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Abril/2005
Revista Dieta J Edio 103 Abril 2005
H pessoas que apenas fecham a boca para afinar... claro que essa
ttica - quase sempre radical - at funciona, mas no resta dvida de
que pode prejudicar o bem-estar fsico e emocional de quem deseja
eliminar os quilos extras. Sem falar que arriscada ao deixar o
territrio aberto para ataques de compulso.
Outras estratgias so bem-vindas, entre elas a de incluir em seu
menu dirio itens que ajudem a queimar calorias. Pois, existem, sim,
alimentos com esta capacidade - so os chamados termognicos. "O
processo digestivo faz o organismo gastar energia e, assim, vrias
calorias so queimadas. Quanto mais difcil a digesto, maior o valor