las dejo ir
este enojo que tengo, lo suelto y lo dejo ir

esta energa negativa que me est afectando, la suelto y la dejo ir


quiero estar bien, quiero sentirme bien y me acepto como soy.

Cmo encontrar los puntos


adecuados que debe golpear
Los puntos a golpear, y sus
abreviaturas, se explican ms abajo,
seguidas de un cuadro explicativo con
los puntos. Se presentan abajo en el
orden exacto que se debe seguir.

1) En la parte de arriba de la cabeza,


colocando todos los dedos en el centro del
crneo.
Este punto
se abrevia
como AC (
Alto de la
Cabeza).

2) Donde comienzan las cejas, justo encima y


a un lado
de la
nariz.
Este
punto se

denomina CC (Comienzo de la Ceja).

3) En el hueso que bordea la parte exterior del


ojo. Este punto
se
abrevia BO (Bo
rde del Ojo).

4) En el hueso debajo del ojo (unos 2 cm).


Este punto se abrevia DO (Debajo del Ojo)

5) Debajo de la nariz y encima del labio


superior. Este
punto se
abrevia DN (
Debajo de la
Nariz).

6) A mitad de camino entre la punta de la


barbilla y el labio inferior. Aunque no se
encuentra directamente en la barbilla este
punto se conoce como el Punto de la Barbilla,
porque as resulta lo suficientemente
descriptivo para
que la gente lo
recuerde. Este
punto se
abrevia BA (Barbill
a).

7) El punto donde se juntan el esternn, la


clavcula y la primera costilla. Es un punto muy
importante en acupuntura conocido como K
(rin) 27. Para localizarlo, primero coloque su
dedo en el hueco en forma de U al comienzo
del esternn (ms o menos dnde un hombre
se ata la corbata). Desde la parte inferior de la
U mueva el dedo ndice hacia el ombligo un
poco ms de 2 centmetros, y luego hacia la
izquierda (derecha) otros 2 centmetros. Este
punto se
abrevia CL (C
lavcula),
aunque no
est situado
exactamente
en la
clavcula.

8) A ambos lados del cuerpo, a la altura del


pezn en los hombres o la tira del sujetador en
las mujeres. Est unos 10 centmetros por
debajo de la axila. Este punto se

abrevia BB (Bajo el
Brazo).

9) El ltimo punto es la cara interna de ambas


muecas. Este
punto se
abrevia MU (
Muecas).

Ejemplos Usando las Frases Tradicionales de EFT


Aunque estos ejemplos representan una gama de problemas, tenga en cuenta
que realmente no hay limite a los tipos de problemas que puede enfrentar con
el uso de EFT.
"Aunque tengo este miedo de hablar en pblico, yo me acepto infinita y
completamente.
"Aunque tengo este dolor de cabeza, yo me acepto infinita y
completamente.
Aunque tengo este enojo con mi padre, yo me acepto infinita y
completamente.
Aunque tengo odio en mi mente, yo me acepto infinita y
completamente.
"Aunque tengo esta rigidez en el cuello, yo me acepto infinita y
completamente.
"Aunque tengo estas pesadillas, yo me acepto infinita y completamente.
"Aunque tengo este deseo por el alcohol, yo me acepto infinita y
completamente.
"Aunque tengo este miedo a las serpientes, yo me acepto infinita y
completamente.
"Aunque tengo esta depresin, yo me acepto infinita y completamente.

Otras Frases Adicionales de EFT

Tambien puede intentar otras variaciones de frases. Todas estas afirmaciones


son correctas debido a que siguen el mismo formato general. Es decir dichas
afirmaciones, reconocen el problema y crean auto aceptacin a pesar de la
existencia del problema. Eso es lo necesario para que una afirmacin pueda
ser eficaz.
Puede utilizar cualquiera de ellas, pero le sugiero utilizar las frases
anteriormente recomendadas ya que son fciles de memorizar y han mostrado
ser eficaces en dichos problemas.
Me acepto a mi mismo, aunque tengo esto________________
O:
Aunque tengo esto ____________________________, me acepto infinita y
completamente
O:
Me amo y me acepto aunque tenga esto _________________
Puntos Interesantes Acerca de las Afirmaciones
No importa si usted cree o no en la afirmacin, solo digala.
Es mejor decirla con sentimiento y enfasis, pero decirla rutinariamente,
solucionaran el problema.
Lo mejor seria decirlas en voz alta, pero si se encuentra en una situacin social
en la que prefiere decirlas en voz baja o en silencio, entonces hgalo! Es muy
probable que sea eficaz.
Para agregar eficacia a la afirmacin, tambien incluye el golpeo o tapping
simultaneo en uno de los puntos de acupuntura meridiana.
Esta tecnica es un proceso aparentemente simple. Usted solo piensa en el
problema mientras aplica la tecnica. Eso es todo, al menos en teoria.
La causa de todas las emociones negativas es una interrupcin en el sistema
energetico del cuerpo.
Las emociones negativas se producen debido a que usted est en sintonia con
ciertos pensamientos o circunstancias, que a su vez, hacen fallar a su sistema
de energia.
De lo contrario, usted funcionaria normalmente. El miedo a las alturas no est
presente, por ejemplo, mientras usted lee la seccin de chistes en el peridico
del domingo, porque no pone atencin a su problema.
Pensar en el problema traer trastornos energeticos involucrados que a su
vez y solo entoncespueden ser equilibrados mediante la aplicacin de la
receta bsica.

Poniendo Todo Junto La Primera Ronda del Golpeo o Tapping

Ahora, es importante que golpee en cada uno de los puntos descritos arriba,
mientras manifiesta las afirmaciones positivas. Esto solo le tomar unos minutos.
Usted deberia de:

Seleccionar las afirmaciones adecuadas

Pensar cuidadosamente en sus problemas tratando de


mantener el problema en su mente

Manifestar sus afirmaciones en voz alta con mucha pasin,


energia y entusiasmo

Si usted hace esto y al mismo tiempo golpea los puntos mencionados


anteriormente, es muy probable que experimente una disminucin importante
en el asunto o problema en que estaba enfocado. Si su problema o asunto se
resuelve completamente, entonces termine la tecnica. En caso de que el
problema no desaparezca o disminuya a un nivel menos aceptable, proceda al
siguiente punto o considere el libro y DVD Try It On Everything, que incluye una
serie de ejemplos del mundo real.

Introduccin
Mientras navegaba por internet buscando una informacin, me he encontrado me
he encontrado con una pagina, en la que se detalla esta tcnica basada en la
digitopuntura por un lado, y por otro de la sicologa (autoayuda) , desde el punto de
vista sicologico (no mata) no aporta nada nuevo, y lo mas probable es que desde el
punto de vista de la digitopuntura tampoco, pero se trata de una tcnica sencilla y
que pienso puede funcionar. Cabe destacar que en esta recopilacin hay la
informacin suficiente para aplicarla y es por eso por lo que la he recopilado en
forma de libro para enviarla a sitios recopiladores de libros, con la esperanza de que
te pueda ser util. Cabe destacar que aunque en el aspecto sicologico se puede
alargar tanto como se quiera, tratar casos particulares etc.., todo esto no es
imprescindible en modo alguno. Y por descontado la parte de digitopuntura te
puede servir de ayuda a tu propia doctrina sicolgica.
En el texto he respetado la mayoria de los links, hacia la pagina web original y asi si
despus de haber visto que el metodo te es util , puedas ampliar en su caso
comprar los articulos que venden.
Saludos cordiales.

Lluis

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Bienvenidos y mucho xito...

QUE ES EFT

la medicina tradicional china y nuevos descubrimientos de la medicina


alternativa
La medicina tradicional china ha estado familiarizada con la naturaleza energtica
de las enfermedades y el malestar humando desde hace mas de 6000 anos. Desde
esa antigua poca existen tratados de la medicina china que mencionan, utilizan
tratan los puntos de acupuntura, los centros energticos conocidos como chacras y
los meridianos para mejorar y curar enfermedades y dolencias del ser humano.
Prcticamente todas las escuelas occidentales de medicina alternativa, medicina
natural holistica y naturista reconocen y han utilizado con xito estos milenarios
conocimientos sobre la naturaleza energtica y del ser humano con fines
similares: recuperar y mantener la salud fsica, emocional, mental, y espiritual del
ser humano. La medicina alternativa occidental ha aportado muchos nuevos
descubrimientos sobre la naturaleza energtica del ser humano y su salud en los
ltimos 30 anos.
EFT es el resultado de la antigua sabidura de la medicina tradicional china y los
nuevos aportes de la medicina alternativa, naturista, holistica e incluso de la
medicina y psicologia tradicional occidental.
El nombre de esta tcnica EFT proviene del nombre original en Ingls, Emotional
Freedom techniques, o Tcnicas de Libertad Emocional. Esta terapia alternativa
que forma parte de lo que ha venido a llamarse sicologa energtica, fue
desarrollada por un ingeniero graduado en la universidad de Stanford llamado
Gary Craig, basndose en descubrimientos previos del Dr. Roger Callahan y Dr.
Diamond. Se basa en el tratamiento del sistema Energtico del cuerpo y de la
mente para eliminar ( muchas veces en su totalidad) todo tipo de problemas
emocionales, mentales, fsicos y hasta espirituales.
Descrito como Acupuntura Emocional, esta tcnica utiliza los mismos puntos
utilizados en la medicina tradicional china, y es una de las ms efectivas en
balancear el sistema energtico del cuerpo. EFT ha demostrado su efectividad
hasta en un 80% en pruebas clnicas y es una herramienta simple y a su vez
poderosa para tratar miedos, fobias, ansiedades, molestias, clera, adicciones y

todo tipo de problemas fsicos y emocionales.


Esto es un nuevo paradigma en el proceso de tratamiento y sanacin, porque ya
no es necesario largos meses y anos de terapia convencional para resolver
problemas. A travs de EFT muchos problemas emocionales, fsicos y mentales
especficos pueden ser resueltos en cuestin de minutos.
Otra de las ventajas de EFT es que CUALQUIERA puede aprender a utilizarlo, y al
ser reconocido mundialmente, es relativamente fcil encontrar un instructor que
con el que usted pueda aprender. Incluso muchos mdicos, enfermeras y otros
profesionales de la medicina alternativa y de la medicina tradicional esta
descubriendo y utilizando EFT con enorme xito. Recuerde, sin embargo, que es
recomendable antes de utilizar EFT o cualquier otra tcnica de autoayuda, usar su
sentido comn y consultar con su mdico si su condicin as lo amerita.

QUIEN SE PUEDE BENEFICIAR DE EFT?

Autoayuda sicologica y mucho mas


EFT es una tcnica de autoayuda sicologica que podemos usar para superar todo
tipo de problemas por el resto de nuestras vidas. Todos tenemos nuestros
problemas, aunque no nos guste admitirlo. Puede ser la clera que sufrimos en el
trafico de la maana, o cuando pareciera que todos los peores conductores nos
encuentran para atravesarse en nuestro camino hasta cuando tenemos la luz
verde del semforo. Entonces muchas veces surge aquella clera que es tan difcil
de controlar y generalmente lo logramos pero a costa de sentirnos miserables todo
el da.
EFT es ideal para todos aquellos que desean su superacin personal, sobreponerse
a sus problemas y disfrutar mas de la vida, sin tener que pasar anos en terapia
sicologica, con resultados poco satisfactorios.

Usos en la terapia sicologica


EFT no es solo utilizado en las terapias alternativas. Miles de terapeutas
convencionales y sicologos estn utilizando EFT en sus consultorios de terapias
sicologicas. Basta con observar las credenciales de muchos de los participantes en
los boletines de EFT para notar la fuerte presencia que eft ya tiene en la terapia
sicologica. Y esto se debe a lo resultados que se obtienen con EFT.

EFT es excelente para cualquier profesional de la salud


Esta invalorable tcnica es una perfecta adicin para cualquier sanador.
Muchos profesionales incorporan fcilmente EFT en sus respectivas modalidades
de sanacin: Enfermeras, mdicos alpatas y alternativos, siclogos, masajistas
psiquiatras, dentistas, terapistas, quiroprcticos, nutricionistas, consejeros de
salud, trabajadores sociales, educadores y maestros, hipnoterapistas,
reflexlogos, maestros de Reiki, sanadores espirituales y energticos, ministros y

sacerdotes.
Cualquiera interesado en ayudarse a s mismo y a otros se puede
beneficiar al aprender EFT.

COMO FUNCIONA EFT

EFT: la terapia holistica


EFT es una terapia holistica porque podemos utilizarla para cualquier tipo de
problema, fsico, emocional, mental y hasta espiritual. Una vez que empezamos a
utilizar EFT observamos la estrecha relacin entre estos aspectos del ser humano
y su naturaleza holistica. Por ejemplo al trabajar con un dolor de cuello muchas
veces sentimos una gran tristeza o clera, y una vez que estas son integradas con
EFT experimentamos alivio tanto en el dolor fsico el emociona. EFT es la terapia
holistica por excelencia.

El origen de EFT
EFT esta basado en el descubrimiento realizado por Dr. Roger Callahan, de que la
causa de los problemas emocionales es una disrupcin en el sistema energtico
del cuerpo y de la mente. El Dr. Callahan combin el uso de los puntos de
acupunture con descubrimientos recientes en el campo de los sistemas
energticos humanos de la Kinesiologa, desarrollando una tcnica denominada
TFT. Gary Craig fue entrenado en TFT por Dr. Callahan y a partir de ella, desarrollo
EFT.

Que Sucede...
En trminos sencillos, EFT consiste en un ligero golpeteo en puntos de acupresin
localizados a lo largo de los meridianos o canales energticos del cuerpo humano,
mantenindose simultneamente enfocado en el problema que se desea tratar. De
esta manera el sistema energtico es "balanceado" y la energa esta a disposicin
para que el proceso de sanacin se desenvuelva. A pesar de que esto esta
explicacin todava es una teora controvertida, el echo es que EFT generalmente
funciona en disolver completa y permanentemente el dolor fsico y emocional.
Incluso mientras usted aprende a utilizarla, usted notara como las "aristas de su
problema se suavizan. Constantemente nos sorprendemos con cada nuevo xito
de EFT. Aqu y ahora, le invitamos a usted a aprender y utilizar EFT
completamente GRATIS. A pesar de lo simple que es EFT para obtener resultados
exitosos mayores de 80% y en problemas complejos es necesario aprender de la
experiencia de aquellos que la utilizan con mayor xito. Si usted desea aprender
EFT y aprovecharla al mximo usted puede adquirir nuestro audio CD o tape en

espaol o el video entrenamiento de Gary Craig (nicamente en Ingles)

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una tcnica sencilla de aprender y usar. Cualquier persona puede aprenderla
incluso nios. Este curso gratuito online a sido desarrollado como una introduccin
a EFT. Si desea alcanzar altos ndices de xito (mayores de 80%) se necesita
experiencia y aprender herramientas adicionales que han sido desarrolladas
especialmente para alcanzar estos altos niveles de xito.
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el cambio como tensin en algn lugar del cuerpo. Generalmente los
problemas estn compuestos de capas de problemas y emociones
secundarias que deben ser tratadas individualmente con EFT.

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favor no se de por vencido. Recuerde que esta es la primera vez que lo esta
utilizando una nueva herramienta y que esta aprendiendo. EFT funciona y
existen cientos de miles de testimonios alrededor del mundo que as lo
demuestran. Al final de este curso gratuito en linea usted encontrara una
seccin sobre que hacer si no funciona.

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estaremos muy agradecidos si lo reconoce y contribuye para que aun ms
personas se puedan beneficiar de e sta maravillosa tcnica.

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distribuirlas siempre y cuando 1) No obtenga beneficio econmico venta; 2)
Mantenga la informacin de contacto en la misma.

INGREDIENTE #1: DEFINA Y CALIFIQUE EL PROBLEMA

INGREDIENTE #2: LA SECUENCIA DE GOLPETEO

INGREDIENTE #3: PROCEDIMIENTO DE LOS 9 RANGOS

INGREDIENTE #4: REPITA LA SEQUENCIA

INGREDIENTE #1:

DEFINA Y CALIFIQUE EL PROBLEMA emocional o fisico


El primer paso hacia la solucion de su problema es identificar el problema
emocional o fsico que desea tratar y enfoque su atencin en el nombre de la
emocin que siente, como por ejemplo: clera, culpa, o tristeza. Si no puede
definir el nombre de lo que siente, simplemente llmelo "esta emocin" o "este
problema". EFT no solo funciona para problemas emocionales; Tambin el dolor y
molestia fsica pueden ser solucionados con EFT. Simplemente describa el
problema como " dolor de cabeza", "miedo de hablar en publico", o "dolor de
garganta".

Evaluacin De La Intensidad Del Problema emocional o fisico


A continuacin, evale la intensidad del problema emocional o fisico en una escala
del 0 al 10, siendo 10 lo ms intenso, y 0 sin intensidad alguna. Esta escala del 0
al 10 la denominaremos USM's (Unidades subjetivas de molestia) y la utilizaremos
continuamente cuando utilizamos EFT. Evaluar la intensidad el problema es muy
importante porque de esta manera sabremos si vamos por buen camino hacia la
resolucion del problema.

La Frase de Preparacin
Repita la frase de preparacin tres veces mientras usted...
Continuamente masajea el punto sensible en el pecho o golpetea el punto Karate
La frase de preparacin es una afirmacin neutralizadora: "A pesar de que tengo
este_problema__ yo me apruebo y me acepto profunda y completamente."
Sustituya la palabra "problema" por el que usted desea tratar. Por ejemplo:"A
pesar de que tengo este miedo ha hablar en publico, yo me apruebo y me acepto
profunda y completamente." "A pesar de que tengo este dolor de cabeza, yo me
apruebo y me acepto profunda y completamente." "A pesar de que tengo este
dolor de garganta, yo me apruebo y me acepto profunda y completamente."
Aunque usted no crea la afirmacin es necesario que usted la diga. Es aun mejor
si la dice con nfasis y emocin especialmente las palabras "profunda y
completamente". Cambie la frase si lo considera necesario. Use su intuicin.

El Punto Sensible

El punto sensible se encuentra ubicado tres pulgadas por debajo y a los lados de la
depresin en la base del cuello. Algunas veces existe congestin linftica en este
lugar la cual se dispersara mientras la masajea. Masaje el punto sensible con un
movimiento circular mientras repite tres veces la frase de preparacin.

El Punto Karate

Localice el punto Karate realizando el clsico golpe "Karate " con la mano sobre el
borde de una mesa. Este punto se encuentra ubicado en la parte carnosa en el
lado inferior de la mano, debajo del dedo meique. nicamente necesita golpetear
ligeramente en este punto para estimular el sistema energtico. Golpetee mientras
repite tres veces la frase de preparacin.

INGREDIENTE #2:

LA SECUENCIA DE GOLPETEO en los puntos de acupuntura o


digitopuntura
Realice la secuencia golpeteando aproximadamente cinco veces en cada uno de los
puntos de acupuntura o digitopuntura siguientesmientras repite la frase
recordatoria y se mantiene enfocado en el problema. La frase recordatoria ideal es
idntica a la emocin o problema mencionado en la frase de preparacin. Es muy
importante mantenerse enfocado en el problema mientras realiza la
secuencia de golpeteo en los puntos si usted quiere obtener alivio del mismo, si
no EFT no funcionar o tendr muy poco efecto.
Cada Meridiano tiene dos puntos de acupuntura a sus extremos. Usted nicamente
necesita golpetear en uno de ellos. Estos puntos de acupresion se encuentran
cerca de la superficie de la piel. En el grafico de EFT usted puede ver los
puntos de acupuntura o acupresion en detalle.
Los siguientes puntos de acupuntura conforman la secuencia de golpeteo:

CE = Comienzo de la ceja

LO = Lado del ojo

DO = Debajo del ojo

DN = Debajo de la Nariz

ME = Centro del mentn

OL = Comienzo de la clavcula
DB = Debajo del brazo

PU = Dedo Pulgar (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

IN = Dedo ndice (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

MO = Dedo Medio (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

ME = Meique (en el borde externo en direccin al pulgar donde comienza


la ua)

PK = Punto Karate

Es indiferente el lado del cuerpo en que se encuentren los puntos de acupresion


que usted seleccione para golpetear. Tampoco afecta el resultado el orden en que
golpetee los puntos. Sin embargo la secuencia es ms fcil de recordar si se
realiza en el orden predefinido.

INGREDIENTE #3:

El punto de los 9 rangos para combatir y superar la depresion:


El punto de los nueve rangos que se utiliza en el procedimiento de EFT tambin
puede ser utilizado para combatir y superar la depresion. Segn la medicina
tradicional china la disrupcin del sistema energtico que causa la depresion se
encuentra generalmente en el meridiano que corresponde al punto de los nueve
rangos.
Para ello simplemente golpetee o masaje frecuentemente este punto. Muchas
veces las personas que sufren de depresion sienten una ligero dolor o molestia al
hacer esto.
Es importante resaltar que la depresion en el hombre, mujer y adolescentes puede
tener muchas y profundas causas y es recomendable buscar ayuda de un
profesional para obtener mejores resultados en su tratamiento. EFT es una

herramienta excelente para ayudar a sanar las causas de la depresion.

PROCEDIMIENTO DE LOS 9 RANGOS


El procedimiento de los nueve rangos implica nueve ejercicios, que incluyen
movimientos oculares, zumbar una cancin y contar, mientras golpetea el punto
rango. Este ejercicio permite coordinar ambos hemisferios cerebrales aumenta la
efectividad de EFT acelerando el proceso. Siempre contine con una secuencia
adicional de golpeteo en los restantes puntos despus de realizar el procedimiento
de los nueve rangos.
Primeramente localice el punto de los nueve rangos en la parte posterior de la
mano, haciendo un puo con una mano. Forme un triangulo desde los nudillos del
dedo meique y anular en direccin a la mueca. La depresin ubicada en el
medio de este triangulo es el punto que denominamos el punto rango. El siguiente
paso es realizar 9 acciones, mientras golpetea continuamente el punto rango y se
mantiene enfocado en el problema que usted esta tratando. Esta focalizacin dual
de la atencin en el presente ayuda a alterar la percepcin de la experiencia en el
pasado.
Manteniendo la cabeza fija

Cierre los ojos

Abra los ojos

Enfile los ojos fuertemente hacia abajo y hacia la derecha (sin mover la
cabeza)

Enfile los ojos fuertemente hacia abajo y hacia la izquierda (sin mover la
cabeza)

Gire los ojos en circulo

Gire los ojos en circulo en sentido contrario

Zumbe una cancin por 2 segundos (Feliz cumpleaos)

Cuente rpidamente del 1 al 5

Zumbe nuevamente una cancin por 2 segundos.

INGREDIENTE #4:

Este es l ultimo ingrediente del curso gratis de autoayuda online de EFT. Usted
repetir la secuencia de golpeteo y determinara el grado de resolucion que obtuvo
a su problema.

REPITA LA SEQUENCIA
Golpetee cinco veces en cada punto mientras repite la frase recordatoria y se
mantiene enfocado en el problema:

CE = Comienzo de la ceja

LO = Lado del ojo

DO = Debajo del ojo

DN = Debajo de la Nariz

ME = Centro del mentn

CL = Comienzo de la clavcula

DB = Debajo del brazo

PU = Dedo Pulgar (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

IN = Dedo ndice (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

MO = Dedo Medio (en el borde externo en direccin al pulgar donde


comienza la ua)

ME = Meique (en el borde externo en direccin al pulgar donde comienza


la ua)

PK = Punto Karate

Evalue Nuevamente la Intensidad del Problema


Una vez que ha completado una ronda de EFT tome aliento profundamente y
enfquese nuevamente en el problema que usted estaba tratando. Evale la
intensidad del problema en este momento en la escala del 0 al 10 como hicimos
anteriormente. Compare este nuevo valor con el valor que obtuvo inicialmente
antes de comenzar a realizar el procedimiento.
Usted puede sentir alivio total, parcial, o ningn alivio.

Alivio Total
Si ha obtenido la resolucion total del problema, ya experimento, en unos pocos
momentos el poder de esta tcnica. Como usted vera mas adelante el problema
inicial puede ser probado para determinar la reaccin emocional o la ausencia de
la misma. Siendo conservadores, podemos decir que unas pocas rondas de EFT
pueden ayudar a aumentar la efectividad de esta tcnica.

Alivio Parcial
Si obtuvo una solucion parcial en la intensidad del problema, entonces la emocin
restante necesita ser tratada con una o ms rondas adicionales de EFT. Es
importante ajustar, en las rondas adicionales, la frase de preparacin y la frase
recordatoria dirigindola a la "lo que queda de la emocin" o "el problema
restante". Adapte la frase de preparacin diciendo algo parecido a" A pesar de que
todava tengo algo de este problema, yo me apruebo y me acepto profunda y
completamente". Posteriormente utilice "lo restante de este problema" o 'lo que
queda de este problema" como frase recordatoria.Realice tantas secuencias de EFT
como sean necesarias para llevar el problema a una intensidad de 0 en la escala
SUDs.

Si No Hay Alivio
Si no ha experimentado resolucion alguna con EFT, intente ser mas especifico en
la descripcin del problema en la frase de preparacin. A veces es necesario ser
persistente al utilizar esta tcnica para alcanzar resultados contundentes. En otras
ocasiones es necesario tratar cada aspecto del problema independientemente para
liberarse del problema global.

SUGERENCIAS: QUE HACER EN CASO DE QUE NO


FUNCIONA

SEA MAS ESPECIFICO:


Uno de los errores ms frecuentes de los novatos en EFT, por la cual no funciona,
es el utilizar descripciones amplias para los problemas por lo que los resultados
que alcanzan son muy limitados. Problemas como:"No tengo buenas
relaciones...", "no puedo perder peso...", "mi padre siempre abus de m...",
pueden parecer especficos pero son realmente Temas muy generales o globales.
Tenemos que Encontrar los componentes especficos o aspectos sobre los cuales
se fundamenta el problema, tratar cada uno de ellos hasta que la base que
mantiene el problema colapsa.
Por ejemplo podramos decir: " A pesar de esta sensacin de incapacidad en mis
relaciones...", cuando trabajamos con temas de peso corporal. O " A pesar de que
siento esta clera contra mi padre por avergonzarme en mi quinceavo
cumpleaos... " puede ser mucho ms efectivo que " a pesar de que mi padre
abus de m...". Tambin es importante notar que cuando obtenemos resultados

en aspectos especficos mantenemos el incentivo para continuar tratando el


problema general.

TRATE CADA ASPECTO SEPARADAMENTE:


Algunas veces, nos pudiera parecer que los aspectos son impedimentos a nuestro
progreso. En algunas ocasiones cuando tratamos una emocin, otro aspecto del
problema aparece. Cada aspecto es una nueva porcin del problema que necesita
ser tratado antes de alcanzar alivio total. Este atento a los aspectos ntercambiantes. Por ejemplo cuando tratamos un dolor y este desaparece pero en su
lugar queda tensin. La tensin es otro aspecto que necesita ser tratado
separadamente. Cuando las emociones cambien, contine golpeteando, y cambie
la frase de preparacin y recordatoria, adaptndola a cada nueva emocin o
aspecto que aparezca.

SEA PERSISTENTE:
A pesar de que en muchas ocasiones el xito es instantneo, en otras el ser
paciente y utilizar nuestra imaginacin puede hacer la diferencia entre el xito y el
fracaso. La clave para el xito es lograr que la intensidad del problema sea 0 y no
para en 2 o 3. Sea flexible, siga las emociones o dolores a medida que cambian
durante la sesin. A veces ayuda preguntarse "a que me recuerda esto?", "
Cundo fue la primera vez que sent esto?", Incluso "Que o quien en mi vida es un
dolor de cuello?", Puede revelarnos aspectos que contribuyen al problema.
EFT puede ser utilizado para liberarnos de un bloqueo "capa por Capa", eliminado
aspecto por aspecto incluso si no estamos concientes de este proceso. Cuando
tratamos problemas crnicos o con muchos aspectos puede ser necesario que
golpeteemos varias veces al da diariamente. La mejora puede ser sutil, pero
generalmente es consistente y a veces son necesarios varios das e incluso
semanas para liberarse completamente de cierto problema.

Intentelo con un problema distinto:


Algunas veces las personas desisten de usar EFT porque no funciono con un
problema y se deprivan de las enormes posibilidades y beneficios de EFT. Si ha
realizado todo lo anterior y todavia no ha obtenido resultados intentelo con un
problema distinto.

Testimonios
Lo que la gente dice de EFT:
En los ltimos 25 anos he explorado diversas modalidades de terapias tradicionales y
alternativas experimentando nicamente alivio temporal a las emociones toxicas y
negativas. EFT es una tcnica efectiva para tratar estas emociones y Joachim es un
instructor en la practica de EFT...
K.G. Ft. Lauderdale

Me gustara agradecerte. Me siento muy bien. Me siento un poco extraa pero


realmente me siento muy bien.
R. Miami Beach
"Estimado Joachim, no realice la ciruga como estaba planificado pero adelant otra
etapa del tratamiento que duro por mas de 3 horas. "Me fue mucho mejor que la vez
anterior, sin "huecos negros" ni se me cort la respiracin, ni ataques de pnico. Mi
piel tambin esta bajo control... GRACIAS..."
C.W. Coral Gables

Obtenga mas informacion


EFT es una tcnica de extraordinaria por medio de la cual se pueden alcanzar
xitos notables, sin embargo como otras destrezas, existen sutilezas que
aumentan su eficacia y la rapidez con la cual se alcanzan los resultados. Si usted
esta interesado en mejorar su destreza en la aplicacin de EFT tanto para su
beneficio personal como para el beneficio de sus familiares, clientes, y amigos le
recomendamos adquirir nuestro CD o manual en espaol los cuales encontrara
en nuestra tienda.

EL MIEDO Y LA PAZ: de la paz interior a la paz mundial


Por mucho que queramos es realmente poco lo que podemos hacer como
individuos a travs acciones para llevar la paz al mundo. Sin embargo podemos
sembrar una semilla llevando paz interior a nuestros corazones. Muchas son las
emociones, individuales y colectivas, que entran en juego en momentos histricos
como los que vivimos en estos momentos. Estas emociones colorean nuestra
visin de la realidad y pudiese ser que incluso reaccionemos sorpresivamente,
hasta para nosotros mismos. Una de las ms primarias que observo aflorar es el
miedo.
El miedo a perder a un ser querido, a un atentado que haga peligrar nuestras
vidas o la de nuestros familiares y amigos, la situacin econmica, o quizs
simplemente el miedo a lo desconocido. Muchos reaccionamos con humor "negro",
otros reprimindolo y utilizando elaborados mecanismos mentales para
mantenernos equilibrados. El echo es que nuestro mundo esta cambiando y la
mayora sentimos Miedo consciente o inconscientemente en un momento dado.
Probablemente para estos momentos, solamente leyendo las lneas anteriores,
usted ya esta experimentando miedo o ansiedad en algn grado. Esto desde el
punto de vista de EFT es estupendo, porque al surgir la emocin desde el
inconciente la podemos tratar.
Para el sistema energtico, el miedo es una energa ms, ni buena ni mala, de
menor frecuencia que el coraje, la neutralidad etc., pero de mayor peso energtico
que la vergenza, culpa etc. Esta emocin, como todas las dems, en principio es
nicamente una carga energtica de una cierta frecuencia con la que muchas
veces nos identificamos, apropiamos y percibimos como "MI miedo a...". Ahora

bien, todo esto suena muy bien, nuestra mente puede ser que lo entienda, pero
ese miedo contina ah, generalmente acompaado incluso de una sensacin
fsica.
EFT funciona esplndidamente con el miedo. A continuacin dar algunos ejemplos
para la frase de preparacin, y doy por asentado que usted esta familiarizado con
EFT. Si esto no es as por favor visite nuestra seccin de EFT donde podr
aprender la tcnica completamente GRATIS. Usted puede comenzar con el miedo
general como miedo a la guerra, recuerde de evaluar la intensidad en la escala del
0 al 10 antes de comenzar para as saber si experimenta alivio.
Si no experimenta alivio alguno sea mas especifico al definir a que le tenemos
miedo. Por ejemplo no es lo mismo " miedo a la guerra" que " miedo a que mi hijo
sea llamado a servicio y tenga que entrar en batalla", o "miedo a un ataque
terrorista en nuestra ciudad", etc. Otros miedos frecuentes pueden ser: "miedo a
volar y que el avin sea secuestrado por un terrorista", "a perder mi modo de
vida", miedo a perder un miembro de mi familia o amigo en un ataque o en la
guerra", "miedo a morir en un ataque" etc.
Frecuentemente ocurre que, una vez tratado con EFT, el miedo original cambia
ligeramente a un miedo secundario o ms profundo. Por ejemplo si usted comenz
con miedo a "un ataque terrorista en mi comunidad" y usted continua
experimentado miedo, quizs en la misma intensidad pero ms bien ahora es 'el
miedo a perder mi casa y mis bienes en un ataque terrorista". En estos casos
usted cambia la oracin de preparacin utilizando el nuevo miedo que sali a la
luz.
En cierto modo la mayora de los miedos no estn basados en la realidad, sino
ms bien en una expectativa negativa sobre el futuro. Pareciera que los miedos
son infundados ya que el futuro, por definicin, no existe y no podemos saber a
ciencia cierta lo que ocurrir. Despus de los eventos del 11 de septiembre, EFT
ha sido utilizado con notable xito por innumerables personas que presenciaron
directamente o indirectamente los eventos, y que sufran de desorden de stress
postraumtico y ataques de pnico. Los testimonios son innumerables y esta es
una buena oportunidad para comenzar a experimentar las bondades de EFT.
En sicologa energtica frecuentemente utilizamos la metfora de la televisin.
Existen muchas formas de ver la realidad y estas estn coloreadas por las
emociones en el momento, experiencias previas en la vida, por la infancia,
creencias, e imgenes inconscientes profundas de nuestras familias y los grupos a
los cuales pertenecemos. Con EFT disponemos de una tcnica que muchas veces
no permite con mucha suavidad y elegancia "cambiar el canal de televisin" en el
cual estamos sintonizados.

Obesidad, nutricion, sobrepeso, y bienestar


Millones de personas hoy en da sufren de Trastornos de la alimentacin,
generalmente acompaados de emociones como culpa, y miedo, adems de la
censura y critica de las personas que nos rodean.
Es comn escuchar opiniones de los que nos rodean que sostienen enfticamente
que la obesidad, el sobrepeso, la celulitis, la anorexia, y la bulimia son un
problema de poca fuerza de voluntad. Muchos de los que sufren o han sufrido

trastornos de la alimentacin en el pasado pueden comprender lo frustrante que


es esta situacin para la mujer que dice: en la maana comenc la dieta de
moda plenamente convencida de atenerme a ella. Todo fue bien durante todo el
da, pero a en la noche no me pude controlar y me com tres barras de chocolate.
Sin embargo desde el punto de vista de la sicologa energtica la voluntad muy
poco tiene que ver con ello. Desde este punto de vista los trastornos de la
alimentacin como la obesidad, nutricin, sobrepeso, bulimia y anorexia son
consecuencia de una disfuncin del sistema energtico, muchas veces causados
por traumas severos. Estos traumas, e incluso los sntomas, como la compulsin
de comer, puede ser tratados con EFT y otras modalidades energticas
devolvindole al individuo que sufre trastornos de la alimentacin su poder de
decisin.

alergia a los alimentos


Aunque los sntomas de las alergias a los alimentos como erupciones y malestar
(ver imagenes)son comnmente reconocidos, en la practica de tcnicas
energticas se ha reconocido que tambin puede ser la causa de sobrepeso y
obesidad. Muchos clientes sufran de este tipo de obesidad, no ingeran un
volumen de caloras que justificase su sobrepeso. Una vez identificados los
alimentos que causan la alergia, esta puede ser eliminada con EFT, usted puede
abstenerse de ingerirlos, y recuperar su peso normal y natural belleza.

dietas para engordar y EFT


EFT tambin puede ser utilizado para estimular el apetito de aquellos que desean
engordar. Una buena frase de preparacin frente a los alimentos como: "a pesar
de que no tengo apetito para comer este alimento, yo me apruebo y me acepto tal
cual y como soy" y realizar el procedimiento de golpeteo es generalmente
suficiente para inducir el apetito.

EFT, productos naturales y dietas


Usted puede acompaar EFT con otros productos naturales, dietas, y ejercicio, ya
que no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Al utilizar EFT usted puede
cambiar a una buena nutricion, Eliminar el sobrepeso y recuperar su bienestar
fsico y emocional.

Entre las muchas usos de eft estan :


EFT: Curso para dejar de Fumar:

Con EFT dejar de fumar puede ser un proceso suave y hasta placentero, sin sufrir
los ataques de ansiedad que lo caracterizan. En lugar de adquirir costosos
productos y cursos para dejar fumar usted puede usar EFT para aminorar y hasta
eliminar las ansias de fumar.

EFT para menores maltratados:

Los eventos traumaticos, al ser tratados con EFT, permanecen en la memoria ,


pero la carga emocional y malestar asociados a ellos desaparecen. EFT no tiene
efectos secundarios y los padres o cuidadores pueden facilmente aplicarlo y hasta
ensearlo a los menores maltratados. EFT ha sido ampliamente utilizado para
trauma desde veteranos de Vietrnam, con Sindrome de estres postraumatico
(PTS) hasta menores maltratados de muy temprana edad. Usted puede encontar
amplias muestras de como tratar traumas en los Videos de Gary Craig.
EFT Para la adiccion, toxicomanos, drogadictos:

EFT es util para El tratamiento de la adiccion, y las heridas emocionales y


familiares profundas generalmente acompanan este tipo de problema. Para los
toxicomanos y drogadictos que no cuenten con apoyo es recomendable que
busquen la ayuda de un profesional que tenga experiencia en EFT, para que les
brinde apoyo durante el proceso. EFT pude ser de mucha ayuda para hacer el
tratamiento de desintoxicacion menos traumatico. Una vez que el drogatico o
toxicomano aprende EFT, el mismo cuenta con una herramienta que le permite
tratar los molestos y muchas veces doloros efectos de la abstencion.

Y adems EFT se puede utilizar para :


para Adicciones inclusive a cigarrillos, alcohol, comida o drogas., Alergias a
alimentos, al medio ambiente, y hasta desconocidas, Clera, Ansiedad y ataques
de Pnico, Dificultades respiratorias, Problemas infantiles, como dificultades al
estudiar o emisiones nocturnas, Compulsiones y obsesiones, Depresin y tristeza,
Dislexia, Miedos y fobias, incluyendo miedo ha hablar en publico, miedo a las
alturas, a volar, y al desprecio, Perdida y Luto, Culpa, Hbitos como comerse las
uas, Insomnio, Memorias negativas o traumticas, Pesadillas, Dolor y manejo del
dolor, incluyendo Fibromialgia, artritis, dolores de cabeza, migraas, dolores de
cuello y espalda, Procrastinacin, Problemas de abuso sexual, Efectos secundarios
por uso de medicacin, Stress, Problemas estomacales Concentracin, Confianza
en s mismo, Control emocional, Sanacin recuperacin, Desempeo en Deportes,
escuela, y trabajo, Seguridad financiera, Relaciones Personales, Relajacin,
Autoestima Terapias Energticas y mucho mas...
Usted tambien puede obtener abundante informacion relacionada a temas
especificos y aprender de las innumerables las experiencias de personas alrededor
del mundo en los archivos el sitio web de Gary Craig:
www.emofree.com

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