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Ideas Obsesivas yPsicoterapia

Se nos ha dado, como seres humanos, la posibilidad de pensar. Analizamos la informacin que nos
llega a travs de los sentidos. Decidimos actuar o no, decir o no. As tambin, se nos avisa que somos
dueos tanto de nuestros actos como de sus consecuencias, con lo cual, al ejercer como seres
racionales gozamos tambin de una libertad que nos permite evolucionar, acertando y
equivocndonos constantemente y aprendiendo de cada experiencia vivida.
Pero pensar, para algunas personas, se convierte en un problema. Esto sucede cuando el
pensamiento deja de ser una funcin natural para convertirse en una maraa de ideas que
van y vienen y que, lejos de procurar claridad, saturan el sistema vital bloqueando la
capacidad de accin.
Se trata de las ideas intrusivas que llegan a la mente de forma repetida, que generan gran
tensin, angustia y agotamiento. Se producen de forma involuntaria a sabiendas de que son
absurdas, se alimentan de imgenes vividas, recuerdos, miedos o dudas cotidianas y, en
ocasiones, se acompaan de algn acto que alivia la tensin, al menos momentneamente y
que, al hacerse tambin repetitivo, se convierte en lo que llamamos compulsin.
Esta es la dinmica:
Aparece una idea en la mente. Es absurda, daina, perturbadora, por lo cual se rechaza
inmediatamente dicindose a s mismo/a algo as como: esto no debo ni puedo pensarlo. Es en
este momento cuando se suele luchar para reprimir la idea y cuando empieza el problema. La
idea no se va. Aparece por los rincones menos esperados y la vida se convierte en una batalla
inmensamente estresante que, cada vez ms, produce angustia y miedo. Es decir, empeado
en aliviar esa angustia y ese miedo que produce la idea, al pelear con ella, lo nico que se
consigue es ms angustia y ms miedo. Y as es como se entra en la irracionalidad y se pierde
el control de la mente y de las emociones.

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Contaba Tolstoy que, cuando era nio, quiso entrar a un club en el que estaba su hermano.
Para poder estar, tena que superar una prueba de admisin, as que su hermano le dijo:
Qudate en el rincn hasta que dejes de pensar en un oso blanco. Fue as como Tolstoy se pas
horas en el rincn pensando en osos blancos, repetidamente y sin poder evitarlo. No pas la
prueba.
A quin no le ha pasado? Quin no ha tenido alguna vez este tipo de ideas intrusivas?
Seguramente t, que ests leyendo esto, recordars algunos de estos episodios. Pero sabrs
tambin que no es lo mismo una temporadita que meses o aos con una dinmica crnica de
ideas obsesivas.
As pues, no ganamos mucho intentado convencer a una persona de que su idea no es lgica y
que se la quite ya de la cabeza. Que no es lgica, ella lo sabe. Que se la quite de la cabeza, es
lo que ms quisiera pero no puede hacerlo diciendo: ya no quiero pensar esto. Lo que s puede
resultar liberador es ayudarle a aceptar ese pensamiento con toda su irracionalidad y su falta
de lgica ya que la idea obsesiva, por absurda que sea, es mucho ms poderosa que la lgica y
la racionalidad, pero que el hecho de pensarla no implica que se haga realidad.
Psicoterapia en casos de Ideas Obsesivas:
Una de las dificultades en estos casos es la tendencia a vivir en secreto el sufrimiento que
produce la idea obsesiva, tal vez por miedo a los prejuicios sobre las enfermedades mentales
o quizs por vergenza, ya que las ideas intrusivas suelen venir maquilladas con temas
perturbadores (recuerdos traumticos, conductas sexuales que considera incorrectas,
impulsos de hacer/se dao, etc.). Pero as como se lucha equivocadamente contra la idea,
tambin supone un error no expresar la angustia, la ansiedad, la depresin o el miedo que
produce.
Hay ocasiones en que se necesita ayuda para salir de nuestras propias maraas mentales.
Cuando estas ideas empaan la percepcin, cuando ya no se sabe qu es verdad y qu es
mentira, cuando se confunde la consciencia del yo soy o, mejor, antes de que todo esto
suceda, acceder a una ayuda teraputica previene el asentamiento de trastornos que se
podran evitar con una adecuada y oportuna atencin teraputica.
La Psicoterapia Caracteroanaltica con su herramienta Psicocorporal (Ver), acta frente a la
disociacin entre los afectos y las ideas, razn por la cual aparecen pensamientos
censurables para quien los padece. Cuando se consigue romper esta brecha reaparecen los
afectos de forma espontnea y natural, lo que antes ocurra en forma de angustia, con su
consecuente bloqueo neuromuscular y afectivo que resulta de la excesiva exigencia de
autocontrol.
S, se puede estar mejor. Pero para estar mejor a veces hay que atreverse a transitar caminos
desconocidos, especialmente cuando los de siempre no funcionan y, en cambio, s impiden
una vida en paz donde la salud es el faro y la alegra es la va.

Mara Clara Ruiz