Cmo y por qu se enfrentan al estrs escolar los

universitarios?
Luviano Caballero Mauricio 1

Resumen
En esta investigacin se llev a cabo un cuestionario a 16 universitarios
pertenecientes a las distintas carreras de la FES Iztacala para analizar algunos de
sus datos con relacin al estrs que han sentido en sus vidas, principalmente el
estrs escolar. Las preguntas cuestionaban desde las causas que consideraban
que lo provocaban hasta como lograban mediar entre este estado y las relaciones
interpersonales que tenan para no afectarlas de manera grave. Se encontr que
el universitario deja que el estrs se elimine por s mismo, sin buscar maneras de
evitarlo o contrarrestarlo, ya que no repercute de manera grave en su vida. En el
futuro deber investigarse el estrs centrado en como atraer la atencin necesario
para que se adopte la idea de que es mejor que se le prevenga en lugar de
corregrsele.

Palabras clave: Estrs, remedios, efectos del estrs, universitarios, estrs escolar

Estudiante de Psicologa de la UNAM, FES Iztacala. Correo electrnico:

mauriciolc@comunidad.unam.mx

En muchas investigaciones y experimentos realizados anteriormente (entre los

que se encuentran Gaeta y Martin en 2009; Corraliza y Collado en 2011) se ha
comprobado cmo afecta el conjunto de sensaciones denominado estrs en la
vida de los seres humanos, incluso en la de los infrahumanos. Considerado como
una reaccin que, en el transcurso de la evolucin, ha ayudado a muchsimos
seres vivos a superar fases crticas (Huter, 2012, p. 30), el estrs abarca un poco
ms all de la negatividad en que se le ha adjudicado por mucho tiempo,
produciendo las investigaciones antes mencionadas. Esto por un lado para
conocer sus causas y poder explicar el porqu de su existencia en la vida, y por
otro lado, uno relacionado tan ntimamente que podran pasar los dos como uno
solo; para poder encontrar maneras de combatirlo y evitar su reaparicin.
Ejemplos de esto son el que realiz Corraliza Rodrguez y Collado en 2011
y el trabajo de la Fundacin UNAM en el ao 2013; en ambos se muestran las
caractersticas negativas que siempre se asocian al estrs sobre los nios, y las
formas que pueden ayudar a limitarlo e incluso eliminarlo. A pesar de estos y otros
trabajos que se han llevado a cabo alrededor de este tema, el estrs sigue
existiendo, en su mayor parte de manera negativa, daando o al menos alterando
la vida de quienes lo padecen, cosa que cada vez debera ser menor y no mayor.
Por qu si hay libros, ensayos y experimentos sobre como contrarrestar el estrs
las personas siguen padecindolo, quejndose diciendo que no hay salida para
aquello que sienten? Esta pregunta es lo que impulsa este trabajo que, basado en
cuestionarios a jvenes universitarios, intenta buscar una razn ms all de la
simple desinformacin para entender por qu (en este caso en particular) el estrs
escolar sigue causando estragos, a veces permanentes, cuando podra funcionar
como un motivador para alcanzar el xito. Si slo es la desinformacin lo que
produce todo esto, saber porque se da, para buscar ms adelante maneras de
evitar que siga sucediendo. Si hay maneras de transformar lo que daa a las
personas en algo que las beneficie, hay que averiguar l porque nadie las est
usando, y como podemos ayudar a que esto cambie.
Resumiendo lo anterior, el objetivo de esta investigacin es analizar las
estrategias con las cuales los estudiantes universitarios de la FESI contrarrestan el
estrs que la vida escolar produce en ellos y l porque de estas.
Mtodo:
-Sujetos: 15 alumnos de la FESI, preferentemente del turno matutino de entre 18 y
24 aos, sin distincin entre la carrera que estudien ni en algn otro
aspecto. Todos los sujetos participaron de manera voluntaria luego de
haberles explicado de manera breve en qu consista el cuestionario y

mencionarles que los datos que proporcionen sern completamente

confidenciales.
-Instrumentos: 15 cuestionarios compuestos de 10 reactivos de respuesta abierta,
plumas y lpices. En los cuestionarios (ver anexo 1) las preguntas
evalan datos generales del estrs, como se le identifica, causas,
remedios y efectos en la vida cotidiana. Este cuestionario se
elabor ex profeso.
-Escenario: El kiosco 2 (cercano a los edificios de investigacin mdica y
biolgica), la biblioteca, el gimnasio al aire libre y la CUSI, todos
edificios pertenecientes a la FESI.
-Procedimiento: Se solicit la colaboracin de 15 alumnos inscritos en la FESI con
el llenado de un cuestionario sin lmite de tiempo, para el que se
les proporcion material para contestarlo (pluma o lpiz) y se les
pidi ser lo ms honestos posible. Durante la explicacin del
cuestionario se les inform que esta investigacin forma parte de
un proyecto en la materia de Psicologa Experimental Terica, en
su rubro de Tutoras, por lo que su participacin sera ms para
confirmar datos existentes en distintos mbitos que para llamares
la atencin de alguna manera ms personal. Dichos alumnos
fueron encontrados en distintas reas o zonas del plantel con el
fin de obtener una muestra ms o menos promedio de la escuela.
Estos lugares fueron el kiosco 2 (cercano a los edificios de
investigacin mdica y biolgica), la biblioteca, el gimnasio al aire
libre y la CUSI. Una vez terminado la aplicacin de los
cuestionarios, estos fueron revisados para comparar las distintas
respuestas proporcionadas por los alumnos buscando similitudes
entre ellas, con el fin de generar una idea estndar de cmo se
enfrenta el alumnado de la FESI ante el estrs escolar.
Resultados:
Ver anexo 2
Anlisis de datos:
Lo siguiente es el anlisis por reactivos de las preguntas presentadas en el
cuestionario aplicado a los 16 participantes del experimento. La cantidad de los
sujetos est representada en porcentajes, con el fin de poder contrastar ms
fcilmente los datos unos con otros. El anlisis se basa en una tabla que contiene
las respuestas dadas por parte de cada uno de los sujetos (Anexo 1).

A la pregunta 1 Qu entiendes por estrs?, el 18.8% dan una definicin del

estrs del mbito mdico, el 43.7% lo definen hacia lo psicolgico, y 37.5% lo
describen en comparacin a como lo han experimentado.
Cuando se les cuestion en la pregunta 2 Has experimentado alguna vez el
estrs? Si. No. Descrbelo el 100% de los participantes afirman haber sentido en
algn momento el estrs, pero solo 25% resaltan las dolencias fsicas que este les
ha provocado
En cambio, con el cuestionamiento 3 Qu haces cuando ests estresado?, el
18.8% de participantes mencionan hacer nada cuando estn estresados, el 6.2%
menciona que se enoja cuando le sucede, y los dems (75%) realizan actividades,
todas ellas solitarias
Con la pregunta 4 Cada cuando puedes afirmar que estas estresado? se vuelve
posible estimar la frecuencia del estrs en universitarios, en este caso, 12.5% de
ellos relacionan el momento en que se presenta el estrs con alguna reaccin
fsica, 37.5% lo relacionan con eventos que los mueven a nivel mental, 37.5%
afirman conocer el rango temporal en que este se presenta (25% diarios, 12.5%
cada semana) y solo 6.3% dice no poder saberlo
En la pregunta 5 Se han visto afectadas tus relaciones con otras personas
cuando ests estresado? el 25% de los sujetos mencionaron no afectar sus
relaciones interpersonales a causa del estrs, 12.5% en ocasiones, y el resto
(62.5%) si afirma alterar esas relaciones
A la pregunta 6 Has experimentado alguna vez el estrs escolar? Si. No. Qu
lo caus? el 100% de los participantes afirman haber experimentado el estrs
escolar, 18,8% lo adjudican al hecho exclusivo de la realizacin de exmenes, el
6.2% a los proyectos, otro 6.2% a no aprobar alguna materia, y los dems (68.8%)
combinan la presin de la tarea, los exmenes, los proyectos, las prcticas y las
exposiciones (solo uno mencion al profesor directamente).
Acercndonos al objetivo de esta investigacin, en la pregunta 7 Cul sera una
buena manera de evitar el estrs escolar? 18.8% de los participantes dicen que
no poseen respuesta para combatir el estrs escolar, 25% expresan que solo se
evitara si no hubiera tarea, exmenes o no ir a la escuela, 43.8% afirman que la
organizacin del tiempo para estudiar es buena manera de contrarrestarlo, y 6.4%
habla de lidiar con l a travs de cursos.
Contestando a la doble pregunta 8 Cmo se ve afectado tu desempeo
acadmico a causa del estrs escolar? Cmo lo remedias?, 18.8% de los
participantes sostienen que no afecta con su desempeo acadmico la presencia

del estrs escolar, 25% dicen que disminuye sus calificaciones, 43.8% mencionan
una prdida de la concentracin y la eficiencia, y 12.5% hablan de cansancio
fsico principalmente
El 100% de los participantes frente a la pregunta 9 Conoces el libro Cmo
superar el stress. Veinte mtodos para su dominio, moderacin o tratamiento?
Si. No. Qu esperaras de un libro con ese ttulo? afirmaron desconocer el libro
mencionado, 12.5% de ellos no se ven atrados a este tipo de textos, y el resto
esperara de l formas de evitar el estrs.
Al cuestionarles 10 Has buscado nuevas maneras de combatir el estrs? Si. No.
Dnde?, 81.2% de los participantes dijeron que no han buscado recientemente
formas nuevas de combatir el estrs, 6.3% si ha buscado en la aromaterapia,
6.25% en la auriculoterapia, y 6.2% ms en cuidado fsico.
Finalmente, a la pregunta 11 Asistiras un taller con el fin de conocer ms del
estrs? Si. No. Por qu?, 62.5% de los participantes respondieron que no
asistiran a un taller en busca de nuevos mtodos contra el estrs (18.8% por falta
de tiempo, 25% por falta de inters, 18.7% ms no dieron razones), 25% dicen
que tal vez, dependiendo el tiempo de duracin y el lugar donde se imparta, y
12.5% participantes contestaron afirmativamente, mencionando que gustaran de
conocer tcnicas de relajacin.
Discusin y Conclusin:
Como se puede apreciar en al anlisis de los resultados del cuestionario, los
estudiantes de la FESI, a pesar de tener nicamente ciencias de la salud en el
plantel, no se enfocan totalmente a una definicin unnime acerca del estrs; an
hay en ella aspectos personales que se han formado con el paso del tiempo en
cada uno de ellos de manera muy personal. Todos han sentido el estrs escolar en
algn momento de su vida, pero ms que tratarlo como un conjunto de reacciones
internas (lo que realmente es) lo asocian ms con lo que sucede a su alrededor,
que no por dar la ocasin de provocarlo es responsable totalmente de su
existencia. Tambin es posible apreciar que la bsqueda de formas para combatir
el estrs se ve limitada tanto por la falta de inters como por la falta de tiempo. Al
no repercutir de manera grave en sus vidas diarias no se le toma al estrs escolar
como una amenaza seria al estilo de vida que el universitario promedio lleva.
Pocos fueron los que contestaron afirmativamente al preguntarles si haban
buscado maneras nuevas de eliminar el estrs, y si se relacionan correctamente
se ver que son las mismas personas que asocian el estrs ms directamente que
los dems con dolencias fsicas ms que emocionales. Considerando que al resto
no le ocurre algo peor que una jaqueca o un disminucin leve en sus calificaciones
cuando el estrs se le llega a presentar, es bastante entendible que no indaguen

por maneras novedosas de combatirlo, mas no significa esto que sea lo ms

deseado o recomendable. Ms que eso, esto demuestra que los universitarios
estn ms inclinados a actuar en forma correctiva que en forma preventiva, y
aunque en esta situacin en especfico podra no ser muy problemtico, esta
inclinacin por corregir y no prevenir puede extenderse a otros mbitos, donde las
repercusiones pueden ser mayores. Tratarlo desde este aspecto puede ser una
manera de ayudar a encontrar una mejor salida en posibles problemas futuros que
se les presenten.
Basados en el objetivo planteado al inicio de esta investigacin, se encontr que
los universitarios estudiantes de la FESI en promedio simplemente esperan a que
el momento de estrs se termine por s mismo, realizando durante ese tiempo
actividades en solitario, no con el fin de calmar esta reaccin de su cuerpo sino
solamente para pasarlo con menos tensin. Y tambin que es la falta de inters
ms que de informacin al alcance lo que hace que no conozcan formas de
contrarrestar lo que sienten cuando lo sienten. Para futuras investigaciones o
trabajos acerca de este tema en un pblico de edad similar o idntica se sugiere
que se busque la manera de incentivar su inters por el mismo, procurando as
que sea la idea de prevenir y no la de corregir la que los anime a preguntar por
ayuda y no quedarse callados.

Referencias:

Carranca, M. (2013). Medidas para mantener alejado el estrs escolar en nuestros

nios.
Recuperado
el
11
de
Mayo
de
2014
de
http://www.mama2punto0.cl/actualidad/medidas-para-mantener-alejado-elestres-escolar-en-nuestros-ninos-por-mjesusbm29/

Corraliza Rodrguez, J. A., Collado, S. (2011). La naturaleza cercana como

moderadora del estrs infantil. Psicothema, 23 (2). Recuperado el 11 de Mayo
de 2014 de http://www.psicothema.com/pdf/3874.pdf
Fundacin UNAM (2013). Estrs acadmico, una de las preocupaciones de los
nios
actuales.
Recuperado
el
11
de
Mayo
de
2014
de
http://www.fundacionunam.org.mx/blog/educacion/estres-academico-una-de-laspreocupaciones-de-los-ninos-actuales.html
Gaeta, M. L. & Martn, P. (2009). Estrs y adolescencia: Estrategias de
afrontamiento y autorregularizacin escolar. Revista de Humanidades, 15
Huter, G. (2012). Biologa del miedo. El estrs y los sentimientos. (pp. 23-44).
Mxico: Plataforma Editorial
Mills, J. (2002). Cmo superar el stress. Veinte mtodos para su dominio,
moderacin o tratamiento. (pp.11-16). Espaa: Ediciones Deusto

Anexo 1
Cuestionario acerca del estrs escolar
Gnero:_______

Edad:_______

Turno:_______

1 Qu entiendes por estrs?

__________________________________________________________________
2 Has experimentado alguna vez el estrs? Si. No. Descrbelo
__________________________________________________________________
3 Qu haces cuando ests estresado?
_________________________________________________________________
4 Cada cuando puedes afirmar que estas estresado?
_________________________________________________________________
5 Se han visto afectadas tus relaciones con otras personas cuando ests estresado?
_________________________________________________________________
6 Has experimentado alguna vez el estrs escolar? Si. No. Qu lo caus?
_________________________________________________________________
7 Cul sera una buena manera de evitar el estrs escolar?
_________________________________________________________________
8 Cmo se ve afectado tu desempeo acadmico a causa del estrs escolar? Cmo lo
remedias?
_________________________________________________________________
9 Conoces el libro Cmo superar el stress. Veinte mtodos para su dominio,
moderacin o tratamiento? Si. No. Qu esperaras de un libro con ese ttulo?
_________________________________________________________________
10 Has buscado nuevas maneras de combatir el estrs? Si. No. Dnde?
__________________________________________________________________
11 Asistiras un taller con el fin de conocer ms del estrs? Si. No. Por qu?
__________________________________________________________________