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RESUMEN
En los deportes de equipo una programacin ptima
exige un adecuado control del entrenamiento y una
rigurosa cuantificacin de las cargas a las que son
sometidos los jugadores. En ftbol, el patrn de
actividad de jugadores adultos ha sido ampliamente
estudiado durante la competicin, pero son escasos los
estudios que han centrado su atencin en el anlisis de
los desplazamientos y las acciones realizadas durante
tareas tpicas de entrenamiento. Un mayor conocimiento
del tipo de esfuerzo y las exigencias que implican los
juegos y ejercicios que se realizan habitualmente durante
los entrenamientos permitira una planificacin ms
rigurosa y el diseo de tareas y situaciones basadas en
un conocimiento emprico y no solo en la experiencia
del cuerpo tcnico, al objeto de lograr una adecuacin,
validez y transferencia a las exigencias que luego van a
encontrar esos deportistas en la competicin. La reciente
aparicin de nuevas tecnologas basadas en los sistemas
de localizacin por satlite (GPS) permite la
monitorizacin, valoracin y control del entrenamiento y
el rendimiento deportivo. El primer objetivo del presente
estudio fue ver la posible aplicacin de estas nuevas
herramientas para la monitorizacin de los
entrenamientos en ftbol. El segundo, y principal
objetivo del estudio, fue cuantificar la carga externa
(desplazamientos, velocidad, etc.) e interna (frecuencia
cardiaca) en un entrenamiento en el que se realiz un
ejercicio tpico (8 vs. 8 en espacio reducido) mediante la
aplicacin de dispositivos SPI Elite (GPsports,
Australia) basados en tecnologa GPS/Frecuencia
cardiaca. Los resultados obtenidos certifican la
posibilidad de cuantificar la carga mediante este tipo
herramientas permitiendo una monitorizacin y
cuantificacin precisa y exhaustiva, tanto de la carga
externa como interna, de las tareas de entrenamiento en
ftbol.
INTRODUCCIN
El objetivo primordial del entrenamiento es la mejora
del rendimiento competitivo y, en ese sentido, la
cuantificacin del entrenamiento es de vital importancia
de cara a programar tareas y cargas que permitan una
preparacin ptima del deportista para la competicin.
Para ello es imprescindible, en primer lugar, el
conocimiento de las exigencias de cada especialidad a
travs de un anlisis profundo, riguroso y sistemtico de
la competicin, el cual proporcionar la informacin que
nos permita disear tareas condicionales especficas; en
segundo lugar, un adecuado control del entrenamiento y
una rigurosa cuantificacin de las cargas a las que son
sometidos los jugadores. Un mayor conocimiento del
tipo de esfuerzo y las exigencias que implican los juegos
y ejercicios que se realizan habitualmente durante los
entrenamientos permitira una planificacin ms rigurosa
y el diseo de tareas y situaciones basadas en un
conocimiento emprico y no solo en la experiencia de
preparadores y entrenadores. Asimismo, el conocimiento
detallado de las demandas de cada ejercicio o tarea nos
permitir una distribucin y secuenciacin adecuada de
las mismas.
En ftbol, las exigencias de la competicin han sido
ampliamente analizadas (Bangsbo, Norregaard et al.
1991); (Ekblom 1986); Reilly, 1996; Withers, et al.,
1982; Ohashi et al., 2002). En cambio, son escasos los
estudios que han centrado su atencin en el anlisis de
las diferentes tareas que se utilizan habitualmente
durante los entrenamientos, lo que resulta sorprendente
dada la gran trascendencia del trabajo realizado para la
preparacin del deportista. El empleo de partidos con un
nmero de reducido de jugadores es un mtodo de
1 de 13
MTODOS
Participantes
Material
El SPI Elite (GPSports Systems, Pty. Ltd., 2003,
Australia) es la segunda generacin de dispositivos
receptores de GPS de esta empresa que integra la
recepcin de la seal del satlite con acelermetro
triaxial, adems de un chip para el registro de la
frecuencia cardiaca.
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Figura 1. SPI Elite Pack de 5 unidades (Izquierda) e Indicador del rendimiento deportivo (GPSports Systems, Pty. Ltd., 2003, Australia) (derecha).
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Anlisis Estadsticos
Se han calculado los valores promedio y desviacin
estndar para la media. La comparacin entre variables
se realiz mediante el anlisis de correlacin de Pearson,
tomando como valores de significacin p<0.05.
Para el anlisis estadstico del rendimiento durante el
ejercicio hemos aplicado una ANOVA de medidas
repetidas. Para determinar entre que periodos se
producan las diferencias, hemos sometidos los valores a
una prueba t de muestras relacionadas, tomando en
ambos casos como valor de significacin p<0.05.
RESULTADOS
Distancia y Velocidad
Los resultados obtenidos certifican que el juego
realizado en espacio reducido ofrece unas caractersticas
muy similares a la realidad del ftbol, por tratarse de una
tarea intermitente en la que se intercalaron actividades
de alta intensidad con otras situaciones del juego en las
que la intensidad fue menor y que permitieron que el
jugador recuperara (parado, andando o a una velocidad
de carrera baja). En la Figura 3 se expone un ejemplo de
grfica (obtenida por el software Team AMS) de la
sincronizacin entre velocidad y FC de un jugador
durante el ejercicio realizado.
4 de 13
Figura 3. Ejemplo de la evolucin de la velocidad (km/h) y frecuencia cardiaca de un jugador durante el juego.
5 de 13
Sig. (bilateral)
Par 6
Min_6 - Min_42
3,774
,004
Par 9
Min_12 - Min_30
2,319
,043
Par 10
Min_12 - Min_36
2,975
,014
Par 11
Min_12 - Min_42
8,649
,000
Par 14
Min_18 - Min_36
2,797
,019
Par 15
Min_18 - Min_42
10,463
,000
Par 16
Min_24 - Min_30
2,586
,027
Par 17
Min_24 - Min_36
3,046
,012
Par 18
Min_24 - Min_42
7,393
,000
Par 20
Min_30 - Min_42
7,026
,000
Par 21
Patrn de Actividad
El patrn de actividad basado en la distancia aparece
reflejado en el siguiente grfico (Figura 6), pudiendo
comprobar la media de la distancia recorrida y el
porcentaje con respecto a la distancia total para las
diferentes categoras, durante los 42 minutos que dur la
tarea.
Min_36 - Min_42
4,254
,002
Tabla 1. Prueba de muestras relacionadas.
6 de 13
Figura 6. Distancia recorrida y porcentaje de la distancia total a diferentes intensidades durante el juego.
29
2.07
5.00
11.1
28.0
25.4
10
1.70
3.00
8.8
16.7
22.8
14
1.93
4.00
10.6
24.6
26.7
15
2.00
3.00
11.4
19.4
25.4
14
2.36
5.00
13.5
31.7
25.4
21
2.13
6.00
10.6
34.9
25.6
14
1.64
4.00
8.4
20.6
24.6
25
2.00
4.00
10.6
24.5
25.0
23
1.91
4.00
10.0
17.9
25.4
10
37
2.19
5.00
12.3
28.1
29.6
11
28
2.14
4.00
11.8
24.7
27.4
Promedio
20.9
2.0
4.3
10.8
24.6
25.8
DE
8.3
0.2
0.9
1.5
5.8
1.7
Mximo
37.0
2.4
6.0
13.5
34.9
29.6
10.0
1.6
3.0
8.4
16.7
22.8
Mnimo
Tabla 2. Caractersticas espacio temporales de los sprints (>18
km/h).
7 de 13
Total
Tiempo entre
acciones (s)
117
13
137.0
18.4
108
114.0
22.1
24
24.0
105.0
98
105.0
24.0
92
15
118.0
21.4
83
86.0
29.3
22
23.0
109.6
100
11
119.0
21.2
60
66.0
38.2
10
138
140.0
18.0
11
21
26.0
96.9
Promedio 78.5
5.4
2.1
1.2
87.1
45.8
40.9
5.2
1.9
2.6
45.4
37.8
Mximo 138.0
15.0
6.0
8.0
140.0
109.6
DE
Variables Fisiolgicas
La frecuencia cardiaca media durante el juego fue de
16311.5 lpm (148-163 lpm), lo que se corresponde con
el 85.23.0% (80.4-90.0%) de la frecuencia cardiaca
pico durante la propia tarea, cuyo valor fue de 19211.6
lpm (174-213 lpm).
0.0
0.0
0.0
23.0
18.0
Mnimo 21.0
Tabla 3. Perfil de esfuerzos mximos (acelerometra).
Figura 7. Relacin entre velocidad (barras oscuras) y frecuencia cardiaca (curva con puntos amarillos) media en periodos de 2 minutos.
8 de 13
DISCUSIN
La tarea analizada en el presente estudio fue jugar un
partido a lo ancho del campo con un nmero menor de
jugadores, ejercicio que se emplea habitualmente en los
entrenamientos de jvenes y adultos, en muchos casos
por no disponer de todo un campo completo para
entrenar. Los resultados del trabajo muestran que la
distancia recorrida para 42 minutos de juego en espacio
reducido vari ampliamente segn los puestos
especficos (rango 3603.5-4733.1 m), y que la media fue
de 4044.3346.4 m, lo que equivale a una velocidad
9 de 13
Figura 9. Ejemplo de la trayectoria de los desplazamientos de un jugador (lateral derecho) durante el juego efectuado en un campo de 60x50 m en
el que jugaron 8 contra 8.
10 de 13
11 de 13
8.
9.
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