5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

LlamaGratisenEstadosUnidos:1(877)9852730|NumeroInternacional:8472780763

La"Mentiradel

Calcio"QueTodaPersonaDebe
Saber
Abril7,2015 | 22,827vistas
| AvailableinEnglish

PorelDr.Mercola
Laosteoporosisesunaenfermedadcaracterizada
porhuesosfrgilesyporosos.Afectaa44millones
depersonasenEstadosUnidos,1decada3
mujeresy1decada5hombres.Aquellas
personasconosteoporosisestnenmayorriesgo
defracturasdecadera,muecasyvrtebras,dolor
crnicoyprdidadealtura.
Silehandichoquelaclaveparaprevenirla
osteoporosisesaumentarsuconsumodecalcioy
empezarconunrgimendemedicamentos,no
estsolo.
Estoyaquparaguiarlosobretodalainformacin
confusaycontradictoriasobrelaosteoporosisy
poruncaminoeficazymsseguroparaprevenirla
prdidaseaylaosteoporosis.

HistoriaenBreve
Laosteoporosisesunaenfermedad
caracterizadaporhuesosfrgilesyporosos.
Afectaa44millonesdepersonasenEstados
Unidos,1decada3mujeresy1decada5
hombres.
Estoyseguroquehaodoquelacausadela
osteoporosisylaclaveparasuprevencin
giranalrededordelcalciocierto?
Desafortunadamente,nadapodraestarms
alejadodelaverdad.
Losmedicamentosbifosfanatospueden
ayudarleatenerhuesosmsgruesosperocon
menosfuerza,loqueenrealidadaumentael
riesgodefracturasseas.
Sedescribenalimentosycambiosenelestilo
devidaparaprevenirytratarlaosteoporosis.

MasPopular

Crcuma,unTratamiento
AnticancergenoUniversal,yMucho
Ms

ElLibroRevelalosSorprendentes
SecretosdelaIndustriadeAlimentos
Procesados

CremadeProgesterona:Mantngase
JovenySexyconEsteIngredienteQue
ReduceelSPM

Estoyseguroquehaodoquelacausadela
osteoporosisylaclaveparasuprevencingiran
alrededordelcalciocierto?

CulEslaDosisAdecuadadeEjercicio
paraUnaVidaLongeva?

Desafortunadamente,nadapodraestarms
alejadodelaverdad.

MejoreSuSaludCerebralalDesarrollar
unMejorPropsitoenSuVidayOtras
EstrategiasSimplesqueMejoransu
Cerebro

Sigaleyendoparaconocerlaverdadsobrela
osteoporosisyladeficienciadecalcio,qu
vitaminaspuedenhacerunadiferenciarealyla
sorprendenteconexinentrelaprdidademasa
seaylaenfermedaddeAlzheimer.

LaVerdadSobreLaOsteoporosisy
LaDeficienciadeCalcio

ElDr.RobertThompson,M.D.,escribiunlibro
completosobreestetemallamado,TheCalcium

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

1/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

Lie,queexplicaqueelhuesosecomponedeal
menosunadocenademineralesyelenfoque
exclusivodelasuplementacinconcalcio
probablementeempeoreladensidadseay
aumenteelriesgodedesarrollarosteoporosis.El
Dr.Thompsonrecomiendaelusodesalsin
procesarcomounaalternativamuchomssana
quelossuplementosdecalcio.
YorecomiendousarsaldelHimalayayaquees
unaexcelentemaneradealimentarsucuerpoylos
oligoelementosquenecesitaparafuncionarde
formaptima.

LePuedeInteresar
TomarCalcioSinEstoPuedeProvocarun
AtaqueCardiacoyMuerteSbita
CmoelEjercicioAyudaaFortalecerSus
HuesosyEvitarlaOsteoporosis,deForma
SegurayNatural
LaDeficienciadeVitaminaB12ylaSalud
sea

PorquPodraEstarPreparndoseParalaOsteoporosisconEste
Medicamento
SilehanrecetadounmedicamentoparalaosteoporosiscomoFosamax,ActoneloBoniva,esmuyimportante
queentiendacmofuncionanestosmedicamentosantesdeintroducirlosensucuerpo.
WebMDdescribealmedicamentobifosfonatocomo:1
medicinasantiresortivas,loquesignificaquedesaceleranodetienenelprocesonaturalque
disuelveeltejidodelhueso,dandocomoresultadoelmantenimientooaumentodeladensidadyla
resistenciadelhueso.
Lamentodecirlequehastaaqusloestrecibiendolamitaddelahistoria.Usarestetipodemedicamentos
eslapeormaneradeintentartrataroprevenirlaosteoporosisylevoyadecirporqu.
Aunqueaumentarnsudensidadsea,estosmedicamentossonunveneno!
Ellosfuncionanmatandociertasclulasenloshuesosllamadasosteoclastos.Lososteoclastosdestruyenel
huesocomopartedelprocesoderegeneracinnaturaldelhueso.Matarestasclulassignificaquesolole
quedanlososteoblastos,queaumentarnladensidadseaperonolafuerzadelhueso.
Comoresultado,sushuesospierdensuhabilidadnaturalparaconstruirhuesonuevoyreadaptarsealas
fuerzasaplicadasquecambianconstantemente.
Ahoratienehuesosmsgruesosperoconmenosfuerza,loqueenrealidadaumentaelriesgodefracturas
seas.Adems,estosmedicamentoshansidorelacionadosconalgunosterriblesefectossecundarios,
incluyendomayorriesgodelcerasy:
Problemasdevisintalescomovisinborrosa,doloreinflamacin
Fracturasenloshuesosdelmusloyosteonecrosisenlamandbula
Daodelhgadoeinsuficienciarenal(rin)
Fibrilacinauricular
CncerdeEsfago
Hipocalcemia(nivelesmuybajosdecalcioenlasangre)
Otrohechoinquietante?
Fosomaxestenlamismacategoradeproductosqumicos(fosfonato)queeseljabnqueutilizapara
limpiarsubao.Lamentodecirlo,peronoessorprendentequelascompaasfarmacuticasnuncahan
puestoesepequeodetalledeinformacinenlaetiquetadelosmedicamentosconreceta.

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

2/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

AljesedelosEsteroides
SegnunestudiorealizadoenlaescuelademedicinadelaUniversidaddeWashingtonenSt.Louis,2 existe
unfuertevnculoentreelusodeesteroidesylaosteoporosis:
"Lasaltasdosisdecortisonasonlasegundacausamscomndeosteoporosis,yactualmenteno
tenemosningntratamientorealparaestegraveefectosecundario,"diceelautorprincipalStevenL.
Teitelbaum,M.D.,profesortitulardepatologaeInmunologa.
Dadalafrecuenciaconlaqueseusanestosmedicamentosparaeltratamientodemuchas
condicionesdiferentes,esconsideradounproblemaclnicosignificativo.
Laconclusindelestudiorevelqueaunquelacortisonaesteroidepareceinhibirlacapacidaddelos
osteoclastosparadesmantelarloshuesosgastadosenlosratonesgenticamentenormales,laincapacidad
delaestructuraesquelticapararenovarsepuedecausarqueloshuesossedebilitenconsiderablementepor
elenvejecimientoyelestrs.
Porotroladohayunahormonaesteroidequeprobablementeayudeaconstruirhuesoyeslaprogesterona.
Muchasmujerespreypostmenopausicascarecendeestaimportantehormona.

IntoleranciaalGlutenyPrdidadeMasasea
Amenudosesientemaldelestmago?
Losgasescrnicos,nuseas,distensinabdominal,diarrea,estreimientoynieblacerebralpodranser
signosdeunaintoleranciaalglutensindiagnosticar.
Elglutenesunaprotenaqueseencuentraencerealescomoeltrigo,elcentenoylacebada.Segnlas
estadsticasdelCentrodeEnfermedadesCelacasdelaUniversidaddeChicago,enpromediounadecada
1333 personassanasenlosEstadosUnidospadecenlaenfermedadcelaca(EC)peroestudiosanteriores
hanencontradoqueestenmeropodrasertanaltocomo1en33enlaspoblacionesenriesgo.
Laspersonasdiagnosticadasconintoleranciaalglutenamenudotienenmalaabsorcindenutrientesdebido
aldaointestinalcrnico.Estosignificaquesucuerpoesincapazdetomarptimamentelosnutrientesdelos
alimentosydistribuirlosportodoelcuerpo.
Estamalaabsorcindenutrientespuedeconduciralaosteoporosis.
Siamenudoexperimentalossntomasmencionadosanteriormente,unaalimentacinlibredeglutenpuede
serlallavequenecesitaparaexperimentarunabuenasalud,quizsporprimeravezensuvida.

OtrosAlimentosqueConducenalaPrdidadeHueso
Losalimentosprocesadosylascomidasrpidassonlaspeorescosasquepuedaintroducirensucuerpo.
Paraquesucuerpopuedafuncionarptimamente,esnecesarioeltipodedietabalanceadaquelesugieroen
lasiguienteseccin.
Losalimentosprocesadoscomolaspapasfritas,laspapasalafrancesa,lascomidasparamicroondas,las
sodasylosdulcescontienenmuypocosnutrientesyestnllenosdegrasaspocodigeriblesyaditivos
peligrosostalescomoeljarabedemazaltoenfructosa,aspartameyconservadores.
Sipiensacambiardeunadietaprincipalmenteabasedealimentosprocesadosaunasana,lanutritivaser
casiimposibleperoestoyaquparadecirlequeesmsfcildeloquecree.Cuandococine,leaconsejoevitar
lamayoradelosaceitesabasedeomega6comoelaceitedecrtamo,mazysoya.Estosaceitesestn
cargadosdegrasasomega6altamenteprocesadasydaadasquecontribuyenalainflamacinensu
cuerpo.Ensulugar,recomiendousaraceitessaludablescomoeldecoco.

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

3/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

AlimentosquePrevienenlaPrdidasea
Lerecomiendocomerunaampliavariedaddevegetalesorgnicos,depreferenciacultivadoslocalmentepara
conseguirunequilibrioadecuadodevitaminasesencialesymineralesensucuerpo.
Unamanerafcildeaumentarlacantidaddevegetalesensualimentacineshacerjugodevegetales.Es
unamaneraaltamenteeficazdeobtenerlanutricinmspotenteyesfcilparasucuerpodedigeriry
absorber.
Recuerde,esimportantequecomasaludablementeporquelaalimentacinquelefuncionaaunapersona
puedeserquenolefuncioneaotra.Tmeseunmomentopararevisarmiplandenutricingratuitoydeesta
formaayudaradeterminareltipodealimentosquedebecomer.
Unalimentoimportantequehademostradoayudaradisminuirlaprdidaseaylaosteoporosiseslacebolla.
Comomencionenmiartculoanterior,unestudiorealizadosobreelefectodelascebollasenratasde
laboratorioresultprometedor.

PrevengalaPrdidaseaconlaExposicinSolarAdecuada
NoestdemsrecalcarlosbeneficiosdelavitaminaDparalasalud.Unnmeroalarmantedepersonasen
losEstadosUnidoscarecendevitaminaD,yladeficienciadevitaminaDpuedeconduciraunaseriede
problemasdesalud,incluyendolaosteoporosis.
Apesardeloquehayaodo,laexposicinalsoladecuadanoesmalaparalasalud,essaludabley
necesaria.Tanslo15a20minutosdeexposicinalsoldiariapuedeprovocarunamejoradramticaensu
salud,ylaexposicinalsoladecuadaeslaformaidealdemantenersusnivelesdevitaminaDenelrango
ptimo.Comoalternativa,puedeutilizarunacamadebronceadosegura.
Sinembargo,siningunadeestasopcionesestdisponible,lasiguienteopcinestomarunsuplementooral
devitaminaD3.LasdosistpicasdevitaminaDparaadultosestnenunrangode5a10,000unidadespor
da.
TengaencuentaqueesmuyimportanterevisarsusnivelesdevitaminaDporunlaboratoriocalificado
(recomiendoLabCorp)paraevitarladosificacinbajaoexagerada.
UnnivelptimodevitaminaDenlasangreenunadultosanoesentrelos5070ng/ml.

LaImportanciadelOmega3ParaTenerunosHuesosFuertesy
Saludables
ElOmega3esotronutrienteesencialquesucuerponecesitaparaprevenirenfermedadestantofsicascomo
mentales,inflamacinyosteoporosis.Comomencionenunartculoanterior,elBritishJournalofNutrition
recientementepublicunestudioafirmandoquelagrasaOmegaDHAparececonstituirlamdulaseay
mejorarelcontenidomineralseo.
Lamentablemente,ladeficienciadeomega3estaumentandoyhasidoreveladacomoelsextoasesinoms
temibleenlosEstadosUnidos.Sehareportadoqueaumentaelriesgodemuerteporcualquiercausay
aceleraeldeclivecognitivo.
Mientrasquelasgrasasvegetalesdeomega3talescomolasqueseencuentranenlassemillasdelinaza
sonaltamentebenficas,debidoasualtocontenidodecidoalfalinolnico(ALA),lasgrasasomega3de
origenanimalcontienendosingredientescrucialesqueustednoestrecibiendodelasplantas:elcido
docosahexanoico(DHA)yelcidoeicosapentaenoico(EPA).
Loidealseraquerecibieratodoelomega3deorigenanimalquenecesitacomiendoalimentosdelmar.Por
desgracia,lacontaminacinindustrialhacambiadoelpanorama,convirtiendolamayoradelasaguasdel
mundoenmsomenostxicas.Lospecesahoraestnllenosdemercurio,toxinasindustriales,dePCBy
PDEs.Lomismoocurreconlamayoradelosaceitesqueestnhechosdeestospeces.
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

4/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

Afortunadamente,hayunafuentesustentabledegrasasomega3deorigenanimaldisponibles,conocidas
comoaceitedekril.ElKrilesunacriaturamuypequeasimilaralcamarnqueexcedeelnmerodetodos
losanimales(incluyendoalossereshumanos)enelmundo.Tambinelaceitedekrilseabsorbems
fcilmentequeelaceitedepescadoporquelagrasadelkrilseunealosfosfatos.Estosignificaqueusted
necesitamuchomenosaceitedekrildelquenecesitaradepescado.
Otraventaja?
ElaceitedekrilcontieneantioxidantesllamadosastaxantinaqueprotegenlasgrasasDHAyEPAhastael
momentodeserconsumidas.Estosfactoreshacenqueelaceitedekrilsealamejoropcinparasatisfacer
susnecesidadesdeomega3.

LaVitaminaK2EsCRUCIALparalaPrevencindelaOsteoporosis
LaVitaminaKpuedeserclasificadacomolaK1oK2:
1. VitaminaK1:Seencuentraenlosvegetalesverdes,laK1vadirectamentealhgadoyleayudaa
mantenersaludableelsistemadecoagulacin.(EsteeseltipodevitaminaKquelosbebsnecesitan
paraayudaraprevenirhemorragiasgraves).TambinlavitaminaK1eslaquemantieneasusvasos
sanguneoscalcificadosyayudaasushuesosaretenercalcioyadesarrollarunaestructuracristalina
correcta.
2. VitaminaK2:Lasbacteriasproducenestetipodevitaminak.Estpresenteengrandescantidadesen
suintestino,perolamentablementenoseabsorbedesdeahysaleatravsdesumateriafecal.LaK2
vadirectamentealasparedesdelosvasos,huesosyotrostejidosynoasuhgado.Seencuentraen
losalimentosfermentados,especialmenteenelquesoyenelalimentojaponsnatto,queespor
mucholafuentemsricadeK2.
LavitaminaK2sepuedeconvertirenK1ensucuerpo,perohayalgunosproblemasconestoquecomentar
brevemente.Comocomplemento,laK1esmenoscostosa,raznporlacualesusadaparalosrecin
nacidos.
Paraempeoraranmslascosas,existenvariasformasdiferentesdevitaminaK2.
MK8yMK9provienenprincipalmentedelosproductoslcteos.MK4yMK7sonlasdosformasms
importantesdelavitaminaK2yactandeunaformamuydiferenteenelcuerpo:
ElMK4esunproductosinttico,muyparecidoalavitaminaK1,ysucuerpoescapazdeconvertirK1
enMK4.Sinembargo,elMK4tieneunperodomuycortodevidadeaproximadamenteunahora,por
loqueesunmalcandidatocomosuplementoalimentario.Despusdellegaralosintestinos,sequeda
mayormenteenelhgado,dondeestilparasintetizarfactoresdecoagulacindelasangre.
ElMK7esunagentemsnuevoconaplicacionesmsprcticasporquesequedaensucuerpoporun
periododetiempomslargosumediavidaesdetresdas,loquesignificaqueustedtieneunamayor
oportunidaddeconstruirunniveldesangreconsistente,comparadoconelMK4olavitaminaK1.
ElMK7seextraedelproductojaponsdesoyafermentadallamadonatto.Enrealidadsepueden
obtenercargasdeMK7alconsumirnattoyaqueesrelativamentebarato,yestdisponibleenla
mayoradelossupermercadosasiticos.Sinembargo,pocaspersonas,sepreocupanporsuolory
texturababosaylesresultadifcildetolerar.
LaevidenciasugierequelavitaminaK2esesencialparasusaludsea,peroesunnutrientequelagran
mayoranoconsumeencantidadesadecuadasatravsdesualimentacin.
CmollegalavitaminaKalasaluddeloshuesos?
Laosteocalcinaesunaprotenaproducidaporlososteoblastos(lasclulasresponsablesdelaformacindel
hueso)yseutilizadentrodelhuesocomoparteintegraldelprocesodeformacindelhueso.Sinembargo,la
osteocalcinadebeser"carboxilada"antesdequepuedasereficaz.LavitaminaKfuncionacomouncofactor
delaenzimaquecatalizalacarboxilacindelaosteocalcina.
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

5/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

LavitaminaK2haresultadoserun"activador"muchomseficazdeosteocalcinaquelavitaminaK1.
HahabidounanotableinvestigacinsobrelosefectosdeproteccindelavitaminaK2contralaosteoporosis:
UnnmerodeensayosjaponeseshademostradoquelavitaminaK2inviertecompletamentela
prdidadehuesoyenalgunoscasosinclusoaumentalamasaseaenpersonasconosteoporosis.
LaspruebasreunidasdesieteensayosjaponesesmuestranquelossuplementosdevitaminaK2
producenunareduccindel60porcientodelasfracturasvertebralesyunareduccindel80por
cientoenlacaderayotrasfracturasnovertebrales.
InvestigadoresenHolandademostraronquelavitaminaK2estresvecesmseficazquelavitamina
K1enelaumentodelaosteocalcina,quecontrolalaconstruccindelhueso.
AunqueelcuerpopuedeconvertirK1enK2,losestudiosdemuestranquelacantidaddeK2producidapor
esteprocesonicoesinsuficiente.InclusosiustedconsumesuficienteK1,sucuerpoutilizalamayorapara
factoresdecoagulacin,dejandomuypocoparasushuesos.
Enotraspalabras,elhgadoprefiereutilizarlavitaminaK1paraactivarlosfactoresdecoagulacin,mientras
quelamayoradelosotrostejidosprefierenusarlavitaminaK2.
SehaencontradoquelavitaminaK2tambinofreceotrosbeneficios,ademsdeayudaraloshuesos.
LavitaminaK2eselpegamentobiolgicoqueunealcalcioconlamatrizsea.Lasfuentesalimentariasde
K2puedenencontrarseenlosalimentostradicionalmentefermentadoscomoelnatto,tempeh,misoysalsade
soya...

EstRecibiendoSuficienteVitaminaKenSuAlimentacin?
ComermuchosvegetalesverdesaumentardeformanaturallosnivelesdevitaminaK1,especialmente:
ColRizada
Espinaca
Acelga
Brcoli
ColdeBruselas
UstedpuedeobtenertodalaK2quenecesita(alrededorde200microgramos)alconsumir15gramosde
nattodiariamente,queesigualamediaonza.Sinembargo,elnattogeneralmentenoesagradablealpaladar
delosoccidentales,asquelomejoresunsuplementodevitaminaK2.
Perorecuerde,siempredebetomarsusuplementodevitaminaKcongrasayaquesteessolubleenla
grasaynopodrabsorbersesinella.
Apesardequeladosisexactaanestpordeterminarse,elDr.Vermeerrecomiendaentre45mcgy185
mcgdiariosparalosadultos.Sitomaanticoagulantesdebetenerprecaucinconlasdosismsaltas,perosi
generalmenteseencuentrasaludableynotomaestetipodemedicamentos,sugiero150mcgdiarios.
Afortunadamente,nonecesitapreocuparseporunasobredosisdeK2,algunaspersonashanrecibidodosis
milveceselevadaseneltranscursodetresaos,sinmostrarreaccionesadversas(esdecir,noaumentolas
tendenciasdecoagulacin).

EjercicioparaPrevenirlaPrdidasea
Recuerdequeelhuesoesuntejidovivoquerequieredeactividadfsicadeformaregularconelfinde
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

6/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

renovarseyreconstruirse.
Lamximamasaseaselograenlaedadadultayposteriormentecomienzaundeclivelento.Elejercicioes
muyimportanteparamantenersaludablelamasasea.Losejerciciosconpesasesunodelosremediosms
eficacescontralaosteoporosis.Laltimacosaquedebeconsiderarestomarunmedicamentoparamejorar
ladensidadsea,quesinlugaradudas,esmsprobablequecausedaosalargoplazoenlugarde
beneficios.
Loshuesosrealmentesonmuysuavesyporosos,yamedidaqueenvejece,sushuesospuedenvolverse
menosdensosconmsfacilidadyporlotanto,msfrgiles.Sobretodosiesunapersonamuypocoactiva.
Elentrenamientoderesistenciapuedecombatiresteefectoporqueamedidaqueponemstensinenlos
msculossteponemspresinsobreloshuesos,queentoncesrespondencreandocontinuamentehuesos
nuevosyfrescos.
Adems,mientrasdesarrollamsmsculoyhacequeelmsculoqueyatieneseamsfuerte,tambinejerce
presinmsconstanteensushuesos.
Unexcelenteejercicioconpesoquepuedeincorporarasurutina(porsupuestodependiendodesunivel
actualdecondicionamiento)esunaestocada,yaqueayudaaconstruirladensidadseaenlascaderas,
inclusosinningnpesoadicional.Sinembargohaynuevatecnologa,comoseindicamsabajo,queincluso
podrasermejor.

OsteoporosisenHombres
Aquhayalgosobrelaosteoporosisenloshombresqueprobablementenosaba:loshombresmayoresde
50aosestnenmayorriesgodedesarrollarosteoporosisquecncerdeprstata.Loshombresdesarrollan
estaenfermedaddebidoaunaafeccinllamadahipogonadismo,quepodracausarencogimientodevarios
centmetros.Algunosfactoresderiesgoenloshombresincluyen:
Alcoholismo
Obesidad
Fumar
Trastornosgastrointestinales
Estilodevidasedentario
Faltadeexposicinalaluzsolar
Loshombresconcondicionespreexistentestalescomoasma,enfisema,enfermedaddeCrohn,discos
herniadosyenfermedadautoinmunequetomanesteroidescomoprednisonaocortisonacorrenmuchoms
elriesgodedesarrollarosteoporosis.

ElSorprendenteVnculoEntrelaEnfermedaddelAlzheimerylaPrdida
sea
Comomencion,lamasaseabajatieneunasorprendenteconexinconlaenfermedaddelAlzheimer.
Enelestudio,losinvestigadoresregistraronmedidasdemasaseade987hombresymujeresconunaedad
promediode76aos.Despuslosmonitorearonpor13aosyrastrearonquieneshabandesarrollado
Alzheimerodemencia.
Losresultadosmostraronquelasmujeresconlasmedidasdemasaseamsbajaseranmspropensasa
desarrollarAlzheimerodemenciaquelasmujeresconhuesosmsfuertes.
Siunamujerde70aosdeedadtieneunamasaseabaja,significaquesuexposicinalestrgeno
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

7/8

5/5/2015

TratamientoyPrevencindeOsteoporosis

probablementenofuetanaltacomodebera.Porlotanto,parecequelaprdidadeestrgenodesempeaun
papelcrticoeneldesarrollodelaosteoporosis,ascomodelAlzheimer.

EsMuchoMsFcilPrevenirlaPrdidaseaqueCurarla
EsciertoloquedijoBenjaminFranklin,"unaonzadeprevencinvaleunalibradecuracin."Ahoraqueest
armadoconlosconocimientosnecesariosparatomardecisionesinformadassobrelaprevencinycuracin
delaosteoporosis,ustedestlistoparatomarelcontroldesusalud.

[+]FuentesyReferencias
[+]Comentarios(5)

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/04/07/tratamientoyprevencionparalaosteoporosis.aspx?e_cid=20150407_ESPANL_art_1&utm_so

8/8