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Segn el psiclogo V.J. Wukmir, La emocin es una respuesta inmediata del organismo que
le informa del grado de favorabilidad de un estmulo o situacin.
Si la situacin le parece favorecer su supervivencia, experimenta una emocin positiva
(alegra, satisfaccin, deseo, paz, etc.) y sino, experimenta una emocin negativa (tristeza,
desilusin, pena, angustia, etc.).
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegra, tristeza, miedo, ira
Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque
todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un
mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.
Estas son algunas de las situaciones y reacciones fcilmente identificables que se producen
habitualmente en los seres humanos:
En todos los casos estas reacciones nos ayudan a afrontar mejor esas situaciones.
Para explicar ms profundamente los cambios que experimentamos, vamos a centrarnos en
el miedo que por ejemplo sentimos ante una situacin de peligro en la que puede estar en
juego nuestra propia vida.
Hay otra serie de trminos y conceptos muy relacionados con este tema como por
ejemplo, los sentimientos. stos son ms duraderos que las emociones, que son
temporales y estn ms vinculados a la reflexin. No suelen estar relacionados con
sensaciones fsicas intensas, son ms suaves y no ponen en marcha comportamientos de
manera inmediata. Para comprenderlo mejor, podemos hablar de la reaccin emocional de
miedo ante una serpiente que hemos visto en el campo mientras que hablaramos de
sentimiento de miedo hacia las serpientes, algo ms general y no vinculado a una situacin
determinada.
Otro concepto es el estado de nimo. Un sinnimo podra ser la vivencia emocional y
como los sentimientos, suele ser ms intenso y ms prolongado que la emocin. Suele
usarse mucho la expresin, al hablar de una persona que tras una prdida importante se
encuentra deprimido y tiene episodios frecuentes de tristeza. El estado de nimo contrario
sera el alegre.
El trmino afectividad englobara todos los anteriores, incluidas las emociones, y es el
trmino ms genrico de todos.
Finalmente, hay que distinguir entre un estado emocional y una caracterstica inherente a un
individuo. No es lo mismo estar nervioso o ansioso por el examen que vamos a tener hoy
que ser nervioso. El primer caso es una situacin temporal que finaliza cuando lo hace el
examen y sin embargo en el segundo, hablamos de un rasgo de la personalidad que
acompaa al individuo en diferentes situaciones y a lo largo de su vida.
CLASIFICACIN DE LAS EMOCIONES:
1. Emociones negativas: Son emociones desagradables que se experimentan cuando se
bloquea una meta, se produce una amenaza o sucede una prdida; requieren la
movilizacin de importantes recursos cognitivos y comportamentales para la creacin y
elaboracin de planes que resuelvan o alivien la situacin.
Miedo: El miedo es un sentimiento generado por un peligro presente e inminente, por
lo que se encuentra muy ligado al estmulo que lo genera lo cual lo diferencia de la
ansiedad. Es una seal emocional de advertencia de que se aproxima un dao fsico
situaciones extremas puede llegar a generar odio y violencia tanto verbal como fsica.
Hostilidad: Actitud social de resentimiento que conlleva respuestas verbales o
motoras implcitas. Es una mezcla de ira y disgusto, asociada con indignacin,
desprecio y resentimiento. Es un sentimiento mantenido en el tiempo. En situaciones
puntuales puede llegar al rencor y a la violencia, aunque lo ms frecuente es que la
hostilidad sea expresada en modos muy sutiles, que no violen las normas sociales.
La hostilidad implica creencias negativas acerca de otras personas, as como la idea
como alegra, celos, soledad, tristeza, miedo e ira. La mezcla emocional resultante
TIPOS DE EMOCIONES
Los estudiosos de las emociones no se han puesto de acuerdo en proponer una lista
concreta de emociones y muchos han propuesto diversas opciones en funcin de diversos
aspectos emocionales.
McDougall (1926): Relaciona los instintos: asombro, euforia, ira, miedo, repugnancia,
sometimiento, ternura.
Mowrer (1960): Utiliz el criterio de las emociones adquiridas o innatas, destacando:
El dolor y el placer.
V.J. Wukmir (1967): Las clasifica en funcin del anlisis de la situacin:
a) Emocin positiva (alegra, satisfaccin, deseo, paz, etc.) si la situacin se entiende
como favorable
b) Emocin negativa (tristeza, desilusin, pena, angustia, etc.) si la situacin se
amor.
Bisquerra: Clasifica las emociones en: negativas, positivas o ambiguas, basndose en
el grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto.
Las emociones, como reacciones temporales, finalizan cuando lo hace el estmulo. Son
intensas al principio y a medida que la situacin se aleja en el tiempo, van disminuyendo.
Sin embargo, hay personas que tienden a provocar estados emocionales muy frecuentes, de
gran intensidad y duracin. De manera consciente o no mantienen entonces un estado de
nimo que permanece a pesar de que la situacin inicial ha desaparecido, lo que puede
tener un alto coste para la salud por agotamiento de recursos.
Por otro lado, la forma de reaccionar est asociada a la importancia que le damos a la
situacin que la ha provocado. De manera ms tcnica, nuestra reaccin emocional es
directamente proporcional a nuestra valoracin cognitiva.
BIBLIOGRAFA
LINKOGRAFA