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XIV CONGRESO NACIONAL DE YOGA INTEGRAL

HOLISTICO Y YOGATERAPIA
ALGUNOS CONCEPTOS SOBRE YOGATERAPIA
Profesora Formadora Claudia Folcher (Umma)
Acta, oh discpulo, sin apego, firme en el Yoga, con la mente igual en el xito
o en el fracaso. La ecuanimidad de la mente es el Yoga. Porque la accin, oh discpulo, es muy inferior
a la accin desinteresada; busca refugio en la actitud de desapego. Desgraciados son los que buscan el
fruto en sus acciones. En este mundo, un hombre dotado de esa actitud de desapego escapa al fruto de
las acciones, sean buenas o malas. Por lo tanto busca acercarte al Yoga. El Yoga es la habilidad en la
accin. (El Bhagavad Guita: II.48-50).
La Yogaterapia son un conjunto de tcnicas de yoga que se utilizan como medio de sanacin teniendo
como fin la salud espiritual del individuo, precisamente en el campo que la medicina, la psicolgica y
fisioterapia, siendo una disciplina complementaria de stas y nunca alternativa.
La Yogaterapia es una terapia espiritual que trabaja en el campo Noologico o Espiritual del individuo
desarrollando su inteligencia espiritual tanto afectiva como emocional. Por intermedio de tcnicas de
yoga aplicada a la terapia. La Yogaterapia trabaja tcnicas psicosomticas que ejercen una modificacin
espiritual del individuo convirtindose en una terapia complementaria de psicoterapia fisioterapia y
medicina ayurvdica.

Uno de los enfoques de la prctica del Yoga es el mejoramiento de la salud integral del individuo,
incluyendo en esto las asanas o posturas, la unin con la naturaleza, la alimentacin balanceada, las
prcticas higinicas, una actitud mental positiva, el equilibrio en todas las actividades diarias, la
concentracin y la meditacin.
Muchos mdicos conscientes del beneficio de la yogaterapia recomiendan a sus pacientes esta prctica
para reducir ciertos malestares sobre todo de tipo psicosomtico, o bien musculares seos o nerviosos.
El Yoga coincide con el enfoque psico-biolgico al afirmar la unidad cuerpo-mente, y al enfatizar la
importancia del adecuado funcionamiento orgnico para el bienestar total del individuo.
En sntesis el Yoga abarca las diferentes escuelas psicolgicas y las sintetiza en un todo armnico y
coherente, es lo que buscamos en el enfoque de la Yogaterapia.
Yogaterapia significa terapia por medio del Yoga, es la aplicacin prctica de los conocimientos y
tcnicas bsicas del Yoga, para mantener y recuperar la salud integral del individuo. Las tcnicas
principales son:
La gimnasia psicofsica.
La respiracin.
Las asanas.
La meditacin.
La relajacin consciente.
En cuanto a su enfoque podramos dividirla en los siguientes tipos:
YOGATERAPIA FSICA: Se concentra en la eliminacin de tensiones musculares, mediante una serie
de ejercicios de gimnasia y posturales, a los que se agrega la correccin de los hbitos de respiracin, y
el aprendizaje del relajamiento. Todo ello con la intencin de mejorar el funcionamiento orgnico en
general. Se relaciona con la medicina, el naturismo, la salud orgnica, la anatoma, la fisiologa, los
masajes, las artes marciales, la expresin corporal, el ejercicio y el acondicionamiento fsico.
YOGATERAPIA ENERGTICA: Se enfoca en el cuerpo etrico o cuerpo vital, en la eliminacin de
energas negativas, y en la asimilacin de energas positivas. Se busca incrementar la energa en forma
armnica y equilibrada. Tiene relacin con la acupuntura, la digitopuntura, la reflexologa, la curacin
energtica, el conocimiento de los chakras o centros vitales y los canales o meridianos de energa
psicofsica.
YOGATERAPIA EMOCIONAL: Su atencin se centra en el cuerpo emocional, astral o de deseos,
aprendiendo el manejo eficaz de las emociones y sentimientos, mediante el uso adecuado de la
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inteligencia emocional y la ruptura de las corazas emocionales; la vida afectiva y las relaciones
interpersonales y todo aquello que ayude a mejorar las habilidades sociales y los estados de nimo.
YOGATERAPIA MENTAL: El nfasis estriba en el control mental, para utilizar correctamente las ideas o
pensamientos, y de esta forma alcanzar nuestras metas en la vida. Aqu encontramos ejercicios de
concentracin y el desenvolvimiento intelectual y cognoscitivo, la bsqueda del conocimiento mediante
el estudio adecuado y el desarrollo de la comprensin.
BENEFICIOS DE LA YOGATERAPIA
La Yogaterapia sirve para obtener aquello que todo ser humano anhela en su interior: la paz, la felicidad,
el equilibrio, la salud y el autoconocimiento. Sus enseanzas pueden ser practicadas por todo tipo de
personas, su enfoque es eminentemente cientfico y filosfico. Sus principales beneficios son los
siguientes:
1. Mejoramiento de la salud: Los ejercicios de la gimnasia psicofsica correctiva, el relajamiento
consciente y las asanas o posturas yguicas ayudan directamente al aspecto de salud integral del
practicante; se eliminan las tensiones, se aprende a relajarse fsica y mentalmente mejorando el control
de las emociones y de los pensamientos.
2. Canalizacin de la energa: Por medio de la prctica se canaliza la energa psicofsica, ayudando al
equilibrio integral del practicante, alcanzando un estado de paz y alegra interior que repercuten en el
desarrollo armnico del ser.
3. Armona integral: Se alinean nuestros instrumentos de expresin, de energa, el cuerpo y la mente,
permitiendo la expresin ms plena de nosotros mismos en nuestras relaciones sociales y naturales.
4. Conocimiento de la realidad: Gradualmente vamos conociendo lo fundamental de la vida, aquello que
es realmente importante para vivir mejor y ser ms felices; principios bsicos acerca del cuerpo fsico, la
naturaleza y sus leyes; la mente humana, su funcionamiento y sus procesos; la personalidad, su
constitucin y su trascendencia; y el sendero de auto-realizacin del Yoga.
5. Despertar nuestra conciencia: Descubrir el porqu de nuestra vida y como llevar a cabo nuestra
misin conscientemente para el bien de todos los seres. Esto se va realizando gradualmente, por medio
de los ejercicios y de las enseanzas de la Yogaterapia
METODOLOGA DE TRABAJO: Siempre se debe tener en cuenta:
Contar con el diagnstico mdico de la patologa siempre es imprescindible antes del comienzo de la
prctica.
La observacin de la postura del alumno para ayudarlo a una toma de conciencia de su propio cuerpo y
de la posicin de ste frente al espacio para su posible correccin postural.
La introspeccin hacia la respiracin conciente y el ingreso de oxgeno "nuestro principal alimento
diario".de la mano-gua del profesor es indispensable para la ruptura de sus corazas emocionales.
La seleccin de asanas correctas para ayudar a mejorar las patologas especficas. Recomendando
siempre la superacin de sus propios lmites que tiene que ir acompaada del respeto por su propio
cuerpo. Avanzando paso a paso, sin brusquedad ni apresuramiento.
Orientar al alumno hacia el aquietamiento de su mente a travs de la meditacin y llevarlo hacia su
prctica cotidiana.
Que logre relajase disminuyendo la tensin fsica y silenciando sus pensamientos para lo cual
utilizamos la tcnica de "Sama Yoga" o relajacin guiada e inducida.
Siempre recordar que el los Yamas y Niyamas que deben regir siempre nuestra prctica y toda nuestra
vida.
El yoga en definitiva es el control de la emociones por tcnicas al alcance de todos y una puerta ms
que segura a la tranquilidad y bienestar fsico, mental y espiritual de cada ser humano para arribar al
logro pleno del SAMADHI, fin ltimo del yoga.
UM

OM PREM, NAMASTE