COLEGIO ALPAMAYO

MONOGRAFA EN

PSICOLOGA
Influencia de la ansiedad durante un debate en el
desempeo de un orador del equipo del colegio
Alpamayo.

AUTOR
CRISTIAN CARRIN REQUENA

SUPERVISOR
JAVIER VALDIVIEZO

LIMA - PER
2015

DEDICATORIA

A mis amados hermanos: Julio, Rosa

y Mara.
A mis padres: Marcelina y ngel.
Luciano.

AGRADECIMIENTO

Mi ms sincero y profundo reconocimiento:

A la Universidad de Piura por todos los
aprendizajes facilitados.
A la Magster Susana Terrones Jurez, por haber
guiado en el desarrollo y finalizacin de este
estudio.
A la Dra. Eliana Gonzlez Cruz, por sus valiosas
sugerencias que sirvieron para la consolidacin de
este trabajo.
A los profesores: Lady Olivares Mauricio, docente
de la Universidad de Piura y Pedro Fiestas Eche,
docente de la Universidad Csar Vallejo de Piura,
por las orientaciones y sugerencias brindadas
oportunamente.
Al profesor Marco Soto Guzmn, por su apoyo en
la revisin y asesora en la elaboracin de esta
investigacin.

INDICE DE CONTENIDOS
DEDICATORIA................................................................................................................ii
AGRADECIMIENTO......................................................................................................iii
INDICE DE CONTENIDOS............................................................................................iv
INTRODUCCIN.............................................................................................................5
Captulo I: La ansiedad.....................................................................................................6
1.1 Definicin................................................................................................................6
1.2 Causas o factores que originan ansiedad.................................................................7
1.3 Sntomas de ansiedad...............................................................................................9
1.4 Miedo Escnico......................................................................................................10
1.5 Autoimagen y miedo escnico...............................................................................10
Captulo II: El debate......................................................................................................11
1.1 Definicin..............................................................................................................11
1.2 Estructura de un debate..........................................................................................11
1.3 Pasos para la elaboracin del debate......................................................................12
1.4 Saber enfrentar la ansiedad en un Debate..............................................................13
Sntesis.............................................................................................................................15
Conclusiones....................................................................................................................16
Bibliografa......................................................................................................................17

INTRODUCCIN
Por mucho tiempo, el debate ha sido una de las ms grandes, sino la ms
grande, herramienta para poder poner en discusin diferentes posiciones o
puntos de vista. Los participantes en un debate son llamados oradores, y su
funcin es trasmitir una idea y convencer al jurado y al pblico de que su
posicin es la ms slida y la que debera prevalecer, siguiendo ciertos
protocolos. Pero es normal que el nerviosismo previo al debate, tambin
pudiendo ser llamado ansiedad, afecta como un orador puede desenvolverse
en el debate, llevando a tics, muletillas y hasta bloqueo de ideas, lo cual hace
casi imposible la comunicacin y la trasmisin de las ideas. La ansiedad
causada por hablar en pblico es tambin llamada normalmente miedo
escnico, que es un trmino ms conocido por las personas en general.

El autor.

Captulo I: La ansiedad
La ansiedad es una parte de la existencia humana, todas las personas sienten
un grado moderado de la misma, siendo sta una respuesta adaptativa. La
ansiedad sigue siendo un tema de gran importancia para la Psicologa; su
incorporacin es tarda, siendo tratado slo desde 1920, abordndose desde
distintas perspectivas. (Sierra, Ortega, & Zubeidat, 2003)
1.1 Definicin
Etimolgicamente de acuerdo al Diccionario de la Real Academia Espaola, el
trmino ansiedad proviene del latn anxietas, refiriendo un estado de agitacin,
inquietud o zozobra del nimo, y suponiendo una de las sensaciones ms
frecuentes del ser humano.
Por otro lado, de acuerdo a Fernndez (1997) la ansiedad es en un principio un
conjunto de procesos adaptativos, reacciones defensivas innatas garantes de
la supervivencia de las personas y a la vez es la reaccin que produce la mayor
cantidad de trastornos mentales, conductuales y psicofisiolgicos.
La ansiedad es una emocin normal que todas las personas han
experimentado, forma parte de mecanismos bsicos de supervivencia y es una
respuesta a situaciones del medio que nos resultan sorpresivas, nuevas o
amenazantes. Una reaccin de ansiedad normal sera por ejemplo los
hormigueos en el estmago cuando vamos a una cita importante, la tensin
que se siente cuando el jefe est enojado, la taquicardia cuando nos sentimos
en peligro. La ansiedad incita a actuar, a enfrentarse a una situacin
amenazadora o nos prepara para escapar. Es decir, se trata de una emocin
encaminada a la adaptacin y la preservacin, que ayuda a enfrentar
situaciones estresantes para tener el mejor desempeo. (Crdenas, Feria,
Palacios, & Pea, 2010)

1.2 Causas o factores que originan ansiedad

Las investigaciones sugieren que existen factores biolgicos, psicolgicos y
sociales que pueden tener un papel predisponente en el desarrollo de este
trastorno. Los factores biolgicos tienen que ver con la probable disfuncin de
diferentes sistemas de neurotransmisores, principalmente el de la dopamina y
la serotonina, los cuales se sabe que regulan el estado de nimo y el
comportamiento. Estas alteraciones pueden evidenciarse o desencadenarse
por estresores en personas con susceptibilidad biolgica que adems estn
expuestas a altos niveles de ansiedad.
Es imposible concebir de manera separada al individuo de su ambiente, si
queremos entender de forma integral el fenmeno de la enfermedad mental.
Por lo tanto debemos sealar que los factores sociales tienen un impacto
directo en el mundo psquico de los seres humanos. Se ha considerado que la
presencia de eventos traumticos en la vida de una persona la puede hacer
vulnerable a los trastornos de ansiedad La manera de ser de los padres, su
forma de crianza, el ambiente familiar y cultural pueden influir para que una
persona sea susceptible a desarrollar Trastorno de Ansiedad. Los temores
pueden ser resultados de conductas aprendidas transmitidas por adultos
temerosos. (Crdenas, Feria, Palacios, & Pea, 2010)
Por otro lado Reyes (2014) seala que existen Factores Biolgicos; Factores
Psicosociales; Factores Traumticos y Factores Psicodinmicos.
Factores biolgicos
Una vulnerabilidad biolgica primaria condicionada genticamente se ha
encontrado en la mayora de los trastornos de ansiedad pero con mayor
contundencia en el trastorno por pnico, trastorno obsesivo compulsivo y fobia
social. Los parientes en primer grado de los pacientes con trastorno por pnico
tienen entre cuatro a siete veces ms probabilidades de presentar el trastorno.
La tasa de concordancia del trastorno obsesivo compulsivo es superior en los
gemelos homocigotos que los dicigotos. Los parientes de primer grado de
pacientes con fobia social tienen ms probabilidades de padecer el trastorno.

Factores psicosociales
Los estresores psicosociales juegan un papel muy importante en muchos de
los trastornos de ansiedad, como factores precipitantes, agravantes o causales.
Los problemas de relaciones interpersonales, acadmicos y laborales,
amenazas de prdidas, necesidades sociales y econmicas apremiantes,
cambios en el sistema de vida, etc. se asocian en la produccin de los
trastornos de adaptacin de tipo ansioso y de la ansiedad generalizada.
Factores traumticos
Enfrentar acontecimientos traumticos fuera del rango de la experiencia
humana normal, como accidentes graves, desastres, asaltos, violaciones,
torturas, secuestros, etc., suelen provocar serios daos biolgicos cerebrales
que se asocian a sntomas graves de ansiedad, como es el caso del estrs
agudo y del trastorno de estrs postraumtico.
Factores psicodinmicos
La ansiedad se considera como la respuesta individual a un peligro que
amenaza desde dentro en forma de un impulso instintivo prohibido que est a
punto de escapar del control del individuo (Kaplan). La ansiedad como seal de
alarma provoca que el "yo" adopte medidas defensivas. Si las defensas tienen
xito la ansiedad desaparece y si no sale libremente o se contiene, segn el
tipo de defensa empleada, puede presentar sntomas conversivos, disociativos,
fbicos, y obsesivocompulsivos (Kaplan).
Factores cognitivos y conductuales
Se considera que patrones cognitivos distorsionados (sistema de pensamientos
negativos) preceden a conductas desadapatadas y trastornos emocionales. La
ansiedad se presenta por una sobrevaloracin amenazante de los estmulos y
una infravaloracin de sus potenciales personales. Pacientes con sistemas
cognitivos negativos desencadenan ataques de pnico interpretando una
palpitacin precordial como el aviso de estar a punto de morir de un infarto del
miocardio.

Tambin,

por

estmulos

externos

por

mecanismos

de

condicionamiento y generalizacin, se pueden aprender o imitar respuestas o

conductas ansiosas de los dems.
1.3 Sntomas de ansiedad
De acuerdo a Reyes (2014) seala que existen tres tipos de sntomas los
cuales se presentan a continuacin:
Sntomas motores
Temblor, contracciones o sensacin de agitacin.
Tensin o dolorimiento de los msculos.
Inquietud.
Fatigabilidad fcil.
Sntomas de hiperactividad vegetativa
Dificultad para respirar o sensacin de ahogo.
Palpitaciones o taquicardia.
Sudoracin o manos fras y hmedas.
Boca seca.
Mareos o sensacin de inestabilidad.
Nauseas, diarrea u otras molestias abdominales.
Sofocos o escalofros.
Miccin frecuente.
Dificultad para deglutir o sensacin de "nudo en la garganta".
Sntomas de hipervigilancia
Sensacin de que va a suceder algo.

 Respuesta de alarma exagerada.

Dificultad para concentrarse o "mente en blanco".
Dificultad para conciliar el sueo.
Irritabilidad.
1.4 Miedo Escnico
Los estudiantes, a lo largo de su vida acadmica se enfrentan a situaciones de
exposicin ante personas que les escuchan o les observan que hacen aflorar
en su interior pensamientos y emociones de miedo y malestar. Estos
sentimientos de inferioridad, miedo o pnico se les denomina: Miedo escnico.
(Jarillo & Andreu, 2012)
Segn Yagosesky (2001), el miedo escnico se entiende como "La respuesta
psicofsica

del

organismo,

generalmente

intensa,

que

surge

como

consecuencia de pensamientos anticipatorios catastrficos sobre la situacin

real o imaginaria de hablar o actuar en pblico.
1.5 Autoimagen y miedo escnico
En las etapas de iniciacin, especialmente, el juicio acerca de uno mismo
resulta determinante en su estilo de comunicacin personal. Si alguien no se ve
bien, muestra un dficit de confianza, al punto de que puede temen causar una
mala impresin, e incluso el rechazo de los dems. A muchos, les atenaza la
incertidumbre propia de quien est perdido ante una situacin nueva que,
adems, comporta una alta exposicin al juicio de los dems. Por si esto fuera
poco, carecen de las destrezas tcnicas y emocionales necesarias para
afrontarla. Su expresin, por tanto, se empobrecer o enriquecer en funcin,
tanto de sus habilidades, como de la propia autoimagen del sujeto. (Toral &
Murelaga, 2008)
Como seala Gaya (2002), la autoimagen es el sistema bsico a partir del cual
se desarrolla y florece toda nuestra conducta de comunicacin manifiesta. Esta
imagen de uno mismo no es sino una prolongacin de las experiencias
acumuladas que han acabado por construir la imagen que tenemos de nosotros
10

mismos. En resumen, lo que somos o creemos ser organiza lo que decimos o

hacemos. Si se sienten bien, se les ver y escuchar mejor. En cambio, si se
ven mal, desenfocan la situacin, se descentran, y la comunicacin adolece de
una actitud negativa que, en lugar de acercarles, les aleja de los oyentes.

Captulo II: El debate

1.1 Definicin
Debate es el nombre de una actividad progresivamente institucionalizada por
los individuos que la practican en el contexto de su cultura. Existen sociedades
que le otorgan un alto valor a la prctica del debate, como una extensin
natural del derecho de libre expresin; as tambin existen aquellos que no
consideran tan valioso el intercambio argumentado de puntos de vista y basan
sus sistemas polticos en credos religiosos, gobiernos totalitarios, dictaduras
militares u otras anomalas sociales. (Ministerio de Educacin Chile, 2004)
Se puede identificar un debate cuando se observa a dos o ms individuos en
un dilogo que enfrenta posiciones o puntos de vista argumentalmente
opuestos.
1.2 Estructura de un debate
Segn Carbonell & Blanco (2008) la estructura del debate est sujeta a las
reglas previamente determinadas por los participantes y el moderador; sin
embargo, de manera general, los debates constan de cuatro fases: la apertura,
el cuerpo del debate, sesin de preguntas y respuestas, y la conclusin.
La apertura del debate est a cargo del moderador, quien introduce el tema
haciendo especial nfasis en su inters y actualidad. Adems, presenta tanto
cada una de los participantes como las posturas. Tambin explica la dinmica a
seguir y recuerda a los participantes las reglas, previamente establecidas.
El cuerpo del debate est a cargo de los participantes y es la fase que se
asigna a la discusin del tema. Es en esta etapa donde se exponen los
11

argumentos y contraargumentos, as como toda la informacin adicional que

ayude a la discusin del tema. Por lo general, el cuerpo del debate se divide en
dos bloques: el primero, se defiende una de las posiciones y en el segundo, la
otra.
La interaccin entre los antagonistas se da en la sesin de preguntas y
respuestas. Esto ayuda a mantener el orden y fomenta la capacidad de
escuchar, tanto del pblico como de los participantes. La sesin de preguntas y
respuestas es una parte fundamental dentro del debate porque es en ella
donde el pblico termina por inclinarse a favor o en contra de una postura.
Adems, es la oportunidad de los participantes para clarificar los puntos
principales de sus argumentos, as como reforzar los puntos dbiles. Las
preguntas pueden estar a cargo del moderador, del pblico o de los mismos
participantes, pero siempre se realizan de forma ordenada.
Finalmente, en la conclusin del debate se hace un breve resumen de las
posturas as como se anuncia la postura que prevaleci o el grupo ganador del
debate, si fuera necesario decirlo. Esta parte est a cargo del moderador.
1.3 Pasos para la elaboracin del debate
I. Antes del debate:
1. Elegir un tema de inters que genere controversia.
2. Preparar los contenidos tericos.
3. Nombrar un coordinador o moderador encargado de determinar el esquema
de trabajo, y a un secretario, si fuera necesario.
4. Formar grupos a favor y en contra de los planteamientos.
5. Preparar el material de apoyo (imgenes, textos impresos o en Power Point,
acetatos, etc.).
II. Durante el debate:

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1. Iniciar presentando las posturas y los participantes. Dar una pequea

introduccin al tema. Mencionar tanto las instrucciones como las reglas del
debate. Estos puntos estn a cargo del moderador.
2. Conceder la palabra a cada uno de los participantes o, en todo caso, a un
representante de cada posicin, de forma ordenada y respetuosa.
3. Abrir la sesin de preguntas y respuestas. Hacer la pregunta y conceder la
palabra a cada participante que as lo desee.
4. Llegar a un consenso sobre las conclusiones.
5. Anunciar un ganador o la posicin dominante, aunque esto no es obligatorio.
Reglas y recomendaciones generales
Respetar el tiempo de cada uno de los participantes.
Dos o ms personas no pueden hablar al mismo tiempo.
No imponer ningn punto de vista personal.
No burlarse de intervencin de nadie. Hablar con seguridad y libertad.
Escuchar con atencin
Utilizar un vocabulario adecuado, evitando palabras de registro informal o
altisonante.
1.4 Saber enfrentar la ansiedad en un Debate
La ansiedad o nerviosismo que se produce cuando se debe enfrentar un
pblico es llamada con diversos nombres por quienes la han experimentado.
Se denomina a veces como pnico escnico; otras como nerviosismo, temor al
ridculo, o inseguridad.
De cualquier manera, lo importante es que el sentimiento es bsicamente el
mismo: el miedo o la ansiedad frente a una situacin de interaccin verbal ante
un pblico. Es importante saber que parte de esta ansiedad es generada a

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modo de una anticipacin mental de los hechos, como cuando se piensa: en lo

nerviosos que sentiremos cuando tengamos que debatir.
Sin embargo, se puede identificar a la ansiedad por sus signos fsicos, es decir,
por una sintomatologa ms o menos conocida que consiste en: calambres
abdominales, palmas sudorosas, resequedad bucal, uso de muletillas y
tartamudeo, enrojecimiento del rostro, entre otros.
Si bien la ansiedad va desapareciendo con el tiempo, pues en la medida que
los jvenes participan y enfrentan sus fantasmas, estos cada vez son menos
terrorficos, no se debe olvidar que esta experiencia emocional humana -al
igual que el miedo- tiene tambin un valor adaptativo, pues prepara al
organismo para situaciones no cotidianas que requieren de un grado de alerta y
energa distinto al que habitualmente se pone en juego en las actividades que
se realizan de ordinario.
Entonces, resulta importante que el docente transmita a su curso que participa
en debate o eventualmente a su grupo de debate, la idea de que cierto grado
de ansiedad es normal en toda interaccin comunicacional y mayor an cuando
se enfrentan a la evaluacin pblica.
Lo verdaderamente importante es Cmo se aprovecha la ansiedad presente
en cada participante para hacer un debate ms comprometido, ms motivante y
ms apasionado?
Para finalizar con este punto, se ofrecen algunas consideraciones para tener en
cuenta:
Mientras mejor preparado se est, aumenta la capacidad de enfrentar la
ansiedad.
A medida que se obtiene experiencia, se mejora nuestra capacidad para
enfrentar la ansiedad.
Con la experiencia no desaparece la sensacin de ansiedad, pero se aprende
a canalizarla

14

Sntesis
El miedo a hablar en pblico puede aparecer ante situaciones muy diferentes,
como por ejemplo, dar una charla o impartir una conferencia, realizar preguntas
a un conferenciante o a un profesor, expresar una opinin en un debate o en un
coloquio, narrar un hecho que le ha ocurrido a uno personalmente, exponer
alguna duda, mostrar desacuerdo, realizar un cumplido o valorar positiva o
negativamente algo que te ha gustado o disgustado, etc.
La ansiedad o el miedo a hablar en pblico, se presenta con sntomas ms
frecuentes cmo el temblor, sudoracin de las manos, aumento de la
frecuencia cardaca, dificultad al respirar, tensin muscular, prdida de
concentracin, diversos lapsus, molestias gstricas, voz inestable y/o vrtigo.
Dichos sntomas pueden ir acompaados de diversos miedos o temores.
Muchas personas, a la hora de hablar en pblico, experimentan dichos miedos
y temores a ser evaluados negativamente por los dems, a no ser escuchados
o valorados, a no tener nada interesante o relevante que decir, y/o a la
vergenza que se pueda pasar frente a un posible fracaso. Cierto grado de
ansiedad es normal a la hora de hablar en pblico, e incluso puede ayudar a la
persona a estar preparada para afrontar la situacin. Aun as, para mucha
gente la ansiedad experimentada es tan intensa que puede incluso llegar a
bloquear la capacidad de actuacin.
Algunas personas aumentan su ansiedad al hablar porque perciben al auditorio
como el enemigo. Sin embargo, el pblico puede considerarse como personas
que estn interesadas en un tema determinado, que necesitan del orador, de
su experiencia, de su saber para aprender algo determinado. Conviene
recordar que el miedo es un sentimiento personal e interno, el auditorio no tiene
15

por qu darse cuenta a no ser que nosotros se lo revelemos o estemos

convencidos y, por consiguiente, nerviosos y con ansiedad- de que se van a
dar cuenta rpidamente de ese estado interno.

Conclusiones

1. Se concluye que la ansiedad es una emocin normal que surge como

respuesta a situaciones externas nuevas o amenazantes, adems es
una situacin o proceso necesario para la adaptacin ante los cambios o
situaciones nuevas a las acostumbradas del individuo.
2. La ansiedad puede convertirse en una enfermedad y desencadenar
alteraciones en el individuo; siendo las personas con susceptibilidad
biolgica las ms propensas a ellas. La presencia de eventos
traumticos en la vida de una persona la puede hacer vulnerable a los
trastornos de ansiedad
3. El miedo escnico es una consecuencia de una situacin de exposicin
ante un auditorio, aflorando del interior de la persona pensamiento y
emociones de miedo o malestar.
4. El juicio acerca de uno mismo resulta determinante en su estilo de
comunicacin personal. Si alguien no se ve bien, muestra un dficit de
confianza, al punto de que puede temen causar una mala impresin, e
incluso el rechazo de los dems.
5. La ansiedad de hablar en pblico va desapareciendo con el tiempo, pues
en la medida que los jvenes participan y enfrentan sus fantasmas,
estos cada vez son menos terrorficos, no se debe olvidar que esta
experiencia emocional humana -al igual que el miedo- tiene tambin un
valor adaptativo, pues prepara al organismo para situaciones no
cotidianas que requieren de un grado de alerta y energa distinto al que
habitualmente se pone en juego en las actividades que se realizan de
ordinario.
6. La tutora y el docente debe trasmitir a los alumnos que participan en un
debate o eventualmente a su grupo de debate, la idea de que cierto
grado de ansiedad es normal en toda interaccin comunicacional y
16

mayor aun cuando se enfrentan a la evaluacin pblica.

Bibliografa

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debate desde la clase de Filosofa? Obtenido de Revista Mendivie.
Universidad de Ciencias Pedaggicas Rafael Mara de mendive.:
http://www.ucp.pr.rimed.cu/sitios/revistamendive/Num4/PDF/6.pdf
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los Trastornos de Ansiedad en Nios y Adolescentes. . Obtenido de
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Instituto

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Psiquiatra.

http://www.inprf.gob.mx/opencms/export/sites/INPRFM/psicosociales/ar
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Fernndez, E. (1997). Psicologa General: motivacin y emocin. Obtenido de
Editorial Centro de Estudios Ramn Areces. Madrid. Espaa.
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Ministerio de Educacin Chile. (2004). Debates Estudiantiles, Manual de Apoyo
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Reyes, A. (2014). Transtornos de anisedad. Gua prctica para el dignostico y
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Honduras:

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17

Sierra, J., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Revsita Malestar e Subjetividad .
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Fortaleza

Brasil:

http://pepsic.bvsalud.org/pdf/malestar/v3n1/02.pdf
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