Recetas astringentes para la diarrea

Descubre las mejores recetas astringentes para la diarrea, tiles para cortarla de raz y dejar que el
sistema digestivo vuelva a regenerarse.
La diarrea consiste en la evacuacin intestinal frecuente de heces lquidas o flojas. Aparece
sobretodo porque el cuerpo no es capaz de absorber los lquidos, aunque tambin puede surgir como
consecuencia de que el sistema digestivo produce lquidos adicionales.
Teniendo en cuenta que las heces contienen el material que el aparato digestivo desecha tras la
absorcin de nutrientes (tanto comida como lquidos), cuando nos encontramos ante un proceso
diarreico estas heces contienen ms agua, sales y minerales que aquellas heces ms slidas.

El tratamiento principal consiste en seguir una dieta blanda astringente, que bsicamente se basa en
consumir alimentos que no generan un exceso de cidos gstricos, ayudando de manera muy
positiva a la hora de calmar el sistema digestivo, dejando que se regenere a la vez que son tiles
para controlar la diarrea.
Precisamente para ayudarte en este sentido a continuacin te ofrecemos un compendio sencillo de
recetas astringentes que te ayudarn a cortar la diarrea:
Agua, zumo de limn, sal y bicarbonato: aade a un litro de agua una pizca de azcar, una
pizca de sal y una pizca de bicarbonato. Agrega zumo de limn y bebe durante el da.
Agua de arroz: hierve 4 tazas de agua en un cazo; cuando entre en ebullicin, aade media
taza de arroz blanco redondo y glutinoso, y deja cociendo a fuego lento 20 minutos.
Finalmente debers colar el arroz para beber el agua de coccin.
Zumo de limn y uva: exprime un limn para obtener su zumo, reserva. Luego lava bien un
puado de uvas y licalas. Mezcla y aade una pizca de sal. Bebe a lo largo del da.
Clara de huevo y zumo de limn: parte un huevo por la mitad y reserva su clara. Exprime
un limn para obtener su zumo y mzclalo con la clara de huevo, batiendo bien. Puedes

tomar de dos a tres cucharaditas al da de esta bebida.

Manzanas asadas: retira la piel de las manzanas y djalas cocer a fuego lento hasta que se
hayan cocido bien. Tambin consumirla rallada o en compota.
Pur de zanahorias y arroz: lava bien y pela cuatro zanahorias. Pon en un cazo medio litro
de agua, una taza de arroz y hierve con las cuatro zanahorias. Deja reposar 20 minutos, para
finalmente hacerlo pur.
Peras con canela y limn: en un cazo cuece tres peras sin la piel troceadas, el zumo de 1
limn, 1 rama de canela y 200 cc de agua. Cuando las peras estn blandas, retira la rama de
canela y haz una compota.
Crema de yogur y calabaza: en una cacerola coloca 6 rodajas de calabaza. Cuando estn
cocidas, retira el agua, mulelas y agrega el yogur natural, formando una crema.
Infusin de malva y limn: una infusin elaborada con 1 litro de agua, 40 gramos de hojas
y flores de malva y un buen chorrito de limn es til para reducir y cortar la diarrea. Para
elaborarla, debes hervir 1 litro de agua, aadir la malva y dejar reposar durante un cuarto de
hora; al momento de tomarla aade el chorrito de limn.