CAPITULO IV

Cmo Prevenir el Consumo de Drogas

41. Qu son los factores de proteccin en el consumo de
drogas?
on aquellas situaciones o actitudes que ante el peligro de una
condicin de riesgo modifican, mejoran o alteran la respuesta de una
persona; por ejemplo: adecuada comunicacin familiar, inters por la
escuela, habilidades sociales, entre otras. Los factores protectores
disminuyen las desventajas o la exposicin al dao y, adems,
incrementan la resistencia que se tenga al mismo.
S

Entre ms factores de proteccin se presenten en el entorno de una

persona, menos riesgos correr de iniciarse en el consumo de drogas.
Para ejemplificar lo anterior: si un adolescente recibe afecto de sus
padres y logra comunicarles sus dudas, temores e inquietudes, es
buen estudiante y sus padres saben escucharlo y acompaarlo, el
adolescente tendr la capacidad de saber qu le hace dao y cmo
protegerse.
Los factores de proteccin se relacionan con las cualidades y las
caractersticas positivas de las personas, como ser directo,
responsable, organizado, estudioso, tolerante, etctera. Algunos
recursos de su entorno tambin funcionan como factores protectores,
por ejemplo: familias y escuelas libres de drogas, comunidades
seguras, baja delincuencia, etctera; si stos se combinan con las
cualidades y las caractersticas personales, se contar con mayores
herramientas para enfrentar el riesgo.
Algunos de los factores de proteccin que pueden ayudar a una
persona a evitar el consumo de drogas, son:
Autoestima. Es una caracterstica personal que incluye el valor, el
afecto y la apreciacin de uno mismo. El amor a s mismo facilita la
aceptacin de cualidades, defectos, habilidades y carencias, lo que
permite la relacin con los otros de forma cordial y adecuada. Las
personas con buen nivel de autoestima, reflejan mayor seguridad en
sus acciones.
Apego escolar. Est relacionado con el inters por las actividades
escolares, el xito en los estudios y la aceptacin de los compaeros
de escuela, as como la atencin que proporcionan los maestros y
otras autoridades de la comunidad escolar.
Comunicacin familiar. Se refiere al respeto de escuchar y ser
escuchado por cada uno de los integrantes de la familia; dicho
respeto se acompaa de amor, aceptacin, negociacin y de una
adecuada distribucin de los lugares que cada uno ocupa dentro de la
familia.

Relaciones familiares favorables. Se ven favorecidas principalmente

por los padres, ya que si ellos inculcan el respeto, el amor y la
comunicacin en los hijos, stos sentirn seguridad y confianza para
platicar las situaciones tanto positivas como negativas que les
ocurren en todos los lugares donde se desenvuelven. La relacin
favorable con los padres puede alejar de muchos de los riesgos a que
se exponen los hijos, aunque se encuentre en ambientes sociales de
riesgo.
42. Qu es la autoestima?
a valoracin que el individuo hace de s mismo; indica hasta qu
punto la persona se cree capaz, importante y competente. En otras
palabras, la autoestima es la apreciacin negativa o positiva que se
tiene de uno mismo. Las personas que muestran una autoestima
ptima, reflejan mayor seguridad en las acciones de su vida cotidiana.
Adems, la autoestima se relaciona con la satisfaccin de
necesidades bsicas y de crecimiento personal.
L

Las necesidades bsicas son:

Fisiolgicas: La satisfaccin del hambre, el descanso, el sueo,
etctera son requerimientos vitales del organismo para que funcione
adecuadamente.
De seguridad: Se relacionan con la integridad personal; contar con
sistemas de justicia que protejan al individuo; con trabajo para
obtener recursos econmicos para cubrir los satisfactores de casa,
educacin y dems.
De pertenencia: La necesidad de afecto y solidaridad a travs de la
integracin a grupos, comunidades o clubes, que den a las personas
identidad y aceptacin de los otros.
De reconocimiento: El valor que los otros proporcionan a un
individuo y el lugar en que lo ubican, por ejemplo: el ms "popular",
estudioso, inteligente, etctera.
Las necesidades de crecimiento comprenden:
Autorrealizacin: Es el comportamiento que algunas personas
tienen en cuanto se muestran menos dependientes y ms autnomas
en sus acciones; los individuos realizados se sienten gratificados y
con deseos de realizar sus mayores anhelos a travs del esfuerzo, la
creatividad y el trabajo.
Autoconocimiento: Es el conjunto de habilidades, expresiones y
manifestaciones, que nos permite saber el porqu de las propias
acciones y sentimientos. Cuando alguien tiene conocimiento de sus
cualidades logra tener una personalidad estable.

Autoconcepto: Es la imagen que cada uno percibe de su persona y

que se refleja en la conducta, por ejemplo: el participativo, la
sobresaliente, el tmido, etctera.
Autoevaluacin: Es el anlisis personal de las situaciones y
acontecimientos, ya sean positivos o negativos, por ejemplo: que un
adolescente tome una decisin que sea de su agrado, misma que le
trajo situaciones positivas que le satisfacen, interesan y le permiten
un crecimiento y aprendizaje constante.
Autoaceptacin: Es el reconocimiento integral de cada quien: la
forma de ser y sentir. Por ejemplo, cuando alguien se acepta con sus
virtudes y defectos, no le afectan las crticas de los dems.
Autorrespeto: Tiene que ver con la forma en que una persona
satisface sus necesidades personales, tomando en cuenta sus
principios y valores, de tal manera que pueda expresar libremente sus
sentimientos y emociones, sin sentir culpa por la forma en que piensa
o acta. Por ejemplo: cuando un adolescente le comenta a alguno de
sus padres lo mal que se siente cuando ste le llama fuertemente la
atencin frente a sus amigos; aqu, el adolescente estar expresando
la incomodidad que le genera esta situacin.
Cuando alguien muestra una autoestima deteriorada, por ejemplo
tiene sentimientos de inseguridad y una imagen pobre de s mismo;
existe la posibilidad de que modifique sus pensamientos y actitudes,
por conocimientos favorables sobre su persona. Slo depende de que
tenga la voluntad y el deseo de cambiar.
43. Puede la autoestima prevenir el consumo de drogas?
. La autoestima junto con otros factores favorables, como el apoyo
familiar, la estabilidad econmica, etctera, pueden prevenir el
consumo de drogas. Esta cualidad permite a los individuos contar con
capacidad, seguridad y firmeza para identificar las situaciones que le
benefician o le perjudican. La persona con una autoestima adecuada
sabe que el consumo de cualquier sustancia (alcohol, tabaco u otras
drogas) puede provocarle daos, tanto fsicos como emocionales.
"Alguien que se quiere, no se lastima".
S

Las condiciones para obtener una autoestima ptima que fortalezca la

prevencin del consumo de drogas, son las siguientes:

Respetar los actos y valores propios, favoreciendo la salud y la

integridad. Los juicios personales deben aplicarse de manera
que el individuo haga y exprese lo que sienta. Esto implica
rechazar algo cuando no se desea, por ejemplo: "No me puedo
reunir con ustedes", "No quiero beber alcohol", etctera, o el
afirmar cuando en verdad se quiere decir que s, por ejemplo:
"Tengo muchos deseos de reunirme con ustedes y slo tomar
una cerveza para brindar por el gusto de verlos".

La eficacia personal facilita la comprensin de las situaciones

que estn fuera de control y no son consecuencia de su
comportamiento, por ejemplo: "Todas las maanas hago
ejercicio, aunque esto no quiere decir que tambin mis amigos
tengan que hacerlo".

La eleccin de ser responsables y atender a las propias

percepciones y juicios resulta vital para determinar la manera
como cada quien se valora y el tipo de vida que se lleva. La
autoestima adecuada permite tomar decisiones para acercarnos
a las metas propuestas, entre ellas la escuela, las relaciones
con los otros y los valores.

La integracin de ideas, normas, creencias y comportamientos

que guan las acciones en la vida. La integridad se manifiesta
por la adecuacin del comportamiento a nuestra escala de
valores.

La responsabilidad para lograr las metas personales refuerza

nuestro aprecio personal e identidad, al tiempo que evita los
riesgos que nos desvan de nuestros objetivos.

Tener una autoestima adecuada facilitar la obtencin de recursos

(seguridad, firmeza, amor propio, fortaleza, voluntad, determinacin,
etctera) para enfrentar a cualquier presin para consumir drogas.
44. Qu es la asertividad?
Es la capacidad para comunicarnos con los dems de manera amable,
respetuosa, tomando en cuenta, sobre todo, sus derechos. Al
comunicarnos, no slo transmitimos informacin hablada, sino
tambin corporal: la forma de mirar, la postura del cuerpo, los
movimiento de las manos, los gestos, transmiten nuestro sentir. Una
comunicacin asertiva permite lograr acuerdos, tener una convivencia
ms sana, sin que nadie termine enfadado; es decir, una conducta
asertiva evita gritos, insultos o cualquier actitud que demuestre enojo
e incluso agresividad.
La asertividad se emplea para explicar el proceso de comunicacin
entre una o varias personas con la particularidad de hacer convenios
para beneficio de los implicados, o simplemente para intercambiar
ideas, evitando mensajes o posturas agresivas o pasivas. La
asertividad permite habilitar cotidianamente un estilo de
comunicacin que fortalece una convivencia sana, sin recurrir a
situaciones riesgosas para expresar las ideas como es rechazar el
consumo de drogas con los amigos.
Especialistas en la materia han hecho estudios en la poblacin
mexicana que demuestran que la comunicacin asertiva no es comn
en nuestra cultura, ya que las personas que representan a la
autoridad (padres de familia maestros, directivos, etctera) toman
una actitud dominante, es decir, "primero yo y luego t". Esto es, los

hijos no tienen ningn derecho de poner en tela de juicio las

instrucciones o determinaciones del padre o la madre, simple y
sencillamente porque ellos son figuras de "poder".
Por otro lado, la asertividad es un estilo de comunicacin que
funciona como "mediador" entre dos o varias personas cuyo propsito
es que prevalezca el respeto por las ideas de cada parte, por ejemplo:
El profesor que imparte la clase de qumica, les pide constantemente
a los alumnos que guarden silencio porque no puede dar el tema con
tranquilidad. Cierto da uno de los estudiantes, le coment: "Maestro
quiero proponerle hacer un acuerdo con mis compaeros para que
respeten su exposicin y no tenga usted que quitarnos puntos por
interrumpir su tema"; el docente lo mir a los ojos y dijo "Cmo no se
me haba ocurrido antes; tienes razn, vamos a negociar con todo el
grupo!". Al comentarle a los dems, surgieron varias propuestas para
guardar orden y adems, obtener ms puntos en qumica.
En el caso anterior, la meta fue llegar a un acuerdo, pero no
necesariamente debe suceder as, pues tambin est la opcin de no
convenir con lo que comenta la otra persona; en este caso se debe
ser paciente y escuchar, sin recurrir a una actitud grosera o
descorts. Por ejemplo: Dos grandes amigas de la universidad
comentan acerca de las ventajas y desventajas del turno de la tarde.
Griselda dice que slo debera existir este turno y Tania est en total
desacuerdo y le dice: "Ests loca, en la noche es ms fcil que te
asalten; pens que eras ms inteligente al exponer tus ideas".
Griselda le responde: "Clmate, no es motivo para que te enfades,
slo estamos comentando nuestro punto de vista. Qu te parece si
escuchas mis ideas y despus nos vamos a tomar un caf para contar
nuestras experiencias en este turno vespertino?". La amiga accede y
baja automticamente su tono de voz.
No siempre se debe estar de acuerdo con las propuestas, comentarios
u opiniones de los dems, puesto que la asertividad implica la
capacidad de escuchar y, si el caso lo requiere, hacer acuerdos sin
tener que llegar a insultos o enfados. Generar una conversacin
donde ambas partes se sientan escuchadas y respeten sus
comentarios, son situaciones que protegen de eventos peligrosos
como el uso y abuso de drogas, que slo ofrecen bienestar mientras
se permanece bajo sus efectos.
45. Cmo influye la asertividad en la prevencin de drogas?
l ser una habilidad personal que permite expresar clara y
directamente lo que se piensa y se siente en la relacin con los otros,
aumenta la probabilidad de alejarse de situaciones peligrosas que
lleven al consumo de drogas. Cuando alguien se comunica de manera
asertiva con los dems, se desenvuelve con facilidad en diferentes
crculos sociales y puede negociar, tomar decisiones, sentirse
respetado y a gusto consigo mismo, ya que tiene un estilo de
convivencia que lo ubica en situaciones de proteccin contra el uso
de drogas.
A

Los estudios realizados en nuestro pas sealan que a los mexicanos

se nos dificulta expresar directamente lo que pensamos y sentimos,
es decir, que nos cuesta trabajo ser asertivos debido a diferentes
factores socioculturales. Por lo tanto, es importante promover y
fortalecer esta habilidad en actividades preventivas, especialmente
con nios, adolescentes y jvenes, poblacin considerada de alto
riesgo para iniciar el consumo de drogas.
Al llevarse a cabo una serie de actividades preventivas dirigidas hacia
el fomento de la asertividad, se habilita a la poblacin a adoptar un
estilo de comunicacin que tiene repercusiones positivas en la toma
de decisiones, con objeto de hacer acuerdos y evitar, en la medida de
lo posible, la agresin y la violencia en la conversacin. Una persona
que slo se "comunica" con un tono alto de voz, sin pedir con
educacin lo que necesita, inmediatamente genera en el otro una
actitud defensiva que slo complica la situacin; adems, al ser
agresiva en su forma de comunicarse, es muy probable que nadie
quiera acercarse a ella, lo cual puede originar un aislamiento que la
conduzca a situaciones peligrosas, como el uso y el abuso de
sustancias txicas.
En las actividades preventivas se pretende que esta forma de
comunicacin se incorpore al estilo de vida de las personas, como una
accin protectora, donde los nios y nias se expresen clara y
directamente frente a los dems, manifiesten sentimientos,
inquietudes, deseos, adquieran habilidad para hacer acuerdos;
conozcan y fortalezcan estilos de comunicacin sanos, pero sobre
todo, que los practiquen a diario para incorporarlos a su vida. A los
adolescentes, se les debe preparar en la toma de decisiones, la
resistencia a la presin negativa del grupo de pares, por ejemplo: al
ofrecimiento de consumir alguna droga. Generalmente, en esta etapa
de cambios fsicos y emocionales, a los adolescentes se les dificulta
expresar lo que sienten y quieren, por lo que la asertividad resulta
especialmente efectiva en estos casos.
Con los adultos es importante reforzar o modificar los estilos de
interaccin que tienen en su lugar de influencia como padres de
familia, profesores, directivos, por mencionar algunos. Adems,
mediante representaciones (sociodramas) hay que capacitarlos para
que aprendan a escuchar, a ser flexibles con los acuerdos, tolerantes
frente al discurso del otro, aun cuando les parezcan "ideas ilgicas".
Todos estos ejercicios y estas actividades que se realizan con
diferentes poblaciones, los ubican en una situacin de proteccin que
les permite adquirir recursos para tomar decisiones que no
perjudiquen la salud.
Las alternativas que se fomentan en los programas preventivos
incluyen: ocupacin del tiempo libre en actividades saludables como
ejercicios para compartir con la familia, crculos de convivencia,
motivacin, formas sanas de comunicacin, ejercicios de posturas
corporales para identificar estados de nimo, etctera.

46. Cuntos tipos de comunicacin existen?

xisten dos tipos de comunicacin: verbal y no verbal. La primera se
refiere a las palabras que utilizamos y al tono de nuestra voz; la
segunda, al contacto visual, los gestos faciales, los movimientos de
brazos y manos o a la postura y distancia corporal.
E

Es importante que exista congruencia entre lo que decimos y lo que

hacemos. Se tienen diferentes formas de comunicar lo que sentimos;
algunas personas expresan sus ideas o sentimientos de manera
pasiva y se dejan influir muy fcilmente por lo que otros piensan y
sienten, mientras que hay quienes se comunican de modo agresivo,
es decir, anteponiendo siempre sus intereses sin importarles lo que
los otros sientan o piensen.
Es fundamental buscar un equilibrio entre estos dos estilos de
comunicacin o sea, tomar en cuenta el punto de vista del otro,
expresando lo que a nosotros nos interesa decirle; esto se conoce
como un estilo de comunicacin asertiva.
Se sabe que la mayora de las personas consumidoras de drogas no
cuentan con este equilibrio, pues generalmente tiende a mantener un
estilo de comunicacin pasiva o agresiva. Adems, una comunicacin
inadecuada suele generar malos entendidos; por ello, es necesario
considerar algunas estrategias para evitarlos.

Enviar mensajes claros y directos. Entre ms especfico sea el

mensaje, hay menos oportunidades de interpretaciones. Por
ejemplo: "Quedamos de vernos en el cine"; es mejor decir en
qu cine y a qu hora, con lo que se evitar que el receptor
interprete algo que no se dijo realmente.

Repetir el mensaje del emisor. Esto confirmar que lo hemos

entendido; la reiteracin de las palabras del emisor es
importante, por ejemplo: "Si te he entendido bien, quieres decir
que.", "Me ests diciendo que...?"

Hacer preguntas. Para evitar malos entendidos es necesario

hacer preguntas, ya sea por parte del emisor o del receptor; por
ejemplo: "Qu quieres decir con eso de?", "A qu te estas
refiriendo exactamente cuando dices?"

47. Qu es el apego escolar?

s encontrar en la escuela satisfacciones que identifiquen y motiven al
joven a continuar en ella, aun cuando no solamente sea para
estudiar, sino tambin para convivir con los amigos, hacer nuevas
amistades, participar en los torneos deportivos u otro tipo de
actividades. Es decir, el apego escolar se caracteriza por obtener
E

buenas calificaciones y por el nimo de compartir las diversas

actividades con la comunidad escolar.
El apego escolar es un concepto que se utiliza para explicar el
proceso
de
permanencia
y
asistencia
a
la
escuela,
independientemente del grado que se curse. La asistencia a la
escuela no slo implica aprobar las materias sino poner en prctica,
desarrollar o fortalecer las habilidades de cada alumno, adems de
motivar el inters y la creatividad.
Aunque uno de los aspectos bsicos de la escuela es evaluar y medir
el aprendizaje acadmico a travs de las calificaciones, conocido
comnmente como "aprendizaje formal", tambin est presente e
influye de manera considerable, el inters de cada persona por asistir
a la escuela. Por ejemplo: "Luis es un chico bastante hbil en la
secundaria, dedica tiempo a sus tareas escolares y revisa sus
apuntes, lo que hace que obtenga buenas calificaciones; pero,
adems, para l son muy importantes los amigos de su grupo, ya que
con ellos comparte aventuras e inquietudes. Al preguntarle el motivo
de asistir constantemente a la escuela, el joven responde de
inmediato: "Por las cosas que hago con mis amigos". Es decir, aparte
de obtener buenas calificaciones, hay otros motivos que impulsan la
permanencia en la escuela, como cubrir aquellas inquietudes propias
de la edad.
Es muy importante la informacin, el gusto, el inters que los padres
de familia transmiten a los hijos para asistir a la escuela: "Para ser
alguien en la vida; para aprender a leer y escribir; para que no te
vean la cara", son algunas de las explicaciones que ofrecen los
adultos. Sin embargo, es necesario saber que la escuela es un lugar
de creacin y recreacin, porque se ponen en juego los recursos de
cada individuo y porque ah construyen sus propios espacios de
convivencia con los chicos y chicas de su edad. Por este motivo,
cuando se realizan concursos de carteles, poesa, peridicos murales
o cualquier otra actividad alternativa al aprendizaje formal, en la que
los alumnos plasmen sus necesidades, creatividad e inquietudes y la
forma como perciben la asistencia a la escuela, se contribuye a
identificar ms la escuela con los intereses de los chicos.
48. La escuela protege del consumo de drogas?
iversos estudios han demostrado que el inters por la escuela y las
actividades relacionadas con ella (tareas, deportes y otras actividades
complementarias) promueven la proteccin contra el consumo de
drogas. Sin embargo, tambin es necesario considerar que en la
escuela los nios y adolescentes estn en contacto con compaeros
que consumen drogas y con la disponibilidad de sustancias txicas;
por ello, es de suma importancia que los padres, maestros y otros
adultos (hermanos mayores, abuelos, etctera) que conviven con los
D

alumnos estn atentos a su desarrollo y actividades dentro y fuera de

la escuela.
El objetivo central de la escuela es promover la adquisicin de
conocimientos formales; adems, en ella se transmiten valores,
costumbres, hbitos y conceptos que repercuten en la forma de
actuar y de pensar de los estudiantes.
La escuela, al ocupar una parte importante del tiempo de los
alumnos, tanto por el horario escolar, como por las tareas y
actividades que se realizan fuera de ella, se convierte en un espacio
privilegiado para incluir actitudes de rechazo al consumo en formas
de pensar y actuar, independientemente de la capacidad protectora
de la escuela.
Desde esta perspectiva, la participacin de los nios y los
adolescentes en el desarrollo acadmico y en los valores que se
transmiten en la escuela, los pone en una situacin menos vulnerable
ante los riesgos que desencadena la drogadiccin, uno de los cuales
est en las invitaciones a consumir droga por parte de sus amigos y
compaeros de escuela. Aqu es importante mencionar que, como en
muchas ocasiones estas invitaciones se realizan en la escuela, es
necesaria la intervencin y el compromiso de padres de familia y
maestros, con objeto de lograr que la escuela cumpla con su funcin
formadora y, de esta manera, aprovechar su potencial protector para
los alumnos.
Si bien es cierto que la escuela brinda proteccin ante el consumo,
tambin puede implicar algunos riesgos. La mejor forma de diluirlos
es ofreciendo apoyo a nios y adolescentes para enfrentarlos, aunque
en muchos casos la proteccin que proporciona la escuela puede no
ser suficiente para evitar el consumo.

49. Cmo influye el apego escolar en la prevencin de las

drogas?
l apego escolar mantiene al estudiante alejado de situaciones
peligrosas, como el consumo de drogas. Un estudiante que se dedica
a sus actividades escolares con gusto, disciplina y constancia,
encuentra alternativas sanas para desempearse cada vez mejor en
la escuela y en su vida personal.
E

Diversas investigaciones ubican al apego escolar como un factor

protector contra el consumo de drogas, situacin que se ve
fortalecida cuando la institucin cuenta con la participacin
organizada de alumnos, padres y maestros que son una alternativa
importante para prevenir que los alumnos usen sustancias txicas.
Cuando un estudiante asiste con regularidad a la escuela, su energa
e intereses estn delimitados por reglas y normas de la misma, por lo
que se sanciona cualquier accin que no se considere "correcta o
adecuada". En este sentido, las intervenciones preventivas
desarrolladas en la comunidad escolar tienen como ventaja la
formacin y el fomento de estilos de convivencia saludables entre
todos los que conforman la comunidad escolar: alumnos, maestros y
padres de familia.
Con las actividades preventivas dirigidas a reforzar o promover el
apego escolar, se pretende impulsar el gusto por asistir a la escuela,
que los estudiantes encuentren no slo una buena calificacin, sino
momentos de recreacin en los que se pongan en juego sus destrezas
y habilidades personales, alejados de situaciones peligrosas como la
drogadiccin. Las intervenciones preventivas son ms intensas en los
estudiantes que cursan los ltimos aos de primaria, as como todos
los grados de secundaria y bachillerato, por ser una poblacin que se
considera de alto riesgo para el consumo de drogas.
Las alternativas que se fomentan a travs de un programa preventivo
escolar, son: ocupacin del tiempo libre en actividades saludables,
hbitos de estudio, crculos de lectura, motivacin, autoeficacia, entre
algunas otras.
50. Cmo fortalecer el apego escolar?
on el fomento de actitudes y conductas como: respeto por las
normas de disciplina escolar, motivacin por el estudio, asistencia
regular al plantel educativo, tener buenas calificaciones e integracin
al medio escolar y estudiantil.
C

Para el logro de este propsito se requiere sensibilizar y motivar a los

integrantes de la comunidad escolar para que se involucren en la
prevencin mediante una participacin activa en pro del bienestar
escolar. Tambin debe contemplarse la capacitacin de los docentes
para garantizar la eficacia en el fomento de este factor de proteccin
a partir de una adecuacin de los mtodos de enseanza que resalte

la participacin activa de los alumnos e impulse el pensamiento

crtico. Por ejemplo: que los estudiantes expliquen el tema al resto de
sus compaeros; que ofrezcan exposiciones bajo criterios que ellos
consideren adecuados para facilitar la comprensin de la informacin,
etctera.
Adems, hay que llevar a cabo acciones orientadas a promover mayor
motivacin e inters por el estudio, la clarificacin de expectativas y
opciones vocacionales, el mayor compromiso de logro y expectativas
de desempeo, los hbitos de estudio, las habilidades de aprendizaje,
los ejercicios de interaccin para la integracin a grupos de amigos y
comunidad escolar etctera.
A continuacin se mencionan algunos ejemplos de cmo fortalecer el
apego escolar.
El profesor que imparte la materia de civismo establece una nueva
tcnica para que los alumnos construyan un pensamiento ms crtico
frente a la informacin que reciben de los medios masivos de
comunicacin, con la finalidad de tomar decisiones adecuadas y
alejadas de peligros. Dicha tcnica consiste en que los alumnos lleven
a clase informacin de revistas y peridicos a fin de revisar y analizar
los contenidos. Cada alumno expone sus comentarios en equipos de
trabajo y un representante comenta al resto del grupo la conclusin
de sus reflexiones. El objetivo del profesor es que los alumnos
aprendan a analizar la informacin o en su caso, a diferenciar
situaciones u ofrecimientos que impliquen riesgos para la persona,
como la presin de amigos para iniciarse en el consumo de drogas.
Otro profesor que ensea la clase de literatura, fomenta hbitos de
estudio como opcin para obtener buenas calificaciones. Con cada
captulo del libro "Historia de los clsicos griegos", les pide que
realicen cuadros sinpticos, saquen ideas principales, armen crculos
de estudio para facilitar la comprensin, lean en voz alta y elaboren
un resumen del texto. Con estos ejercicios el maestro pretende que
los alumnos habiliten estrategias de estudio para que les faciliten el
aprendizaje y se fomente el gusto por la lectura como una alternativa
recreativa, al margen de situaciones de riesgo como el consumo de
drogas.
Una profesora de ingls realiza constantemente ejercicios de
interaccin y convivencia para habilitar a los alumnos a entablar una
conversacin, expresar sentimientos, saber escuchar al otro y a
negociar a travs del dilogo. Ella considera que si un estudiante
tiene estrategias de comunicacin, se le facilita relacionarse con
grupos sociales de su inters, que cubran necesidades psicolgicas y
que lo hagan sentir parte importante del grupo de amigos de la
escuela.

51. Qu son las habilidades sociales?

as habilidades sociales son la capacidad que se tiene para actuar y

comportarse de manera correcta y positiva con los amigos, conocidos,
padres de familia, maestros, etctera. Estas habilidades permiten ser
y expresar de forma adecuada, directa y efectiva lo que se siente,
piensa, cree y desea, a fin de conducirse con seguridad y tranquilidad
frente a situaciones, relaciones personales o problemas cotidianos.
L

Bsicamente, las habilidades sociales se refieren a la manera como

"resolvemos" o "actuamos" ante situaciones o relaciones que implican
nuestro sentir y pensar; del mismo modo, cuando se desea obtener
algo que nos hace sentir a gusto o evitar que esto afecte la salud
fsica y mental. Por ejemplo: una habilidad social es negociar con los
padres la hora de llegada a la casa despus de ir a una fiesta, sin
necesidad de pelear, enojarse, gritar o irse a la fuerza.
Todas las personas tienen ciertas habilidades sociales porque
diariamente se vive e interacta con mucha gente; sin embargo, esto
no significa que dichas herramientas se usan mejor, debido
sencillamente a que no se sabe cmo hacerlo o, en el peor de los
casos, se acta conforme a lo que otros esperan, dejando de lado los
intereses personales. Por ejemplo: es comn que nos pongamos
"nerviosos" cuando decimos o pedimos algo en presencia de
desconocidos o que con facilidad hagamos lo que nuestros amigos o
familiares nos piden, aunque muchas veces no estemos de acuerdo;
es decir, que no tenemos la habilidad para negociar o expresar
nuestro verdadero sentir y afrontar situaciones que nos pueden poner
en riesgo de hacer aquello que no deseamos.
Algunas investigaciones en la materia indican que los individuos con
bajas habilidades muestran regularmente ciertas caractersticas, por
ejemplo: suelen decirse a s mismos palabras negativas o
descalificativas ("Que tonto soy", "creo que no puedo hacerlo",
etctera); se autoelogian poco ("Me siento seguro de m", "soy muy
importante", entre otros); presentan ideas o creencias ilgicas ("Creo
que nadie me acepta", "toda mi vida he hecho las cosas mal", y
dems); tienen ms recuerdos que refuerzan la idea de que no valen
o no pueden ("No les gusto a las chavas", "por qu tambin mis
amigos me dicen que estoy mal?", etctera). Adems, se sabe que la
pena (timidez), los "nervios" (ansiedad) o el miedo (fobia) que se
generan en las relaciones sociales, son algunos de los aspectos
personales que dificultan considerablemente el desarrollo de
habilidades sociales.
Es igualmente importante que sepamos con qu habilidades
contamos o si las usamos de manera adecuada y efectiva. Para ello
es recomendable considerar algunas condiciones, por ejemplo:

Saber que las habilidades sociales se ubican siempre en

situaciones que tienen que ver con las relaciones
interpersonales, donde entran en juego nuestras conductas,
emociones, deseos, pensamientos, opiniones y dems.

Ubicar las situaciones, los momentos, las personas o los tipos

de relaciones que nos hagan sentir nerviosos, apenados,
inseguros, indecisos, etctera.

Identificar las acciones o interacciones que nos dificultan tomar

una decisin, solucionar algn problema, entre otros.

Reflexionar y/o decidir qu habilidad es la que uno desea

desarrollar.

Algunas seales que indican dificultad para utilizar adecuadamente

nuestras habilidades sociales son: a) Cambios en la conducta verbal y
no verbal, por ejemplo: hablar muy rpido o quedarse callados;
utilizar un tono de voz bajo o gritar; expresar con la cara el sentir;
evitar mirar a la persona o ver hacia abajo o hacia otros lados;
encoger el cuerpo; rascarse; apretar las manos o las mandbulas,
etctera; b) La aparicin de ciertos pensamientos, por ejemplo: "Qu
van a pensar de m?"; "me da miedo"; "tengo pena", "y ahora qu
hago o digo?", etctera. c) Las respuestas de nuestro organismo, por
ejemplo: respirar agitadamente o contener la respiracin; sentir
"calor" en la cara o el cuerpo; sudar excesivamente; sentir fro y
marearse, entre otras reacciones.
Es importante considerar que todas las personas son capaces de
aprender y desarrollar habilidades sociales y, ms an, de llevarlas a
la prctica ante situaciones que perjudiquen, como el uso y abuso de
drogas. De esta forma, algunas de las habilidades sociales que se
pueden aprender, mejorar y practicar en la vida diaria, se agrupan de
la siguiente forma:

Habilidades para comunicarse, por ejemplo: escuchar a los

dems, platicar con otras personas, expresar las propias
opiniones, etctera.
Habilidades relacionadas con los sentimientos, por ejemplo:
conocer o identificar los sentimientos personales, saber
expresarlos, comprender los sentimientos de otros.
Habilidades para manejar la agresin, por ejemplo: negociar o
resolver desacuerdos, tener autocontrol, defender los derechos
personales, etctera.
Habilidades para contrarrestar el estrs, por ejemplo: saber
afrontar las presiones del grupo de amigos, formular y expresar
una queja, responder a una acusacin, relajarse, entre otras.
Habilidades de planificacin, por ejemplo: tomar decisiones,
solucionar problemas, etctera.

Los expertos en la prevencin de drogas, sugieren que algunas de las

principales habilidades sociales que deben ensearse y reforzarse en
los nios, adolescentes y jvenes son: toma de decisiones, solucin
de problemas, resistencia a la persuasin o presin del grupo de
pares a usar drogas o a cometer actos delictivos, el autocontrol y la

negociacin ante situaciones que se relacionen con el consumo de

drogas.

52. Por qu son importantes las habilidades sociales en la

prevencin del consumo de drogas?
orque permiten crear, fortalecer y practicar pensamientos, actitudes
y conductas favorables a la salud fsica y mental, as como
incrementar la competencia personal o el desempeo ptimo en las
relaciones interpersonales, mismas que ayuden a afrontar
decididamente todas aquellas situaciones que puedan originar el
consumo de drogas, por ejemplo: la presin de los amigos
para
animarlo a darle un "toque" al cigarro de marihuana o beber alcohol.
P

Actualmente, los especialistas en prevencin del uso de drogas

consideran que una de las formas efectivas para afrontar este
problema es a partir del desarrollo y reforzamiento de habilidades
sociales, sobre todo, en nios y adolescentes. Ello los ayudar a
incrementar sus cualidades; a mejorar la calidad y la cantidad de las
relaciones que se establecen con otros; a valorar y aprender a pensar
y a comportarse de manera positiva o ms saludable, diferente al
consumo de drogas; asimismo, las habilidades sociales contribuirn a
reducir el malestar personal que orilla a nios y adolescentes a
buscar otro tipo de sensaciones o de amigos que estn en riesgo de
consumo, etctera.
Por ejemplo, diversas investigaciones enfocadas al desarrollo de
habilidades sociales en adolescentes y jvenes, como automanejo
(independencia, control personal, toma de decisiones, solucin de
problemas, comunicacin clara y directa) y resistencia al grupo de
amigos para el uso de drogas, sealan que el consumo de sustancias
txicas se reduce en un porcentaje considerable, favoreciendo, la
perseverancia de actitudes y conductas ajenas a la adiccin.
Otros resultados indican que fortalecer la autoestima, la toma de
decisiones, la comunicacin y la habilidad de establecer actitudes y
amistades libres de drogas en los adolescentes, promueven el buen
desempeo escolar, reducen la relacin con las drogas, disminuyen el
contacto con amigos o conocidos que tienen conductas riesgosas en
cuanto al consumo y mejoran la autoestima, el control personal y los
vnculos con la escuela. Adems, con el uso adecuado de habilidades
sociales es posible reducir problemas personales que generan
depresin, ira, agresividad o estrs.
Aunque nosotros o alguno de nuestros amigos o familiares tengan
dificultad para manejar adecuadamente algn tipo de situacin o
relacin con amigos o conocidos, es importante tener presente que,
en realidad, todos podemos ser competentes; es decir, mostrar
conductas efectivas siempre y cuando identifiquemos con claridad la
habilidad que deseamos mejorar y la llevemos a la prctica, sin dejar

de lado el deseo, la motivacin y el compromiso de aprender y cuidar

nuestra salud.
Se considera que para el desarrollo de habilidades sociales deben
tenerse presentes cuatro elementos:

Aprender conductas o maneras especficas de manejar una

situacin.

Reducir la tensin o el nerviosismo que provocan ciertas

situaciones.

Modificar valores, ideas o creencias que limitan la libre

expresin.

Practicar diferentes formas de resolver problemas.

Algunas formas que se recomienda llevar a la prctica para favorecer

el desarrollo de habilidades sociales en nios y adolescentes y, en
consecuencia, la prevencin de drogas, son las siguientes:

Aprender lo que hace otra persona segura de s misma, es

decir, copiar su conducta, dndole siempre nuestro "toque
personal".

Representar escenas de situaciones reales para que, si se

presenta el caso, se acte con seguridad sobre algo que no se
quiere hacer; por ejemplo, cuando en la secundaria alguien
ofrece cigarros o alcohol para darle una "probada".

Obtener e incrementar la informacin acerca de lo que debe

hacerse y/o cmo manejar adecuadamente situaciones o
relaciones de la vida cotidiana, ya sea preguntando a los padres
de familia y maestros, consultando libros, etctera.

Automotivarse verbalmente respecto a lo aprendido y

practicado, por ejemplo: "No es tan difcil como crea", "lo estoy
haciendo bien", etctera.

Cambiar pensamientos inadecuados o negativos, por ejemplo:

"No puedo", "no s", "me da pena", "me vale", por otros
positivos: "esto me beneficia", "slo necesito practicar",
etctera.

Aumentar el nmero de autoevaluaciones positivas e

indicaciones precisas sobre qu y cmo hacer y resolver
problemas.

Tener un control sobre lo que se quiere y se hace, a fin de

sobrellevar, de la mejor manera, problemas que pudieran
tenerse con los amigos, familiares y compaeros que se asocien
al uso de drogas.

53. Qu es la resilencia?
s la capacidad de una persona para surgir o salir de situaciones
adversas, adaptarse, superar y acceder a una forma de vida que
resulte significativa y productiva. Una persona resilente es aquella
que, a pesar de nacer, crecer y vivir en un ambiente de alto riesgo
para su crecimiento personal y familiar se desarrolla fsica y
mentalmente sano y exitoso.
E

La resilencia abre un camino para enfatizar y considerar los aspectos

positivos y los motivos de superacin que los seres humanos tienen
para enfrentarse constantemente a los problemas o situaciones de
riesgo en su entorno.
La resilencia no es algo con lo que se nace, sino una caracterstica
que las personas adquieren durante su desarrollo, sobre todo en la
infancia. Es una capacidad que se va obteniendo con la constante
interaccin que se tiene con el entorno donde se vive. Para que esta
capacidad pueda ser considerada resilencia, debe permanecer casi
sin variacin durante largo tiempo. Un ejemplo de resilencia puede
ser el caso de un nio que pese a que nace en un ambiente con serias
carencias materiales y falta de estmulos afectivos, es capaz de salir
adelante y tener una vida normal.
La resilencia es un trmino que ha adaptado la psicologa y cuando se
menciona adaptacin, es porque se utiliz inicialmente en la ciencia
fsica para indicar la "propiedad de la materia que se opone a la
rotura por el choque o percusin". Su origen proviene del latn
"resilio", que significa volver atrs volver de un salto, resaltar,
rebotar.
54. Por qu es importante la resilencia para evitar el
consumo de drogas?
La probabilidad de que una persona consuma drogas se relaciona con
los riesgos que enfrenta. Por ello, quienes cuentan con la capacidad
de resilencia podrn tener las habilidades y los elementos necesarios
para contender con esas situaciones de peligro.
Los riesgos que afrontan las personas en su vida diaria pueden ser
muy frecuentes y variados. Van desde riesgos inofensivos, como
conducir un auto, hasta los que representan un problema grave como,
por ejemplo, una crisis de depresin en un adolescente que enfrenta
la muerte repentina de un hermano en un accidente de trfico. Cada
persona contar con distintas capacidades, habilidades y cualidades
para hacer frente a cada uno de estos riesgos. Por lo tanto, en
circunstancias potencialmente peligrosas y similares, dos personas
podrn salir de ellas, afectadas en distinto grado.

En este sentido, la resilencia acta como elemento que disminuye la

influencia negativa de las situaciones de riesgo que afronte una
persona. El individuo resilente no evitar los riesgos en su vida, sino
que simplemente, tratar de no involucrarse en un conflicto mayor
derivado de situaciones problemticas. Por ejemplo: dos hermanos
que comienzan a pasar su tiempo libre con un grupo de amigos, entre
quienes es comn el consumo de marihuana, probablemente
actuarn de forma distinta ante la presin de los dems y evitarn
comenzar a consumir la droga, de acuerdo con el nivel de resilencia
que posea cada uno.
55. Por qu participar en la prevencin de drogas cuando ni
mi familia ni yo tenemos este problema?
l uso y abuso de drogas es un fenmeno social, dinmico y en
evolucin. Desde un punto de vista mdico, se considera al consumo
de drogas como una enfermedad que, al igual que en otras, existe la
posibilidad de que entre mayor sea el nmero de personas adictas,
mayor ser el riesgo de que otros la "padezcan"; es decir, como
cualquier otra enfermedad, prevalece el riesgo de propagacin; por
tal motivo, se justifica que evitar o prevenir el consumo de drogas
requiera del inters y participacin de todos, ya que se trata de un
asunto de salud pblica. Adems, aun cuando dentro del ncleo
familiar no se presente este problema, se deben tomar medidas
preventivas a nivel familiar y social, pues el consumo de drogas se
asocia a conductas antisociales; un ejemplo son los accidentes
automovilsticos, provocados por conductores que se encontraban
bajo los efectos de alcohol y/o de otras drogas.
E

Si ni usted ni su familia tienen el problema, es el momento ms

adecuado para informarse y evitar que el fenmeno de las adicciones
afecte a algn miembro de su familia o comunidad; la participacin
de todos es indispensable, a fin de mejorar las condiciones de vida
propias y de la comunidad.
En la medida en que las personas se movilicen para hacer frente a
este problema o se interesen por tener injerencia en los programas
que ofrecen las instituciones que abordan este tipo de asuntos
comunitarios, se podr contar con mayores y mejores alternativas de
solucin.
Por medio de programas preventivos, todas las personas, sin importar
edad o actividad, pueden aprender a ayudar a prevenir el uso de
drogas, mediante actividades sencillas. Adems, al conocer ms del
tema, estar contribuyendo a la salud de la poblacin en la que
habita su familia, sus hijos, sus amigos, etctera. Instituciones como
Centros de Integracin Juvenil han elaborado programas preventivos,
donde la participacin de voluntarios y prestadores de servicio social
es fundamental, ya que son quienes llevan a cabo las actividades de
promocin a la salud.

En cuanto a los que ya utilizan algn tipo de droga como alcohol,

tabaco u otras drogas como la cocana, la mariguana, los solventes,
es importante saber que los adictos se pueden rehabilitar, pero se
necesita de la participacin organizada tanto de instituciones como
de la comunidad, para generar recursos que brinden la posibilidad de
contar con profesionales de diferentes reas de salud, y espacios
donde sea posible el proceso de recuperacin y reinsercin a la
comunidad.
56. Cmo identificar cuando una persona consume drogas?
s importante identificar que las personas cambian, en particular los
jvenes y adolescentes; sin embargo, para comprender si los cambios
de personalidad son parte del crecimiento o del inicio del consumo de
drogas, es conveniente conocer a la persona.
E

Los usuarios de drogas van cambiando sus prioridades, el

trabajo, los amigos y los intereses son reemplazados por el
consumo de drogas.

Desinters y descuido en las actividades cotidianas. Esta conducta

puede manifestarse a travs de depresin o enojo, en cualquier caso,
es importante resolver el problema que provoca esta conducta.
Observe si se deterioran las relaciones familiares, el desempeo
escolar y/o laboral.
Cambios en la rutina. Todas las personas tienden a establecer rutinas
para levantarse, asistir a la escuela o al trabajo, visitar amigos,
dormir, comer, etctera. No obstante, los usuarios de drogas suelen
presentar cambios abruptos en sus rutinas, ya que se incorporan a
otros crculos sociales, donde pueden consumir o conseguir las
drogas. Las actividades relacionadas con la droga sustituyen a las que
se realizaban regularmente, por lo que las rutinas tienden a cambiar.

Los consumidores pueden dejar rastros o seales de que

consumen drogas, lcitas o ilcitas: pipas, jeringas, cigarros,
polvos o pastillas que parezcan drogas.

La mayora de las veces, existen evidencias de intoxicacin en

los consumidores (mirada prdida, caminar con dificultad,
hablar incoherencia, entre otras.

Aislamiento o euforia. Los consumidores de drogas pueden llegar a

sentir deseos de estar solos y aislarse; es posible que estn
deprimidos y su comportamiento resulte "normal", incluso durante un
par de semanas, pero si este cambio es repetino, se debe considerar
como un indicio de consumo de drogas, por ejemplo: la persona era
muy sociable y ahora se encierra completamente; o por el contrario,
tambin cuando un individuo se muestra ms alegre o activo de lo
acostumbrado.

Alucinaciones. Se puede notar cuando el individuo tiene alucinaciones

auditivas o visuales: escucha voces o ve diablos, animales, personas,
etctera. Tambin, en muchos casos este tipo de problemas puede
obedecer a ciertos padecimientos psiquitricos que suelen
presentarse en la adolescencia; ante ello, es importante consultar a
un especialista.
57. Cmo saber si alguien en mi familia est en riesgo de
consumir drogas?
Por el nmero de las situaciones de riesgo a las que la persona se
enfrenta. Por ejemplo, si un adolescente prefiere juntarse con amigos
que usan drogas o se refiere a ellas con una actitud de aprobacin y
adems tiende a tener bajas calificaciones, reprueba con frecuencia o
no sabe controlar sus impulsos, entre muchas otras conductas, estar
en mayor riesgo de caer en la drogadiccin.
El peligro de que una persona consuma drogas puede "medirse" por
la presencia o la ausencia de una serie de situaciones que se les
conoce como factores de riesgo.
Aun cuando no se sabe qu combinacin de factores de riesgo resulta
ms peligrosa, se conoce que de acuerdo con el nmero de factores
de riesgo que enfrente una persona y la forma como stos
interactan, puede predecirse la probabilidad de que use sustancias
txicas. Pero tambin se debe mencionar que no siempre que se
presenta una serie de factores necesariamente las personas
consumirn drogas, simplemente aumenta el riesgo. Asimismo,
ciertas caractersticas de personalidad o algunas situaciones
familiares, escolares y comunitarias incrementan este riesgo.
En ocasiones resulta positivo apoyarse un poco en la intuicin
familiar. Los integrantes de las familias se conocen debido al tiempo
que han pasado juntos, por lo que se dan cuenta cuando las cosas no
marchan bien para alguno de sus miembros; saben cules son sus
hbitos, sus estados de nimo comunes, as como las caractersticas
de la personalidad de cada uno. Cuando existen cambios en estas
esferas, sobre todo si son muy repentinos, entonces es factible pensar
que el familiar experimenta un problema, tal vez una enfermedad
psicolgica, alguna situacin estresante en el trabajo, que lo vuelven
vulnerable al desarrollo de otros trastornos; sin embargo, cuando
stos se asocian a alguno de los factores de riesgo anteriormente
comentados, no se debe descartar la posibilidad de que se trate de
consumo de drogas.
Cualquier situacin atpica en la vida de alguno de los familiares,
puede ser un indicio de vulnerabilidad hacia el consumo de sustancias
txicas; en este caso, la labor preventiva es detectar situaciones de
riesgo y modificarlas.
Pero no slo los cambios significan un riesgo. Muchas familias
experimentan de manera continua situaciones de violencia, falta de

comunicacin o vinculacin negativa, abuso sexual, etctera,

aspectos que tambin pueden ser un riesgo de consumo de
sustancias txicas.
58. Cmo saber si los cambios en mis hijos adolescentes se
deben al consumo de drogas o a la etapa por la que
atraviesan?
s cierto que existen situaciones propias de la adolescencia que se
parecen a los cambios que algunos adolescentes presentan cuando
hacen uso de drogas: variaciones en el estado de nimo, aislamiento,
descuido en su persona, entre otros; pero tambin hay indicadores
que nos hablan de consumo de drogas, como: reunirse con amigos
que usan drogas, defender el uso de sustancias sin darle importancia
o minimizando sus efectos negativos, disminucin del rendimiento
acadmico (bajas calificaciones, ausentismo, expulsiones, reportes) o
incremento de conductas agresivas.
E

Se puede identificar a las personas que usan drogas en distintos

momentos:

Cuando estn bajo los efectos de la sustancia.

Cuando experimentan sntomas si han suspendido su consumo.
Cuando hacen cosas para conseguirlas, consumirlas y
recuperarse de sus efectos.

Los sntomas que las drogas provocan son muy diversos y se hallan
en funcin de la sustancia y la cantidad utilizada; mientras hay drogas
que deprimen, otras provocan euforia; algunas favorecen las
conductas agresivas, otras, las inhiben.
Los padres de familia deben mantenerse alertas a cualquier cambio
que pueda ser indicio de consumo de drogas en sus hijos. Si
sospechan de consumo deben confirmarlo mediante preguntas
directas, en una conversacin donde reine la confianza y el apoyo o
como ltima alternativa, un examen de laboratorio.
Algunos cambios de conducta que deben alertar a los padres para
identificar la posibilidad de que sus hijos estn iniciando el consumo
de drogas, son:

Cambios intensos en el estado de nimo. Por ejemplo: Al

consumir alcohol en grandes cantidades, las personas pueden
cambiar de "humor" pasando de estar muy alegres a llorar o
pelear.

Alteraciones emocionales: Se enoja con facilidad, se le nota

"nervioso", o muy triste.

Comportamiento infantil, se re sin motivo.

Actitud de aprobacin a las drogas, como usar ropa con la figura

de hojas de marihuana o alguna otra droga.

Deja de interesarse por sus actividades cotidianas: trabajo,

escuela, familia y amistades.

Baja de calificaciones sin motivo aparente; le ha dejado de

interesar la escuela, quiere abandonarla o no asiste con
frecuencia.

Tiene constantemente dificultades para mantenerse en un

trabajo.

Cambio de amistades, reunindose ahora con personas que

distribuyen y/o consumen drogas.

Se asla, no desea participar en actividades familiares:

reuniones, fiestas, das de campo.

No se interesa por su arreglo personal.

59. A qu edad se recomienda hablar de drogas con los

hijos?
egn su edad, los nios requieren informacin directa y clara de las
sustancias y los riesgos que representa consumirlas. Con los hijos
siempre resulta conveniente plantear la postura cero tolerancia hacia
el consumo de drogas. Conforme el hijo crece, se debe ampliar la
informacin, aclarar puntos de vista y conversar acerca de las
desventajas de consumir alcohol en las fiestas y reuniones familiares.
S

En el siguiente cuadro se da una gua acerca de la informacin sobre

drogas que es ms conveniente manejar con los hijos, dependiendo
del grado escolar que cursen:

60. Cmo puedo hablar con mis hijos sobre los riesgos de
consumir drogas?
Establecer un dilogo en el que puedan intercambiarse opiniones de
forma directa y sencilla respecto al tema, con la intencin de aclarar
las ideas, y echar abajo los mitos en torno a las propiedades que
poseen las drogas. Los padres de familia deben buscar informacin
confiable que les permita conocer los daos que a corto y a largo
plazo provoca el uso de alcohol, tabaco y dems drogas. Es
importante que los hijos sean escuchados y que no se les critique su
forma de pensar, esto favorecer un buen ambiente de confianza y
comunicacin.
Se debe conversar de manera clara y constante con los hijos sobre
cualquier tema, como el uso y abuso de drogas, la sexualidad, el
ambiente escolar, entre otros. Lo conveniente es que los padres de
familia se informen y busquen instancias donde puedan obtener la
informacin necesaria para entablar una comunicacin directa con
sus hijos. La informacin, adems de orientar al hijo, le permitir
identificar situaciones de riesgo, a fin de rechazar firmemente alguna
invitacin al consumo de parte de compaeros, amigos o conocidos.
Es necesario hablar con los hijos de los riesgos que entraa el
consumo de drogas, con objeto de evitar que reciban informacin
falsa y se dejen influir negativamente. El desarrollo de principios y
valores en la familia ayuda a tomar decisiones basadas en hechos
reales y no en la presin ejercida por otros.

Escuchar a los hijos acerca de lo que saben o creen acerca de las

drogas es bsico, pues esto les permitir plantear situaciones de
probable riesgo y compartir experiencias, con la finalidad de que
conozcan los daos que provocan las drogas a la salud fsica y
mental, y al entorno social. Sin embargo, este tema puede abordarse
aun cuando los hijos no muestren inters al respecto; por ejemplo, se
puede aprovechar un programa de televisin o radio, una pelcula o
una noticia que trate el tema.
Es conveniente tambin aprovechar el momento de transmisin para
comentar lo engaoso de los anuncios publicitarios donde la
promocin del consumo de alcohol y tabaco ofrece imgenes que
nada tienen que ver con la realidad del uso de drogas. Para que el
ejercicio de comunicacin de los padres brinde realmente informacin
y orientacin a los hijos, se requiere ser un ejemplo saludable; los
padres son modelos para los hijos, por lo que sus actitudes ante las
drogas, as como sus hbitos de consumo, influyen de forma decisiva
en su comportamiento.
Dentro de las reglas y normas familiares, los padres deben ser
congruentes respecto al uso de alcohol, tabaco y otras drogas, y
advertir acerca de las consecuencias de no cumplirlas. Deben
asegurarse de que sus hijos conozcan y entiendan su punto de vista,
y explicar que la prohibicin del uso de drogas en casa responde a
razones de amor. Es necesario reforzar constantemente los valores y
ser un ejemplo no utilizando drogas, adems de proponer diversas
formas de entretenimiento saludable.
61. Cules son los lmites o las reglas que deben considerar
los padres de familia respecto al consumo de alcohol de sus
hijos e hijas?
n la medida que existan en el hogar reglas y normas claras sobre
consumo de alcohol, tabaco y otras drogas de abuso, y que los padres
no tengan una actitud permisiva al respecto, las probabilidades de
que sus hijos presenten problemas de adiccin sern menores.
E

Las normas y reglas que aprenden todas las personas durante la

infancia y la adolescencia son transmitidas, en gran parte, por la
familia y tienen un papel fundamental en la vida adulta. Las normas
adecuadamente asumidas funcionan como importantes principios
para determinar la forma de percibir la vida.
Segn investigaciones, cuando los padres que usan algn tipo de
droga, incluyendo alcohol y tabaco, o tienen una actitud permisiva
con sus hijos respecto al consumo de estas sustancias, estos ltimos
tienen mayores problemas para evitar o controlar que sus hijos las
consuman.
Aun cuando la existencia de reglas y normas claras en el hogar sobre
las drogas no garantice totalmente que los hijos no experimenten con

ellas en algn momento, si ayudar para que esta experimentacin

no derive en una adiccin. Son muchas las ocasiones que se le
presentan al adolescente para consumir alcohol y tabaco entre su
grupo de amigos. Ante estas situaciones, lo que favorecer que el
joven acepte o no "probarlas", ser la nocin que tenga acerca de si
el hecho de experimentar le resulte normal o de si lo identifica como
un peligro. Cuando las normas y reglas sobre alcohol y tabaco son lo
suficientemente claras para toda la familia, stas funcionan como
elementos protectores para el abuso de drogas, fuera y dentro de
casa.
Los principios no permisivos con respecto al consumo de alcohol y
tabaco inculcados por la familia son tambin un importante
mecanismo protector para los adolescentes ante la constante
influencia que ejerce la publicidad de bebidas alcohlicas y tabaco,
encargada de presentar sus productos como algo necesario.
Por estas razones, cuando los padres que tienen hijos mayores a los
18 aos de edad se preguntan sobre la actitud que debern asumir
respecto al consumo de alcohol y tabaco, drogas socialmente
aceptadas, la respuesta ms recomendable es que en tanto asuman
una actitud lo menos permisible posible, mayores sern los elementos
internos que tengan sus hijos para hacer frente a las situaciones de
presin para que consuman estas drogas.
En el caso de padres con hijos menores de edad, la actitud en relacin
al consumo de cualquier sustancia txica debe ser de rechazo total.
Lo anterior no debe implicar que se vea afectada la comunicacin y la
confianza entre padres e hijos; para ello es importante que esta
actitud vaya acompaada de una mutua comprensin en cuanto a
que el uso de alcohol y tabaco en edades tempranas afecta
seriamente la salud y, en ocasiones, de manera irreversible, adems
de ser ste un factor de alto riesgo capaz de convertirse en un
problema grave de alcoholismo o tabaquismo.
Supervisar las actividades de los hijos fuera de casa es otra forma de
apoyar el que las reglas familiares rijan tambin la conducta de los
hijos ms all del seno del hogar. Es comn que en las reuniones de
amigos se abuse del alcohol y del tabaco; sin embargo, si los padres
estn enterados de estas reuniones, del lugar en el que se efectan,
de quines asisten y establecen horarios precisos para sus hijos,
disminuirn las posibilidades de que tengan algn problema derivado
del consumo de drogas o de otras conductas de riesgo.
62. Cmo puedo hablar con mis padres sobre las drogas?
ara garantizar que se establezca un buen dilogo sobre el tema de
las drogas, es necesario acercarse a los padres, cuando se
encuentren tranquilos; entonces se debern exponer dudas de
manera clara y, si ambos lo precisan, buscar informacin confiable en
libros especializados o consultar con un profesional en la materia.
Cualquier tema puede ser abordado con los padres, incluyendo el de
P

las drogas. En algunas familias, ciertos temas pueden suscitar

incomodidad porque se trata de cosas que simplemente no se tocan,
es decir, que son tabes, por ejemplo la sexualidad o el consumo de
drogas, pero que se derrumban cuando se comienza a hablar sin
prejuicios de ellos.
Los padres de familia son actores bsicos en la prevencin del
consumo de drogas en los hijos, primero a partir del ejemplo que
muestre lo negativo que es consumir drogas y segundo, es
proporcionar a sus hijos informacin seria sobre las consecuencias del
uso de sustancias expresando su rechazo rotundo al consumo.
Encontrar la forma de hablar con los padres y los hermanos mayores
sobre este tipo de temas ayuda a tener siempre ms elementos para
repudiar el consumo de drogas, adems de que la buena
comunicacin mejora la relacin con ellos.
Hay temas que pueden percibirse como amenazantes, por lo que se
tratan poco en los ambientes familiares: masturbacin, mtodos
anticonceptivos, consumo de drogas, orientacin sexual, etctera. En
muchas ocasiones corresponde a los jvenes romper los estereotipos
y dar el primer "paso" para hablar sobre estos temas con su familia.
La ansiedad que los asuntos delicados provocan disminuye si se toma
en cuenta lo siguiente:

Contar con informacin cientfica sobre el tema. El conocimiento

permite plantear argumentos convincentes sobre ciertos
fenmenos y las formas ptimas de resolver o de evitar la
aparicin de problemas relativos al tema.

Evitar prejuicios. La calificacin de bueno o malo debe

sustituirse por concepciones menos extremas, como:
"conveniente o inconveniente" o "ms sano" y "menos sano".

Considerar la verdad como un gran valor. La verdad y la

franqueza son valores sociales y familiares indispensables. E

Evitar situaciones violentas. Este tipo de manifestaciones son

obstculos para llegar a acuerdos.

Al dialogar sobre el tema de las drogas debe existir la posibilidad de

que cualquier inquietud o pregunta sea formulada, discutida y
contestada.
Una vez tomada la decisin de hablar con tus padres sobre las
drogas, es necesario que se considere antes que nada:

Definir cul es el motivo para querer hablar sobre el tema.

Qu aspectos de las drogas son los que ms preocupan o

acerca de los cuales se quiere hablar.

Es importante acordar un tiempo para hablar sobre este tema.

En todo momento deben prevalecer seguridad, tranquilidad,

respeto, claridad y ambiente cordial para la charla.

63. Cmo hablarle a mi hermano menor de drogas?

n general, los hermanos mayores son importantes modelos para los
menores; por esta razn, es necesario que hablen con ellos del uso de
tabaco, alcohol y otras drogas (identificando los riesgos y los daos),
adems procurarles ciertas actividades que ms adelante los apoyen
para que no consuman de drogas. Para proporcionar la informacin
adecuada a los hermanos menores, se debe ser cuidadoso, averiguar
lo que saben al respecto y asesorarse con un adulto (padre, madre,
abuelo) o especialista (maestro, mdico, etctera), a fin de saber
cmo orientar a los menores de la mejor manera acerca de los
peligros que habr de enfrentar.
E

De acuerdo con las investigaciones, se conoce que los nios y jvenes

son ms vulnerables para iniciar el consumo de alcohol, tabaco y
otras drogas, debido a las caractersticas de la edad (cambios
repentinos de estado de nimo, rebelda, desafo a las autoridades y a
las normas, etctera), ya que estn expuestos diariamente a una
serie de peligros inevitables.
Por ello, es importante saber cmo orientar a los menores en cuanto a
sus intereses y preocupaciones principales. Por ejemplo: su estado
general de salud; relaciones sociales y afectivas; rendimiento escolar;
recreacin; sexualidad; consumo de alcohol, tabaco y otras drogas;
situaciones estresantes y eventos negativos de la vida.
Hay que recordar que tanto los hermanos mayores como los padres
son figuras importantes para el nio, porque con su ejemplo crean en
l una forma de ver las cosas. El apoyo de los hermanos mayores es
fundamental para prevenir que los ms pequeos usen sustancias
txicas con los daos asociados. Pero, cmo hacerlo? Aqu se
incluyen algunas ideas que pueden ser de utilidad:

Ser un buen ejemplo para el hermano menor, porque en su

calidad de mayor representa un importante modelo para imitar.

Procurar que en la convivencia diaria entre hermanos, el menor

observe, escuche e incorpore conductas positivas.

Ensearle que la salud es una responsabilidad individual, que se

construye con las actitudes y se cuida da a da.

Inculcar estilos de vida sanos: prctica de ejercicio,

alimentacin natural y equilibrada; conocimiento y cuidado del
cuerpo humano; hbitos de estudio y descanso ordenados; aseo
y arreglo personal; manejo del estrs con actividades de
relajacin; uso sano del tiempo libre; expresin sin cortapisas
de los afectos; comunicacin y confianza con la familia;
colaboracin en las labores de casa; rendimiento escolar
conveniente y participacin en otras actividades escolares;
relacin con grupos de amigos libres de drogas; pasatiempos

creativos; proyectos y metas de realizacin personal, entre

otros.
Asimismo, al hermano menor se le puede transmitir una serie de
mensajes que, en algn momento, le sern de gran utilidad. He aqu
algunos ejemplos:

Crecers fuerte y sano si evitas fumar o beber.

Mejorars tu condicin fsica si no fumas ni bebes.

Tendrs mayor rendimiento en los deportes que practiques si no

fumas.

Disfrutars ms el sabor de los alimentos si no fumas, adems

de que estars evitando el mal aliento.

El costo econmico de los cigarros y las bebidas alcohlicas es

alto.

Tu salud no tiene precio.

Si estudias y aprovechas la escuela, podrs alcanzar tus

sueos.

Si eres disciplinado, te ser ms fcil acabar tus tareas y

organizarte.

Cualquier proyecto se logra con empeo, orden y apoyo de

quienes te quieren.

Tus hermanos y tus padres te queremos y nos preocupamos por

ti.

Cuentas con mi apoyo incondicional de hermano.

Si tienes algn problema, me gustara que me lo cuentes y

poder ayudarte.

Los nios y jvenes que no usan drogas son ms resistentes y

exitosos.

64. Es conveniente hablar de drogas con un nio preescolar?

. Algunas investigaciones recientes muestran que la edad de inici
en el consumo de drogas ha ido disminuyendo; adems, cada vez hay
mayor disponibilidad lo que eleva las posibilidades de que un menor
entre en contacto con algn tipo de drogas. La influencia de la
televisin, el internet, el cine y las revistas, entre otros, son capaces
de actuar negativamente en la percepcin del dao que provocan las
drogas (generalmente, se minimiza), por lo que hablar acerca del
tema de las drogas con informacin verdica y de acuerdo con la edad
del menor, es algo que puede protegerlo.
S

En la vida diaria es frecuente encontrar contradicciones y "dobles

mensajes", entre lo que se hace o se dice, que pueden confundir,
sobre todo a los pequeos. Por ejemplo, en cuanto al tema de las
drogas, solemos decir que son peligrosas, que causan diversos tipos
de daos, sin embargo, el consumo de alcohol y tabaco se promueve
insistentemente en los medios masivos de difusin, en las canciones
y, algunas veces, entre los miembros de la familia.
Cabe la consideracin de que, en realidad, los menores cuentan con
"demasiada" informacin acerca de las drogas; por supuesto que sta
es informal, parcial y manipulada, lo cual hace indispensable que los
adultos o encargados de educarlos platiquen con ellos desde
temprana edad. Hay que tomar en cuenta que a los nios pequeos
les gusta hablar de sus "importantes experiencias o dudas" y cuando
se les escucha con inters aumenta su seguridad y esto favorece su
autoestima. Por lo tanto, procurar conversaciones francas y
frecuentes influir para que los menores tomen buenas decisiones.
Si desde que los hijos son pequeos se establece la posibilidad de
dialogar, se estar fomentando la confianza que siempre es
recomendable que exista entre padres e hijos. En la actualidad, los
nios se enfrentan a una serie de temas a edades cada vez ms
tempranas, que impiden que comprendan por si solos la informacin;
en estos momentos, la presencia de las figuras materna y paterna
contribuye el desarrollo inteligente del menor. Cabe mencionar, que
en investigaciones mdicas, as como en informacin de las
organizaciones de salud pblica, se menciona que cuando los
pequeos necesitan obtener informacin, generalmente acuden
primero a sus padres. En cambio, durante la adolescencia los hijos
suelen acudir ms a sus amigos y a otros medios de difusin.
Por tal razn, es precisamente durante la infancia de los hijos cuando
los padres tienen las mejores oportunidades de hablar antes de que
otras personas influyan en su forma de pensar y los confundan con
informacin errnea o con explicaciones que carecen de los valores
que desean inculcarles. Desde esta etapa de la vida se debe
aprovechar para conversar sobre temas difciles como el consumo de
alcohol, tabaco y otras drogas, del sexo, el sida y la violencia.
Es recomendable hablar con los hijos del tema de las drogas, en
forma sencilla y clara, con informacin. Debe hacerlo sin temor, igual
que si les dijera que deben tener cuidado al cruzar las calles o lavarse
las manos antes de ingerir alimentos, se trata de prevenirlos de
posibles peligros. Si su hijo le hace preguntas, responda con
comentarios cortos y sencillos, que, por regla general, son ms
efectivos.
Los nios suelen imitar a los adultos, por lo que es importante
transmitirles mensajes congruentes; por ejemplo, si usted tiene una
reunin familiar o de amigos, ofrezca a sus invitados bebidas sin
alcohol; no fume cuando se sienta enojado o intranquilo, evite la

automedicacin, pues su ejemplo dar claridad a sus hijos, acerca de

lo que espera de ellos.
65. Cmo prevenir que mis hijos consuman drogas?
omo padres podemos evitar que nuestros hijos usen drogas al no
consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias delante de ellos;
hay que puntualizar, asimismo, nuestra desaprobacin al uso de
sustancias txicas; establecer una comunicacin adecuada con ellos;
mostrar afecto a travs de palabras y acciones; evitar situaciones
violentas en casa; ensear a los hijos a tomar decisiones y a decir NO
ante el ofrecimiento de drogas; hablar con ellos de las estrategias que
utiliza la publicidad para invitarlos a usar alcohol y/o tabaco, y
ensearlos a evaluar estos mensajes.
C

Diversas investigaciones han demostrado el papel que desempea el

contexto familiar tanto en el desencadenamiento de conductas
problema y consumo de drogas, como en la prevencin de este
fenmeno.
Otras recomendaciones para evitar que los hijos consuman drogas se
presentan a continuacin:

Fomentar el amor propio y el autorrespeto en los hijos.

Ensearles a valorarse, a cuidar su cuerpo, a tomar decisiones,
reconocer sus logros y no insultarlos.

Ayudar a los hijos a tener buen desempeo escolar. Los padres

pueden favorecer las buenas calificaciones de sus hijos al
estudiar con ellos, supervisar sus tareas, verificar que asistan a
la escuela, ensear buenos hbitos de estudio y proporcionarles
un espacio conveniente para estudiar.

Disear alternativas que propicien el uso adecuado del tiempo

libre. Participar en actividades de recreacin con los hijos,
como: acudir al cine, ver pelculas en televisin, practicar
juegos de mesa y realizar ejercicio fsico. Y si por su edad, los
hijos prefieren realizar actividades con sus amigos, fomentar la
diversin libre de drogas.

Detectar indicios de depresin en los hijos (trastornos en el

sueo, tristeza, fatiga constante, disminucin de la actividad
sexual, prdida del apetito, pensamiento suicida, reduccin o
aumento de peso, desinters por actividades que anteriormente
eran placenteras) y buscar a un especialista para resolver la
situacin.

Establecer
lmites
dentro
de
las
familias.
Fijar
democrticamente reglas familiares claras, a fin de evitar
lmites confusos y desrdenes en el comportamiento. Los hijos
deben saber cules son sus responsabilidades y derechos; y

adems, debe existir un cdigo de sanciones y recompensas

que correspondan a la observancia o al incumplimiento de las
normas.
66. Qu papel desempean los valores personales y
familiares en la prevencin del consumo de drogas?
on muy importantes. Identificar y aceptar los valores transmitidos en
la familia, la escuela, etctera, permite que los individuos formen su
propia escala de valores y distingan las condiciones de vida a la que
aspiran. Estos valores sirven de gua, que interviene para disminuir
las probabilidades de llegar a una conducta adictiva.
S

Desde su infancia, los seres humanos adquieren valores de sus

padres, maestros, amigos, vecinos, familiares, etctera, lo cual influye
de manera importante en el momento de tomar decisiones, como
alejarse de personas que incurran en uso y abuso de drogas y actos
delictivos diversos, entre otros.
Como los valores determinan el comportamiento diario, es preciso
identificarlos y tratar de ser congruente con ellos. Hay valores
universales como la bondad, el amor, la justicia, la libertad, etctera,
y otros que son relativos, que dependen del momento. Tener
presentes los valores adquiridos a lo largo de la vida, ayuda a que
ante problemas de tipo individual, familiar o social, no se olvide ni
pierdan la orientacin y el contenido de las acciones.
La toma de decisiones siempre se relaciona con los valores. Cuando
stos son claros, la habilidad para elegir desde una vida saludable y
libre de drogas, hasta una profesin, se ve fortalecida.
Ante la necesidad de tomar diversas decisiones, cada persona acta
de acuerdo con su escala de valores. En la actualidad se habla de que
la velocidad con que crece la tecnologa, lleva a diferentes formas de
pensar y al cambio de valores de generacin en generacin; pero, al
mismo tiempo, existe alarma ante la posibilidad de que haya mayor
confusin al respecto, por lo que cada vez se hace ms importante
identificar las reglas, las normas y los valores que favorezcan la
convivencia entre los individuos dentro de una sociedad.
A continuacin se presenta una lista de valores; es probable que el
significado de algunos no sea claro, por lo que se sugiere el apoyo de
un diccionario.

67. Difundir los efectos de las drogas ayuda a prevenir su

uso?
, pero no es suficiente para evitar el consumo, aunque en ocasiones
contribuye a retardarlo. Conocer los efectos que las drogas producen
en el organismo puede originar o incrementar la curiosidad, el deseo
o el afn de experimentar con ellas, para comprobar lo que se dice de
las drogas, por ejemplo: Si en verdad provocan sensaciones
placenteras, qu consecuencias negativas personales acarrea darles
tan slo unas "probadas". No obstante lo anterior, la informacin que
se d, quien la proporciona, los motivos por los que se hace, el lugar y
las circunstancias, en general, son algunos aspectos importantes
capaces de determinar que una persona decida o no experimentar
con drogas.
S

Por ejemplo, es ms probable que un adolescente que est en un

lugar solitario y con sus amigos, fume marihuana, sobre todo si le
dicen que no pasa nada y que por el contrario, con ella se olvidar de
sus problemas y sentir mucha tranquilidad. La decisin de
experimentar con drogas puede cambiar si aun teniendo la
disponibilidad de usarlas, se tiene informacin veraz en el tema, por
ejemplo que el consumo de "tachas" (xtasis), adems de provocar
desubicacin, tambin genera irritabilidad, ansiedad, falta de apetito,
mareos, dolor de estmago, etctera.
Actualmente, los especialistas en prevencin de adicciones sugieren
que ms que informar a los nios y adolescentes sobre los efectos
que provocan las drogas, es necesario que conozcan e identifiquen
las situaciones de riesgo individuales, familiares y escolares que se
relacionan con el uso y abuso de drogas, as como los factores de
proteccin que deben reforzarse a fin de evitar que se inicie el
consumo.
Particularmente, es necesario ensear y fortalecer las habilidades
sociales que tienen que ver con las relaciones y/o situaciones de
riesgo, por ejemplo: que un adolescente aprenda a decir que "no" al
ofrecimiento de drogas de su grupo de amigos, sin que ello le cause
malestar, pena, compromiso o lo haga menospreciarse.
68. Cmo influye el consumo de alcohol y tabaco en la
conducta de los hijos?
e considera negativo, dado que el alcohol y el tabaco son drogas que
tienen efectos a corto y largo plazo, entre ellos alteran la percepcin y
la capacidad de juicio. Diversos estudios han encontrado relacin
entre el consumo de alcohol y actos delictivos de diversa ndole.
Adems, tanto el alcohol como el tabaco son drogas de inicio, que
favorecen que el individuo busque experimentar con otro tipo de
drogas, como marihuana, cocana, etctera.
Es importante platicar con los hijos y ayudarles a distinguir entre
realidad y la ficcin; reflexionar respecto a las cualidades (la mayora
S

de las veces ficticias), que se les suelen atribuir al alcohol y al tabaco.

Desmitificar por ejemplo, el que "con un trago, estars ms sociable
en la fiesta", "te armars de valor para ligar a la muchacha o al
muchacho que te gusta", que para "estar relajado, nada mejor que un
tabaco", que para "parecer grande, un cigarrillo en la mano", o que
"sers ms popular entre tus amistades si fumas o tomas alcohol".
El consumo de alcohol y/o tabaco por parte de los hijos, sin la
autorizacin de sus padres, o por la ausencia de normas claras en la
familia, con frecuencia provoca que los jvenes empiecen a
ausentarse ms tiempo de la casa; a que requieran ms dinero; a que
se relacionen con personas que tambin consumen tales sustancias; a
que acudan a fiestas o reuniones con mayor regularidad y en
ocasiones, a que se metan en diversos problemas, como rias,
accidentes de trfico o robos.
Es indispensable reconocer cuando se presenta algn cambio en el
estado de nimo de los hijos. Asimismo, los padres deben interesarse
en las actividades que ellos prefieren, conocer a sus amigos, a fin de
prevenir conductas indeseables, o bien, identificar el momento en que
se manifiesten rebelda, desinters escolar e, inclusive, conductas
antisociales. La posibilidad de que tales conductas estn asociadas al
uso de alcohol y/o tabaco, es alta.
Aun en los casos en que se sospeche que los hijos comienzan a
abusar de alcohol y/o tabaco, resulta comn que se pasen por alto
consumos ocasionales y moderados, y slo se tomen medidas
correctivas despus de una borrachera. Se recomienda conversar con
ellos acerca de los daos a la salud que se estn causando y del
riesgo de que el consumo se vuelva problemtico.
En el caso de un consumo excesivo, se debe buscar asesora
profesional, con la finalidad de participar en un proceso de
rehabilitacin y evitar mayores daos tanto al hijo como al resto de la
familia. Cabe mencionar que el alcoholismo de un miembro de la
familia afecta psicolgicamente a todos los integrantes; y el
tabaquismo de cualquier individuo, adems de daarlo directamente
a l, afecta a quienes le rodean, pues el tabaco contiene gran
cantidad de sustancias txicas que se esparcen por el ambiente y
causan enfermedades respiratorias, cncer y otros padecimientos.
69. Son importantes las responsabilidades compartidas
dentro de la familia?
, porque favorecen y fortalecen los vnculos afectivos, la
comunicacin, la confianza, el crecimiento personal y, en general, el
buen funcionamiento de la familia; todo ello contribuye a propiciar un
ambiente sano y libre de drogas. Compartir responsabilidades en la
familia, ayuda y refuerza la toma de decisiones y las habilidades
necesarias para afrontar situaciones que se relacionan con el uso de
S

drogas. Slo mediante la participacin y la colaboracin de todos sus

miembros, se pueden alcanzar logros y objetivos relevantes.
Es importante que en la familia se impulsen procesos de educacin y
crecimiento individual y grupal. La formacin familiar es fundamental
por dos razones bsicas:

Los primeros aos de vida de un individuo son decisivos para el

desarrollo de la personalidad, la expresin de afectos, el
desempeo escolar y laboral. En la familia se aprenden la forma
de hablar, los valores, las reglas y los hbitos que nos ayudan a
saber comportarnos en otros lugares y dirigirnos a otras
personas.

En la familia confluyen una serie de circunstancias, como el

espacio, los tiempos de convivencia, las actividades, etctera,
que la hacen indispensable para la educacin, de todo lo cual
son responsables los padres.

Resulta especialmente importante sealar que el respeto a los

derechos individuales y la distribucin de responsabilidades, tareas y
compromisos concretos, hacen posible la organizacin, el
funcionamiento y el desarrollo de la familia. Esto crea un ambiente
favorable de unin capaz de proteger a los miembros de la familia del
uso y el abuso de sustancias. Por ejemplo:

Disponer de tiempos y espacios para convivir en familia.

Desarrollar y fortalecer lazos afectivos slidos entre cnyuges,
padres, hermanos, hijos y, de ser el caso, con otros miembros
de la familia.
Fomentar relaciones de colaboracin, apoyo mutuo y confianza.
Definir funciones y tareas personales y grupales.
Observar la disciplina, las normas y las reglas fijas en el hogar.
Incorporar habilidades sociales, como la negociacin, la solucin
de problemas, el afrontamiento del estrs, etctera.
Participar, en actividades positivas y en proyectos orientados a
la mejora continua del ambiente familiar.
Incluir a los hijos en la organizacin de la vida familiar cotidiana.
Alentar la responsabilidad compartida para el cuidado del bien
comn, el alcance de objetivos y el buen funcionamiento del
grupo familiar.

70. Por qu es importante utilizar adecuadamente el tiempo

libre?
or dos razones: Primera, porque este tiempo y los lugares donde
vive, se han convertido en el principal escenario donde jvenes y
adultos consumen drogas y segunda, porque un adecuado empleo del
tiempo en actividades libres de drogas es algo que ayuda a mantener
alejada a la drogadiccin. Es indispensable considerar actividades
recreativas como el cine o los deportes y rechazar aquellas opciones,
P

como la visita al antro o las fiestas "raves". Las alternativas de

diversin sanas pueden ser muchas, slo hace falta decidirse por
ellas.
Aprovechar la diversidad de opciones, disfrutar el tiempo libre y
considerar los espacios donde se vive para aprender habilidades que
impidan el consumo son alternativas preventivas relevantes. Por
ejemplo, un espacio adecuado para usar el tiempo libre puede ser el
deportivo de la colonia, aunque hay que asegurarse de que no se
consuman o vendan drogas ah.
Dentro de las opciones de uso de tiempo libre con poder preventivo
se encuentran:

Durante el da o la tarde: la formacin de un grupo de teatro, la

integracin de grupos musicales, danza, etctera.

De noche. Fomento de actividades culturales y deportivas:

teatro, lugares de baile, la disco, siempre y cuando se vaya con
toda la intencin de divertirse sanamente y no a consumir
drogas.

En algunos sitios de esparcimiento se acostumbra el consumo, sobre

todo de alcohol y tabaco; si se llegan a probar estas sustancias hay
que tener cuidado de no caer en abusos.
Hay otros lugares que parecen seguros pero que no lo son, como
aqullos en los que se celebran fiestas "rave" vespertinas y que
promocionan en algunas escuelas secundarias. En estas "fiestas" se
acostumbra ingerir"tachas" que al ser combinadas con supuestos
"jugos energticos" provocan efectos estimulantes.
Las distintas actividades que eligen los jvenes para ocupar su
tiempo libre son producto del aprendizaje, la moda y la industria de
bares y discotecas, por lo tanto es factible educarlos para que opten
por actividades sanas como esparcimiento.
Es importante cambiar la idea de que la diversin slo es posible a
travs del consumo de alcohol y otras drogas. Por ello hay que
estimular la planeacin del tiempo libre en el que no intervenga
ningn tipo de droga.
71. Cmo establecer un equilibrio entre la confianza y la
autonoma del hijo adolescente?
iene que ver en gran medida con la forma como los padres han
educado a sus hijos. El adolescente se encuentra en una etapa
importante de su vida, en la cual revisa su conducta, valores y
normas familiares aprendidos en casa, y los compara con las
experiencias que vivi fuera del hogar cuando tena que tomar sus
decisiones.
T

Cada padre o madre de familia tiene una idea acerca de la conducta

de su hijo, sobre qu tan responsable y maduro es para su edad.
Tambin los padres conocen las capacidades y defectos de sus hijos, y
estos elementos de juicio les sirven para reconocer los riesgos a los
que se enfrentan y decidir qu libertades darn a sus hijos.
Es importante confiar en la educacin que se le ha dado al hijo; la
juventud es una etapa de oportunidades, as que es fundamental
brindar apoyo a los chicos cuando se equivoquen.
Adems de los valores aprendidos en casa, es importante que los
padres consideren lo siguiente:

Establecer normas claras de comportamiento: No voy a tolerar

que se fume en la casa.

Llegar a acuerdos. Bueno, entonces esperamos que mejores

tus calificaciones; recuerda que no aceptaremos menos de
ocho.

Fijar los castigos y los premios. Si bajan tus calificaciones,

tendrs libre solamente el da domingo, ya que dedicars el
sbado por completo al estudio.

Cumplir tanto con los castigos como con los premios. Te felicito,
podemos considerar que pases tu cumpleaos slo con tus
amigos.

Ser constante, mantener su postura tratando de ser flexible y

comprensivo, pero sin cambiar las reglas y normas a
conveniencia del adulto o del adolescente.

Ensear al hijo a pensar en varias posibilidades y elegir que

prefiera.

Instruir al hijo para que reflexione en las ventajas y las

desventajas de sus decisiones.

Plantear situaciones, preguntar qu hara y ayudarlo a decidir.

No regae, el adolescente ya no es un nio, explquele a su hijo

lo que espera que haga, las consecuencias de sus acciones y
logre que comprenda su responsabilidad en ellas.

72. Si un adolescente no fuma, no toma alcohol ni consume

drogas, estar en desventaja para relacionarse con otras
personas de su edad?
o, un joven que no consume ninguna droga, demuestra su capacidad
de resistencia y pone en prctica sus habilidades de convivencia,
recursos protectores, alternativas saludables y fuentes de apoyo, para
N

afrontar y superar exitosamente sus problemas

situaciones estresantes y eventos negativos de la vida.

cotidianos,

No usar sustancias refleja la buena combinacin de aspectos de orden

personal, familiar, comunitario y social que protegen al individuo, del
uso de drogas. Entre stos se encuentran:

Control adecuado del estrs y las situaciones difciles. Por

ejemplo, cuando se reprueba un examen o termina una relacin
sentimental, en vez de irse a tomar alcohol para tratar de
olvidar la situacin, se hacen ejercicios de respiracin.
Manejo hbil de la frustracin, impulsos y conflictos con otras
personas: Cuando en la escuela hay otro compaero que nos
es-t provocando con groseras o maldades, se tiene la
capacidad de tranquilizarse y no responder con golpes o
insultos; aunque haya enojo, se puede hablar con los padres,
hermanos mayores o profesores para que nos aconsejen al
respecto.
Capacidad para planear y anticipar las consecuencias de las
decisiones: Cuando estamos a punto de hacer algo que
desconocemos (irnos de pinta, beber en una fiesta, tener
relaciones sexuales), es necesario pensar qu efectos y
consecuencias pueden provocar nuestros actos (expulsiones de
la escuela, accidentes, embarazos no deseados, etctera), para
tomar la decisin ms adecuada.
Expresin positiva de los afectos y las emociones: En nuestro
desarrollo es importante tener la suficiente habilidad para saber
la forma y el momento oportuno para poder manifestar
nuestras emociones con nuestros padres, hermanos, amigos,
compaeros.
Respeto de la autoridad: En la vida hay normas y reglas que
debemos saber respetar, porque su funcin es ordenar la
convivencia
social para que sea sana y funcione
adecuadamente.
Bsqueda de metas y proyectos de vida familiares, escolares y
sociales: Desde pequeos, somos capaces de proponernos
actividades, objetivos, metas y proyectos de vida (voy a
obtener buenas calificaciones, voy a subir mi promedio; voy a
entrar a la prepa, voy a ser mdico, voy a tener tres hijos, me
voy a comprar un automvil, etctera).
Participacin en actividades y asistencia a lugares libres de
drogas: Ingreso a grupos deportivos, clubes de lectura, clases
de teatro, talleres de msica; das de campo, excursiones
familiares, entre otras.

Los investigadores han encontrado que los nios y jvenes que no

consumen alcohol, tabaco u otras drogas, han desarrollado
habilidades especficas, competitividad social y actitudes que les
ayudan a manejar el estrs y a evitar comportamientos
autodestructivos: "Entre ms factores de proteccin existen en el

hogar, la familia y la comunidad, ms aptos sern los nios y jvenes

para desarrollar resistencia ante el consumo de drogas".
Asimismo, se puede afirmar que el nio o el joven que es resistente a
las drogas y a sus riesgos asociados, se caracteriza por:

Ser eficaz en el desempeo de sus actividades: hogar, estudio,

trabajo, juegos y relaciones interpersonales.

Tener altas expectativas sobre sus logros, proyectos claros y

una actitud positiva ante la vida.

Tener autoestima y autocontrol adecuados.

Demostrar sentido del humor.

Tener habilidades de pensamiento crtico y de solucin de

problemas.

Ser autodisciplinado, respetar las normas y mostrar hbitos

saludables.

73. Por qu en lugares de convivencia se ha vuelto

costumbre el consumo de tabaco, alcohol y, en ocasiones, de
otras drogas?
Para algunos la convivencia, en ocasiones, no radica slo en estar ah,
sino en la idea malentendida de querer imitar a los dems, que lleva
a experimentar con sustancias txicas, porque se cree que de esa
manera se tienen ms posibilidades de relacionarse, de convivir. Sin
embargo, quienes caen en esta conducta no consideran que se trata
de estados de nimo temporales, y que el uso continuo de drogas los
llevar a la prdida de reflejos fsicos incluso de la conciencia. Es
probable que este comportamiento sea una imitacin de lo que se
vive en casa; si los padres de familia acostumbran utilizar en sus
reuniones algn tipo de droga, es fcil asociar que para convivir,
divertirse y sentirse bien en otro sitio, ser necesario seguir este
patrn de conducta.
Por lo general, a la hora de integrarse en grupos de amigos se busca
a gente similar o parecida en algunos aspectos importantes, a fin de
compartir gustos, aficiones, etctera. Sin embargo, algunos individuos
tratan de influir para que todo el grupo se comporte de modo
idntico, a este fenmeno se le llama "presin de grupo". Neutralizar
los efectos negativos que ocasiona esta presin es una tarea ardua
para la que no suele existir ningn entrenamiento previo. Si no se
maneja asertivamente, la presin de los amigos podra ser uno de los
principales factores de inicio en el consumo de drogas.
Para algunas personas que asisten a lugares de convivencia, existe la
necesidad, tanto de hombres como de mujeres, de ser aceptados,
situacin que lleva a muchos a adoptar conductas ajenas a sus
costumbres y valores. Otro factor que influye son los exagerados

anuncios publicitarios que en todo momento promocionan el uso de

alcohol y tabaco: la asociacin ficticia de imgenes de hombres o
mujeres muy atractivos, y en los que quien fuma o bebe tiene una
vida de xito llena de riqueza material.
Al respecto, es necesario reflexionar en cuanto a que el simple hecho
de bailar, escuchar msica y platicar con otras personas, es una
experiencia muy agradable, sin que haya necesidad de experimentar
con sustancias que quizs estn adulteradas, pues de acuerdo con
investigaciones, es frecuente que el alcohol incluya algunos
componentes no autorizados.
Por otra parte, cabe mencionar que debido a que el consumo de
alcohol, tabaco y otras drogas se ha popularizado en lugares de
convivencia, representa ganancias econmicas muy importantes. La
solicitud de diferentes tipos de drogas por personas que asisten a
ciertos lugares de reunin, es cada vez mayor, y su necesidad de
experimentar emociones fuertes los lleva a consumirlas en elevadas
cantidades.
Si la venta de alcohol y tabaco representa para los propietarios de
tales lugares grandes ganancias, la de otro tipo de drogas como la
cocana, la mariguana, el crack, etctera, significan todava mayores
ingresos. Este xito econmico se apoya adems en las falsas
creencias que se han creado alrededor de las drogas, puesto que los
asistentes a esos lugares buscan con el uso y abuso de una o varias
sustancias txicas alcanzar sensaciones extremas y parecer sociables
y atrevidos.
74. Si mi hijo quiere aprender a tomar alcohol, es mejor que
lo haga en casa?
o. Si bien es cierto que la edad de inicio de consumo de alcohol ha
disminuido, no implica que el papel de los padres sea ensearlos a
beber. Lo mejor es promover la moderacin o la abstinencia. A
continuacin se muestran algunas recomendaciones:
N

El ejemplo. Los hijos aprenden lo que ven en casa; los padres

son el primer elemento; recuerde que a sus hijos adolescentes
les importa lo que hacen sus hermanos mayores. La mejor
manera de ensear es con el ejemplo.

Expresar lo que piensa sobre el consumo de alcohol y

establecer normas claras. Si no podemos lograr la abstencin,
procuremos que lo hagan en forma moderada; plantearles que
si van a una fiesta no deben beber ms de tres copas.

Evite que sus hijos se encarguen de actividades relacionadas

con el alcohol, como enviarlos a comprar bebidas alcohlicas, o
permitir que hagan las veces de barman, pues es una
oportunidad y una tentacin para que beban.

Tampoco consienta que el alcohol sea una sustancia de fcil

acceso para sus hijos: si tiene bebidas en casa es conveniente
que las botellas se encuentren fuera de su alcance.

Si bien es cierto que en otras culturas o regiones el consumo de

alcohol forma parte de la dieta cotidiana, por ejemplo en las costas y
en el norte del pas, en nuestra sociedad habitualmente su consumo
se asocia a "momentos especiales" celebracin.
Cuando se habla del consumo moderado de alcohol, es necesario
pensar en medidas equivalentes; por ejemplo, al consumir una copa
de vino, una cuba, un "caballito" de tequila o una cerveza mediana,
se est tomando la misma cantidad de alcohol aunque las bebidas no
sean del mismo tamao.
De esta manera, el consumo moderado para un hombre adulto
consiste en tomar una copa por hora, no excederse de cuatro al da ni
de doce copas a la semana. Mientras que para una mujer adulta el
consumo moderado es menor que en el hombre; consiste en tomar
una copa por hora, no ms de tres al da ni exceder de las nueve
copas a la semana, debido a que las mujeres tienen mayor cantidad
de tejido graso, donde el alcohol se queda acumulado.
Para aconsejar a su hijo sobre la bebida:

Explique que el consumo de alcohol es ocasional no cotidiano;

puede sealar algunas fechas en las que es permitido beber
una copa (por ejemplo de vino de mesa o sidra).

Establezca los lmites para beber con moderacin y vigile que

se respeten.

Muestre que la abstencin es una decisin muy adecuada e

inteligente.

75. Qu puedo hacer para rechazar una invitacin de mis

amigos para que pruebe drogas?
Ante todo debes mostrar firmeza y comunicar claramente que no
ests interesado en probar. Si este rechazo causa algn tipo de
molestia, argumenta que esta decisin no tiene que afectar la
amistad, que debe respetarse la decisin de cada persona en cuanto
a lo que quiere o no quiere hacer con su cuerpo y su salud.
Las invitaciones a consumir drogas crean una situacin complicada
para muchos, ya que negarse puede hacer quedar mal a alguien
frente a lo que sus amigos esperan de l; en este caso, se debe de
hablar con ellos y hacerles saber que el hecho de que no exista
inters por probar las drogas no es por miedo, sino porque el
consumo de drogas afecta la salud o pone a quien las usa en
situaciones peligrosas o desagradables. Seguramente los amigos

insistirn y dirn que por probar una sola vez no pasa nada; ante esto
puedes argumentar que el simple hecho de probar es peligroso, ya
que la sustancia puede estar muy adulterada o que tu cuerpo tenga
una reaccin negativa que dae tu salud (desmayos, vmitos,
intoxicacin aguda, alergia, etctera).
En el caso de invitaciones a consumir tabaco o alcohol, se debe
considerar que aun cuando estas drogas sean legales (para mayores
de edad), no significa que no perjudiquen o pongan en peligro la
salud; por ello, es mejor que rechaces las invitaciones para consumir
estas drogas. Se debe considerar siempre que en relacin con las
drogas legales, como el alcohol y el tabaco, se suele tener la falsa
creencia de que las consumen casi todos los jvenes.
Tambin es necesario que aclares que los buenos amigos comparten
vivencias y gustos comunes positivos, y no el consumir alguna droga;
de esta forma, puedes separar claramente las consecuencias
negativas del consumo de drogas y los aspectos que te unen a tus
amigos.
76. Qu puedo hacer si un amigo o conocido me ofrece
drogas?
echazarlas. Pero para ello es necesario dar una respuesta clara y
contundente que impida que el amigo insista o que tengas alguna
confrontacin con l. Un "no, gracias" puede ser muy conveniente. Si
esta persona toma una actitud negativa ante el rechazo, considera
que slo t eres el responsable de tus decisiones y si la otra persona
no las acepta, es su problema.
R

Se ha determinado que uno de los factores de riesgo ms poderoso

para que los adolescentes consuman droga es la presin que ejerce el
grupo de amigos, razn por la cual los jvenes deben saber cmo
enfrentar la situacin. Las invitaciones a consumir se vuelven ms
peligrosas por la necesidad que el adolescente tiene de sentir que es
parte de un grupo y se identifica con ellos.
Cuando se toma una decisin entran en juego una serie de elementos
que permiten garantizar que sta sea adecuada y responsable. Para
ello es bueno tomar en cuenta las alternativas y analizarlas por
separado para ver sus ventajas y desventajas.
Asimismo, cuando se ha tomado una decisin, es importante
comunicarse de forma clara, precisa, y sobre todo segura; tratar de
ser lo ms asertivo posible.
Algunas frases asertivas son una buena herramienta para enfrentar
ofrecimientos: "No quiero", "no me interesa", "no", "no las necesito".
He aqu algunas tcnicas asertivas tiles:

El disco rayado. Consiste en repetir cuantas veces sea necesario los

argumentos de rechazo, hasta que la otra persona tenga claro que
sus tcnicas de manipulacin no funcionan.
El compromiso viable. Se refiere a un compromiso conciliador con la
nica condicin de que se respeten los propios deseos, (por ejemplo,
"yo no te voy a decir nada sobre el nmero de cervezas que te tomes,
as que t no insistirs en que beba").
La autorrevelacin. Significa dar razones por las que no se desea
consumir drogas (por ejemplo, "No voy a chupar porque me toca
manejar", "si llego tomado a la casa me va como en feria con mis
paps").
El banco de niebla. Permite hacer frente a las crticas por no consumir
drogas con respuestas como: "Es posible que a ti te parezca cobarde
que no quiera fumar, pero yo he decidido no hacerlo".
La interrogacin negativa. Se refiere a responder ante una crtica con
una pregunta como: "Y qu tiene de raro que no quiera fumar?"
En nuestro pas algunas respuestas asertivas pudieran parecer
agresivas y contraproducentes para rechazar las drogas, por lo que es
recomendable usar frases que, sin ser asertivas, indiquen un claro
rechazo al consumo de drogas: "No ca, esas madres te joden el
cerebro"; "No me laten, luego te sientes muy mal", "Qu crees, jur y
no quiero que la virgencita me castigue".
77. Qu puedo hacer si me entero de que mi hijo frecuenta a
amistades que consumen drogas?
La relacin con compaeros, amigos que usan drogas o grupos
tolerantes, junto con la asistencia a lugares permisivos ante el uso de
sustancias txicas, son situaciones que predisponen al consumo. Sin
embargo, no es recomendable la prohibicin de estas amistades. Lo
que les corresponde a los padres es fomentar la participacin de otros
miembros de su familia o de la comunidad y buscar la asistencia de
un especialista, a fin de brindar a los hijos apoyos slidos que les
ayuden a enfrentar adecuadamente los riesgos asociados al consumo.
Es una realidad que los hijos estn expuestos a una serie de riesgos
en su vida diaria, entre ellos al consumo de tabaco, alcohol y otras
drogas. Por ello, los padres de familia deben asumir la responsabilidad
de crear y reforzar en ellos, las condiciones y los elementos que los
protejan adecuadamente.
El hecho de que nuestros hijos tengan vecinos, compaeros, amigos y
familiares que usan sustancias txicas, puede contribuir a que inicien
el consumo si no se cuenta con el apoyo y la supervisin de sus
padres, hermanos mayores y amigos cercanos, maestros, que son
personas estratgicas para el desarrollo saludable de nios y jvenes.
Si su hijo frecuenta amistades que consumen drogas, usted:

Hablar con l, tranquila, clara y directamente, y exprsele su

inters y su preocupacin por el cuidado de su salud.

Tiene que resaltar los riesgos que enfrenta con estas amistades,
as como los problemas que pueden presentarse (expulsin de
la escuela, dificultades legales, conflictos con las autoridades,
etctera).

Evite regaos, amenazas o prohibiciones inflexibles.

Para fortalecer la resistencia ante la presin y la influencia de los

amigos y la aceptacin del consumo en sus ambientes cotidianos
(familia, escuela, comunidad, trabajo), se pueden seguir estos
consejos:

Hgales saber a sus hijos que los quiere incondicionalmente.

Demustreles afecto de forma fsica, verbal y con actitudes.

Mantngase alerta a sus actitudes y a cambios bruscos de

comportamiento que indiquen un posible uso de drogas.

En la medida de lo posible, desaliente el que su hijo frecuente a

estas amistades.

Elgielos con frecuencia y reconzcales sus logros.

Estimule sus proyectos personales.

Impulse su desempeo escolar o laboral, as como el desarrollo

de sus habilidades e intereses.

Comunquese eficazmente con ellos (hablando y escuchando).

Sea coherente y consistente (que lo que sienta, piense, diga o

haga sea lo mismo). C

Cree situaciones y condiciones adecuadas para conseguir que

sus hijos le tengan confianza.

Aydelos a sentirse bien consigo mismos.

Establezca normas, reglas y consecuencias bien definidas.

Conozca a sus amigos y, de ser posible, tambin a sus padres.

Mantngase al pendiente de los horarios de salida y llegada de

sus hijos.

Permanezca al tanto de los lugares donde se encuentran

cuando salen de casa y de las actividades que realizan, sin
llegar a ser rgido.

Hable con ellos honesta y abiertamente sobre temas como las

drogas, la sexualidad, el manejo de las emociones, la violencia,
etctera.

Platique sobre la importancia de pertenecer a un grupo y la

relevancia de apoyar a los integrantes que estn en problemas.

Establezca roles, derechos, deberes, lmites, valores y hbitos

saludables.

Enseles a asumir la responsabilidad de sus actos y a

enfrentar sus consecuencias.

Fomente que se integren a otro tipo de grupos libres de drogas

y que cuenten con proyectos culturales, deportivos o
recreativos alternos.

Busque redes de apoyo, definidas y funcionales, en la escuela y

en la comunidad.

Infrmese acerca de las drogas, sus consecuencias, nombres

comunes, formas de uso, lugares de distribucin, precios,
sntomas de consumo e instancias para que, en caso dado,
pueda atender eficazmente el problema.

78. Qu puedo hacer si me entero de que mi hijo usa drogas?

Es importante que no se precipite. Si lo sospecha, tmese un
momento para pensar acerca de la situacin y buscar evidencias,
para descartar el hecho o para estar seguro de que su hijo,
efectivamente, usa drogas. De ser as, los padres deben hablar sobre
el tema de forma tranquila, clara y directa con el hijo. Adems, es
necesario asesorarse con un especialista, para que juntos puedan: 1)
Orientarlo sobre estilos y alternativas de vida saludables, si el
consumo es moderado o espordico; 2) Identificar formas de
consumo, seales y daos asociados al uso frecuente de drogas; 3)
Derivarlo a la opcin de tratamiento ms conveniente, para que sea
atendido integralmente y supere este problema.
La drogadiccin va en notorio aumento en la actualidad. De acuerdo
con los estudios, se puede afirmar que los nios y los jvenes estn
en mayor riesgo de iniciar el consumo de drogas. Es importante
identificar estrategias y recursos de apoyo capaces de neutralizar los
riesgos y fortalecer los elementos protectores para prevenir y/o tratar
oportunamente los casos de farmacodependencia.
Si los padres de familia sospechan o comprueban que alguno de sus
hijos est consumiendo drogas, se les sugiere conservar la calma y
buscar la orientacin de un profesional o institucin especializada, a
fin de contar con informacin veraz sobre patrones y condiciones de

consumo, adems de conocer los sntomas y efectos asociados al uso

de diferentes sustancias adictivas.
Es esencial disponer de elementos para identificar si el uso de drogas
se ha dado en una sola ocasin; si se realiza en fiestas, paseos o bajo
la influencia de los amigos; si se presenta los fines de semana o
durante la misma. Tambin es necesario conocer el tipo de
sustancias, la forma de consumo y las situaciones a las que se puede
asociar dicho acto (ruptura de un noviazgo, conflictos con familiares
y/o amigos, problemas escolares, etctera). Con lo anterior estaremos
en condiciones de saber que los niveles y tipos de consumo varan
considerablemente de una persona a otra, lo que hace necesario
conocer todas las particularidades del caso y saber qu hacer y a
dnde recurrir para brindar apoyo al hijo.
79. Cmo tratar a una persona cercana que consume drogas?
on normalidad. En lo fundamental el acercamiento que demos a una
persona de quien sabemos que consume drogas, no tiene que ser
distinto al que damos a los dems. Asimismo, es importante recordar
que un consumidor de drogas no es necesariamente un drogadicto o
alguien que tiene un problema de dependencia, ya que hay distintos
tipos de usuarios. Ante ello, se debe estar bien informado para saber
cmo ayudar a otra persona en funcin de la gravedad de su
adiccin.
Alguien que consume drogas puede ser desde un
adolescente que comienza a experimentar con marihuana sin que l
lo considere un problema, sino una actividad divertida, hasta otro
consumidor de marihuana crnico que lleva gran parte de su vida
fumando y sufre trastornos de personalidad graves.
C

Cuando se tiene conocimiento de que una persona cercana consume

alguna droga, es recomendable primero averiguar lo siguiente:

Qu tipo de droga est consumiendo, pues hay varios tipos y

cada una provoca diferentes daos y formas de dependencia.
Por esta razn, es importante que se cuente con informacin
verdica para saber cmo actuar.

Con qu frecuencia consume: Si comienza a experimentar con

la droga, es muy probable que "est en su luna de miel" y que
no sepa o no quiera saber los posibles riesgos que va a
enfrentar si contina usndola. En este caso, trate de conocer
qu ideas tiene respecto a la manera en que utiliza la droga y
busque conversar, expresando su punto de vista, pero sin
pretender imponerse ni comportarse autoritariamente, pues
crear un clima tenso y ser ms difcil que encuentre en el
futuro disposicin para volver a conversar con el usuario sobre
el tema. Manifistele su voluntad de apoyarlo e infrmele sobre
los lugares donde puede acudir si en algn momento decide
pedir ayuda para dejar la droga. Tambin es importante que

destaque los logros y las actividades que esa persona haga

bien; trate de mantener una actitud positiva, pero siempre
mostrando su desacuerdo en relacin con el consumo de
drogas.
Si esa persona lleva tiempo usando drogas, pero an no cree tener un
problema, trate de hacerle ver las actividades que ha dejado de hacer
por consumirlas y otras repercusiones que estn afectando su vida.
Asegrese de que est enterado de los daos fsicos y psicolgicos
que representan las drogas que utiliza. Mantenga una posicin clara y
firme en contra de su consumo y proporcinele argumentos lgicos
que refuercen su punto de vista. Hgale saber su apoyo y ofrzcale
informacin sobre las posibilidades que tiene para tratarse.
Cuando se trate de un consumo problemtico, en el cual la persona
asuma que no puede controlarlo, ofrezca todo su apoyo para
encontrar una atencin profesional apropiada.
80. Por qu mis padres me prohben consumir alcohol y
tabaco, cuando ellos lo hacen?
lgunos adultos incurren en conductas contradictorias que, en
ocasiones, se deben a la desinformacin, a la manera como
acostumbran relacionarse con otras personas, a la escasa informacin
acerca del dao que causa el uso de alcohol y el tabaco, entre otras.
Sin embargo, la prohibicin puede deberse a que identifican las
mltiples enfermedades que causan este tipo de drogas y saben de la
dificultad que implica abandonarlas, as que no desean que sus hijos
daen su salud como ellos lo han hecho.
A

En nuestra cultura hay acontecimientos sociales en los que el alcohol

y el tabaco forman parte importante del ritual. Todo esto favorece que
al interior de las familias y de la comunidad se tolere ms su
consumo, a tal grado que el alcohol y el tabaco se consideran drogas
de uso comn que se consumen desde edades tempranas.
Empezar a fumar siempre se asocia a la necesidad de proyectar una
imagen de xito, de prestigio, "de hombre o mujer de mundo", entre
otros falsos conceptos.
Ya que la nicotina es una droga fuertemente adictiva, el consumo
persiste y casi siempre va en aumento, el fumador llega a considerar
que el cigarro es un paliativo para ciertos estados de nimo, como
estrs, angustia, preocupacin, etctera.
En cuanto al alcohol, la edad de inicio tambin es temprana, y por ser
una sustancia de uso recurrente u ocasional en convivencias
familiares y sociales, su consumo se ha expandido. Al igual que el
tabaco, el alcohol es una droga tolerada tanto en el mbito familiar,
como social; ambas drogas son de curso legal, es decir, que se
venden libremente, con algunas restricciones.

En la actualidad se cuenta con mayor difusin acerca de los daos

que causan tanto el alcohol como el tabaco. La responsabilidad de los
padres de familia es que aunque ellos lo consuman, adviertan a sus
hijos de los daos a la salud que ambas sustancias causan, adems
de lo difcil que es dejar el tabaquismo o rehabilitarse de un problema
del alcoholismo.
Es importante que aunque uno o ambos padres de familia fumen o
beban, se establezcan reglas precisas respecto al probable consumo
por parte de los hijos, por ejemplo: si en casa se va a organizar un
convivio en el que se servirn bebidas alcohlicas y algunos de los
invitados fuman, a los hijos, en todo caso, debe permitrseles beber y
fumar slo moderadamente, aclarndoles que estas sustancias se
usarn con motivos festivos y que no deben aprovechar el permiso
para abusar, reiterndoles adems que son drogas adictivas que
causan enfermedades a corto y largo plazo, y acarrean problemas
tanto individuales, como familiares y sociales.

81. Qu puedo hacer para que mi madre o padre deje de

fumar y/o beber alcohol?
i a un adolescente le preocupa el consumo de tabaco y/o alcohol de
alguno de sus padres, l lo puede ayudar. Recuerde que cuando algn
miembro de la familia abusa de las drogas no es necesario ocultarlo;
por el contrario, se sugiere estar informado y actuar oportunamente
ante este hecho. Es recomendable buscar asesora de un especialista
para sensibilizar a los familiares consumidores sobre las
implicaciones, los riesgos y los daos asociados al uso de estas
drogas y presentarle diferentes opciones teraputicas con objeto de
que juntos puedan superar el problema.
S

El tabaco y el alcohol son las drogas ms usadas en Mxico, que se

vinculan estrechamente con diversas enfermedades, muertes,
accidentes, conflictos interpersonales y problemas sociales.
Las investigaciones indican que el hecho de que exista un integrante
de la familia que consume tabaco, alcohol u otras sustancias txicas,
genera una serie de factores predisponentes para que otros miembros
de la familia tambin las consuman (sobre todo los ms jvenes), por
ejemplo: la aceptacin del consumo en el hogar, la disponibilidad de
sustancias, las opiniones favorables o imparciales hacia las drogas y
la baja representacin del riesgo con respecto al consumo.
Por lo anterior, cuando un padre o madre abusa de estas sustancias,
el hijo debe informarse para saber cmo actuar y de qu manera
puede ayudarlo. A continuacin se presenta una serie de consejos
tiles en estos casos:

Motivar a otros familiares o amigos a que colaboren en la

atencin del familiar consumidor.

Reflexionar sobre la dinmica familiar, sus

sentimientos, aspiraciones, carencias, etctera.

Analizar las situaciones y los elementos de riesgo que se

asocian frecuentemente al consumo de drogas.

Buscar el apoyo de un profesional o de una institucin

especializada en adicciones.

Sensibilizar al familiar consumidor sobre las desventajas, daos

y peligros asociados al consumo, destacando su papel como
modelo positivo o negativo para que otros miembros de la
familia (sobre todo los ms jvenes) sigan su ejemplo.

Sealar reiteradamente las ventajas que tiene para la familia, el

hecho de que el padre o la madre deje de consumir alcohol,
tabaco u otras drogas.

Recalcar el inters que se tiene para que el padre o la madre

superen sus problemas y demostrarles cario.

Demostrar que cuenta con el apoyo de los hijos en todo lo que

tenga qu hacer para recuperar su salud.

Identificar las alternativas de tratamiento ms acordes a las

necesidades, caractersticas y posibilidades del caso.

Asistir al tratamiento que seleccione el padre o la madre con

problemas de alcoholismo o tabaquismo.

Reconocer los logros que se vayan teniendo en el proceso:

desde la aceptacin del problema, hasta la reduccin del
consumo y la abstinencia.

Apoyar la prctica de hbitos, estilos de vida y ambientes

saludables.

conflictos,

82. Qu programas de prevencin ofrece Centros de

Integracin Juvenil?
us programas de prevencin se dividen en acciones de informacin,
orientacin y capacitacin, dirigidas a nios, jvenes y adultos.
Aunque tambin incluyen acciones de tratamiento y rehabilitacin:
S

Las acciones que realiza CIJ tienen como objetivo sensibilizar a la

poblacin general acerca del problema de las adicciones, sus daos,
formas de prevencin, etctera y consisten en:

Informacin y sensibilizacin a travs de los medios masivos.

Sesiones de informacin, cursos y talleres de orientacin y

capacitacin a diversos grupos de poblacin.

Acciones de movilizacin social, como

organizacin de grupos de voluntarios.

Campaas para que disminuya la disponibilidad de drogas.

Coordinacin con diversas instituciones (educativas, salud,

gobierno, etctera).

Promocin para el desarrollo de una cultura de salud en las

comunidades.

eventos,

foros

Hay personas que aun cuando no consumen drogas, sus condiciones

individuales, familiares o sociales, las exponen a ello. En este sentido,
se realizan tambin acciones para poblacin con altos niveles riesgo
y/o vulnerable ante el consumo de drogas, as como para los usuarios
experimentadores y/o de nivel bajo. Estas acciones tratan de detectar
casos que presentan riesgos, vulnerabilidad o de inicio en el consumo
de drogas, para enviarlos a tratamiento lo ms pronto posible, entre
ellas se cuentan:

Deteccin oportuna y derivacin de casos.

Intervenciones especficas con grupos de muy alto riesgo.

Seguimiento en el tiempo. Capacitacin al equipo de salud.

Consejo breve.

El programa de CIJ incluye acciones de tratamiento para lograr

interrumpir el consumo, reducir los daos y los riesgos; asimismo,
acciones de rehabilitacin, que incluyen:

Desintoxicacin y manejo del sndrome de abstinencia.

Manejo de la dependencia qumica.

Manejo de la situacin familiar.

Prevencin de recadas.

Tratamiento de la comorbilidad fsica y psiquitrica asociada.

Reinsercin laboral. Reinsercin social.

Identificacin y uso de redes de apoyo.

Empleo y administracin del tiempo libre.

Escolarizacin.