DIABETES MELLITUS

La Diabetes Mellitus es una enfermedad crnica que se caracteriza por presentar

altos niveles de azcar en sangre.
Se origina porque el organismo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente.
La Insulina es una hormona necesaria para transformar el azcar de los alimentos
en la energa que necesitamos para realizar las actividades de nuestra vida diaria.
Es producida por el pncreas, que es un rgano que se encuentra ubicado en la
regin izquierda del abdomen.
La diabetes mellitus es un problema de salud pblica en todo el mundo. Las cifras
oficiales indican que en Mxico hay 12-14 millones de personas con diabetes.
El ejercicio es un componente importante en el manejo de la diabetes pues
fomenta la salud y la calidad de vida de los pacientes afectados por esta
enfermedad.
El ejercicio fsico practicado con regularidad es un elemento esencial para el
mantenimiento de unas condiciones ptimas de salud sin distincin de edad, sexo
o caractersticas tnicas. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio
fsico o la actividad deportiva practicados con regularidad ejercen un efecto
preventivo sobre diversas enfermedades y es hoy una herramienta teraputica en
el tratamiento de las afecciones ms prevalentes en los pases desarrollados,
como la diabetes tipo 2, el sndrome metablico o las afecciones cardiovasculares.
El ejercicio fsico ejerce sus efectos saludables al actuar sobre diferentes niveles
que se comentarn brevemente. Uno de los cambios se produce en los propios
protagonistas del movimiento, como son los msculos, las articulaciones y los
huesos.
El ejercicio habitual aumenta la flexibilidad, la velocidad y la fuerza de contraccin
muscular mediante modificaciones anatmicas y fisiolgicas: las fibras musculares
aumentan en grosor y en nmero, mejoran su capacidad (enzimas y
transportadores) para aprovechar la energa, y aumentan su vascularizacin para
favorecer el aporte de los nutrientes y el oxgeno. El ejercicio mejora los
movimientos de las articulaciones. Respecto a los huesos, el ejercicio fsico
favorece el depsito de calcio, lo que constituye una de las armas ms eficaces
para prevenir la osteoporosis.

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Ya que el ejercicio fsico requiere un gasto energtico, uno de los efectos

beneficiosos del ejercicio fsico se ejerce sobre el metabolismo de las grasas y de
la glucosa. Es de destacar que la prctica habitual de ejercicio fsico es la nica
medida no farmacolgica capaz de elevar los niveles de colesterol HDL, el
colesterol bueno. Tambin los triglicridos se reducen, favorece el consumo de
glucosa por el msculo y es capaz de reducir la resistencia del msculo a la accin
de la insulina.

Diferencias entre ejercicio aerbico y anaerobico

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Beneficios

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