Objetivos del Curso

Dar
los
principios
y
fundamentos del Hatha Yoga
Tradicional para disear una
practica
de
Yoga
individualizada
a
las
necesidades y constitucin
energtica del practicante.
Abordar las diferentes clases
de posturas estudiando sus
funciones y efectos a nivel
energtico.
Dar los principios de la
filosofa yoguica y ayurvedica
que ofrecen la comprensin
de una practica de yoga
saludable.
Abordar las siguientes reas
del Hatha Yoga: Asanas,
Pranayama,
Mudras
y
Bandhas.
Introducir y avanzar en la
practica del Pranayama o
control de la energa vital o
prana mediante la regulacin
sistemtica de la respiracin.
Utilizar el pranayama, Mudras
y Bandhas como elementos
que llevan naturalmente al
Pratyahara, al Dharana y al
Dhyana.
Introducir a las practicas del
Kriya Yoga y a practicas

superiores del Laya Yoga y

Kundalini Yoga.

Programa del Curso

Terico practico
Modulo I ASANAS:

Introduccin a Yogasanas en
el Hatha Yoga Pradipika
Filosofa Samkhya y Ayurveda:
Evaluacin de la Constitucin
energtica individual.
Secuencia Genrica de Yoga
que equilibra los tres Doshas
o constituciones energticas.
Teora de Vinyasa Krama Yoga
Practica I de vinyasa de Pie.
Practica II de Vinyasa sentado.
Grupos de Asanas: Asanas de
Relajacin,
Asanas de Meditacin,
Asanas Grupo Vajra,
Asanas de Pie,
Surya Namaskara.
Grupo de Asanas Padmasana
Asanas de flexin hacia atrs
Asanas
de
flexin
hacia
delante
Asanas de Giro o torsin
Asanas Invertidas
Asanas de equilibrio

Modulo II Pranayama

Introduccin
Los 4 Aspectos del Pranayama

El cuerpo Prnico
Los 5 Pranas
Fisiologa de la Respiracin
Natural
Respiracin
Abdominal,
Torxica y Clavicular
Respiracin Yoguica
Ujjayi Pranayama
Surya Bhedana Pranayama
Chandra Bhedana Pranayama
Nadi Shodhana Pranayama
Viloma Pranayama
Shithali Pranayama
Sitkari Pranayama
Brahmari Pranayama
Bhastrika Pranayama
Kaphalabhati Pranayama
Murcha Pranayama

Modulo III Bandhas

Introduccin, los Granthis y

los Bandhas.
Jalandhara Bandha
Mula Bandha
Uddiyana Bandha
Maha Bandha

Modulo IV Mudras

Introduccin a los Mudras

La teora energtica
y los
Nadis.
Fisiologa de los mudras
Jnana y Chin Mudra
Yoni Mudra
Bhairava Mudra

Hridaya Mudra
Shambhavi Mudra
Nasikagra Mudra
Kaki Mudra
Bhujanguini Mudra
Bhuchari Mudra
Akashi Mudra
Shanmukhi Mudra
Unmani Mudra
Prana Mudra
Viparita Karani Mudra
Yoga Mudra
Pashini Mudra
Manduki Mudra
Tadagi Mudra
Maha Mudra
Maha Bheda Mudra
Maha Vedha Mudra
Ashwini Mudra
Vajroli/ Sahajoli Mudra
Los Shatkarmas

EXPOSITOR:

Miembro
de
la
Internacional
Asociation of Yoga Therapists, 2003
Prescott, Arizona, USA
Promocin y difusin del Yoga de
2000 - 2005 en el Canal 44 de la TV
en Cd. Jurez.
Experiencia de Trabajo
Catedrtico
de
la
Universidad
autnoma de Coahuila de 1977 a
1999.
Asesoria de Medicina China y
acupuntura de 1996- 2007
Aplicaciones
e
Investigaciones
actuales
Pranayama , Chi Kung, Laya Yoga,
Tantra Yoga Hind y Kundalini Yoga
Publicaciones no comerciales
Curso sistemtico de Pranayama.
Leccin 1, 2 y 3 de Hatha Yoga
20 lecciones de Vinyasa
Krama

Gabriel Navarro Torres

Catania 757
Ciudad Jurez, Chihuahua
(656) 611-70-55
navarrogabriel@hotmail.com
Educacin
Licenciatura en Fsica, 1977
Universidad Autnoma de Nuevo
Len
Acupuntura y Medicina Tradicional
China, 1996
Instituto Alcocer de Medicina
Tradicional China y Acupuntura A. C. y
del Primer Hospital Anexo al Instituto
de Medicina Tradicional China de
Tian Jin, Republica Popular China.
Experiencia
y
Educacin
Relacionada
Terapia Neuromusucular en el
sndrome de
disfuncin y dolor
Miofascial, 1986 Monterrey, Mxico.
Terapia Thai Yoga y Medicina
Ayurvedica, 2004, Oriental Center,
El Paso, Tx, USA.
Profesor de Yoga desde 1972 en la
RED GFU.

Yoga

Fecha:
Sbado de 10 a 2 pm y de 4
a 8 PM
Domingo de 8 a 1 PM
Lugar:
Telfono:
Costo:

Curso Taller
de Hatha Yoga
Avanzado

EXPOSITOR:
Lic. Gabriel Navarro Torres
FECHA: