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LA GESTIONE DELLO
STRESS
(ANSIA, DEPRESSIONE,
PANICO) E PER LO
SVILUPPO DELLA
VOLONTA E
DETERMINAZIONE
DOTT. ALESSANDRO GELLI
European Health Manager Forum,
Vitaminologo Centro Internazionale
di Vitamilologia, Prof. A. Fidanza.
Esperto in tecniche Anti Stress ed
alimentazione-integrazione
Biotipizzate
STRESS
Lo Stress acuto e breve fa parte della
vita di ognuno e pu essere anche
considerato
un'esperienza
evolutiva,
per contro
lo Stress cronico di intensit eccessiva
pu
essere
considerato
un
fenomeno predisponente moltissime
patologie anche a causa della
riduzione dell'efficacia del sistema
immunitario.
EUSTRESS E DISTRESS
Facciamo una distinzione fra i vari tipi di stress che
gi nel lontano 1975 furono identificati dal
pionieristico Selye il quale suddivise lo stress in
Eustress e Distress.
Per Eustress si intende uno stress percepito come
piacevole, divertente, anche se oggettivamente
dannoso (come il far tardi in discoteca), mentre
per Distress si intende uno stress percepito come
sgradevole, negativo (fare un lavoro che non
piace, oppure andare in discoteca e far tardi la
notte per stare in compagnia anche se non un
ambiente che si gradisce ma si subisce per non
rimanere soli)
...STRESS
FISIOLOGICHE
PARASIMPATICOTONIA
ALIMENTAZIONE E STRESS
QUALCHE ESEMPIO
La
SIMPATICOTONIA
(ansia,
nervosismo,
tachicardia,
irrequietezza, insonnia, colon irritabile, contratture muscolari
con relativa dolenzia muscolare, bruxismo e simili,
Stress ed integrazione
La superficialit con cui vengono prescritti o addirittura sconsigliati gli
integratori (a causa della poca conoscenza), fa si che se non ne
viene ottimizzata la prescrizione possono in qualche modo
peggiorare i sintomi.
Alcuni esempi: IL MAGNESIO
IL
Vitamine e stress
Le vitamine B1-B5-B6
Stress e aminoacidi
Aminoacidi utili:
Stress e Fitoestratti
E' necessario apprendere nozioni di farmacognosia, concetto di
adattogeno, e molto altro per prescrivere specifici estratti per
aiutare a bilanciare l' SNA dello specifico utente
UTILI: la curcuma, la rodiola rosea, la suma, lo zenzero, muira
puama, ma facendo sempre MOLTA ATTENZIONE al soggetto
specifico, per es, la muira puama indicata per gli apatici ma
controindicata per chi tende alle crisi d'ansia.
GRAZIE
per l'attenzione!