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Lara, Diogo
Temperamento e humor: uma abordagem integrada da mente /
Diogo Lara. -- Porto Alegre: Observatrio Grfico, 2011.
195 p.; il.
1. Temperamento Emocional. 2. Personalidade. 3. Psicologia.
4. Emoo. 5. Psiquiatria. 6. Neurocincia. I. Ttulo.
CDU: 159.923.4
159.942
616.89
{Novembro/2011}
Impresso no Brasil/Printed in Brazil
Diogo Lara
Temperamento e Humor
uma abordagem integrada da mente
Sumrio
Prefcio, 7
1. Temperamento e humor, 11
Princpios universais, 44
Abordagens analticas e sintticas, 48
O princpio de sistemas AIS2C, 50
Temperamento emocional, 55
Temperamento afetivo, 61
Relaes entre os temperamentos emocionais e afetivos, 66
Organizao dos transtornos psiquitricos em um mapa dinmico, 70
6. Referncias, 106
Apndice A
Bases neurobiolgicas do temperamento emocional e cognitivo, 109
Apndice B
Validao da escala de temperamento emocional e afetivo, 110
Anlise Fatorial Confirmatria, 118
Caractersticas das dimenses emocionais, 119
Seo Afetiva, 119
Perfil emocional dos temperamentos afetivos, 120
Escores Compostos, 124
Apndice C
Escala de temperamento emocional e afetivo
(Affective and Emotional Composite Temperament Scale AFECTS), 128
Escala de temperamento emocional e afetivo (afect), 130
Clculos dos escores da seo emocional, 132
Apndice D
Psicoeducao do Temperamento, 136
Prefcio
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
10
1.
Temperamento e humor
11
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Mais do que isso, os primeiros referenciais sobre a constituio humana tinham uma forte ligao com a viso de como
eram o mundo e a natureza. Entender o modo como so as coisas do mundo fsico daria pistas para entender o ser humano.
Essa ideia se aplicava tanto aos conceitos abstratos e filosficos
como constituio fsica.
Um dos princpios mais tradicionais para o entendimento do
mundo o do jogo de opostos. No oriente, representado pelo Yin
e Yang do Taosmo, com seu smbolo circular tradicional em preto e
branco, chamado diagrama Taiji (Figura 1). A fora Yang representa o
ativo, quente, luminoso e racional, enquanto a fora Yin o passivo,
frio, escuro e intuitivo. O Tao tem como pressuposto chave que os pares de opostos no se encontram em uma relao de excluso mtua,
mas sim de complementariedade. Ambos fazem parte de um todo
dinmico e interativo, que resulta em um determinado fluxo, representado pela onda sinusoide que divide os dois lados. importante
distinguir essa relao de uma concepo de polaridade em que um
polo exclui o outro, como no caso de norte e sul, ou dia e noite, em
que os dois polos no podem coexistir plenamente.
14
Temperamento e Humor
Na origem da medicina ocidental, cerca de 400 anos a.C., Hipcrates props a teoria humoral inspirado nos elementos bsicos de
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Diogo Lara
16
Temperamento e Humor
O corpo e a personalidade eram concebidos como intrinsecamente ligados. As principais caractersticas de personalidade ligadas a cada tipo eram as seguintes:
colrico: opositivo, irritvel, territorial, idealista, passional, ambicioso;
melanclico: desanimado, cuidadoso, azedo, ponderado,
perfeccionista, com dificuldades de sono;
fleumtico: calmo, racional, frio, receptivo, observador;
sanguineo: corajoso, criativo, otimista, afetivo, extrovertido e distrado.
O organismo era visto como uma mistura desses elementos, e da surgiu o termo temperamento, cuja origem latina
temperare, ou misturar. De acordo com essa doutrina, o corpo
tinha a capacidade de reequilibrar os quarto humores, e cabia teraputica a tarefa de favorecer esse processo.
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Temperamento e Humor
Kraepelin
O alemo Emil Kraepelin considerado o pai da psiquiatria moderna por observar o curso dos transtornos no longo
prazo e os padres de sintomas, ao invs de buscar sintomas
especficos (patognomnicos) para cada transtorno. Essa perspectiva propiciou a separao da doena manaco-depressiva
(hoje chamada de transtorno bipolar) da demncia precoce
(hoje chamada de esquizofrenia). No entanto, em seu livro A
loucura manaco-depressiva e a paranoia, publicado em 1921,
Kraepelin elaborou raciocnios interessantes na dinmica dos
sintomas dos transtornos de humor e nos seus substratos temperamentais.
No estado manaco, props que o predomnio de excitao geral e sequncias incoerentes da vontade. Ele tambm
assinalou que durante a euforia, ataques colricos repentinos
podem emergir. A depresso se d pela inibio da vontade e
os impulsos no so suficientes para superar as inibies que se
opem ao ato. Relatou tambm que estados de estupor so a
total supresso da vontade. Na melancolia simplex o paciente
est sem coragem ou vontade. Em relao aos estados mistos,
h a mistura de manifestaes depressivas e manacas, em que
inibio e excitao podem alcanar dominncia parcial, e, des19
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
de disposies manaco-depressivas: o tipo sanguneo ou levemente manaco que ainda est no territrio da normalidade, a
disposio fundamental manaca e os doentes que manifestam
os estados manacos plenos.
A disposio depressiva o contrrio da manaca. So
desanimados, inseguros, fatigveis, se abatem com facilidade,
se sentem pressionados pelas dificuldades e dvidas, tendem
ruminao de ideias e ao isolamento, se autorrecriminam,
antecipam problemas no futuro, restringem seus desejos e so
lentos para tomar decises. Principalmente pela falta de confiana e timidez, tm prejuzos nas relaes pessoais e podem
ficar desajeitados em contextos sociais. Procuram sempre evitar o que no usual ou potencialmente perigoso, e alguns fazem tudo com atormentada preciso e exatido. comum que
tenham queixas fsicas de todo o tipo, como palpitaes, dores,
sensaes de mal estar e problemas de sono.
A disposio fundamental irritvel foi definida como uma
mistura dos estados depressivo e manaco. Manifesta-se com
grandes flutuaes no equilbrio emocional, inclinao para a
sentimentalidade e exuberncia, mas tambm so abalveis e
magoveis, reagindo com irritao e ofensas facilmente. Atiram-se com paixo em pequenas disputas, so ameaadores e
ciumentos. Costumam apresentar variaes entre desinibio
e mau humor, podendo chegar a interpretaes delirantes dos
fatos ocorridos, achando que os outros se aproveitam deles
ou os irritam de propsito. Por vezes, apresentam capacidade
intelectual e de trabalho muito boa e sentem necessidade de
adquirir mais cultura.
A disposio ciclotmica foi descrita brevemente, enfocando a oscilao constante entre os estados manaco e depressivo. Podem estar alegres, espirituosos, radiantes, com
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Temperamento e Humor
Jung
Ernst Kretschmer desenvolveu um sistema de classificao da constituio corporal que tambm estava associado a
certos traos de personalidade. Os trs tipos principais so:astnico (magro e fraco), atltico (muscular e grande) e pcnico
(atarracado e gordo). Os astnicos tinham tipicamente introverso e timidez, que poderiam se associar a transtornos de
ansiedade e o retraimento observado na esquizofrenia. O tipo
pcnico foi descrito como amigvel, dependente e gregrio, que
numa expresso acentuada poderia dar origem a um transtorno manaco-depressivo. Um modelo de tipologia corporal
semelhante (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo, na mesma
ordem citada acima) proposto pelo psiclogo William Sheldon
ficou bastante popular nos anos 50, mas atualmente conta com
pouca credibilidade.
Jung tambm considerava que a mente seguia princpios
anlogos aos da fsica, como, por exemplo, que a libido corres23
Diogo Lara
Eysenck e Gray
Nos anos 60, o alemo radicado na Inglaterra Hans Eysenck
(Eysenck, 1997) desenvolveu um modelo de personalidade muito influente que se diferenciou pelo uso de mtodos estatsticos. Atravs da anlise de respostas a testes autoaplicveis
possvel entender como as diversas caractersticas tendem a se
agrupar. Um dos mtodos mais usados a anlise fatorial, que
identifica os fatores subjacentes ao padro de respostas em
testes psicolgicos. Atravs dessa metodologia, ele caracterizou
duas dimenses ou eixos principais da personalidade: extroverso (versus introverso) e neuroticismo (versus estabilidade
emocional). O cruzamento desses eixos geraria uma matriz bsica da personalidade, conforme mostrado na Figura 2.
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Temperamento e Humor
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vidade, interesse, expansividade e sociabilidade. Pesquisas subsequentes levaram a um terceiro fator chamado psicoticismo,
que compreende caractersticas de agressividade, hostilidade
interpessoal e baixo controle de impulsos. A personalidade por
esse modelo de trs fatores (modelo P.E.N.) pode ser avaliada
atravs do Questionrio de Personalidade de Eysenck.
O psiclogo ingls Jeffrey Gray foi um discpulo de Eysenck que reformulou o modelo biaxial baseado em neuroticismo e extroverso. Ele questionou a validade do conceito de
neuroticismo, pois misturava ansiedade fbica e preocupao,
que tm um carter inibitrio, com impulsividade e reatividade
emocional, que so excitatrios. Como prova da inadequao
dos conceitos de neuroticismo e extroverso observou que os
benzodiazepnicos (os famosos calmantes ou tranquilizadores
menores da poca) eram capazes de reduzir tanto o neuroticismo quanto a introverso. Segundo Gray, os sistemas neuroanatmicos e neurotransmissores cerebrais tinham papis especficos, sendo importante identificar que comportamentos correspondiam a esses sistemas. Portanto, como soluo a essas
limitaes do modelo de Eysenck, Gray sugeriu uma mudana
de 45 graus nos eixos. Ele colocou a ansiedade (no sentido de
comportamento fbico) como o principal elemento do que chamou de Sistema de Inibio Comportamental e a impulsividade
como principal no Sistema de Ativao Comportamental (Gray,
1983, Fowles, 2006). O Sistema de Inibio Comportamental
responde a estmulos condicionados relacionados punio
e frustrao, suprimindo o comportamento e aumentando a
ateno para o ambiente. Esse sistema seria o responsvel pelo
medo, ansiedade, frustrao e tristeza frente a esses estmulos
negativos assim como pelos transtornos de ansiedade. J o Sistema de Ativao Comportamental promove a aproximao e
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Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
A Abertura Experincia acrescenta aspectos importantes da personalidade quanto imaginao, cognio e percepo. Esta dimenso se relaciona a aspectos do estilo intelectual,
mas no exatamente de inteligncia. Est mais ligada maneira
de pensar, como o pensamento divergente, um dos componentes da criatividade. Em uma viso mais ampla, a abertura
experincia est ligada procura de sensaes sensoriais, a
apreciao esttica para alm da experincia intelectual, e sensibilidade alta para perceber e interagir com os diversos tipos
de estmulos do ambiente. Portanto, a Abertura Experincia
tem como principais caractersticas a imaginao, a curiosidade
intelectual, a sensibilidade esttica, a amplitude dos sentimentos, a abertura a ideias e tolerncia ao que no familiar. J as
pessoas com baixos escores de abertura so mais convencio
nais, p no cho, conservadoras, preferem o conhecido novidade, tem um repertrio de interesses mais restrito, e tendem
a ser pouco artsticas. Esses traos no significam intolerncia
hostil ou autoritarismo, mas uma viso de mundo mais concreta e objetiva, que busca consistncia e previsibilidade. Aqueles
com pouca abertura tendem a mudar menos de residncia, a
ter menos tipos de atividades profissionais, a divorciar-se menos, e a terem uma vida sexual mais restrita e tradicional.
A Amabilidade uma dimenso ligada s tendncias interpessoais em um contnuo que vai desde a compaixo at o
antagonismo nos pensamentos, sentimentos e aes. A pessoa
amvel altrusta, benevolente, digna de confiana, simptica,
solcita, disposta a acreditar nos outros e inclinada a perdoar.
A pouca Amabilidade se refere a uma postura hostil, egocntrica, cnica, rude, desconfiada, pouco cooperativa, vingativa,
irritvel, manipuladora, ctica e competitiva. Parece que os
extremos nessa dimenso que so mais comumente pro29
Diogo Lara
Cloninger
No final dos anos 80, o psiquiatra americano Robert
Cloninger props um modelo tridimensional de temperamento, que mais tarde evoluiu para incluir o carter, formando o
Modelo Psicobiolgico de Temperamento e Carter (Cloninger
et al, 1993). Para ele, o temperamento est relacionado aos
elementos emocionais que promovem o incio, o trmino e a
manuteno de comportamentos, e o carter diz respeito aos
valores aprendidos e introjetados pelas experincias. Quanto
ao temperamento, prope que a busca de novidades, que tem
como emoo subjacente a raiva, favorece o incio, enquanto
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Temperamento e Humor
Diogo Lara
A Dependncia de Reforo diz respeito abertura emocional com amigos, capacidade de vnculos afetivos, a se
importar com a opinio dos outros, a querer agradar e a ser
sentimental. uma dimenso til somente para distinguir os
extremos de frieza ou dependncia emocional, mas isso tambm no sinnimo de transtorno, que dependem de outros
aspectos associados.
A Persistncia foi a ltima dimenso de temperamento
criada e est ligada ambio, iniciativa para as tarefas e deveres, fora de vontade, perfeccionismo e obstinao. De modo
geral, favorece a adaptao em atividades produtivas, mas em
excesso tambm pode gerar exausto por querer sempre ultrapassar expectativas muito altas.
J o carter para Cloninger se refere aos valores que so
aprendidos durante o desenvolvimento em trs nveis: consigo
mesmo, com os outros e com o mundo. Para cada um desses
nveis foram criadas as dimenses de Autodirecionamento, Cooperatividade e Autotranscendncia, respectivamente.
O Autodirecionamento diz respeito a ter objetivos e propsitos na vida, ser capaz de persegui-los, ter a sensao de
controle da sua vida consigo e no fora de si (locus de controle interno), ser capaz de enfrentar e resolver seus problemas,
aceitar a si mesmo com expectativas realistas e ter desenvolvido bons hbitos. Essa dimenso est muito ligada aos aspectos
de maturidade da personalidade, portanto algum com baixo
autodirecionamento mais propenso a ter problemas na vida
em geral e tem maior risco de desenvolver praticamente todos os transtornos psiquitricos. Assim, o autodirecionamento
uma medida sensvel para identificar pessoas com risco de
transtornos psiquitricos, mas tem muito pouca especificidade.
Esse aspecto sugere que pessoas com transtornos psiquitricos
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Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
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rizou padres de humor entre depresso e transtornos bipolares clssicos (tipo I e II) no conceito de espectro bipolar (Akiskal
e Pinto, 1999), que um dos artigos mais influentes da prtica
psiquitrica moderna.
Krueger e Markon (2006) examinaram padres de diagnstico de transtornos mentais comuns e dados psicomtricos em amostras epidemiolgicas que os levou a um modelo
hierrquico que consiste de duas tendncias: internalizao
dimenso geral de afeto negativo, instabilidade de humor e
psicopatologias relacionadas fobia, ansiedade e depresso
unipolar; e externalizao - dimenso geral que representa traos de personalidade e patologias desinibidas relacionadas a
uso de substncias e comportamento antissocial. Krueger sugeriu que internalizao e externalizao podem ser interpretadas
como orientaes bsicas frente ao mundo. A internalizao
concebida como uma tendncia a se retirar do mundo social
externo com um padro negativo de pensamentos autorreferenciais, e a externalizao caracteriza pessoas em conflito com
a sociedade, seja por comportamento antissocial ou estilo de
vida desregrado com abuso de substncias. A limitao maior
desse modelo que foi desenvolvido para entender padres de
covarincia entre alguns tipos selecionados de psicopatologia,
deixando de lado as funes emocionais e cognitivas adaptativas. Alm disso, o modelo no inclui o transtorno de dficit
de ateno e hiperatividade (TDAH), o transtorno obsessivocompulsivo (TOC), transtorno bipolar e transtorno de personalidade borderline, que aumentaria significativamente a complexidade do modelo pela ampla gama de externalizao e internalizao simultnea desses transtornos. Mesmo excluindo esses
transtornos, a externalizao e a internalizao so bastante
correlacionadas (r=0.50), o que mostra que no ocorrem iso36
Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
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41
2.
Princpios do modelo afect
43
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Assim como antigamente na Grcia e no oriente, o desenvolvimento desse modelo teve como ncora a aplicao de
princpios universais.
Princpios universais
conceitualmente impossvel propor um sistema de
classificao aterico, como pretendia o DSM. Pela lgica,
cai em contradio a afirmao de uma abordagem pretensamente aterica, porque j tem embutida em si mesma a teoria de ser aterica. como dizer Nenhuma frase
verdadeira: se essa frase for verdadeira, o contedo da
frase entra em contradio com ela mesma! Alm disso,
dizer que o DSM aterico e intencionado a descrever fenmenos puros est em ntida contradio com muitas
de suas prprias suposies (tericas), como a abordagem
categrica de transtornos mentais distintos, a diviso entre eixos I e II e a separao de transtornos de humor,
ansiedade e comportamento. De algum modo os modelos
taxonmicos que buscam classificar fenmenos naturais
tm de se render em algum tipo de viso terica. Portanto, j que no possvel abrir mo da teoria, no modelo
AFECT procuramos definir claramente uma srie de princpios norteadores, que so:
1. O crebro e a mente seguem princpios e leis universais. Os princpios e leis que governam a mente-crebro
devem poder ser observados em outros processos e sistemas do universo; improvvel que existam princpios
ou leis que tenham surgido exclusivamente para atender
necessidades especiais da mente e do crebro, por mais
complexo que eles sejam. Hipcrates usou esse princpio
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Temperamento e Humor
quando traduziu os quatro elementos do mundo propostos pelo filsofo Empdocles para os quatro humores.
2. A mente funciona como um sistema. Um sistema um
todo que envolve relaes entre seus elementos. A mente
um sistema aberto (que interage e troca com o ambiente)
e autorregulado. Tambm um sistema complexo por contar com muitos elementos interconectados e adaptativos
por ter a capacidade de mudar, aprender e evoluir com a
experincia.Em nossa proposta, usamos um princpio para
o funcionamento de sistemas ao qual denominamos Ativao-Inibio-Sensibilidade-Coping-Controle, ou o princpio
AIS2C (em ingls soa como eyes to see). Esse princpio est
representado na Figura 2.2 e ser detalhado mais adiante. O
princpio AIS2C pode ser aplicado para compreender muitos
sistemas e processos. Est relacionado ao conceito de oposio e interao entre duas foras ou elementos de modo
semelhante, mas no idntico, dialtica na filosofia ocidental e ao conceito oriental do Tao e Yin-Yang.
3. O sistema mental tende a funcionar de forma coerente entre os seus diferentes mdulos e planos. Entender o funcionamento da mente-crebro fundamental
para a compreenso de sade e transtornos mentais.
Alm da experincia subjetiva que temos de nos sentir
como um ser total, ao invs de em vrios fragmentos,
os estudos de neuroimagem funcional apoiam a ideia
de que, geralmente, o crebro-mente, o corpo-mente
e os diferentes mdulos da mente trabalham de forma integrada, coordenada e coerente. Ainda que esses
mdulos possam ser pensados separadamente (o que
tem valor didtico), humor, afeto, comportamento,
cognio, percepo, ateno e intenes tendem a
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
funciona. A viso combinada desses mdulos permite a compreenso de muitos aspectos de sade
e patologia mentais com uma abordagem deflacionria.
4. Vises categricas e dimensionais so complementares em seus pontos fortes e fracos e nenhuma das duas
abordagens suficiente para descrever todo o fenmeno mental. Muitos transtornos psiquitricos no se
encaixam facilmente em um modelo clssico de doena
categorial, j que so extremos de dimenses (por exemplo, transtorno de ansiedade generalizada - TAG, TDAH).
Forar o conceito para que tais transtornos virem categricos no mudar sua natureza no categrica. Por outro
lado, alguns comportamentos e sintomas podem ser vistos em um padro sim ou no, como ter tido um episdio bulmico, um ataque de pnico, roubar, ou usar cocana. Uma vez que tais comportamentos ocorrem, eles
podem ser quantitativamente avaliados, mas no so
distribudos de forma normal na populao. Entretanto,
muitos comportamentos especficos tm maior probabilidade de surgir quanto mais extremo o indivduo em
uma dada dimenso ou grupo de dimenses de temperamento (por exemplo, ataques de pnico so mais comuns
em pacientes com traos de medo e vulnerabilidade; o
uso de cocana mais provvel em sujeitos com traos de
desinibio, descontrole e busca de sensaes).
5. O perfil de temperamento influencia quais transtornos
podem se desenvolver de forma determinista e probabilstica. Os traos de temperamento formam um cenrio
no qual os fenmenos mentais acontecem, independente de serem adaptativos ou desadaptativos, deliberados
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
A outra abordagem sinttica por perceber o fenmeno emocional a partir de um padro predominante. Assim a viso da abordagem de temperamentos afetivos de Kraepelin e Akiskal, que inclui o
humor ao longo do tempo (ex. ciclotmico), e as tipologias de Kretschmer. A vantagem dessa abordagem est em captar a essncia do que
mais aparente e em perceber a sua dinmica temporal, facilitando
a comunicao. No entanto, no se consegue identificar o que exatamente est por trs dos padres observados, carecendo de preciso.
Um dos grandes embates intelectuais da rea de temperamento e personalidade foi entre Eysenck com a proposta neuroticismo e
a extroverso como eixos principais, e Gray, que sugeriu girar os eixos
para que representassem sistemas especficos de ativao e inibio
comportamental. Em um debate polarizado, cada um dar preferncia
ao que acha mais correto ou convincente. No entanto, outra possibilidade de que os dois estejam corretos, mas observam o fenmeno
a partir de diferentes perspectivas. No caso de Eysenck o fenmeno
descrito de maneira sinttica, em que basta saber a altura (extroverso-introverso) e o quanto instvel (neuroticismo-estabilidade)
a natureza humoral e emocional para entender e descrever a base da
personalidade. Em uma analogia com um carro, Eysenck olhava para
o padro de movimento do carro. J Gray queria isolar as partes, que
nessa analogia corresponderiam ao acionamento do acelerador e do
freio. Assim, pode-se entender o carro em movimento observando
seu movimento ou avaliando os fatores que o geram.
Como as perspectivas analticas e sintticas so corretas
e complementares, um modelo completo deve levar ambas em
conta e ainda descrever como se d a interao entre as partes
para gerar o resultado final. No modelo AFECT foi adotada essa
viso que, se por um lado torna o desafio mais complexo, por
outro gera ganhos em poder explicativo. A abordagem analtica foi concebida com o temperamento emocional e a sint49
Diogo Lara
Temperamento e Humor
As duas primeiras combinaes so sintnicas, com as foras indo na mesma direo e se somando. J as duas seguintes
so antagnicas e instveis. A quinta combinao alterna entre
momentos sintnicos e antagnicos. interessante notar que a
resultante sinttica e um tanto abstrata, que pode ser observada
como um fenmeno nico, mas no palpvel. Apesar disso, a resultante pode ser caracterizada medindo seu nvel e estabilidade
ao longo do tempo. Essa interao de duas foras opostas gerando
uma resultante facilmente observvel em seres vivos: os sistemas simptico e parassimptico geram as resultantes de presso
e tnus; o glucagon e a insulina modulam os nveis glicmicos; e a
entrada de ctions (sdio) e nions (cloreto) resulta no grau de excitabilidade neuronal. Esse conceito tambm ser traduzido para o
crebro-mente mais adiante.
Figura 2.2. O modelo de sistema Ativao-Inibio-Sensibilidade-CopingControle. Ativao e inibio formam dois vetores independentes cuja interao
produz as resultantes (snteses) de expanso, retrao, ambivalncia, indiferena
e moderao. O sistema conta com o Controle para monitorar e adaptar o
sistema ao ambiente, um grau de sensibilidade (suscetibilidade) a estresse e
uma capacidade de lidar com a adversidade (Coping).
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
53
3.
O sistema de temperamento
emocional e afetivo
Temperamento emocional
Os componentes do temperamento emocional foram
concebidos em fases, em paralelo evoluo do prprio conceito geral de sistema. Na sua verso inicial, a inibio foi atribuda ao medo e a ativao, raiva e a vontade. Por causa disso,
o primeiro nome do modelo foi modelo de medo e raiva. Os
primeiros estudos psicomtricos j deixaram claro que raiva e
vontade/desejo correspondiam a fatores independentes, apesar de ambos serem manifestaes de ativao emocional. Ao
mesmo tempo, ficou claro que somente os eixos de ativao e
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
A primeira verso da escala de temperamento, chamada CEATS (Combined Emotional and Affective Temperament
Scale) era composta desses 4 fatores emocionais: vontade,
medo, raiva e controle (Lara et al, 2006). No entanto, apesar
dessas quatro dimenses serem bastante teis para entender o temperamento, era preciso maior poder explicativo
para situaes clnicas.
Ao testar novas perguntas para uma reviso da escala,
se delineou a dimenso de sensibilidade emocional, que deu
origem noo geral de que a suscetibilidade ao ambiente
uma caracterstica importante de qualquer sistema. Em outras
palavras, um sistema tem algum grau de vulnerabilidade, maior
ou menor, aos reveses do ambiente. A dimenso da sensibilidade reflete como o indivduo habitualmente reage a estressores, como situaes interpessoais (rejeio, crticas, ofensas) ou
eventos em geral (frustrao, presso, trauma, perda). Assim,
indivduos sensveis tendem a desenvolver algum tipo de medo
condicionado (em contraste com o medo inato, que da inibio) e o estresse precoce tambm pode aumentar a sensibilidade. Portanto, a alta sensibilidade um fator de risco para o
sofrimento mental e desenvolvimento de transtornos mentais.
Logo aps a incluso da sensibilidade, tambm ficou
claro que os recursos para recuperao frente a problemas e
abalos deveriam envolver caractersticas diferentes da sensibilidade ao estresse. Assim, era concebvel haver um sistema frgil,
mas com boa capacidade de recuperao (por exemplo, a pele),
ou resistente ao impacto, mas com dificuldades de recuperao
(por exemplo, os ossos). O Coping uma capacidade de enfrentamento adaptativo que conduz ao aprendizado de longo prazo,
maturidade e desenvoltura, semelhante dimenso de autodirecionamento do carter proposto por Cloninger. Ao contr57
Diogo Lara
58
Temperamento e Humor
V
O
N
T
A
D
E
D
E
S
E
J
O
R
A
I
V
A
Pessimista
Positividade
Energia
Impulsos
Desmotivado e
desinteressado
Motivado e interessado
Faltam-me objetivos e
fora de vontade
Ativo e energtico
Meus impulsos do desejo
so fortes
Exagero no que
eu gosto
Facilmente me rendo s
tentaes do prazer
Fao loucuras quando
quero algo
Tranquilo
Ponderado
Flexvel
Paciente
Calmo
Controlado
Explosivo
Medroso
Inibido e contido
Preocupado
Fico paralisado frente
ao perigo
Cauteloso
Penso antes de agir
Prudente
Evito correr riscos
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Apressado e imediatista
Pacfico
Confio nas pessoas
Cautela
Alegre e animado
Intensidade
Medo
Agressividade
I
N
I
B
I
Otimista
Desconfiado
Ousado
Desinibido e espontneo
Despreocupado
Reajo rapidamente frente
ao perigo
Descuidado
Impulsivo, ajo sem pensar
Imprudente
Gosto de correr riscos
Diogo Lara
S
E
N
S
B
I
L
I
D
A
D
E
Interpessoal
Tenho dificuldade em
superar traumas
Sou sensvel ao estresse
Lido mal com situaes
de presso
Tenho baixa tolerncia
frustrao
Encarar
C
O
P
I
N
G
Eu me culpo facilmente
Lido mal com a rejeio
Resolver
Tenho facilidade em
superar traumas
Resisto bem ao estresse
Lido bem com situaes de
presso
Tenho alta tolerncia
frustrao
Assumo a culpa pelos meus
erros
Tenho dificuldade em
resolver meus conflitos
com pessoas
Tenho facilidade em
resolver meus conflitos com
pessoas
Tenho dificuldade em
encontrar solues
Tenho facilidade em
encontrar solues
Foco
Desatento
Atento
Dispersivo
Focado
C
O
N
T
R
O
L
E
Desorganizado
Organizado
Indisciplinado
Disciplinado
Irresponsvel
Responsvel
Displicente
Perfeccionista
60
Temperamento e Humor
Temperamento afetivo
O temperamento afetivo um conceito sinttico e est intimamente relacionado ao humor ou padro energtico. Assim, o
desenvolvimento dos temperamentos afetivos seguiu a lgica de
caracterizar as principais combinaes sintticas das dimenses
emocionais. Inicialmente concebemos como chave a interao
entre ativao e inibio, dividindo cada uma em expresso alta,
mdia e baixa. Essa combinao 3x3 deveria gerar 9 temperamentos afetivos. Cinco deles j haviam sido propostos por Kraepelin
e Akiskal: depressivo, ansioso (que tambm chamamos de evitativo), ciclotmico, irritvel e hipertmico. Assim, propusemos mais
quatro tipos, tendo sido includo o temperamento afetivo eutmico
para representar a predisposio sade mental e humor equilibrado. Assim, os nove tipos iniciais foram:
Temperamento afetivo
Depressivo
Ansioso/Evitativo
Aptico
Ciclotmico
Voltil
Eutmico
Irritvel
Desinibido
Hipertmico
Ativao
Baixa
Mdia
Baixa
Alta
Baixa
Mdia
Alta
Mdia
Alta
Inibio
Alta
Alta
Mdia
Alta
Baixa
Mdia
Mdia
Baixa
Baixa
Um objetivo importante do construto de temperamento afetivo refletir os principais padres de sade e disfuno
mental de modo facilmente aplicvel na prtica clnica. Assim,
ficou claro que os novos tipos criados representavam a predisposio ao TDAH e seus subtipos. O temperamento afetivo voltil (inicialmente chamado de lbil) estava relacionado pre61
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
EUTMICO: Meu humor equilibrado e previsvel, costuma mudar s quando h um motivo claro; tenho boa disposio e, em geral, me sinto bem comigo mesmo.
HIPERTMICO: Estou sempre de bom humor, sou muito
confiante e me divirto facilmente; adoro novidades; fao vrias
coisas sem me cansar; vou atrs do que quero at conquistar;
tenho forte tendncia liderana.
IRRITVEL: Sou muito sincero, direto e determinado, mas
tambm irritado, explosivo e desconfiado.
DESINIBIDO: Sou inquieto, ativo, espontneo e distrado; muitas vezes ajo de maneira precipitada e inconsequente;
muito comum eu deixar para fazer as coisas na ltima hora;
quando me irrito, logo fico bem de novo.
EUFRICO: Sou expansivo, rpido, falante e intenso; tenho muitas ideias e me distraio facilmente; sou imediatista, explosivo e impaciente; me exponho a riscos por excesso de confiana ou empolgao; exagero no que me d prazer; no gosto
de rotina e de regras.
De acordo com os resultados da AFECTS, 99% dos indivduos se identificam com no mnimo um dos temperamentos
afetivos propostos. Tais dados sugerem que esses 12 tipos afetivos abrangem o estilo afetivo e de padro de humor da maioria
das pessoas de forma prtica e simples. Muitos se identificam
com dois ou trs temperamentos afetivos, mas isso no surpreendente, j que uma tipologia denota tipos sem fronteiras
claras, o que diferente de uma classificao rgida. Ento, algum pode se identificar como ciclotmico, disfrico e irritvel,
por exemplo. Pessoas com temperamentos instveis tendem a
se identificar parcialmente com mais tipos exatamente porque
apresentam caractersticas internalizantes e externalizantes.
64
Temperamento e Humor
65
Diogo Lara
Vontade
Raiva
Desejo
Inibio
Sensibilidade
Coping
Controle
Depressivo
Evitativo
Aptico
Ciclotmico
Disfrico
Voltil
Obsessivo
Eutmico
Hipertmico
Irritvel
Desinibido
Eufrico
Temperamento e Humor
Diogo Lara
A matriz da Figura 3.1 forma um mapa que define as regies e vizinhanas de cada temperamento afetivo, com transies suaves entre cada categoria. A zona central representa
68
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Por essa matriz, pode-se sugerir que os transtornos psiquitricos seguem um dos trs padres predominantes:
71
Diogo Lara
Temperamento e Humor
tos. Esses pacientes podem ser vistos pelo seu humor desregulado, pela personalidade do tipo borderline, pelos dficits
cognitivos, pelo abuso de substncias, pelos desvios de comportamentos e impulsos, pelas defesas imaturas, pelos transtornos de ajustamento, pelas histrias de traumas e sintomas
associados (entendidos como transtornos ligados memria),
pelas dificuldades de vnculos e relaes objetais... So esses os
pacientes em que tratamento tem maiores chances fracassar
quando se detm somente no transtorno mais aparente. Se no
representassem pelo menos 30 a 50% dos pacientes psiquitricos (Kraepelin j havia mostrado cifras parecidas para os quadros de humor misto), poderamos at dizer que esse grupo o
calcanhar de Aquiles da psiquiatria, mas o calcanhar no passa
de 2% do corpo.
Transtornos relacionados excessiva ativao (mais como
desejo e raiva) so a mania, os transtornos de personalidade do
grupo B e os comportamentos excessivos (bulimia, compra compulsiva, abuso de drogas, jogo patolgico). Aqueles relacionados
inibio excessiva so em sua maioria transtornos de ansiedade
e transtornos de personalidade do grupo C. A baixa ativao inclui
depresso e TDAH, especialmente o subtipo desatento, enquanto
que a baixa inibio est ligada mania eufrica e ao TDAH (principalmente subtipo hiperativo/impulsivo), alm de contribuir para
alguns comportamentos excessivos.
Em termos de diagnstico, por exemplo, o transtorno de
personalidade borderline intimamente associado com temperamentos ciclotmico e disfrico (habitualmente com alta raiva
e sensibilidade), que tambm so comumente encontrados em
casos de bulimia e TEPT. Dessa forma, eles esto mapeados
em uma mesma zona na matriz de temperamento. Os padres
de comorbidade encontrados em estudos clnicos esto, em
73
Diogo Lara
geral, de acordo com essa matriz (ver Lara et al, 2006 para mais
detalhes e referncias especficas de cada transtorno). Entretanto, a suposio de que tais transtornos categricos existam
independentemente e ocorram ao acaso uma limitao do se
usar somente os diagnsticos categricos nas pesquisas neurocientficas e psiquitricas. Compreender o perfil geral dos
temperamentos que predispem a transtornos semelhantes e
protegem de outros ajuda a resolver essa questo.
No TDAH, as capacidades de foco, ordenao e dever deixam de ser acionadas de forma confivel ou no tempo adequado (timing desregulado). No entanto, o TDAH tambm parece
associado a um vis de temperamento de baixa vontade, baixo coping e baixa inibio (com impulsividade e hiperatividade
subjacentes). O desejo alto, associado inibio e controle deficientes, faz com que atividades que tenham uma recompensa
imediata sejam feitas com muito melhor desempenho do que
se fosse somente pela vontade. A hiperatividade seria mais
corretamente denominada desinibio comportamental,
porque mais uma dificuldade de parar ou ficar quieto do que
de acelerar demais. Como parte da desateno pode ser parcialmente atribuda a um dficit de vontade, compreensvel
que o tipo desatento de TDAH seja particularmente inclinado
para a depresso e a fobia social (Biederman et al, 2004; Levy
et al, 2005). Assim, nveis baixos de ativao, coping e controle
(e alta sensibilidade) contribuiriam para a co-ocorrncia destes trs diagnsticos (e sintomas) aparentemente no relacionados (TDAH, depresso unipolar e fobia social). Essa relao
se d tanto em pacientes com base aptica ou voltil manifestando sintomas sociais e depressivos, como em sujeitos com
outras bases temperamentais que, ao passar por um episdio
depressivo, manifestam sintomas cognitivos, de isolamento e
74
Temperamento e Humor
de ansiedade social. O tipo predominantemente hiperativo/impulsivo tem principalmente falta de inibio e controle, mas a
raiva pode ser alta, principalmente se for mais prximo da zona
eufrica.
Sabiamente, o terreno amplo do TDAH (lado esquerdo
das Figuras 3.1 e 3.2) dividido em trs tipos bsicos e tem o
tipo combinado como referncia. Em contraste, os transtornos
de humor (partes superior, inferior e lado direito da figura 3)
ocupam uma rea maior, mas so grosseiramente divididos em
2 tipos: unipolar e bipolar. Tal fato leva a uma discusso improdutiva sobre se os transtornos com humor instvel e disfrico com sintomas (hipo)manacos mnimos (muitas vezes ainda
nem expressos ou que passam despercebidos), pertencem ao
territrio unipolar ou bipolar. Quem se inclina para o lado da
depresso unipolar aponta a predominncia de sintomas depressivos e ansiosos sobre os de ativao. Quem entende esse
grupo como bipolar percebe a natureza oscilatria e irritvel
do humor e a presena, mesmo que breve, de sintomas (hipo)
manacos como diferencial. O conceito bidimensional do modelo AFECTS permite um entendimento do humor disfrico/misto
e da instabilidade afetiva, que esto entre os extremos do humor de euforia e depresso, mas so claramente diferentes da
eutimia. Uma vez que tanto a configurao eutmica quanto a
mista/instvel so estados intermedirios desses extremos do
humor, no mnimo duas dimenses so necessrias para explicar essa questo. Portanto, uma abordagem relativamente simples para esclarecer este problema, com consequncias clnicas considerveis, usar a diviso em trs partes semelhante
proposta por Kraepelin (1921), que dividiu os episdios afetivos
em predominantemente manacos, mistos e depressivos. Esse
grupo intermedirio de humor misto e instabilidade permitiria
75
Diogo Lara
Temperamento e Humor
77
4.
O modelo AFECT em relao aos
outros modelos
79
Diogo Lara
como ambivalncia entre imobilidade e aproximao, comportamento opositivo ou esquiva ativa (fuga). A baixa ativao com
baixa inibio leva a um estado deriva, de volatilidade ou
indiferena; finalmente ambas moderadas ou com uma interao balanceada so associadas com estabilidade e flexibilidade, moderao ou aproximao cautelosa. Nesse aspecto,
nosso modelo claramente divergente de Gray, j que para ele
a estabilidade emocional est associada baixa ativao e baixa
inibio, e para ns, ativao moderada (expressa mais como
vontade do que como raiva) e inibio moderada. Tambm fazemos uma diferenciao da impulsividade da desinibio (agir
sem pensar) da impulsividade apetitiva, que so os impulsos de
ativao excessiva como excitao e desejo.
Alm da aproximao e do afastamento em relao a objetos e estmulos, outra situao comum nas relaes a de oposio ou averso, no contemplada claramente no modelo de Gray.
nesse aspecto que importante fazer a diferenciao da energia
de ativao tambm como raiva. A raiva aflora, principalmente,
quando a vontade bloqueada, o desejo frustrado ou quando
algo indesejvel acontece. Ela funciona como uma estratgia em
que um aumento da energia (ativao) pode ajudar a superar as
barreiras que impedem a realizao do desejo, ou para combater
as contingncias e intruses de desfechos indesejados (por exemplo, a presena de oponentes). A adaptao ou no da expresso
da raiva muito dependente do contexto, mas muitas vezes h
alternativas para vencer ou ultrapassar o bloqueio sem ter que lanar mo de agressividade.
No modelo de Cloninger, o baixo autodirecionamento e
alta evitao de danos so os dois maiores preditores de recorrncia de depresso, e o autodirecionamento tambm reduzido em adultos com TDAH. Isso significaria dizer que indivdu80
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
troverso e a dinmica do fluido, ao neuroticismo (instabilidade). Ainda mais sinteticamente, essas caractersticas do fluido
representam os conceitos dos cinco temperamentos afetivos
de Kraepelin/Akiskal, complementados pelos sete novos temperamentos propostos. Assim, essa analogia ilustra como essas
duas vises contemporneas de temperamento (emocional/
analtico segundo Cloninger, Rothbart e Gray e afetivo/sinttico
segundo Kraepelin, Akiskal e Eysenck) so interdependentes e
relacionados ao mesmo fenmeno.
Diogo Lara
Podemos extrapolar que o nvel e a dinmica do humor dependem principalmente da interao da vontade/raiva como ativao e do medo/cautela como inibio. Ativao no controlada
ou excessiva produz turbulncia (raiva e agitao) e a ativao
reprimida produz alta presso (raiva) e/ou fluxo enfraquecido
(tristeza). A sensibilidade a mediadora da interao do sistema com o ambiente, por exemplo, o estresse pode sacudir
(agitao do humor/fluido) ou rachar o tanque, produzindo vazamento e consequente reduo nos nveis de fluido (humor).
Eventos positivos podem ser imaginados como um incremento
na entrada de fluido, elevando o humor. O controle baixo (boia)
prejudica a regulao do sistema, como no TDAH. O controle excessivo, por outro lado, tambm pode ser desadaptativo
como no TOC, impedindo um fluxo ou oscilao natural.
Na dinmica dos fluidos no possvel prever detalhadamente como cada molcula do fluido se move, mas o padro
geral relativamente previsvel. Portanto, esse modelo probabilstico e segue um padro no linear, mas pode ser razoavelmente descrito usando suposies lineares. Se a ativao
(influxo) e a inibio (escoamento) so moderadas, o nvel de
fluido ser intermedirio e estvel (eutimia). Se tanto a ativao quanto a inibio forem altas (muito influxo e escoamento),
o nvel mdio do fluido o mesmo da situao anterior, mas
sua dinmica diferente: sero produzidas turbulncia e agitao (estados mistos). Se a ativao (influxo) for alta e a inibio
(escoamento) for baixa, o transbordamento (euforia e mania)
iminente, a menos que o controle seja suficientemente efetivo
para evit-lo (por exemplo, estados eufricos desencadeados
por fatos muito gratificantes automaticamente cedem em algumas horas em indivduos saudveis). O inverso verdadeiro
para depresso, que associada com ativao reduzida (influ84
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
representa deixar de alocar energia para aquele objeto ou objetivo. Sem a experincia emocional de tristeza no h como se
desligar e desistir; para isso que ela serve e foi selecionada
evolutivamente. Como os hipertmicos so os mais obstinados,
so os que mais resistem a deixar a casa cair. Essa caracterstica faz com que prossigam mais em situaes de difcil soluo e,
muitas vezes, surpreendem pelas suas conquistas. O problema
quando a situao no tem soluo e o hipertmico impe um
vis positivo do contexto e de seus recursos para lidar com ele.
Aps conseguir mergulhar na tristeza, os eutmicos e os hipertmicos so os mais capazes de levantar novamente em funo
da vontade alta e sensibilidade baixa, principalmente.
Comparado aos hipertmicos, os eufricos so menos
cautelosos, desejam mais o resultado do processo e tm raiva
mais alta, que est associada a mais egocentrismo, teimosia e
pressa. Essa combinao faz com que se atirem de cabea com
mais frequncia em algum projeto pessoal e reajam de modo
mais turbulento frente a frustraes. Nesses casos, a dificuldade em desistir do que no tem como dar certo se d mais pela
raiva do que pela vontade alta.
Para os temperamentos instveis, comum o padro
de iniciar e logo desistir de algum projeto ou atividade. Essa
dinmica se d pela combinao de vontade mdia e desejo
alto: vislumbram os benefcios e produtos, o que os leva a
iniciar. Porm, a vontade no consegue manter o processo e
o desejo no satisfeito a tempo. O resultado uma biografia de muita rotatividade de atividades e projetos, marcada
pela facilidade e rapidez de ficar entediado e enjoar de atividades de prazo mdio a longo. Por isso, tendem a se adaptar
a contextos em que h uma dinmica de vrias atividades
curtas e com alta variabilidade de estmulos.
87
Diogo Lara
Os temperamentos aptico e depressivo, por terem pouca vontade, so os que combinam pouca iniciativa e rpida desistncia. O contexto tem que ser muito seguro e favorvel para
que iniciem e mantenham as atividades.
Os elementos do temperamento emocional que esto de
algum modo relacionados ao valor so o controle, a raiva e o
desejo. O controle emerge da atividade dos lobos frontais, est
associado ao dever e ao julgamento do que certo e errado, e
sua deficincia uma marca dos comportamentos antissociais.
A raiva pode gerar problemas em funo de se adotar um estilo agressivo de lidar com barreiras e desafios, mesmo quando
outras estratgias poderiam ser usadas. Por fim, o desejo pode
corromper o pensamento e o meio para atingir o que se deseja
muitas vezes desconsiderado. Quando se entra em estados
tomados pela raiva ou desejo, o juzo desaparece e atitudes
desadaptativas surgem com frequncia. Nos casos de crimes
do colarinho branco, o controle alto, que d noo da contraveno e possibilita o planejamento, mas o desejo e a raiva
so maiores e desviam o comportamento. Em outras palavras,
o desejo cega e a raiva favorece a desconsiderao ao outro.
O arrependimento dos atos s surge mais tarde se o carter for
bom, mas foi suplantado pelas foras emocionais do momento.
Outro aspecto da adaptao do temperamento ao contexto a sua expresso ao longo das diversas fases da vida. No
nascimento, os reflexos fundamentais relacionados ao desejo
(suco) e medo (reflexos de expandir os membros se submetido a movimentos bruscos) j esto presentes, assim como uma
ateno bsica. Durante a infncia maturam a ateno e a inibio frente ao ambiente, assim como a vontade no seu sentido
de se engajar em atividades. A sensibilidade nessa fase quanto separao e abandono.
88
Temperamento e Humor
89
5.
Tratamentos como moduladores
das dimenses emocionais
ideia de que os tratamentos devem buscar restabelecer o equilbrio constitutivo do temperamento foi
proposto h milnios. Eysenck revisou este conceito
historicamente e sugeriu que possvel criar uma taxonomia de drogas psicotrpicas de acordo com a maneira com
que elas modulam as dimenses da personalidade em uma
ou outra direo. Entretanto, esse tambm foi um dos argumentos usados por Gray para rotar os eixos introversoextroverso e estabilidade-neuroticismo, criando os sistemas comportamentais de ativao e inibio. Ele ressaltou
que algumas drogas, como barbitricos e benzodiazepnicos,
so capazes de reduzir tanto a extroverso quanto o neuroticismo atravs de um nico mecanismo de ao GABArgico
(Gray, 1983). O modelo AFECT tambm permite uma conciliao entre a proposta sinttica de Eysenck (o fluido) e a
analtica de Gray (as partes) em termos de tratamento.
Conceitualmente, de acordo com a analogia do tanque,
o nvel de fluido pode ser afetado ajustando: 1) diretamente o
seu influxo (ativao/torneira) e escoamento (por inibio/drenagem); ou 2) indiretamente o controle (boia), a sensibilidade
(vazamentos) e o coping (reparaes realizadas sobre o tanque).
No h como atuar no humor em si (fluido) para aumentar ou
91
Diogo Lara
Temperamento e Humor
93
Diogo Lara
Temperamento e Humor
algum efeito antissensibilidade. Esse perfil produz eficcia antidepressiva moderada e pode oferecer alguma
melhora cognitiva, particularmente em estados ou indivduos ciclotmicos e disfricos. Comparada a drogas que
agem primariamente em ativao e inibio mental, medicaes que atuam primariamente regulando o controle
podem levar mais tempo para agir nos quadros agudos,
mas tm efeitos significativos no curso do tratamento.
Antipsicticos tpicos (antagonistas de receptores D2) so
puramente desativadores, por isso suas propriedades antimanacas e antiagressivas so seguras e rpidas, e lhes
faltam efeitos ansiolticos e antidepressivos. Na verdade,
sendo muito efetivos como desativadores puros, eles podem levar depresso e estados de avolia, que tem baixa ativao geral (vontade, desejo e raiva) como marca
registrada.
Antipsicticos atpicos (antagonistas D2 e 5-HT2, com
alguns efeitos importantes em outros sistemas neurotransmissores) agem principalmente como desativadores pelo bloqueio de receptores D2 de dopamina, mas
tm algumas aes antissensibilidade e desinibitrias
simultaneamente, com diferentes propores entre tais
efeitos. Dessa forma, eles exercem efeito antimanaco e
antiagressivo (uma vez que alta ativao o aspecto central da mania), mas tambm tm algum efeito ansioltico
e antidepressivo. Esse perfil tambm til no tratamento
da disforia e de quadros mistos de humor.
Entre os antidepressivos, aqueles com efeitos serotoninrgicos (como os inibidores da receptao de serotonina - ISRS) exercem primeiramente efeitos desinibitrios
e antissensibilidade, o que produz ao ansioltica, mas
95
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
mtica como esperado, mas nenhuma mudana em neuroticismo. Depois esses pacientes do grupo placebo foram tratados
com paroxetina por mais oito semanas, e apresentaram melhora significativa nos traos de neuroticismo com melhora mnima
de sintomas. A paroxetina produziu um benefcio nos sintomas
comparado ao placebo, mas esse efeito desaparecia quando se
controlava para os efeitos no neuroticismo. J os efeitos sobre
neuroticismo permaneceram significativos controlando para os
efeitos sobre sintomas. Tais resultados sustentam a hiptese de
correo da causa para ISRS em traos disfuncionais, mais do
que um efeito sobre estado de humor. O tempo requerido para
agir em traos temperamentais tambm pode estar por trs da
demora no incio da ao dos antidepressivos, ou pelo menos
contribuir com ela. Houve alguma melhora tambm nos traos
de extroverso, o que d suporte ideia de que neuroticismo e
extroverso so medidas sintticas.
A psicoterapia e as intervenes psicossociais tambm
agem sobre as dimenses AIS2C. As psicoterapias so particularmente importantes para aprimorar estratgias de lidar com
adversidades (coping) e para reduzir a sensibilidade por trazer
o locus de controle para si e agir sobre medos aprendidos. As
psicoterapias podem ainda potencializar, expandir e consolidar
o estado mental produzido por intervenes teraputicas farmacolgicas em humor, emoes e comportamento.
O grupo que atualmente representa a maior dificuldade de tratamento o dos temperamentos instveis, com seus
diversos transtornos associados. O ponto central para abordar
esses pacientes com padro de instabilidade e comorbidades
entender que so instveis e complexos. Essa afirmao pode
parecer banal, mas convm lembrar que esse conceito geral de
instabilidade no faz parte da psiquiatria clnica de categorias
99
Diogo Lara
diagnsticas. Os pacientes instveis apresentam excessos, dficits e disfunes de mecanismos regulatrios a serem tratados.
Portanto, um episdio de depresso ou de pnico em um paciente que tenha por baixo uma constituio emocional instvel dever responder ao tratamento de modo diferente de outro com disposio emocional internalizada. nos instveis que
o tratamento s com antidepressivos costuma: 1) funcionar no
incio e depois perder eficcia, 2) ajudar em alguns sintomas e
piorar outros, 3) fazer aflorar sintomas antes latentes (excessos,
hipomania), 4) agravar sintomas e curso do(s) transtorno(s) ou
5) no ser eficaz.
Em concluso, o modelo AFECT fornece uma estrutura
til tanto para diagnstico quanto tratamento, independentemente do paciente fechar ou no critrios para um transtorno
especfico. Tambm proporciona orientao para aqueles que
fecham critrios para dois ou mais transtornos, que uma situao clnica comum sem diretrizes claras nos manuais atuais.
Frequentemente o tratamento de um transtorno (como transtorno bipolar) pode ser prejudicado pelo tratamento de outro
transtorno (como pnico ou bulimia com ISRS). O conceito de
temperamento pode ajudar a delinear abordagens teraputicas
que podem ser compartilhadas com o paciente usando linguagem e conceitos fceis de entender (por exemplo: vamos procurar reduzir a sua raiva e sensibilidade ao estresse e situaes
com pessoas). Traos disfuncionais do temperamento so geralmente sentidos e identificados por muitos anos pelos pacientes. Esses traos indesejados o paciente tem menos resistncia
a tratar, devendo aceitar e aderir melhor ao tratamento. Esse
enfoque tambm traz embutida a ideia de que a manuteno
do tratamento necessria para evitar que tais traos disfuncionais reemerjam. J quando o foco no tratamento de um
100
Temperamento e Humor
transtorno, natural o paciente querer interromper o tratamento assim que os sintomas forem minimizados.
Diogo Lara
Temperamento e Humor
a) Estrutura e funo;
b) Teoria (ideias, modelos) e prtica (descries, dados, experincia clnica)
c) Sade (fatores protetores) e patologia (fatores de risco);
d) Dimenses e categorias;
e) Traos e estados;
f) Aspectos longitudinais (curso, desenvolvimento) e transversais (perfil);
g) Aspectos individuais (caractersticas nicas de cada indivduo, experincia clnica de cada mdico) e coletivos (semelhanas entre os indivduos, dados epidemiolgicos,
achados baseados em evidncias, tipologias);
h) Vises sinttica/intuitiva/subjetiva e analtica/racional/
objetiva;
i) Aspectos biolgicos e psicossociais do crebro/mente em
movimentos de cima para baixo (top-down) e de baixo
para cima (bottom-up);
j) Fatores herdados (constituio, predisposio) e adquiridos (contextos e ambiente);
k) Tratamentos farmacolgicos e psicoteraputicos;
l) Estratgias de preveno e tratamento.
Uma abordagem dogmtica de apenas um dos lados das
estratgias acima resulta em uma viso incompleta dos fenmenos mentais. Entretanto, em muitas situaes apenas uma
ou outra viso pode ser aplicvel e til. Assim, o pensamento
pendular permite aos clnicos e pesquisadores determinar o valor de cada abordagem em contextos especficos.
Se a mente deve ser dividida para ser compreendida
pela abordagem cientfica clssica, pode-se focar na avaliao
dos traos especficos que compem o temperamento emocio103
Diogo Lara
Comentrios finais
Comparadas ao conceito de temperamento, a psiquiatria,
a psicologia e as neurocincias so muito jovens. Ainda assim,
o conceito de temperamento no est consolidado na prtica
clnica nem no ambiente de pesquisa. Certamente, novas verses de manuais diagnsticos poderiam ser enriquecidas com a
incluso de modelos de temperamento, mas h as dificuldades
de se chegar a um consenso sobre qual referencial usar. A proposta integrada do temperamento afetivo e emocional busca
preencher esse vcuo com um modelo que pretende absorver
as qualidades dos modelos anteriores de modo complementar,
suprindo mutuamente suas limitaes.
A tentativa de classificar transtornos mentais usando
apenas descries supostamente atericas e categricas insuficiente e direciona a mente procura por um rtulo psicopatolgico. Isto percebido de forma negativa por muitos pacientes e por parte significativa da sociedade se comparado a uma
abordagem mais humanstica. Entretanto, os benefcios de um
modelo categrico, fragmentado e inflacionrio de transtornos
que uma pessoa tem podem ser mesclados com as vantagens
de um modelo dimensional, integrado e deflacionrio de como
a pessoa . Isto particularmente importante em uma era de
104
Temperamento e Humor
entusiasmo com a neuroimagem e a neurobiologia molecular. A tecnologia tem permitido a gerao de uma quantidade
enorme de conhecimento sobre fenmenos mentais, mas pode
levar a uma fragmentao ainda maior da relao mdico-paciente. No impensvel que estejamos nos direcionando para
abordar um paciente dizendo vamos ver qual regio do seu
crebro se acende nesta tarefa, ou qual o tamanho do seu
crtex pr-frontal dorsolateral, ou vamos investigar se voc
carrega tal alelo ou variante gnica. No que tais informaes
no possam vir a ser relevantes na prtica clnica, mas psiquiatras e psiclogos clnicos lidam com pessoas que tm emoes
e cognies na base de suas experincias subjetivas. Em outras
palavras, entre as interaes gene X ambiente h indivduos
cuja mente funciona como uma unidade integrada.
Nos estudos neurobiolgicos em psiquiatria, desconsiderar o fentipo e olhar somente para os transtornos mentais
como se eles fossem destacveis da base mental sobre a qual se
desenvolvem ingnuo, contraproducente e no recomendvel. A lacuna entre genes e comportamento muito grande e o
temperamento est estrategicamente situado entre eles. Abordagens analticas, precisas e lineares das cincias exatas sero
mais bem aplicadas se a natureza sinttica, no linear e fluida
da mente tambm for levada em conta.
Nossa abordagem do temperamento afetivo e emocional/cognitivo busca ampliar o entendimento de como a mente
funciona na sade e na disfuno. Esperamos assim contribuir
para uma viso mais integrada do ser humano a ser aplicada
tanto na pesquisa quanto na clnica.
105
6.
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Kendler, K.S., 2005. Toward a philosophical structure for
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Captulo 3
Lara, D.R., Lorenzi, T.M., Borba, D.L., Silveira, L.C., Reppold, C.T., 2008. Development and validation of the Combined
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108
Temperamento e Humor
109
Diogo Lara
Apndice A
Bases neurobiolgicas do temperamento
emocional e cognitivo
Vontade
Desejo
Raiva
Inibio
Sensibilidade
Coping
Controle
Regies cerebrais
ncleo acumbente, estriado
ventral, cngulo anterior, crtex
orbitofrontal medial
ncleo acumbente, estriado ventral
ncleo acumbente, estriado ventral,
amgdala
rea periaquedutal cinzenta,
amgdala, crtex pr-frontal medial
(cautela)
habnula lateral, amgdala,
hipocampo (medo aprendido)
crtex pr-frontal, estriado (hbitos
e memria procedural)
crtex pr-frontal, cerebelo
110
Neuroqumica
dopamina (D2R),
noradrenalina, glutamato
dopamina (D2R),
glutamato, opioides
dopamina (D2R),
noradrenalina, glutamato
serotonina, noradrenalina,
GABA
GABA, glutamato,
serotonina, citocinas,
cortisol, neurotrofinas
dopamina (D1R),
noradrenalina, glutamato
dopamina (D1R),
noradrenalina, glutamato
Temperamento e Humor
Apndice B
Validao da escala de temperamento
emocional e afetivo
Mtodos
Os dados foram coletados em uma pesquisa conduzida
pela internet chamada Brazilian Internet Study on Temperament and Psychiatry (BRAINSTEP) atravs do website www.temperamento.com.br. A aplicao de instrumentos por computador
facilita e melhora a coleta de dados porque todos os itens so
necessariamente respondidos por quem completa o estudo,
no ocorrendo erros por transferncia de dados. A identificao
tambm mnima e parcial (somente endereo de e-mail para
receber senha de acesso, sem outras identificaes) e pode se
conseguir um maior nmero amostral. Itens de validao so
includos para checar a ateno e o comprometimento durante
o preenchimento. Para estimular a sinceridade nas respostas
e aumentar a motivao, o sistema fornece um breve perfil do
temperamento para quem completou as 9 escalas da primeira
fase do sistema, de onde saram os dados analisados.
Sujeitos
Todos os participantes assinaram eletronicamente o consentimento informado antes de iniciar o estudo. Esse formulrio foi elaborado de acordo com as normas do Ministrio da
Sade (Resoluo 196/1996) e do cdigo de tica da Associao
Mundial de Medicina (Declarao de Helsinki). A participao
era voluntria e podia ser interrompida a qualquer momento
sem necessidade de justificativa. O estudo foi aprovado pelo
Comit de tica do Hospital So Lucas da Pontifcia Universidade Catlica do Rio Grande do Sul.
111
Diogo Lara
Aps coleta de dados demogrficos, a AFECTS era a primeira escala do sistema. A amostra consistiu de 3.274 sujeitos,
mas 327 (10%) foram excludos pelos itens de checagem. Assim,
a amostra final foi de 2.947 sujeitos (72% mulheres, idade 34,5
11,4 anos; 28% homens, idade 35,5 11,6 anos), com 83,9%
de brancos, 84,8% com pelo menos ensino mdio completo,
19,4% de fumantes e 30,7% relatou j ter recebido algum diagnstico psiquitrico de um profissional de sade mental.
AFECTS
A escala AFECTS composta de uma seo emocional (questo 1), uma seo afetiva (questes 2 e 3) e duas questes que
avaliam problemas e benefcios associados com o temperamento.
Seo Emocional
A seo emocional contm 52 itens bipolares em escala Likert de 7 pontos, divididos em seis dimenses de 8
questes e uma dimenso de 4 questes. As dimenses so
Vontade (itens 1-8), Desejo (9-12), Raiva (13-20), Inibio
(21-28), Sensibilidade (29-36), Coping (37-44) e Controle
(45-52). O escore total de cada dimenso a soma de escores de 1 a 7 para cada questo, variando de 8 a 56 para cada
dimenso, menos no Desejo, que varia de 4 a 28. As dimenses de 8 itens podem ser divididas em facetas de 4 itens de
acordo com seu contedo e correlaes entre itens da seguinte forma: Vontade (positividade 1-4, energia 5-8), Raiva
(intensidade 13-16, irritabilidade 17-20), Inibio (medo 2124, cautela 25-28), Sensibilidade (interpessoal 29-32, a eventos 33-36), Coping (encarar 37-40, resolver 41-44) e Controle
(foco 45-48, ordem 49-52).
112
Temperamento e Humor
Seo Afetiva
A avaliao quantitativa do temperamento feita com 12
breves descries dos temperamentos afetivos em uma escala
Likert de 5 pontos entre nada a ver comigo (escore 1) a tudo
a ver comigo (escore 5). A seguir solicitado para que seja escolhida a descrio de maior correspondncia, que chamamos
de temperamento afetivo categrico.
Problemas, benefcios e escore de adaptao
As duas questes finais avaliam o grau de problemas e benefcios com o prprio temperamento usando uma escala Likert de 4
pontos (escore 0 a 3). Problemas e benefcios foram pouco correlacionados (R=-0.19 nessa amostra). O escore invertido de problemas adicionado ao de benefcios gera o escore de adaptao, que varia entre
0 e 6, com o valor mximo indicando a melhor adaptao.
ndices compostos
A combinao de diferentes escores permite uma viso mais
sinttica dos dados. Os seguintes escores compostos foram criados:
Funcionamento Emocional Global (FEG): Vontade +
Controle + Coping + cautela (faceta da Inibio) Raiva Sensibilidade medo (faceta da Inibio) + 60 (escore varia entre
-52 to 236). As dimenses ou facetas que contriburam positiva
ou negativamente para esse ndice foram definidos a partir das
correlaes com o escore de Adaptao.
ndice de Internalizao: escore quantitativo (de 1 a 5)
dos temperamentos depressivo + evitativo + aptico (escore
varia de 3 a 15).
ndice de Externalizao: escore quantitativo de (de 1 a 5)
dos temperamentos eufrico + irritvel + desinibido (escore varia
de 3 a 15).
113
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
116
Temperamento e Humor
Sensibilidade 1
Sensibilidade 2
Sensibilidade 3
Sensibilidade 4
Sensibilidade 5
Sensibilidade 6
Sensibilidade 7
Sensibilidade 8
Controle 1
Controle 2
Controle 3
Controle 4
Controle 5
Controle 6
Controle 7
Sensibilidade Controle
0.53
0.03
0.77
0.03
0.77
-0.05
0.77
0.05
0.68
0.06
0.67
-0.02
0.62
-0.12
0.68
0.03
-0.06
0.77
0.06
0.84
0.02
0.59
-0.04
0.65
-0.08
0.71
0.01
0.72
0.06
0.58
117
Fatores
Raiva Vontade
-0.15
-0.12
-0.08
0.03
-0.04
0.14
0.02
0.06
-0.05
-0.10
0.06
-0.07
-0.03
0.04
0.05
-0.04
-0.00
0.05
-0.02
-0.08
-0.00
0.10
-0.00
0.04
-0.03
0.06
-0.04
0.04
0.07
0.01
Coping
0.08
-0.01
-0.06
0.04
-0.01
0.09
-0.05
-0.02
-0.10
-0.07
0.11
0.05
-0.06
-0.07
0.15
Inibio
0.00
-0.09
0.01
0.02
-0.03
0.04
0.06
-0.04
-0.10
-0.01
0.07
0.00
-0.03
0.09
0.13
Diogo Lara
Controle 8
Raiva 1
Raiva 2
Raiva 3
Raiva 4
Raiva 5
Raiva 6
Raiva 7
Raiva 8
Vontade 1
Vontade 2
Vontade 3
Vontade 4
Vontade 5
Vontade 6
Vontade 7
Vontade 8
Coping 1
Coping 2
Coping 3
Coping 4
Coping 5
Coping 6
Coping 7
Coping 8
Inibio 1
Inibio 2
Inibio 3
Inibio 4
Inibio 5
Inibio 6
Inibio 7
Inibio 8
0.07
0.16
0.08
0.00
0.01
-0.10
-0.13
-0.04
-0.19
-0.06
0.05
-0.05
-0.27
0.12
0.06
-0.03
-0.03
0.02
-0.06
0.12
0.04
-0.31
-0.13
-0.11
-0.18
0.19
-0.04
0.26
0.23
-0.07
-0.14
-0.05
0.06
0.61
0.08
0.03
-0.00
-0.08
0.03
-0.02
-0.04
0.10
-0.00
-0.01
-0.09
-0.03
0.06
0.04
0.07
0.13
0.06
-0.01
-0.02
0.01
-0.10
0.02
0.11
-0.12
-0.13
-0.03
0.05
-0.19
0.07
0.05
0.22
0.04
118
0.12
0.64
0.63
0.84
0.78
0.66
0.75
0.80
0.51
-0.12
-0.05
-0.001
0.01
-0.02
-0.00
0.06
0.039
-0.11
0.02
0.06
0.02
-0.06
-0.03
-0.07
0.02
0.02
-0.05
0.16
0.02
-0.02
-0.19
-0.03
-0.02
-0.05
0.07
0.02
-0.02
0.05
0.01
-0.06
0.013
-0.16
0.49
0.71
0.94
0.69
0.49
0.89
0.70
0.71
-0.10
-0.01
-0.02
0.02
0.12
0.10
-0.01
0.16
-0.03
-0.27
-0.01
0.07
0.02
-0.01
-0.04
0.01
0.04
0.09
0.05
0.03
-0.01
-0.07
-0.04
0.01
-0.11
0.09
-0.05
-0.08
-0.09
0.12
-0.02
0.07
-0.02
0.58
0.75
0.92
0.77
0.37
0.52
0.53
0.48
-0.14
-0.11
0.11
-0.13
0.13
0.02
0.08
-0.04
0.06
-0.03
-0.12
0.02
0.07
0.01
-0.06
-0.06
0.09
-0.16
-0.07
0.07
0.04
-0.18
0.08
0.10
-0.02
-0.02
0.02
0.02
0.06
0.00
-0.10
0.08
0.02
0.45
0.40
0.43
0.37
0.65
0.57
0.57
0.58
Temperamento e Humor
Tabela 2. Correlaes entre dimenses emocionais.
Correlaes entre Fatores
Sensibilidade
Controle
Raiva
Controle
-0.43
Raiva
0.30
-0.06
Vontade
-0.63
0.55
-0.20
Coping
-0.59
0.63
-0.15
0.67
Inibio
0.20
0.19
-0.25
-0.23
-0.02
Desejo
0.19
-0.23
0.32
-0.03
0.17
-0.30
119
Diogo Lara
Fator
Vontade
Raiva
Inibio
Sensibilidade
Coping
Controle
Desejo
Mdia D.P.
H: 35.4 12.0
M: 34.2 12.1
H: 31.9 11.5
M 34.2 11.6
H: 37.7 7.9
M: 39.5 8.3
H: 35.7 11.4
M: 40.9 11.4
H: 36.9 11.4
M: 36.9 11.4
H: 39.4 10.6
M: 38.7 11.0
H: 17.58 5.7
M:16.95 6.0
Obliquidade
Curtose
-.21
-.96
2,372*
-.02
-.98
-4,693*
-.47
-.08
-5,178*
-.46
-.46
-12,090*
-.37
-.69
-0,069
-.44
-.67
1,512
-0.08
-0.82
2,070*
Seo Afetiva
A frequncia das escolhas categoriais dos temperamentos afetivos est mostrada na Figura 1. Os tipos eutmico, ciclotmico, obsessivo e evitativo foram os mais prevalentes (~12%),
e o aptico, voltil e disfrico os menos frequentes (3-4%). A
proporo foi maior de mulheres entre ciclotmicos e de homens nos eutmicos.
120
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Evit
Apat
Obs
Cic
Disf
Vol
Eut
Irrit
Desin
Hiper
Euf
Depressivo
Evitativo
.35
Aptico
.38
.19
Obsessivo
.07
.23
-.10
Ciclotmico
.37
.23
.25
.14
Disfrico
.29
.25
.15
.21
.58
Voltil
.23
.03
.50
-.13
.29
.24
Eutmico
-.42
-.16
-.25
-.04
-.51
-.40
-.29
Irritvel
.04
.16
-.05
.27
.33
.40
.06
-.13
Desinibido
.03
.00
.24
-.03
.24
.26
.48
-.10
.17
Hipertmico
-.47
-.20
-.38
.07
-.32
-.20
-.22
.47
.01
.02
Eufrico
-.18
-.10
-.06
.07
.14
.22
.17
.02
.26
.34
.30
IDADE
-.07
-.02
-.13
.02
-.18
-.13
-.14
.18
-.02
-.12
.09
.00
Temperamento e Humor
Raiva
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
Vontade
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
Inibio
micos. A combinao de alta sensibilidade e baixo coping foi observada em depressivos, apticos, volteis, ciclotmicos e disfricos,
enquanto o padro inverso foi encontrado em eutmicos e hipertmicos. O Controle foi alto em eutmicos, hipertmicos e obsessivos,
e muito baixo em volteis e apticos.
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
20
30
escores
123
40
50
Coping
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
Controle
Sensibilidade
Diogo Lara
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
20
30
escores
40
50
124
Temperamento e Humor
Escores Compostos
O escore composto Funcionamento Emocional Global
(FEG) apresentou distribuio normal (Figura 3). Os temperamentos afetivos com maior ndice FEG foram o hipertmico e o
eutmico, enquanto os volteis e depressivos tiveram os escores
mais baixos (Figura 4).
125
Diogo Lara
eufrico
hipertmico
desinibido
irritvel
eutmico
voltil
disfrico
ciclotmico
obsessivo
aptico
evitativo
depressivo
0
50
100
150
200
Como mostrado na Figura 5, cada temperamento afetivo categrico teve um perfil particular de internalizao, externalizao e instabilidade. Os depressivos, evitativos e apticos
apresentaram internalizao alta e externalizao baixa, e o inverso foi observado em irritveis, desinibidos e eufricos. Os
outros tiveram nveis semelhantes de internalizao e externalizao, mas eutmicos tiveram ambos baixos, enquanto os
instveis mostraram escores altos em ambos. O ndice de instabilidade foi particularmente alto em volteis e ciclotmicos, mas
tambm em disfricos e depressivos. Eutmicos e hipertmicos
foram os temperamentos mais estveis.
126
Temperamento e Humor
Internalizao
Externalizao
Instabilidade
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
o
ric
f
ico
m
rt
ib
id
pe
Hi
Eu
l
ve
ico
it
sin
Di
Irr
tm
til
Eu
Vo
ico
ico
r
sf
Di
tm
siv
es
clo
Ci
ico
t
bs
O
Ap
tiv
ita
Ev
De
pr
es
siv
Diogo Lara
128
Temperamento e Humor
Apndice C
Escala de temperamento emocional e afetivo
(Affective and Emotional Composite Temperament
Scale AFECTS)
Esta seo fornece a escala de temperamento emocional
e afetivo para ser aplicada e pontuada. No apndice D esto
textos de psicoeducao em linguagem simples para auxiliar na
tomada de conscincia e lapidao do temperamento voltado
para pacientes psiquitricos. Tanto a escala quanto os textos de
psicoeducao (apndice C e D) podem ser reproduzidos (xerocados) e usados livremente.
Seo emocional questo 1
A seo emocional tem 52 itens bipolares para serem pontuadas entre 1 e 7. So 7 dimenses, cada uma com 8 itens divididos em 2 facetas, com exceo do desejo, que tem s 4 itens.
Aps esto a definio das dimenses, instrues sobre como os
escores finais de cada dimenso devem ser calculados e os pontos
de corte para serem categorizados (baixo, mdio e alto).
Seo afetiva questes 2 e 3
Essa seo oferece as 12 descries dos temperamentos
afetivos para serem pontuados entre nada a ver comigo e
tudo a ver comigo com 5 opes. Na questo 3 deve ser escolhida a descrio mais precisa dentre as que mais tem a ver
da questo 2. Esse o tipo afetivo principal do respondedor.
Problemas e vantagens questes 4 e 5
So duas perguntas sobre o grau de problemas/prejuzos
e vantagens/benefcios com o seu jeito de ser.
129
Diogo Lara
Vontade
Raiva
Desejo
Inibio
Sensibilidade
Coping
Controle
Depressivo
Evitativo
Aptico
Ciclotmico
Disfrico
Voltil
Obsessivo
Eutmico
Hipertmico
Irritvel
Desinibido
Eufrico
130
Temperamento e Humor
Otimista
fcil eu sentir prazer
Alegre e animado
Minha autoestima alta
Fico entusiasmado com novas atividades
Motivado e interessado
Tenho objetivos e fora de vontade
Ativo e energtico
9 a 12
Tenho impulsos do desejo leves
1234567
13 a 20
Tranquilo 1 2 3 4 5 6 7
Ponderado 1 2 3 4 5 6 7
Flexvel 1 2 3 4 5 6 7
Paciente 1 2 3 4 5 6 7
Calmo 1 2 3 4 5 6 7
Apressado e imediatista
Sou de extremos, do tipo 8 ou 80
Teimoso
Impaciente
Irritado
Pacfico 1 2 3 4 5 6 7
Agressivo
Controlado 1 2 3 4 5 6 7
Explosivo
Desconfiado
21 a 28
Ousado 1 2 3 4 5 6 7
Desinibido e espontneo 1 2 3 4 5 6 7
Despreocupado 1 2 3 4 5 6 7
Reajo rapidamente frente ao perigo 1 2 3 4 5 6 7
Descuidado 1 2 3 4 5 6 7
Impulsivo, ajo sem pensar 1 2 3 4 5 6 7
Imprudente 1 2 3 4 5 6 7
131
Medroso
Inibido e contido
Preocupado
Fico paralisado frente ao perigo
Cauteloso
Penso antes de agir
Prudente
Diogo Lara
Gosto de correr riscos 1 2 3 4 5 6 7
29 a 36
raro eu me sentir culpado 1 2 3 4 5 6 7
Eu me culpo facilmente
37 a 44
Jogo a culpa dos meus erros nos outros 1 2 3 4 5 6 7
sozinhos
Deixo meus problemas acumularem 1 2 3 4 5 6 7
com pessoas
45 a 52
Desatento 1 2 3 4 5 6 7
Atento
Dispersivo 1 2 3 4 5 6 7
Focado
Desorganizado 1 2 3 4 5 6 7
Organizado
Indisciplinado 1 2 3 4 5 6 7
Disciplinado
Irresponsvel 1 2 3 4 5 6 7
Responsvel
Displicente 1 2 3 4 5 6 7
132
Perfeccionista
Temperamento e Humor
Baixa 26 - 34
escore:________
Mdia 35 - 41
Desejo: itens 9 a 12
Muito baixo <11
escore:________
Baixo 12 - 15 Mdio 16 -19 Alto 20 23
Baixa 21 - 28
Mdia 29 - 35
escore:________
Alta 36 42
Baixa 31 - 36
escore:________
Mdia 37- 41
Alta 42 45
Baixa 29 - 35
Mdia 36 - 41
Baixo 28 - 36
Mdio 37 - 42
Alta 42 47
Baixo 28 - 36
Mdio 37 - 42
133
escore:________
Alto 43 48
escore:________
escore:________
Alto 43 48
Diogo Lara
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Temperamento e Humor
F. Sou dispersivo, inquieto, desligado e desorganizado; s vezes sou precipitado ou inconveniente e s me dou conta
mais tarde; mudo de interesse rapidamente; tenho dificuldade em concluir tarefas e fazer o que deveria.
Nada a ver comigo Tudo a ver comigo
G. Sou exigente, dedicado, perfeccionista, detalhista e rgido; preciso ter o controle das coisas; no lido bem
com incertezas e erros.
H. Nada a ver comigo Tudo a ver comigo
I. Meu humor equilibrado e previsvel, costuma mudar
s quando h um motivo claro; tenho boa disposio
e, em geral, me sinto bem comigo mesmo.
J. Nada a ver comigo Tudo a ver comigo
K. Estou sempre de bom humor, sou muito confiante e me
divirto facilmente; adoro novidades; fao vrias coisas
sem me cansar; vou atrs do que quero at conquistar;
tenho forte tendncia liderana.
L. Nada a ver comigo Tudo a ver comigo
M. Sou muito sincero, direto e determinado, mas tambm
irritado, explosivo e desconfiado.
N. Nada a ver comigo
Tudo a ver comigo
135
Diogo Lara
3) Nenhum problema
Muito problemas
4) Em que medida voc tem vantagens ou benefcios pessoais em funo do seu jeito de ser, do seu comportamento
e do seu padro de humor?
5) Nenhuma vantagem
136
Muitas vantagens
Temperamento e Humor
Apndice D
Psicoeducao do Temperamento
Os textos a seguir tm o intuito de ajudar a entender
como o temperamento e so mais bem usados em conjunto com os resultados de Escala de Temperamento Emocional e
Afetivo (Apndice C).
O temperamento pode ser visto de duas maneiras: emocional e afetivo. O temperamento emocional se refere a caractersticas emocionais especficas, como vontade, desejo, inibio
(medo e cautela), sensibilidade, coping (capacidade de enfrentar
e resolver problemas) e controle. Cada uma dessas caractersticas expressa em maior ou menor grau. A vantagem de poder
entender o temperamento emocional identificar quais so os
aspectos especficos que esto disfuncionais e podem ser melhorados. Ao mesmo tempo, ao identificar os elementos que esto
bem regulados pode se tirar maior proveito deles. De modo geral,
compreender essas caractersticas ajuda a ter mais conscincia dos
nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos. Conhecer
o prprio temperamento til para se adaptar melhor aos diversos contextos da vida, tanto por poder se direcionar e tirar proveito
dos ambientes favorveis como por saber em que situaes a sua
natureza emocional pode ser desadaptativa.
J o temperamento afetivo o resultado da combinao
dessas caractersticas, que formam um padro de humor predominante, como, por exemplo, depressivo, ciclotmico (altos
e baixos), irritvel ou eutmico (equilibrado). Esse padro importante para entender como tende a ser o nosso humor ao
longo do tempo (horas, dias e semanas). So 12 tipos representando as configuraes emocionais mais comuns, que podem
ser divididas em 4 grupos:
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
Vontade
Incio lento
No tem picos, prolongada
Termina lentamente
Mais constante e previsvel
Tem um foco mais amplo
Desejo
Incio rpido
Atinge um pico alto
Termina rapidamente
Em ciclos, intermitente e menos
previsvel
Tem um foco restrito
Em funo dessas diferenas, a vontade a energia usada nas aes do dia a dia, no trabalho, no estudo, na execuo
de projetos e na manuteno das relaes sociais. Por outro
lado, o desejo expresso nos comportamentos cotidianos que
geram prazer e est exaltado nas situaes de vcios e impulsos.
Mas o prazer nem sempre est ligado a desejo, excitao ou
sensao de vazio. O prazer de um carinho ou de assistir a um
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
xo se dilui, o entendimento da realidade muda e, assim, defeitos passam a ser percebidos. Essa viso mais realista da vida
apresenta a vantagem de um agir de modo mais ponderado, ao
preo de ter experincias menos coloridas e intensas.
Quando o indivduo negativamente surpreendido por
eventos externos significativos (como ser despedido, no passar
de ano, ter uma doena), a vontade tende a ceder. Ao tornar-se
mais escassa, resulta em um estado de tristeza e desmotivao,
mas tambm numa possibilidade de reflexo, transformao
e crescimento pessoal. Em situaes de perdas irreversveis, a
tristeza fundamental para promover o processo de desistncia e desligamento em relao ao que foi perdido. Em outras
palavras, importante vivenciar a tristeza por algum tempo at
que esse processo acontea, para mais tarde voltar a aumentar
a vontade. Esse um processo natural e importante. O desvio
da normalidade resistir tristeza e deixar de processar a perda ou o problema em questo ou, por outro lado, desenvolver
uma depresso (queda patolgica da vontade) to intensa que
impossibilite a reflexo, seu consequente crescimento e o restabelecimento da vontade.
Por sua vez, a represso do desejo gera uma sensao
de frustrao, raiva e vazio que dificilmente produz reflexo e
transformao, mas sim ansiedade e tenso. Em parte por causa disso que se busca novamente saciar o desejo, ao invs de
conseguir se desligar, o que em muitos casos seria inclusive a
vontade da pessoa, mas que nesses momentos acaba suplantada pela fora do desejo. Quando esta relao se inverte, a alta
vontade com baixo desejo permite experimentar a leveza do
sentir sem o peso do querer.
A vontade e o desejo so duas formas de expresso da
mesma energia de ativao do nosso sistema mental, compar146
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
dominncia social, muitas vezes atravs do bullying, sobre outras pessoas de natureza mais amena. Os atos que estabelecem
essa dominncia se do quando os reguladores externos (professores, seguranas) no esto presentes ou podem ser driblados. O mesmo acontece em contextos e territrios em que
existem mfias ou gangues em que os controladores externos
no atuam ou so cmplices.
No entanto, na maior parte dos contextos da vida, a raiva
expressa em maior grau tende a ser danosa. Mesmo em situaes pontuais, a raiva pode gerar outra reao oposta tambm
forte, j que ningum gosta de lidar com a raiva alheia. Como
uma emoo quente e desmedida, facilmente sai do controle
e pode atingir nveis muito perigosos. Esses momentos pontuais de descontrole costumam deixar marcas de longo prazo ou
definitivas. Uma discusso forte em um casal ou um ataque de
raiva entre amigos pode gerar rachaduras de difcil conserto nas
relaes. A manuteno e o crescimento das relaes afetivas
e dos projetos dependem essencialmente de regularidade, e a
raiva est quase sempre por trs dos momentos em que essa
regularidade afetada. Como a raiva tambm est associada
arrogncia e teimosia, nem sempre as pessoas de natureza
mais raivosa conseguem reparar os danos causados de modo
satisfatrio e proporcional ao evento. Mesmo ao se dar conta
de que a atitude foi desproporcional ou equivocada, pode haver dificuldade de reconhecer explicitamente a prpria culpa. J
pessoas de natureza mais calma tm mais chance de conseguir
sanar os momentos pontuais em que se excederam.
No longo prazo, a raiva corri por dentro e por fora. A
natureza raivosa leva ao desgaste dos pontos de apoio e dos
vnculos. Com o tempo, a pessoa pode ficar s e sem suporte,
ou com um suporte coagido, que a qualquer momento pode
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Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
ques mais fortes e frontais, enquanto aquelas de alta sensibilidade se abalam com atitudes levemente negativas dirigidas a
si. A hipersensibilidade tambm pode se manifestar como uma
reao negativa a um estmulo neutro (interpretado como negativo) ou na ausncia de um estmulo esperado, como quando
a expectativa de um elogio no contemplada. O fenmeno da
hipersensibilidade emocional pode ser comparado inflamao, que torna a regio do corpo afetada mais suscetvel dor:
um leve toque ou mesmo um carinho pode ser sentido como
aversivo e doloroso na rea inchada por uma contuso. Se essa
parte do corpo estivesse saudvel, resistiria sem dor ou apenas
com algum desconforto a batidas de intensidade moderada.
Mas o que est por trs dessa inflamao emocional?
Uma das causas est em dar importncia demais opinio dos
outros. A palavra chave nesse comportamento demais.
claro que importante levar em conta o que as outras pessoas pensam de ns. No entanto, h uma grande diferena entre
levar em conta a opinio alheia e atribuir aos outros a responsabilidade de definir o nosso valor. Esse processo de se basear
na opinio do outro automtico e inconsciente, mas uma vez
conscientizado pode comear a gerar mudana. Ora, em primeiro lugar, quem entrega a autoridade de avaliao de si fica
dependente dos outros, sempre espera do que vo manifestar. Quando a avaliao positiva, a reao de orgulho, alvio
e contentamento, muitas vezes em demasia. Para que esse tipo
de avaliao positiva se repita, no incomum que se faa de
tudo para que ela ocorra novamente. Torna-se, assim, refm
da opinio alheia. Ao mesmo tempo, nas ocasies em que no
ocorre a aprovao ou surgem crticas, esse excesso de valorizao do outro leva a um sofrimento emocional substancial.
Quem faz isso costuma sentir sua autoestima fragilizada e bus159
Diogo Lara
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
que se faa alguma coisa que elimine a sua causa. Alguns recorrem a medicaes calmantes (ansiolticas) para no sentir
o desconforto emocional. Infelizmente, se aliviar no resolve
o problema e faz com que o processo de evoluo pessoal seja
interrompido. Nesse caso, as medicaes ansiolticas so teis
apenas quando a angstia e a ansiedade so to intensas que
impedem o enfrentamento da situao. Assim que a fase crtica
e o desespero passarem, tais medicaes devem ser retiradas.
O passo seguinte requer a habilidade de resolver as
questes, que de modo geral se dividem nas mesmas reas da
sensibilidade: com pessoas e com eventos. Os problemas com
pessoas podem envolver um desgaste emocional maior, principalmente se faltar tato, calma e clareza. difcil iniciar uma
conversa que envolva pontos sensveis, e algum preparo anterior pode ajudar a tornar os pontos e as estratgias de soluo
mais claras. Algumas vezes a conversa no resolve totalmente a
questo, mas colocar as cartas na mesa por si s j promove alvio e abre um espao para discusso produtiva e maturao do
assunto. A produtividade da conversa depende de ser pontual
frente ao problema, evitando crticas generalizadas ou a outra
pessoa. Para pontuar a gravidade da situao para si mais
produtivo declarar os sentimentos gerados pelo que est acontecendo do que acusar o outro. Isso evita que o outro queira
se defender e permite a compreenso das consequncias emocionais dos fatos. Quanto mais bem desenvolvido for o coping,
mais naturalmente a pessoa capaz de usar esses recursos.
Frente a eventos, a estratgia de resoluo comea por
dividir o problema em partes e priorizar o que mais urgente e
decisivo de resolver. Pensar no problema inteiro e todas as suas
consequncias pode gerar um grau de ansiedade extrema que
paralisa e atrapalha. Algum grau de ansiedade at ajuda a ficar
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Diogo Lara
Temperamento e Humor
que no acumulem. Trabalhar em si todas essas facetas fortalece e aumenta os recursos pessoais. Por outro lado, algumas
situaes no tm soluo possvel ou satisfatria, e requerem
poder aceitar o fato e deixar fluir. Essa ltima etapa envolve a
sabedoria de lidar com adversidades maiores do que as nossas
capacidades e ainda assim, ficar em paz com isso, mesmo que
gere tristeza e sofrimento.
Controle
O controle envolve a capacidade de monitorar o ambiente, fazer um julgamento sobre o que est acontecendo e assim
poder fazer ajustes adaptados a esse ambiente. uma propriedade fundamental para a autorregulao e para a adequao
ao contexto.
O primeiro aspecto a monitorizao, que exercida
pela ateno. A ateno deve ser mais focada quando h algum
tpico a ser desenvolvido mais profundamente, que a capacidade de concentrao em uma fala ou uma tarefa. Em outros
momentos, a ateno mais dispersa, mas ainda assim atenta
caso surja algum fato novo ou relevante. A ateno favorece
a coleta de informaes e o passo seguinte fazer o processamento dessas informaes. Primeiro se d uma fase de avaliao de credibilidade, para depois buscar reter ou anotar o que
for importante. Em outras situaes mais complexas, envolve
o julgamento do que certo ou errado ou o planejamento de
uma sequncia de passos estratgicos a serem dados. Por fim,
a capacidade de foco faz com que se consiga terminar tarefas
por ter mantido a concentrao e conseguido executar todas as
etapas do processo.
Outro aspecto importante do controle a capacidade de
organizar a informao e o ambiente. A organizao tem como fim
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Diogo Lara
a otimizao do uso do tempo e a previsibilidade. Em outras palavras, quem sabe onde est um item necessrio, sabe que pode
contar com ele (previsibilidade) to logo precisar (otimizao do
tempo). s vezes pode haver exageros em garantir a previsibilidade e com isso se gasta tempo demais organizando. Nesses casos, a relao custo/benefcio de tempo deixa de ser tima porque envolveu um excesso de investimento para um retorno que
j aconteceria com um investimento menor em organizao. Uma
caracterstica semelhante o quanto se perfeccionista e atento
aos detalhes. Em muitas situaes fundamental que no haja erros no processo (por exemplo, ao fazer uma conta) ou arestas no
produto (um relatrio ou manufaturado). Em outras, no faz tanta
diferena entre estar muito bom e perfeito (tirar 9 ou 10 numa
prova, estar bem vestido ou impecvel, ter o cabelo bem arrumado ou sem um fio fora do lugar). O bom senso capaz de distinguir
esses dois tipos de situao, mas assim mesmo envolve gostos e
preferncias pessoais.
Por fim, o controle envolve a capacidade de ser responsvel e disciplinado. Ter essas qualidades significa ser capaz de fazer mesmo o que no gostaria de fazer. Pagar uma conta, chegar
no horrio ou realizar tarefas maantes requerem a capacidade
de abrir mo do que cmodo ou prazeroso e acolher o que
necessrio e correto fazer.
Como pode se perceber, o controle favorece a execuo
de diversas atividades e a adaptao ao meio. O controle tambm tem a funo de estabilizar as emoes e o humor. O excesso de controle pode gerar obsessividade e a sua falta costuma acarretar problemas de adaptao ao ambiente. O controle
alto tambm tende ao conservadorismo, e assim pode inibir a
adoo de novas ideias. Assim, o controle mdio pode favorecer a criatividade e a abertura para o novo. O mesmo at se d
166
Temperamento e Humor
quando o controle baixo, mas nesses casos costuma vir acompanhado de prejuzos maiores da noo de certo e errado ou da
percepo adequada da hora certa de fazer as coisas.
Temperamentos Afetivos
Temperamentos internalizantes
(depressivo, aptico e evitativo)
Os temperamentos internalizantes tendem a ser mais
inibidos, passivos, quietos e introspectivos. Preferem situaes
que j conhecem por serem seguras e previsveis e por isso
podem resistir a se engajar em atividades diferentes ou projetos inovadores, a no ser que se sintam apoiados por outras
pessoas. Tendem a ser mais sensveis do que outras pessoas e
quando abalados, ficam remoendo os fatos por muito tempo.
Com isso, o humor tende a cair e pode custar para voltar ao
seu patamar habitual. Esse perfil protege o indivduo de praticar o autoengano e por isso no costumam cometer erros comportamentais por excessos. Por outro lado, a autoestima mais
baixa pode sabotar a percepo das qualidades que tm e que
so facilmente observadas pelos outros. Na maioria das vezes
possvel identificar na me ou no pai traos temperamentais
semelhantes ou adversidades maiores na infncia.
Como as experincias negativas tendem a ficar fortemente marcadas na memria, usualmente aprendem com os erros
e, assim, no os repetem. O problema quando essa experincia adquire um valor maior do que o necessrio e a vivncia
negativa sentida como traumtica. Dessa forma, o comportamento fica distorcido e a conduta fbica pode tomar conta.
Com isso, podem perder boas oportunidades para garantir no
se expor a eventuais riscos.
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Diogo Lara
As pessoas com esse perfil costumam perceber mais problemas do que vantagens no seu jeito de ser. De fato, em uma sociedade que cada vez exige mais iniciativa, autoconfiana e proatividade, principalmente no trabalho, os temperamentos internalizantes podem ficar em descompasso. Em geral os trabalhos que
mais se ajustam aos temperamentos internalizantes so de baixa
intensidade, com poucas novidades e baixo nvel de desafios.
importante buscar maneiras de atenuar os traos mais
disfuncionais desse temperamento se a pessoa no estiver bem
adaptada ao seu ambiente e ao seu crculo social. Psicoterapia
e psicofrmacos podem ser teis para aumentar a vontade, a
confiana e a capacidade de concentrao e de resolver problemas, assim como para reduzir o medo e a sensibilidade. Antes
de tudo muito importante tomar conscincia do que deve ser
modificado e de que esforo e dedicao sero necessrios para
atenuar os traos mais desadaptativos. Alguns se beneficiam ao
praticar esportes mais agressivos realizados em um ambiente
controlado. Com isso podem construir uma estrutura mais forte
e dinmica sem se expor a riscos maiores. Por exemplo, poderia
ser o treinamento de uma luta como boxe, capoeira ou uma
arte marcial sem confronto direto com adversrios, pelo menos
no incio, at a confiana e as habilidades aumentarem.
Os pensamentos pessimistas devem ser questionados e
colocados prova. Na dvida, devem ser testados e os resultados desses testes devem ser levados srio e de forma direta.
Por exemplo, se um trabalho feito foi elogiado, porque deve
ter sido bem feito, e no por alguma outra razo escondida ou
misteriosa. Outro exemplo quando h uma preocupao excessiva de longa data com alguma coisa, mas o pior nunca acontece; a princpio assim que deve continuar. Uma vez tomadas as precaues, hora de relaxar. Uma tarefa interessante
168
Temperamento e Humor
Diogo Lara
Temperamento e Humor
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Nas relaes, o temperamento evitativo pode ter dificuldade de estabelecer vnculos afetivos, mas depois que os faz,
tendem a ser duradouros. Esse um perfil de muitas pessoas
devotadas, cuidadosas e dedicadas ao outro.
Temperamento Aptico
O temperamento aptico geralmente envolve uma combinao em que a vontade, o coping, o controle e raiva so baixos, enquanto o medo e a sensibilidade tendem a ser altos.
O temperamento aptico apresenta as caractersticas de
baixa energia, falta de vontade, pouca iniciativa, insegurana, autoestima baixa, pouca ambio, baixa perseverana quando encontra obstculos, baixa concentrao e ateno, dificuldade em
concluir tarefas, cumprir deveres, enfrentar e resolver problemas.
Alm disso, os apticos tambm tm dificuldades com
trabalhos em que se necessita ateno aos detalhes, perfeccionismo e meticulosidade. Todas essas dificuldades tendem a ser
manifestar particularmente pela manh, mas o nvel de energia, concentrao e disciplina aumentam no perodo da noite.
O temperamento aptico tem baixa persistncia e resistncia em tarefas mais complicadas ou longas. Essa caracterstica tambm est associada a uma sensao de fragilidade e sensao
de ter poucos recursos pessoais para lidar com situaes adversas
ou para conquistar territrios. Essa tendncia facilita a desistncia
quando os sinais da situao so adversos, o que s vantajoso
quando os obstculos so realmente intransponveis.
Nas relaes, como apticos costumam ser pouco competitivos e ter pouca raiva, raramente so vistos como ameaadores pelos
outros, o que pode ser uma vantagem social em algumas situaes.
fundamental encontrar estratgias para aumentar a
persistncia e a autoestima. Algumas estratgias costumam
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
e busca de novidades, eventuais desrespeitos s regras, pouca objetividade e dificuldade de se aceitar como . Tendem a
ter menos empatia, compaixo e solidariedade com os outros,
tornando-os menos cooperativos e integrados socialmente. Alguns so percebidos pelos outros como imaturos.
No plano intelectual, o temperamento voltil facilita uma
viso desprendida e livre dos padres pr-concebidos. Como as
experincias negativas tendem a ficar pouco marcadas na memria em funo do baixo medo e controle, os volteis podem
demorar a aprender com os prprios erros. Por sentirem menos
o peso da necessidade como estmulo para agir, muitas vezes
deixam as coisas para a ltima hora, quando o grau de urgncia
e importncia gera a adrenalina para ajudar na execuo.
Os volteis costumam errar tanto por cometer excessos
quanto por deixarem de fazer o que deveriam. Tambm costumam ter dificuldade em manter os bons hbitos. A baixa
percepo de riscos faz com que o voltil fique mais vulnervel
quando o ambiente est por entrar em crise por ser pouco cauteloso, monitorar pouco o ambiente, por ter dificuldade em se
planejar e por resistir a tomar atitudes conservadoras. Os volteis costumam se destacar mais pela sua capacidade criativa do
que pela capacidade executiva.
Nas relaes, o temperamento voltil pode facilitar o
contato afetivo inicial, mas no garante a manuteno e a profundidade das relaes mais significativas.
importante buscar maneiras de atenuar os traos mais
disfuncionais desse temperamento em quem no estiver bem
adaptado ao seu ambiente. Psicoterapia (principalmente cognitivo-comportamental) e psicofrmacos podem ser teis para
aumentar o foco e a concentrao, ajudar a concluir tarefas e
a cumprir compromissos. muito importante tomar conscin179
Diogo Lara
Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
Diogo Lara
que exijam cautela e cuidado e no h como ganhar, como em crises iminentes, o temperamento hipertmico pode continuar obstinado e falhar em perceber as dificuldades e riscos da situao. No
entanto, uma vez detectado o perigo, podem ser extremamente
rpidos em fazer os ajustes devidos.
As pessoas com esse perfil geralmente consideram que seu
temperamento est associado a alguns problemas, mas a maioria
percebe bem mais vantagens e benefcios no seu jeito de ser. De
fato, o dinamismo, a responsabilidade, o planejamento e o foco fazem com que sejam particularmente produtivos. Assim, os hipertmicos podem se adaptar bem a muitos tipos de trabalho, tanto
executivos como de liderana, planejamento e criatividade. Como
lderes, tendem a ser carismticos, firmes, obstinados e estimuladores, usando o exemplo pessoal como referncia.
No plano intelectual, os hipertmicos se destacam pela
capacidade de lidar com situaes desafiadoras e complexas.
Eles percebem os aspectos positivos e oportunidades ao mesmo tempo em que fazem os planejamentos necessrios. Se o
controle for mdio e o medo for baixo, podem deixar a retaguarda descoberta. Quando erram, costuma ser por excesso,
mas tm facilidade em aprender a lio. Quando afundam ou
quebram, tm grande capacidade de recuperao e de dar a
volta por cima.
Nas relaes, o temperamento hipertmico tem facilidade de estabelecer vnculos afetivos rapidamente, que muitas
vezes so consistentes e duradouros. Alguns tm dificuldades
por serem muito independentes. Esse um perfil de pessoas
essencialmente cooperativas, empticas e solidrias, apesar de
haver tambm as verses mais frias e individualistas.
Os traos disfuncionais desse temperamento que podem
gerar desadaptao ao ambiente ou crculo social so os exces186
Temperamento e Humor
sos de longo prazo, no respeitando os limites da prpria mquina. Geralmente a psicoterapia suficiente para recompor a
situao, porque costumam ter bons recursos psicolgicos. Por
outro lado, muitos tm dificuldade de se submeter psicoterapia devido ao seu senso de autonomia e independncia. Psicofrmacos podem ser teis por perodos curtos quando houver
estresse prolongado ou acmulo de problemas, ou como lapidador dos excessos comportamentais. medida que as situaes vo sendo resolvidas, os hipertmicos conseguem voltar
rapidamente ao seu funcionamento normal e, se aprenderam
as lies, depois se mantm bem.
Temperamentos externalizantes
(irritvel, desinibido e eufrico)
Esses temperamentos tm a energia mais voltada para fora,
para o mundo exterior na busca de experincias e sensaes. So
mais intensos, impulsivos e/ou agressivos e tendem aos excessos
comportamentais. A energia alta, mas no totalmente controlada. Muitos gostam de desafios e situaes de competio, mas
podem tem dificuldade de se submeter a regras e ordens. Prezam
muito a sua independncia, o que pode torn-los mais refratrios
a aceitar ideias e pontos de vista dos outros.
Tenses e atritos so comuns nas relaes afetivas de
pessoas com temperamento externalizante, especialmente nas
relaes mais ntimas. As caractersticas de dominao, irritabilidade, agressividade (verbal na maioria das vezes) e desconfiana podem minar os vnculos. Nesses momentos, o ambiente
todo chega a ficar contaminado em funo da forma e da intensidade das reclamaes, imposies e cobranas. Algumas
vezes as relaes ntimas adquirem o padro de um amor obsessivo, ou ainda de tapas e beijos. Surtos de explosividade,
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
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Temperamento e Humor
muito importante tomar conscincia de que ser necessrio esforo e dedicao para atenuar os traos mais negativos da falta de freio e controle. A despreocupao, a falta
de disciplina e a distrao podem sabotar o progresso pessoal,
tanto no nvel de amadurecimento psicolgico, como na obteno de bons resultados e conquistas. Algumas estratgias costumam ajudar no cumprimento de tarefas e deveres, como adotar
agendas, dividir tarefas em pequenas partes e cumpri-las passo a
passo, buscar apoio e estmulo externo (por exemplo, num grupo de colegas) e contar com algum ou alguma ferramenta para
checar erros. Pode ser bem estratgico consultar algum mais capaz de identificar potenciais problemas antes de tomar decises
importantes. A facilidade em se comunicar e se relacionar facilita
fazer parcerias com pessoas de virtudes complementares, o que
uma boa estratgia para atingir resultados melhores.
Temperamento Eufrico
O temperamento eufrico exuberante, intenso e com
muita energia. Quando a energia alta e canalizada, se expressa como vontade, mas quando desregulada, se manifesta como
desejos intensos e raiva. O medo costuma ser baixo, mas pode
ser mdio. Ocontrole tende a ser mdio, mas se for alto ajuda
muito na execuo e aproveitamento da sua energia. Se o controlefor baixo e a raiva for mdia a alta, o resultado em geral
de prejuzos em vrias reas, excessos comportamentais e pouca responsabilidade,
Os eufricos em geral tm excesso de ativao mental
e, portanto, h uma sobrecarga para ser controlada. Quando
a dose que pode ser controlada ultrapassada, surgem as reaes emocionais intensas e desproporcionais, que afetam a
maneira de ver e se relacionar com o mundo.
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Temperamento e Humor
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